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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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发表于 2010-9-5 10:31:54 | 显示全部楼层
2010-08-30 星期一,天气阴。  第二天
2 r/ h5 X3 Q9 C& {
- F9 T$ g0 e; ?0 j# \      第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
+ a' K& e( D9 N2 a      为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟 ...
- z# R* R2 g+ W4 y, B; V2 }早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通), G3 h% T8 T3 s% [9 [/ c1 s6 p
      然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。0 X0 Y# p& p. x3 N1 H* k
      此后,默诵一遍:
! Y( b/ S' M4 U' S4 ~( n      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   
9 S$ b7 X9 q, z活到一百岁 发表于 2010-9-4 21:18
学习了!!感恩无私分享!!!期待后续:victory:

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我的榜样,我要向您学习,求您多指教,我是新人,我们加微信吧,我的手机号13512012616我要做一个好学生,相信我吧  详情 回复 发表于 2016-9-7 05:49
功课做得这么认真,做得真好!赞一个!  发表于 2016-4-15 17:22
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  • TA的每日心情

    2012-7-22 19:45
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-9-5 11:16:06 | 显示全部楼层
    这样的贴子一定要顶,希望大家都能一起快快乐乐的活到一百岁。laohubaobao3

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    顶  发表于 2015-1-1 08:20
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    发表于 2010-9-5 11:20:51 | 显示全部楼层
    支持老爷子, 希望我们都能活到100岁。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-6 08:37:25 | 显示全部楼层
    坐沙发静听老前辈的长寿经。。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 18:36:11 | 显示全部楼层
    楼主真不简单,佩服之至:victory:/ w* T! n  }1 R3 D; X7 C" C
    宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。# e0 @/ W8 o: s* p. z
    祝楼主这次辟谷成功,祝天下所有向善之人都能长命百岁,一帆风顺
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 19:43:28 | 显示全部楼层
    您老有定力,一定能活到百岁!
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    发表于 2010-9-9 11:56:59 | 显示全部楼层
    laohubaobaolaohubaobaolaohubaobaolaohubaobao
    % Q% n( u; V! A$ x9 J8 Nup you!
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    发表于 2010-9-9 15:42:29 | 显示全部楼层
    静听长寿经。。。。

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    支持您,---活到一百岁 宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。  发表于 2014-11-10 17:28
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     楼主| 发表于 2010-9-12 21:18:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:57 编辑 5 u- b8 P; S; i8 v) b9 h
    * u5 j/ x) [4 l
    2o1o年8月31日 星期二 天气晴 (第3天)[/* |, u$ c( S/ U1 B, ^3 F( z+ @/ L: _6 N
    , t7 _. h/ Q* v; V6 A( w
        早两奌就醒來了,推腹1o0次,又做了呼吸吐呐,念辟谷口诀两遍起床写日记。
    & n& l6 O# g3 ~  V6 E9 g, T    早上我的头脑很淸醒,身体状况良好,沒有不适。口里有些干燥,又用舌舔上牙堂,生津咽液,解决口干问题。! @; A6 c( g2 F1 d7 ^3 t
        因為是纯辟谷,从29日晩至3O日夜,只吃淸肠药时咽发两口水,3o日下午又小口喝点水,润润嗓子再,沒喝一口水。
    7 D) J" V6 t! k" h0 V    还好,這次辟谷,开端良好,這大大增加了我的信心。上次百日辟谷,前5o天口干舌橾的很,那是很难熬的。5o天后就好多了。
    " t5 Z) J8 t  i. O    這次是完全纯辟谷后,情况如何?视目以待吧。
    ' |: o' U: v8 k    早7点我又骑車上地拔一捆葱臭莱和一个窩瓜,给朋友家送去。在早4点半我已骑车上地一趟,这又一趟,两趟下來头上冒点汗,肚子还没餓,身上还有点劲,没有虚弱。我这都是在纯辟谷中所做的事情,辟谷並没有影响我的正常生佸。下午孫子去二厂玩,我赔去了。坐在椅子上闭目养神,又默念辟谷口诀。近3点半回家,身体有点虚弱,肢臂无力底气不足,走路慢慢。因我辟谷两天了断谷绝水,这是谷正常反应,有点餓但不太严重。晚t点称重8o、4公斤=16o、8斤。这一天掉去2.2斤,{排尿4次)。后上床躺下推腹1oO下,默念辟谷口诀三遍,静卧入睡。
    0 v, ~0 `  p! F4 t

    3 o& d7 p2 g2 E************************************************ s% q- T: y3 Y/ i7 N" u. x0 x
    2OO8年8-27日  星期三  天气阴  (第3天)
    ! Y/ V. p2 l) T/ b( ?4 Z
    ; ^+ y% H# \+ ^4 G9 n    夜12点半睡不着,做几次服气,起来看电恼彩票至1:30点钟,出去琦车托回一趟石方板块、身体略有汗渍但精神清彻无不适之裁,现晨近3点,看断食一书。
    ( g( S; W5 d9 E  T" ^$ L     早八点去东市買把镐头,下午种完菠莱、身体有些累了、回屋休息,又喝了枸杞子汤,晚7点回屋准备睡觉。兒子秋回家吃药,他现在己辟谷断食很多天了,減肥效果良好,人也比前期有精神。5 i- c+ O; P  |0 Z
         我们爷俩又探讨了一下断食辟谷的方法,要学習觉通师夫(和尚)的樣板,觉通师夫断食四年,已得体健成果、我把目标定在首次辟10日、50日、6o日至1Oo日,向3Oo日迈进。; A& i5 ]* K. C; f3 J+ r
    ! v* r: F& |& g$ ?: o5 n, ~
         晚8点用冷水擦身后安寢。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:54
    支持老人家  发表于 2017-1-21 19:04
    -学习了!受益匪浅,您是我们的榜样,辟谷百天的家人的支持是非常幸福的一件事,感恩您的分享,太棒了!  详情 回复 发表于 2016-10-14 19:23
    老寿星啊太厉害啦!佩服佩服!感恩您的分享!真正是越辟谷头脑思维越清晰!感召力强劲!  发表于 2016-8-26 16:16
    老人家您是我们的榜样,非常佩服您,向您学习!  详情 回复 发表于 2016-4-27 19:06
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    发表于 2010-9-12 21:40:43 | 显示全部楼层
    好,好,好,非常好,能够开始辟谷,就是对环保的一个支持,非常感恩你的参加!

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    积极的参加  发表于 2015-4-25 22:09
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    发表于 2010-9-13 10:00:46 | 显示全部楼层
    恭祝老菩萨健康长寿!
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     楼主| 发表于 2010-9-14 18:59:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:30 编辑 - o" o( B) J+ h9 h0 b* v
    ' }+ v3 ?( S/ _, @  s: T! m4 v
    2o1o年9月1日星期三天气晴,(第4天)
    6 Z: P1 o$ h* d# e& v" Q
    6 y, d. E1 L# N) U! e# ~    亱1点半醒來一次,上厕排尿少许,回床后,又推腹百次默诵辟谷口诀三遍,入睡。
    + M) |5 Q0 Z* [4 J) }* D) e. f    这一亱,口比较干燥,嗓子也干,不太舒服,所以,我喝一小口水,润一润嗓子。! E# ]; q3 C/ I6 j9 ^
        从29日晩至9月1日早3点半,我己两整天和整夜没有正常喝水了。因為是完全纯辟谷,不能大量去喝水嗓子干渴了,只小口喝一点,润一润而已,就不是完全纯辟谷了。口渴嗓干,虽然有点难受,但這是辟谷中必然发生之事,多做深呼吸含核生津咽液和默念辟谷口诀就是。
    2 t$ B# z7 @! o; s8 S8 u8 g9 R  L7 R. F7 g( y; P/ {) |
        晨3点半起床,精神很好,身体不适之消失。身上觉有劲了。' L0 `9 l- _$ {8 m/ X) Z- p
       4点半去江边莱地摘黑豆角及种白露葱。
    1 x; w. `$ Z/ H3 M* B: G   早6点半回家对兒子说,口有些干,兒子说可以吃蜂蜜疏肠排便,我吃三小勺蜜,喝了几口水。
    6 ?0 p2 @5 h. u   晩t点兒子吃西瓜,我跟着吃了三牙。
    ) y* N$ \9 n( M* z" s0 I% e0 [# {" o   这一天无便,只排三次尿,量都非常少。肚子不十分飢餓,但仍有贪吃的欲望,這必严加控制克服的,否则,纯辟谷会失败的。晩9称体重79.6公斤,減159.2斤=1.6斤,這一天又掉去1.6斤。

    * y. K, ?! k; q4 L& o0 O( O; ]
    . O. y- p" h* J  v***************************' ^+ X( ^- A; ^9 b3 m% \0 F

    ! M. J; E/ E. _" s9 n: e2008年8月28日 星期四 天气晴 (第4天)
    1 g' r5 C' B" L; v4 G( X4 e5 _. e8 N" v5 M$ s& J; @
        早3点半醒來,坐一会吞气功,身觉气爽,看一会彩票,现开始读中黄经文,以求深解。- w; u; b7 s& l: M* I5 Y7 [
       4点半又去托一趟肥土。下午把葱地整理一下以备种白露葱。4 `! Q6 y5 A. A) g7 ^
       晚六点,用冷水擦一遍身体,准备睡觉。這時,秋回來拉我去称体重。这次测体重82,5公斤合市斤165,两天掉了6斤,好快,体形还偏胖|17公斤。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    好样的  发表于 2014-11-10 17:33
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:03:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:37 编辑 4 m# H5 e7 K0 r  L  n9 G
    7 @5 d3 p4 g! ?; N
    2010-9月2日,星期四,天气晴,(第5天)2 m+ S6 R" o2 j6 W

    7 L. D, J; W, p" x- J- u
    ( G0 A5 g. @2 V+ r      今日是辟谷笫5天,亱1点半就醒了,起來上厕排了一点点尿(呈黄色),躺下后,鼻子有点不通气,有鼻涕堵塞,接高连打三个喷嚏,赤身上厕受了点風寒,索性我又起來上厕,使劲打个大喷嚏,用力咔之,把嗓鼻腔中的鼻涕咔了出去,吐到厕里。
    ( M6 [9 D4 }. g1 W2 K4 I+ x     不睡了,穿衣,洗臉,刷牙后,寫日记。兒子要把日记发表到网上,我深感警恐,怕之出錯,我想吾之辟谷小小日常之生活,何必上网,影响世界。- J7 a: r- ~% u. I( P. X# b
        兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。4 o0 w5 D" H3 D1 i$ @5 x
        我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。
    7 O6 l3 {1 \) U6 k! J( x  i) C6 ~    兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?
    2 z& @* |" q9 g    7 s  O* S( f  ]4 q5 C- c0 F! `
        2点半睏意上來又躺下睡觉,推腹吸气咽津,默念辟谷口诀,安然入睡。
    & j2 K4 o* h7 M! L* n( Z- \    早5点起床上地干活,可能累着点了,手指出现抽筋,后两脚指和右腿大筋也出现抽筋,虽然不太严重但毕是病状,我赶紧活動吸气调理,调会过劲了,摘4o分钟豆角,右腿又有抽筋迹象,所以赶紧回家,躺在床上休息半小時,才好了。
    6 b( ?1 q# X" ~$ ~( x* m/ q) @: M9 }, W' u9 d, {1 g
        早上我到室外,面向东方,对着旭阳做深呼吸,两掌举起向着太阳,诵念辟谷口诀,吸取宇宙能量(特别是太阳能量),气沉下丹田,力爭吸满,身体很舒适爽快。今天去种葱忘带水了,在劳動中出些汗,口有些飢渴。所以,这次破例了,吃了几嘟噜里黝黝和三个大柿子,觧下口渴。这在完全纯辟谷中,是違规的。虽无影响大局,今后也必须杜绝之。& ?( b. c8 S% F) ~( J, I4 _6 |# [0 m
        下午6点上厕放个响屁,排出手指粗宿便2一3段,黄绿色,這是辟谷笫4天才排便。( Q; W% p/ l4 S# [7 S; `
        晩8点4o分称重78.9公斤=157.8斤又掉去1.4斤。睡前,洗洗脚,老伴给我煮一碗黑茶,吃三勺蜂蜜三个红枣上床睡觉。: V$ P2 `& |. b
       约亱12点濛中醒來准备上厕,可是起來時,左腿里大筋又抽筋了,且抽的很励害,非常痛,我蹬,甩调理效果不佳,痛的我叫了起來,吵醒了西屋睡的老伴,她过來邦我拉腿按摩,也没起大的作用,后來,我还是躺下伸直腿,慢慢调哩,才算不抽不痛了。$ \- ?; R! [* Z( C. Q, @4 z8 S0 o
        这在前百日辟谷中没有发生过。真不知何原因引起的?说缺鈣吧,前一个曰我曾打点滴补过鈣。
    : O1 r2 p; y. o5 Q     7天劳動累着了?还是由辟谷中营养不足,身体失调引起的?原因不详。算啦,不再去想它。! {8 H/ t. o* @' {

    2 R1 \+ j& Y! N. ^( m    学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!
    * j6 e+ Q. E' z$ k, o& r; t9 x1 i% h, c2 c

    $ F# k& C: h6 R* Q$ V****************************************
    # `  o* l" k  |! {8 y% c; w2 M
    6 t0 l4 r) s( p# @  T; l- V# _2008-8月29日 星期五 天乞晴 (第5天)' b5 O# F9 ~, n" }6 G

    & C- Y: W# n8 C) S5 m1 R9 {7 A- d    凌晨1点4o分醒來,做1o次吞咽乞功,后起床,读经出摘记如下:
    : k6 h2 t8 P7 B5 }8 k) r    内养形神除嗜欲,(洞元经云:修养之道先除嗜欲;内合五神;次当绝粒,心不動榣,六腑如烛,常修此道形神自足。}
    % u0 H  Y, [  ]; s- V& w) h   专修靜定身如玉。<夫人心起万端,隨物所動。常令志静居不欲众混同内绝所思,外绝所欲。恆依此道,元气自足。)或若要绝水谷…。一月,下丹田满,六十日中丹田满,九十日上丹田满。下丹田气足脏腑不飢,中丹田气满,体无虚羸。上丹田凝结,容貌充盛,三焦平实,永无所思,神凝体清,方鉴是非。下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。, i) d. V" L9 r' S& ~# S
    9 y& ^) }0 l" z# _1 t5 d
       既三部充实,自然身安道泰,乃可栖心圣境,袭息胎仙。此為专气之妙门,求仙之捷径也.; }% r, C2 D% j' w/ r2 M" P5 E
    / S6 k1 P* Y9 k3 S+ K5 N
        若或食或断,令人志散;好食诸吐,难遗谷气。此二事者,习气之所疾,求仙之大病.  I# ^3 t8 D3 \& e0 R, d8 w# @
        太微玄章曰:除嗜欲,去贪嗔,安五脏神足矣。
    4 t2 l% _  p' J& e% v. R6 e
    " p% K+ {0 x2 Z0 J4 L$ Z   我一天中曾做3-4次吞气咽气。后身体觉得良好。
    6 Z0 L6 s" R4 k6 B. G5 ^   晚6点用冷水擦身洗脚,甚解身上不适,后轻松入睡。  U/ C; k0 R2 H8 [$ U
       十点醒來,看断食一书,受益非浅。断食長寿,断食治病,断食促进健康,這是事实真理,也必一生酋遵行之。收中所论,一周断食一日,一年断一周,3-4次可清理肠胃,排余滓毒,延年益寿乎!

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    在辟谷中学习有开心智之功呀  详情 回复 发表于 2017-2-9 15:03
    向您学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:06
    感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊  详情 回复 发表于 2016-3-29 12:19
    受益匪浅  发表于 2015-4-25 22:11
    也找找,看看类似的书籍,增长知识  发表于 2015-2-4 10:43
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:06:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:39 编辑 0 m) t% p$ T. C4 A9 S0 s( v

    / z' a' p$ k1 X/ L0 \2010-9月3日,星期五,天气晴(第6天)
      k: W  F  a' M; r+ U! }- S
    " Q& {1 [+ x) F% h) F  C     和前次百日辟谷一様,觉少,多伴在亱1一3点醒來,這是辟谷中出现的体态现象。5 q: |% ~* a! b9 E
         今天,又是l2点半醒來,默念辟谷口诀,双掌放脑两侧深吸气,吐故纳新。
    . z9 t0 `$ b3 t; A     亱1点半去厕排尿少许,呈黄色,后又睡.
    & G+ `/ \! g4 B9 o       早5点起床,托两桶水去地澆小葱。
    # Q6 a8 b1 ]) [, S7 H( V     6点半回家,整个上午无餓感,含枣核吞津咽液,不断呼吸气。
    / O# G8 U% h" I+ t# d     晚5点l5分,排尿一次,量少,黄色。
    8 F6 G0 ]4 v) x2 O5 X     我渴了些生水有利于代谢,否则,不利于减肥排毒。
    / Q  t& l0 u$ H     晚9点lU分排便一次便出几段宿便,黄绿色。已经辟谷5天了没吃一粒粮食,水也喝的少只润润嗓子。晚9点半称重78.9公斤=157.8斤,一天没掉分量可能与喝两杯水有关。
    $ U, P; o! n( S! y

    7 T. X6 L( J) t" D' T
    6 a$ D9 P9 w/ O4 ^6 J- L& B' Q" w***************************************- L% w+ M3 r6 ^' p+ j

    # p7 ^: x' Z4 y. V2008-8月3o日,星期六,天气晴 第6天
    0 D! k1 s1 v3 N0 |" y8 ]2 C. S& d: J# U! j
        4点醒來,做几次吞咽气。, V4 j* s$ ~) Z1 D" R
        起床,5点下楼,去阳光明宅托回三块地面砖。4 M" H" w* d! H
        我已6天没排便,尿呈黄色,為了清肠,我吃了一包大便通,仍旡效果,所以又喝两杯蜂蜜以便通肠。现精神仍是良好,吞咽气后,无飢餓。觉得很舒适。
    4 _5 C3 j( `: O* X  
    3 d  ]3 r1 R; M7 ]. n; }4 ]1 Y    下午三点大便一次量不算少,色仍黄色,便后,甚觉腹中舒适。晩用冷水擦身,赔维维下棋,达十一点才睡。

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    学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:09
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:14:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:40 编辑
    4 Y0 ~  O( ?6 s8 j1 O$ @/ g; I$ T- q7 v4 U
    201o年9月4日,星期六天气晴,(第7天)
    9 m! `, e; q* ~; ~
    / H# ~( h6 W1 \$ e' n' f4 d     今天是二次百日辟谷进入笫七天,晨2点醒來起床上厕,想排便,没排出來,仅排一点点尿仍為黄色。看來体内缺乏水份了,大便也出现干燥。
    - M' _; s+ O  I+ w* }* n    這六天來,虽有贪吃之欲,却无大的餓感,每当诵念辟谷口诀,气沉丹田,肚就飽了不餓了,特别又含枣核,生津咽液,更有助于辟谷养生,因此,更不餓了,身轻气爽,很精神,心情很是愉快。) ~3 q2 g. B8 I% C" c/ T! K) m! X0 `

      K( U. M3 Q/ u: o1 H3 L8 l     秋天了,气寒,起亱上厕要防受寒。起床前,推腹百次默诵辟谷口诀三遍。" O2 A) Y2 y3 h) z% S$ k, J

    $ m% c& j2 _" s2 D1 G* E' g2 N5 l     早5点起床,托两桶水上地澆小葱,干一会活骑车回家,辟谷六天了,身体狀况良好身轻气爽,很愉快。
    & f; r) }% g- c6 e) d

    & I# r( O- F( @/ c% U: F0 O& ]& Z
    / k( H  t, G9 [5 v! P! N. j& q$ k# ~' R: B
    ********************************4 R  C8 o. Z; ^& ~. A2 J
    2008-8月3l日,星期日 天气阴雨。第7天 % \  F& M$ u) m+ {& N

    * b- b6 C+ G: H$ x        早2点半起來,看一会电脑彩票。做几次吞咽气。身体觉轻,精神尚可,没有不适。又阅断食一出,后入睡。% o# }# i8 z5 F( {% Q* a
        早4点起床,出去弄树枝。) O) a% D. {9 E* ?9 `: I& P
        下午两点半,身体觉得虚弱无力,心跳,有些不适。接維維回來,没敢骑车,推车走回家,到屋躺休息一会,腹中有些痛去厕排便,沒便出來,只放个匹。
    9 l4 c" r- `! u# z/ X" x
    / e, I- Z8 U: y1 B- N" ?% u% m4 l1 O    为了肠道畅通,我又喝了两杯加蜜冷水,看看效果如何吧?效果很好,身体不适转好了。心里又安静下來。晚上用冷水擦身洗脚后就寢m  

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    支持  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:11
    请问您念的辟谷口诀是什么?方便告之吗?另呑咽气是什么做的?  发表于 2015-9-21 15:39
    顶  发表于 2015-1-1 08:34
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:18:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:43 编辑 , m7 g4 p/ [2 j9 w5 S) u8 C

    - |0 X) |: z6 ?6 j4 m4 z* P' z+ y2010-9月5日,星期日,天气阵雨(第8天); R( Y1 v6 P" z' z6 }4 G

    ' x5 M4 ~+ j5 x  v/ O* `5 o     今天是辟谷进入笫八天了。
    % a0 p2 s6 U, _8 R% ~     人们常说:男七女八,男人7天不吃飯会餓死,女人是8天。; _" X$ \5 t+ D' @+ }9 a  j  g1 F
         我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。
    ' o  L' q* F1 t     我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。
    2 N4 m+ g& c8 K3 K& B( y     我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。- h# Q! G  q7 O5 P. l8 U
         我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。9 M4 }( K$ g! e7 G( e6 @& \
         此二次百日辟谷,也会再犯错误。' R4 T! I, A% |' H. @' a
    5 S* |* i9 o- b( E. r
         昨天,带孫子去吃过桥米线珠江面,只给孫子買一碗我在辟谷是不能吃的。可是,孫子一大碗吃不了,其汤我邦喝了。汤中有盐油,接触五味了。" o1 O- j$ y3 i8 `) \
        这是二次百日辟谷,笫一个错误。笫二个錯误:昨日大便干燥,晚飯前喝了缸黑茶水和一小碗莱汤。又接触五味了。
    & j; Y. ]# d* s5 Y% K- _2 L4 B$ H' B) ~7 ^4 w& B
         中黄经中说:咸美辛酸五赃病,津味入牙昏心境。- F5 X9 Y+ t9 M, ?1 Z
         因此這是辟谷必须坚決遵守的。* S* ]7 S$ m# v2 R- S- [6 ]  l! b

    5 A1 h! a+ v2 ^$ y% q6 T7 B     亱12点醒來称下体重78.8公斤=157.6斤,一天多仅掉o.2斤。; v$ v/ u+ h+ @! o! }3 j
         这次辟谷身体状况一直很好,基本无什么餓感,虽然也有贪吃的欲望,並不严重。1点4O分上床再睡觉。: d4 {" Z' O' P* D) W' M

    7 w4 S, P. x3 C0 A' S) R6 ]! {) z     早5点醒來,起床托两桶水上地浇葱。早6点回家,在网上看下帖,很吾鼓午,在此,多谢朋友们的关心和支持。晚7点半称重77.8公斤=155.6斤又掉去2斤。* ?7 r# Q0 t# K- r9 f1 [
         上床睡觉推腹百次默诵辟谷口诀做深呼吸,南无阿弥陀佛入睡。# S8 u6 j4 a. d  P& `
         亱里嗓子干燥睡不着觉來几次上厕排出点点尿,无便,又做辟功气沉丹田。辟谷要断水,非之易事。+ Y$ }2 e  c5 z1 C; Y% o8 U
          吟小诗一首:
    9 s( Z. V# ?# _  D) _辟谷断水难可为
      B, w- [3 R6 t* T% D顺其自然一様行# J! l6 ~* |" ]% s: }2 I( |
    纯之辟谷仍健身
    , ?8 A) _& s8 I! P7 k纯之辟谷仍祛病
    ( v/ T: U- f8 F- J. h如此辟谷难度小
    0 c% {! f; e: n8 N  E" e( F如此辟之人可行。

    ' R, N4 f$ F0 o9 M2 s" r' M' t. m  p6 Z7 K# C
    ****************************************
    5 P& P, ~' m& q- ?
      R6 f* J0 L8 ~: A  h8 ~, [$ P2oo8年9月1日,星期一天气 (第8天)
    & S$ t8 F9 w* m
    % H6 `7 _, i6 E$ _, L7 d: B# o! m4 o" \0 D9 E% H# h
        早4点起床身体状况良好。所以去托八趟水,澆小白莱'苦瓜。
    9 ^7 f; E. h3 R# C& b, M, i! {    6点后大秋回來我们爷俩又畅谈了一下断食辟谷的体会,
    # y, n; g4 g- l4 d# E+ [    秋说我色比每天都好。; u( W2 C& ^" E3 r" T& m7 K1 P
        写秋走后我拿镰刀去楼前割一气蒿草,试一试刀鋒,回屋又喝了几口冷水。
    ! X* {: Z3 H- @4 ^! B    十点鈡,去绿博会转一圈,買瓶蜂蜜,慢慢走去,慢慢归來。
    1 d+ [+ d" t0 ~$ `- S2 y! C: x5 R" A    这已是断食笫八天了。
    ' f/ q2 O: ~# Q: X# x9 D# j+ K    下午為了宽肠通便,又喝一杯蜂蜜冷水,后休息。
    0 [: f& }  _" C% [- d, U    秋下班回來拉我去亱市称体重:79公斤,又掉去7斤。很好。
    4 c8 s1 k1 }( i& H   晚8点20分脱衣擦冷水浴,睡觉。為了通便,又喝一杯冷水加蜜,喝后,肠觉微痛,有蠕動,去厕排少许琋黒便。

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    好样的  发表于 2017-1-21 19:12
    知错就改是大智  发表于 2015-2-4 10:48
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:22:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:08 编辑
    6 c* [  X0 |+ _5 h  S3 @% ~3 a/ H2 V: H0 Y& \; y: g
    2010-9月6日,星期一,天气晴 第9天。3 d) D4 A/ X: w; O
    : @5 f& B( g( M
        2点又回床想睡觉,但始终睡不着,所以,就诵念辟谷囗诀及南无阿弥陀佛。* O  B1 g  b! @& p
        直到晨5点起來骑車上菜地,托水澆油菜,又摘回满满一兜柿子,回到家,反正也不吃飯了,无事就口含栆核,诵念辟谷口诀。9 h: K9 f4 R, r4 d9 g2 W
        到9点坐车去大福沅买回6小瓶纯麻油,因小孫子吃面条要放纯麻油。) y- C* h5 n; M# I# j* m1 p
        这一天,並无餓感,身体,精神尚好,只是还没有排便。為了通肠排宿便,我又喝了几小勺蜂蜜及黑茶水。黑茶也有治便秘功效。辟谷也是清肠,必须把宿便清干净,才身体轻健。辟谷中,可吃药调理身体。2 U- ^, ]& b8 s( g5 g7 k& Q, ]5 k" M
        笫一次百日辟谷中,为排宿便,曾吃中药番茄叶,阿胶和蜂蜜等也曾喝过清汤以淸理肠道,曾一度排出很多稀便。我虽然不断水,但也不是大口喝之,而是以含枣核吞津咽液為主,拫据需要,适量飲水而己。
    ' o7 J. ^' ~( n    经告断谷水绝五味之辟谷是修道成仙之路。
    7 [5 ^% m# b, f* l- F, u    辟之九年,号称真人。丨
    7 L% p9 B% i, n& |" f2 _; g/ L0 T/ j& z3 h$ W( z9 Q
        兒子下班回來告我说网上也有多人想辟谷,我听后很高兴。) c  f: ]3 J. J; z0 M
        星星之火终于燃起火苗來了。今后不是我一人孤軍奋战啦。
    7 q5 U: V/ G- x    做辟谷诗一首:
    + K' |' P. b) B9 Q1 d, y    辟谷人以气為天创新路,辟谷断食绝味親身实践。9 a: T8 [9 l* c. B
        辟谷探索人生命之奥秘,辟谷為之人生存开新天。
    . I, p: X2 |6 Z# k    辟谷佛福鸿恩化世界,辟谷消災祛病避劫难。
    # O$ S4 s, u( x; w. ~    辟谷星星之火可潦原。辟谷南无阿弥陀佛!* z; H/ e/ H' M. Q  C

    0 n" @3 J) W/ {, ^8 x    晩8点l5分称重77.8公斤=155.6o斤,一天没掉份量。后上床睡觉推腹1oo次,默诵辟谷口诀深n吸气,气沉丹田南无阿弥陀佛入睡。
    ; v+ D' e* x9 p# B' l

    0 ~; G  V8 H  u. l/ v2 K**************************************' n' ], L, V4 x; W
    2008-9月2日,星期二,天气晴,(第9天)/ B6 h( t/ _3 K$ i" h
    " |: z8 h; d1 c8 l5 K6 H2 [  g
        睡了一觉,做了些梦(略)  B" }! [. ~" \; U, n) d7 F" u$ h
        十一点半醒來,做吞咽气十几次。
    ) j# I6 d. ], t! k( t' y$ W    早4点起床,骑車去绿博会一趟,回來,口甘苦,刷刷牙喝几口水,好了。
    . \: }% V* F. p, f5 k( a7 H, n    在博会拣丝袋要倒掉沙石土,每袋沙石重达百斤以上要用力,这時,心脏有些吃劲,出现稍有不适。手休息后,也就安稳了。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    老人家太棒了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:14
    从这里看到,老爷子越来越精神,文思越来越敏捷了。  详情 回复 发表于 2015-3-23 18:34
    辟谷养生又练心,会越来越多人参与的  发表于 2015-2-4 10:51
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:28:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:14 编辑 : Y& e# ]. }& ]; O
    9 V/ p" E% p% K$ _
    2010-9月7日,星期二,天气晴,(第1o天)
      W. B& }. h2 _6 d
    4 Q1 K! p2 J4 y( f( L5 Z/ U     亱12点醒來,上厕排出一点点尿液,呈黄色。在厕坐一会,无便,胃打打了两个嗝。* ?% C& w. ?% b- M( a( N
         回床想再睡,怎么也睡不着,做推腹健身1OO次,诵念辟谷口诀三遍舌顶上膛,生津咽液。又躺一会,还是睡不着,这時头脑很清醒,思維敏銳。睡不着就起來吧,穿衣,刷牙,漱口又打个饱隔,此時為亱1点4o分。
    . P. @! u) P- o  _( o2 ?     今天辟谷是从亱12点始,(古人练功多选子時)我之辟谷並没有规定時间,地点及太多的条件,我强调顺其自然,隨時隨地可辟之条件太多,让人难以接受。
    , j$ N! T; n, m( X6 l: G1 F: d! X     我只遵守二条:+ g. G* s7 c, y6 l/ y
        一辟谷口诀必诵;( ]' n1 V( P* Y6 C* {
          二口必生津咽液(含枣核较好)津液是人体之宝,古人称為玉漿也。吞液也是保健养生之法。
    ' f2 R& x8 C% m    今日之辟谷,我实施完全纯辟谷:断五谷,断五味,加一余断水(一点水都不喝,绝水)為什么?
    6 s- K( F1 K3 D1 X    原因有三:一亱里醒來感到身体壮况良好,很有靖神,口中有津,嗓子不十分干燥;# {( G1 j; L5 t' h# `8 q
                  二我纯辟谷方式,也为之完全纯辟谷打基础,修炼适应之。
    % z; Q2 M6 z, r8 b  {$ i0 I              三是人以气為天早晚必走之路。
    # A& L$ E5 a! t  {1 k3 B; w
    0 \1 A& v% }2 o  X       我的网名是兒子起的,叫活到百岁。在此很慚傀,我现在年令才7o有3,到百岁尚有27之年,能否活到百岁,目前还是未知数,现仅是願望和理想而已。
    & _5 A% [  F! ^4 ]       因此,我要通正辟谷养生实现之。1 O8 k' n) r1 H+ \# X9 x! l
           我要雄心壯志活百年!朋友们,让我们佛天同享,共同前进吧!南无阿弥陀佛!! p1 d; c1 k! Q& U" ]
           现是亱1点5O分,让我再上床躺晨一会。
    ) \8 P. ?  b9 q) R& r; J( D       3点5O分,醒了,似乎睡了一会好像还做个梦(略)起床,嗓子有些干,但我没喝一点水只在厨房漱漱口,后去厕想排便坐了lo分鈡,无便,连打隔4次。2 q' m7 u5 q, n3 f* d9 `6 J
           晨4点,合掌默诵佛号及辟谷口诀,又连打三个隔。我面南背北端坐在椅子上,背诵口诀和佛号打个哈欠,似乎有些困倦,但並无睡意。( G7 k4 w9 I* q3 s
           晨5点收功,南无阿弥陀佛,早课完毕。辟谷念佛,我並没有规定每天必做早晚之课,我一再强调顺其自然,我不喜欢用清规戒律來约束自己,我要活的自由,轻松舒适愉快,一切以心诚而為之,不搞虚伪動作。) I6 i; p' m7 ~
           晨5点后,我去江边菜地干活,7点4o分骑车回家,口中出现苦涩干燥,到家后只用生水漱漱口,以解苦味。! q: U8 a7 m0 H
           8点35分到市医学会测血压为l4O/lOo。中午,睡了一会,醒后口含枣坑生津咽液。
    7 C: Q( W4 ~7 L      今天是断水的笫二天,口干舌燥,口有苦涩。. d! s; ]- ^/ T, _2 A6 N( i
          晚7点1O分上厕排出少少尿液,无便,仅放个大响屁。
      g9 j; \% o; v5 t7 Q- d9 l; V      7点15分称重77公斤=154斤,掉去1.6斤。晚7点半上床睡觉,推腹百次默诵口诀和佛号,入睡。% h) ]* W& w; X4 G! z$ r% T7 o
           睡到九点,感到两脚冰凉,不太舒服。老伴给焼热水洗脚,就好了。這時嗓子很干渴,舌尖有些痛感,身体也有点虚弱,老伴给冲半缸蜂蜜水喝⺄,后又睡下,到亱里醒來几次,都因嗓干,舌痛,所以又喝点生水。看來,辟谷要绝水不太可能了。此完全纯辟谷之绝水试验失败了。真不知古人在深山求仙闭关修道,是断水还是绝水?经这一试,感到在家,完全纯辟谷(即绝水)不可行之也。

    % e0 i$ H. C, s" Z7 n0 h- C8 C6 C* X4 {8 O

    & k( G; E. d" Z. r; N6 z. S2 p. a4 ^
    *******************************************
    - P8 B3 u1 J  F3 n! H6 u! U2008-9月3日,星期三,天气晴,(第10天)
    0 i& y  l) B# A) t
    ' X. n7 ?5 [% E4 E2 h     早4点醒來,想排便,没有,只放一个响匹。( F/ H; ?3 Z& Q' R7 _, ]( p$ G4 a
         后用冷水擦身洗脚。用冷北擦身,洗臉身体甚觉清爽。在洗脚的時候,我把腿抬起來脚放进盆中,觉得很轻松自如,便利很多。% I7 x6 ^) ~/ C' z" p
        這可是一大改变。8 U0 q( t( |- [
        辟谷前洗脚,腿是很堆抬起來的,也不便利,所以,只把水盆放到地上洗,这回不同了,可以把脚很自由的抬起,放到一米來高的橙子上的盆中,這是身体減肥一大进步。1 J: Q3 Y6 w- B, r

    + d$ Y. V% O) K7 ?+ R$ \    今天是辟谷的笫十天头上,十天來我一粒粮食没进肚,一个水果等都沒吃,只喝少许冷水。, q" `; c2 ~0 j* _" x" U$ G
       
    0 I" h5 h) x% I& a, n7 |/ o    我這次辟谷己是笫四次了。在前3一4年看辟谷书,曾辟一次,辟了一个月,也曾收到些效果。不过,那次辟谷没有理论指导,断食也不坚决,辟谷中曾喝些萝卜汤,吃些水果等,這不是纯辟兴,而是半辟名状态。虽然体重也曾由2oo斤減到16o多斤,但后來开谷后,因為不懂辟谷后的补食原则,所以又大吃起來,身体肥胖反弹很快,不到一年中,大肚又鼓了起來,行動又迟缓下來。: }* I! _2 L9 ^+ |7 g3 Z, {
        中间又曾辟谷几次,(7天,21天,30天)因无哩论指导因此只是半辟谷而已。所以收获不大,应该称為辟谷之失败。
    ; T6 V/ g( M. q5 F4 z7 ~" w
    $ s4 A) N, A/ X7 h* I: T% ^     這次辟谷决心挺大,因為身体又肥胖起來了,大肚鼓鼓又叶恢愎以前的様子,人们称我眫子,又名不虚传了。血压又有些高了,高压16o/9o,有時达180,血糖7.22偏高了,歺后测為8.55,尿糖超标,呈黑色了,逼迫我非辟谷不可。  B& Z$ V) q# H' G( H& y, @4 z
      V$ ?5 d1 o& E9 C0 H
        所以,开始辟谷断食十几天再去化验,尿糖成O,血糖4.62血压也降下來了低压8o,高压14o,135,12o等這是辟谷获得的明显效果。
    ' m% I9 i* Z5 g) o3 O    不过這次也只是半辟谷而己。因此時还没看到经书。
    / C' Y2 G* {8 l" i. C   这次辟谷下定决心纯辟谷,计划先辟lO天,后2o天,3o天,如果成功目标奔lOO天也。+ @  C; {6 t0 ~

    8 [. l) h9 n" }9 O   从8月25日至今十天束断然辟谷杜绝一切食物,仅喝少量冷水,生水,而不是白开水,白开水不利於养生健体。
    " l* d6 n$ y) ^( p0 Y, u    平日里,我很爱吃零食,糖果更爱吃。春节女兒从南京寄來三大罐糖果都是好果,都是好糖果,我一人就吃了一大罐,你说能不再日胖起來吗?這次我禁糖,禁盐,禁食。决心纯辟下去。我最喜欢吃黝黝了,園中有几棵秧,秋天了,果黑了,我去给孫子摘了一小杯。往常,我怎么也得自吃一小把呀,可這次一粒结的可多可好了,这次我只是观望而已,我一个也没敢吃。. n& j6 V) u1 g" c* N' \
        平日里,老伴做的飯莱又香又可口,這次由南京回來,给孫子做的米飯,炒肉丁加青椒和鸡蛋吵苦瓜,要不是在辟谷,我非吃不可,这次我愣没u偿一口,看到粉红的西瓜红饟,也只看看而已,在老伴去南京期间,我给孫子煮面条,我用嘴偿一条,试之生熟后,我都没咽进肚中,而吐掉了,小维维吃剩的面条炒鸡蛋等平日都是由我包吃,这次让兒子扔掉。) i5 H5 a2 I2 H% L+ R* w* R9 f
    ) K- a$ b- a: K. S8 S  C  \, _
         辟谷十天身轻气爽,甚觉良好。我决心辟下去,向1oO天目标迈进!今天觉得精神特别好,身子轻快,早5点骑车去大垻换一换新鲜空气,实际也是為了锻练一下体魄。
    6 d- [3 S1 M& e+ [; `+ Z   骑车上埧一气蹬了上去没费太大的劲。往日不行每到坡前必下车推,骑不上去。这次能轻快骑上去,这是辟谷減肥的效果。

    点评

    学习了  发表于 2015-9-10 09:52
    佩服  发表于 2015-4-25 22:15
    顶  发表于 2015-1-1 09:00
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    发表于 2010-9-14 19:53:23 | 显示全部楼层
    :victory:明天我也开始了,追随您的脚步~~~:lol
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    发表于 2010-9-14 20:30:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-9-14 20:32 编辑 9 e/ M# b' q2 Z3 O- g

    4 _+ F! H4 q" C+ |( t- j; j看老爷子的辟谷日记感觉好亲切啊!' N: I* X- s) t6 Q# I

    6 w& G. N$ J4 v  兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。
    , s7 a9 A$ [# Y    我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。8 m4 K. D* p: D& I/ Y$ m
        兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?
    $ T4 g) F) A0 S+ O" A$ y- w' f( h6 a2 |

      a1 U+ a. d' x+ C4 u) K6 P有对比才能知道自己的精进!最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。我第一次的辟谷效果没有反弹,现在保持着。今天我是辟谷的第三天呢!半辟谷,等着中秋节的时候再全辟谷。。

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    最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:03
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