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上苍赐予我一个六旬的辟谷吧2020.10.15

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  • TA的每日心情

    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-10-15 08:49:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-15 17:32 编辑

    10月15号,今天辟谷了。上苍赐予我一个六旬的辟谷吧,我的胃宝宝,你休息,去旅游,去游山玩水吧。我婆妈在催了。我需要辟谷时的心态,在辟谷中更好地认识自己,今早思考什么来着,哦,未辟谷时,有时睡眠也不好,昨晚0:00过点睡,较快入睡,睡得较好,未起夜,做梦,总体来说,睡得较好,但右边脖子有点酸不舒服来着,有时22:00过上床,入睡快慢一般时,起夜两三次,起夜多,睡得就不怎么好。我的身体,祈求上苍赐福于我,赐予我无限的真气,赐予我无限的毅力,赐予我无限的体力,让我渡过、拥有一个好好的辟谷吧,小女子在这里认真祈求了。
    天行健;看辟谷精品日记;看自己抄的辟谷精辟的;再抄精辟的,整理出一个新本本;看《亲宝宝》
  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-10-15 09:17:11 | 显示全部楼层
    亲,我们现在有规定,辟谷时长不能超过14天奥。。。。。

    点评

    好的,谢谢亲  详情 回复 发表于 2020-10-15 17:33
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  • TA的每日心情

    昨天 08:48
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-10-15 15:29:36 | 显示全部楼层
    分享,传播正能量!!!
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  • TA的每日心情

    2020-11-9 12:44
  • 签到天数: 495 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-10-15 15:44:26 | 显示全部楼层
    辟谷不能超过14天,你的功课做好了吗?辟谷是自然发生的,不是祈求来的

    点评

    好的,谢谢您  详情 回复 发表于 2020-10-15 17:33
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  • TA的每日心情

    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-15 17:33:11 | 显示全部楼层
    果果 发表于 2020-10-15 09:17
    亲,我们现在有规定,辟谷时长不能超过14天奥。。。。。

    好的,谢谢亲
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  • TA的每日心情

    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-15 17:33:27 | 显示全部楼层
    辽B~隆福恩通 发表于 2020-10-15 15:44
    辟谷不能超过14天,你的功课做好了吗?辟谷是自然发生的,不是祈求来的

    好的,谢谢您
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  • TA的每日心情

    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-15 23:16:53 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢导师,导师放心,我做了功课的,也谢谢导师们,各位辟谷家人们给我指导。我这也算是意念辟谷,也算是自然辟谷。
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  • TA的每日心情

    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-16 11:08:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-17 09:17 编辑

    10月15号,辟谷第一天,全辟
    10月16号,辟谷第二天,全辟
    行动篇:
    1.看辟谷精品日记,《唐娜的育儿心得》
    (1)看到她在6天没吃饭的情况下,荒山野岭爬山8小时,我想,可能是山上空气好,气足,由此我也想去山上渡过,可我又不想上山,我觉得山上湿气重,到我们这里的某个山时,我就觉膝盖好凉,我更愿意的是晒太阳。那我换个其他的山、其他的方向试试。哦,我看到后面,看了她们登山的人要带护膝的,那如果我要爬山,我也带护膝去。
    (2)看到她复食后会犯困、肿,我这次复食也要写复食日记,看下身体状况。上次大概辟谷的后5天虚弱,大部分时间是在床上度过,复食后刚开始的一段时间,也不知是自主还是不自主,好像也有点犯困,多数时间也是在床上度过。

    2.看自己上一次的辟谷日记,晚间看得入心《小黑的自然辟谷日记》。
    3.天行健3个1个小时,全天步行1万3千多步。

    感受篇:
    1.午休睡得多睡得好,也许是昨晚没睡好没睡够的缘故吧,从13点睡到十四点一十几,爱人回家来开门被醒。
    今天温度12~16摄氏度,光烤着脚,手都是冰凉的。难怪,10月8号寒露都过了。

    2.睡眠,睡得不怎么好,几乎一夜都没有达到较深层面的睡眠,几乎一晚上就是在床上闭目养神,好像都是清醒的,不过与那种辗转反侧睡不着的相比是好的,未起夜未做梦。

    3.有想吃东西的念头升起,不过好的是可能已经成为了习惯,没有吃。看来自律后就会成为一种习惯,看来我进步挺大的,看来辟谷次数多,经验就多了,相对就会容易些。


    灵性提升篇:我进步了,我躺在床上时,想吃花生的念头飘起来,然后,要升起慈悲心的念头马上升起,看来这个念头已在我心中扎根,我能自然而然能立马像应激性地生起,我对自己说,我看到你了,更突出的过了一会后的一次,我突然感到我升起的是深深的慈悲心,我看到了我体内的众生,我我和我体内的众生,在一起,和光同尘。
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    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-20 08:58:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-20 21:49 编辑

    10月17号,第三天,有吃。
    10月18号,第四天,lm后纯粹开吃了。
    10月19号,本想耍个LM后,继续辟,但中午12:00过,感受到肚子的真正饿,疼,没勉强自己,吃了。这次的吃,及吃后,没有悔啥的。
    10月20号,没事,继续做准备功课,参加11月份本地的辟谷营,功到自然成。想想,有些是废话,可以闭嘴,不说。我好像大部分辟谷复食的第一两天,工作不忙有闲时,心情就不佳,烦躁。这种负能量影响我的身体,我小肚子好不舒服。好像有一种啥的看开放下,什么都无所谓了的感觉。这可不是好的那种看开而是想要的得不到,而这种得不到又是源于努力不够。怎么办,我不想我以后后悔,我的得不到是源于我努力不够,所以,我努力,失败了我再来。
    今天我进步了。在用眼了两个来小时,坐了两个来小时之后,按平常积极的规律作息的话,应该出去走了,但今天雨天加上复食后有惰性的惯性,没有走,但是呢眼睛确实需要休息了,就收拾提早下班了。因为我知道我此时是负能量了,我必须得马上离开,马上去寻找正能量,就走出去了。回到家后又是惯性的打开电视、看手机,看电视看手机都没兴趣,由此我发现我复食之后惰性。12点过吃了喊的外卖,继续刷手机。13点过午休躺在床上,在听手机的雨声助眠中睡着了。闹钟响起起来去开会,这样逼迫自己走路了,开了半个多小时的会,从会议地点走,也逼迫自己走路了。在去开会的路途中,我突然积极性在生起,我对自己说,孩子咱不怕,咱失败了咱再来,不怕,孩子,咱失败了咱再来,一路鼓励着自己,但是呢,开完会在快到家的路途中,神不足,突然眼睛就睁不开,这也是我复食后的一个现象:神不足,时不时地,眼睛就睁不开。于是躺在了床上,这样惰性再次升起,对什么都不感兴趣,还好有平时正能量的积累,积淀的多了,多少能拿出一点来都是好的,于是打开手机喜马拉雅听积极内容的声音,就这样,时而随着积极的内容积极一下时而眯着一下,就这样躺到近19点,老公回到家开灯喊我,我立马起来。问他出去走路不,他说不去,我沙发上坐了会又继续回到了床上,过20来分钟,还是正能量的积累,激起我起床出去走路了。我一说出去走路,老公也跟着我出去走路了,在走的同时我们还跑了起来,就这样边走边跑了两圈,在这样的跑、走中我积极起来了,回到家洗了澡,然后此时此刻在写辟谷日记了,我实践我今天说的好孩子咱不怕,咱失败了再来,重新开始辟谷了。
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    5 分钟前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-21 17:12:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-22 08:57 编辑

    10月21号,辟谷第一天清水辟
    今天经量少,月经第4天了,都还在少。翻看以前抄的资料:“中医认为维持正常月经来潮,肾气盛是最重要的条件”,我辟谷,是在涵养肾气,“而气血又来源于脏腑的功能活动,故肾气盛、脏腑功能活动正常是维持月经来潮的条件。”我辟谷,也是在为 “脏腑功能活动正常”创造足够的气、足够的血啊。“每个人生理状况不同,月经情况也有所不同,非要调得月月来月经(28天的周期),从临床上看很困难,也无实际意义。所以我们主张调经不一定必须对月,更不要有太大的思想负担,以免加重病情。”我没有要求非要28天,只是量很少,我有担心。好吧,我不要有太大的思想负担,再说,我积极辟谷,是在积极创造条件。

    复习以前抄的关于健康的,看到一句话“长期吃水果把阳气伤了,身体下半身都是寒湿的”“冬天手脚冰凉,你还敢吃水果”,看来,时不时地我得注意了,该注意的还是注意下。
    “月经不调分血虚型、血寒型、血淤型”,我想也许我都有点,血寒是肯定的,因为经血颜色暗黑,且经前吃了寒性水果,猕猴桃,经中也有吃水果,虽吃的是热性的柑橘,但毕竟刚吃下去的时候是凉的;淤也有吧,因为淤了,才被堵住了,才出不来,少。所以,该注意的得注意了。


    行动篇:天行健3个,全天16000多步。看辟谷精品日记。
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    5 分钟前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-22 09:13:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-22 14:42 编辑

    如履薄冰的辟谷第二天10月22号
          对辟谷不敢掉以轻心,愿我战战兢兢、如履薄冰地渡过本轮辟谷,我再不想因为没完成而导致的那种难受,太难受了。



         回顾上一轮的婚姻风波。以后有可能还会有风波,但我坚信我的婚姻能走下去,韧如蒲苇。上一轮婚姻风波结束的前奏,其实夫君已经妥协到最后一步,其实他心中早已下最后的决定要和好了,可他说出的话好像是“你这些天在搞哪样,想好没,想好就把手续办了”,我通过前面的观察,知道他可能妥协了,并且我坚持我自己的,你要办,你去办,办好我签字就行了。虽我学习免费辟谷免费辟谷文化近一年,但实践中还得加强啊,在实践中还是个小白,于是,我本来好好的心,好好的要与他靠近的心瞬间疏远,并且语气也不怎么好,当然,不是汹汹的语气哈,说“你要办你去办噻,随便你,你爱咋样咋样”,然后就坐离他远远的。瞬间心里就小烦了,这个人怎么这么别扭。到如今好了之后,我坚信,我不会再遭遇同样的问题,我会抱着他,场景在头脑中闪过好多遍。可就如那时那刻的场景,我真不知道,在某个当下,我是否能圆满处理,是否游戏的心态赖皮地抱着他会占据上风,占据着收回心,封闭心地回到所谓的理智,回到冷面人,现在我知道了,回到这个冷面人,回到这个貌似理智的人,其实是处于害怕,其实是在保护自己,保护自己的面子也好,保护自己的什么也好,其实是在保护自己,那时那刻的我,好可怜,啊,我的主,我的耶稣,我的上帝,这个小孩好可怜啊,可怜可怜她,抱抱她。我慈悲地看到自己的可怜,对自己升起深深的慈悲心。



          可是,我可怜,他也可怜,他这样的攻击,他也是在害怕啊,所以,他用这样的攻击,来掩饰他的被伤害和害怕,正如我前面说的,他要么是害怕得到,要么是害怕得不到,要么是害怕离开,要么是害怕离不开。总之,都是两个同样害怕的人,正如能量文说的,他攻击时,其实是在表达他是需要帮助的,他是在求救,是在呼唤爱。他其实是慈悲的化身,他在牺牲奉献,扮演这个不受欢迎的角色,来成就我生命中的功课。这个时候我愿意更加敞开,不再封闭我的心。我在对自己升起深深的慈悲心时,也对他升起深深的慈悲心,我坚信,爱终将化解一切,这个世界没有爱解决不了的问题。还要明白,这样的收回自己的相,不利于问题的解决,只会让问题更糟,而我们又是学习进步的好孩子,我们学习了,我们就去实践,勇敢点,改变一下,去抱着对方,不要害怕,不说了“伸手不打笑脸人”嘛,跨越自己,去遇见更美的自己。



         不管了,有这个思想积淀,慢慢积累着,相信功到自然成。     和好后,我勇于夸他,刚开始,是有些不习惯,他还说我神经病。夸着夸着,我夸得顺口了,他好像也不那么不好意思,也没见说我神经病了。这些是好现象啊,今天是个艳阳天~




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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-26 11:20:31 | 显示全部楼层
    10月26日
    昨晚侄姑娘说我的不好,今早一个不经意间突然回想起。有个念头冒出来:我要引导她,要对她说:XXX,你好丑啊,过一会说“XXX,你好漂亮,你喜欢听哪句话”,由此想引导她要修嘴德,算了,我升起慈悲心,可怜她在那样的家庭环境下长大,妈妈爸爸都没有一张善于夸人嘴,妈妈都是损人得较厉害的人,小小的人儿,我就可怜她了。再说,她也是我的另一面,是我潜藏的一面,映射出有时我可能也在损人。算了,升起慈悲心,那也就是我。是我修得不好,才导致了这样。我是一切的根源。是我修得不好才导致了这样,是我的不好。
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    5 分钟前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-28 10:19:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-28 14:23 编辑

          10.27号,晚上爸爸打电话来喊我给他问事,我一看到显示的是爸爸的电话,心中立马先入为主的想又是什么事,果然,爸爸是让我给他做事。不知怎么的,每次一接听爸爸的电话,不管有事无事,我心中就不舒服,没有愉悦或等待的感觉,爸爸说话的语调我非常不喜欢,是那种在我看来有生硬的感觉,现在反思,我知道是我的想法有问题,同样的语气,同样的内容,换作不是亲人,我应该就不会是同样的态度。但是如果不是我爸爸,别人也不会一来就生硬的安排我做事吧,会先寒暄一下吧。(我继母就不一样,因为在她、我心中最深层的意识是,我们不是亲人,所以,会先寒暄一下,铺垫铺垫,然后语气缓和地说。也许她对她自己的亲姑娘,也会像爸爸一样,没有寒暄,也是一来就语气生硬地开始安排做事哩。)所以,听他说完事,我立马拒绝。如果换作另外的人,我会怎么处理,我会说“哦,这个事啊,我看看,看了回复你”,或者,“要得,我去给你看。”正因为是亲人,我们习惯性地不虚与委蛇,直截了当,因为哪怕伤害了亲人,亲人也不会离开我们。所以我们变得有恃无恐。所以,我们总是对安全的东西视如无睹,肆意地伤害。

          或许,我真的,是一个没有热情的人,对人对事,除非对自己一直处在身边的人,小时是奶奶,爸爸弟弟,大了是同寝室的人,同班的人,同事的人,婚后是老公,除了这些朝夕相处的人,我一般都不喜欢与人过频的接触。现在除了我老公,当然,同事不算,那又没有多大的摩擦,我真的没有对任何一个人频繁接触而不抵触的,我怎么这样。朋友也好,亲戚也好,没有任何一个人例外。意识到问题就好,知错能改,善莫大焉。

          要升起感恩的心,“是父母给了我生命,抚育了我成长”,他的任何要求、安排都不过分,是他给了生命,哪怕这个事不需立刻应允他,也要语气缓和,循循善诱地对他说,记住,一定是语气缓和地说“哦,你们吃饭了没,这会些你们身体好的噻,XXX乖的噻,”先说点高兴的事,或许,真的,在意识的最深处,我对我爸爸没有爱,正因为在意识的最深处没有爱,有抵触,才要学习,就哪怕升起慈悲心也好,如果升起了慈悲心,足以抵了没有爱而产生的行为。我对我老公,也是经过了这次婚姻风波,而这次婚姻风波,恰处于我学习了辟谷,这个机缘让我去践行辟谷文化,才升起了爱。


          我试着去接受父母给我的爱的样子,而不是我期待的样子,而不是我学习了辟谷文化,我怎样去爱人就期待他怎样爱人,他给的是他能给到的,他自己都没有得到过的爱的方式,他又怎么能给到我呢?他。他自小也是一个可怜的人,他都没有得到的爱,他怎么能给得到我呢?所以我试着去接受他给到我的爱的样子。我阻断与父母的创伤连接,他的创伤,在他那一辈就阻断了,在他那就截止了。我过我自己的生活。

          所以我也允许我不能给到别人爱。对于不能给到侄姑娘、侄子以及别人的爱,我接纳宽容理解我自己,我也爱我这样的自己。我自己都没有得到的爱,我又怎么能给得到别人呢?所以我现在学习爱,学习爱自己,学习爱别人,学习升起慈悲心。



          所以,对我爸爸,我也做得到。不凭别的,就凭他给了我生命,抚育我读了书,在没工作期间,没有舍弃我,这个恩我就报不完。在他那里,他与其去问别人不如问自己的亲闺女。他这样的语气,这样的方式(直截了当),也是我的语气,我的方式,升起慈悲心,好好安抚他,有了这个前提,后面的自然而然、水到渠成了。他老了,他也变成了小孩。说到具体的事情上,这个事,怎么处理,如果爸爸们很想办这个事,根本就轮不到我来办,如果他真的很想办,他老早就办了,他对我这样一说,不过是,也这么一个便当的办法,得行了他就来办,不得行了也没多大所谓。说得再那样一点,不过是使用一下这个人,而使用这个人没有任何的负担,所以就说了这个事,那么,现在,我要去给他问一下吗?在我觉察到,他根本没有必须要办这个事,算了,我暂时不办了。我要去办不过是处于一种报恩的心态,那我也不能随便“被人当枪使,指哪打哪”。如果他想办,他在某个时候顺便也就问了,如果他很想办,他会自己去办的。以后,我注意点说话的方式就是了。


          我作为一个旁观者,给他考虑一下他这个事情。太难考虑了,清官难断家务事。太复杂了,正因为复杂,所以才需要智慧来处理。算了,让时间也来处理一下了再说。有些事情,虽知道结果是怎么样的,但必须要有这么个过程,必须要时间来过渡,来揉搓,来磋磨。对,先让时间来过渡下了再说。如果这件事情提早处理,那么,没有发泄出来的揉搓也会在另一时间段等着他们,与其这样,还不如先过滤了一下再说。


          情绪有起伏,没有高兴,反而有的是忧、愁、眉头锁着,那是源于我没自律,辟谷没辟,而是处于有吃的状态。所以,我忧的是:我要的什么时候能得到,并且是时间不等人。定了目标没有达成,会造成处理问题失当,因为自己不高兴,在一个不高兴的状态里接别人的电话,怎么高兴得起来呢,高兴不起来,语气又怎么开心得起来呢。

          所以,我最紧要的问题,是先达成辟谷目标。我,要忘掉:“我”。不再去寻找解决方案,只让那些东西显现,仅此而已。(忘掉,仅让显现,来源于海灵格思想)

          我进步了,我的进步是:通过辟谷,我的口味在变淡。吃点粉面,随便一点辣椒就可以作菜,放了酱油,不放盐也觉得有盐味。辣椒有油就不需要再放油,油放多了会觉得腻。今早上没有吃有油盐的粉面,而是吃的包子。这是在食堂吃饭以来,4年了,第1次,早餐没有吃有油盐的粉面,而是吃的包子。      我进步了,我更喜欢吃的是水果、蔬菜。对肉类没多大的欲望了。



          我进步了,我不再要求,太多的事情,我顺其自然,我顺他自然,顺我自然。孩子,有就有,没有也罢了,我不再强求,我不再积极地上蹿下跳。不去积极地领养,没有积极地去领养,或许源于我不够自信,我没有自信能带好别人的孩子,如果哪天我修到潜意识里想领养,就去领养吧。孩子如果看到我这样的妈妈,这样的爸爸,他、她觉得这样的爸爸妈妈配当他、她的爸爸妈妈,他、她愿意来就来,不愿意来也罢了,我不再强求。我也累了。真累了。

          如果我有孩子,我一定努力让婚姻有爱、家庭和谐,让他、她看到家庭和美、婚姻幸福、爱情美好的样子,我一定努力带他、她看山川大河,一定努力带他、她看世面,只有他、她这一世真正见识过美好的样子,见识过世面,他、她才能落落大方、不卑不亢、阳光美丽,勇敢而又心细,有爱而又能给爱。在他、她还没来到之前,我就努力地先做到希望他、她成为的样子,努力地先做好自己,努力地先成为自己,爱好自己。


          

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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-28 15:18:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-29 08:50 编辑

    10月28号
          中午没吃了,因为我知道,如果我开吃,我终究遇不到那个美丽的自己,终究与那个更美好的自己无缘了。只因心中一份笃定无疑的信任,只因要与那个美丽的自己相遇。
          这一两年有婚姻风波,也有“桃花”。当然,不是因为我有“桃花”才导致了婚姻风波,今年的“桃花”是在婚姻风波后,去年的“桃花”是婚姻关系好好时出现。有“桃花”,说明我有足够的魅力吸引到异性。所以,我该自信。所以,我有资本让自己发自内心的更有热情一些。我撕掉了太多太多的标签,所以,我的孩子,你爱来不来。
          晚没吃,我告诉我自己,一旦开吃,我就遇不到那个美丽的自己了。觉察到可能有想吃的念头时,就急急忙忙进卧室了。不高估自己,而是小心翼翼、战战兢兢的,觉察到就赶紧上床了。由此,我渡过了一天,中、晚没吃。我进步了。加油,我美丽的自己!

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    5 分钟前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-29 08:53:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2020-10-29 21:38 编辑

    去遇见那个美丽的自己
    10月29号
    6:00过起,大道至简,盘坐练功(散盘),身心双静20来分钟,收功,这是我打坐以来最长时间的一次(估计),我进步了,加油。进步的还有:我似乎也学会了那么一点点,好好吃饭了,不再纠结,饿了就吃,馋了就吃,体重反而比较稳定了。反正我现在好像是饿了就吃,馋了就吃,不纠结了,真的是饿了就吃,馋了就吃,所以我也认为我学会了那么一点点,好好吃饭了哦。进步之三,我真的觉得我自信了很多。很多次,我都会自然而然的说出,反驳出:我好好的,我为什么要吃药呢;我有自信,我的身体会越来越好的。
    行动篇:静坐练功、天行健练功。
    学习篇:温习自己抄的辟谷精辟的
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    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-30 11:40:42 | 显示全部楼层
    去遇见那个美丽的自己


    2020年10月30日

          行动篇:天行健、叩齿吞津
          学习篇:再温习自己抄的辟谷精辟的,从抄的中再摘抄精华。
          所得篇:
          1.好玩。昨晚听了快手直播,很喜欢村长、不见得、俞明导师的答疑,乐呵呵的,一团和气,当然,其他导师的也喜欢,每个导师、论坛里的前备都在法布施,感谢您们!昨晚听不见得导师的直播,生个孩子来玩,很好玩的,这也让我放下了心中的一点东西,哈哈,很好玩。


          2.慈悲。再加强觉察自己的念头,说不定多训练几次,就会熟稔了,到时会更好玩,更轻松、更自由、更自在,加油哦,我爱你,我亲爱的自己,我亲爱的身体,亲爱的大脑、亲爱的灵魂,亲爱的宝贝儿。所得及实证的是什么呢?昨晚有想吃的念头,可能还达到了馋的地步,然后,我就跳出来,作为一个旁观者,去观察着他们,并且升起了慈悲心,我慈悲地看着我体内的众生,我看到了他们(馋念),我看着他们升起,看着他们起起落落,看着他们如何使我升到“天堂”,下到“地狱”,看着他们也是在捍卫着他们自己。(这思想来源于春华秋实的精品日记帖,来源于龚权导师)。真的,我再想,如果多训练几次,说不定就会更熟稔,真的,我会升起慈悲心。当然,随缘,能升起慈悲心,慈悲地对待自己,爱自己,爱体内的众生就好,嘿嘿~
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    5 分钟前
  • 签到天数: 143 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-11-1 18:32:32 来自手机 | 显示全部楼层
    11月1日
           今天心灵上的所得、进步:烦躁也是我体内的一个众生,他是我不想烦躁的众生,他是想我好好的一个众生;精神上不来也是我体内的一个众生,他是我精神想上来的一个众生;体力不足也是我体内的一个众生,他是我体力想上来的一个众生,他们都是想我好的众生,他们也都在各自捍卫着他们自己,由此,我要生起深深的慈悲心。情绪是流动的,“烦躁”、“精神不足”、“体力不足”,特别是“烦躁”他们都是一种情绪,情绪是流动,他们也会流动,我就跳出来,作为一个旁观者,看,只是看,看着他们如何使我升到“天堂”,又如何使我下到“地狱;他们“流过去”、“升上来”“下下去”就好了。总之我要对他们升起深深的慈悲心,要感谢他们。昨天,算是辟谷第4天吧,在辟谷第3天晚睡眠不怎么好后,这天,就显得神待不足,就连下午的走路,大部分都是睁不开眼睛的,都是闭着眼睛走的,神上不来,体力也稍微有一点点不舒服,就导致了烦躁。
            今天精神好起来了。在昨晚吃了一个苹果、两个橘子、一碗凉皮半碗酸汤、一串烤莲花白、半串烤花菜串、一烤魔芋豆腐、一串烤面筋、十几粒油炸花生米、一瓶多真果粒后,今天精神体力好了,早起和中下午打坐,早上天行健一个多小时,下午快步走近两个小时,其余时间看直播,看精品日记。
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-11-4 10:20:09 | 显示全部楼层
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