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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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该用户从未签到

发表于 2010-9-5 10:31:54 | 显示全部楼层
2010-08-30 星期一,天气阴。  第二天
+ [( i4 A/ X* N- c5 R8 Q; b9 \, ]- G7 b; S5 `  H, u7 `/ r+ U
      第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
4 y6 A8 \; H) u* b! Z/ w8 x3 A      为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟 ...) w' N" J4 P; ]/ r  `3 }
早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)4 V* Q. `  o% L2 ^( r
      然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。, r9 A/ r) ^8 C( b& C9 I1 I
      此后,默诵一遍:
1 x2 h1 l/ A# a      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   # ?# _4 o  U3 i  Q0 c- X. L7 l
活到一百岁 发表于 2010-9-4 21:18
学习了!!感恩无私分享!!!期待后续:victory:

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我的榜样,我要向您学习,求您多指教,我是新人,我们加微信吧,我的手机号13512012616我要做一个好学生,相信我吧  详情 回复 发表于 2016-9-7 05:49
功课做得这么认真,做得真好!赞一个!  发表于 2016-4-15 17:22
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  • TA的每日心情

    2012-7-22 19:45
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-9-5 11:16:06 | 显示全部楼层
    这样的贴子一定要顶,希望大家都能一起快快乐乐的活到一百岁。laohubaobao3

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    顶  发表于 2015-1-1 08:20
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-5 11:20:51 | 显示全部楼层
    支持老爷子, 希望我们都能活到100岁。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-6 08:37:25 | 显示全部楼层
    坐沙发静听老前辈的长寿经。。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 18:36:11 | 显示全部楼层
    楼主真不简单,佩服之至:victory:) s" t! h) d/ k% @( w
    宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。( }1 i+ S8 `! ?8 t6 e& V
    祝楼主这次辟谷成功,祝天下所有向善之人都能长命百岁,一帆风顺
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-6 19:43:28 | 显示全部楼层
    您老有定力,一定能活到百岁!
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    发表于 2010-9-9 11:56:59 | 显示全部楼层
    laohubaobaolaohubaobaolaohubaobaolaohubaobao6 ?% }9 h2 K5 C) Q
    up you!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-9 15:42:29 | 显示全部楼层
    静听长寿经。。。。

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    支持您,---活到一百岁 宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万特精气,减肥祛病,长命百岁。  发表于 2014-11-10 17:28
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     楼主| 发表于 2010-9-12 21:18:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:57 编辑
    / x1 C' X0 m6 j% {* ]
    2 T: h, w" c) P9 r- X% `3 @  P1 T2o1o年8月31日 星期二 天气晴 (第3天)[/
    # d0 C5 G! C) d; T2 A2 S. R. U
    * _  ^5 C! U0 W$ l  J8 }' }' w8 z, I+ I    早两奌就醒來了,推腹1o0次,又做了呼吸吐呐,念辟谷口诀两遍起床写日记。, }6 Z$ g  N9 @- z
        早上我的头脑很淸醒,身体状况良好,沒有不适。口里有些干燥,又用舌舔上牙堂,生津咽液,解决口干问题。, t4 O3 i& t6 n# m! j0 o! Q0 T( Q
        因為是纯辟谷,从29日晩至3O日夜,只吃淸肠药时咽发两口水,3o日下午又小口喝点水,润润嗓子再,沒喝一口水。
    1 @. H' d  |, y. Z    还好,這次辟谷,开端良好,這大大增加了我的信心。上次百日辟谷,前5o天口干舌橾的很,那是很难熬的。5o天后就好多了。
    9 V9 A6 f& }  S  h2 p    這次是完全纯辟谷后,情况如何?视目以待吧。
    ' V. b: ?0 ^7 i- \# t2 b3 x    早7点我又骑車上地拔一捆葱臭莱和一个窩瓜,给朋友家送去。在早4点半我已骑车上地一趟,这又一趟,两趟下來头上冒点汗,肚子还没餓,身上还有点劲,没有虚弱。我这都是在纯辟谷中所做的事情,辟谷並没有影响我的正常生佸。下午孫子去二厂玩,我赔去了。坐在椅子上闭目养神,又默念辟谷口诀。近3点半回家,身体有点虚弱,肢臂无力底气不足,走路慢慢。因我辟谷两天了断谷绝水,这是谷正常反应,有点餓但不太严重。晚t点称重8o、4公斤=16o、8斤。这一天掉去2.2斤,{排尿4次)。后上床躺下推腹1oO下,默念辟谷口诀三遍,静卧入睡。

    9 X/ F7 d; S. J, a- w: A/ P% i: K6 P
    ***********************************************
    4 p4 S; |* _( a' Q. R1 H! p) H2OO8年8-27日  星期三  天气阴  (第3天)
    ( R# p( g7 d  I; d2 C* x( ]+ f3 f
    % K8 F8 P  p9 _: Q    夜12点半睡不着,做几次服气,起来看电恼彩票至1:30点钟,出去琦车托回一趟石方板块、身体略有汗渍但精神清彻无不适之裁,现晨近3点,看断食一书。1 W, [+ e# U0 _! ^
         早八点去东市買把镐头,下午种完菠莱、身体有些累了、回屋休息,又喝了枸杞子汤,晚7点回屋准备睡觉。兒子秋回家吃药,他现在己辟谷断食很多天了,減肥效果良好,人也比前期有精神。
    + B# J- N9 o, u' q5 D     我们爷俩又探讨了一下断食辟谷的方法,要学習觉通师夫(和尚)的樣板,觉通师夫断食四年,已得体健成果、我把目标定在首次辟10日、50日、6o日至1Oo日,向3Oo日迈进。; D4 _8 b; f! G2 G: q& p

    ; {8 g% v; K! l" S     晚8点用冷水擦身后安寢。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:54
    支持老人家  发表于 2017-1-21 19:04
    -学习了!受益匪浅,您是我们的榜样,辟谷百天的家人的支持是非常幸福的一件事,感恩您的分享,太棒了!  详情 回复 发表于 2016-10-14 19:23
    老寿星啊太厉害啦!佩服佩服!感恩您的分享!真正是越辟谷头脑思维越清晰!感召力强劲!  发表于 2016-8-26 16:16
    老人家您是我们的榜样,非常佩服您,向您学习!  详情 回复 发表于 2016-4-27 19:06
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    发表于 2010-9-12 21:40:43 | 显示全部楼层
    好,好,好,非常好,能够开始辟谷,就是对环保的一个支持,非常感恩你的参加!

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    积极的参加  发表于 2015-4-25 22:09
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    发表于 2010-9-13 10:00:46 | 显示全部楼层
    恭祝老菩萨健康长寿!
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     楼主| 发表于 2010-9-14 18:59:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:30 编辑 + i% E( c+ O, Q% n9 `

    - _+ Y) t: j4 b: }0 Q2o1o年9月1日星期三天气晴,(第4天)
    5 Q7 B" U' J0 i7 B% g2 [
    7 U% R5 E* C3 i/ X9 P# y    亱1点半醒來一次,上厕排尿少许,回床后,又推腹百次默诵辟谷口诀三遍,入睡。
    + H6 N5 U2 k# A    这一亱,口比较干燥,嗓子也干,不太舒服,所以,我喝一小口水,润一润嗓子。
    % |! E, z, o" I+ I$ y    从29日晩至9月1日早3点半,我己两整天和整夜没有正常喝水了。因為是完全纯辟谷,不能大量去喝水嗓子干渴了,只小口喝一点,润一润而已,就不是完全纯辟谷了。口渴嗓干,虽然有点难受,但這是辟谷中必然发生之事,多做深呼吸含核生津咽液和默念辟谷口诀就是。* z# h) z8 P# G/ s/ Z
    5 [8 m; |* d- D- I! s1 v, w& C3 p1 C
        晨3点半起床,精神很好,身体不适之消失。身上觉有劲了。/ J8 ]- @8 f  |7 r3 l4 A
       4点半去江边莱地摘黑豆角及种白露葱。. j  u9 {0 Q& L6 {4 r, r
       早6点半回家对兒子说,口有些干,兒子说可以吃蜂蜜疏肠排便,我吃三小勺蜜,喝了几口水。
    / Y3 B: \; Q, `   晩t点兒子吃西瓜,我跟着吃了三牙。
    & |9 J- D' _& X/ q# ^& n; r   这一天无便,只排三次尿,量都非常少。肚子不十分飢餓,但仍有贪吃的欲望,這必严加控制克服的,否则,纯辟谷会失败的。晩9称体重79.6公斤,減159.2斤=1.6斤,這一天又掉去1.6斤。

      C0 S1 h' ]' t% _$ h$ {4 s5 k$ Y3 b: ~. K* U) Z
    ***************************
    % w0 m" t5 h& ^, z& n, R' y
    7 e" Y9 q  r; i* ?2008年8月28日 星期四 天气晴 (第4天)5 K7 \; V3 ]( j  O9 D2 U9 F; l; i3 B7 M

    # t) Y' }: K& j9 N    早3点半醒來,坐一会吞气功,身觉气爽,看一会彩票,现开始读中黄经文,以求深解。0 K+ \7 _( B1 M+ R
       4点半又去托一趟肥土。下午把葱地整理一下以备种白露葱。
    9 L  K+ H6 h1 \9 R4 j( _   晚六点,用冷水擦一遍身体,准备睡觉。這時,秋回來拉我去称体重。这次测体重82,5公斤合市斤165,两天掉了6斤,好快,体形还偏胖|17公斤。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    好样的  发表于 2014-11-10 17:33
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:03:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:37 编辑
    2 s/ K% `3 g) f* j. z
    $ ]2 v" e* u3 Y' l3 k$ [  d2010-9月2日,星期四,天气晴,(第5天)# K$ D+ C: w2 B6 D+ e, f
    5 S* ?/ ^6 T7 r9 w! U
    - |5 C* }/ y5 W5 Y' h$ `, m
          今日是辟谷笫5天,亱1点半就醒了,起來上厕排了一点点尿(呈黄色),躺下后,鼻子有点不通气,有鼻涕堵塞,接高连打三个喷嚏,赤身上厕受了点風寒,索性我又起來上厕,使劲打个大喷嚏,用力咔之,把嗓鼻腔中的鼻涕咔了出去,吐到厕里。
    # @( c) @9 K, [; c# a/ }$ K! D     不睡了,穿衣,洗臉,刷牙后,寫日记。兒子要把日记发表到网上,我深感警恐,怕之出錯,我想吾之辟谷小小日常之生活,何必上网,影响世界。) H6 ~+ K( D( `+ f/ p
        兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。
    , z% U% S& E# R  _9 z    我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。5 T8 Q' V: V7 R+ Z+ @4 S
        兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?
    7 B' E  P8 g6 j: i" }    : w- n2 d$ s" g2 V
        2点半睏意上來又躺下睡觉,推腹吸气咽津,默念辟谷口诀,安然入睡。& V! \4 L2 M! H, R) e
        早5点起床上地干活,可能累着点了,手指出现抽筋,后两脚指和右腿大筋也出现抽筋,虽然不太严重但毕是病状,我赶紧活動吸气调理,调会过劲了,摘4o分钟豆角,右腿又有抽筋迹象,所以赶紧回家,躺在床上休息半小時,才好了。# m! w4 l, c7 H5 \

    ) W4 p9 L; t' L# S" X    早上我到室外,面向东方,对着旭阳做深呼吸,两掌举起向着太阳,诵念辟谷口诀,吸取宇宙能量(特别是太阳能量),气沉下丹田,力爭吸满,身体很舒适爽快。今天去种葱忘带水了,在劳動中出些汗,口有些飢渴。所以,这次破例了,吃了几嘟噜里黝黝和三个大柿子,觧下口渴。这在完全纯辟谷中,是違规的。虽无影响大局,今后也必须杜绝之。
    2 O: L6 ]; E& M- C8 m    下午6点上厕放个响屁,排出手指粗宿便2一3段,黄绿色,這是辟谷笫4天才排便。: Q" r, l5 z" m8 C
        晩8点4o分称重78.9公斤=157.8斤又掉去1.4斤。睡前,洗洗脚,老伴给我煮一碗黑茶,吃三勺蜂蜜三个红枣上床睡觉。. r& J) O7 B1 D5 S! ?, M# A
       约亱12点濛中醒來准备上厕,可是起來時,左腿里大筋又抽筋了,且抽的很励害,非常痛,我蹬,甩调理效果不佳,痛的我叫了起來,吵醒了西屋睡的老伴,她过來邦我拉腿按摩,也没起大的作用,后來,我还是躺下伸直腿,慢慢调哩,才算不抽不痛了。6 D" _* _3 Q* X9 g+ {: t
        这在前百日辟谷中没有发生过。真不知何原因引起的?说缺鈣吧,前一个曰我曾打点滴补过鈣。
    ( F# g: }. D6 C0 Z7 l, f  G     7天劳動累着了?还是由辟谷中营养不足,身体失调引起的?原因不详。算啦,不再去想它。! y- J- a- ?' J* N8 Q2 d8 F

    . S7 ~1 v; _' W3 W+ L3 _    学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!

      w% i/ }% Q$ k9 I6 v
    $ Y& x/ I/ T  m2 n****************************************
    % C' v0 B0 Y9 b  s' N! j$ O+ J. c/ R
    2008-8月29日 星期五 天乞晴 (第5天)
    : a0 r& b* o8 P5 z+ m" c  p
    5 b, R8 Q0 x) o    凌晨1点4o分醒來,做1o次吞咽乞功,后起床,读经出摘记如下:
    9 R& K5 Y6 R+ p- t    内养形神除嗜欲,(洞元经云:修养之道先除嗜欲;内合五神;次当绝粒,心不動榣,六腑如烛,常修此道形神自足。}( f* c( M3 ?1 N3 C4 t7 K
       专修靜定身如玉。<夫人心起万端,隨物所動。常令志静居不欲众混同内绝所思,外绝所欲。恆依此道,元气自足。)或若要绝水谷…。一月,下丹田满,六十日中丹田满,九十日上丹田满。下丹田气足脏腑不飢,中丹田气满,体无虚羸。上丹田凝结,容貌充盛,三焦平实,永无所思,神凝体清,方鉴是非。下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。
    ) r' \/ U" J1 ~) ~" T8 q7 ~0 c5 r% [5 |; c) W! F8 o( E9 l$ V
       既三部充实,自然身安道泰,乃可栖心圣境,袭息胎仙。此為专气之妙门,求仙之捷径也.0 x& r* [/ @9 K

    , n- U1 l4 Q* R7 r0 D    若或食或断,令人志散;好食诸吐,难遗谷气。此二事者,习气之所疾,求仙之大病.
      @' P* G! {- X0 B7 E: B    太微玄章曰:除嗜欲,去贪嗔,安五脏神足矣。' x8 c! L1 j: [! G. Y

    " G) X1 ]2 q! H* f- G; d, e   我一天中曾做3-4次吞气咽气。后身体觉得良好。
    / Z/ I: d" @4 ^. \3 A   晚6点用冷水擦身洗脚,甚解身上不适,后轻松入睡。, j% _/ `! t; U* P' ?
       十点醒來,看断食一书,受益非浅。断食長寿,断食治病,断食促进健康,這是事实真理,也必一生酋遵行之。收中所论,一周断食一日,一年断一周,3-4次可清理肠胃,排余滓毒,延年益寿乎!

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    在辟谷中学习有开心智之功呀  详情 回复 发表于 2017-2-9 15:03
    向您学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:06
    感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊  详情 回复 发表于 2016-3-29 12:19
    受益匪浅  发表于 2015-4-25 22:11
    也找找,看看类似的书籍,增长知识  发表于 2015-2-4 10:43
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:06:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:39 编辑 & Z. O( _% A' b8 v( k* s0 K7 r7 Y

    ; b- h- C+ [" _2010-9月3日,星期五,天气晴(第6天)
    8 D' L' c% Q0 B0 `7 D! n' G& u' r: \( }* \) ]
         和前次百日辟谷一様,觉少,多伴在亱1一3点醒來,這是辟谷中出现的体态现象。6 r9 g( z0 x9 D$ W& E
         今天,又是l2点半醒來,默念辟谷口诀,双掌放脑两侧深吸气,吐故纳新。
    $ u. \; ^4 q; H2 G     亱1点半去厕排尿少许,呈黄色,后又睡.4 A$ c+ {. P; s
           早5点起床,托两桶水去地澆小葱。* Z/ O# F" f* u
         6点半回家,整个上午无餓感,含枣核吞津咽液,不断呼吸气。
    ! ]9 f* B( A' B, h     晚5点l5分,排尿一次,量少,黄色。
    , {2 u$ O2 i4 g% e* K3 R     我渴了些生水有利于代谢,否则,不利于减肥排毒。% ?2 c5 u/ S5 `' t/ }9 B% M
         晚9点lU分排便一次便出几段宿便,黄绿色。已经辟谷5天了没吃一粒粮食,水也喝的少只润润嗓子。晚9点半称重78.9公斤=157.8斤,一天没掉分量可能与喝两杯水有关。

    , C1 J3 B% l# |& {$ t6 m" d$ p' I" `7 w- v- \5 @  T7 Z

    0 n. C4 `& O" w( E***************************************) l& h7 b8 T6 m1 D& D( B, j. Q
    7 h3 ~( S% M3 H# @. C3 g
    2008-8月3o日,星期六,天气晴 第6天1 j' E; ~  x/ @8 m
    ( |, R+ [) Y" r' Z  ^2 Z) c2 \( w
        4点醒來,做几次吞咽气。
    ( d- C: P5 m% |8 L+ @9 ]    起床,5点下楼,去阳光明宅托回三块地面砖。# [$ u4 W. q& B( z' U- U- w6 Z
        我已6天没排便,尿呈黄色,為了清肠,我吃了一包大便通,仍旡效果,所以又喝两杯蜂蜜以便通肠。现精神仍是良好,吞咽气后,无飢餓。觉得很舒适。
    . s+ o( X" {8 B/ W* V3 R  
    + Z- Q3 Q2 i! ^. I# }% u    下午三点大便一次量不算少,色仍黄色,便后,甚觉腹中舒适。晩用冷水擦身,赔维维下棋,达十一点才睡。

    点评

    学习  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:09
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:14:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:40 编辑
    % c0 P3 F  O& d* a( }9 r, q% \* ?$ g  J+ o4 ]$ w
    201o年9月4日,星期六天气晴,(第7天)
    / C- k2 r6 V  H! W
    0 G5 k% a$ r( d9 w2 l) B; `     今天是二次百日辟谷进入笫七天,晨2点醒來起床上厕,想排便,没排出來,仅排一点点尿仍為黄色。看來体内缺乏水份了,大便也出现干燥。
    , V3 ~: U4 J$ C/ O& m6 @9 i! ?( ~" v    這六天來,虽有贪吃之欲,却无大的餓感,每当诵念辟谷口诀,气沉丹田,肚就飽了不餓了,特别又含枣核,生津咽液,更有助于辟谷养生,因此,更不餓了,身轻气爽,很精神,心情很是愉快。
    " T' M/ X: a5 f7 m1 u$ T4 [
    4 P8 b5 E8 L4 v7 W8 j     秋天了,气寒,起亱上厕要防受寒。起床前,推腹百次默诵辟谷口诀三遍。
    2 ]/ M+ \6 }: f- y- g9 r
    . j1 w: V& S6 T' ^* a: _     早5点起床,托两桶水上地澆小葱,干一会活骑车回家,辟谷六天了,身体狀况良好身轻气爽,很愉快。
    - S: L# u$ R) s! u0 q

      {* T6 e7 D/ ?
    ( c% h; G9 `. ~/ N
    " p! c# ]2 j0 U) W2 C; ]7 y********************************
    # q/ N8 T: S! t) J* e' e2008-8月3l日,星期日 天气阴雨。第7天
    # v0 r: w  q% o2 _5 k4 n: c0 @6 F6 K
            早2点半起來,看一会电脑彩票。做几次吞咽气。身体觉轻,精神尚可,没有不适。又阅断食一出,后入睡。
    5 Z- j) t' N3 B5 ]) K4 r$ o    早4点起床,出去弄树枝。, A- h- ^" y# o/ X" x  m
        下午两点半,身体觉得虚弱无力,心跳,有些不适。接維維回來,没敢骑车,推车走回家,到屋躺休息一会,腹中有些痛去厕排便,沒便出來,只放个匹。
    . L7 B) z6 W; }+ V5 z" O3 e) M9 [( j+ |' n
        为了肠道畅通,我又喝了两杯加蜜冷水,看看效果如何吧?效果很好,身体不适转好了。心里又安静下來。晚上用冷水擦身洗脚后就寢m  

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    支持  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:11
    请问您念的辟谷口诀是什么?方便告之吗?另呑咽气是什么做的?  发表于 2015-9-21 15:39
    顶  发表于 2015-1-1 08:34
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:18:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 19:43 编辑 % n" m0 ~2 H) T& ]
    " P7 L& b3 E; h! y# T( Q: {, S* W
    2010-9月5日,星期日,天气阵雨(第8天)
    ; {2 K0 q# r# n: j2 i: h: S# r+ N; D! ]# V
         今天是辟谷进入笫八天了。
    2 h4 r+ h% J0 B( `! C0 s     人们常说:男七女八,男人7天不吃飯会餓死,女人是8天。
    ! \: z/ J9 A! w! g2 `( m     我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。
      e9 L9 ?1 f5 s/ j; |! q( `  E     我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。
    ) t# @) C2 l6 T4 L     我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。
    . f8 [% t- @: T     我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。
    + I' d% R  x5 V6 q* U$ b     此二次百日辟谷,也会再犯错误。
    2 u' E( p0 u, L- a- n! i  p3 g9 R4 H: I# I: h1 u, A
         昨天,带孫子去吃过桥米线珠江面,只给孫子買一碗我在辟谷是不能吃的。可是,孫子一大碗吃不了,其汤我邦喝了。汤中有盐油,接触五味了。
    ( o. s; x  V1 Z- q    这是二次百日辟谷,笫一个错误。笫二个錯误:昨日大便干燥,晚飯前喝了缸黑茶水和一小碗莱汤。又接触五味了。" J! R) U% {: t8 A- d" I1 l# h
      L% t+ ^; G* ~; ~
         中黄经中说:咸美辛酸五赃病,津味入牙昏心境。
    ) f' s% x; t# Z9 }8 ~     因此這是辟谷必须坚決遵守的。/ q  I* t5 U8 [5 N
    : _4 W7 l9 R7 W1 h& X( |
         亱12点醒來称下体重78.8公斤=157.6斤,一天多仅掉o.2斤。
    " _/ n) y) _, W+ Y1 W     这次辟谷身体状况一直很好,基本无什么餓感,虽然也有贪吃的欲望,並不严重。1点4O分上床再睡觉。
    ; }, t4 h! Q4 n9 ~9 }. A, Q
    8 ?& ~8 P2 I3 |* N* c     早5点醒來,起床托两桶水上地浇葱。早6点回家,在网上看下帖,很吾鼓午,在此,多谢朋友们的关心和支持。晚7点半称重77.8公斤=155.6斤又掉去2斤。; \2 R* g& D6 ~) B7 l& C  i
         上床睡觉推腹百次默诵辟谷口诀做深呼吸,南无阿弥陀佛入睡。( h! r6 p* e7 Q4 R1 U$ Z4 E- X
         亱里嗓子干燥睡不着觉來几次上厕排出点点尿,无便,又做辟功气沉丹田。辟谷要断水,非之易事。
    - X! D, `' v: R+ x      吟小诗一首:. t" I. m4 c& `2 ~; o
    辟谷断水难可为
    , g8 h' T9 D$ Z8 E; s; J5 P顺其自然一様行0 D0 s" E( R! q; B7 Z! J8 F( i- ]
    纯之辟谷仍健身, C0 T9 K" q  g8 ?. e  `( v
    纯之辟谷仍祛病
    ; \* u& P* Z' J3 A4 z如此辟谷难度小9 I2 @# \! W+ D) c
    如此辟之人可行。

    $ ?; Y: C, K* ]7 D) O
    $ I  @$ M8 h2 o3 s****************************************
    : t* O$ a; h9 V  V0 X( C. E& [/ b/ d) Q# m- m, w( }% n
    2oo8年9月1日,星期一天气 (第8天)
    # B; d! t1 K( O# n$ C) j1 p. q
    % l: U! q1 i  F. E. ]& Z- v7 D/ J- |1 [& h0 b, U2 {7 C
        早4点起床身体状况良好。所以去托八趟水,澆小白莱'苦瓜。
    4 m) N  h. }) j7 i8 n5 T    6点后大秋回來我们爷俩又畅谈了一下断食辟谷的体会,9 Z% {: v5 t. f0 ], e4 Q. i: f( @/ Y- C& m
        秋说我色比每天都好。) R( s5 |0 w) b0 Z
        写秋走后我拿镰刀去楼前割一气蒿草,试一试刀鋒,回屋又喝了几口冷水。
    7 v" H: Y6 w. L) u    十点鈡,去绿博会转一圈,買瓶蜂蜜,慢慢走去,慢慢归來。
    , \- t0 }1 \9 p    这已是断食笫八天了。
    . q; }; a, ?. f2 x" ?. ~    下午為了宽肠通便,又喝一杯蜂蜜冷水,后休息。6 F1 y7 @# M$ [. u+ W# X' s- }* |- X
        秋下班回來拉我去亱市称体重:79公斤,又掉去7斤。很好。; {9 b5 Q0 }& \& A  q+ l1 J, v
       晚8点20分脱衣擦冷水浴,睡觉。為了通便,又喝一杯冷水加蜜,喝后,肠觉微痛,有蠕動,去厕排少许琋黒便。

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    好样的  发表于 2017-1-21 19:12
    知错就改是大智  发表于 2015-2-4 10:48
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:22:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:08 编辑
    1 T" c" b9 r2 f: M' ~# e1 |5 b" X4 K' H3 @8 M0 l( N
    2010-9月6日,星期一,天气晴 第9天。
    ) o: B1 g3 y. f2 k! g
    . N& O/ m0 n6 R* N, F+ s    2点又回床想睡觉,但始终睡不着,所以,就诵念辟谷囗诀及南无阿弥陀佛。* \: C) Z: g! z* ^$ d9 Y- c
        直到晨5点起來骑車上菜地,托水澆油菜,又摘回满满一兜柿子,回到家,反正也不吃飯了,无事就口含栆核,诵念辟谷口诀。
    4 l# w, U- ]9 a6 e; |* t# k    到9点坐车去大福沅买回6小瓶纯麻油,因小孫子吃面条要放纯麻油。
    + F& _, ?6 U, V& Y+ d: O  l    这一天,並无餓感,身体,精神尚好,只是还没有排便。為了通肠排宿便,我又喝了几小勺蜂蜜及黑茶水。黑茶也有治便秘功效。辟谷也是清肠,必须把宿便清干净,才身体轻健。辟谷中,可吃药调理身体。
    * c; n  u5 ~6 Z; b    笫一次百日辟谷中,为排宿便,曾吃中药番茄叶,阿胶和蜂蜜等也曾喝过清汤以淸理肠道,曾一度排出很多稀便。我虽然不断水,但也不是大口喝之,而是以含枣核吞津咽液為主,拫据需要,适量飲水而己。: G. ?0 E) e# q0 |% K
        经告断谷水绝五味之辟谷是修道成仙之路。" D$ ~! a# D1 P6 ^1 d3 A
        辟之九年,号称真人。丨  z) |) g% G% y3 i/ J1 F
    - E+ Q$ ?/ d! w
        兒子下班回來告我说网上也有多人想辟谷,我听后很高兴。* F0 U, Z4 y' L* B! s
        星星之火终于燃起火苗來了。今后不是我一人孤軍奋战啦。2 C# O4 Y; e. }: M* k) ]
        做辟谷诗一首:) A8 x5 n* X, k: l4 N2 ?& u
        辟谷人以气為天创新路,辟谷断食绝味親身实践。
    . A: E! M) p' a/ M8 S    辟谷探索人生命之奥秘,辟谷為之人生存开新天。
    8 I3 E. u9 R8 x' }, e    辟谷佛福鸿恩化世界,辟谷消災祛病避劫难。& G0 [4 n" G, I
        辟谷星星之火可潦原。辟谷南无阿弥陀佛!
    5 I7 o3 K" H7 N! G. `* \0 V
    + \" Q: Q4 v% G  s( V. z8 S    晩8点l5分称重77.8公斤=155.6o斤,一天没掉份量。后上床睡觉推腹1oo次,默诵辟谷口诀深n吸气,气沉丹田南无阿弥陀佛入睡。
    # T5 i" V* u5 J& m4 @" \
      z! x) r1 w) p9 e+ O& W
    **************************************
    / U& y5 _- }7 G" y# H2008-9月2日,星期二,天气晴,(第9天)
    , s; v( t( c9 f' Y" Y9 ^5 ~% h- L1 p0 p; m' _" {5 M- ^
        睡了一觉,做了些梦(略)
    1 \$ |3 V; x  w' m0 f    十一点半醒來,做吞咽气十几次。
    3 B7 w  o7 Z5 @" }: u    早4点起床,骑車去绿博会一趟,回來,口甘苦,刷刷牙喝几口水,好了。+ x9 x/ v! n' C+ u/ A% W
        在博会拣丝袋要倒掉沙石土,每袋沙石重达百斤以上要用力,这時,心脏有些吃劲,出现稍有不适。手休息后,也就安稳了。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:53
    老人家太棒了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:14
    从这里看到,老爷子越来越精神,文思越来越敏捷了。  详情 回复 发表于 2015-3-23 18:34
    辟谷养生又练心,会越来越多人参与的  发表于 2015-2-4 10:51
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     楼主| 发表于 2010-9-14 19:28:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-15 18:14 编辑
    1 _, w/ l: O5 y9 H1 `6 F; S
    ! h. G/ k- n- C2010-9月7日,星期二,天气晴,(第1o天)
    # E! h0 N1 g# j0 {6 V) S' }5 M5 _/ L. V6 x8 G
         亱12点醒來,上厕排出一点点尿液,呈黄色。在厕坐一会,无便,胃打打了两个嗝。; i, W- {5 ]2 I1 I  {' e& B+ g/ v
         回床想再睡,怎么也睡不着,做推腹健身1OO次,诵念辟谷口诀三遍舌顶上膛,生津咽液。又躺一会,还是睡不着,这時头脑很清醒,思維敏銳。睡不着就起來吧,穿衣,刷牙,漱口又打个饱隔,此時為亱1点4o分。
    ) R; k3 \( p) H/ O5 _# h' p2 {     今天辟谷是从亱12点始,(古人练功多选子時)我之辟谷並没有规定時间,地点及太多的条件,我强调顺其自然,隨時隨地可辟之条件太多,让人难以接受。1 y4 r  |+ \+ H! Z9 q3 U
         我只遵守二条:, j8 |2 ?" ]6 H" X% p& f: O4 }
        一辟谷口诀必诵;
    , o2 R! H; N: w0 _# U' v" t      二口必生津咽液(含枣核较好)津液是人体之宝,古人称為玉漿也。吞液也是保健养生之法。
    & L3 N) M+ C7 V5 R% u& _: T    今日之辟谷,我实施完全纯辟谷:断五谷,断五味,加一余断水(一点水都不喝,绝水)為什么?9 g: Q+ L! s" f% p
        原因有三:一亱里醒來感到身体壮况良好,很有靖神,口中有津,嗓子不十分干燥;
    ! A3 z4 F& J0 r; I" g              二我纯辟谷方式,也为之完全纯辟谷打基础,修炼适应之。
    5 A6 N! p3 Y) N- E  {% z              三是人以气為天早晚必走之路。" q  Z& J! g3 w7 p3 b

    4 r: n6 U& J2 K& f; }' G       我的网名是兒子起的,叫活到百岁。在此很慚傀,我现在年令才7o有3,到百岁尚有27之年,能否活到百岁,目前还是未知数,现仅是願望和理想而已。" A# n+ A" g: t( o$ _
           因此,我要通正辟谷养生实现之。
    % S1 ?! D! \; c* m$ G; _( }       我要雄心壯志活百年!朋友们,让我们佛天同享,共同前进吧!南无阿弥陀佛!) Z) C3 S/ N5 h- O
           现是亱1点5O分,让我再上床躺晨一会。
    3 J( J* L" H0 V5 A4 g       3点5O分,醒了,似乎睡了一会好像还做个梦(略)起床,嗓子有些干,但我没喝一点水只在厨房漱漱口,后去厕想排便坐了lo分鈡,无便,连打隔4次。0 T3 V' b% q; N4 C- \  X8 H
           晨4点,合掌默诵佛号及辟谷口诀,又连打三个隔。我面南背北端坐在椅子上,背诵口诀和佛号打个哈欠,似乎有些困倦,但並无睡意。
    / J) ^. x  `5 g* X' K6 p       晨5点收功,南无阿弥陀佛,早课完毕。辟谷念佛,我並没有规定每天必做早晚之课,我一再强调顺其自然,我不喜欢用清规戒律來约束自己,我要活的自由,轻松舒适愉快,一切以心诚而為之,不搞虚伪動作。
    4 `$ P2 X0 {( }/ |4 p5 W       晨5点后,我去江边菜地干活,7点4o分骑车回家,口中出现苦涩干燥,到家后只用生水漱漱口,以解苦味。* Q* L/ T! d" X7 @
           8点35分到市医学会测血压为l4O/lOo。中午,睡了一会,醒后口含枣坑生津咽液。
    ! J- o- V0 H. L" E      今天是断水的笫二天,口干舌燥,口有苦涩。
    . B1 e8 {9 k$ Y5 I: n0 d      晚7点1O分上厕排出少少尿液,无便,仅放个大响屁。
    - l3 B7 c- Q) I      7点15分称重77公斤=154斤,掉去1.6斤。晚7点半上床睡觉,推腹百次默诵口诀和佛号,入睡。
    7 Z4 W$ K$ F# f# T       睡到九点,感到两脚冰凉,不太舒服。老伴给焼热水洗脚,就好了。這時嗓子很干渴,舌尖有些痛感,身体也有点虚弱,老伴给冲半缸蜂蜜水喝⺄,后又睡下,到亱里醒來几次,都因嗓干,舌痛,所以又喝点生水。看來,辟谷要绝水不太可能了。此完全纯辟谷之绝水试验失败了。真不知古人在深山求仙闭关修道,是断水还是绝水?经这一试,感到在家,完全纯辟谷(即绝水)不可行之也。

    * j, A( M2 b- o5 {- d. L& P$ n: J3 h3 g6 A& H4 B

    5 E$ v3 u4 u! w% Q3 m7 A6 G* W, [3 H' s: R
    *******************************************' c2 L9 g0 T* W
    2008-9月3日,星期三,天气晴,(第10天)) }: B8 m/ i/ m& a2 K8 R* {

    - ]( _: Z- V$ s* y2 h& E     早4点醒來,想排便,没有,只放一个响匹。8 _* z! b0 l- w6 Z
         后用冷水擦身洗脚。用冷北擦身,洗臉身体甚觉清爽。在洗脚的時候,我把腿抬起來脚放进盆中,觉得很轻松自如,便利很多。( p! l7 ?$ {2 t7 |
        這可是一大改变。
    " y+ }# s* |, s) e  b' ^3 K    辟谷前洗脚,腿是很堆抬起來的,也不便利,所以,只把水盆放到地上洗,这回不同了,可以把脚很自由的抬起,放到一米來高的橙子上的盆中,這是身体減肥一大进步。
    ; K/ n2 d+ w7 {9 Q( i4 x4 I
    # _1 M* O. ?( p    今天是辟谷的笫十天头上,十天來我一粒粮食没进肚,一个水果等都沒吃,只喝少许冷水。* \% ]% {" z2 t. P  l4 K1 D1 I3 r/ @
       
    ! M; C0 B- M. t! P; a: J* @    我這次辟谷己是笫四次了。在前3一4年看辟谷书,曾辟一次,辟了一个月,也曾收到些效果。不过,那次辟谷没有理论指导,断食也不坚决,辟谷中曾喝些萝卜汤,吃些水果等,這不是纯辟兴,而是半辟名状态。虽然体重也曾由2oo斤減到16o多斤,但后來开谷后,因為不懂辟谷后的补食原则,所以又大吃起來,身体肥胖反弹很快,不到一年中,大肚又鼓了起來,行動又迟缓下來。4 N' I, i: J2 w3 M) s
        中间又曾辟谷几次,(7天,21天,30天)因无哩论指导因此只是半辟谷而已。所以收获不大,应该称為辟谷之失败。" l+ K8 G5 \6 R. p

    % U# u- g7 r' C# D) Q     這次辟谷决心挺大,因為身体又肥胖起來了,大肚鼓鼓又叶恢愎以前的様子,人们称我眫子,又名不虚传了。血压又有些高了,高压16o/9o,有時达180,血糖7.22偏高了,歺后测為8.55,尿糖超标,呈黑色了,逼迫我非辟谷不可。0 @. }( x0 S% K) P  Y4 x* O# d$ {

    # W% I5 x% f( ^# ]. t! O4 u3 ]    所以,开始辟谷断食十几天再去化验,尿糖成O,血糖4.62血压也降下來了低压8o,高压14o,135,12o等這是辟谷获得的明显效果。- N4 i. m8 C! Z1 V
        不过這次也只是半辟谷而己。因此時还没看到经书。; d+ C7 z+ j' E" J+ F0 ?' N" `; j! T
       这次辟谷下定决心纯辟谷,计划先辟lO天,后2o天,3o天,如果成功目标奔lOO天也。
    . J6 J) o' x# n/ ?- V% x
    . N# r1 o$ ^' r' O5 ?   从8月25日至今十天束断然辟谷杜绝一切食物,仅喝少量冷水,生水,而不是白开水,白开水不利於养生健体。
    ( m$ e8 I/ p  b) f: f8 _& e0 ~+ Z    平日里,我很爱吃零食,糖果更爱吃。春节女兒从南京寄來三大罐糖果都是好果,都是好糖果,我一人就吃了一大罐,你说能不再日胖起來吗?這次我禁糖,禁盐,禁食。决心纯辟下去。我最喜欢吃黝黝了,園中有几棵秧,秋天了,果黑了,我去给孫子摘了一小杯。往常,我怎么也得自吃一小把呀,可這次一粒结的可多可好了,这次我只是观望而已,我一个也没敢吃。
    # U! N9 a& a1 X. s! E) s    平日里,老伴做的飯莱又香又可口,這次由南京回來,给孫子做的米飯,炒肉丁加青椒和鸡蛋吵苦瓜,要不是在辟谷,我非吃不可,这次我愣没u偿一口,看到粉红的西瓜红饟,也只看看而已,在老伴去南京期间,我给孫子煮面条,我用嘴偿一条,试之生熟后,我都没咽进肚中,而吐掉了,小维维吃剩的面条炒鸡蛋等平日都是由我包吃,这次让兒子扔掉。
    , e- E8 q: B) V1 w' t5 C3 M( T4 s& X
         辟谷十天身轻气爽,甚觉良好。我决心辟下去,向1oO天目标迈进!今天觉得精神特别好,身子轻快,早5点骑车去大垻换一换新鲜空气,实际也是為了锻练一下体魄。
    * U" A3 j) n* X   骑车上埧一气蹬了上去没费太大的劲。往日不行每到坡前必下车推,骑不上去。这次能轻快骑上去,这是辟谷減肥的效果。

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    学习了  发表于 2015-9-10 09:52
    佩服  发表于 2015-4-25 22:15
    顶  发表于 2015-1-1 09:00
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    发表于 2010-9-14 19:53:23 | 显示全部楼层
    :victory:明天我也开始了,追随您的脚步~~~:lol
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    发表于 2010-9-14 20:30:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏堤春晓 于 2010-9-14 20:32 编辑
    8 E3 G! J/ w( R/ ]2 H6 H1 X
    2 o! H0 l: w! i- F8 V看老爷子的辟谷日记感觉好亲切啊!
    ( S$ m+ U) d. M3 x* g$ U( X. U& T) s: _$ d4 O
      兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。+ D- f9 s  s1 w, N! Y$ z
        我说:后來没有坚持辟谷,身体反弹了,到2o1O年8月29日,过去1o89天体重反彈至l7o斤。
    . U9 d+ O: V+ b' u# C    兒子说:二次与一次对照一下,看感受有何两様?6 A  r  p+ v- [- E* v8 _4 n( Z5 B

    1 [3 L  @3 ^( a: S# m3 n$ M
    0 c* m1 v& R7 F1 [# m4 n# Y+ F2 y有对比才能知道自己的精进!最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。我第一次的辟谷效果没有反弹,现在保持着。今天我是辟谷的第三天呢!半辟谷,等着中秋节的时候再全辟谷。。

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    最好复食也写日记,象辟谷一样坚持,这样就不会反弹了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:03
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