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辟谷准备日记

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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-7-1 07:16:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
    虽然说学辟谷不是在辟谷中,就是在辟谷准备中,但是我一直都是按照我的节奏学习着,不吃饭是为了以后好好的吃饭,我知道老公每次回家都想让我陪着他们吃饭,可我是早不吃晚不吃,中午吃一顿,老公说了句,心变了,啥也就变了,吃就吃吧,那有啥,我听话吃饭了,隔三五天一天两顿饭,隔三五天一天一顿饭,吃两顿,吃的胃难受,然后又把好不容易改掉的习惯,变了回来,我也不知道图的啥,今早气自己,自己都管不了自己,有啥资格管别人,自己学习好好吃饭都学不会,有什么资格去教别人?整个一天都在被这个情绪包围着,下午听芬姐说,想开线下见面会,让各区导师在自个地方组织,感觉一下压力就来了,为啥,因为除了我自己辟谷,我妈我婆婆辟谷,其他想了解想学习的谷友都没实践,如何开展?如何给大家分享自己的辟谷经验?下午思来想去最后问题还是出在自己身上,一个好团队,必须有一个好的教练,而我呢,一直都是三天打鱼两天晒网的,如何让大家有学习的积极性呢?这一想不要紧,接二连三的念头跑了出来,不好好做功课,不好好听课,不好好听直播,一个接一个否定自己的念头跑了出来,好难过,晚上和孩子们跑步回来后,心情更难过,朋友问怎么了,我却不知道如何回答,委屈涌上心头,稀里哗啦的哭了一通,为啥委屈,因为不知道向谁说,说了别人也不理解是怎么回事,不断的告诉自己,接受接受接受,忽然有种孤独感,茫茫人海那么多人,我却独自一人,孩子睡了,忽然发现,我难过是因为自己拿自己和别人比较了,不由的让自己觉得自己不如别人,忽然之间好像找到了自己难受的点,不就是不自信嘛,看别人比自己能力强,内心深处的自卑感,不认可自己的感觉涌上心头,内在小孩儿因为我对它不认可,很难过,所以才感觉那么委屈,静下心来,给自己找到自信的方法,不就是做出来的嘛,村长经常说,有心练功,无心成功,而我却总想成功,却无心练功【辟谷准备功课】急于求成,要求太高,能力太小,我不难受谁难受,想明白后,才发现,不是自己没能力,而是自己太矫情,想的多做的少,给自己一个小小的任务,每天坚持打卡,写辟谷准备日记,记录自己每天身心的变化,和大家一起学习,共同成长,想明白后心里真舒服,看来自己还是挺棒哒,雨过天晴,明天又是全新自己。
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  • TA的每日心情

    前天 11:03
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-7-1 08:08:37 | 显示全部楼层
    不纠结,相信一切都是最好的安排!祝福你!
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  • TA的每日心情

    2019-1-5 11:33
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-7-1 08:20:30 来自手机 | 显示全部楼层
    有时候感觉念力很重要,念力弱一馋往往就开吃了
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  • TA的每日心情

    2019-9-3 09:21
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-7-1 09:45:07 来自手机 | 显示全部楼层
    学会了自我觉察,你真棒!
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  • TA的每日心情

    2020-6-6 17:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-7-1 10:29:26 | 显示全部楼层
    做个真实的自己!剖析自己情绪来来源!真好!你真的很棒!
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-1 20:05:33 | 显示全部楼层
    山东阳光 发表于 2020-7-1 08:20
    有时候感觉念力很重要,念力弱一馋往往就开吃了

    是啊,就是那感觉,怎么做更好

    点评

    内心不断强化一个念头,我在辟谷,我的身体与宇宙溶于一体,与宇宙交换能量。我的身体非常喜欢辟谷。  详情 回复 发表于 2020-7-1 20:15
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-1 20:06:16 | 显示全部楼层
    心安心 发表于 2020-7-1 09:45
    学会了自我觉察,你真棒!

    谢谢,你也很棒啊,好久不见了,都想你们了
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-1 20:07:20 | 显示全部楼层
    鲁N净心 发表于 2020-7-1 10:29
    做个真实的自己!剖析自己情绪来来源!真好!你真的很棒!

    嗯嗯,每次情绪过来,当时可能意识不到,每次都是过后发现的,我相信自己会越来越棒哒。
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  • TA的每日心情

    2019-1-5 11:33
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-7-1 20:15:52 来自手机 | 显示全部楼层
    豫金金 发表于 2020-7-1 20:05
    是啊,就是那感觉,怎么做更好

    内心不断强化一个念头,我在辟谷,我的身体与宇宙溶于一体,与宇宙交换能量。我的身体非常喜欢辟谷。
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-1 21:59:39 | 显示全部楼层
    山东阳光 发表于 2020-7-1 20:15
    内心不断强化一个念头,我在辟谷,我的身体与宇宙溶于一体,与宇宙交换能量。我的身体非常喜欢辟谷。

    好,我下次试试,一定突破这层障碍
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-1 22:00:30 | 显示全部楼层
    【辟谷准备功课第一天】
    昨晚睡的挺晚,但是生物钟好像定到了4.50分,醒来拿起手机,听了会儿静心音乐,起来在床上静坐了一会儿,腿麻了,躺下给身体做大爱,做扣齿吞津,可能是太困,迷迷糊糊的做扣齿吞津,本来想早起天行健来着,一觉又睡到了六点半,起床收拾一下,准备给孩子打预防针了,上午去给姐家小宝贝做了件连体衣,剪刀不快,手磨出了泡,下午让帮忙把几件衣服做了,期间和同事聊天,聊到孩子问题,才发现,天外有天人外有人啊,自己学了两年多,居然不如人家自己在生活中的体悟,对于孩子,现在听同事说完,才发现,我给孩子信任还是太少,正确的引导也不是太多,同事家孩子,学习超好,才发现她是夸奖鼓励,和正确引导的方法,孩子才那么优秀,孩子学习成绩下降的时候,他给孩子的鼓励是,给予肯定,孩子其实知道自己一段时间没努力,但是得到妈妈的肯定和夸奖,孩子成绩提高很快,再一个就是,他的孩子在一段时间没有好好学习,临近考试的时候心理紧张对自己不抱希望,无法吃下饭的时候,家长没有用成绩来要求孩子,反而给孩子说成绩不重要,失败也不可怕,可怕的是你不敢去尝试,就直接失败了,去鼓励孩子,反而孩子调整好状态,好好学习,考出了优异的成绩,不由得让我想到,对于孩子成绩不好的孩子,本身孩子对于不好的成绩就很自卑和难过,家长和老师,一句鼓励的话孩子对生活就充满希望,如果是一句责骂和数落,等于给孩子本就不好的成绩,和自卑的心理雪上加霜,孩子反而会越来越笨,越来越自卑不愿意学习,孩子就是这样被家长一步一步让自己的孩子慢慢的厌倦学习,讨厌学习的,每个孩子生下来对这个世界充满了好奇,也愿意去探索和发现这个世界的美好,只不过被大人一步一步的教育成了现在的样子,可能很多人不认可,但是只要你去认真的观察,其实每个孩子都是天才,俗话说,龙生龙,凤生凤,老鼠生来会打洞,家长想让孩子成为什么样子,就先把自己修成你想要的样子,孩子自然而然就会成为你想成为的样子,因为每个孩子身上都有你自己的影子,只是你没有发现而已。
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-2 22:31:57 | 显示全部楼层
    【辟谷准备功课第二天】
    五点醒来,在床上躺着叩齿吞津,大爱健身法,六点半起床看直播走了一会儿天行健,等孩子吃早饭后,姑娘说去姥姥家,我说走路过去,孩子想骑车过去,车子链子松了不能骑,我说要不你骑姐姐的,姑娘问了姐姐,姐也要骑,不能骑,那咋办,我说你学骑奶奶的大自行车吧,开始不愿意骑,后来同意了,中间有个小插入,因为姑娘个子小,车子大,坐上去够不着车登,也不会下,我扶着孩子想下,没下好,蹭到身体可能有点痛,气哭了,当时孩子生气说不学了,我一生气推车回家说了一句,这点困难都把你难住了,你还能干点啥,给孩子贴了个怕困难的标签,回来问孩子还去吗?孩子生气不理我,我说这么点困难都克服不了,你去不去,不去我自己走了啊,孩子说了一句,不知道别瞎说,一句话把我说醒了,我给孩子贴了个不克服困难的标签,其实是我自己想的,孩子生气是因为刮了一下腿,孩子疼的哭呢,反应过来后给孩子道歉,我说妈妈说错了,你不是怕困难的孩子,刚才是我自己想的给你定的标签对不对?孩子嘟着嘴不说话,我说妈妈错了,要不把头丸个丸子头,咱再试一次?孩子还是不说话,我说那我等你会儿,生完气再给我说行不?孩子说你上一句说的啥,我说丸个丸子头再试一次?闺女笑了说,不丸丸子头了,再试一次吧,我屁颠屁颠的给人家推车去了[捂脸],毕竟是咱冤枉了孩子,推回来车,孩子一试就会了,我说你看我就说了你会骑嘛,简单不简单[憨笑],闺女说了句,妈这太简单了,你生的孩子咋这么聪明[捂脸][捂脸],不能不说闺女这夸人本事,成功的把我逗乐了,下午天行健回家,通过这件小事,让我更加明白,有些事,是我们自己想的,在未知真相的时候,是我们自己给对方贴的你自己认为的标签,从而找气受,说白了,就是天下本无事庸人自扰之,而我今天就当了一次庸人,气的自己不行,到头来发现是自己穷发急[憨笑],不过也好,我接受了,只有犯了错,才知道如何是对,村长经常说,允许自己犯错,也允许别人犯错,现在才明白,犯错就是在成长,不允许自己犯错,就是在原地踏步,止步不前,感恩我智慧的头脑,感恩我的智慧身体,今天一天收获不算太大,也不算太小,满满的知足感晚安。
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-7-4 19:48:56 | 显示全部楼层
    【辟谷准备功课第四天】
    昨天偷个懒没写日记,今天继续,早上五点15被老妈电话崔醒,起床跑步,没顾得上做扣齿吞津,跑了两天,腿疼,不锻炼的后果,今早儿子也不睡了,五点多起来陪我一起跑,这两天吃东西纠结了,所以嘴巴又出个口腔溃疡,挺痛的,昨天跟老公说孩子最近的表现和种种小事,说着说着我都想哭,因为感动,以前我眼里的脾气大,爱生气,不理解人,胆小,不爱学习的孩子,最近变的让我多了太多太多感动,不太容易生气,或许是因为我变了孩子就变了吧,催孩子写作业孩子不写,换个角度去理解孩子,孩子反而愿意学习,表现出很多让我意向不到的惊喜,儿子下学回家我很少催孩子写作业,晚上和哥哥姐姐出去找爬蚱,回来九点了,作业有点多,我说写两项别写了,妈妈看你困了,孩子反而想自己写完,当我们去催促孩子写作业的时候,站在孩子的立场孩子觉得,爸妈只在乎学习,从不在乎我学习累不累,困不困,在他们眼里我就是个学习的机器,当我把注意力放到孩子身上,去关心孩子,而非学习的时候,孩子感受到的是我对他的爱,在我心里他比作业重要,他可以体会到我对他的爱,内心是感动的,所以他更愿意督促自己去把作业写好,映了那句话,家是讲爱的地方,不是讲理的地方,有爱才温暖,有理到处都是冷漠了,对于姑娘,这两天考试成绩出来了,孩子说数学94分,语文68分,我说哇考了这么多,其实内心深处是真的觉得孩子很棒,语文试卷时间没把握好,短文没写,所以考的有点低,不过我很满意,孩子想要穿手链的珠子给她买了,算是对她这段时间努力的奖励,昨天下午去赶会孩子抱着我说,妈妈为啥姨儿生三个娃娃,你就生两个,我开玩笑说,生太多你爸爸一个挣钱养不起我们三个啊[憨笑],姑娘说确实是啊,爸爸一个人挣钱,还得买房子盖房子,还得养活我们,那以后我们不花那么多钱了,我接着说我说并不是因为花钱多少养不起你们,我说如果我们真的可以做好我们自己,不去在乎别人的看法和目光,妈妈给你生几个妹妹和弟弟都养得起,只不过生于这个社会,而爸爸妈妈目前还没有完全做到不去在乎任何人的目光和看法,所以说为啥说养不起,是因为有攀比心啊,当我们买东西的时候,思想总会产生分离,喜欢好的不喜欢坏的,每个人都会去分辨好与坏,贵与贱,所以才会产生那么多痛苦,所以爸爸妈妈也不例外,目前能力有限,所以养不了那么多啊,姑娘表示理解,说完这些我隐约觉得哪里不对,或许是给孩子思想上又加了另一层东西,直到会上孩子想吃炒酸奶的时候,我才发现,孩子会不由得看价格,因为心疼爸爸挣钱不容易,所以总挑便宜的买,第一眼想吃的是蓝莓味儿的,后来选了原味的,我悄悄的问孩子,我说告诉妈妈你第一眼想吃的是不是蓝莓味的,孩子点头,我说这次就算了,妈妈希望你下次首先不要委屈自己,先把爱给你自己,然后再给妈妈,姑娘说,好,孩子很高兴,吃着炒酸奶说,我本来想吃蓝莓的,但是我尝试吃了原味的也超级好吃啊,妈妈我不是为了你,才选的原味的,我点头,以前买了好吃的总想自己吃完,现在买了好吃的愿意跟别人分享,一路上孩子很兴奋,抱着我总说,我觉得你是世界上最好的妈妈,你怎么这么棒,生的孩子都这么聪明[憨笑],这两句话这两天挂嘴边了,能感觉到孩子内在对自己的认可,对自己的相信,对自己做一些事的喜欢,会上买东西的时候,孩子总问,妈妈你有钱吗[呲牙]我说妈妈有很多很多钱,你想吃啥,都可以给你买,意识到路上还孩子说的那些话会让孩子觉得自己家没钱,不想让孩子内在总有那种我没钱的感觉,我想及时的把孩子的想法影响过来,因为一个人内在富足,才可能外在富足,有的人有很多钱,但是却总是不安,总觉得钱不够花,其实更多的是内在的匮乏,所以我觉得,让孩子内在富足远比外在追求要重要的多,因为当你追求外在的一些东西的时候,恰恰是你觉得你没有,所以你才去追求,如果你的内在不需要的时候,也就没有追求那些外在的组织的必要了。
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  • TA的每日心情

    2020-7-5 07:44
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-7-5 08:29:36 来自手机 | 显示全部楼层
    感谢分享!修行路上本就是进进退退在进进。一切随顺自然就好!吃饭陪家人,可以量少点,他们高兴,自己也不负担。爱才是最好的能量!
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    【辟谷准备功课第七天】
    这两天上班,回家太晚,太困,太累也就没写日记,偷个懒,昨天晚上孩子们都想来我家住,回家孩子多有点乱,儿子下学也没写作业,想玩,晚上大家都准备睡觉想起来写作业,我呢,一上班就感觉时间紧张,中午也没睡好,晚上就想早点睡觉,发现时间一紧张就焦虑,就想发脾气,孩子没写完作业,就有点生气,说了一句,你啥时候准备写作业?口气可能不太友善,我则有点生气先去睡觉了,儿子可以感觉到,写作业写了一半,放下作业,让我关灯躺下睡了,早上五点醒来,儿子五点半,起床,就去写作业,我问作业没写完睡觉了?为啥?是怕影响妈妈睡觉吗?儿子点头,瞬间感觉好暖,而我却指责孩子,图片觉察到自己,情绪来原,因为上班,别人都把自己的活儿做完了,我自己没做完,所以给自己定的目标就是想赶紧做完,目标太高而自己能力太小,上班回来又感觉太累,想早点休息,看到孩子没写完作业。不由得自己就很焦虑,所以把情绪又发泄到了孩子身上,生活中很多时候也是这样,人生气焦虑,都是自己给自己压力太大,而自己能力又太小,欲望太大,能力太小,所以无法承受,你不焦虑,谁焦虑,一直无法把自己的状态调整到那种游戏人生的状态,但是我给自己时间,相信自己总有一天会做到的
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    航大的中庸 发表于 2020-7-5 08:29
    感谢分享!修行路上本就是进进退退在进进。一切随顺自然就好!吃饭陪家人,可以量少点,他们高兴,自己也不 ...

    是的,
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 前天 21:59 | 显示全部楼层
    航大的中庸 发表于 2020-7-5 08:29
    感谢分享!修行路上本就是进进退退在进进。一切随顺自然就好!吃饭陪家人,可以量少点,他们高兴,自己也不 ...

    是的,谢谢亲爱的
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  • TA的每日心情

    2020-6-25 17:45
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 前天 22:00 | 显示全部楼层
    你为什么会觉得不做事就感觉无聊,因为做事你才能找到自己的存在感,不做事你感觉自己没价值,找不到自己的存在感,所以你才会不断的去做事,最最主要的是因为你内在没有安全感,没有安全感是你让自己不断做事的根本原因,不断的去证明自己的价值,因为这背后你是觉得自己没价值,最最根本的原因是你不爱自己,你觉得我不做事,别人就不爱我,我不做事别人就不喜欢我,我不做事,你会感觉自己一无是处,这些不安全感来自于你的内心深处,对自己的不认可,自卑与不自信,
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