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楼主: 和风细语

和风细语第七次辟谷——我有五百万!

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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-12-23 19:51:02 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 和风细语 于 2019-12-24 10:01 编辑

    2019-12-23,清水辟谷第13天

    今天天气更加寒冷了,还有寒风,早上走天行健时有点缓慢,再加上穿了一件厚厚的羽绒服,压地我喘粗气,所以,走了6000步就结束了。

    昨天晚上小葡萄发烧了,38度,不是太高,用不着吃退烧药,可能是跑了一天着凉了。把上次没吃完的清热颗粒给她沏了一包喝下去,睡吧,只要晚上别再烧起来,今天早上再去给她看医生。可是心里仍不是太踏实,就让五百万出去买了一瓶甜倩备着。夜里她起来两次,都是要去尿尿,尿完自己再量量体温,还好啦,一点的时候就降到了37度,我就不管了,没什么大情况,好好睡觉吧。

    今天早上起来还是37度,算是低烧,让她直接去学校了,中午放学了才给她看医生,拿了点药,还有贴喉咙的,花了一张毛爷爷。我说宝贝,你如果不生病,你看这一张毛爷爷可以买多少汉堡呀。你要多多给自己鼓励,快快好起来,这样咱们这周就可以履行诺言,周日去郑州玩呀!她就说,我的身体呀,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,我没有照顾好你,让你生病了,其实我也很难受呀!我知道你有很强的抵抗力,你现在正在和病毒打仗,你一定会赢的!到时我会好好奖励你的!说完又问我,妈妈,我说的是不是好棒呢?我给她竖起两个大姆指!

    中午饭她非要吃荷包蛋,按医生说要清淡些,避免鸡蛋,可是她就吃这个,其他都不吃。我说要不辟谷吧,她不同意,说要饿死了。怎么办呢,就让她吃吧,担心就是咀咒,相信她吃了也没问题,小葡萄消化最好啦!按她要求吃了三个,水也喝完。下午自己喝了药,就自己去上学了。可是,下午我回到家,看到她像霜打的茄子一样无精打采,带她把剩下的一次灌肠完成,回家倒头就睡了。

    全天12000多步。
    IMG_20191222_075221.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2019-12-24 00:01:03 来自手机 | 显示全部楼层
    一口气看完了姐姐这次辟谷所有有的分享,真过瘾,写的太好啦

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    谢谢小美女的鼓励,刚看到你留言,爱你呦!  详情 回复 发表于 4 天前
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-12-24 20:57:32 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 和风细语 于 2019-12-25 10:48 编辑

    2019-12-24,清水辟谷第14天

    今天是我本次辟谷计划的最后一天了,刚好又是平安夜,晚上复食。说实话,如果继续下去的话也是没有问题的,我记得一位老谷友说,你能辟7天,就能辟70天,但是辟那么久没有任何意义,那些辟谷几百天的也没有要计划那么久,都是自然而然地。辟谷辟的是心,心不改,辟谷200天也会打回原形。是的,这句话也是我经常在线下见面上说给谷友的,辟谷只是一种形式,更重要的是让我们在辟谷的过程中重新认识自己。如果辟谷后一点没改,重新回到过去的生活状态中,那就不叫辟谷了。

    昨天夜里也没休息好,小葡萄烧了两次,一次39.5,喂了退烧药到37.5就不退了。凌晨五点又烧到38.7,又喂了药,到早上八点才退到36.5,上午给她看完医生请假在家休息,下午就送学校了,一天都是骑车,没走多少步。晚上小葡萄想喝面汤,馒头,烧香菇,我就给她做了这些,一天没吃东西了,她吃地挺香的。我吃了半碗砂锅面,美味级了,半个苹果,一块巧克力派,几粒花生米,就这些啦,不能吃太多。第五次辟谷复食的时候就是太贪心,吃的太多,结果胃不舒服,拉肚子拉了一天,又断食了一天才缓过来,这次一定引以为戒。我觉得辟谷和吃饭,有点像围城,吃饭时想辟谷,辟谷期间又想各种美食,可是复食了以后,之前想的那些又不怎么想吃了。这可能还是纠结心,也可能是馋虫在作怪吧!

    其实这两天我也有在反思小葡萄为什么发烧?她发烧的前一天,我很严厉地吵了她,妈妈火气大,孩子就容易发烧,唉,真是的呀!我觉得在做妈妈方面,自己进步有点慢,学的方法不会运用。知道做不到,还是什么都不知道!多一次教训就多一次成长,我得实实在在的落地,包括对先生。

    早晨醒来第一时间去称了体重,92斤,辟谷14天减重14斤。我要重新回到100斤,啦啦啦,学会辟谷,体重想要多少自己决定。至于身体上还有哪些其他方面变化,这个只能在复食一段时间后慢慢察觉啦!复食是健康的开始,相信我身体里的垃圾毒素都排出去了,接下来就是“美食穿肠过,营养腹中留”!
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  • TA的每日心情

    2019-10-29 12:27
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2019-12-24 22:41:34 来自手机 | 显示全部楼层
    给你大大的点赞,十四天都是清水辟谷,你太棒了!!!

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    我们都是最棒的,你也可以呦!加油!  详情 回复 发表于 2019-12-25 10:21
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    该用户从未签到

    发表于 2019-12-25 03:06:33 来自手机 | 显示全部楼层
    我去年学习辟谷太勤,伤了欲望今年前半年的辟谷就是馋,将将就就,身体气冲病兆厉害,后来就开始养欲,一直好好吃饭,桥几天辟谷了,一点都不馋不想吃,

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    是呀是呀,我去年也是,隔一两个月就辟谷一次,结果就油了。今年养欲半年,总共辟谷三次,这次状态最好  详情 回复 发表于 2019-12-25 10:23
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-12-25 10:21:57 | 显示全部楼层
    豫-心安 发表于 2019-12-24 22:41
    给你大大的点赞,十四天都是清水辟谷,你太棒了!!!

    我们都是最棒的,你也可以呦!加油!
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-12-25 10:23:17 | 显示全部楼层
    晋乐尘 发表于 2019-12-25 03:06
    我去年学习辟谷太勤,伤了欲望今年前半年的辟谷就是馋,将将就就,身体气冲病兆厉害,后来就开始养欲,一直 ...

    是呀是呀,我去年也是,隔一两个月就辟谷一次,结果就油了。今年养欲半年,总共辟谷三次,这次状态最好
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-12-25 22:34:21 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-12-25,复食第一天

    早晨五点醒来,摸了一下小葡萄,哎呀,怎么这么烫手?体温计一量38.5,退烧药没了,算了吧,烧吧,烧到七点起床去打针。我也睡不着了,就开始学习强国,之后又逛淘宝。起床后发现她体温降到38度,不用去打针了,让她再烧烧吧,烧不起来也是抵抗力不强。我洗脸的时候,她在一边马桶上,我对她说:“宝贝,妈妈想跟你说说话,你跟妈妈说你真实的想法,你是不是觉得最近学习有点难度,自己学不会,担心害怕不想去上学呀?”她点了点头。我又说:“那你不想上学校、不想学习的话,也不能生病呀,这种方式是最不明智的。你看看生病了你自己多受罪,鼻子也不舒服,还要吃药打针,受苦受疼,更不能出去游玩,对不对?”她又点了点头。我接着说:“你哪里不会可以主动问,咱们一起解决,即使考的成绩不理想也没有关系,只要你自己尽力了,就可以了。妈妈以后不再拿你和姐姐相比了,好不好?”她说好。我就安抚好她,教她多给自己的身体做大爱,要快快好起来。让她先去学校,如果真是不舒服就让老师给妈妈打电话,如果没什么就等中午放学了再去看医生。

    然后我就去附近一家卖丸子汤的小烧饼店里面美美的吃了一顿早餐,太有味了!同时发到了朋友圈,有很多朋友给我点赞,我心里美滋滋的。然后又来到单位附近的小花园天行健了40分钟,吃了饭就是不一样,没有一点气短的现象出现,雄赳赳,气昂昂,走着跟自己的身体做大爱,这次没有听任何的音频,很自然地流露出对身体各个器官的感谢和喜爱之情。因为赶时间很快就回去了。

    到中午我见着小葡萄的时候,她额头凉凉的,已经不发烧了。她说:“妈妈,我第一节课非常不舒服,第二节课好一点,第三节课是更好了,现在已经好得差不多了!”这心念的力量有多大啊!看了医生,我们就回家了。我觉得到今天,我才从心里接纳了小葡萄这般成绩的现实。我家大女儿成绩非常让我省心,特别优秀,相反这个小女儿就很让我头疼啊!龙生九子,各有不同。现在是我需要学习,学着接纳所有的不完美。给她买了她最爱吃的车厘子和菠萝蜜,贵就贵吧,那么贵的药都买了,吃点水果比药强呀!

    中午做的西红柿鸡蛋汤面条。晚上面疙瘩汤,醋溜白菜,馒头,医生让小葡萄吃得清淡些。她说妈妈,我星期几才能吃肉呀?我明天能不能吃个鸡腿呢?我说等你好了……吃肉长大的孩子,没肉不行呀!

    这次辟谷伴随着小葡萄的生病结束,很自然的开始,也很自然地结束,一切就像注定了一样,喝风辟谷说修德,修德就是顺其自然!
    IMG_20191225_080453.jpg
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2020-1-2 16:08:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 和风细语 于 2020-1-2 16:10 编辑

    清水辟谷14天小结

          终于在这么一个天时地利人和的时机尝试了一把清水辟谷的滋味,而且还是14天,现在已经复食一周,把自己的体验和大家一起分享:
          一、14天来每天清水约300毫升,喝过几杯蜂蜜水,每天天行健15000步。第一天体重106斤,第14天92斤,减重14斤。我一心要回到100斤的,所以,复食三天就回到了100斤。
          二、体力只有平时的七八成,起床时一定得慢慢起,着急起床容易头晕。天行健也要放慢速度,上楼梯都要慢慢的,避免提重物,或者否则气短情况会稍严重。清水辟谷没有半辟谷舒服,半辟谷的话就没有这些情况。七八天以后能量转换后,体力大概有平时的九成,心情好的话基本和平常一样。
          三、辟谷期间尽量保持心情愉悦,可以和谷友聊天聚会活动等,多想开心的事,少发脾气,任何负能信息都会拉低自己的能量场,体力会受到影响。这次辟谷期间胆囊区没有疼。
          四、辟谷期间没有大便,复食一天以后,也就是第16天的早晨才有大便,很正常,不干不硬,香蕉便。复食一周内便秘有反病的情况,一周后自己调整正常。每个人情况不同,我一周两周的辟谷都没有大便的。每天小便三至六次,量少。
          五、辟谷到7天的时候,后背上那种带白顶的红疙瘩就收缩变干结痂,轻轻一抓就下来了,辟谷结束,后背皮肤非常光滑。复食以后好朋友说我脸更加白皙了,我自己也觉得。


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  • TA的每日心情

    昨天 11:38
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-1-3 09:24:26 | 显示全部楼层
        “五百万!”哈哈!超级有灵感,怎么会有如此智慧之人?谁见了五百万估计都不会视作仇敌吧!

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    哈哈,谢谢点评  详情 回复 发表于 2020-1-3 10:01
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2020-1-3 10:01:55 | 显示全部楼层
    豫若水 发表于 2020-1-3 09:24
    “五百万!”哈哈!超级有灵感,怎么会有如此智慧之人?谁见了五百万估计都不会视作仇敌吧!

    哈哈,谢谢点评
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2020-1-5 17:13:18 | 显示全部楼层
    摘录谷友日记
    《自然辟谷精华》的具体操作说明如下:

    1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”,当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。(你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话,问他们同意不同意,你一定要尊重他们,他们说同意就开始,他们什么时候说饿了,你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的。刚开始辟谷别追求过多的天数(甚至一天也可以),总之要尊重五脏六腑的呼声——他们说不饿就继续辟谷他们说饿了就复食。当你数次辟谷后,他们即身体会自然而然的乐意延长辟谷时间。)
    2、辟谷时只饮水(阴阳水:一半凉水,一半开水兑成),每日定时三餐(别人吃早中晚餐的时间就是你饮水时间),每次三杯,每杯分七口喝完。(除此之外跟平时一样,想喝水时随时可喝)
    3、辟谷服气:想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的,她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量,这就是:浑身无处不丹田!(记住:念头就是开关,当你这样想时,你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地,可以隔一段时间再想想,当没有必要每时每刻都这样想,只要你没有想到收功,她们就会是打开的。(如果想要涨点内功,最好每天早晨醒时收功一次)
    4、想象完第3点浑身无处不丹田后等等)之后,随着呼吸我们再想:吸入气时想“宇宙真气进我体内”,呼出气时相“病气、浊气排出体外”,只要偶尔有空时想想,特别是走路时可以多想,工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关”,你想了就是已经打开了这个开关,偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭,因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
    5、就这样,你每天只喝水,再想想上面的话,以旁观者的身份观看你身体的反应和变化,就可以自然辟谷啦!不饿就继续,饿了就慢慢复食啦!
    真的就这么简单!不要以为辟谷是什么神秘的事情需要什么高超的功法!

    相信自已能,你就一定能!真的真的!(因为念头就是开关!!!!!)

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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2020-1-5 17:17:11 | 显示全部楼层
    本帖最后由 和风细语 于 2020-1-5 19:48 编辑

    摘录谷友日记(闭息鼓腹法)

    我在一些书籍以及文章里讲了闭息法,需要说明的是,南先生不主张练习闭息法,这只是先生的方便教学,并不代表闭息法不好或者有什么问题。南宗丹法一直注重闭息法,看作修持入门的法子,在《悟真篇》序以及《青华秘文》里都提到过闭息法的重要,修持好了,如同二乘禅定,可以定中出神。这仅仅是丹道的筑基,还不是丹道。即便这样的境界,也是很难修持到的。我们通常能得静心与养生之益,就够了。故不做玄谈。

    我平素讲的闭息法,简单而言,
    就是:吸气——闭息——吸气——闭息——吸气——闭息——吐气。这是一个过程。
    再简单一点:吸——闭——吸——闭——吸——闭,在这过程中不吐气,只是吸气。第一次吸气要少吸一点点,不把肺部充满;每次闭息后的吸气,都是少吸一点,最后把气吸满了,闭息而闭不住时,一次把气吐出来。
    全部的吸、闭过程,可以由三十秒延长到一分钟,延长到两分钟,延长到三分钟等。训练时,每一个小闭息的时间要长,则整体的闭息时间自然就延长了。如果能随意在闭息状态达到两分钟呼吸一次,或者多次吸气,并略作闭息,而一次吐气,这个吸——呼的时间能达到一分钟以上乃至两分钟、三分钟,则此人能随意辟谷,想辟谷就能辟谷。

    这都是我的经验之谈。一些有缘跟我修持过此等法门的人大多有此体验。第一个闭息完成后,如果肺部压力大,就快吸快呼地做一次,以舒缓肺部压力,然后接着第二次的闭息训练。慢慢操作,功夫到了,自然就顺畅了。

    下面,我讲述2014年元月5日一位道友给我讲述他训练闭息法的经验。他就是如此训练的。我从身体、心理、智慧三个层面讲述他的经验。 先介绍一下他的职业以及和我的缘分。这位道友是一位出租车司机,好道,在北京一家书店购了我的几本书,正好店主跟我认识,就告诉了他我的电话,由此,他多次到我家来过。我曾在博文里写过他,就是,他辟谷多日,闻见了自己的身体在散发香气。他按照我《辟谷道论》上讲的方法辟谷成功了。由于他开出租车,早出晚归,很少在家里吃饭,他辟谷很多次,很多日,家里人没发现。他的车上带着我写的一些书,开车累了,就把车停下来读几页,休息休息。有的地方他读过三四遍了。他读我的书,喜欢拿支笔划线。他说他不怎么读我的博文,在于无法划线。他按照我讲的闭息法,训练了两个月,效果极好,他讲述的经验如下:

    一、身体层面的变化。
    这位道友告诉我,开出租车,一天要在车里坐十小时以上,很多时候,腰痛、腿痛,他下车时,感觉腿是僵硬的,麻木的,要用手搬着才能将腿移出车外,缓和一下才能走路。很多出租车司机都是翘着屁股、拖着腿走路。他也这样。
    自从练习闭息法以后,这个问题就解决了。腰不痛了,腿有劲了,一天开车,腿不再麻木、僵硬,随时能感受到气在身体里的流动,气在腿部流动。如果开车累了,他就停下车做几次闭息法,人就精神了。过十字路口等红绿灯时,他会静心做几次闭息法,腿上的气立马通了。
    这位道友问我:“你看我和去年相比,面容有什么变化?”我说:“去年你面容干黄干黄的,瘦瘦的,没有精神。今年你的面容有光彩,有润色。”他说:“是的。你看我的手,去年也是干干的,今年练了呼吸法,看看这手,都滋润了,温暖了。”
    他详细地给我讲了修炼闭息法的过程,起初能闭息三十秒,后来延长到四十秒,后来是一分钟,后来是两分钟。他没有用吸——闭——吸——闭——吐气的分步闭息法,他是直接的吸——闭——吐气。闭息三十秒时还好受,快到一分钟时,身体很难受。
    他想起我告诉他的话:“不害怕,不管它”这六个字。对任何景象,不管多难受,都不害怕,顺其自然;对于任何景象,知道就行,但不管它,顺其自然去变化。结果,气机越来越顺。
    起初腰痛,后来腰部发热发烫,不久,要不痛了,腰病好了。腿上热气流动,不再麻木。真炁运行到顶部,头上有点难受,他也不理会,不久感觉口水极多,舌头自然上翘,口水自然下咽,胸部非常舒服。从此,身体经常在舒服、快乐中。当气通咽喉部位时也难受过,他也不是“不害怕,不管它”。
    由于经常练习闭息法,饭量大大减少,不觉得饿,反而很精神。他睡眠自然减少,半夜自醒。家里人还都在休息,他会披衣静坐。天天如此。这样,每天开车十小时不觉得累了。
    道友的喜悦,也在他的言谈里。从抓住“不害怕,不管它”这个要领来看,他是很有悟性的人。

    二、心理的变化
    道友告诉我,他如此练闭息法,时间久了,感觉心越来越平静,那种平静,首先是不再焦虑,不再生气,变得柔和了,看事情能看开了。他不再超车,不再别车,不再抢活,一切顺其自然。他说:“心不累了,身体就不累了。”这真是人生真言。别人超他的车,别他的车,抢他的活,他都不生气。
    过去累死累活,每天拉二十多趟人,才能挣到五百元,现在心情放松了,逍遥了,经常拉十多次人,乃至拉六七次人,就能轻松挣到五百元。过去拉一个人,往往挣十多块,现在,经常拉一趟就能挣五六十。心情放松,累了就停车歇歇,不急不躁,读几页书,或者做几下闭息法,这时,往往有人来打车。既休息了,也等活了。
    他有了反思精神,能觉察到自己过去的很多错误。由于实修的经验,他也认识到,现代的很多人对佛道文化的认识是错误的。这也是个体和时代的业障。

    三、智慧层面的变化
    通过练习呼吸法,有了心的宁静,他感到智慧也开发了,很多问题,自然有了新见解。拉客人的时候,能看一眼客人,就能知道此人的心性,在和客人说话时,也能契合其心性说几句话。他说:有一次他拉了一个客人,是位父亲,带着儿子,一路上就数落儿子,儿子低着头听,一脸委屈。
    他立马就知道,这个人在单位里,既不是上层领导,又不是普通员工的角色,为人小气刻薄。客人下车时,他对客人说:请多给孩子空间。不要把我们大人的想法强加在孩子身上。孩子还小,我们不要以大人的眼光看待孩子的事情,这样对大人好,对孩子也好。
    他的话一出口,令乘客很惊讶,也认可他说的话有道理。这位道友由此反思自己在教育孩子中犯没犯这样的错误,只站在大人的角度去看小孩的思维、行为,而忽视了去理解小孩,去和小孩友好地沟通?他一反思,就使自己受益,能立马改变自己在教育小孩上不恰当的言行。
    他说:什么是功夫?功夫就是一天一天的修炼的相续。
    他的直觉更强了,做事的方法更灵活了。比如开车,他拉上客人,很少走大道,大家都走大道,大道一定堵车。他走小道,上辅路,穿胡同,很快就能到达目的地。不仅自己省汽油,也给乘客能省十多块钱,有时候能给客人省一二十分钟时间。客人都很满意,甚至主动要他的电话。
    这位道友,我们认识三年了,他记了我的电话,我没记他的电话,也没问他的姓名,告诉他:只要他开车到我家附近,只要是空车,可以过来坐坐。他说,怕打扰我的时间,一般不过来。有问题了,自己解决,实在解决不了,就过来坐坐,问一问。
    令我感动的是他的实修精神。一个开出租车的司机,多么普通的工作,多么辛苦的工作,多么普通的人,可就是这样普通的工作普通的人中也有潜修大道者。

    听完了他的心得,我送他一本南怀瑾先生的《呼吸法门精要》,告诉他要认真读这本书,学习南先生讲的修道之理。南先生不主张修持闭息法,而你修持的是闭息法。这仅是法门选择上的差异。但修道之理,修呼吸法最基本的道理是一致的。南先生的呼吸法门精要同样能指导你修好闭息法。
    他是那种闻法即修,实修得妙、得用、得益之人。我前几年好事,好为人师,主动教了不少人辟谷法门、呼吸法门、导引术、气脉手诀、观心法、吉祥心灯法、金光咒修持法、金钟功修持法、梦修法等等,可是,真正闻法实修的人没几个。这些法门,我在网上讲过,读过我博文的人数以万计,常年读我博文的人也许也要数以万计,可是,这些人中有几个人能像这位普通的司机师傅一样坚持修持呢?
    听了司机师傅的话,我倍觉惭愧。我的实修赶不上他。我今年要做到“少画一幅画,多坐一小时。”用更多的时间完成生命的自我超越。

    顺便还提一下,有一位专门学习了萧宏慈拉筋拍打法的黄女士,也是阅读我博文的受益者,从博文里学会了辟谷法,学会了闭息法,学会了金光咒修持法。她坚持修炼闭息法,能自如辟谷,因常年修持闭息法,她一日一餐,手臂上的劲更足了。
    她给人拍打治病时也在诵持金光咒,拍打一下,诵持一个字,金光咒有八十字,诵持完一遍金光咒,能拍打八十下。她因感谢我,专门为我拍打过两次,手法极好,力道极匀,连着给我拍打了两个小时,都不觉得累,连着拍打两小时,力道的均匀都没有变。这是何等的功夫啊。为了表示对我的感谢,她还送我一个实木做的拉筋凳。
    这些感谢都是发自她肺腑的。多么质朴的一个人。一个民间按摩师,且能闻法即修,因修受益。这才是上根性的人。而那些夸夸其谈的人,往往自以为什么都懂,眼高手低,闻法不能实修,且在自欺中荒芜生命。有的人不仅自欺,还欺人,以佛道文化欺骗他人。

    古代很多修道的人,隐身民间,隐身不起眼的行业。像王十八隐身仆人,陈泥丸是盘垅箍桶的匠人,石泰是名医,张伯端曾是小吏,他们都能在这样的职业里修道。
    假如你正好在北京打车,上了我讲的这位道友的车,你会相信这位司机师傅是个真修行人吗?假如你遇见了我说的这位按摩医师,你能想到这位女士是真修实证者吗?
    平凡处有真常,百姓中藏真人。信夫?

    答博友呼吸法门之问:
    1、问:南公怀瑾先生传授的“九节佛风”,‘宝瓶气’,也算是闭息法门的吧?
    答:是闭息法门。密宗的闭息法门要结合空性之悟来修持,弊端少。道家闭息法门,最好结合辟谷来修持。

    2、问:我吸满一口气开始计算。到呼完气。时间两分二十秒。我可以随便辟谷了吗?我平时吃饭时间要是没吃就饿得难受。过了时间没什么了。
    答:要功夫成片才行。不是说我在某一刻的当下能达到一呼一吸两分钟就能辟谷。要辟谷,每天需要如此训练半小时,乃至早中晚各训练半小时。就可以自如辟谷。真正训练好了,就能随心辟谷,未必要如此反复训练呼吸法。因为,辟谷,更多时候是一种状态。

    3、问:今天看了你的《呼吸法门精要》一文,有一个问题请教。我练你传授的闭息法,练几天就会血压升高,收缩压会由 120升到150,超过140我就会头晕,然后休息两天又会恢复正常。请问有什么对治办法吗?
    答:如果是高血压,一般不适合练习此法门。但,如果能放松身心,慢慢循序渐进地练习,一般不会有问题。因为,血压升高,也只在闭息训练之时,练功结束,放松身体,意守涌泉穴,血压就下降,不会成为病态。闭息法的练习要领,松、慢、守、和,放松身体,慢慢鼓腹,带动呼吸,适当守窍,神气要和。

    4、问:我乃是一残疾人,不知我可以练吗?因疾病,四肢俱废,不能站立只能坐和卧。我想问陈老师,闭吸可以坐卧修持吗?
    答:躺着也可以练习,意到气到。假如躺着闭息鼓腹而练习,就有可能使你的疾病治疗好。可以把呼吸法与循经观想结合。去感觉气行双腿的感受。

    5、问:吸-闭--吸-闭--吸-闭-吐气的过程要连续做吗?做几次为宜?这个过程中,吸气的时候需要把腹部鼓起吗?我看了您的博客后第一次做,持续了35秒,后面再作了几次,突破了一分钟。可能因为去年开始就练习腹式呼吸和静坐的关系。我觉得这个方法很好很方便,平时可以在办公室练习。是久坐不动族的首选。
    答:以时间来算,一般要一次训练半小时为好。闭气是鼓腹。鼓腹的节律和闭息数数的节律相合。办公室里很容易使用此法,读书写作都可以。

    6、问:在空气不好的地方,比如北京空气污染严重的时候,是不是不适合修炼此法?您文中的这位出租车司机,他修炼的时候,是如何处理这个问题的?
    答:在室内练也行。并不是每天都是雾霾天。雾霾天气,可以在室内练。闭息法炼的是内气,与天气好坏的关系不是很大。尽量减少空气污染下的练习,不是什么难事情。至于空气质量问题,全球如此,人不也活着么。担心什么。

    7、问:我练你教的闭息法有副作用,我改了一下,改成深吸气,然后呼气,呼气完了以后闭息,同时意守丹田,这时心比较静,心一静,感到腹中血管的跳动声音很大,心神又会受到心跳的影响。用这种方法练了有半年了,血压一直正常,闭息时间也在加长,感到效果很好。下面我再按照你教的方法,“练功结束,放松身体,意守涌泉穴”试试。
    答:任何方法,都要做适合自己身心状况的适当调整。这本身是修行过程里的方法。很多人呼吸短,我告之以分步的吸——闭——吸——闭——吸——闭——吐气的三步呼吸法。但那位司机根据自己的情况,直接用“吸——闭——吐气”的方法。你做深呼吸,都属于调整。这样很好。

    8、问:不知刚吃饱饭、做了胸部或腹部手术,要等多久才可以练习闭息法?
    答:吃饱饭要等半小时到一小时再做闭息法,做了腹部手术,要刀口完全愈合后才可以练习闭息法

    9、问:上班时试练了一下闭息法,马上发热。真是一个方便的好功法,在办公室也可以练而不为人所知。只是不知道在夏天开空调的时候可以练吗?这个功法有没有什么禁忌,比如高血压、凝血病的可以练吗?感谢陈老师披露此法,更希望陈老师能有空指点指点。
    答:夏天开空调时也可以练习,能将体内寒气驱逐出体外。但练习时,不要对着风口就行。闭息法,有高血压者,一般不适宜,主要是在闭息时血压会升高,有的人就难受。如果不难受,不妨练习。
    不要过分闭息,把闭息变成深呼吸,并能放松身心,意守一下涌泉穴即可。回复常态之后,血压就会降下来。如此练功,气脉一通,高血压的疾病也能治疗。对凝血病,闭息法有好处,人在闭息状态,血管会微微扩张,反而有助于血液循环。(本文完)





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  • TA的每日心情

    5 小时前
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    豫湖心喜 发表于 2019-12-24 00:01
    一口气看完了姐姐这次辟谷所有有的分享,真过瘾,写的太好啦

    谢谢小美女的鼓励,刚看到你留言,爱你呦!
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  • TA的每日心情

    2 小时前
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    感谢分享,转我群里!

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    谢谢姐姐关注  详情 回复 发表于 昨天 14:36
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  • TA的每日心情

    昨天 10:57
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 昨天 11:00 来自手机 | 显示全部楼层
    美女妹妹分享的很棒哦!像你学习!

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    感谢姐姐鼓励呦,爱你!  详情 回复 发表于 昨天 14:37
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  • TA的每日心情

    昨天 11:34
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 昨天 11:21 来自手机 | 显示全部楼层
    丈夫的价值何止500万呀!你的换位的想法非常有创意!祝心想事成!

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    是呀是呀,远远要超过500万的  详情 回复 发表于 昨天 14:38
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    该用户从未签到

    发表于 昨天 14:34 | 显示全部楼层
    日记写的很详细奥,像你学习了……谢谢美女

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    谢谢您的鼓励和关注  详情 回复 发表于 昨天 14:38
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 491 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 昨天 14:36 | 显示全部楼层
    宁静致远28401 发表于 2020-1-14 10:52
    感谢分享,转我群里!

    谢谢姐姐关注
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