辟谷第126天，"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。
6 `5 N* y6 {5 U4 r5 Q
2010-8-29，晚。  第一天。
   
( t# s- z! c2 ?# E6 S2 A      我为何要第二次辟谷100天？
) J. g3 S0 C; c% Z( t) g
  l2 g% ?: Y/ ~5 s. ^7 W      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。
' A: w& v4 A* ~5 f% G9 \2 r
+ v  @" b# z$ @# N0 [1 f9 l% S% H      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。

      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
- P5 {- _: l0 S* z" Z( W      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
" h8 f& U) t5 y) j8 P% ]/ a" E      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。

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2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天

      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
. q1 Y1 C. P% B5 T: f      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。

      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
' f# k! ]. ~1 f1 w/ A      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
$ t) X" v( D1 W# t! D' t. V  o; o      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦
) G3 v4 D9 _2 S( L6 [
好期待您的第二次的百日辟谷日记哦
4 x. ~( t: D: K: k; O
; ]6 \0 i/ \8 Y  N楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？

很想看看呢

雪花雨

:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

0 F. Y6 D+ G+ k( `& A  o9 t
* b3 \+ u+ ]4 X) L哈哈 我猜到您是谁了~~~

1 K2 J- h4 \% T/ J+ j/ J祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！
# ~: W3 B0 X+ ~+ y/ h" R9 s
欢迎！

别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的

百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
4 K- D" l" ?; ?年轻是什么？
就是觉得生活充满希望。
; `* m( d6 p; Q; q1 z
" o* Z/ M0 Y1 e( U$ N您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
同时决定辟谷21天。

活到一百岁

% F/ ?/ I0 Q! r
- O# z' G' A" b  i. ?- h) K, r2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天
! H% |! D0 q) u) C1 x; T
      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
+ h/ q0 ^$ t. F  I3 t      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
5 r- @$ f8 o4 q      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
+ w: b$ q0 |) t/ F6 g1 B6 f+ }
7 X3 T1 u5 M& R& T; t$ w      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。

      （1）
南无阿弥陀佛！
水陆胜会曾化寺，
4 p/ e, {* I5 L+ u% c8 W  y千僧万佛聚五台。
1 k9 Y8 Y6 C, w0 q精心咏诵佛经典，
4 Y  G0 F8 @9 V* ~5 z' i普度众生离苦海。
2 P: k+ H  |: ]4 V* x释伽牟尼指佛路，
- Q% p/ `4 b2 e观音菩萨施佛善。
地藏王佛功德录，
文殊普贤尝慧莲。
千佛万佛施佛法，
佛光万道冲九天。
佛福鸿恩化世界，
万众居士消灾难，
社会和谐保平安。
& o8 D- e4 C* I/ n  {7 M( }$ ]* V南无阿弥陀佛！
8 q3 E8 H: U  e
  （2）
水陆胜会五台山，
佛光照进吾心田。
; _7 U) r' P. n* o% r' S0 {余生来了走佛路，
! r( m1 T& [4 [1 q% A& m雄心壮志活百年。
超尘脱俗还升天，
. s8 i7 h  M; c- Z# m3 `归西净士享乐园。

      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
. i& d, ?! V( [3 @3 c      
8 k1 m9 n- P* A      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
. O/ R& X+ x; |5 T8 N      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。

      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
% j% M' E" ?- u& n- k+ t- l      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）

      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
8 n- J2 K# z8 T4 n( T5 H: u$ ]      由菜园回家，已经6点30分了。
% a5 V/ G* q  |6 }, d& |      休息一阵子。
      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
      此期间，身体无任何不适。
$ g' @% t6 c$ @      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
      ... ... （略去家常事三百余字）
      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
$ P  w! ~# D  @      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。

! @" V2 N4 h! A  ~1 L      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。

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( r6 t* Y- l' O0 c20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）
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3 ?3 x/ `( e6 t* h& u9 e& H    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。

) B5 [: m# Z1 B/ s- R    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
" a( }2 M/ F! ^  D. X5 r7 Z' \    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
! t1 X* z& }; W$ f+ m) Y6 V& R    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
- k- p1 @# R& I" y
8 z3 m1 `4 K2 n9 {9 f4 D    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

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8 I3 M$ j' a8 c/ ]2 ]) b6 {0 Q早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
6 K/ Y2 ~+ r: i, p( G2 K$ W      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）


感谢老爷子无私分享！
$ h& O8 c6 ]; z1 I) S虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：

# J8 V: k) @1 y  e6 M' T4 ?佛说，要度尽一切众生。
) }, ?- q1 C* N佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
+ v; ~4 a4 h" _9 ]  c% l' u* G后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
$ a- j( |3 \$ j, P8 ]8 |: o9 v我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！
0 L; O  z" Y# \2 i

您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
: H; x* Y( Q& E0 b$ r忘了在哪里看见这样的解释
3 G5 o# G1 Z2 i) M但是我摘录了 与你分享：

太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁

愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
" _& L" ~4 k. z* i0 a; l忘了在哪里看见这样的解释
) J, w& |  s8 }) }; ?* w" o% T但是我摘录了 与你分享：

$ S5 i5 |. R% y$ I4 t太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
  k- D' A: f& A) J) }沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。
" I1 \- L1 X" ?# K2 z. C# H% l
  k7 m' l, `7 q6 l! I7 |看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~

9 v% M7 V0 D, T5 c  C2 N嗯~您的辟谷日记果然不俗

$ K% |2 ^! z  j5 K, q" ~晚辈受教了