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复食第一天,功课继续

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发表于 2020-7-30 16:32:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 浙A长林 于 2020-7-30 16:34 编辑

2020年7月30日晴
     今天是第五次辟谷复食的第一天,也是下一次辟谷准备功课开的开始。
        常言道:年节好过,平常子难熬。也就是说日常生活是要一步一步的走,一天一天过,是漫长而耐人的,耐心的过。酸甜苦辣咸,尽在平常日子间。没有捷径而走的。历练人的意志,锤炼人的耐力,考验人的毅力,检验我们持之以恒的精神,不是那么轻松好过的。
        辟谷也一样,辟谷时好过,几天,十几天,几十天,都很容易过去的,而辟谷准备功课,是漫长而蹉跎的,需要有坚持不懈的精神,锲而不舍追求,不烦不燥的耐心,勤奋好学的不倦,心甘情愿的心态,乐此不疲的劳作,周而复始探索和践行。这样才能一步一个脚印,扎实而稳健走在辟谷的路上。只要功夫深,铁杵磨成针。功夫不负有心人。
        复食第一天,没有什么不适的感觉,就是中午肚子疼,可能是宿便在作怪,结果便了好多稀便,黑色的多,便完了肚子就好了,别的一切如故。
       辟谷真的来去平常,辟谷平平静静的来,顺顺利利的走,真是太顺其自然了。做好功课,辟谷真的是一件很简单的事,拿起放下很随意,可以说,无为而为之,有心练功,无心成功,都是自然而然的事情,不用刻意去为之,更不用坚持一下才能继续辟谷下去,轻松自如,如鱼得水!
        只要持之以恒,不懈努力,做好准备功课,辟谷时就会轻松自如。我一定要做到,辟谷时在辟谷和辟谷准备功课中,不辟谷就在辟谷准备功课中。
        昨天晚上还是十一点睡觉,今天早晨四点多就醒了,五点开始叩齿吞津九次,干梳头三百次,手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床洗漱,完毕出去天行健大爱健身法和晨练。
        天行健大爱健身法五十分钟左右。今天左脚好多了,但是,还是差一点,不能太用力,走路慢一点,没事不管了慢慢就好了,坚持就是胜利!
        走完天行健,做了跳跃运动,龙腾九势,原地摆臂提足,健心健肺操,下蹲三十六次,前屈拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
        午睡下午三点多醒了,叩齿吞津九次,四点半多,走天行健大爱健身法五十分钟,身体锻炼二十多分钟,结束晚课。晚上去听直播。一天就这样过去了。
        辟谷给我带来了快乐,获益匪浅,心里和身体有了很大变化,是用语音表达不尽的。谁辟谷谁知道。我要继续努力,加油哦!
        
  
        
  • TA的每日心情

    前天 16:33
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-7-30 17:16:05 | 显示全部楼层
    长林大哥你真棒!一起加油!
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     楼主| 发表于 2020-7-30 18:14:48 来自手机 | 显示全部楼层
    顶真假发 发表于 2020-7-30 17:16
    长林大哥你真棒!一起加油!

    谢谢鼓励支持!
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     楼主| 发表于 2020-7-31 16:00:42 来自手机 | 显示全部楼层
    豫汝栀子花开 发表于 2020-7-30 22:50
    真棒1.

    谢谢!  
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     楼主| 发表于 2020-7-31 17:00:09 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月31日星期五多云
            今天是第五次辟谷复食第二天,也是下一次辟谷准备功课第二天。
            复食后,昨天晚上十点多点就困了,很明显啊!辟谷期间就是不困,复食后马上就愿意困了,早晨两点多醒了,小便一次,辟谷期间从来不起夜,回来后一会睡着了,四点多醒了,没有睡意了。
            快五点做叩齿吞津九次,干梳头三百次,手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法。
            今天早晨有一点点热,不过还好。沿着河边走天行健还挺凉爽的,走了五十多分钟,然后,做跳跃运动六十六次,龙腾九势,原地摆臂提足二百次,健心健肺操,降压操,下蹲三十六次,前屈拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
            今天要带外孙女去入园前的体检。早炼回来擦擦身体,马上吃饭,吃完饭和女婿开车去卫生服务中心。人比较多,排队开始一项一项的做,两个多小时完事,还挺快的。又去超市买点东西,到家后,和夫人一起蒸包子,中午饭后,洗完碗快一点了午睡。
            下午三点四十醒了,叩齿吞津九次,四点半左右走天行健大爱健身法五十分钟,龙腾九势,健心健肺操,降压操,压压腿结束晚课。晚上听直播课。
            今天复食后,身体水分充足了,早晨两点多起夜小便一次,没有大便,睡眠也多了,睡的质量也很好了,今天午睡也睡着了,睡的挺踏实。身体也很有力量,走天行健感觉有劲,走的稳健有力。
            左脚还没完全好,走路有一点力量不够,不那么自如,还需要继续恢复,不过没有大事,不理它,慢慢就好了。
            早晨醒来心里舒爽,心里有喜悦,美滋滋的感觉。洗漱完有一种滋润喜悦的心境,对着镜子美美的夸了一下脸。带着喜悦快乐,披着明媚的阳光,走在潺潺流水的小河边,耳边聪明着蝉鸣、鸟歌、蛙叫,蜻蜓点水,蝶舞蜂鸣的大千世界中,是多么的愉悦、幸福,爽心悦目,浸人心扉,其乐无穷啊!在这样五光十色,七彩斑斓,美不胜收的环抱中,践行着辟谷的功课,可谓是,事半功倍,功力大进,受益无穷,身心双收啊!
            现在是心甘情愿的做事,无怨无悔的奉献,乐此不疲的功课,开心快乐,无条件的接纳,顺其自然,其乐融融!功课继续中,快乐进行中!我是棒棒的!加油哦!
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     楼主| 发表于 2020-8-1 15:27:16 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月1日星期六晴
           今天是第六次辟谷准备功课第三天了,已经吃三天饭了。
            今天也是建军节,祝全国所有现役军人,转业退役军人们及家人们节日快乐!
            今天是杭州难得的一天。清晨出来艳阳高照,晴空万里,一轮红日从东方冉冉升起,蓝天透彻,白云谈谈,素颜清澈,一尘不染,好一个:
    万里无染清空凈,
    白云微浮如鸿轻。
    风轻云淡天行健,
    我寄万物感恩情。
            在这魅力依人,心旷神怡,万物可爱,美丽怡人,提神怡志,催人奋进,昂扬向上,四溢飘香的环境里,走天行健大爱健身法,健身锻炼,此时的身心感受是无与伦比的,也是溢于言表的,那个舒服快乐就别提了!
            早晨,在小河边小平台上做龙腾九势,锻炼身体,看到蜻蜓点水,飞来飞去,水里的小鱼游来游去,蝴蝶煽动翅膀舞来舞去 突然感觉心旷神怡,万物娇美,一切都那么的美,都给我带了美好的心情,对宇宙万物的感恩之心油然而生!感恩万物赐予我这么美好的世界,感恩我的女儿带我都人间天堂(杭州)感受后半段美丽的人生。真的要好好的珍惜,好好的活在当下,享受生活,享受人生。
            今天的准备功课,照常如故,一切安好。
            中午给家人做了一顿大餐,酱牛肉,牛腩炖土豆西红柿,溜三鲜丸子等,也算复食后犒劳自己吧!继续准备功课。加油哦!
          
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月2日星期日晴
          今天是第六次辟谷准备功课第四天。
            昨天晚上睡的挺好,复食后现在基本上恢复正常了,早晨两点多起来去了一趟厕所,回来后又睡着了。
            五点钟醒了,叩齿吞津九次,手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床去厕所大便正常,边大便边干梳头三百次,然后,洗漱,对着镜子笑一笑,给脸做做大爱,然后出去天行健大爱健身法。
            今天早晨挺热,走天行健大爱健身法五十分钟左右,出了一身汗,左脚还有一点没有好,比昨天强多了,力量大多了,也走的快多了,快好了,给左脚做大爱,加油哦!
            今天状态很好,走天行健身体有力量,铿锵有力,步幅轻盈,越走越舒爽,越走越来劲,干家务也干劲充足,不乏不累,真的没有疲劳感。体重增加了八斤,其他一切良好。
            心情愉悦,快乐舒心,心甘情愿的干家务,给家人做饭,乐此不疲,越干越有劲,越干越有兴趣,不烦不燥,平心静气,温和稳健,心中喜悦,主动自觉的做准备功课。
            晚上五点多出去天行健,虽然天气很热,但心中平静身自凉,没有感到太热,走起来兴趣浓浓,快乐舒爽之感油然而生。准备功课在心中,
    天行健来真轻松。
    冷热无碍开心走,
    心畅体健吾年青。
            辟谷伴我后半生,我伴辟谷终生行。辟谷准备时,快乐进行中!给自己加油哦!晚上看直播哦!
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     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月3日星期一晴
            今天是第六次辟谷准备功课第5天。不知不觉已经吃饭五天了,这几天真是吃嘛嘛香,身体倍棒,味觉特好,闻什么都香,看什么都好吃。
            今天中午吃的东北酸菜炒土豆丝,家常油饼,夫人烙的饼特好吃,柔软香嫩,特别香。喝点小酒,吃着东北老家酸菜炒土豆丝,油饼真的美味佳肴,爽啊!辟谷这些天,我的胃宝宝有点小了,吃多一点就饱了,撑得慌了,尽量少吃吧!尽量少给胃宝宝增加压力。
            早晨两点多点起床去厕所,四点多又起来去厕所,回来后干脆不能睡了,迷糊到五点,叩齿吞津九次,打卡,给好友发清晨祝福语,起床洗漱,大便稍干点,坐在马桶上干梳头三百次,然后洗漱,对着镜子给脸做大爱,出去天行健。
            今天早晨挺热,不过走天行健大爱健身法五十分钟左右,越走越好,越走越舒服,越走越有劲,没有感觉怎么热。左脚还有一点不适,感觉很快就会好了,不关注他,顺其自然吧!
             清晨迎着初升的朝阳走天行健是一种享受啊!沐浴着阳光,和熙的阳光抚摸着我的身体,滋润着我的心田,真是美滋滋,甜滋滋,幸福感爆棚啊!好一个美丽的心情在天行健中!
            吃完早饭,洗完碗,把午饭食材准备好,开始擦地,九点半完活,休息到快十一点钟,期间看了群里有关辟谷的文章和信息,看了两篇谷友的辟谷日记,到K歌里给歌友点赞欣赏,逛了一圈淘宝。
            吃完中午饭,洗完碗,快一点睡午觉,三点多醒了,叩齿吞津九次,四点半下楼天行健,回来取了快递,晚上准备看直播。一天正常而过,一切良好,继续准备功课。

            
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     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    辽枫叶 发表于 2020-7-30 18:10
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     楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月4日星期二阵雨
           今天是准备功课第6天,第五次辟谷已经复食第六天了。
            今天的食欲很好,看什么都好吃,吃什么都香,早餐粥小咸菜,全麦面包一块,吃的好香啊!中午酸菜炒土豆丝,鸡蛋炒柿子,拌一个凉菜,酱鸭胗,水煮五香花生,辣椒蘸酱。喝了二两小酒,吃的好好香啊!感恩并享受着美味佳肴,好不惬意啊!
            早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法五十分钟左右,龙腾九势,健心健肺操,降压操,原地摆臂提足,二百次,下蹲三十六次,前屈拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
            上午活不多,准备完中午食材就没什么事了,看看群里信息和谷友的辟谷日记,吃完午饭,洗完碗,快一点了睡午觉,两点半醒了,看看手机,三点半多,叩齿吞津九次,四点半多在客厅里走天行健大爱健身法五十分钟左右。
            今天的状态很好,身体宝宝们都很舒服,没有不适的感觉。精神饱满,心情愉悦,心甘情愿的干家务活, 主动自愿做饭,收拾屋子。本着干家务就是修行布道,法布施,得智慧。也当成锻炼身体了!五脏六腑灵气在,好事终会来。晚上看直播,继续走在辟谷路上。我本自性,本自足,本自满,本自醒,本子爱!加油哦!
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     楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月5日星期三晴
           今天是准备功课第七天,不知不觉复食第七天了,这几天味觉特好,吃什么都好吃,闻什么都是香的。虽然这样,我禁忌暴饮暴食,还想吃的时候就停止,既然是这样,中午也常撑着,只好和胃宝宝表示歉意!
            早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,起床洗漱完了出去天行健大爱健身法。
            今天早晨好热,走的一身汗,练龙腾九势,原地摆臂提足二百次,健心健肺操,降压操,跳跃运动六十六次,前驱俯身拉筋,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次。做完这些锻炼全身都是汗,衣服都湿了,可是身体非常舒服。
            吃完早饭,洗完碗,收拾完,准备中午饭的食材,准备完了,开始酱鸡手,蒸米饭,都弄完了,也到做晚饭时间了。吃完午饭,洗完碗,一点多,下楼取快递,回来一多半了,睡午觉,三点钟醒了,看一会手机,不到四点,叩齿吞津九次,在客厅走天行健大爱健身法五十分钟,做完龙腾九势,健心健肺操,降压操。五点多下楼取快递,回来快六点了,赶紧做蒜茄子,做完了又焯豆角,然后,放冰箱里冻上,这样豆角不会坏的,吃的时候,拿出来化开就可以做着吃了,很方便。
             一天基本没有看手机的时间,晚上七点半了,才完活,到屋里写辟谷准备功课日记。
            今天忙了一天,状态很好,干这么多话,没有累的感觉,都很轻松。心情愉快,乐观,心甘情愿的干活。干活的时候我就想,锅碗瓢盆,条扫拖布,洗衣做饭都是修行,都是修炼,都是身体锻炼,好处多多,这样干起活来,不烦不燥,怎么干都得心应手,快乐在其中。这都是得益于免费辟谷的学习,免费辟谷的力量真是无穷无尽啊!生活中免费辟谷无处不在啊!学习免费辟谷受益匪浅,我要持之以恒的学习践行下去!
            
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     楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月6日星期四晴
           今天辟谷准备功课第8天,早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,起床洗漱完了给脸做大爱,出去天行健大爱健身法。
            今天早晨很热,走天行健走的一身汗,练完龙腾九势,跳跃运动,原地摆臂提足二百次,健心健肺操,前驱俯身拉筋,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
           衣服都湿了,回家赶紧擦身子,洗衣服,吃完早饭,收拾一下就出门了。
            今天约两位朋友聚一下,相互理发,然后一起聚餐,坐公交换一次车,一个半小时就到朋友家了。
          理完发,去饭店吃饭,吃完饭下午一点多了,坐公交到家已经三点多了,睡了一觉,四点半醒了,叩齿吞津九次,五点半下楼取快递,回来在客厅走天行健大爱健身法五十分钟左右,龙腾九势,健心健肺操,降压操。
            今天状态很好,好朋友聚餐非常开心,身体宝宝也随心情愉悦舒爽,非常好!不管如何,继续功课,加油哦!
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     楼主| 发表于 前天 15:48 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月7日星期五多云
           第九天准备功课,复食第九天了。这几天基本顺畅了,早餐和午餐都开始走上正常了,大便正常了,小便正常了,各个组织,器官,系统,所以宝宝们都正常上班了!
            昨天晚上十一点左右睡觉了,一点多起来上厕所,四点多又起来上厕所。这次辟谷复食后,感觉夜尿多了,晚上起来两次,辟谷前晚上基本不起夜,可能过几天就慢慢好了。
            早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,起床,大便时干梳头三百次,洗漱完了,给脸简单做大爱,然后出去天行健。
            天行健大爱健身法,刚开始走的时候,腿脚因为刚起来,有点不太灵活,走一会就好了,越走越有劲,越走越轻松,越走越舒爽,越走越开心愉悦,和宝宝们的沟通交流越亲密顺畅,相互理解,彼此信任,心照不宣,融洽和谐,快乐彼此。
            今天我把我与身体对话的方式说一下,希望能够交流互动,彼此借鉴的作用。
           我的大爱语,有共同部分和个体部分。如给头发做大爱:亲爱的头发宝宝,你是非常健康的,非常聪明智慧的,你是勤劳善良无私的,你是有爱心,有奉献精神的,你是青春阳光,活泼可爱的,你是灵活,舒服,安全的。这是共同部分,下面是个体部分。亲爱的头发宝宝,你是柔顺光滑乌黑的,你是晶莹有光泽的。感谢你给我的颜值加分,使我英俊潇洒飘逸,非常感谢你为我的付出。下面又是共同部分。以前,由于我的无知,没有照顾好你,伤到了你,真的对不起,请原谅,以后,我一定好好的照顾你,真心的和你沟通交流,倾听你的心声,理解你的感受,让我们协调好,把我们的身体调理好,使我们健健康康,快快乐乐,舒舒服服,安安全全,幸幸福福,高高兴兴,无忧无虑的生活每一天!加油哦!你们是最优秀最棒的!谢谢你们!我爱你们!
            其他的宝宝共同部分基本差不多,个体部分根据宝宝的功能有所变化。
            给大家一点雨滴,望能有益于助苗成长。
            今天上午没什么事,看看群里信息和我在,中午炒土豆丝芹菜,做炸酱面。吃完饭,洗完碗,快一点午睡,三点多醒了,叩齿吞津九次,四点多在客厅里走天行健大爱健身法五十分钟左右,龙腾九势,健心健肺操,降压操,前驱俯身拉筋,下蹲三十六次,压腿各一百次,结束晚课。晚上看直播。
            今天状态很好,身心健康愉悦,一切良好。继续学习功课。

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     楼主| 发表于 昨天 17:48 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月8日星期六多云
           今天是第六次辟谷准备功课第十天。转眼复食十天了,从复食到现在,逐步的进入了正常生活状态,每天有很多重复的事情,日复一日,年复一年的生活着,很多东西都在日常生活中。虽然,平常生活,但是,其中蕴含着很多有意义的事情,平凡中有奇特,这就是生活。
            早晨四点多就醒了,睡不着了,看了一会手机,看到五点做叩齿吞津九次,,五点多手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床厕所,同时进行干梳头三百次,洗漱,给脸做大爱。下楼去天行健。
            今天天气挺热,顺着小河边走天行健大爱健身法五十分钟左右,走完出了一身汗,在家楼前小河边平台处做跳跃运动六十六次,原地摆臂提足二百次,龙腾九势,健心健肺操,降压操,前驱俯身拉筋,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次活动活动,结束早课。
            今天亲家要来,所以,忙了一上午,中午吃完饭洗完碗快两点了,睡了一会,三点多醒了。叩齿吞津九次,快五点在客厅走了一会天行健,然后做晚饭。我和夫人过午不食,女儿和女婿晚上出去在外面吃,就亲家和小外孙女吃晚饭。炒了两个菜,煮点面,他们俩吃,利用这个时间,我写辟谷日记。
           今天身心都很好,一天忙忙碌碌的,身体没有异样,各个宝宝们都生活的挺舒服快乐的,走天行健也很来劲的,心情愉悦,愉悦轻松的干活,都是在快乐中进行。这都是学习辟谷的结果,越学收获越多,感悟越多,好处越多!加油哦!
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     楼主| 发表于 半小时前 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年8月9日星期日晴
           今天是第六次辟谷准备功课第十一天,也是第五次辟谷复食第十一天。
            早晨五点开始继续每天早晨的功课,快七点了完成早课。
            今天几乎忙了一天,因为,亲家昨天来了,上午忙了一上午,准备午饭,吃完饭,洗完碗收拾完都下午一点了,赶紧睡午觉。三点多醒了,叩齿吞津九次,四点多在客厅走天行健大爱健身法。快六点下楼取了一次快递,回来后写辟谷准备功课日记。
            今天一切正常,身体心里都非常好,身体健康,心里舒爽,忙忙碌碌,快快乐乐的一天。中午,陪亲家喝了二两小酒,又增添了几分快感。
           今天分享一下我给大脑做大爱的方法,个人所言,望大家利则用,弊则弃。
            亲爱的大脑,你是最健康的,你是聪明智慧的,你是勤劳善良无私的,你是有爱心有奉献精神的,你是青春阳光活泼可爱的,你是灵活舒服安全的。这是共同部分,下面是个体部分。亲爱的大脑,你是清晰的,思维敏捷的,反应灵敏,你有非常好的记忆力,计算力,计划力,你有强大的组织能力,号召能力。感谢你不离不弃陪伴我几十年,为我做出了正确的选择分析和判断,你作为我全身的总指挥,每次发出的指令都是非常正确的,非常优秀的,非常美丽漂亮的,非常棒棒的,我对你的工作特别满意,感谢你为我的付出。下面是共同部分。以前,由于我的无知,没有照顾好你,伤到了你,真的对不起,请你原谅!以后我要好好的照顾你,真心的和你沟通交流,倾听你的心声,理解你的感受,让我们协调好,共同努力,调理好我们的身体,使我们健健康康,幸幸福福,快快乐乐,高高兴兴,安安全全,舒舒服服,开开心心的生活每一天。加油哦!你是最优秀的,最棒的,谢谢你!我爱你!
            一天除了干活,就是学习辟谷准备功课。滴水成河,一点一滴的积累,时间长了就能有很多的收获,丰富我的阅历。还是继续功课。
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