辟谷论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 25605|回复: 84

【辟谷新教程】辟谷前准备功课一: 风险防范

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2013-10-19 08:10
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-23 13:55:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
    规则第一条:有心练功,无心成功

        每个人都能学会辟谷

        每个人都能学会辟谷,但一定要学习。辟谷是需要学习的。和体育运动有点像,比如游泳。每个人都能学会游泳,但一定要学习。如果从没学过,直接跳水里,肯定会出事,搞不好会淹死。辟谷也一样,从来没学过,直接开始不吃饭,搞不好会饿死。绝食不需要学习,随时可以开始,但绝食和辟谷是两码事,后面课程我们会详细讲到。

        还拿游泳举例。经过一段时间学习,实践。一个普通人通过做一些动作,如:用腿上下拍打,胳膊左右滑动等等,这些动作很微妙,看似简单,其实是多年经验的结晶,需要手脚头肩呼吸等相互配合,需要不断实践才能找到感觉。一旦找到感觉,普通人能保证在水里不沉下去,还可以自如的前进,潜水,玩耍,甚至工作。

        学辟谷一样,也需要通过做一些动作,这些动作更多在心态的调整,身体也需要配合。每天试着这样想,那样想,这样做,那样做。这些动作看似简单,实是多年经验结晶。【春秋战国时代,中国人就已经开始实践辟谷,留下很多文字记录。到汉朝,甚至出现了专业的辟谷教程。1972-1974年,长沙马王堆汉墓出土的文物中,有一《却谷食气篇》,有兴趣的同学可以找来看看,看过后再去看现代的功法,如六字诀服气法,是不是似曾相识?】

        和游泳需要手脚呼吸配合一样。这样想,那样做,还需要相互配合,需要不断实践才能找到感觉,一旦找到感觉,普通人能做到不吃饭活的好好的,还可以正常的工作,学习,娱乐。

        学游泳的时候,我们一般怎么做的?假设在体育馆报了游泳课,我们会在教练指导下,岸边练习动作,简单的动作,反复练习,再到浅水区试试,或者戴着游泳圈,往往还有救生员保护。即使在浅水区,一旦去掉游泳圈也会偶尔呛水,喝过几次水之后,慢慢的,我们找到了那种感觉,那种美妙的感觉,我们发现自己能漂在水上了,能不沉下去了,能前进了,能自如呼吸了。于是我们试着,往深水区游去,新的世界打开了。

        学辟谷一样,你需要反复练习,一些简单的动作,反复练习。你需要游泳圈和伙伴的保护,学会辟谷的同学,那些已经有辟谷经验的同学,会在旁边保护你。前提是,你要套上游泳圈,你要在大家视线中。

        设想一下,在海滨,一个学游泳的新手,第一次下水,跑到远离人群的地方,没带游泳圈,扑通一声跳入海中。那不是学游泳,他是去自杀。

        工作中,我们不止一次遇到这样的人。曾经有一次我们的工作人员打审核电话发现,有人称已经辟谷三天,四天前他刚刚听说辟谷,上网搜索找到辟谷论坛,兴奋的一夜没睡,觉得自己十几年的糖尿病终于有救了,第二天就开始不吃饭,并报名了终南山的辟谷营。工作人员告诉他,这是胡闹,拒绝了他报名,并且要求他马上吃饭。他很不情愿,说现在一点不饿。工作人员几次电话劝阻,后来一次电话,他家属接的,在去医院的急救车上,他已经半昏迷了。家属态度很恶劣,认为我们洗脑了他老公。

        这位,我们暂时称他A同学,幸运的通过医院抢救捡回一命。并不是每个人都这么幸运。他代表了一类人,不想学习,就想成功,无心练功,只想成功。

        A同学的称号貌似不妥,我决定称这类为B类同学。这种人根本不是来学辟谷,他们是来自杀滴。

        新人首先要警惕,别做B类。自杀的方法很多,绝食饿死,是最痛苦最残忍的一种,不值得尝试。

        学游泳需要救生圈,伙伴,教练,浅水区来保证安全,学辟谷也是。需要教程,需要小伙伴一起讨论,需要老师指点。需要有一点点小耐心,需要循序渐进,需要反复实践。

        有心练功,把我们的注意力集中在功课上,教程里这些动作,都很简单,简单的事情重复做,一次次反复实践。无心成功,不急于追求不吃饭,辟谷是自然发生的,功课做好了,自然会进入不吃饭还很精神,正常上班的辟谷状态,挡都挡不住。

        普通人学辟谷有风险,有病的同学更需谨慎。新人往往会遇到这样的困惑:我到底要不要停药,要不要去医院,要不要手术等等。

        生病了要去医院,天经地义。

        我生病也要去医院,也要打针吃药。

        不要以为学会辟谷就不生病了。把健康的希望寄托在不吃饭上,这很危险。这叫急功近利,有心成功,违背了规则第一条。

        辟谷只是一种养生方式,和太极,瑜伽,跑步,游泳一样。你经常游泳,体质好少生病,这很好,但绝不能保证因此不生病。

        针对这一现象,我们提出一个新的口号:辟谷不治病,健康靠自己。

        别把健康的希望寄托在不吃饭上,健康的身体来自健康的生活。健康靠自己去把握。一个人得了慢性病,甚至重病,首先是生活出了问题,需要学着检查自己的生活,调整自己的心态,调整自己的家庭关系,工作关系,社会关系。

        很有趣哦,我们学辟谷的过程,就是学着认识自己的过程,学着调整自己心态,调整自己生活的过程。

        丢掉那些不切实际的幻想吧,把注意力集中到功课上。假设你得糖尿病10多年,怎么可能通过几天不吃饭就治愈?有可能辟谷后你的血糖正常了,很有可能。但,又能怎样?现在正常不代表明天正常,如果继续过去的生活,营养过剩缺乏运动心情烦躁,过段时间高血糖肯定回来。

        相反,如果我们把注意力集中到功课上,健康是一辈子的事,不在一时。我们改善自己的生活状态,正常饮食,经常运动,心情愉悦,长时间的健康生活,自然带来健康的体魄。

        这节课拿糖尿病举例,其他的慢性病一样。得了慢性病,冰冻三尺非一日之寒,意味着常年生活不如意,常年的内心扭曲造成疾病,治愈也是一个长期的过程。健康也是一个长期的过程,长期的夫妻关系和睦,长期的内心愉悦,常年的运动,这些才是健康的基础。

        健康靠自己。

        健康靠我们每个人自己经营。

        像每个人都能学会辟谷一样,每个人都能把握自己的健康。

    评分

    参与人数 5金币 +82 收起 理由
    晨光一缕 + 20
    王媛群 + 2 内容很精彩!
    蒙-不见得 + 40 英雄留步,请收下老衲的金币
    圆月映梅 + 18 学习了,谢村长
    彩霞天天 + 2 醍醐灌顶,受益匪浅

    查看全部评分

  • TA的每日心情

    4 小时前
  • 签到天数: 741 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 14:03:03 来自手机 | 显示全部楼层
    常学常新,打开健康之门。
    mmexport1584150295957.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-3-23 14:29:10 | 显示全部楼层
    切忌形而上学,追求不吃饭

    评分

    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    艺轩 + 30 果果说得对啊^_^

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-9-20 22:41
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 15:04:07 | 显示全部楼层
    学习了,感恩村长。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 420 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 15:20:43 来自手机 | 显示全部楼层
    健康靠自己,学习靠自己,每个人都能把握自己的健康。赞赞赞!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    前天 17:37
  • 签到天数: 593 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 16:02:58 | 显示全部楼层
    普通人学辟谷有风险,有病的同学更需谨慎。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-6-13 10:02
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-3-23 17:37:55 来自手机 | 显示全部楼层
    做好准备功课,每个人都可以学会辟谷。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-3-28 07:03
  • 签到天数: 244 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2020-3-23 17:44:19 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷像摸着石头过河,走一步探一步,功课是基础哈,加油!多谢龙腾

    点评

    健康靠自己,学习也要靠自己。做好准备功课,自然能学会辟谷。感恩村长的分享  详情 回复 发表于 2020-3-26 21:34
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-3-25 00:02
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-23 17:44:47 来自手机 | 显示全部楼层
    写得太好太接地气啦,用游泳来做比喻,形象生动
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-5-18 16:50
  • 签到天数: 266 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2020-3-23 17:52:22 来自手机 | 显示全部楼层
    感谢喝风,感谢张老师,感谢大家,感谢相遇!
    IMG_20200304_123939.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-3-9 15:07
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-3-23 18:02:23 来自手机 | 显示全部楼层
    健康靠自己,学习靠自己,有心练功,无心成功,健康自然来。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-2-25 16:34
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-3-23 18:07:05 来自手机 | 显示全部楼层
    健康靠自己,学习也一样必须靠自己,不学习不了解一切都是瞎胡闹
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-3-23 19:25:23 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷是功夫,健康靠自己!
    加油,爱辟谷,爱自己,爱村长!
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-3-23 19:39:04 来自手机 | 显示全部楼层
        前几天我还秋分起的回放,一句一句写本子上,写的累了,出去活动一下,回来回放也没了,也没有写完。现在有了现成的范文,太好啦!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-3-23 19:57:33 来自手机 | 显示全部楼层
    功到自然成
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-3-23 20:46:37 | 显示全部楼层
    新人学辟谷这一课必须重视
    来自安卓客户端来自安卓客户端
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    前天 13:03
  • 签到天数: 649 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-23 21:35:13 来自手机 | 显示全部楼层
    我们学辟谷的过程,就是学着认识自己的过程,学着调整自己心态,调整自己生活的过程。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 244 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2020-3-24 00:31:41 来自手机 | 显示全部楼层
    新的教程出炉,村长辛苦啦!我们爱您哦!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.17bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|辟谷论坛 网站地图
    违法和不良信息举报电话:13227768663<辟谷论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号-3

    快速回复 返回顶部 返回列表