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楼主: 秋风起兮

时光轮回,走在成长的路上!(春夏篇)

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  • TA的每日心情

    2020-6-29 17:44
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-7 17:25:23 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-5-6 22:01# M$ l' \8 F$ N2 ]3 {8 T0 ]
    5月5日辟谷第29天放假如同打开了潘多拉魔盒,整个生活完全混乱了,既有自己的随性放纵,也有人情世故的身不 ...
    ! x' Z9 B, W" s4 J6 Z9 T0 M' ?
    退休一年多了,常常会感到孤独,刚退休时还行,时不时去别的训练营串个营,从一改训练营时间后就再没去过,说是时间不凑巧,实际上是有点放不下家里那点事儿。不管咋样总要去适应享受孤独。

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    修行是实践而不是空想,什么时候蛟龙出个海呢,其实很多时候我们所担心或恐惧的事,真要发生后也不觉得咋样,天并不会塌。  详情 回复 发表于 2019-5-7 19:10
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  • TA的每日心情

    2020-6-29 17:44
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-7 17:38:34 | 显示全部楼层
    看到秋风帅哥天天游泳?? ,很是羡慕,已和教练约好,把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新,怎么这两天没有了,小失望? ,不行不行,秋风帅哥一定要辟谷百天过过我追星的瘾,补补屈。

    点评

    非特殊原因每天至少一游,喜欢公开水哉与天地合一的感觉。 以前也想过百日,后来几次失败这心思也就淡了,这次么也不知道多久,耍耍流氓,全辟、清水、半辟混着上呗。  详情 回复 发表于 2019-5-7 19:13
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-7 19:10:23 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2019-5-7 17:25
    0 e3 N9 i. H' }1 t6 A- ]0 C退休一年多了,常常会感到孤独,刚退休时还行,时不时去别的训练营串个营,从一改训练营时间后就再没去过 ...

    7 Z+ a1 V/ P4 Z3 Q( x修行是实践而不是空想,什么时候蛟龙出个海呢,其实很多时候我们所担心或恐惧的事,真要发生后也不觉得咋样,天并不会塌。

    点评

    修行是实践而不是空想,什么时候蛟龙出个海呢,其实很多时候我们所担心或恐惧的事,真要发生后也不觉得咋样,天并不会塌。确实如此  详情 回复 发表于 2019-7-19 15:07
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-7 19:13:13 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2019-5-7 17:385 d  \0 E2 ?0 r! c2 A7 z1 `
    看到秋风帅哥天天游泳?? ,很是羡慕,已和教练约好,把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新, ...
    $ f1 \+ K6 P# n
    非特殊原因每天至少一游,喜欢公开水哉与天地合一的感觉。
    + v/ z: }/ J) j, m  S以前也想过百日,后来几次失败这心思也就淡了,这次么也不知道多久,耍耍流氓,全辟、清水、半辟混着上呗。
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-7 19:33:39 | 显示全部楼层
    俏皮兔 发表于 2019-5-7 11:39  i$ H9 [3 q% e$ d' w% }6 r
    一口气读完,真的是记录的太好了,好像让我家锅盖看到你的辟谷日记,让他好好感悟一下自己。但又突然想起, ...

    7 c. |, K3 N, S% G% P谢谢美女的大爱加持。
    0 C. U1 t: a5 F6 [. t3 y每一次辟谷我都会写辟谷日记,其实更多是给自己看的,期间妻一直没有要求看过,她未问我也没提。这次辟谷,有几次她问我在电脑前干嘛,我回答写日记,她便要求看,我便转发到她的微信,也不知道有没有看,反正没有回音,我以为这事也就这么过去了。; }$ a. _6 ]! W+ N1 n
    前几日,她突然主动提出要看我的日记。0 |  k5 l6 `6 s& g; B' E" t6 v
    或许,做好自己,静待花开才是正道。
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-7 20:21:16 | 显示全部楼层
    57辟谷第31
    老天爷的酒终于醒了,早早便投射出它的第一缕光芒,鸟儿鸣叫在林间啘转流动。
    0 r- ?6 ?/ N. v, g# ?
    一夜酣眠犹似不足,睡眼惺忪小心冀冀的多捱了十数分钟才勉强起身。

    4 j! m1 e8 g- m5 G$ E/ `
    清晨的气温延续着昨日的寒意,倒是驱走了最后的困意。

    : k  }; H8 {7 ^3 Z
    给义工群发送今天需要放送的信息、把辟谷问答贴到百度贴吧的几个辟谷吧、打开学习强国,短短几分钟,一串的麻溜操作令自己也倍感吃惊。

    ) F! w8 x' @! H& C$ e
    去除了困意后状态特别好,叩齿吞津伴着新闻联播一路直奔江边。
    ( k2 [' I' a8 r
    泳江后的跑步也很轻松,不知从何时起,每日的快走悄然变成了跑步,我亲爱的“小灵宝宝”真是太棒了,不断地刷出新的纪录,也许哪天会去体验一下半马。
    & s+ `) O+ F( i" @/ Z
    辟谷期间的天行健有二个明显的感觉,一是体温比原来低,二是一跑手就有明显的气感。

    . v% k6 W1 S( }" |4 k0 h; _
    这二天在读《接纳不完美的自己》,这么多年来我一直追求完美,弄得自己疲惫不堪。同时还发现,这也是拖延症的原因。
    : i! ]+ f- F8 U# f9 B
    这不,导师试讲的内容其实早已定下来了,这几个月以完美为由不断地拖延,原本年前就能完成的事到前天才做完。
    1 U1 Q0 T8 n2 i; |
    现在,我接纳自己追求完美的阴影,并找到拖延的原因是害怕写得不够好,所以一再的拖延不敢动笔。当我不再追求完美时,任务很快就完成了。
    # g# `8 R- ]2 ]7 K2 S0 W9 S
    晚上与妻去公园天行健,不知怎么又谈到美食,于是她又在掰手指订计划了,浑然不顾刚才连进三家商店称重。

    ! W, h2 N! H: t/ t
    现在,手机放着语音课,妻在享用香瓜,我在搜肠刮肚写日记。

    - d& _- j5 B0 H( u( D# [+ J
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  • TA的每日心情

    2019-7-28 11:21
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-5-7 21:55:28 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-5-7 11:12  r; C$ V$ `: ~1 N3 \. K- s
    可以大快朵颐了,别吃撑哦
    : ^- ]( M# m( |
    嗯嗯谢谢前辈提醒,这次开谷复食后还好一次没吃撑,不过感觉九成饱还是多点,七成饱可能身体会更舒服,今天开始过午不食啦
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  • TA的每日心情

    2019-10-25 22:27
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-5-8 14:57:18 | 显示全部楼层
    现在习惯了打开电脑看你的日记,觉得看你的日记是一种享受

    点评

    谢谢美女的大爱,你的鼓励是我前行的动力!  详情 回复 发表于 2019-5-8 15:24
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    匿名  发表于 2019-5-8 15:21:09
    有文采,喜欢看你写的东西。受益匪浅
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-8 15:24:13 | 显示全部楼层
    俏皮兔 发表于 2019-5-8 14:57
    , n, T' u% l4 b: n现在习惯了打开电脑看你的日记,觉得看你的日记是一种享受
    # T, n0 Q# Y: u
    谢谢美女的大爱,你的鼓励是我前行的动力!{:11_469:}
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    该用户从未签到

    发表于 2019-5-8 15:26:58 来自手机 | 显示全部楼层
    秋风不仅文学修养高,还看了很多心理学的书吧,!不愧为导师了得

    点评

    也没有专门看心理书,就胡乱看些。 强烈推荐《接纳不完美的自己》  详情 回复 发表于 2019-5-8 22:31
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 20:45
  • 签到天数: 66 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-5-8 16:15:35 来自手机 | 显示全部楼层
    江南才子的辟谷生活,充满诗请画意!字里行间平淡,随和,读着读着也沉浸在主人的惬意生活里!

    点评

    谢谢美女的大爱鼓励  详情 回复 发表于 2019-5-8 22:31
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-8 22:31:10 | 显示全部楼层
    江苏如歌 发表于 2019-5-8 15:26
    . G- O* x$ x# C  ~4 u: m4 w秋风不仅文学修养高,还看了很多心理学的书吧,!不愧为导师了得

    " V: t7 u2 _" a$ c0 D1 O也没有专门看心理书,就胡乱看些。{:11_486:}
    / v& R  w/ G0 c' @3 }强烈推荐《接纳不完美的自己》
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-8 22:31:31 | 显示全部楼层
    蒙A-如水 发表于 2019-5-8 16:15) u4 d; r6 D& \2 R; l
    江南才子的辟谷生活,充满诗请画意!字里行间平淡,随和,读着读着也沉浸在主人的惬意生活里!
    " f3 _. Q8 a9 c- ^1 ]
    谢谢美女的大爱鼓励{:11_495:}
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-8 22:32:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑 ) w, o/ Z2 [$ u1 G! V1 \& x1 f

    . U2 B; l7 s+ Y
    58辟谷第32
    今天值班,得早起。
    6 ]/ @! e2 W2 P! b% M; I- Q' B
    然而醒得早起得并不早,稍一磨蹭时间就有点紧了,江中再拖延下这时间更不够用了。

    7 h8 O+ z& u* ^% [; O0 A. ^
    稍感乏力但也没到厌跑的程度,喝风有句口号:“乏力?天行健去!”

    0 ]) {! @% i5 ?: I& N' ^
    虽然感觉脚有点软,但配速倒是不低,二圈下来后,力量迅速灌满身体,轻松拿下五公里。

    ; G+ ^4 J% g4 v0 b0 u2 B
    天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书,最近感觉到坚持读书(其实是习惯驱使)的效果在慢慢展显出来。
    ; E2 W! G% T* n% u; d* K/ g
    这二天全辟,体温下降,在室内就显得有些凉意,这初夏正午的太阳,正好补充一下能量。

    8 B" I4 J* B8 p) |" s' O/ c3 ?
    外面风挺大,找了个能晒到太阳的角落,双盘坐下。

    7 F: B% ?# y) N- H& k8 _- V
    起初,胫骨相交处与左腿踝关节很疼,为了解轻疼痛,腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。

    , I- C/ S* E( k; I+ M
    心里告诉自己放松,把肌肉放松下来,把注意力关注在疼痛的地方。

    9 N# e7 v6 p, I! O( |! ]+ Y% u$ @
    肌肉松了,痛处也更疼了,按捺住欲重新紧张起来的本能,静静的关注痛处,看看它想干嘛。

    , N2 B9 X3 t8 n3 \% `
    不一会儿,痛感大为减轻,最后仅略有感觉,整个人完全松了下来,沐浴在太阳中,能感受到能量涌入身体。
    6 J$ R$ ^# f, [+ O
    开始手心朝天放在双膝上,手背处还有些凉意,不久便感到暖流的涌动,然后双脚的脚心渐渐灼热无比。
    6 k7 R; M' q2 V2 f6 o' \/ Y
    神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉,反而精神十足。也许是功力太浅,又或许是太阳火力十足,时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来,在脑子里起起灭灭。

    9 |/ m; J5 t. U9 H3 h& Y" N
    一个念头越来越强烈突显,人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素;又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待;再如对婚姻的恐惧等等,究其原因,恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。
    6 s* y2 Y  k; @( l: }
    当恐惧的情绪来临时,我们通常选择逃避或抗拒,一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是,这样做并不能解决问题,很快,同样的问题会再度摆在你的面前。
    ! g8 z% e4 v" K7 R
    现在,放松自己,坦然地直面痛若,穿越恐惧,然后……
    ) O$ N& ~: {1 |: H  ?& f1 Z+ e, R! e
    你就战胜了恐惧!

    5 r3 J9 m: m% Z4 H6 _2 h
    这算是阳光下悟道吗?得瑟一个!

    : Y! b0 p& M8 }  k2 D) B
    今天与Y君聊了会,自从上一次清水辟谷6天(未成完成预定计划7天)结束后,她始终无法进入辟谷状态。

    6 j% A! l$ r4 _
    以下是我的回复:
    1.      你是在追求完美,不肯接纳不完美的自己,你清水辟谷的执念其实是对自己的否定,是标签,你的潜意识在不断地否定自己,这就是你现在的问题。

    ' L' ^. y7 O$ D) f
    2.      这是不爱自己的一种表现,哪有那么多条条框框,你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的,所以你就进不了辟谷状态,因为你害怕又坚持不了七天
    , m5 d3 y5 q- j& s
    3.      你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷,这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大,但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。
      l" S5 W/ E( ?3 ~1 I; \9 K1 T6 @$ _
    4.      虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因,但我想这肯定会成为你过不去的一个梗,于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。
      N5 D/ M$ n# J9 Z
    5.      “清水”、“七天”,这是你对自己的要求,其实所谓的要求就是对自己的设限,能达到要求的人固然不会有什么负面的影响,但过不去的人就会产生一个负面的影响,慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理,给自己贴上一张不行的标签。

    , n6 l- G& z, N4 D9 H
    6.      可是你的好胜心,你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信,一边又是必须要成功的尴尬境地。

    9 Q4 w( W- _; Q! K! {% R' |; T. N
    7.      你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊,你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握,但你又不想再次失败。此时,你的潜意识给你巧妙的解决了问题,她的办法就是让你进入不了辟谷状态,就那么简单。
    " }: h4 t- t$ B3 u1 P4 k
    8.执着于清水辟谷便是有为法,喝风辟谷关注的不是外相,更注重心的自由,不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟,但这并不是重要的。
    6 |. U1 A/ T( p3 J+ t
    最后用《金刚经》中的偈强化主旨:一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。

    ; S6 o! U4 C, t5 F; t我的功力是不是又涨了?3 @& U+ S  a8 m8 J; [! {

    点评

    确实涨了几成!  发表于 2019-11-13 16:48
    真棒  详情 回复 发表于 2019-7-19 15:19
    又美美的感悟了一下,谢谢秋风帅哥。  详情 回复 发表于 2019-5-9 07:43
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  • TA的每日心情

    2020-6-29 17:44
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-9 07:43:22 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-5-8 22:32
    8 N. g* N/ _8 E# Q+ p5月8日辟谷第32天今天值班,得早起。
    3 u& P0 e- \! I& @* r6 _# `6 {然而醒得早起得并不早,稍一磨蹭时间就有点紧了,江中再拖延下这时间 ...
    ( @3 v; d+ A; r* ^5 O! c: ?
    又美美的感悟了一下,谢谢秋风帅哥。
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  • TA的每日心情

    2019-4-26 11:06
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-5-9 14:44:37 | 显示全部楼层
    辟谷人生,诗意生活。感谢分享!

    点评

    谢谢鼓励!  详情 回复 发表于 2019-5-10 18:36
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  • TA的每日心情

    2018-8-1 08:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2019-5-9 15:47:56 | 显示全部楼层
    32天!这是奔多少天去啊?对您的敬仰之情,如涛涛江水连绵不绝。{:11_510:}

    点评

    随缘呗  详情 回复 发表于 2019-5-10 18:36
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  • TA的每日心情

    2019-10-25 22:27
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-5-10 11:34:08 | 显示全部楼层
    感觉是奔七七四十九天去了,我今天辟谷第16天,6号前之前都是随心所欲的半辟谷,也就是所谓的流氓辟谷,最近刚刚今日状态,感觉越来越好,逐步进入清水状态,谢谢你的辟谷日记,也是我能量的来源之一,感恩分享

    点评

    谢谢美女的鼓励,你的状态也非常好呀。加油!  详情 回复 发表于 2019-5-10 18:37
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  • TA的每日心情

    前天 09:39
  • 签到天数: 898 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2019-5-10 18:36:17 | 显示全部楼层
    茶味正浓 发表于 2019-5-9 14:44* c- c( b/ y+ D* q! w1 t
    辟谷人生,诗意生活。感谢分享!

    9 s: x( i/ [$ p8 \# n0 ^( x) Z& r谢谢鼓励!
    回复

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