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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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# y1 [0 U1 j4 a2010-08-30 星期一,天气阴。 第二天 # j2 m- U& y# h7 w6 n
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第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。9 U; U- Y: h8 B, k1 c
为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟谷,虽然天数少,但可行,安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功,所以,此次开始就完全纯辟。
3 b# a1 ^% S8 r) r$ O 我要再次以自身经历实验,探索辟谷养生健身之路,再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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2010-05,我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日,会上对佛教有了更深层的感受,产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首,抄录如下,以此为证。/ V6 S4 t1 S& s9 I. J5 N+ J
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南无阿弥陀佛!% F, q, d' L( U2 T6 I: P
水陆胜会曾化寺,' w7 N I. q0 `; H
千僧万佛聚五台。
. r% S8 f" G& X" f3 U精心咏诵佛经典,
0 v$ `# K C* ?* }普度众生离苦海。
# w \: ?) {- I$ P, `释伽牟尼指佛路,& A% B1 |9 b- n0 f: O& ]7 P3 l0 h
观音菩萨施佛善。
) V- S6 h! D9 Y x# W/ m1 z, n地藏王佛功德录,0 [" j* u: ]" _' s( {- h. Z
文殊普贤尝慧莲。
2 {- C7 q* e3 r* I# o1 d/ _千佛万佛施佛法,
^; D1 Z. r# E# A% P. m+ w$ p) H佛光万道冲九天。
. ?7 K- I2 Q- P$ W$ b佛福鸿恩化世界,/ ~6 B7 S8 J' x c' H
万众居士消灾难,! p% Z6 L5 z. m& t8 c; j
社会和谐保平安。
" P8 G, b6 H/ w: q! T' H' s; U% ^南无阿弥陀佛!
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1 P) q. p1 W9 @水陆胜会五台山,( g3 W' H9 z7 O& [
佛光照进吾心田。 a# v! ]2 _. \
余生来了走佛路,
2 I( m$ t- Y7 o3 m" F G( Z7 `雄心壮志活百年。! @5 l; _9 U1 m# g# `! _2 y. Z5 c
超尘脱俗还升天,, k9 _5 s9 P. ^
归西净士享乐园。
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! n% l# R2 U) Q( ]( w4 t& M& A) s 从五台山带回一些佛教光碟。其中,看了“认识佛教”,净空法师82岁高龄,声音宏亮,神彩奕奕,语言精湛,内容易学易懂,很好。" w$ r+ Q4 u1 W4 D2 v: L) t5 M
.......(略去看碟体会心得,数百字)
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我要晚年身体好,长命百岁,辟谷学佛,可以助我一臂之力,由此,产生了一个心愿:( B3 y6 n: l$ K; W$ b1 E
我要通过辟谷学佛,走完人生最后之路,证实“以气为天”,可行之道。重现古人“吸风饮露”。) r' u! P% q, F
0 i8 S, A) V; v1 v7 i. K% o 早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)8 P! W1 v. C0 j6 D4 p9 X, d
然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。
" h: }5 C+ g& x1 { 此后,默诵一遍:, ]( `% X' c1 G h7 K+ T: {9 ^: V5 u& d
南无十方诸佛常住三宝 ... ... (略,净土早课内容之一,有净心尘收妄念之功,修净土法门之一种)5 u5 @" v8 a3 r4 W
) Z' T7 @1 c* _* `5 E) { 4点30分,穿好衣服,骑自行车去江边大坝,料理今年开荒种的菜园,摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前,常在早上吃几个,今天开始,一个也不吃了。因为,辟谷了,以纯辟为主,应该遵照执行,断五谷五味。
3 b. w" E' k3 M7 k) d5 L& R 由菜园回家,已经6点30分了。. c: w* }) y& h( L# u
休息一阵子。5 c. A9 c9 z) X
8点10分,又去菜园摘豆角。11点,骑车回家。- r5 N g2 N) s2 @! b7 k v
此期间,身体无任何不适。
5 _, `( R3 u) R2 O! h 12点30分,排便一次,较少,没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午,排便2次。至30日晚,21点多,其排尿4次。当然尿量一次比一次少。: a- |/ f% H5 z5 K
... ... (略去家常事三百余字)
: D+ i2 y1 p l 下午,在家,陪孙子,无他事。又做了吐呐呼吸,默念上面宝胃......
4 Z7 i# }) b/ y* {6 K 又迷糊了一小觉,又去外面晒太阳,同是又念宝胃......,吐呐呼吸,咽津。
1 f+ K+ l% h1 u s 有贪吃的欲望,饿感较少,因为是全辟,都控制住了,身体无不适。
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晚上21点,儿子从外面走步回来,调好电子地秤,我称了一下,81.5KG。4 w$ Q& a+ g4 @& ^$ E3 s
又有所下降,很高兴,睡前,推腹100次,吐纳呼吸,默念口诀,听着念佛机“南无阿弥陀佛”,安然入睡。
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 (第2天); z2 R3 B' B8 z1 t$ g4 m7 Z) \3 i
, f( n' Q1 Z* b 继續辟谷,子夜12点醒來,看一会电脑彩票,1点半重新睡下,做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床,骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后,又提两桶水,放到小莱园中,静坐调息十分鈡,吸气服气,身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈,回屋后阅j读太清中黄真经,受益非浅。
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若不绝汤水,虽腹肠中滓尽,终不得洞暁是非。或若要绝水谷,只在自看任持,亦不量時限远近。亦有一月,亦有五十日,亦有百日者,三丹田自然相次停满。: W1 O( h' M8 G6 o, A& M
一月下丹田满,六十日,中丹田满,九十日,上丹田满。
* X$ x4 e& l( b2 U# d5 } 下丹田气足,脏腑不飢。中丹田气满,体无虚贏。上丹田满,神凝体清,方鉴是非。
/ r6 _ {/ ~0 p, M0 ^$ u% g2 c- a 下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。既遗谷气。$ |! B' k: J/ f' v" [
此二事者习气丨之所疾,求仙之大病。经曰:所咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致令六腑神气浊,百骸九窍不灵圣。人能坚实,禁绝嗜味者,九十日三丹田凝实;百日内目观五脏;三百日鬼怪不藏形,阴神不敢欺:千日名书帝录,形入太微。( s9 y5 a; y% ?1 F+ m6 v: A
' F) x5 {6 O$ [: A 目标:奔辟谷百日,逐移三百日也。晩5点,秋与媳回家看我,问辟谷身体怎様?我言:两天了,绝食水。他们劝我不要太过急,可以喝点水。在我口干時,适当了几口枸杞枣汤。 |
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