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楼主: 疆-绿蔓

开始辟谷功课,为第二春做准备

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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-8-25 12:51:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 疆-绿蔓 于 2020-8-25 12:57 编辑

    2020.8.25
          辟谷功课准备中。。。
          一个多礼拜没来论坛了,但辟谷功课一点没停哦。
          先是做志愿者有些忙,换班休息的2个小时要收拾房子、做饭、吃饭、睡觉;
          二是值班时泡在快手直播间,晚上又在答疑直播课堂;
          三是上周自己的答疑较多,中午、晚上各一次,导师课又来个全场,备课是必须的。
          四是利用值班,早晚天行健各1小时,偶尔走的晚点,会有志愿者过来提醒:这会凉快,你怎么没走路呀。。。
          总之,过去的这一周多时间过得是忙、充实、快乐。
          感恩总是遇到一切美好的人和事。      最近的学习体会:我们需要逆境
          一、面对逆境分为三类人:
         1放弃者:随遇而安、贪图安逸,喜欢逃避和放弃。
         2扎营者:也曾经努力,但在他们获得了一定的地位和成就后,他们便松懈下来,在原地安营扎寨
         3攀登者:不光是为了暂时的头衔或者地位,他们将人生视为长跑,不急于一时的成就,永不停止探索可能,追求卓越。
          二、逆境的三个压力层次
          我们每个人都面对着三层逆境的挑战,分别来自社会、职业与个人。
    舆论环境对成功的狭窄定义,不完备的社会体系带来的压力,造成了来自社会的逆境。工作环境的动荡、日益完善发达的人工智能、同事间的争斗、客户的不满等等,组成了职场逆境。而家庭的负担日益加重、自己的身体素质却每况愈下、外加“中年危机”的来袭、心态变得焦急脆弱,造成了最悄无声息的个人逆境。
           逆境中应该注意的四条危险岔道
           我们也许已经意识到了危机,正试图挽救,拼命往上攀登。然而毕竟道路日渐艰难,于是我们可能走上了一条危险的岔道。
           岔道一:攀登者变扎营者
    营地太诱人了。很多原本一心向上的攀登者渐渐失去了奋进之心,被安逸的营地所吸引,停下步伐,从此安营扎寨,安度馀生。他们牺牲掉梦想、满足感和自我实现,想要维持用辛苦工作换来的舒适安稳的表象。
           岔道二:科技万能
    人们会寄希望于科技而不是人类自己来解决问题,从依靠自己的使命感和能力,转投至科技的进步。这样的转变,是一个既不想承担责任,也不想解决问题的迹象。一个人一旦推卸了责任,也就丧失了掌控力、权力和担当。
            岔道三:打鸡血 感官隔离,也称后群体兴奋
            这种人的心态是:要成功,先发疯,比如:
           “挺住!坚持住!你会熬过去取得胜利的!”这样昂扬亢奋的打鸡血之语就像是早晨喝的一杯咖啡,能提神醒脑。你得到了一点点迫切需要的鼓励,于是在一段时间内心情变好。
            然而真相是,这种靠给人“励志”的行业,它虽然有着高达240亿美元的市值,却对改善逆境并无实际作用。它号召大家大喊yes,告诉你“你可以和鲨鱼一起游泳,和老鹰一起飞翔”,用感官隔离的方式,循环洗脑至所有人真的相信自己无所不能。可一朝醒来,困境依旧。
             岔道四:无助-无望的循环 死循环
    无助让人丧失希望,而无望则变成自证预言,证明一个人究竟多么无助。这二者相互证实,彼此促进,形成难以逃离的闭环,吸干人的生命力和活力。如果走到这一步,非常容易导致人的斗志涣散,终至放弃。
            学习后,最想在这说的是:
            中国人,你要自信!
        辟谷人,我们要自信!
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    2017-7-24 02:32
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-9-9 14:39:25 | 显示全部楼层
    2020.9.9
          辟谷功课做了整2个月。。。
          大概一周前开始出现困乏、口苦、厌食。一直和身体沟通、对话,再养养“欲”,昨晚发现嘴巴里像是被大牙咬过似的,起了泡......那就辟谷吧。
           想想今天的辟谷、2个月前辟谷复食、再想想2月份做辟谷功课,串起来,有辟谷,有复食,但有一样没变,那就是辟谷功课一直陪伴着自己,这才有了想不辟谷都难的今天。
           所有想辟谷的朋友们,所有在做辟谷功课的朋友们,我们一起加油。
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     楼主| 发表于 2020-9-10 21:45:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 疆-绿蔓 于 2020-9-10 22:53 编辑

    2020.9.10
          辟谷第二天。。。
          早上睁眼问声好就开始了扣齿呑津,做了6遍?还是8遍忘了,起床发现外面挺凉,于是直奔快手辟谷教程直播间,12点半赶紧下楼天行健,1点半赶回家开总部会议,开完会已经是下午时段的快手直播间开播时间啦,听了会,就开始各种电话、微信找自己的,处理完、听完直播课,本想睡会觉,补充体力,可一位许久未联系的朋友来微信约见面。。。于是朋友来家不知不觉聊到晚8点多,水喝不下,一直打饱嗝,边进直播间听课,边寻思着待会再去走走天行健。
          为了更好地配合这次真实的辟谷,自己打算拍视频详细记录本次辟谷,让新人可以更容易学习。
          小感悟:这个世界上其实没有对错,每个人做的事都是对的,但当出现的场合不合适、针对的人不合适、出现的时间不合适,那再对的事、再对的话又怎么可能是对的呢......可偏偏 就有人出了事总会认为自己是对的,而不会管是哪个场合、哪个环境、哪个人,还要并“背”着这个“对”很久很久,遇到人就要讲这个“对”的理,也许对方早已忘记。可当事人冒着被压垮的危险继续背着所谓的“对”寸步难行......

    微信图片_20200910224752.jpg
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     楼主| 发表于 2020-9-11 22:48:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 疆-绿蔓 于 2020-9-12 00:30 编辑

    2020.9.11
          快乐辟谷第三天。。。
          早起扣齿呑津,几次又忘了,然后8点多出门天行健,走了20多分钟觉得有些累,就往回走了,再20分钟到家,困了。边躺床上边听快手辟谷教程的直播,啥时候睡着不知道,挺香。。。下午2点继续进快手辟谷教程的直播,直播成了侧睡曲,好在3点开会,清醒了不少,开完会继续出去天行健半个多小时,回家还是困,那就继续睡,晚上7点睡醒,准备进直播间继续晚课,晚9点又出去走天行健20分钟。
          全天喝了一杯水,虽然喝的少,但排的却挺多,睡的多,但知道不是无力、憔悴。中午睡前摸着心脏给它做大爱,非常感谢这么多年不停歇的工作,现在辟谷是为了减轻你的压力。一会儿感觉到心脏的回应,缓慢、温柔、均匀的跳动,又给头部、腹部做大爱,然后感谢全身的相互配合、能力协作,不知不觉睡了过去。
          体重58公斤,三次天行健走了万步。。。这次辟谷没有出现气冲病灶,记得曾经辟谷三、四天会出现头疼、心率过速或过缓、头晕等等。可这次没有任何症状。正因为这样中午才给心脏、头部、腹部大爱,感恩它们。 照片.jpg
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     楼主| 发表于 2020-9-12 18:42:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 疆-绿蔓 于 2020-9-13 00:36 编辑

    2020.9.12
          快乐辟谷第四天。。。
          昨晚睡的很沉,天大亮才醒,做叩齿呑津时满满的津液,慢慢呑下后有种满身复活的感觉,下去天行健时发现风很大,于是在小区里散了会步,主要是夸夸全身各个器官,相互配合的非常融洽。。。回家准备12点的直播课,今天还是有点超时,40分钟,总感觉不够,与谷友们交流互动的很嗨,不知不觉就超了半小时,哈哈。。。
          下午3点多又在小区转了几圈,因为大半天没喝一口水,必须继续夸夸智慧的身体和器官,顺路取了新买的黑枸杞,回家到了半杯水试试质量,颜色非常的美,爽心。
          小感悟:当将七项辟谷功课纳入每天的生活中时,发现非常省事、省心、省力,干活时听快手直播,两不耽误;天行健配合与身体沟通,两促进;睁眼叩齿、闭眼叩齿,醒脑、助眠;写日记、拍视频,真实记录每一天;开线下、促交流,微信群、随时聊;快乐、健康又是一天呀。 微信图片_20200912155012.jpg
    微信图片_20200912184734.jpg
    微信图片_20200912220236.jpg
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     楼主| 发表于 2020-9-14 01:05:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 疆-绿蔓 于 2020-9-14 01:50 编辑

    2020.9.13
          快乐辟谷第五天。。。
          早起老三样:叩齿呑津、赞扬自己、进直播间;乌鲁木齐的天早晚凉了,中午12点多听完课出去天行健,今天最大的不同:走路脚底生风,那叫一个轻快,回到家不困不累,不饿不渴,昨天就小半杯水,今天到中午一口水没喝,这是要全辟谷的节奏吗,哈哈——辟谷也能如此豪横。只是今天事多些,天行健只走了一次。。。
          下午2点继续听直播,边于今晚分享的三位取得联系,直播还是要做准备的,5点多眯了会,直播前准备了一小杯水,准备润嗓子,结果2个多小时硬没派上用场,不过结束直播后,非常感谢自己的身体和这杯水,并缓缓地让它与我的身体溶合在一起。
          很少看朋友圈的我今天偶然打开,就看到柯云路老师发了篇文章及回信,文章是咱的辟谷爱好者康佳写的,激动之余给柯老师写了条短信,谁想不一会柯老师给我回复,真的好感动,能感觉到柯老师回复的每一个字都有能量、有温度。
    微信图片_20200914014629.jpg 1.jpg     7.jpg
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    昨天 08:00
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2020-9-15 13:26:51 | 显示全部楼层
    谢谢分享!春心动,春风起,每一天都是新的开始
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    2017-7-24 02:32
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-9-16 00:10:39 | 显示全部楼层
    文清子园 发表于 2020-9-15 13:26
    谢谢分享!春心动,春风起,每一天都是新的开始

    谢谢加持,你的鼓励是我最大动力
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    2017-7-24 02:32
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-9-16 00:36:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 疆-绿蔓 于 2020-9-16 00:39 编辑

    2020.9.15
          快乐辟谷第七天。。。
          昨天上不了论坛,没写日记,昨天状态依然非常好。今天与几位谷友到昌吉,到自由自在姐姐家送书,7天来首次喝茶——真香。聊了好一会儿,谢谢了姐姐的挽留,返回路上,大家觉得没聊够,那就找地方继续聊,疫情过去能欢聚,太开心啦。
          下午随谷友来到鱼宴火锅,放在过去,面对自己如此好的辟谷状态,我会拒绝吃任何东西的,甚至会拒绝参加,而今天,真实地感觉活好当下、友情、亲情最重要;更明白了,学辟谷不是为了表明多少天可以不吃饭,而是通过不吃饭的游戏,知道自己的许多陈旧的观念、思维是完全可以转变的,是可以接纳那个不完美的自己,是来检验自己的今天是不是落地的、是不是真实的。
          今天还要感谢一个人:小海娥,这个联系了好几年,只见过一次的美女告诉了她领结婚证了,在庆贺之余,她告诉我微信头像的照片像女王,我马上明白了女王背后的内容,于是马上让她参谋重先照片,换头像,还要听直播课,忙得不亦乐乎——好开心哦。
          越来越喜欢这种游戏生活了。
    微信图片_20200916003729.jpg

    33.jpg

    哈哈,这两张是不是更女人呀,就她啦。。。
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    2017-7-24 02:32
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-9-16 20:31:55 | 显示全部楼层
    2020.9.16
          今天要复食啦。。。
          早上起来决定复食,但和身体各种器官充分沟通后,与身体达成一个协议:复食,但完全听身体的,饿了就吃,不饿不吃:一天不饿那就不吃,两天不饿那就两天不吃;那一刻,有种“心”落地的感觉,好像身体的各个器官真正归了位并安住了。好舒服、好轻松哦。。。
          全天都沉静在这种舒服、轻松、喜悦中,虽然大半天没进食、没喝水,但那说不出的舒服、喜悦一直环绕在家中,伴着听课,这是以前没有过的享受。。。
          下午4点多,有了些饿意,于是烧了苦瓜、丝瓜,配一小碗清水挂面——香。短短7天,发现口味变了,喜欢清淡了,有些怕辣了,一周前还无辣不欢呢。
          辟谷也算十六、七年啦,却依然有不同状况发生,但这次是这十六、七年最舒服、喜悦的状况了。
          
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-9-18 23:12:24 | 显示全部楼层
    2020.9.18
          继续辟谷功课中。。。
          昨天、今天都有课,比较忙,没顾上写日记,今天下课后先解答了几位谷友的问题,边听快手直播边来泡论坛了。
          今天是义工平常心的生日,几位义工中午热闹一番,下午回家进行备课,今晚想讲的主题:眼见真的为实吗?
          最近遇到几位谷友,有的被村长骂,找我诉苦;有想替我伸张“正义”的,还有通过几句话对某人下定义的。。。但当经过我解释后,都明白原来是自己错了。真的挺有意思的。
          小感悟:辟谷功课已纳入日常生活中,当然偶然会落下某一项,比如天行健,但这都不会影响太大,就好像一日三顿饭,偶尔少吃一顿、甚至两顿并不会影响身体一样的。
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