辟谷论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 48|回复: 0

麦田麦田的辟谷分享

[复制链接]
  • TA的每日心情

    前天 17:25
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-5-22 23:52:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
        我现在正在百日辟谷进行中。
      辟谷共勉微信maitian20200201。
      2013年认识龙腾以来每年进行一至两次七至十四天辟谷。2019年8月萌百日辟谷念头。2020.05.22.进入辟谷。全天只喝适量水。不饿。仅食5枚枣、一小把葡萄干。体力精力适当。
        一,辟谷要扎实做好准备工作
      这次辟谷我精心准备了100天。2020.01.25至2020.05.18,收看直播、龙腾九式、读精品日记、与谷友交流、得老师指导。通筋、排毒、养血。体会天地同根万物一体。
        二,辟谷要注重心法
      2020.05.19至2020.05.21,美食三天。集中进行大爱健身、天行健。得老师进一步指导。体会天行健,君子以自强不息。地势坤,君子以厚德载物。
      为什么有的人健康,有的人疾病?为什么有的人快乐,有的人烦恼?为什么有的人富足,有的人穷困?这就象车之载重,器之容量。辟如果树。
      明心见性如树根。千经万论都在讲这个宇宙与其中万有性相一如、不生不灭、万德万能之实相。修德如树干。修身如枝叶。健康快乐富足如花果。 根固、干挺、枝叶花果适当。我以前被疾病、贫穷、烦恼所困缚,今我知是我愚痴缺德造成的!我要改正。
        三,多结识有辟谷经验的朋友。使自己更好的成长。共同辟谷效果更好。同时,在带动大家一起辟谷中促进自己。不断提升快乐的能力。
        四,要注重深呼吸
       网文摘抄“服气辟谷”。《抱朴子·内篇·杂应》中载:“有冯生者,但单吞气,断谷已三年,观其步陡登山,提一斛许重,终日不倦。又时时引弓而略不言语,言语又不肯大声。问之,云:断谷亡精费气,最大忌也。”东汉张衡,吐纳不食。再如北魏寇谦之弟子李皎,服气绝粒数十年,九十岁而有童颜。唐中书舍人谢良弼妻王氏师事吴筠修炼,绝粒咽气,神和体轻,时有奇香异云,临映居第。唐李泌绝粒咽气,身轻,能自屏风上引指使气,吹烛可灭。郭休“有运气绝粒之术”。褚伯玉“炼气餐霞,积年绝粒”。北宋王鼎,能辟谷饮气,人不见其饮食。
        五,注重叩齿吞津
        有个养生的好方法,就是叩牙齿,再把舌头在口腔里搅动,好像叫“赤龙搅海”,这样会产生大量的口水津液,咽下去到丹田就是最养人的肾精。相反,我们喝再多的水,如果没有被人体所吸收代谢,存在身体里久了就会变成水毒和死水,废水。
        长含枣核方。长生之道,常含一枣核,如儿乳汁,久久及液满口,三分咽二,余一口与炁俱入,名日“还精”,周而复始如循环。
        绝谷之时,五日小极头眩,须臾复止;十四日复头眩,须臾复止;二十一日之后炁定,欲食便食,不欲食自息。
        喝水要因人而异。有人说每天要饮八杯水才健康,于是很多人盲目跟风,不管自己的体质寒热虚实,每天都要灌自己八杯水,结果很多人出现了水气凌心的现象。水气凌心的表现就是中了水毒,出现舌头肿胀、舌头两边有牙印,甚至舌头滴水的现象,有的人还会出现心慌、心悸、浮肿等症状,这就是饮水过多、饮水不当造成的。而所谓的“牛饮”还会导致胃肠内出现积水,有的由于加重了肾脏负担,出现憋不住尿的现象。所以,从中医角度来看,我建议大家,喝水要喝热水,并且每次喝水不超过三口。
        体质偏寒的人注意咯!现在流行喝矿泉水,我个人认为体质偏寒的人最好还是选择矿物质含量不高的水为好,过多的矿物质也会给人体带来伤害,比如胆结石、肾结石等等疾病。
        另外,作为医生,我还是提醒大家注意:物无美恶,过则为灾!人一定要有自知之明,知道适可而止。
        作者简介:徐文兵,出生中医世家,毕业于北京中医药大学,厚朴中医学堂堂主,高级中医讲师,中医教育家,身心医学专家。本文摘选自徐文兵老师《黄帝内经——四季养生法》一书。
        六,注重天行健健步走
        在天地间健步走,使身体气息舒畅,心情舒畅。同时做大爱健身,爱自己,爱万物。
        七,做好家人的工作,在带动家人辟谷中提升自己
        家人关心我们,才会劝辟谷者吃饭。正因为家人不了解辟谷才生出种种担心。在提升自己中影响家人,在影响家人中提升自己。

    来自安卓客户端来自安卓客户端
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    辟谷 | © 2012-2015 www.17bigu.comAll rights reserved.

    手机版|小黑屋|辟谷论坛 网站地图
    违法和不良信息举报:13227768663<辟谷论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备13009735号-1

    快速回复 返回顶部 返回列表