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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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发表于 2010-9-5 10:31:54 | 显示全部楼层
2010-08-30 星期一,天气阴。  第二天
6 W0 q" ^6 _- V* Y' A) R! o
- C4 [- n# j* v# U. S/ k      第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
* A' q+ s4 `/ C* z" v      为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟 .... i/ G3 M9 Z/ Z3 M& x7 V
早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)
, A# k4 d  C$ I) R+ r9 A      然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。. S5 I! a( c. [6 z7 [
      此后,默诵一遍:  q) L$ C4 b6 }
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   2 S" A& `( W3 Y+ P" B; i% R- K
活到一百岁 发表于 2010-9-4 21:18
学习了!!感恩无私分享!!!期待后续:victory:

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我的榜样,我要向您学习,求您多指教,我是新人,我们加微信吧,我的手机号13512012616我要做一个好学生,相信我吧  详情 回复 发表于 2016-9-7 05:49
功课做得这么认真,做得真好!赞一个!  发表于 2016-4-15 17:22
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  • TA的每日心情

    2012-7-22 19:45
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-9-5 11:16:06 | 显示全部楼层
    这样的贴子一定要顶,希望大家都能一起快快乐乐的活到一百岁。laohubaobao3

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    顶  发表于 2015-1-1 08:20
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-5 11:20:51 | 显示全部楼层
    支持老爷子, 希望我们都能活到100岁。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-6 08:37:25 | 显示全部楼层
    坐沙发静听老前辈的长寿经。。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 18:36:11 | 显示全部楼层
    楼主真不简单,佩服之至:victory:
    , ^4 v/ f) h1 E! f3 D" k& G% h宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。
    ( g9 J" k; _9 c- T! v( S0 R祝楼主这次辟谷成功,祝天下所有向善之人都能长命百岁,一帆风顺
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 19:43:28 | 显示全部楼层
    您老有定力,一定能活到百岁!
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    发表于 2010-9-9 11:56:59 | 显示全部楼层
    laohubaobaolaohubaobaolaohubaobaolaohubaobao9 N8 y; |6 u* k% m
    up you!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-9 15:42:29 | 显示全部楼层
    静听长寿经。。。。

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    支持您,---活到一百岁 宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。  发表于 2014-11-10 17:28
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     楼主| 发表于 2010-9-12 21:18:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:57 编辑 ! S9 I  p! g, x* c5 t4 m
    ' ^1 v( f+ T* C7 }0 Y+ F, `3 A
    2o1o年8月31日 星期二 天气晴 (第3天)[/
    6 W3 s/ G4 Z: S4 G5 S7 T7 }' j/ H
    ; g0 L' g; z' F# q( i  ^$ Z( B    早两奌就醒來了,推腹1o0次,又做了呼吸吐呐,念辟谷口诀两遍起床写日记。
    ( N" y0 d- M9 ]& g    早上我的头脑很淸醒,身体状况良好,沒有不适。口里有些干燥,又用舌舔上牙堂,生津咽液,解决口干问题。
    * `# B% x: ]+ H9 {9 \    因為是纯辟谷,从29日晩至3O日夜,只吃淸肠药时咽发两口水,3o日下午又小口喝点水,润润嗓子再,沒喝一口水。! p6 w/ v5 U: N8 {
        还好,這次辟谷,开端良好,這大大增加了我的信心。上次百日辟谷,前5o天口干舌橾的很,那是很难熬的。5o天后就好多了。
    * i* s0 x0 ~  p    這次是完全纯辟谷后,情况如何?视目以待吧。6 p' Q9 O, E- {# Q
        早7点我又骑車上地拔一捆葱臭莱和一个窩瓜,给朋友家送去。在早4点半我已骑车上地一趟,这又一趟,两趟下來头上冒点汗,肚子还没餓,身上还有点劲,没有虚弱。我这都是在纯辟谷中所做的事情,辟谷並没有影响我的正常生佸。下午孫子去二厂玩,我赔去了。坐在椅子上闭目养神,又默念辟谷口诀。近3点半回家,身体有点虚弱,肢臂无力底气不足,走路慢慢。因我辟谷两天了断谷绝水,这是谷正常反应,有点餓但不太严重。晚t点称重8o、4公斤=16o、8斤。这一天掉去2.2斤,{排尿4次)。后上床躺下推腹1oO下,默念辟谷口诀三遍,静卧入睡。
    2 X& h/ @( _% o+ v* r

    9 [+ ]5 w" T5 r1 A: `0 M( S***********************************************
    ; ?' B- s6 d3 L8 L9 S: o$ w2OO8年8-27日  星期三  天气阴  (第3天)
    3 e- G  Y2 S+ i# p. S, Q' @( {5 A3 H  Z" p4 ~" v) A
        夜12点半睡不着,做几次服气,起来看电恼彩票至1:30点钟,出去琦车托回一趟石方板块、身体略有汗渍但精神清彻无不适之裁,现晨近3点,看断食一书。3 M: I+ |( ?% J' d" d  w2 X+ ~
         早八点去东市買把镐头,下午种完菠莱、身体有些累了、回屋休息,又喝了枸杞子汤,晚7点回屋准备睡觉。兒子秋回家吃药,他现在己辟谷断食很多天了,減肥效果良好,人也比前期有精神。
    * G6 E4 _/ e9 q7 {1 B- K: x     我们爷俩又探讨了一下断食辟谷的方法,要学習觉通师夫(和尚)的樣板,觉通师夫断食四年,已得体健成果、我把目标定在首次辟10日、50日、6o日至1Oo日,向3Oo日迈进。
    8 K0 O. z0 q; ?; r) z; N
    4 A; H( I/ O. D: ?     晚8点用冷水擦身后安寢。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:54
    支持老人家  发表于 2017-1-21 19:04
    -学习了!受益匪浅,您是我们的榜样,辟谷百天的家人的支持是非常幸福的一件事,感恩您的分享,太棒了!  详情 回复 发表于 2016-10-14 19:23
    老寿星啊太厉害啦!佩服佩服!感恩您的分享!真正是越辟谷头脑思维越清晰!感召力强劲!  发表于 2016-8-26 16:16
    老人家您是我们的榜样,非常佩服您,向您学习!  详情 回复 发表于 2016-4-27 19:06
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    发表于 2010-9-12 21:40:43 | 显示全部楼层
    好,好,好,非常好,能够开始辟谷,就是对环保的一个支持,非常感恩你的参加!

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    积极的参加  发表于 2015-4-25 22:09
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    发表于 2010-9-13 10:00:46 | 显示全部楼层
    恭祝老菩萨健康长寿!
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     楼主| 发表于 2010-9-14 18:59:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:30 编辑
    ! `3 i7 W' q, u" d4 N0 F7 F$ d0 t. a$ p/ ]9 I) e
    2o1o年9月1日星期三天气晴,(第4天)& r* q$ Y9 ^* z+ ^8 c

    3 N4 S) G) K$ P. a" C) s3 H    亱1点半醒來一次,上厕排尿少许,回床后,又推腹百次默诵辟谷口诀三遍,入睡。% @8 Y$ @" X2 A9 h% F
        这一亱,口比较干燥,嗓子也干,不太舒服,所以,我喝一小口水,润一润嗓子。
    ; A$ u4 j. \4 _' |# }: H% t7 E    从29日晩至9月1日早3点半,我己两整天和整夜没有正常喝水了。因為是完全纯辟谷,不能大量去喝水嗓子干渴了,只小口喝一点,润一润而已,就不是完全纯辟谷了。口渴嗓干,虽然有点难受,但這是辟谷中必然发生之事,多做深呼吸含核生津咽液和默念辟谷口诀就是。
    ' Y0 ], q& _. r5 O: @$ ]5 h) S( u7 t
    & F. L6 ^2 ~* N+ N    晨3点半起床,精神很好,身体不适之消失。身上觉有劲了。
    3 |8 \* ~7 G. {+ F   4点半去江边莱地摘黑豆角及种白露葱。
    % |' V" G8 ]; w+ d0 q' A) q   早6点半回家对兒子说,口有些干,兒子说可以吃蜂蜜疏肠排便,我吃三小勺蜜,喝了几口水。
    ) z, c4 N0 {2 E- R( g; q1 u& ~   晩t点兒子吃西瓜,我跟着吃了三牙。
    7 X6 w- e  M  u3 ^# z! u* o   这一天无便,只排三次尿,量都非常少。肚子不十分飢餓,但仍有贪吃的欲望,這必严加控制克服的,否则,纯辟谷会失败的。晩9称体重79.6公斤,減159.2斤=1.6斤,這一天又掉去1.6斤。

      w+ z; n5 ^7 i! ^5 [# k: o0 Q' k- o. m- z
    ***************************
    ! P: C! j! T7 x
    . ~+ N' u7 t! Y" R/ k$ i) @2008年8月28日 星期四 天气晴 (第4天)
    $ \* }' V" ~$ ~: h, q: A  }# b% D0 Y; G& F6 @) ]+ j: ^9 E" \2 ~
        早3点半醒來,坐一会吞气功,身觉气爽,看一会彩票,现开始读中黄经文,以求深解。  `7 x! b  V$ t$ P7 o  W% j
       4点半又去托一趟肥土。下午把葱地整理一下以备种白露葱。( i% z8 K  ^5 M( t8 `0 l( q$ ~; s
       晚六点,用冷水擦一遍身体,准备睡觉。這時,秋回來拉我去称体重。这次测体重82,5公斤合市斤165,两天掉了6斤,好快,体形还偏胖|17公斤。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    好样的  发表于 2014-11-10 17:33
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:03:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:37 编辑 , `' u2 W' n  q: G
    1 \$ l( f  P, |% M" r
    2010-9月2日,星期四,天气晴,(第5天)
    2 E) V9 s7 t( j' k2 H9 X4 d8 [8 P# |( ]8 ^% ]! H. k

    0 I) O2 e% t8 K      今日是辟谷笫5天,亱1点半就醒了,起來上厕排了一点点尿(呈黄色),躺下后,鼻子有点不通气,有鼻涕堵塞,接高连打三个喷嚏,赤身上厕受了点風寒,索性我又起來上厕,使劲打个大喷嚏,用力咔之,把嗓鼻腔中的鼻涕咔了出去,吐到厕里。
    : d8 Y& ~* v1 Y! _9 R$ _5 F     不睡了,穿衣,洗臉,刷牙后,寫日记。兒子要把日记发表到网上,我深感警恐,怕之出錯,我想吾之辟谷小小日常之生活,何必上网,影响世界。" `& F  I8 c1 \/ {2 ~1 M* p6 q
        兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。& m# _; v; B# V6 ^! z( a
        我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。2 I2 K/ c0 p2 }6 {- \9 x7 U. \
        兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?( o5 R0 q' F" x: l
        / U% N( }. e0 l* C
        2点半睏意上來又躺下睡觉,推腹吸气咽津,默念辟谷口诀,安然入睡。4 S7 s% r" B" [% a
        早5点起床上地干活,可能累着点了,手指出现抽筋,后两脚指和右腿大筋也出现抽筋,虽然不太严重但毕是病状,我赶紧活動吸气调理,调会过劲了,摘4o分钟豆角,右腿又有抽筋迹象,所以赶紧回家,躺在床上休息半小時,才好了。( R, _' l1 M! U
    , q' l( z, Q7 w* j
        早上我到室外,面向东方,对着旭阳做深呼吸,两掌举起向着太阳,诵念辟谷口诀,吸取宇宙能量(特别是太阳能量),气沉下丹田,力爭吸满,身体很舒适爽快。今天去种葱忘带水了,在劳動中出些汗,口有些飢渴。所以,这次破例了,吃了几嘟噜里黝黝和三个大柿子,觧下口渴。这在完全纯辟谷中,是違规的。虽无影响大局,今后也必须杜绝之。
    2 h( X8 J7 [( `, h5 k    下午6点上厕放个响屁,排出手指粗宿便2一3段,黄绿色,這是辟谷笫4天才排便。
    # d+ R+ B; N2 \* o& c6 F    晩8点4o分称重78.9公斤=157.8斤又掉去1.4斤。睡前,洗洗脚,老伴给我煮一碗黑茶,吃三勺蜂蜜三个红枣上床睡觉。  ]) J8 G5 s) A
       约亱12点濛中醒來准备上厕,可是起來時,左腿里大筋又抽筋了,且抽的很励害,非常痛,我蹬,甩调理效果不佳,痛的我叫了起來,吵醒了西屋睡的老伴,她过來邦我拉腿按摩,也没起大的作用,后來,我还是躺下伸直腿,慢慢调哩,才算不抽不痛了。8 M8 t% U: b- W
        这在前百日辟谷中没有发生过。真不知何原因引起的?说缺鈣吧,前一个曰我曾打点滴补过鈣。$ `* T6 w+ c0 C& K8 Q$ E, o  B
         7天劳動累着了?还是由辟谷中营养不足,身体失调引起的?原因不详。算啦,不再去想它。( }) h6 R& u; U  a' W: |# B

    . O, R' t5 r) V$ h    学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!
    5 F) F' P' s9 Q/ V
    6 i" V7 x/ s# a
    ****************************************3 K" O, n* T: [

    . f7 ^  |: Y3 N1 H- h  y) l# X2008-8月29日 星期五 天乞晴 (第5天)
    $ N7 h* D: t' r0 Q- F: ]3 j$ g  N: X3 `9 T" C6 d  R5 c
        凌晨1点4o分醒來,做1o次吞咽乞功,后起床,读经出摘记如下:
    1 T' K  c: {! z1 U    内养形神除嗜欲,(洞元经云:修养之道先除嗜欲;内合五神;次当绝粒,心不動榣,六腑如烛,常修此道形神自足。}- i7 r- y6 Q5 u8 V6 e( z
       专修靜定身如玉。<夫人心起万端,隨物所動。常令志静居不欲众混同内绝所思,外绝所欲。恆依此道,元气自足。)或若要绝水谷…。一月,下丹田满,六十日中丹田满,九十日上丹田满。下丹田气足脏腑不飢,中丹田气满,体无虚羸。上丹田凝结,容貌充盛,三焦平实,永无所思,神凝体清,方鉴是非。下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。1 h& y. Y3 U1 ^$ |% D/ i
    7 O' ^6 w6 j+ h) q  A! M5 E
       既三部充实,自然身安道泰,乃可栖心圣境,袭息胎仙。此為专气之妙门,求仙之捷径也.6 J' u4 k+ i  O+ P
    3 k. D" H; y/ |4 q9 k9 N+ x
        若或食或断,令人志散;好食诸吐,难遗谷气。此二事者,习气之所疾,求仙之大病.
    0 b" u6 N* Y5 E) Q3 @  f/ y    太微玄章曰:除嗜欲,去贪嗔,安五脏神足矣。; E8 W; z' k3 U  J( R3 f
    ! O! v- h3 y- l! H' ?9 S! c
       我一天中曾做3-4次吞气咽气。后身体觉得良好。+ u, E% P' X4 k. p( t6 d" P8 q- ~
       晚6点用冷水擦身洗脚,甚解身上不适,后轻松入睡。* i5 v" g8 F/ W* S
       十点醒來,看断食一书,受益非浅。断食長寿,断食治病,断食促进健康,這是事实真理,也必一生酋遵行之。收中所论,一周断食一日,一年断一周,3-4次可清理肠胃,排余滓毒,延年益寿乎!

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    在辟谷中学习有开心智之功呀  详情 回复 发表于 2017-2-9 15:03
    向您学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:06
    感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊  详情 回复 发表于 2016-3-29 12:19
    受益匪浅  发表于 2015-4-25 22:11
    也找找,看看类似的书籍,增长知识  发表于 2015-2-4 10:43
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:06:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:39 编辑 1 J, j: b  H- E* J) O. d! `
    $ Y8 v5 o& s9 n5 M. D9 n
    2010-9月3日,星期五,天气晴(第6天)* e: B9 g. \" {
    : N# `2 A8 w: T7 {$ d
         和前次百日辟谷一様,觉少,多伴在亱1一3点醒來,這是辟谷中出现的体态现象。( p/ g) F- y8 Z3 K' v- A0 p# ?9 J( {
         今天,又是l2点半醒來,默念辟谷口诀,双掌放脑两侧深吸气,吐故纳新。" c0 A7 ^' Q6 j5 |
         亱1点半去厕排尿少许,呈黄色,后又睡.
    / l) u' b9 ]. h8 ~' J" s       早5点起床,托两桶水去地澆小葱。
    * I+ P6 J4 m/ u: L% j5 ?     6点半回家,整个上午无餓感,含枣核吞津咽液,不断呼吸气。7 |) E& Q4 |1 y) |4 s
         晚5点l5分,排尿一次,量少,黄色。
    8 \. p5 Y6 G% p  V, _$ Q" O% _% R     我渴了些生水有利于代谢,否则,不利于减肥排毒。
    8 i3 z: u2 P5 Y( v7 d/ i& V7 t, t/ U& x6 |     晚9点lU分排便一次便出几段宿便,黄绿色。已经辟谷5天了没吃一粒粮食,水也喝的少只润润嗓子。晚9点半称重78.9公斤=157.8斤,一天没掉分量可能与喝两杯水有关。
    . l* B3 h$ @% C6 n/ b
    ) n; f( G- X) v" g) R

    # @! P/ N+ G) n* t1 q9 _***************************************
    7 p) H; W! t9 p  s6 i& M3 M0 K( V: T/ A) p0 }4 p/ L
    2008-8月3o日,星期六,天气晴 第6天2 @8 ?: f) U& b) {0 Y0 I* R$ w
    5 M) ~) i# B/ U6 Q3 ^% _
        4点醒來,做几次吞咽气。
    ! i4 P! f: h1 ^( T    起床,5点下楼,去阳光明宅托回三块地面砖。
    4 h3 r- T  a" J8 w8 p; N, z) n    我已6天没排便,尿呈黄色,為了清肠,我吃了一包大便通,仍旡效果,所以又喝两杯蜂蜜以便通肠。现精神仍是良好,吞咽气后,无飢餓。觉得很舒适。
    4 J# c3 _$ e0 R8 s1 ]; {8 a  + V  y7 F! M) U! y$ U
        下午三点大便一次量不算少,色仍黄色,便后,甚觉腹中舒适。晩用冷水擦身,赔维维下棋,达十一点才睡。

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    学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:09
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:14:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:40 编辑
    $ K, k; Y8 S  s) _6 R1 K* R
    5 T% A6 U1 H# [) X# S) T6 d201o年9月4日,星期六天气晴,(第7天)4 I7 f7 C& ^1 d! T
    8 c+ Q0 L4 ~  t9 l2 z) ~
         今天是二次百日辟谷进入笫七天,晨2点醒來起床上厕,想排便,没排出來,仅排一点点尿仍為黄色。看來体内缺乏水份了,大便也出现干燥。1 _  K' m/ Q# v7 k. }3 L
        這六天來,虽有贪吃之欲,却无大的餓感,每当诵念辟谷口诀,气沉丹田,肚就飽了不餓了,特别又含枣核,生津咽液,更有助于辟谷养生,因此,更不餓了,身轻气爽,很精神,心情很是愉快。! m/ K# y7 b! g: G* S
    : _4 c8 W/ H5 b  A5 d% m
         秋天了,气寒,起亱上厕要防受寒。起床前,推腹百次默诵辟谷口诀三遍。
    0 D& O2 v! [. g8 `; i  g8 P5 B, m' B' E
         早5点起床,托两桶水上地澆小葱,干一会活骑车回家,辟谷六天了,身体狀况良好身轻气爽,很愉快。
    1 Q& ]2 }! S8 Z" S1 t* A( r9 T. E

    ( u# _; V' V  P* K& j  D5 Q: @- T0 E" W  l( o4 P

    1 ^9 u0 e1 R7 F7 ^  r********************************0 k, s6 R) R" L# F/ Y& u
    2008-8月3l日,星期日 天气阴雨。第7天
    5 i. F( P. Q! ^7 X! W. p  E1 W) M
            早2点半起來,看一会电脑彩票。做几次吞咽气。身体觉轻,精神尚可,没有不适。又阅断食一出,后入睡。4 P& Y% R3 t. u5 V/ k8 ]8 p9 S
        早4点起床,出去弄树枝。, ~" u; T5 y: `  P+ @% ^% U  N
        下午两点半,身体觉得虚弱无力,心跳,有些不适。接維維回來,没敢骑车,推车走回家,到屋躺休息一会,腹中有些痛去厕排便,沒便出來,只放个匹。
    ' `* ]" r6 {: J' `. u2 Z  g0 _7 B# y4 c3 ?' j$ j
        为了肠道畅通,我又喝了两杯加蜜冷水,看看效果如何吧?效果很好,身体不适转好了。心里又安静下來。晚上用冷水擦身洗脚后就寢m  

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    支持  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:11
    请问您念的辟谷口诀是什么?方便告之吗?另呑咽气是什么做的?  发表于 2015-9-21 15:39
    顶  发表于 2015-1-1 08:34
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:18:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:43 编辑
    0 F; M5 a* N, E% |
    ! A* s' P4 |; s& v7 ^. [" P0 ^" _2010-9月5日,星期日,天气阵雨(第8天)
    7 r! R$ k( S4 R, }" P; P( h% s! F: w
    & U2 O* ?8 q2 w4 R6 v( M* C/ f     今天是辟谷进入笫八天了。& ~+ d4 q5 {1 }3 p+ r
         人们常说:男七女八,男人7天不吃飯会餓死,女人是8天。1 ]8 n5 i; S9 _% j2 ?- T
         我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。
    4 K& m% q/ C) h8 [     我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。: D7 R5 W" K6 o& V
         我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。
    3 S" N, ?6 V1 w7 D" P# F     我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。4 O' B6 X, D. f3 H3 a
         此二次百日辟谷,也会再犯错误。+ U* c2 W' K7 p7 ~, |" @

    & A! a& b, k( M* W. a. v     昨天,带孫子去吃过桥米线珠江面,只给孫子買一碗我在辟谷是不能吃的。可是,孫子一大碗吃不了,其汤我邦喝了。汤中有盐油,接触五味了。
    3 V7 S! i( T) {! s6 C7 Z    这是二次百日辟谷,笫一个错误。笫二个錯误:昨日大便干燥,晚飯前喝了缸黑茶水和一小碗莱汤。又接触五味了。; @& z+ ?  |( _8 x1 S
    . v: ^9 y7 U! ?2 y# J- m, c$ c
         中黄经中说:咸美辛酸五赃病,津味入牙昏心境。
    % P8 E6 n8 n$ {/ C  D1 o     因此這是辟谷必须坚決遵守的。
    # T7 _- b& T1 ~% G7 [. w
      y, w# m' S& V& f$ l: p: ^     亱12点醒來称下体重78.8公斤=157.6斤,一天多仅掉o.2斤。7 [& p' T3 k: C6 n* a: J! x$ V
         这次辟谷身体状况一直很好,基本无什么餓感,虽然也有贪吃的欲望,並不严重。1点4O分上床再睡觉。2 f8 I8 g  I8 O- w
    + C; w8 h  m8 l" u% _
         早5点醒來,起床托两桶水上地浇葱。早6点回家,在网上看下帖,很吾鼓午,在此,多谢朋友们的关心和支持。晚7点半称重77.8公斤=155.6斤又掉去2斤。, c7 a- r6 u4 [$ k- X
         上床睡觉推腹百次默诵辟谷口诀做深呼吸,南无阿弥陀佛入睡。5 ]8 o+ `) C7 g" t. b9 a
         亱里嗓子干燥睡不着觉來几次上厕排出点点尿,无便,又做辟功气沉丹田。辟谷要断水,非之易事。! `7 l& T" W# U4 h. z$ |
          吟小诗一首:; `) x- G6 b" S7 G0 n( D9 H
    辟谷断水难可为! z1 |* r' ]) S6 W
    顺其自然一様行
    ' f( U; }/ F! o0 w) {: N纯之辟谷仍健身
    5 B' r- I  @& G3 }纯之辟谷仍祛病0 ?3 Q0 P+ k/ s4 U  c$ Z
    如此辟谷难度小
      I% L; T7 i- w% u% w4 z6 S如此辟之人可行。

    5 a8 Q9 j7 J# q" q  J% T  ]
    # ^* _- v6 q4 ~' n: |: r4 {" L! [****************************************
    ) S5 k0 \1 p+ q3 A2 o- w7 \7 i1 e  {
    2oo8年9月1日,星期一天气 (第8天)3 Q) ~( }+ ~9 o

    : y/ w9 j+ B% ^1 E/ v, v6 z& l
    : ]" d; ~5 P. G+ ~    早4点起床身体状况良好。所以去托八趟水,澆小白莱'苦瓜。
    $ }; g6 _; o+ |# W: c6 |3 I* o    6点后大秋回來我们爷俩又畅谈了一下断食辟谷的体会,+ ~* M7 \" f7 X# S
        秋说我色比每天都好。, M# {2 D% A& c* P- |$ R9 \$ Q
        写秋走后我拿镰刀去楼前割一气蒿草,试一试刀鋒,回屋又喝了几口冷水。4 m; _) J$ T) d0 T
        十点鈡,去绿博会转一圈,買瓶蜂蜜,慢慢走去,慢慢归來。
    # D* a/ `" f# X8 l. w3 x1 I" e    这已是断食笫八天了。
    - B8 z/ E8 Q" o; P    下午為了宽肠通便,又喝一杯蜂蜜冷水,后休息。
    / C3 d, @! |) {- n    秋下班回來拉我去亱市称体重:79公斤,又掉去7斤。很好。5 H) M7 l# M# ~: [. G0 i
       晚8点20分脱衣擦冷水浴,睡觉。為了通便,又喝一杯冷水加蜜,喝后,肠觉微痛,有蠕動,去厕排少许琋黒便。

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    好样的  发表于 2017-1-21 19:12
    知错就改是大智  发表于 2015-2-4 10:48
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:22:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:08 编辑 ! f! S" y. @. d  m
    2 R% B( ^& M4 N2 X; K: M1 E
    2010-9月6日,星期一,天气晴 第9天。7 s: D; K, o( {+ K" e* E6 K
    ' v7 S3 E1 E- }4 Q7 D% C
        2点又回床想睡觉,但始终睡不着,所以,就诵念辟谷囗诀及南无阿弥陀佛。8 b; S* K1 z6 {+ z
        直到晨5点起來骑車上菜地,托水澆油菜,又摘回满满一兜柿子,回到家,反正也不吃飯了,无事就口含栆核,诵念辟谷口诀。. z3 Y4 |3 n( _7 K5 l! B3 l4 x( s
        到9点坐车去大福沅买回6小瓶纯麻油,因小孫子吃面条要放纯麻油。
    ; o$ \! R5 d0 _$ [9 d    这一天,並无餓感,身体,精神尚好,只是还没有排便。為了通肠排宿便,我又喝了几小勺蜂蜜及黑茶水。黑茶也有治便秘功效。辟谷也是清肠,必须把宿便清干净,才身体轻健。辟谷中,可吃药调理身体。' r: Q0 {1 T, @( m; V) d8 f0 F) \! M) k1 Q
        笫一次百日辟谷中,为排宿便,曾吃中药番茄叶,阿胶和蜂蜜等也曾喝过清汤以淸理肠道,曾一度排出很多稀便。我虽然不断水,但也不是大口喝之,而是以含枣核吞津咽液為主,拫据需要,适量飲水而己。! U5 J0 I5 ~4 X, n
        经告断谷水绝五味之辟谷是修道成仙之路。
    8 h3 l; y4 `6 X* U    辟之九年,号称真人。丨3 K& p+ c/ {+ d$ L" \( I8 q, P
    4 d8 C, P! l7 U  \- q. @6 Y3 a& J
        兒子下班回來告我说网上也有多人想辟谷,我听后很高兴。
    1 }* C/ w" W( b+ J: o' e1 h) V    星星之火终于燃起火苗來了。今后不是我一人孤軍奋战啦。) V$ |& p1 p+ d5 y* S! Z% R
        做辟谷诗一首:6 P2 I( k" m/ Y' v  R0 M0 ~' S
        辟谷人以气為天创新路,辟谷断食绝味親身实践。* H  \; ?1 c( ~+ \! }
        辟谷探索人生命之奥秘,辟谷為之人生存开新天。- d5 ?9 x8 r; l7 D! Z4 j
        辟谷佛福鸿恩化世界,辟谷消災祛病避劫难。
    ! c, R' T; l& \4 ~+ h! Q    辟谷星星之火可潦原。辟谷南无阿弥陀佛!
    $ E1 P* ^. I2 e6 b; h- n
    3 I: U: O) J$ N6 }+ E    晩8点l5分称重77.8公斤=155.6o斤,一天没掉份量。后上床睡觉推腹1oo次,默诵辟谷口诀深n吸气,气沉丹田南无阿弥陀佛入睡。
    ; {4 `0 N9 k/ C7 J0 q* X+ }
    6 A/ S; b% m0 O4 O0 {! @  j
    **************************************
    2 t% u: [5 c5 [" h; G  l, v2008-9月2日,星期二,天气晴,(第9天)
    : v4 }. d( c9 u/ R; [9 T% G& Q+ U6 D% |; i$ y( w1 |$ B
        睡了一觉,做了些梦(略)
    5 G, z: W; w6 f; K3 H) S    十一点半醒來,做吞咽气十几次。
    4 F: |9 p, }$ X2 t* T8 r* x    早4点起床,骑車去绿博会一趟,回來,口甘苦,刷刷牙喝几口水,好了。
    * ]/ G- X! ^/ ~4 f    在博会拣丝袋要倒掉沙石土,每袋沙石重达百斤以上要用力,这時,心脏有些吃劲,出现稍有不适。手休息后,也就安稳了。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    老人家太棒了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:14
    从这里看到,老爷子越来越精神,文思越来越敏捷了。  详情 回复 发表于 2015-3-23 18:34
    辟谷养生又练心,会越来越多人参与的  发表于 2015-2-4 10:51
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:28:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:14 编辑
    ( q" `2 t( D, m4 u4 {3 E1 J9 ]$ J$ U. h: {
    2010-9月7日,星期二,天气晴,(第1o天)9 _+ U5 |' Z4 b% S% z1 L1 ~

    2 f. M9 O8 c& u" E* `     亱12点醒來,上厕排出一点点尿液,呈黄色。在厕坐一会,无便,胃打打了两个嗝。
    1 R3 I1 F4 w! j% Z) Q     回床想再睡,怎么也睡不着,做推腹健身1OO次,诵念辟谷口诀三遍舌顶上膛,生津咽液。又躺一会,还是睡不着,这時头脑很清醒,思維敏銳。睡不着就起來吧,穿衣,刷牙,漱口又打个饱隔,此時為亱1点4o分。4 Q" _5 Q! c3 L) h6 r3 U, w
         今天辟谷是从亱12点始,(古人练功多选子時)我之辟谷並没有规定時间,地点及太多的条件,我强调顺其自然,隨時隨地可辟之条件太多,让人难以接受。; {. f% X" \% t$ l
         我只遵守二条:/ [$ X- m0 [& h/ L. `( a
        一辟谷口诀必诵;
    - n. L  r4 @- R! d2 D8 z      二口必生津咽液(含枣核较好)津液是人体之宝,古人称為玉漿也。吞液也是保健养生之法。2 C5 x/ ]4 I" z( U! r. X9 F
        今日之辟谷,我实施完全纯辟谷:断五谷,断五味,加一余断水(一点水都不喝,绝水)為什么?
    8 X3 ^  L( i) h    原因有三:一亱里醒來感到身体壮况良好,很有靖神,口中有津,嗓子不十分干燥;; ~% H+ K' I6 v
                  二我纯辟谷方式,也为之完全纯辟谷打基础,修炼适应之。- _) W9 p/ C+ J$ z- X
                  三是人以气為天早晚必走之路。
    . X& T* C& Z, ?4 {( V+ {! W8 c, F3 \* i' X- t" _
           我的网名是兒子起的,叫活到百岁。在此很慚傀,我现在年令才7o有3,到百岁尚有27之年,能否活到百岁,目前还是未知数,现仅是願望和理想而已。
      G7 g0 ?7 f& U: q8 |! V, [       因此,我要通正辟谷养生实现之。5 I9 k6 e/ L; j* L- U. G
           我要雄心壯志活百年!朋友们,让我们佛天同享,共同前进吧!南无阿弥陀佛!
    0 a  p. M- K, |# H  S       现是亱1点5O分,让我再上床躺晨一会。% M* \" l3 R9 P+ K. A' \, I& p
           3点5O分,醒了,似乎睡了一会好像还做个梦(略)起床,嗓子有些干,但我没喝一点水只在厨房漱漱口,后去厕想排便坐了lo分鈡,无便,连打隔4次。
    & v/ k" A. ]9 `! u$ [       晨4点,合掌默诵佛号及辟谷口诀,又连打三个隔。我面南背北端坐在椅子上,背诵口诀和佛号打个哈欠,似乎有些困倦,但並无睡意。3 o7 `+ |) ], \
           晨5点收功,南无阿弥陀佛,早课完毕。辟谷念佛,我並没有规定每天必做早晚之课,我一再强调顺其自然,我不喜欢用清规戒律來约束自己,我要活的自由,轻松舒适愉快,一切以心诚而為之,不搞虚伪動作。
    * @( i; y8 N+ i# |- q9 F+ x+ R       晨5点后,我去江边菜地干活,7点4o分骑车回家,口中出现苦涩干燥,到家后只用生水漱漱口,以解苦味。
    4 ?. \( q; I! y. l       8点35分到市医学会测血压为l4O/lOo。中午,睡了一会,醒后口含枣坑生津咽液。
    , T# w/ v+ {9 o, ^: M: z      今天是断水的笫二天,口干舌燥,口有苦涩。
    : n+ a& K6 M  v0 O' P      晚7点1O分上厕排出少少尿液,无便,仅放个大响屁。$ @4 l* E1 k- i, D
          7点15分称重77公斤=154斤,掉去1.6斤。晚7点半上床睡觉,推腹百次默诵口诀和佛号,入睡。2 X3 s( o+ {. O. r
           睡到九点,感到两脚冰凉,不太舒服。老伴给焼热水洗脚,就好了。這時嗓子很干渴,舌尖有些痛感,身体也有点虚弱,老伴给冲半缸蜂蜜水喝⺄,后又睡下,到亱里醒來几次,都因嗓干,舌痛,所以又喝点生水。看來,辟谷要绝水不太可能了。此完全纯辟谷之绝水试验失败了。真不知古人在深山求仙闭关修道,是断水还是绝水?经这一试,感到在家,完全纯辟谷(即绝水)不可行之也。

    6 v: x5 B" m! _) K5 n$ D/ k  h# e% g  f; c9 W; E
    % r( p" S2 t. v# U4 z' h
    ( o- x0 j9 A* ^# ~: e) u6 o( F, U' ^# E
    *******************************************- g! Y1 i2 ~7 {7 S# N( i
    2008-9月3日,星期三,天气晴,(第10天)7 Z" C  {' K& k# P9 l

    - I( r$ R; u) @% L% V  j; J/ Q     早4点醒來,想排便,没有,只放一个响匹。
    ) [. I9 t% H7 v; ]     后用冷水擦身洗脚。用冷北擦身,洗臉身体甚觉清爽。在洗脚的時候,我把腿抬起來脚放进盆中,觉得很轻松自如,便利很多。$ S" B- \; D( x: B4 [
        這可是一大改变。
    - V/ e; r4 u' S3 e    辟谷前洗脚,腿是很堆抬起來的,也不便利,所以,只把水盆放到地上洗,这回不同了,可以把脚很自由的抬起,放到一米來高的橙子上的盆中,這是身体減肥一大进步。
    # V2 O( `& c. x' o  {2 \" |: H( m9 o5 k
        今天是辟谷的笫十天头上,十天來我一粒粮食没进肚,一个水果等都沒吃,只喝少许冷水。
    & e' N0 s; S3 s2 X# Y   
    / L. {" d" I! n    我這次辟谷己是笫四次了。在前3一4年看辟谷书,曾辟一次,辟了一个月,也曾收到些效果。不过,那次辟谷没有理论指导,断食也不坚决,辟谷中曾喝些萝卜汤,吃些水果等,這不是纯辟兴,而是半辟名状态。虽然体重也曾由2oo斤減到16o多斤,但后來开谷后,因為不懂辟谷后的补食原则,所以又大吃起來,身体肥胖反弹很快,不到一年中,大肚又鼓了起來,行動又迟缓下來。
      x* R  ~7 Z5 G3 J( T    中间又曾辟谷几次,(7天,21天,30天)因无哩论指导因此只是半辟谷而已。所以收获不大,应该称為辟谷之失败。. I" U1 m+ e4 [6 J

    ; d: g: g/ |1 q; H1 v2 L8 E     這次辟谷决心挺大,因為身体又肥胖起來了,大肚鼓鼓又叶恢愎以前的様子,人们称我眫子,又名不虚传了。血压又有些高了,高压16o/9o,有時达180,血糖7.22偏高了,歺后测為8.55,尿糖超标,呈黑色了,逼迫我非辟谷不可。
    / F% X  U% |9 C& I* e
    ! F( g$ s5 I2 M3 ~0 a0 ~! l    所以,开始辟谷断食十几天再去化验,尿糖成O,血糖4.62血压也降下來了低压8o,高压14o,135,12o等這是辟谷获得的明显效果。, |# f  h# L6 T( a
        不过這次也只是半辟谷而己。因此時还没看到经书。/ p* ^  o! @3 q( z: N
       这次辟谷下定决心纯辟谷,计划先辟lO天,后2o天,3o天,如果成功目标奔lOO天也。
    / d; ]: t7 A# o% j$ n# L7 I2 D( s/ i9 G8 N8 N6 _2 L
       从8月25日至今十天束断然辟谷杜绝一切食物,仅喝少量冷水,生水,而不是白开水,白开水不利於养生健体。
    7 E( C( ~& [  w: j+ ]6 j& B$ l. |    平日里,我很爱吃零食,糖果更爱吃。春节女兒从南京寄來三大罐糖果都是好果,都是好糖果,我一人就吃了一大罐,你说能不再日胖起來吗?這次我禁糖,禁盐,禁食。决心纯辟下去。我最喜欢吃黝黝了,園中有几棵秧,秋天了,果黑了,我去给孫子摘了一小杯。往常,我怎么也得自吃一小把呀,可這次一粒结的可多可好了,这次我只是观望而已,我一个也没敢吃。, D. f! h9 z% ]
        平日里,老伴做的飯莱又香又可口,這次由南京回來,给孫子做的米飯,炒肉丁加青椒和鸡蛋吵苦瓜,要不是在辟谷,我非吃不可,这次我愣没u偿一口,看到粉红的西瓜红饟,也只看看而已,在老伴去南京期间,我给孫子煮面条,我用嘴偿一条,试之生熟后,我都没咽进肚中,而吐掉了,小维维吃剩的面条炒鸡蛋等平日都是由我包吃,这次让兒子扔掉。
    / h% c' W: c4 p& |4 S& o8 e7 f" [& N
         辟谷十天身轻气爽,甚觉良好。我决心辟下去,向1oO天目标迈进!今天觉得精神特别好,身子轻快,早5点骑车去大垻换一换新鲜空气,实际也是為了锻练一下体魄。( s6 u2 M( W) ~6 I
       骑车上埧一气蹬了上去没费太大的劲。往日不行每到坡前必下车推,骑不上去。这次能轻快骑上去,这是辟谷減肥的效果。

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    学习了  发表于 2015-9-10 09:52
    佩服  发表于 2015-4-25 22:15
    顶  发表于 2015-1-1 09:00
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    发表于 2010-9-14 19:53:23 | 显示全部楼层
    :victory:明天我也开始了,追随您的脚步~~~:lol
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    发表于 2010-9-14 20:30:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-9-14 20:32 编辑 ; r9 Z" a4 l2 L( J- Y0 z. \- t( Y
    $ X" X5 F# T) _$ `! p% K' n
    看老爷子的辟谷日记感觉好亲切啊!$ a% Z+ V( C* [8 Y/ ]0 f

      k: q2 i" `2 _$ c  兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。
    ; a8 C) U6 l! w    我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。
    : C; A" a+ @+ w4 U' f9 b2 k( M    兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?0 ]. y0 v6 x9 d* H6 N0 H+ m
    ) p; `# F) o$ V4 ]7 X5 _0 }+ @

    6 u9 r, u1 I0 f  }8 \2 s有对比才能知道自己的精进!最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。我第一次的辟谷效果没有反弹,现在保持着。今天我是辟谷的第三天呢!半辟谷,等着中秋节的时候再全辟谷。。

    点评

    最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:03
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