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喜阳阳的第六次辟谷—这次享受一个中长期的假期吧!

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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-8-19 10:10:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2019-8-18,第六次辟谷之预备。今天女儿去多大上学去了,说好了不送去学校,我们送到机场。中午爷爷和外公外婆一起来吃了个早中饭,也算给丫头送行,笑笑还给大家炒了蛋炒饭,放了巨多的葱。外公尝了一口,立马说好吃,我也吃了,感觉味道其实一般,看来外公真是自具智慧,自带赞美、欣赏之神器哈。我们一路顺利到达机场,值机,送别...想着8个月之后又将相见,孩子出去念大学也是早就预设的目标,这就是个喜事儿,今天孩子已经踏上新的征程,我们三高高兴兴的拍了个美颜合影,开开心心的分手。回家的路上,便和胃宝宝做了沟通,明天我将开启新一轮的辟谷,应该是第六次了吧,于是晚上发圈,不念过往,无惧未来,专注当下,一切都是新的开始!加油!本打算晚上不饿就不吃,饿了馋了就吃一点,结果天行健回家,先是渴,吃了点西瓜,接着看见桌上放的水煮嫩花生,没抵挡得住诱惑,吃了,还吃了不少,也好,今天就当是心里的预备吧,明天正式开始。
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    李素霞 + 6 真好,辟谷有福了
    煜豐15154513193 + 2 分享的真好!
    阳光小草 + 18 英雄留步,请收下老衲的金币
    水舞萍 + 200 亲爱的,朝气蓬勃一家人
    四月阳光 + 19 你最棒,给你点赞
    辽一禅莲 + 15 给你32个赞!

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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-19 10:54:30 | 显示全部楼层
    加油偶!!!
    0 b5 W  C) q2 U3 ?7 N1 h
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-20 09:37:59 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏喜阳阳 于 2019-8-20 12:13 编辑
    . v( X4 E& z) W2 S4 X( s! e! x) M0 w1 ]( \4 ^
    2019-8-19,第六次辟谷第一天。早5:12就醒了,看来还是惦记丫头了,看看时间,飞机还有1个多小时落地。想着今天就开始辟谷了,扣齿吞津做起来,躺在沙发上闭上眼睛慢慢的做,十次扣齿吞津耗时半小时左右,以前做扣齿吞津做着做着就走神,不容易做全,不容易坚持每天做。其实扣齿吞津不单单是十六项准备功课之一,这也是强身健体的养生之道,我自己的感觉是,做好扣齿吞津对提升辟谷期间的体感也很有帮助。对于这些,听话照做就行。早上排便一次,体重55.9kg,喝蜂蜜水半杯。今天白天有些懒懒的不想做事,不做就不做,自己把川藏南线的游记弄出来了,看着美美的照片,满足!晚上回去吃了5颗葡萄,一片梨子,一片桃子,香甜,好吃,满足!全天正常喝水,扣齿吞津2趟10次,天行健早晚各一次,7.6km,服气2次,龙腾九势1遍,晚上不到十点就睡了,喜阳阳棒棒哒,加油!
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    发表于 2019-8-20 18:40:07 | 显示全部楼层
    加油0 h  H. l+ ~/ H% h

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    好哒,谢谢  详情 回复 发表于 2019-8-21 13:46
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  • TA的每日心情

    2018-9-13 22:33
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-8-21 08:44:32 来自手机 | 显示全部楼层
    文采不错,感觉心情也不错。加油!

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    谢谢大爱,谢谢鼓励  发表于 2019-8-21 13:46
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-21 13:45:41 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-8-20,第六次辟谷第二天。早4点多就醒了,扣齿吞津做起来,不着急慢慢做。起来喝了半杯蜂蜜水,体重55kg,5:30出门天行健,做大爱的时候和肠胃沟通,要排便便就干脆一点,不要像上次那样开始一周左右的时间一直有要排却排不出的感觉。结果,回家洗澡收拾完之后,便有了真真切切的便意,虽然有些费力,但还是痛快的排出了便便,好棒呀,我聪明的肠胃宝宝,你们真棒!好满足!忽然发现,这两天好容易满足,一片梨子就满足了,闻到老公吃的草鞋底的香味,深深的嗅一口香气,比自己亲口吃还香,还满足!早上同事给了一个栗子,剥开,吃了一点点,觉得够了,很好吃,也很满足!今天精神不错,好好工作,加油!今天一天工作很顺利,精神饱满,晚上天行健有些走神,不过还好,做服气的时候遇到一路人,问我在练什么功,我说不吃饭的功,她马上反问,你在辟谷吗,于是聊了一会儿,加了微信,介绍了喝风公众号。看来现在辟谷这件事情知道的人越来越多了,相信未来知道喝风免费辟谷的人也越来越多,加油,我们真棒!今天一天,正常喝水,吃了5颗葡萄,一小片桃子,一个小栗子,一口酱油汤,鲜美,晚上给家人炒了蛋炒饭,自己也不馋,好棒!全天扣齿吞津2趟各10次,天行健7.6km,,服气2次,龙腾九势2次。
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    真好!向您学习  发表于 2019-11-29 10:37

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    水舞萍 + 200 棒棒哒

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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-21 13:46:03 来自手机 | 显示全部楼层
    玖霖240488 发表于 2019-8-20 18:405 v" O# ~: |8 u$ l2 H
    加油
    $ u/ }7 H4 j, ^" `( a4 R
    好哒,谢谢
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-22 09:45:03 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-8-21,第六次辟谷第三天。早4点多被村长讲课的声音吵醒了,原来老公醒了在听,听着自己又睡着了,倒把我吵醒了,不管他,我也差不多到了醒的时候。老公他今天也要开始辟谷了。于是我扣齿吞津做起来,躺着做有点费力,起来到客厅做。早上喝了半杯蜂蜜水,体重53.8kg。5点一过就出门天行健去了。走着走着肠胃又有些感觉,于是用昨天的方法做大爱,回去的路上便意越来越明显,匆匆到家,很爽快的排便,昨天成型,今天是稀的。一下子身体好轻松,我的肠胃真聪明!今天看到想到吃的东西有点不舒服,心理又有些馋,看来内心有纠结。不管他,心理想吃的时候吃了一小片桃子,中午又吃了一小片梨子。一小口一小口慢慢吃,体会这美妙的滋味,心里对食物有感恩。晚上回去吃了7、8颗葡萄,3片梨子,不管他,吃就吃了。全天扣齿吞津2趟各10次,天行健6.9km,服气2次,龙腾九势2次。这次辟谷每天只关注当下,过好每一天就好,加油,亲爱的喜阳阳!你最棒了!
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    真好,我还没有辟谷,您的分享让我更有信心了!  发表于 2019-11-29 10:40
    你真棒!辟谷准备功课做的好,辟谷状态就好。加油!  发表于 2019-8-22 21:12

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  • TA的每日心情

    2019-11-4 16:19
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-8-22 12:49:14 | 显示全部楼层
    你是最棒的,加油!

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    谢谢  详情 回复 发表于 2019-8-23 15:38
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-23 15:38:22 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-8-22,第六次辟谷第四天。昨晚睡得有些不踏实,后背疼,那种感觉让我想起生了丫头之后,有一次重感冒,咳嗽咳得浑身疼,老公用电瓶车带我去医院看病,一路上只要稍有颠簸就头痛欲裂,上半身就像要散架似的疼痛,好难受,现在想起来都不舒服。而这次后背疼虽然没有这么痛,但感觉差不多,不能颠,人也有无力感。晚上12点多醒了,觉得睡不着,索性起来做艾灸,热乎乎的敷了后背,敷了肚脐、丹田等地方,迷迷糊糊就睡了,一觉睡到5:30,闹钟响,精神还不错,起床扣齿吞津做起来,今天发现10次扣齿吞津只用了17分钟,好棒!6点出门天行健,反正不吃早饭,时间很宽裕,还做了服气和龙腾九势。早上吃了一片梨子,一片桃子,高高兴兴上班去。路上看着丫头发过来的微信,拍了毛毛虫吓唬我,一段视频,能奈我何,谁怕谁!和丫头拌着小嘴,心里却是美美的,知道丫头在外一切都好,很安心。今天还想起一件小事,前两天(辟谷第一天吧),晚上天行健,走到户外运动器材处,我们一如既往的做做拉伸,忽然觉得要放屁,对面还有个陌生人,以前我哪里好意思随地乱放,而这次,就想顽皮一下,不放憋着也难受,有技巧的处理,实际也没有大鸣大放痛快,于是很干脆的“噗”一声,自己都乐了,脸皮真厚,怎么滴!感觉自己回到了小时候,调皮捣蛋,没有那么多的世故考量,自由自在。这或许也是游戏的心态,也是一种年轻态。这两天的大爱,也一直夸自己只有十八岁,脑海里就是十八岁的我,笑意盈盈,青春洋溢,我只有十八岁!今早还有一件有趣的事情,因为之前辟谷,人明显消瘦,皮肤也就松弛了,有一次遇到一老同学,把我好一顿说,还说我皮肤像树皮,气的我没两天就复食了。所以这次辟谷前,我就对自己说,不要太瘦,除了早上,其他时候也不称体重。可巧的是今早称重,刚显示52.6kg,体重秤就没电不亮了,这是让我不要秤了的意思吧,不称就不称。从体重上看,3天减了3kg,但我的脸部这次明显没多大变化,同事也没看出来我瘦了,我真棒,加油!下午忽然接到区环保局来公司检查的通知,赶去陪同,太阳底下小跑了一段路,完全没有无力感,全程陪同检查,领导也比较满意。晚上天行健结束回家吃了一片梨子,喝了不少凉的煮玉米的汤,喝的挺痛快,喝完了又觉得堵,随他去吧。
    - h3 ?8 ?: t) R4 J3 k全天扣齿吞津3趟10次、10次、8次,天行健8.3km,服气3次,龙腾九势2次。
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    您真棒!  发表于 2019-11-29 10:43

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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-23 15:38:54 来自手机 | 显示全部楼层
    苏A~二姑娘 发表于 2019-8-22 12:49
    % ]6 ~8 v9 L+ h# `- Z4 u你是最棒的,加油!
    ) n; I% P1 j# _7 e9 h, h  Q, C
    谢谢
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-26 09:22:02 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-8-23,第六次辟谷第五天。4:30醒来,躺着也睡不着了,起来做扣齿吞津,今天10次还是十几分钟,看来速度确实快了,昨天晚上也做了一趟8次,前两天到了晚上都觉得做不动了。今早天行健回家,吃了一片桃子一片梨子,然后就觉得胃往上顶,吃多了,明天注意。今天体重52.2kg(秤又神奇的好了)。天行健回家腿又有些难受,上班后没想他又好了,那就不想他了。最近公司招人已经快到巧妇难为无米之炊的地步了,上午开会讨论,一位同事临时安排去河南出差。现在遇到这种事情,上班尽力而为,下班随风而过。今天上午事情多,中午没做扣齿吞津和服气,下午才想起来,扣齿吞津补上了,服气只有晚上去辟谷营再说了。中午因为工作需要去食堂办公,看着师傅们盛菜我一点也不馋,奇怪的是离得那么近,这两天嗅觉灵敏的我,居然闻不到菜的味道,难道我自动屏蔽了吗?今天还有一重头戏,去辟谷营开小组讨论会。加油吧,喜阳阳。话说下班以后即赶往南通辟谷营——如皋长江药用植物园。6:20不到到了那里,学员们还在上课,走进了熟悉的课堂,看到坐得满满的教室,好开心,8月初四月阳光在各个群里发帖,因为报名人数不足,8月份的这次辟谷营有可能被取消了,于是短短2、3天的时间,大家踊跃报名,从而达成了南通开营以来人数最多的一次,谷友们真给力呀。晚上小组讨论,听谷友们各自分享,在他们的身上看到了我初学喝风的影子,慢慢来,大家一定会越来越好的。今天全天,天行健6.1km,吃了一片桃子,将近一个梨子,扣齿吞津做了2趟10次,服气一次,全天正常喝水。
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    喜欢您!给您点赞!  发表于 2019-11-29 10:45

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    发表于 2019-8-26 09:51:11 | 显示全部楼层
    很棒,加油!
    ; d, k$ {' j4 t* U
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-26 11:39:57 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏喜阳阳 于 2019-8-26 12:08 编辑
    ' C' }$ e, ^. N. a
    * |9 \3 v9 w1 R0 R; W* ?# [2019-8-24,第六次辟谷第六天。昨晚看辟谷营群里说早晨5:30天行健,于是开了5点的闹钟,结果闹钟没响,一大早,听到窗外在喊,天行健了,我猛然从梦中惊醒,一看手机,5:27,定了定神,匆匆起床,总算没有落下。阳光小草带队,大家一起天行健走起来,大爱做起来,我被四月阳光安排压阵。途中谷友安静找我了解南通喝风发展的情况,以及想在通州建群的建议,听她的一些想法,感觉有些观点还是和我们有些不一样的地方,我建议她慢慢走进喝风,多听课多了解喝风再说。同时,感觉天行健分神太多,于是迅速赶上队伍,因为我的大爱和阳光小草区别也蛮多的,所以主动和阳光小草商量,后半程改由我来带领大家一起做大爱,也希望大家来到辟谷营,利用这有限的时间可以学到更多的东西,找到合适自己的大爱方法。今天上课,早上第一节就是神龙摆尾,这也是我此次来辟谷营想学的重点。养欲,饮食天理也,山珍海味人欲也;夫妻天理也,三妻四妾人欲也。我的理解辟谷也是养护我们对食物的欲望,通过一段时间的辟谷,刚复食的时候哪怕一盘水煮青菜都会无比的鲜美。辟谷期间,看到满大街的美食,馋劲儿来的时候,总想着复食的时候一定要去吃一下,而实际是复食了,这些想法却早就烟消云散了。复食的时候常常会有对食物的感恩,对正常吃饭的喜悦。欲望的养护,或许会生出对生活更多的感悟和喜悦。今天上课的时候,稍坐久一点,就身上疼,看来又有些气冲病灶了吧,坐不住了,就走一走,上午第四节课,困、疲乏,就逃课回房间睡觉了,真睡着的时间不多,人却舒服多了,这是不是也是爱自己呢,我觉得是。下午答疑课,联网直播效果不佳,村长也很不满意,终南山答疑,又遇到一个错综复杂的案例,等课程结束了都已经晚上8:30了,大家匆匆赶回房间,显然都累了,有些人没有参加晚上的小组讨论,也是正常,值得点赞的是依然前来参加讨论的小伙伴们,大家还是踊跃发言,真棒!晚上和同屋的谷友苏原(华)聊天,10点多也就睡觉了。今天天行健9.1km,扣齿吞津没做,服气和龙腾九势各2次,美好的一天又结束了。
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    真好!  发表于 2019-11-29 10:49

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    2019-11-26 17:13
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-26 14:06:11 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-8-25,第六次辟谷第七天。早上5点多一点起来,看到群里说今天不统一天行健了,于是和同屋谷友两个人走了一圈,收功以后,看到天空很美,拍了两张照片。早上练功,阳光小草让我带操,有些不自信,不过也好,没有锻炼,哪来熟悉。于是带上小蜜蜂,和大家一起做了服气和龙腾九势,还好,还不错,喜阳阳,棒棒哒!上课的时候身上疼,坐不住,起身走了几次,还偷吃了一根绿色心情,随缘,偷吃也是快乐的。这次辟谷营,群爆炸的结果不是太满意的,我们还要继续加油。下午到家,多少也有点累,喝了一些玉米汤,躺在沙发上睡了一觉,爸爸送了些零食过来,聊了会儿天,和爸爸建议来学喝风,让他在手机上关注了喝风免费辟谷,心里琢磨着什么时候和爸妈一起走走天行健,或许哪个周末带他们去一个新的公园,正好走一走。加油,爸爸可以的。晚上和老公去濠河边天行健,走个大圈,担心下雨,带了雨伞,却忘在了车上,刚走1Km多,天空乌云密布,心里开始和老天做大爱,感觉下了几滴雨点,心想随缘吧,也不关注天气了,我走我的天行健。结果全程无雨。收功后,我做了服气,一样在辟谷的老公没做,他或许觉得那儿人多,不合适,无所谓,都是好的,只是觉得害羞的老公也蛮可爱的。晚上有点累,也避免馋饱饱来干扰,9点不到就上床,没多久就睡了,一直睡到第二天早上6点钟,睡得饱饱的,这次辟谷睡觉还是挺不错的。全天天行健10.9km,吃了一小片桃子,一点点苹果,7、8颗葡萄,一根冰棍儿,喝了点玉米汤,就这样,辟谷的第一周过去了。
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    真好!  发表于 2019-11-29 10:51

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  • TA的每日心情

    前天 07:53
  • 签到天数: 719 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-8-26 15:37:14 | 显示全部楼层
    游戏人生,你真棒,感恩分享。

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    谢谢鼓励  详情 回复 发表于 2019-8-27 09:53
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  • TA的每日心情

    2019-11-28 19:33
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-8-26 17:38:37 | 显示全部楼层
    感谢你的分享!  _4 A' B7 ]+ Z) W' Q

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    谢谢鼓励  详情 回复 发表于 2019-8-27 09:53
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-27 09:39:42 | 显示全部楼层
    加油我们都是最棒的0 k; A7 ^1 R: v+ s  J! @1 s: c

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    谢谢大爱,谢谢鼓励  详情 回复 发表于 2019-8-27 09:53
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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-27 09:47:55 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-8-26,第六次辟谷第八天。早六点被闹钟吵醒,起来扣齿吞津10次,出去天行健,今天有点晚了,少走一圈,服气和龙腾九势各一次。吃了2片梨子,给老公和自己各带了4、5颗鲜枣去上班,老公说太多了,结果每人带2颗,老公真棒。中午扣齿吞津10次,2颗枣吃了,小睡了一会儿,舒服的。体重50.8kg,真棒,因为不想再瘦,这次体重明显比以往辟谷期间掉得慢了,加油!今天也是辟谷的第二周第一天,新的一天,新的一周开始了,加油。想起昨天在辟谷营学员分享的时候,有个张家港来的学员分享,我看着,忽然感觉她的头及肩部被一圈白色的光环包围着,发现以后,我又仔细看,然后再看看我这排前面的学员,(我坐在最后面),离得远的身上都有白色光圈,而离得近的就没有,老公坐在我旁边,我看看他,也没有,再看看分享的学员还有,慢慢就没有了,蛮有意思的,管他是啥呢,随缘。晚上下班回家天行健,和老公说走大圈,其实人还有些乏力。老公在前面走,我跟着,尽量跟上他的节奏,半圈走下来,有点走不动了,喊了几声老公才听见,停下来,我说我走不动了,老公就和我讲动升阳*&%¥#@。。。真没听进去几句话,心里已经不舒服了,心想当初他辟谷乏力的时候,我就在边上陪伴,鼓励,我这一没劲儿,他就和我讲大道理,于是我就抱怨,于是两人你来我往,都不开心,好在大家还算平和,也并不争吵。忽然我想明白这件事情还是我不好,我无力我就慢慢走呀,老公有劲让他走好了呀,而老公实际也一直有回头关注我的,等他看到我慢下来不就自然等我了吗。遇到的都是对的,怎样去应对,怎样做好自己,是我一直要做的功课,慢慢来吧,随顺自己的心意,方才心甘情愿,心甘情愿了,方可心无挂碍,顺其自然,道理都明白,做起来不容易,其实很多地方我和老公的观点、对事物的态度都不一样,没有对错,都是好的,且行且珍惜。全天吃了3片梨子,3个鲜枣,晚上觉得渴,喝了好多水,这两天喜欢喝冰水。天行健8.6km,服气2次,龙腾九势1次,扣齿吞津2趟各10次。
    ( O' W0 Y# q. @% T忽然发现自己的日记被置顶了,有些小紧张,不管他,辟自己的谷,写自己的日记,过好每一个平凡的日子。4 ?% C9 H: c5 `9 G# Q
    添加照片的时候,忽然想到一件有趣的事情,去天行健的路上,这两天新开了一家吃食店,叫健康夜市,每天排队,也是一家网红店,晚上卖豆浆油条。我们也是好奇,再加上小馋猫作怪,老公派我前去侦查,到底为啥排队,于是馋嘴的我正好嗅一把鼻子,去看了个过瘾,说实话,并不怎么馋,只觉得有趣,还拍了些图,嘴馋的请绕道。
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    真好!感谢分享!  发表于 2019-11-29 10:54

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    水舞萍 + 200 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    2019-11-26 17:13
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-8-27 09:53:12 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-8-26 15:37
    ) {7 _+ r5 g5 {3 t游戏人生,你真棒,感恩分享。
    ; \: z- [1 v+ H9 ~6 `* {" g! O" h
    谢谢鼓励
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