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2月9日,和美辟谷有约,来跟贴啦!

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  • TA的每日心情

    2019-5-1 18:35
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-2-1 14:25:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 和美养生 于 2020-2-2 13:41 编辑

    辟谷是一种生命的自然本能

      如果让大家给辟谷下一个定义的话,我相信大家一定会给出不少答案。但是,不论你原来在自己的头脑里形成的辟谷是一个什么样的概念,也不论你对辟谷有什么样的理解,我对辟谷的定义是这样的:辟谷,辟就是休息的意思,谷是五谷杂粮的意思,辟谷就是让我们吃五谷的状况休息一段时间,让自己身体的各项机能有一个短暂的休息,从而更好地品味五谷的美好滋味。辟谷的目的不是不食,而是让你食之有味,更加精细精致的去品味生活。

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    辟谷是上天赋予生命的一种自然本能。
      我们都知道,在动物界,没有医院,没有专业的医生,但是动物为什么能够生生不息呢?这是因为,每个生命从一出生开始,就懂得珍惜生命,就学会与自然环境交流。许多动物生病了,就本能地不吃不喝,找一个安静的地方来对自己的身体进行疗愈;许多鸟儿为了保证生命的强健及后代的繁衍,会主动地选择飞过千山万水,寻求最合适的环境;不少动物在冬季选择冬眠,其实也是辟谷的一种。多少年来,我们忽视了这种生命的本性,变得麻木不仁,就是因为我们身体蕴涵着无尽的潜能被自己制造出来的东西迷惑着、压抑着,丧失了宝贵的自然天性。
    早在几千年前,我国的中医学理论就将疾病和衰老归咎于“人体气血失衡”,指出:“血脉流通,病不得生”、“痛则不通,通则不痛”等思想。而辟谷则具有泻下逐水、活血化淤、通经活络、清热解毒、滋阴降火、养血安神等功效,让人获得健康。所以它是一种人类由来已久的养生术,都有着不可置疑的生命力,在历史的长河中一直没有消失过。
      建立西汉的有功之臣张良,在他晚年的时候曾闭门谢客,专心于辟谷。对于这,《史记》里是这样描写的:“张留侯天性多病,采取断谷法引导调养。”
      在古代,一般人的寿命都很短,但是大诗人白居易却活了75岁,这在在唐代诗人中时尤其少见的,原因就在于其经常“休粮清肠”的生活习惯。他有一首诗:“仪客白皙上仙郎,方寸清虚内道场。两翼化生因服药,三尸饿死为休粮。”就是对其朋友的辟谷行为进行的赞扬。


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    北宋大文豪苏东坡也十分注重节食。
      他认为饮食应该淡而有味、淡而轻身、淡而益寿。而且,他还在自己的一篇文章中引用了《辟谷说》中的一个故事:有个人掉到洞穴中出不来,效仿乌鸦呼吸,再也不觉得饥饿,并身体很好。
    据说,中国古代的许多皇帝生病,也会被御医要求或自己主动节食。唐朝宰相李沁经常“绝粒”养生,唐明皇也经常自行断食辟谷服气。
       在西方,早在公元前5世纪就有辟谷治病的记录。据说,希腊斯巴达人之所以因勇猛而著称,就是因为他们有着严格地实行辟谷这一传统的生活方式,以训练强健的体能。
      辟谷不仅能够保证人们身体的健康,而且也能让人获得心灵上的愉悦。换句话说,就是不仅仅可以养生,还可以增进智慧。因此,古往今来,无数名人经常自觉进行辟谷,尤其是那些圣贤哲人,他们常常通过这种方式刺激自己潜在的精神力量。他们认为,辟谷不仅是一种肉体的净化,也是一种心灵的洗涤。


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      两千多年前,哲学家苏格拉底认为食欲会降低人的智慧,因此,他在思考问题时,经常性地辟谷,还曾经面对繁华的集市发出感慨:“这市场有多少我不需要的东西啊!”他的这种生活方式也被其学生柏拉图也效仿,他们常常借着辟谷,更深入地体会心灵深处的生灭起伏的念头,而且随着体内宿便毒素的消除净化,他们的思想层次和心灵意境也得到了升华。
    古希腊哲学家和数学家毕达哥拉斯曾经到埃及学习灵性科学,当时埃及的大师告诉他:为了使你能了解我们所要教你的,40天的辟谷是必须的。
    据说我国武当派创始人张三丰,67岁那年入室修炼,进行辟谷,期间就只吃鱼补养身体,这样持续了三年,最后得以修成,并发明了太极。
      名满天下的近代学者李叔同,曾经因为慢性疾病很是痛苦。后来他特意到西湖的大慈山采取辟谷疗法。在坚持三周后,取得了十分明显的效果。后来,他继续采用这种方法,不仅治愈了疾病,还觉得身心有如脱胎换骨一样,晚年干脆皈依佛门。

      印度的圣人甘地,一生中辟谷无数次。当他70岁高龄时,还曾经一次辟谷70多天。

      南非共和国的福斯达夫人,61岁时辟谷101天,是世界上目前可以考证的最高的辟谷纪录。

      前苏联大文豪托尔斯泰说:“当我们的身体成为被宰杀动物的活动坟场时,我们怎能期望这个世界能有理想的地方?”他身体力行以辟谷来养生,并对辟谷给以了很高的评价:“辟谷不只是健康,更是灵魂的喜悦。”

      前苏联科学家柴可夫的一段话,一直为人所追捧,他说:“在我看来,这个时代最伟大的发现,就是使人通过合理的断食而变得更年轻。我已经85岁了,并为身体灵活而感到骄傲,我可以很容易地做以头顶地而倒立的瑜伽动作。我一天只吃两餐,每周断食24小时。一年内总有三四次,一次断食七到十天。我相信人可以活到120岁,之所以早死,是因为饮食不当。我有完美的健康、充沛的活力,是因为我遵循了自然的法则。断食是健康的关键,它能净化体内的细胞。如果你想要身心都健康,有活力,今天就开始断食吧!”

      这些伟人们的切身体验,为辟谷养生提供了一些成功的明证。从对这些看似奇异的但并不奇异的案例当中,我们有必要发挥我们睿智的思维,进一步来认识自己的生命,进一步来认识辟谷。以上这些伟人们,他们辟谷的初衷很显然都是为了顺应自然,顺应天意,恢复人体的本能。

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    今天的我们更要正确认识辟谷的目的。  辟谷的目的是让我们把吃五谷的状态和感受变得更好,让我们在品尝五谷的时候能够更加透彻的、更加完善,更能吸收五谷的精华。我国古代先贤孔夫子,对饮食是十分讲究的,据记载,孔夫子对于颜色不好看的东西不吃,有异味的东西不吃,不吃过夜的肉,不吃烹饪不当的东西。他最常见的饮食就是蔬菜和水,因为这种饮食习惯而乐在其中。
      所以,我们应该在正确的理论的指导下,结合自身特点正确运用辟谷,这样才会收到很好的治病、养生的效果。如果乱用,尤其是以单纯的减肥和美容为目的的辟谷,则会有很大的危险。

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      当我们对辟谷这种人类的自然现象有一个全面的、正确的认识之后,我们就不会再觉得辟谷玄秘莫测,而是会主动发挥自己生命内在的智慧,通过辟谷的这种方式,促使自己回归自然,享受自然的恩赐,从而使得我们的身体更加健康,生命更加有品质。

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    并不是所有人都适合辟谷的。以下几种人不合适辟谷:
    1、对辟谷持怀疑态度者,不适宜辟谷
    2、对辟谷一无所知者,不适宜辟谷
    3利欲熏心者,不适宜辟谷
    4、急症患者(如阑尾炎,外伤出血等等),不适宜辟谷
    5、只知求医,不知养生者(即只知三分5)治,不知七分养者)不适宜辟谷
    6、急于求成者,不适宜辟谷


      对辟谷持怀疑态度,可以先从学习开始,多学习多听课,多和辟谷过的同学交流。 见到的辟谷案例多了,自然对辟谷产生相信。否则贸然开始,会有危险。
    对辟谷一无所知者也一样,没有足够的学习,没基础贸然开始不吃饭,很容易进入绝食的状态,有危险。
    利欲熏心者,不能放下工作中家庭中的事,带着包袱来辟谷,效果不好反而会出事。
    急症患者,请去医院治疗,医院治疗阑尾炎,外伤出血等很容易,辟谷效果反而不好。
    只知求医不知养生者,指的是那些把自己的健康寄托在名医身上,不愿意动用自己的力量。我们学习辟谷的核心,就是要认识自己内心深处的力量。

      每个人都具备辟谷的能力,每个人都能掌握辟谷技术,每个人都能靠自己把握健康。
    急于求成者,往往为了达到某种目的(比如治好病)过于执着,容易出危险。辟谷是自然发生的,健康也是自然发生的,过于勉强反而适得其反。


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    辟谷养身,心法养心。
    辟谷从心开始,说和想都是问题。去实践就是答案。
    辟谷有风险,践行需谨慎!辟谷不治病,健康靠自己。


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    请做好以下辟谷前重点准备功课!

    (1) 好好吃饭,饿了就吃,不饿不吃;不暴饮暴食。

    (2) 实践《大爱健身法》,爱自己,爱他人,给自己一个美好的肯定语言

    (3) 开始《天行健》,快步走的同时好好爱自己,赞美自己的身体。

    (4) 练习叩齿吞津

    (5) 到辟谷论坛上学习精品日记,写自己学习准备辟谷心得。

      祝大家学习愉快!我爱我自己,我爱大家。







    评分

    参与人数 1金币 +8 收起 理由
    自由自在的 + 8 厉害了、word姐!

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  • TA的每日心情

    2020-2-1 14:11
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-1 14:44:54 来自手机 | 显示全部楼层
    和美老师你真棒!在你的帮助下我一定会体验一次14天的辟谷哟!谢谢你!我爱你!我爱大家!
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  • TA的每日心情

    2018-5-7 09:04
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-2-1 14:55:54 来自手机 | 显示全部楼层
    好久没有上论坛了,非常想大家!今年春节是一个不平凡的春节,因为特殊情况特殊时期,大家不能聚集聚会,感觉吃饭很累,还是辟谷比较轻松,所以我从初六开始辟谷了,期待和美老师正月十六大家一起辟谷的日子!大家一起玩不吃饭的游戏,想一想就开心!
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  • TA的每日心情

    2 小时前
  • 签到天数: 131 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-2-1 15:05:21 来自手机 | 显示全部楼层
    和美讲的好,易懂好学真棒加油哦
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  • TA的每日心情

    2020-3-25 15:46
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-2-1 15:12:23 来自手机 | 显示全部楼层
    新年辟谷第七天,有想辟的约起来咯!
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-2-1 15:24:50 来自手机 | 显示全部楼层
    期待我的第一次辟谷
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  • TA的每日心情

    1 小时前
  • 签到天数: 521 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-1 15:46:16 来自手机 | 显示全部楼层
    年前刚刚辟谷结束,在家养膘吧。
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  • TA的每日心情

    昨天 19:37
  • 签到天数: 596 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-1 16:01:21 来自手机 | 显示全部楼层
    和美老师,既美丽又超级棒!
    Screenshot_20191210_231329.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-1 16:21:59 来自手机 | 显示全部楼层
    我初一晚上开始辟谷,昨晚结束,历时六天。现在辟谷准备中,
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  • TA的每日心情

    昨天 21:46
  • 签到天数: 806 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2020-2-1 16:40:01 来自手机 | 显示全部楼层
    我是1月7日结束的为期14天的第七次辟谷。第8次辟谷计划4月6日开始。不能参加2月9日的辟谷。

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    厉害了,我的姐  详情 回复 发表于 2020-2-8 06:54
    你真棒  发表于 2020-2-3 08:49
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  • TA的每日心情

    2020-2-18 10:35
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-2-1 16:57:01 来自手机 | 显示全部楼层
    写的太棒了!
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  • TA的每日心情

    7 小时前
  • 签到天数: 461 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-1 16:57:11 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 豫c一常青谷 于 2020-2-1 16:58 编辑

    过年储存能量,三月份和当地的姐妹们一起开始辟谷
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  • TA的每日心情

    2020-5-31 21:23
  • 签到天数: 376 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-1 17:01:29 来自手机 | 显示全部楼层
    感谢和美老师带我们一起玩不吃饭的游戏!准备功课做起来!加油!亲爱的自己!
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 370 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-1 17:04:27 来自手机 | 显示全部楼层
    新的一年,新的开始。干就完了2020一起加油。一切都是最好的安排,今年年前去农村参加妹妹婚礼,亲人都见了。又去四姨家看了姥姥心情挺好。然后去给爸爸收拾家,办年货,30晚上和老爸哥哥他们吃了饭。晚上回来街上和婆婆公公一起过年。既开心又幸福。因为疫情没有拜年。初二就辟谷了,心情状态都挺好。昨天杜眼散臭味。来月经,每天在家天行健。这次辟谷对大爱深有体会,之前没有认真对待过。你哄身体,身体也不理你。尤其是子宫宝贝,让他来月经她就来。真聪明。感觉这几天陶醉在大爱里了。听着和美老师的自我形象管理,大爱健身法,睡着也瘦,走路也瘦,心里很平和。放下了好多欲望,学着接纳自己。明天继续分享。
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    点评

    你是我辟谷路上的第一个导师 向你学习  发表于 2020-2-3 08:52
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  • TA的每日心情

    2020-2-23 09:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-2-1 17:16:19 来自手机 | 显示全部楼层
    之前的账号丢了,又申请了一个,又可以和大家一起学习交流了
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  • TA的每日心情

    2020-5-9 15:02
  • 签到天数: 176 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-2-1 17:42:23 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了!漂亮的姐姐!
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  • TA的每日心情

    2019-9-20 22:41
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-1 18:24:01 来自手机 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功!
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  • TA的每日心情

    2019-8-8 00:23
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-2-1 19:10:10 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷养身,心法养心。
    辟谷从心开始,说和想都是问题。去实践就是答案。
    太棒了,好好做功课,期待下次辟谷。
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  • TA的每日心情

    2020-6-11 11:25
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-2-1 20:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
    能找见大家好像找到了家,真的很高兴,好好学习!
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-1 20:16:37 来自手机 | 显示全部楼层
    新年的第二次辟谷,准备功课进行中
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