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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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发表于 2010-9-5 10:31:54 | 显示全部楼层
2010-08-30 星期一,天气阴。  第二天 3 z4 ~/ b8 Y8 `1 u6 E( \. W

0 P/ ]/ @0 J5 R1 ^5 v# O* c      第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。, ^: F$ w' S. x
      为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟 ...
& P( N3 Y. m" \6 V/ J$ R  s/ t早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)
6 x) j) v& V/ y      然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。% S% Y4 m4 i1 X& u! P. v' w
      此后,默诵一遍:
" n& C% \4 J5 ^* }: L' O4 j      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   
5 i' F, J2 Y+ R- ^+ D活到一百岁 发表于 2010-9-4 21:18
学习了!!感恩无私分享!!!期待后续:victory:

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我的榜样,我要向您学习,求您多指教,我是新人,我们加微信吧,我的手机号13512012616我要做一个好学生,相信我吧  详情 回复 发表于 2016-9-7 05:49
功课做得这么认真,做得真好!赞一个!  发表于 2016-4-15 17:22
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  • TA的每日心情

    2012-7-22 19:45
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-9-5 11:16:06 | 显示全部楼层
    这样的贴子一定要顶,希望大家都能一起快快乐乐的活到一百岁。laohubaobao3

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    顶  发表于 2015-1-1 08:20
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    发表于 2010-9-5 11:20:51 | 显示全部楼层
    支持老爷子, 希望我们都能活到100岁。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-6 08:37:25 | 显示全部楼层
    坐沙发静听老前辈的长寿经。。。。。。
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    发表于 2010-9-6 18:36:11 | 显示全部楼层
    楼主真不简单,佩服之至:victory:+ o( f% ~) j# L: N5 p* q
    宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。; r7 j8 N" L% r% X& z4 C
    祝楼主这次辟谷成功,祝天下所有向善之人都能长命百岁,一帆风顺
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 19:43:28 | 显示全部楼层
    您老有定力,一定能活到百岁!
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    发表于 2010-9-9 11:56:59 | 显示全部楼层
    laohubaobaolaohubaobaolaohubaobaolaohubaobao
    - z# a# H1 Y+ U4 Q4 Mup you!
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    发表于 2010-9-9 15:42:29 | 显示全部楼层
    静听长寿经。。。。

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    支持您,---活到一百岁 宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。  发表于 2014-11-10 17:28
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     楼主| 发表于 2010-9-12 21:18:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:57 编辑 " P9 N- h2 H, W* N+ K& B
    ! v( p) q4 l. x  i' y
    2o1o年8月31日 星期二 天气晴 (第3天)[/
    % p3 n3 u* z" v  V8 M) f3 b5 ~+ P1 }, u+ C! P! Z) H
        早两奌就醒來了,推腹1o0次,又做了呼吸吐呐,念辟谷口诀两遍起床写日记。
    + K% y6 n& @, h) d4 ]    早上我的头脑很淸醒,身体状况良好,沒有不适。口里有些干燥,又用舌舔上牙堂,生津咽液,解决口干问题。: n: E  V2 d, x( e
        因為是纯辟谷,从29日晩至3O日夜,只吃淸肠药时咽发两口水,3o日下午又小口喝点水,润润嗓子再,沒喝一口水。
    ! M0 Q% v, @0 j! _2 f' P    还好,這次辟谷,开端良好,這大大增加了我的信心。上次百日辟谷,前5o天口干舌橾的很,那是很难熬的。5o天后就好多了。
    1 i% A; ^8 x1 T! y    這次是完全纯辟谷后,情况如何?视目以待吧。
    , T1 k" |% e' j  i5 ]% t! r    早7点我又骑車上地拔一捆葱臭莱和一个窩瓜,给朋友家送去。在早4点半我已骑车上地一趟,这又一趟,两趟下來头上冒点汗,肚子还没餓,身上还有点劲,没有虚弱。我这都是在纯辟谷中所做的事情,辟谷並没有影响我的正常生佸。下午孫子去二厂玩,我赔去了。坐在椅子上闭目养神,又默念辟谷口诀。近3点半回家,身体有点虚弱,肢臂无力底气不足,走路慢慢。因我辟谷两天了断谷绝水,这是谷正常反应,有点餓但不太严重。晚t点称重8o、4公斤=16o、8斤。这一天掉去2.2斤,{排尿4次)。后上床躺下推腹1oO下,默念辟谷口诀三遍,静卧入睡。
    . F8 [0 k% W( P
    1 d/ G1 |' B- ]8 S. x% w$ d% q
    ***********************************************& y* t; D2 w; x% @' P  W6 h) U
    2OO8年8-27日  星期三  天气阴  (第3天)
    3 X/ d: o: {& v8 O6 l: u! s' r' c. ?0 l7 t' `
        夜12点半睡不着,做几次服气,起来看电恼彩票至1:30点钟,出去琦车托回一趟石方板块、身体略有汗渍但精神清彻无不适之裁,现晨近3点,看断食一书。
    & K& u$ ]( y5 w1 P     早八点去东市買把镐头,下午种完菠莱、身体有些累了、回屋休息,又喝了枸杞子汤,晚7点回屋准备睡觉。兒子秋回家吃药,他现在己辟谷断食很多天了,減肥效果良好,人也比前期有精神。
    ) T3 X7 y! |7 R     我们爷俩又探讨了一下断食辟谷的方法,要学習觉通师夫(和尚)的樣板,觉通师夫断食四年,已得体健成果、我把目标定在首次辟10日、50日、6o日至1Oo日,向3Oo日迈进。& U6 A: ]  ?/ z2 R+ W7 N) B% A

    " e) z  _! V, k4 i# ?     晚8点用冷水擦身后安寢。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:54
    支持老人家  发表于 2017-1-21 19:04
    -学习了!受益匪浅,您是我们的榜样,辟谷百天的家人的支持是非常幸福的一件事,感恩您的分享,太棒了!  详情 回复 发表于 2016-10-14 19:23
    老寿星啊太厉害啦!佩服佩服!感恩您的分享!真正是越辟谷头脑思维越清晰!感召力强劲!  发表于 2016-8-26 16:16
    老人家您是我们的榜样,非常佩服您,向您学习!  详情 回复 发表于 2016-4-27 19:06
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    发表于 2010-9-12 21:40:43 | 显示全部楼层
    好,好,好,非常好,能够开始辟谷,就是对环保的一个支持,非常感恩你的参加!

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    积极的参加  发表于 2015-4-25 22:09
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    发表于 2010-9-13 10:00:46 | 显示全部楼层
    恭祝老菩萨健康长寿!
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     楼主| 发表于 2010-9-14 18:59:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:30 编辑 " _1 V" z" l" g5 o8 w
    6 w& s" J/ H  F
    2o1o年9月1日星期三天气晴,(第4天)
    5 e0 W# @# B" v! D& u
    ; B/ w& {5 p+ E7 s& `) E0 c; L    亱1点半醒來一次,上厕排尿少许,回床后,又推腹百次默诵辟谷口诀三遍,入睡。
    ' K! o) @0 R! M* w& |3 Q    这一亱,口比较干燥,嗓子也干,不太舒服,所以,我喝一小口水,润一润嗓子。! v5 A4 o! K6 v7 Q3 W3 V* M8 G
        从29日晩至9月1日早3点半,我己两整天和整夜没有正常喝水了。因為是完全纯辟谷,不能大量去喝水嗓子干渴了,只小口喝一点,润一润而已,就不是完全纯辟谷了。口渴嗓干,虽然有点难受,但這是辟谷中必然发生之事,多做深呼吸含核生津咽液和默念辟谷口诀就是。
    # P. T. y1 [! G- n, G) _, W* ~& `& p' n, U( C
        晨3点半起床,精神很好,身体不适之消失。身上觉有劲了。
    : c1 E& x) \6 s' _8 Q' D" G   4点半去江边莱地摘黑豆角及种白露葱。3 z' P1 S6 G  d5 ?$ F8 z4 e, v" }
       早6点半回家对兒子说,口有些干,兒子说可以吃蜂蜜疏肠排便,我吃三小勺蜜,喝了几口水。0 |0 O- n/ R4 a2 f; t4 ~2 s6 t
       晩t点兒子吃西瓜,我跟着吃了三牙。; f2 D  e) A3 ~# d7 m
       这一天无便,只排三次尿,量都非常少。肚子不十分飢餓,但仍有贪吃的欲望,這必严加控制克服的,否则,纯辟谷会失败的。晩9称体重79.6公斤,減159.2斤=1.6斤,這一天又掉去1.6斤。
    ( S1 O! ~% e" T9 k6 W; ~4 s8 N3 w; j
    # Z8 l. s9 J7 G% u+ c9 F+ p0 x
    ***************************
    * h3 ^9 s  e/ ^1 D2 P" A& v% C" V3 p: w
    2008年8月28日 星期四 天气晴 (第4天); Q: U1 R7 |! G9 k5 d7 ?

      {: `" c9 i" x  Z1 Z+ w    早3点半醒來,坐一会吞气功,身觉气爽,看一会彩票,现开始读中黄经文,以求深解。) i3 {* l, c- [: v2 T% k$ [: T6 i- I
       4点半又去托一趟肥土。下午把葱地整理一下以备种白露葱。: Y, F) Z/ F" a3 f
       晚六点,用冷水擦一遍身体,准备睡觉。這時,秋回來拉我去称体重。这次测体重82,5公斤合市斤165,两天掉了6斤,好快,体形还偏胖|17公斤。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    好样的  发表于 2014-11-10 17:33
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:03:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:37 编辑 ! u' ]) j1 \% L

    0 s* O. o  O8 x2010-9月2日,星期四,天气晴,(第5天). y8 ^0 {, p; d2 A% Q  ?' @
    8 G* R( M3 Y8 _6 `
    ) A5 m) U* ^3 k. ^# O$ C) d' r) O
          今日是辟谷笫5天,亱1点半就醒了,起來上厕排了一点点尿(呈黄色),躺下后,鼻子有点不通气,有鼻涕堵塞,接高连打三个喷嚏,赤身上厕受了点風寒,索性我又起來上厕,使劲打个大喷嚏,用力咔之,把嗓鼻腔中的鼻涕咔了出去,吐到厕里。
    ) r1 E+ Y7 b. K6 o- b     不睡了,穿衣,洗臉,刷牙后,寫日记。兒子要把日记发表到网上,我深感警恐,怕之出錯,我想吾之辟谷小小日常之生活,何必上网,影响世界。
    - F/ Q- U& c, Q7 `    兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。" t" i4 Q0 z- B# s, i8 ~2 f5 u
        我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。  z5 S6 F8 G6 Z
        兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?- T2 q# `8 F, D! o- b
       
    ' c% F  J3 P; W4 R  w! O6 \3 n7 e    2点半睏意上來又躺下睡觉,推腹吸气咽津,默念辟谷口诀,安然入睡。
      f$ N. f  d% Y5 k, Z2 V    早5点起床上地干活,可能累着点了,手指出现抽筋,后两脚指和右腿大筋也出现抽筋,虽然不太严重但毕是病状,我赶紧活動吸气调理,调会过劲了,摘4o分钟豆角,右腿又有抽筋迹象,所以赶紧回家,躺在床上休息半小時,才好了。
    5 X# k+ }+ |# C7 Q, X
    0 V7 p& q  ?0 S    早上我到室外,面向东方,对着旭阳做深呼吸,两掌举起向着太阳,诵念辟谷口诀,吸取宇宙能量(特别是太阳能量),气沉下丹田,力爭吸满,身体很舒适爽快。今天去种葱忘带水了,在劳動中出些汗,口有些飢渴。所以,这次破例了,吃了几嘟噜里黝黝和三个大柿子,觧下口渴。这在完全纯辟谷中,是違规的。虽无影响大局,今后也必须杜绝之。
    & \" w! V+ ~$ v  V7 ^1 o9 m( W    下午6点上厕放个响屁,排出手指粗宿便2一3段,黄绿色,這是辟谷笫4天才排便。0 l) K+ Z" T# P8 F, N4 K2 C% u
        晩8点4o分称重78.9公斤=157.8斤又掉去1.4斤。睡前,洗洗脚,老伴给我煮一碗黑茶,吃三勺蜂蜜三个红枣上床睡觉。& v) ]# R: v; o" s5 m* u3 @
       约亱12点濛中醒來准备上厕,可是起來時,左腿里大筋又抽筋了,且抽的很励害,非常痛,我蹬,甩调理效果不佳,痛的我叫了起來,吵醒了西屋睡的老伴,她过來邦我拉腿按摩,也没起大的作用,后來,我还是躺下伸直腿,慢慢调哩,才算不抽不痛了。
    / q0 p4 `- s7 \4 G( R    这在前百日辟谷中没有发生过。真不知何原因引起的?说缺鈣吧,前一个曰我曾打点滴补过鈣。8 Q; X" a7 H- Z* ]% U* v& b
         7天劳動累着了?还是由辟谷中营养不足,身体失调引起的?原因不详。算啦,不再去想它。; _! T2 N& A. P; k1 D/ a+ E1 t0 Y% P; |
    5 z$ j7 ?4 r% ~' N+ j& Z
        学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!

    % V9 @' Q% z5 C. [; i/ P( m  K2 {% Q/ i
    ****************************************7 j. F  \" k  Y! [! a% l

    9 Y) u4 y) x; C) E2008-8月29日 星期五 天乞晴 (第5天)# q# l* H' q7 F$ o5 |% s

    1 g) Y8 i  G# G9 R# Y; z    凌晨1点4o分醒來,做1o次吞咽乞功,后起床,读经出摘记如下:. n8 L/ {- ^2 V6 C  Q  P& X/ e
        内养形神除嗜欲,(洞元经云:修养之道先除嗜欲;内合五神;次当绝粒,心不動榣,六腑如烛,常修此道形神自足。}! o0 S* I5 p/ o$ c7 y
       专修靜定身如玉。<夫人心起万端,隨物所動。常令志静居不欲众混同内绝所思,外绝所欲。恆依此道,元气自足。)或若要绝水谷…。一月,下丹田满,六十日中丹田满,九十日上丹田满。下丹田气足脏腑不飢,中丹田气满,体无虚羸。上丹田凝结,容貌充盛,三焦平实,永无所思,神凝体清,方鉴是非。下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。1 {' ^( R7 i( |) Z. Y3 \7 _4 t
      `  X0 q& r2 ^# ?* |6 [
       既三部充实,自然身安道泰,乃可栖心圣境,袭息胎仙。此為专气之妙门,求仙之捷径也.
    3 k- L- y9 b7 S- _3 w6 |
    1 O( _. @3 y9 c# {" x* g    若或食或断,令人志散;好食诸吐,难遗谷气。此二事者,习气之所疾,求仙之大病.8 E$ [# p4 N9 z. o1 z
        太微玄章曰:除嗜欲,去贪嗔,安五脏神足矣。. U7 B) A/ C0 m
    0 M- R7 ]7 `4 K' }+ y( A: b' b6 u
       我一天中曾做3-4次吞气咽气。后身体觉得良好。
    & M  q+ h+ ], R+ `   晚6点用冷水擦身洗脚,甚解身上不适,后轻松入睡。" ^, N$ h( }' D7 \4 A$ p$ n" X
       十点醒來,看断食一书,受益非浅。断食長寿,断食治病,断食促进健康,這是事实真理,也必一生酋遵行之。收中所论,一周断食一日,一年断一周,3-4次可清理肠胃,排余滓毒,延年益寿乎!

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    在辟谷中学习有开心智之功呀  详情 回复 发表于 2017-2-9 15:03
    向您学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:06
    感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊  详情 回复 发表于 2016-3-29 12:19
    受益匪浅  发表于 2015-4-25 22:11
    也找找,看看类似的书籍,增长知识  发表于 2015-2-4 10:43
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:06:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:39 编辑 " D8 E2 b9 P" l- C) b" a( c

    $ z8 t7 l5 Q3 R9 ]) v2010-9月3日,星期五,天气晴(第6天)
      R  \) U% E, e6 {5 C7 n( f3 C
      [& @( L: ]- Q' a     和前次百日辟谷一様,觉少,多伴在亱1一3点醒來,這是辟谷中出现的体态现象。
    8 P5 j1 R0 [% Z. @, C     今天,又是l2点半醒來,默念辟谷口诀,双掌放脑两侧深吸气,吐故纳新。" V4 O4 a: u4 u$ r% }+ t6 O
         亱1点半去厕排尿少许,呈黄色,后又睡.1 f# j" b5 O. q  `$ \3 D. }+ Y
           早5点起床,托两桶水去地澆小葱。' C; ~  c- q# j7 V
         6点半回家,整个上午无餓感,含枣核吞津咽液,不断呼吸气。& V! j( Z, V8 _6 z: J8 K/ M7 r& j5 Z
         晚5点l5分,排尿一次,量少,黄色。( g$ a, Q9 s  n& B  C: o/ i3 _
         我渴了些生水有利于代谢,否则,不利于减肥排毒。/ {  l  h  |* C3 l% }& W
         晚9点lU分排便一次便出几段宿便,黄绿色。已经辟谷5天了没吃一粒粮食,水也喝的少只润润嗓子。晚9点半称重78.9公斤=157.8斤,一天没掉分量可能与喝两杯水有关。

    * k% z: z9 u( t! ]! F1 o& V# l( m9 ^3 S" N; o8 A) U3 w' b

    0 i: Y  `6 z9 C- n: a***************************************# b' @3 |/ q% Y7 p

    + }; d/ B5 T4 P7 d8 g2 j# g' _2008-8月3o日,星期六,天气晴 第6天
    3 m% L$ x) {' T5 `' x) x- z8 c$ U& U$ R
        4点醒來,做几次吞咽气。
    - {5 }% o) ^6 `4 v    起床,5点下楼,去阳光明宅托回三块地面砖。
    7 l  C) q! s% a& a5 U) w    我已6天没排便,尿呈黄色,為了清肠,我吃了一包大便通,仍旡效果,所以又喝两杯蜂蜜以便通肠。现精神仍是良好,吞咽气后,无飢餓。觉得很舒适。
      x9 t: ]+ G$ g: Z8 ]3 X8 S) @  
    0 C/ n! y4 ^# D0 o' b+ C    下午三点大便一次量不算少,色仍黄色,便后,甚觉腹中舒适。晩用冷水擦身,赔维维下棋,达十一点才睡。

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    学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:09
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:14:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:40 编辑 * ^) m2 x$ k! ?& f1 W3 U
    0 d) [( w: b4 O' Q2 C2 E# M1 a+ v
    201o年9月4日,星期六天气晴,(第7天)" t' y- P& W# p8 J' E

    0 ^- u% P+ C6 Q: S7 c1 K     今天是二次百日辟谷进入笫七天,晨2点醒來起床上厕,想排便,没排出來,仅排一点点尿仍為黄色。看來体内缺乏水份了,大便也出现干燥。
    : Q. @" `" M- v& L2 F, `8 Q    這六天來,虽有贪吃之欲,却无大的餓感,每当诵念辟谷口诀,气沉丹田,肚就飽了不餓了,特别又含枣核,生津咽液,更有助于辟谷养生,因此,更不餓了,身轻气爽,很精神,心情很是愉快。
    " Q/ R  K3 O3 O- r8 ~8 _2 a5 i' J7 s- O& o  N! Q
         秋天了,气寒,起亱上厕要防受寒。起床前,推腹百次默诵辟谷口诀三遍。
    % x; h0 d0 u; \, ^; n1 r8 f
    0 h4 A) O; X) p, B$ \7 W     早5点起床,托两桶水上地澆小葱,干一会活骑车回家,辟谷六天了,身体狀况良好身轻气爽,很愉快。

    ! j" Z. {: [' j; l7 F' X  k. P  |3 z3 S

    4 z5 }* j1 m- ]4 N& i  i0 e9 r
    / g% ^* D6 l0 {8 c- [' @********************************, v/ K$ A4 f2 e# P& y
    2008-8月3l日,星期日 天气阴雨。第7天
    3 Q4 P$ a8 ?. ~* z8 @- `6 j' `! x: Z: |0 }# g. ]
            早2点半起來,看一会电脑彩票。做几次吞咽气。身体觉轻,精神尚可,没有不适。又阅断食一出,后入睡。
    # F) e. W9 J( |    早4点起床,出去弄树枝。% p) o8 V5 A* |  D  ]
        下午两点半,身体觉得虚弱无力,心跳,有些不适。接維維回來,没敢骑车,推车走回家,到屋躺休息一会,腹中有些痛去厕排便,沒便出來,只放个匹。
    ) e6 l. Q* G8 L2 N; t+ D  h) r1 K- G1 H* c( w) R# p, g0 B# Z" d
        为了肠道畅通,我又喝了两杯加蜜冷水,看看效果如何吧?效果很好,身体不适转好了。心里又安静下來。晚上用冷水擦身洗脚后就寢m  

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    支持  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:11
    请问您念的辟谷口诀是什么?方便告之吗?另呑咽气是什么做的?  发表于 2015-9-21 15:39
    顶  发表于 2015-1-1 08:34
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:18:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:43 编辑
    7 k, M! x( G  Y* ~+ H, z1 N6 D; u4 `- \
    2010-9月5日,星期日,天气阵雨(第8天)  S; q, E/ U: c. T0 m) M( c! C  t
    2 ~0 ?% r, e* K
         今天是辟谷进入笫八天了。' O2 k# w0 E- `+ ^9 K
         人们常说:男七女八,男人7天不吃飯会餓死,女人是8天。
    & \+ v+ v8 o3 s6 c' x; ^+ G* Z  A     我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。  m9 D0 a* o& ^, R/ F0 Y) U
         我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。6 I5 {1 o, g6 N0 _6 M
         我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。
    ( X, B1 S; D2 s     我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。* y4 H: e0 H( ?0 h
         此二次百日辟谷,也会再犯错误。/ W% A% y& P- r1 X+ _
    / e3 g9 c! J& ~1 k! k3 h
         昨天,带孫子去吃过桥米线珠江面,只给孫子買一碗我在辟谷是不能吃的。可是,孫子一大碗吃不了,其汤我邦喝了。汤中有盐油,接触五味了。
    7 d" O4 z/ o5 [  t    这是二次百日辟谷,笫一个错误。笫二个錯误:昨日大便干燥,晚飯前喝了缸黑茶水和一小碗莱汤。又接触五味了。
    . S! }9 \; k$ N! J: }% L- j- Z) q% N' w: x. W; J# B
         中黄经中说:咸美辛酸五赃病,津味入牙昏心境。7 {/ q) k% ?- o" }% ?) C
         因此這是辟谷必须坚決遵守的。
    - r9 a# ]3 S0 Q/ ]( K+ N2 l# a! K2 h: ?6 f
         亱12点醒來称下体重78.8公斤=157.6斤,一天多仅掉o.2斤。
    1 s& I% d( d5 Z: H3 \     这次辟谷身体状况一直很好,基本无什么餓感,虽然也有贪吃的欲望,並不严重。1点4O分上床再睡觉。
    ) \2 Y4 e% ?  w* q+ |; r, y* D
    : u2 p5 x0 W2 u* w7 W     早5点醒來,起床托两桶水上地浇葱。早6点回家,在网上看下帖,很吾鼓午,在此,多谢朋友们的关心和支持。晚7点半称重77.8公斤=155.6斤又掉去2斤。
    * V0 M: c" c. Q) L% ]     上床睡觉推腹百次默诵辟谷口诀做深呼吸,南无阿弥陀佛入睡。
    & M6 X) w$ U/ W% N3 x; }; m- s/ {8 g     亱里嗓子干燥睡不着觉來几次上厕排出点点尿,无便,又做辟功气沉丹田。辟谷要断水,非之易事。
    1 }  ?, K. t$ i  H% @5 p% `      吟小诗一首:/ s2 E$ b  j- W6 N
    辟谷断水难可为- S- Z: _  @% F" p" _
    顺其自然一様行
    ( l7 v: E, V" C& T- T' `& m, f纯之辟谷仍健身$ ~5 g" V+ j/ N. D
    纯之辟谷仍祛病6 g8 r9 b" C& v, }
    如此辟谷难度小
    : x. X4 F" ^4 [& V3 R$ G- A' C如此辟之人可行。

    1 N# ~+ d; n$ m& S: C$ N/ o7 b
    ( w0 D' x% O5 X! [9 ?4 c! w/ P****************************************, d2 G6 y# v/ i, ]/ a( L+ T
    - g1 t$ G1 Y8 `3 [2 ?3 Y( `* R
    2oo8年9月1日,星期一天气 (第8天)
    6 f8 q3 o/ {; M9 O
    # {! [% n  e4 n4 v4 w
    # i( P; d$ c& @, `& O# t' F; V0 O6 k% O    早4点起床身体状况良好。所以去托八趟水,澆小白莱'苦瓜。8 w( l4 d1 R! s; j0 W
        6点后大秋回來我们爷俩又畅谈了一下断食辟谷的体会,
    ! D# Z* @( T7 }, O    秋说我色比每天都好。
    " r, w# u2 r2 v3 ^5 k- t* p    写秋走后我拿镰刀去楼前割一气蒿草,试一试刀鋒,回屋又喝了几口冷水。# h2 v4 r! u4 j
        十点鈡,去绿博会转一圈,買瓶蜂蜜,慢慢走去,慢慢归來。: w# V' V' d  M; O; |) b. l
        这已是断食笫八天了。' e& _: L2 @# X( _, E5 r
        下午為了宽肠通便,又喝一杯蜂蜜冷水,后休息。+ {6 y1 I9 h& t0 @& @
        秋下班回來拉我去亱市称体重:79公斤,又掉去7斤。很好。9 B. i5 S% w% x. _( P1 V0 c! O
       晚8点20分脱衣擦冷水浴,睡觉。為了通便,又喝一杯冷水加蜜,喝后,肠觉微痛,有蠕動,去厕排少许琋黒便。

    点评

    好样的  发表于 2017-1-21 19:12
    知错就改是大智  发表于 2015-2-4 10:48
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:22:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:08 编辑
    4 L' m: v3 x6 o7 r, f* e4 ]6 ^  B; Y! z6 q
    2010-9月6日,星期一,天气晴 第9天。
    3 F* E2 g4 U2 b! Y- ~: R# W; ^2 I' t- q  n/ b( ?0 y8 E
        2点又回床想睡觉,但始终睡不着,所以,就诵念辟谷囗诀及南无阿弥陀佛。2 d) u) {7 [; J/ Q, h# Z
        直到晨5点起來骑車上菜地,托水澆油菜,又摘回满满一兜柿子,回到家,反正也不吃飯了,无事就口含栆核,诵念辟谷口诀。( t. U' r$ T  i* B( Z( y
        到9点坐车去大福沅买回6小瓶纯麻油,因小孫子吃面条要放纯麻油。; S' M( a7 H  P6 Y5 M
        这一天,並无餓感,身体,精神尚好,只是还没有排便。為了通肠排宿便,我又喝了几小勺蜂蜜及黑茶水。黑茶也有治便秘功效。辟谷也是清肠,必须把宿便清干净,才身体轻健。辟谷中,可吃药调理身体。* Z8 x/ v+ F1 ]/ R/ c, X
        笫一次百日辟谷中,为排宿便,曾吃中药番茄叶,阿胶和蜂蜜等也曾喝过清汤以淸理肠道,曾一度排出很多稀便。我虽然不断水,但也不是大口喝之,而是以含枣核吞津咽液為主,拫据需要,适量飲水而己。! P/ c% t3 h, x; d: k- Y
        经告断谷水绝五味之辟谷是修道成仙之路。
    * V3 O7 A. X6 y; |/ \, |( T    辟之九年,号称真人。丨
    # B- l  X6 k6 R
    5 B, F% u8 Y* V. u5 K: k  |) H& D    兒子下班回來告我说网上也有多人想辟谷,我听后很高兴。6 m4 A# U+ X9 i7 q
        星星之火终于燃起火苗來了。今后不是我一人孤軍奋战啦。7 Q$ E4 |. o  T+ M9 B) w3 @6 {
        做辟谷诗一首:: c2 ]+ c8 m9 u
        辟谷人以气為天创新路,辟谷断食绝味親身实践。  Z8 D4 v  d1 Q& G5 ]/ g
        辟谷探索人生命之奥秘,辟谷為之人生存开新天。+ D6 U4 v5 v6 X7 l" T- J# b' M
        辟谷佛福鸿恩化世界,辟谷消災祛病避劫难。; E5 @4 ^; v1 c" I& h2 C& k
        辟谷星星之火可潦原。辟谷南无阿弥陀佛!% h1 q- N6 W, J! B
    ) Z% K! T: W" W3 ^# C7 B) h6 @( b' I
        晩8点l5分称重77.8公斤=155.6o斤,一天没掉份量。后上床睡觉推腹1oo次,默诵辟谷口诀深n吸气,气沉丹田南无阿弥陀佛入睡。

    : X* a8 A  J" q) `5 ^* I
      F( C8 J$ E# }! R) L. a**************************************
    # e+ P" Y! Y& S: s& w% X2008-9月2日,星期二,天气晴,(第9天)
    * M5 u2 G. O8 x2 [, w) }& J/ [6 w
        睡了一觉,做了些梦(略)
    4 A+ q% z5 `  G* w. N$ u7 c    十一点半醒來,做吞咽气十几次。
    0 i8 V1 e" H. R; O0 [    早4点起床,骑車去绿博会一趟,回來,口甘苦,刷刷牙喝几口水,好了。
    6 b# |) d+ {9 s# a    在博会拣丝袋要倒掉沙石土,每袋沙石重达百斤以上要用力,这時,心脏有些吃劲,出现稍有不适。手休息后,也就安稳了。

    点评

    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    老人家太棒了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:14
    从这里看到,老爷子越来越精神,文思越来越敏捷了。  详情 回复 发表于 2015-3-23 18:34
    辟谷养生又练心,会越来越多人参与的  发表于 2015-2-4 10:51
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:28:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:14 编辑 , ]7 N' {% k/ ^0 u1 D/ t, Y
    6 c" ~' u+ d7 y6 m4 t
    2010-9月7日,星期二,天气晴,(第1o天)
    % I2 V6 }7 Q0 W) \
    : l1 w, w( {- B5 ~6 T# L% W     亱12点醒來,上厕排出一点点尿液,呈黄色。在厕坐一会,无便,胃打打了两个嗝。1 |& ]. V7 H. ]7 Y7 M
         回床想再睡,怎么也睡不着,做推腹健身1OO次,诵念辟谷口诀三遍舌顶上膛,生津咽液。又躺一会,还是睡不着,这時头脑很清醒,思維敏銳。睡不着就起來吧,穿衣,刷牙,漱口又打个饱隔,此時為亱1点4o分。
    $ W; P( z, ]: N3 A2 c# p     今天辟谷是从亱12点始,(古人练功多选子時)我之辟谷並没有规定時间,地点及太多的条件,我强调顺其自然,隨時隨地可辟之条件太多,让人难以接受。+ ?" O  c/ h) j1 @7 B- e0 i
         我只遵守二条:
    - l8 }( m( L# L$ z) k) L$ r8 {    一辟谷口诀必诵;+ g/ L# g/ ~& T
          二口必生津咽液(含枣核较好)津液是人体之宝,古人称為玉漿也。吞液也是保健养生之法。
    + L/ a9 U4 U7 \. L1 Q" j    今日之辟谷,我实施完全纯辟谷:断五谷,断五味,加一余断水(一点水都不喝,绝水)為什么?  e. B$ g0 J* H& G
        原因有三:一亱里醒來感到身体壮况良好,很有靖神,口中有津,嗓子不十分干燥;# o; t! h& D, ^
                  二我纯辟谷方式,也为之完全纯辟谷打基础,修炼适应之。1 o" {7 q9 X$ J' v% x$ N- U' \
                  三是人以气為天早晚必走之路。9 ~6 r5 a4 {2 Z0 T
    ! r9 P) R$ H# v8 {1 N7 [
           我的网名是兒子起的,叫活到百岁。在此很慚傀,我现在年令才7o有3,到百岁尚有27之年,能否活到百岁,目前还是未知数,现仅是願望和理想而已。6 u; Q5 r( N1 W& c6 o& n6 U; X
           因此,我要通正辟谷养生实现之。) w" o- r6 L% h3 Q2 Q8 F( R7 n
           我要雄心壯志活百年!朋友们,让我们佛天同享,共同前进吧!南无阿弥陀佛!9 i) C' d# n: h
           现是亱1点5O分,让我再上床躺晨一会。( b/ B/ T) I3 i0 _' F  i
           3点5O分,醒了,似乎睡了一会好像还做个梦(略)起床,嗓子有些干,但我没喝一点水只在厨房漱漱口,后去厕想排便坐了lo分鈡,无便,连打隔4次。
    ; K! y* S$ Q  v  ]" g1 N' T- [       晨4点,合掌默诵佛号及辟谷口诀,又连打三个隔。我面南背北端坐在椅子上,背诵口诀和佛号打个哈欠,似乎有些困倦,但並无睡意。
    % e1 l" t. M, G" c" z# z$ ]! f$ J       晨5点收功,南无阿弥陀佛,早课完毕。辟谷念佛,我並没有规定每天必做早晚之课,我一再强调顺其自然,我不喜欢用清规戒律來约束自己,我要活的自由,轻松舒适愉快,一切以心诚而為之,不搞虚伪動作。* |! |+ `/ E5 C# c* W
           晨5点后,我去江边菜地干活,7点4o分骑车回家,口中出现苦涩干燥,到家后只用生水漱漱口,以解苦味。2 v* P* w1 J3 |) W! g
           8点35分到市医学会测血压为l4O/lOo。中午,睡了一会,醒后口含枣坑生津咽液。
    $ t9 s' C7 |/ B% u+ C( e, L      今天是断水的笫二天,口干舌燥,口有苦涩。
    6 F" ?2 r- ~! J) ]& {" [5 N3 I7 c3 w      晚7点1O分上厕排出少少尿液,无便,仅放个大响屁。
    & _) e3 P- A* c" o      7点15分称重77公斤=154斤,掉去1.6斤。晚7点半上床睡觉,推腹百次默诵口诀和佛号,入睡。$ o1 |5 }1 y: U
           睡到九点,感到两脚冰凉,不太舒服。老伴给焼热水洗脚,就好了。這時嗓子很干渴,舌尖有些痛感,身体也有点虚弱,老伴给冲半缸蜂蜜水喝⺄,后又睡下,到亱里醒來几次,都因嗓干,舌痛,所以又喝点生水。看來,辟谷要绝水不太可能了。此完全纯辟谷之绝水试验失败了。真不知古人在深山求仙闭关修道,是断水还是绝水?经这一试,感到在家,完全纯辟谷(即绝水)不可行之也。
    ; n/ M. r' k1 X; r* q
    9 l$ C1 z* c( H' t, {. R& h! ?
    6 F* S7 O* T) m+ S4 b

    1 D/ v# p8 \1 S- l*******************************************
    * h% c' ^8 h6 P( `* C4 D; M, a2008-9月3日,星期三,天气晴,(第10天)1 q# ?; _7 t6 t& j4 _1 D3 P
    & }/ D- Z$ `6 F) _5 q" e/ r- x
         早4点醒來,想排便,没有,只放一个响匹。9 f: H' Y- T7 W' L
         后用冷水擦身洗脚。用冷北擦身,洗臉身体甚觉清爽。在洗脚的時候,我把腿抬起來脚放进盆中,觉得很轻松自如,便利很多。1 K* @% C8 v+ E0 j: C
        這可是一大改变。8 H, v8 `$ ]4 p* o# n6 g
        辟谷前洗脚,腿是很堆抬起來的,也不便利,所以,只把水盆放到地上洗,这回不同了,可以把脚很自由的抬起,放到一米來高的橙子上的盆中,這是身体減肥一大进步。
    . r7 k' L* M" y' k, `2 O- ?0 e2 S2 Q& m% ^! w+ ^# t
        今天是辟谷的笫十天头上,十天來我一粒粮食没进肚,一个水果等都沒吃,只喝少许冷水。
    " \  G6 f$ q! A/ S8 p   " G8 ^5 v( K9 ^
        我這次辟谷己是笫四次了。在前3一4年看辟谷书,曾辟一次,辟了一个月,也曾收到些效果。不过,那次辟谷没有理论指导,断食也不坚决,辟谷中曾喝些萝卜汤,吃些水果等,這不是纯辟兴,而是半辟名状态。虽然体重也曾由2oo斤減到16o多斤,但后來开谷后,因為不懂辟谷后的补食原则,所以又大吃起來,身体肥胖反弹很快,不到一年中,大肚又鼓了起來,行動又迟缓下來。
    + w* E. O, U' e1 k: z' b% ^/ T    中间又曾辟谷几次,(7天,21天,30天)因无哩论指导因此只是半辟谷而已。所以收获不大,应该称為辟谷之失败。. i! B2 }9 N8 R, G& C: }
    $ C  @! k+ V" x3 ]2 X+ Q1 q
         這次辟谷决心挺大,因為身体又肥胖起來了,大肚鼓鼓又叶恢愎以前的様子,人们称我眫子,又名不虚传了。血压又有些高了,高压16o/9o,有時达180,血糖7.22偏高了,歺后测為8.55,尿糖超标,呈黑色了,逼迫我非辟谷不可。" T; m! I# U: r1 X& V# j

    ( B+ I. m: J2 {, y1 r4 B    所以,开始辟谷断食十几天再去化验,尿糖成O,血糖4.62血压也降下來了低压8o,高压14o,135,12o等這是辟谷获得的明显效果。
    + g+ A- Y- h: }1 }- n% _& v    不过這次也只是半辟谷而己。因此時还没看到经书。
    : n, h/ N: R2 x6 R   这次辟谷下定决心纯辟谷,计划先辟lO天,后2o天,3o天,如果成功目标奔lOO天也。. n, S0 m" C% Y0 }: X. t* C

    5 {4 @8 m- l: d) B0 j   从8月25日至今十天束断然辟谷杜绝一切食物,仅喝少量冷水,生水,而不是白开水,白开水不利於养生健体。
    5 e0 x; V2 c4 j    平日里,我很爱吃零食,糖果更爱吃。春节女兒从南京寄來三大罐糖果都是好果,都是好糖果,我一人就吃了一大罐,你说能不再日胖起來吗?這次我禁糖,禁盐,禁食。决心纯辟下去。我最喜欢吃黝黝了,園中有几棵秧,秋天了,果黑了,我去给孫子摘了一小杯。往常,我怎么也得自吃一小把呀,可這次一粒结的可多可好了,这次我只是观望而已,我一个也没敢吃。
    ( E* J+ }( c" W& m; X9 Q$ b    平日里,老伴做的飯莱又香又可口,這次由南京回來,给孫子做的米飯,炒肉丁加青椒和鸡蛋吵苦瓜,要不是在辟谷,我非吃不可,这次我愣没u偿一口,看到粉红的西瓜红饟,也只看看而已,在老伴去南京期间,我给孫子煮面条,我用嘴偿一条,试之生熟后,我都没咽进肚中,而吐掉了,小维维吃剩的面条炒鸡蛋等平日都是由我包吃,这次让兒子扔掉。
    / l& H; w$ V6 A% ]+ w# @3 F  X  }# m" [) P
         辟谷十天身轻气爽,甚觉良好。我决心辟下去,向1oO天目标迈进!今天觉得精神特别好,身子轻快,早5点骑车去大垻换一换新鲜空气,实际也是為了锻练一下体魄。! w- X4 G3 V5 u: h8 i8 k( j
       骑车上埧一气蹬了上去没费太大的劲。往日不行每到坡前必下车推,骑不上去。这次能轻快骑上去,这是辟谷減肥的效果。

    点评

    学习了  发表于 2015-9-10 09:52
    佩服  发表于 2015-4-25 22:15
    顶  发表于 2015-1-1 09:00
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    发表于 2010-9-14 19:53:23 | 显示全部楼层
    :victory:明天我也开始了,追随您的脚步~~~:lol
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    发表于 2010-9-14 20:30:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-9-14 20:32 编辑
    % E, Q1 l5 ?' ~' R9 B0 Y' c" o* i* H( ~7 N1 g8 N9 k9 ~
    看老爷子的辟谷日记感觉好亲切啊!% ?  o" A/ B; N& X9 ~4 S

    9 m6 [. ?2 m) }1 b8 s  兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。
    / ~& t& ?% J0 a$ U: v    我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。% H" P2 _1 d% e# Q7 W- U2 W
        兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?
    " J% e" O3 r; n3 a0 V! p( {* B/ R. R9 N8 Z' c6 Y2 ?
    / \& S+ [  p. u$ }9 v+ _! Z% c
    有对比才能知道自己的精进!最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。我第一次的辟谷效果没有反弹,现在保持着。今天我是辟谷的第三天呢!半辟谷,等着中秋节的时候再全辟谷。。

    点评

    最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:03
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