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开启2020年第一次意念辟谷

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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-5-18 09:11:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2020年5月18日,星期一,辟谷第一天
    距离上一次辟谷已经有半年多了,今年春节因为疫情宅在家里出不去,每天变着花样给家人做饭,体重涨了不少。早就计划着赶紧辟谷减减体重,不然跑起步来都感觉身体沉了不少。可是老妈春节住在我家里,她老人家不同意,说等她回家让我再辟谷,想想还是顺着老妈的想法吧,省的她担心我馋。


    提前几天跟胃宝商量,半年多没给她放假了,18日开始好好休息一下,出去玩耍吧。今早出门跑步时,心里跟胃宝说,你是不是已经出发了,坐飞机还是火车呢,去哪里玩呀,越远越好。


    越跑越健康、越跑越轻盈、越跑越苗条、越跑越阳光、越跑越快乐、越跑越年轻、越跑越美丽、越跑越幸福、越跑越富足、越跑越有钱。。。。。一路跑着一路给自己做着大爱,不知不觉十公里完成了。


    回到家,冲个澡,孩爸一个人在厨房吃早饭,我也没感觉馋和饿,我的身体真是智慧!换好衣服出发去赶班车,早上阴云密布的天空,此刻晴朗清澈。昨夜的一场雨,让空气变得清新湿润。


    新的一周开始啦,我也开始不吃饭的游戏啦,加油吧!
  • TA的每日心情

    2020-6-13 17:25
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-5-18 09:26:22 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2020-5-20 03:28
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-5-18 09:45:57 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 07:58:22 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    昨天 08:01
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-5-19 08:36:04 | 显示全部楼层
    加油,我今天也是第二天,状态不错。
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 08:56:35 | 显示全部楼层
    豫盛开 发表于 2020-5-19 08:36
    加油,我今天也是第二天,状态不错。

    棒棒哒,一起加油吧!
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 09:24:02 | 显示全部楼层
    2020年5月19日,星期二,辟谷第二天,体重59.55公斤

    昨天中午收到朋友从四川寄来的枇杷,中午吃了一个,晚上又吃了一个,真甜呀。其它什么也没吃,晚上和孩爸一起追剧,他一直在吃零食,还说那样不太好吧,我告诉他,尽管吃吧,我不馋,就是有一点点饿的感觉,不过还可以忍受,午饭时也感觉有点饿。可能是胃宝好久没放假,还有点不太习惯放心的出去玩耍吧。

    刀刀晚上发辟谷信息,八点多我才想起来,在床上坐着听了半个多小时,一点接到信息的感觉也没有,还困的不行,索性躺着听直播课,迷迷糊糊睡到十点多,刀刀还在讲,关了手机,睡觉。

    一夜无眠,睡的还不错。4点钟,孩爸起来了,不辟谷时我也4点多就起床准备出去跑步了。不打算出去跑步,在床上躺到快五点,身上感觉有点乏力,行动比平常缓慢了不少。烧壶水,把米糊做上,帮孩爸把早餐准备一下。五点半出门去天行健,在单位院子里走了五公里,身上还是没力气,但比早上起床时好多了。

    七点多到办公室,正好昨天的报告没写完,赶在上班时间前完成了。

    此刻,九点多,身上感觉有点乏力,双腿软软的不想动。

    放慢的脚步,才发现单位院里里的花花草草也很美! webwxgetmsgimg.jpg
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 09:26:52 | 显示全部楼层

    感谢您的关注!
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-20 10:56:04 | 显示全部楼层
    2020年5月20日,星期三,辟谷第三天
    昨天下午右侧太阳穴开始疼,到晚上追剧时一直疼,睡觉时抚摸着那个部分做大爱也不见缓解,今早醒来全好了。

    昨晚和孩爸一起追剧,看他零食吃的很嗨,要了两片山楂片、半个小橙子,午饭时间又吃了一个枇杷,两个大枣,不馋但嘴上闲的想吃点啥。

    今早醒来,又是能量满满。五点半出发,在单位院里走了两个小时天行健,状态比昨日好很多。这是第六次辟谷了,最近可能是功课做的不够好,没有前几次进入状态快,心里也是。
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-20 11:01:40 | 显示全部楼层
    今日小满,知足常乐!
    IMG_20200520_110035.jpg
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-21 08:11:33 | 显示全部楼层
    2020年5月21日,星期四,58.6公斤
    今早醒来腰有些疼,可能是昨日走了2万多步有点多了。不到四点醒了,躺着听昨晚直播课,没再睡着,还是起来吧。

    同事给的草莓苗还没种完,继续,又把其它花浇一遍,身上感觉有点没劲。

    磨蹭到快六点,出发天行健上班去。今天感觉没有昨日有劲,不过还好,这都第四天了,我的智慧的身体已经适应了不吃饭的状态。

    这几天在看刘小丫的日记,我也想多辟几天或者辟完七天,开始一天一顿饭的状态,或者上班时间不吃饭,周末跟孩爸一起吃饭,到时候看情况再说吧,反正爱上自己又身轻如燕的感觉了,看着自己变瘦的腰身,心里美滋滋的!

    加油吧,我的智慧美丽的身体!你是最棒的!
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-21 10:13:50 | 显示全部楼层
    在这个大楼上工作了十多年,还有一年多这里就没有我的位置了,心里不免有一丝失落。

    2020年跑的第一个半马,加油!
    bb46c8502ba1ab085a176e97d4f27305.jpg IMG_20200521_100626.jpg
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    2020-5-22 07:47
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     楼主| 发表于 2020-5-21 16:26:30 | 显示全部楼层
    整个上午都懒洋洋的,坐着不想动,但坐着腰还通。好不容易熬到午饭时间,领了盒饭搭同事车回家,也不用吃饭有的是时间。大花盆残留的巨大的非洲茉莉根部,费了好大力气才清理出来,好累。

    午觉似睡非睡的躺了半个多小时,起来,心里空落落的,情绪有点低落。吃了一些咸花生、几粒鱼皮花生、一个枇杷,吃完心情好多了。

    天行健上班,路上打了几个嗝,看来胃宝在抗议呢,放假了还让人家工作,不高兴。
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    2020-5-22 07:47
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     楼主| 发表于 2020-5-22 08:13:54 | 显示全部楼层
    2020年5月22日,星期五,57.85

    昨天给孩爸热晚饭,偷吃了一口米饭和一小块光头饼,好香呀!晚上追剧时,跟孩爸说了,他说,想吃就吃点吧。他一直在吃零食,我虽然有点馋,但没一口没再吃。

    还没看一会呢,突然停电了,正好女儿发来视频邀请,下午刚刚硕士答辩完,她的心情极好,我心里也很高兴。女儿说,妈妈你瘦了点,我不想让她知道我在辟谷,于是说,没瘦多少可能是头发显得吧,因为我一直在跑步,她也没再问。跟女儿聊完外面天已黑,还没来电,我浑身感觉很轻松,追剧也比平常多看了半小时,躺下还一点睡意没有。于是,把直播课开到小小的声音,当催眠曲。

    今早孩爸不到四点起来出去跑步,我躺到快五点,起来喝了半杯蜂蜜水,让自己的嘴巴甜蜜蜜的,查看一下我前天种的草莓苗,都缓过来了,真好!

    天行健上班去喽!遇见跑完步在做拉伸的孩爸,聊了几句,继续走了五公里多,大爱想做就做,就那么随意的走着。

    这两天后腰那里感觉酸酸的不舒服,是身体要告诉我什么吗?
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-22 16:26:38 | 显示全部楼层
    中午拿着单位的盒饭回家,偷吃了两口米饭两块肉,一口光头饼,真香!
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    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-26 14:10:54 | 显示全部楼层
    5月23日、24日,周末
    这次辟谷七天,除了第一天喝了点水,其它时间每天都吃点东西,跟之前辟谷比起来,这次是最不严肃的辟谷了。尤其第七天,和孩爸一起去看老妈,嫂子做了好几个菜,我也跟着吃了一些,吃完下午肚子一直不太舒服。第六天时,是周六,孩爸出去办事,我一个人在家,早上五点半出发去挖婆婆的,蹲下起来的,一会就把我要弄晕了,不知不觉间两小时就过去了,没吃没喝的挖了一大堆野菜。步行去给脸蛋和脖子、头发美一下。
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    2020-5-22 07:47
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     楼主| 发表于 2020-5-27 08:27:48 | 显示全部楼层
    5月25日,星期一,复食第一天
    孩爸看我辟谷脸色不太好,建议我吃饭吧,本来还想半辟谷下去,还是听从孩爸的意见,看他一个人吃饭也是没意思。

    早上下雨也没能出去跑步,还想体验一下身轻如燕的感觉呢。早饭一碗粥、一个煮蛋,午饭蘸酱菜、玉米,晚上孩爸值班不在家,零食、水果,这一天吃的比较清淡。

    5月26日,星期二,复食第二天
    早上跑了不到五公里,肚子就开始疼,安慰我的肠胃宝宝们,被捣乱,人家在体会身轻如燕的快跑呢,一路安抚下去,到后来疼得跑不了,走回家,也不知道是灌了凉风还是怎么了,肚子这么难受,拉完浑身没劲,还是一碗粥、一个煮蛋,一上午身上都没什么力气。午饭也没吃单位的盒饭,给自己炒了一个鸡蛋木耳菠菜、主食玉米一小根。下午感觉好多了,走起路也有劲。

    下午去包保点检查,回家比较早,拌个家常凉菜、蘸酱菜、烤花生米、鸡手,主食紫薯,我喝啤酒他喝白酒,吃的饱饱的。晚饭前,酸奶、香蕉、核桃、零食,一个人边追剧边吃。
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    2020-5-22 07:47
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     楼主| 发表于 2020-5-27 08:35:37 | 显示全部楼层
    5月27日,星期三,天气:晴空万里
    昨晚睡得早,今早不到四点就醒了。赖一会床,起来!不到四点半就开跑了,果然体重轻了几斤,跑起来也没那么累,十公里比之前快了几分钟,平均配速提高快20秒,真好!

    迎着朝阳,感觉自己跑的像个小鹿一样,轻盈飞快,不禁满心欢喜。跑步真好!什么都好!看哪都那么顺眼!

    每一次辟谷,体重减了多少不是最重要的,重要的是每经历一次辟谷,感觉自己的心更平静更柔和了,这是最大的收获!虽然这次辟的时间短,但是家里还有另外一个人,还是照顾一下他的感受,辟谷也是为了更好的生活!
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    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-28 15:09:56 | 显示全部楼层
    5月28日,星期四
    昨天吃了晚饭,孩爸修水龙头,我开始弄网上助农买的五斤紫皮大蒜,用水泡上,才剥了一少半的蒜,感觉很累,坐在沙发上,感觉胸口有点闷,几乎要晕过去的感觉,难受极了。当时没敢喊孩爸,他一直在卫生间忙乎,我安慰自己不怕的,可能是累了,休息一下就没事了。

    这次复食以后,感觉胃那里一直不太得劲,也不知道怎么了。今天上午更是难受,大爱做的也不没啥反应。

    倒是早上跑步,体重轻了配速提高不少。
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  • TA的每日心情

    2020-5-22 07:47
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-29 14:21:45 | 显示全部楼层
    5月29日,星期五
    今早听从身体的反应,跑休一天,等孩爸出去晨跑,我听着直播回放又迷糊了一觉,起来浇浇花,练了一遍龙腾九式,练会瑜伽,练会跑步力量,休息一天不出去也挺悠闲的。

    今早起来体重涨了不少,估计是这几天晚上喝啤酒吃零食了吧,真正从心里不在意体重还真的挺难做到的。慢慢磨练吧,抬不了还可以再辟谷呀!

    又到周末了,明天去看望老妈。
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