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楼主: 英圆润

第六次辟谷 学会爱自己

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发表于 2019-8-26 06:55:10 来自手机 | 显示全部楼层
英圆润 发表于 2019-8-23 13:40
第四天 8月23日下午周五

昨天第三天,早晨醒来后还是觉得能量低,喝了半杯水,看日记,看的梦蝶的落地作 ...

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  • TA的每日心情

    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-26 16:20:16 | 显示全部楼层
    第七天 8月26日

    夜里睡得安好。这次辟谷感觉不像辟谷,电视照看,随遇而安。早晨起来不馋不渴,有淡淡的喜悦。不过还是喝了点水。看到剩在那里的一点西瓜,就几口吧,我吃了,吃完胃部立马开始不舒服。然后盘腿坐在椅子上,静心大爱,看到我打扰了胃。当我的身体有强烈的渴求吃东西时,吃完了没有任何不适,比如鸡块,生鱼片等。而如果因为节省而吃了,胃部立马不适,这种情况以前也发生过。。

    谈谈我的节省

    我属于念旧型,童年记忆中的缺衣少食至今印象深刻,加之成年以后接触的人群都倡导节约,保护环境等,到我这里执行的特别到位,(哈,我的执行力很强,哈哈)我很少浪费,我的节约甚至到了让家人无法容忍的程度。但凡跟我童年记忆有关的,我都不会浪费。不过在另外的方面,如果与我小时候无关,我会心安理得的花钱,丝毫不困扰我。也是在上一次辟谷,我突然发现我总是在吃快要过期的食物,我总是在买性价比高的东西。其实就我这一生,我到底能吃多少呢,到底能用多少呢。尤其学了辟谷,学会好好吃饭,不吃饭的时候多了,那吃的时候还是吃点自己想吃的吧,跟随我心。我是可以浪费的。生命是用来浪费的,食物也是可以浪费的,我允许我自己。

    做最划算的消费,精打细算,其实人算不如天算,还是糊涂一点。无论怎样,保持身心愉悦是宗旨。我的脑子不停得在计算,想赢不想输,其实何谓输赢。塞翁失马的故事很小就知道,一切都是最好的安排,学习慢慢入心吧。

    睡眠时念头不断,轻轻地告诉我的大脑,你很棒,我要你休息,大脑你是可以休息的,我很好,很安全,很富足,我爱你,亲爱的。如果你还是想算,也是可以的。如果你休息,也很好。我想你休息,好不好。

    出去天行健了。身体动起来,脑子停下来,我爱你,感谢你,感谢你照顾我,我很好。

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    生命是用来浪费的,食物也是可以浪费的,我允许我自己。说得真好!  发表于 2019-11-29 13:13
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    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-27 01:54:11 来自手机 | 显示全部楼层
    女儿做的巧克力慕斯比买的好吃
    mmexport1566841725828.jpg
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    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-27 01:56:36 来自手机 | 显示全部楼层
    伦敦的32度,真的是高温啊,空调极度不普遍。公园里边晒太阳边聚会的家庭
    20190825_132046.jpg
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-27 01:57:48 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第五天。不过是华为手机自拍照,大家酌情参考
    mmexport1566735687540.jpg

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    好看  发表于 2019-11-29 13:14
    哇塞,你穿衣服好前卫的  详情 回复 发表于 2019-9-23 21:52
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     楼主| 发表于 2019-8-28 01:40:48 | 显示全部楼层
    第八天 8月27日

    昨天和今天都没大吃。感觉不到在辟谷,一切如常,就是心的起伏慢了。这两天工作效率高。

    大爱送给大脑,经常拍拍大脑,让他休息,慢慢在有感应。
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    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-30 00:23:51 | 显示全部楼层
    第十天 8月29日

    这次总体感觉很好,感觉不像辟谷,很少吃,体力精力跟平时一样,睡眠也差不多,也愿意看电视,十足的凡夫俗子。

    这两天口中津液明显增多,喝水少了。昨天今天馋时吃点东西胃就不舒服,说明不需要了,胃宝宝正式进入休息状态。

    今天发现视力变好,看得清楚了。走在回家的路上,一个声音从心口处冒出来,“你若爱自己了,别人就不欺负你” 刹时,眼泪夺眶而出,顾不得许多,边走边流泪。我真的对不起我自己,除了高要求,就是自责,任何时候都把别人放在高于我的位置,自卑,看不起自己。我不爱自己,真的对不起,请原谅。我要学会爱自己。

    也是因缘巧合,最近开始看一部连续剧,Orange is the new black,知道这部剧很久,一直不愿意看。结果昨天开始看,也是正当时。牢狱之中,人性的复杂,变态,要在里面生存下来就得学会那里的规则,学会那里的游戏。我一直在纠结工作中的事情。由于我的过往经历,我吸引来的上司大多会欺负我。而我意识深处的别人打了我的左脸,我即使不把右脸给他打,我也会竖起菩萨的标杆,委曲求全。在我的内心深处,我不觉得自己好,不觉得自己本身的存在就是一个奇迹,我总是在外求生存之道,盲目地追随圣人之辞而不会变通。在人性凶险面前,一味地退让未必是慈悲。慈悲是能理解对方也有伤,但为自己站起来,不让对方欺负本身就是慈悲,对自己慈悲,从而对他人慈悲。

    法无定法,耳边响起蒙不见得说的“你不会玩儿” 我一直信仰诚实,绝对的诚实在哪里。哪儿有绝对的东西,一绝对就迂腐了不会变通。我慢慢地看到我的内心,我的内心是标杆,我只能做维我心的事,其他其实都没那么重要。

    原来在办公室总要试图跟同事说两句。可是碰到不友好的,话不投机半句多。从今天开始,我安了,我不试图找人搭话,做好工作有空时,我自娱自乐,活在自己的世界里,跟自己在一起,一下子觉得工作很好,很适意。

    慢慢地懂了那天村长跟我说的话。我的潜意识也在告诉我我一定能逢凶化吉,路行不遇兕虎,入行不被甲兵,以其无死地。

    天行健去喽。我爱你,亲爱的,我们在一起

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    你真的很棒!向你学习  发表于 2019-11-29 13:16
    心法领悟很深刻,赞  详情 回复 发表于 2019-9-23 21:53
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  • TA的每日心情

    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-30 00:29:48 | 显示全部楼层
    另一个感悟

    我的脑子总是不停息地工作,总想说服别人,总想打胜仗,总想赢

    其实我还是没看到自己的美好,不自信。我不需要说服别人,我感受到自己就够了。我在慢慢感受自己,不完美,但本身就是一个奇迹。我就是一个传奇,我爱你💕
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  • TA的每日心情

    2019-11-28 19:32
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-8-30 04:55:11 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的太棒啦!

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    感谢关注,让我开心  详情 回复 发表于 2019-8-30 14:19
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-30 06:00:19 | 显示全部楼层
    你是最棒的

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    感谢大爱  详情 回复 发表于 2019-8-30 14:19
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    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-30 13:41:52 | 显示全部楼层
    第十一天 8月30日

    一觉醒来对自己说 我就是一个传奇 心里开心得直笑,被逗乐了,喜欢这句话,也算是大爱吧

    每天白天时不馋不饿,晚上就会有吃的念头,也许是习惯。昨晚天行健时,我就不停地对自己说,我吃过了,我吃过了,可能说了几十遍,然后我们还对话

    问:你吃了啥
    答: 我喝了风,还咽下了
    问:那哪算吃
    答:那是我的食物,我的标准
    问: 你吃了吗
    答: 我吃过了
    问 你吃了啥
    答 我喝了蜂蜜水,我喜欢蜂蜜水的味道,鲜甜
    问 你吃了吗
    答 我吃过了
    问 你吃了啥
    答 我吃了枣
    问 你吃了吗
    答 我吃过了
    问 你吃了啥
    答 我吃了一个苹果

    如此几十遍下来,我相信了,晚上成功地没再吃。


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    真好,我记下了,开始学习和自己对话  发表于 2019-11-29 13:17
    太棒了,这两天也是晚上馋得厉害,老想吃,总是晚节不保,恨不得8、9点就睡觉,又睡不着,你这个方法我晚上也试试,非常感谢  详情 回复 发表于 2019-9-5 11:32
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    2019-11-4 21:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-30 13:58:20 | 显示全部楼层
    觉察

    我有过多赞扬别人压抑自己的倾向。就像论文中,我感觉所有的功劳都是致谢列表中的那些,而对我自己幸苦工作几百日写下的几万字压根看不上眼,觉得是垃圾。我觉得这是谦虚,我觉得这是美德,甚至交谈时,我先批评自己,感觉这是谦卑。对不起,我错了,我都看不上我自己怎么可以。我不可以贬低别人,可为何要贬低自己。我看到被小朋友压倒在地上,那一刻他们无暇顾及我,我得到片刻安宁,因此我习惯于被欺负,然后被贬低,甚至主动为之,我觉得这样是安全的。对不起,亲爱的,让你收委屈了。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。我可以站起来,我能站起来,我站起来也是安全的,我是安全的,我会保护你,我跟你在一起

    我就是一个传奇

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    真棒!  发表于 2019-11-29 13:19
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  • TA的每日心情

    2019-11-17 12:11
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-8-30 14:15:39 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享!

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    感谢关注  详情 回复 发表于 2019-8-30 14:21
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    2019-11-4 21:46
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     楼主| 发表于 2019-8-30 14:19:20 来自手机 | 显示全部楼层
    辽枫叶 发表于 2019-8-30 04:55
    分享的太棒啦!

    感谢关注,让我开心
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    2019-11-4 21:46
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     楼主| 发表于 2019-8-30 14:19:37 来自手机 | 显示全部楼层
    玖霖240488 发表于 2019-8-30 06:00
    你是最棒的

    感谢大爱
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     楼主| 发表于 2019-8-30 14:19:58 来自手机 | 显示全部楼层
    京-呼唤大山 发表于 2019-8-30 06:39
    谢谢

    感谢关注
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    2019-11-4 21:46
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     楼主| 发表于 2019-8-30 14:21:01 来自手机 | 显示全部楼层
    鲁C笑菏 发表于 2019-8-30 14:15
    谢谢你的分享!

    感谢关注
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-30 14:22:01 | 显示全部楼层
    第三次辟谷,我清水辟谷11天中,没有圆润这么好的文才,状态也没有她那么好!非常认同她说的正在创造奇迹中!共勉!

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    感谢你的大爱,收下了,一起前行  详情 回复 发表于 2019-8-30 14:27
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    2019-11-4 21:46
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     楼主| 发表于 2019-8-30 14:27:42 来自手机 | 显示全部楼层
    吴振清 发表于 2019-8-30 14:22
    第三次辟谷,我清水辟谷11天中,没有圆润这么好的文才,状态也没有她那么好!非常认同她说的正在创造奇迹中 ...

    感谢你的大爱,收下了,一起前行
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