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【辟谷新教程】辟谷前准备功课六:叩齿吞津

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  • TA的每日心情

    2013-10-19 08:10
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-23 14:16:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的

        叩齿吞津:

        1,叩齿:早晨醒来后,先不说话,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,闭目;然后上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。

        刚刚开始练习时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加次数和力度。此为完成一次叩齿。

        2,吞津:叩齿结束,辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在口腔内贴着上下牙床,牙面搅动。舌头搅动的力度要柔和和自然,先上后下,搅动时会感觉有津液产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,徐徐咽下。

        3,时间及次数:以上为完整一次“叩齿吞津”每当做时以九次为佳,每日早晚各九次为宜。也可根据自己时间喜好适当增减,随意即可。

        最后回答几个常见的问题

        怎么做才能有毅力辟谷?

        辟谷不需要毅力。做好这些功课,辟谷自然而然发生。我们提倡顺其自然一切随缘,不需要所谓顽强的意志,超人的毅力。辟谷的过程是愉悦舒适的,并不是靠毅力死撑着不吃饭。相反,靠顽强的毅力坚持着不吃饭,即使很饿也强撑着,非常危险!

        万事莫强求,凡是勉强的都是不好的。辟谷的过程,是认识自己的过程,是挖掘自己潜力的过程。所谓潜力深深埋在我们每个人内心深处,需要一定方法一定技巧才会出来工作。下命令逼着自己干肯定不是好办法,只会事与愿违。哪里有压迫哪里就会有反抗,我们遇到多次辟谷出危险的案例,就是追求毅力的表现。

        辟谷有哪些禁忌?

        禁忌一:辟谷中不能洗热水澡

        禁忌二:辟谷中不能喝开水

        禁忌三:辟谷中不能吃。。。。。。(西红柿,香蕉,红薯等等)

        禁忌四:辟谷中不能有性生活

        禁忌五:辟谷中不能喝茶,不能饮酒,不能抽烟,不能喝咖啡等

        禁忌六:辟谷复食不能吃固体食物,更不能吃荤腥。

        这些都是瞎说,不必理会。这些禁忌往往伴随着可怕的预言,如复食吃肉会造成胃的终身损伤,辟谷中做爱必死无疑等等。事实完全不是这样,我们的学员辟谷复食吃肉的例子很多,也有辟谷中饮酒抽烟的,他们现在都活的好好的。事实证明这些所谓禁忌不过是主观臆断,或者某些人故弄玄虚而已。

        第一次辟谷应该注意什么?

        新人第一次辟谷建议时间不宜太长,7至14天比较合适。辟谷期间可以正常上班,避免重体力劳动。辟谷期间保证休息,适当锻炼,如天行健等,但不建议剧烈运动,如打球,跑步,跳绳。最关键一点不要勉强,觉得困难就吃饭。没 做好准备功课,靠意志力死撑着不吃饭非常危险!

        新人做好充分的准备,辟谷期间的状态应该是愉悦轻松的,即使偶尔有波动也能自如应对。

        新人第一次辟谷前建议做一个简单的方案,包含以下几项:何时开始,何时结束,如遇到突发情况如何应对,比如辟谷期间失眠,或者来头晕,或者有饭局,或者家人担心甚至报警等等,结束时该怎么复食。做好了方案可以写出来发布在论坛里,请老师替你批改下。辟谷前准备到什么程度,可以开始辟谷?

        不一定,每个人情况不一样。一般人如果身体健康,工作不是特别忙,即使没有任何基础,3个月准备时间足够。无论参加面授与否,只要准备功课足够充分,都可以自然而然进入辟谷状态。

        而如果常年患慢性疾病身体虚弱的朋友,需要准备的时间要多一些。患病的同学,一方面要有长期思想准备,另一方面也要看到自身优势,树立信心。一般患病的同学都没上班,学习时间更充裕,其次患病的同学往往常年经受疾病折磨,对疾病的痛苦理解深刻,更能产生追求健康的决心。

        建议重病的同学多看老学员的分享日记,如吉妙有,粤重生,蒙芍药,辽风采,豫芬儿等等。这些人常年生病身体极度虚弱,同样一步步找到了健康。

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    半梦半醒137 + 2 实在,有用

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  • TA的每日心情

    昨天 06:11
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-3-23 14:55:02 来自手机 | 显示全部楼层
    好好学习天天向上
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  • TA的每日心情

    6 小时前
  • 签到天数: 335 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2020-3-23 14:56:54 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢村长的分享
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  • TA的每日心情

    昨天 08:51
  • 签到天数: 553 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 16:06:17 | 显示全部楼层
    万事莫强求,凡是勉强的都是不好的。辟谷的过程,是认识自己的过程,是挖掘自己潜力的过程。
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  • TA的每日心情

    2020-3-19 13:09
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-3-23 17:22:34 | 显示全部楼层
    谢谢村长,好好学习
    来自安卓客户端来自安卓客户端
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  • TA的每日心情

    2020-3-27 22:00
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-3-23 17:34:24 来自手机 | 显示全部楼层
    感觉越来越好。赞赞赞
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  • TA的每日心情

    2020-3-25 00:02
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-23 17:58:27 来自手机 | 显示全部楼层
    健康靠自己,自造富足相
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  • TA的每日心情

    2020-3-9 15:07
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-3-23 18:45:58 来自手机 | 显示全部楼层
    想辟谷,根据自己身体的情况,功课做起来,循序渐进,每天进步一点点,辟谷自然来。
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  • TA的每日心情

    2019-10-12 14:47
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-23 19:03:19 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢你村长,我要改变自己做起……
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  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-3-23 19:26:01 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷是功夫,健康靠自己!
    加油,爱辟谷,爱自己,爱村长!
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  • TA的每日心情

    6 小时前
  • 签到天数: 656 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 21:43:11 来自手机 | 显示全部楼层
    口齿吞津很重要,需要勤而习之
    mmexport1584945581695.jpg
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  • TA的每日心情

    2020-3-30 13:33
  • 签到天数: 629 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 21:47:10 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷不需要毅力。做好这些功课,辟谷自然而然发生。
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  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-3-24 10:50:35 | 显示全部楼层
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的
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  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-3-25 14:22:58 | 显示全部楼层
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-3-26 12:47:09 | 显示全部楼层

    勤学习,群互动,去实践。辟谷是自然发生的。
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    该用户从未签到

    发表于 2020-3-26 15:57:02 来自手机 | 显示全部楼层
    六项功课,简单宜行!
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  • TA的每日心情

    昨天 12:09
  • 签到天数: 223 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-3-26 22:03:14 | 显示全部楼层
    谢谢村长的分享!
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  • TA的每日心情

    2020-3-29 06:29
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-27 10:19:35 来自手机 | 显示全部楼层
    非常感谢村长,这次修改的辟谷6项准备功课特别成功,让我眼前一亮,我辟谷过两次,可以说都有些勉强,疫情结束后开始天行健,做准备功课,有点找不到感觉的样子,今天细细阅读了6项准备功课,感觉一下回来了,今天早上的天行健就充满了愉悦感,相信下次辟谷一定会轻松愉快的。再次感谢村长的分享
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  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-3-27 13:36:37 | 显示全部楼层
    ,叩齿:早晨醒来后,先不说话,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,闭目;然后上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。
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  • TA的每日心情

    2020-3-28 15:44
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-28 17:09:58 来自手机 | 显示全部楼层
    顺其自然一切随缘,辟谷的过程是愉悦舒适的
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