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楼主: 秋风起兮

时光轮回,走在成长的路上!(春夏篇)

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  • TA的每日心情

    昨天 08:05
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-7 17:25:23 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-5-6 22:01
    ' Y/ R: I  N" E1 k3 K# c5月5日辟谷第29天放假如同打开了潘多拉魔盒,整个生活完全混乱了,既有自己的随性放纵,也有人情世故的身不 ...
    9 T* g  Z0 H) P$ @' J
    退休一年多了,常常会感到孤独,刚退休时还行,时不时去别的训练营串个营,从一改训练营时间后就再没去过,说是时间不凑巧,实际上是有点放不下家里那点事儿。不管咋样总要去适应享受孤独。

    点评

    修行是实践而不是空想,什么时候蛟龙出个海呢,其实很多时候我们所担心或恐惧的事,真要发生后也不觉得咋样,天并不会塌。  详情 回复 发表于 2019-5-7 19:10
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  • TA的每日心情

    昨天 08:05
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-7 17:38:34 | 显示全部楼层
    看到秋风帅哥天天游泳?? ,很是羡慕,已和教练约好,把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新,怎么这两天没有了,小失望? ,不行不行,秋风帅哥一定要辟谷百天过过我追星的瘾,补补屈。

    点评

    非特殊原因每天至少一游,喜欢公开水哉与天地合一的感觉。 以前也想过百日,后来几次失败这心思也就淡了,这次么也不知道多久,耍耍流氓,全辟、清水、半辟混着上呗。  详情 回复 发表于 2019-5-7 19:13
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-7 19:10:23 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2019-5-7 17:258 V( g' M6 x* u8 o) V# m0 c( C
    退休一年多了,常常会感到孤独,刚退休时还行,时不时去别的训练营串个营,从一改训练营时间后就再没去过 ...
    : }1 Q- V; f5 f' V
    修行是实践而不是空想,什么时候蛟龙出个海呢,其实很多时候我们所担心或恐惧的事,真要发生后也不觉得咋样,天并不会塌。

    点评

    修行是实践而不是空想,什么时候蛟龙出个海呢,其实很多时候我们所担心或恐惧的事,真要发生后也不觉得咋样,天并不会塌。确实如此  详情 回复 发表于 2019-7-19 15:07
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-7 19:13:13 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2019-5-7 17:380 Q' F: z" O" r" a
    看到秋风帅哥天天游泳?? ,很是羡慕,已和教练约好,把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新, ...

    . Y) l, {5 N( `- t非特殊原因每天至少一游,喜欢公开水哉与天地合一的感觉。
    , S' u0 j$ S# B& {7 E以前也想过百日,后来几次失败这心思也就淡了,这次么也不知道多久,耍耍流氓,全辟、清水、半辟混着上呗。
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    昨天 12:04
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-7 19:33:39 | 显示全部楼层
    俏皮兔 发表于 2019-5-7 11:39/ e8 B+ z1 h, o0 f9 i
    一口气读完,真的是记录的太好了,好像让我家锅盖看到你的辟谷日记,让他好好感悟一下自己。但又突然想起, ...

    5 }; p4 r% z2 |8 p1 B3 N5 J* j+ M+ c谢谢美女的大爱加持。: c% e; Q( |' Z
    每一次辟谷我都会写辟谷日记,其实更多是给自己看的,期间妻一直没有要求看过,她未问我也没提。这次辟谷,有几次她问我在电脑前干嘛,我回答写日记,她便要求看,我便转发到她的微信,也不知道有没有看,反正没有回音,我以为这事也就这么过去了。% Z( O( M5 M6 g$ c1 N
    前几日,她突然主动提出要看我的日记。
    ; a& S) u, I+ B或许,做好自己,静待花开才是正道。
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  • TA的每日心情

    昨天 12:04
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-7 20:21:16 | 显示全部楼层
    57辟谷第31
    老天爷的酒终于醒了,早早便投射出它的第一缕光芒,鸟儿鸣叫在林间啘转流动。

    0 B* Y& \7 x& c4 D
    一夜酣眠犹似不足,睡眼惺忪小心冀冀的多捱了十数分钟才勉强起身。
    4 J# S0 c; S+ Z
    清晨的气温延续着昨日的寒意,倒是驱走了最后的困意。
    2 l. a9 i/ ?! N0 S
    给义工群发送今天需要放送的信息、把辟谷问答贴到百度贴吧的几个辟谷吧、打开学习强国,短短几分钟,一串的麻溜操作令自己也倍感吃惊。
    - o  l, L) ?" J- @( @
    去除了困意后状态特别好,叩齿吞津伴着新闻联播一路直奔江边。

      s/ i3 {$ t. z& v, a0 b* B
    泳江后的跑步也很轻松,不知从何时起,每日的快走悄然变成了跑步,我亲爱的“小灵宝宝”真是太棒了,不断地刷出新的纪录,也许哪天会去体验一下半马。
    1 z: q' p- H' P2 g, [
    辟谷期间的天行健有二个明显的感觉,一是体温比原来低,二是一跑手就有明显的气感。
    ) t) R! Q! d9 t: x" Z! D; e% i
    这二天在读《接纳不完美的自己》,这么多年来我一直追求完美,弄得自己疲惫不堪。同时还发现,这也是拖延症的原因。
    ; R1 I0 {- u, |3 x0 V3 F6 d
    这不,导师试讲的内容其实早已定下来了,这几个月以完美为由不断地拖延,原本年前就能完成的事到前天才做完。

      f( l$ y. f9 B7 J( B
    现在,我接纳自己追求完美的阴影,并找到拖延的原因是害怕写得不够好,所以一再的拖延不敢动笔。当我不再追求完美时,任务很快就完成了。

    0 `: w( N( f4 w& k
    晚上与妻去公园天行健,不知怎么又谈到美食,于是她又在掰手指订计划了,浑然不顾刚才连进三家商店称重。

    0 f; m; o- A8 m
    现在,手机放着语音课,妻在享用香瓜,我在搜肠刮肚写日记。
    5 G( b/ @1 `4 H4 R% _' a; P8 P
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  • TA的每日心情

    2019-7-28 11:21
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-5-7 21:55:28 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-5-7 11:123 r# [2 Y8 ~1 `; t% u" o* `3 u
    可以大快朵颐了,别吃撑哦
    % o9 f& p% E& [: M4 r( e
    嗯嗯谢谢前辈提醒,这次开谷复食后还好一次没吃撑,不过感觉九成饱还是多点,七成饱可能身体会更舒服,今天开始过午不食啦
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  • TA的每日心情

    2019-8-5 13:34
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-5-8 14:57:18 | 显示全部楼层
    现在习惯了打开电脑看你的日记,觉得看你的日记是一种享受

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    谢谢美女的大爱,你的鼓励是我前行的动力!  详情 回复 发表于 2019-5-8 15:24
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    匿名  发表于 2019-5-8 15:21:09
    有文采,喜欢看你写的东西。受益匪浅
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    昨天 12:04
  • 签到天数: 627 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-8 15:24:13 | 显示全部楼层
    俏皮兔 发表于 2019-5-8 14:57
    2 t/ N* k* g6 r( u1 l现在习惯了打开电脑看你的日记,觉得看你的日记是一种享受

    - d! y" u/ z8 T5 u, f3 E% g8 m0 @谢谢美女的大爱,你的鼓励是我前行的动力!
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    该用户从未签到

    发表于 2019-5-8 15:26:58 来自手机 | 显示全部楼层
    秋风不仅文学修养高,还看了很多心理学的书吧,!不愧为导师了得

    点评

    也没有专门看心理书,就胡乱看些。 强烈推荐《接纳不完美的自己》  详情 回复 发表于 2019-5-8 22:31
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    6 天前
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-5-8 16:15:35 来自手机 | 显示全部楼层
    江南才子的辟谷生活,充满诗请画意!字里行间平淡,随和,读着读着也沉浸在主人的惬意生活里!

    点评

    谢谢美女的大爱鼓励  详情 回复 发表于 2019-5-8 22:31
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    昨天 12:04
  • 签到天数: 627 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-8 22:31:10 | 显示全部楼层
    江苏如歌 发表于 2019-5-8 15:26
    - {& {7 e" [( W: \  m) R秋风不仅文学修养高,还看了很多心理学的书吧,!不愧为导师了得
    ! M3 p* ~# q1 H' }+ Y
    也没有专门看心理书,就胡乱看些。
    ( a) k2 b  R+ d' f; b' _1 X强烈推荐《接纳不完美的自己》
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  • TA的每日心情

    昨天 12:04
  • 签到天数: 627 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-8 22:31:31 | 显示全部楼层
    蒙A-如水 发表于 2019-5-8 16:15* |0 J' z" l( A8 o
    江南才子的辟谷生活,充满诗请画意!字里行间平淡,随和,读着读着也沉浸在主人的惬意生活里!
    8 e- p. c+ k2 A  o. d) t: o
    谢谢美女的大爱鼓励
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  • TA的每日心情

    昨天 12:04
  • 签到天数: 627 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-8 22:32:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑 9 [& S' y6 e* k/ T9 z  d
    8 }$ q. y8 h7 A/ ?
    58辟谷第32
    今天值班,得早起。
    # d5 r" _' \! R8 n4 }8 w
    然而醒得早起得并不早,稍一磨蹭时间就有点紧了,江中再拖延下这时间更不够用了。
    % z% C* @4 `$ ?$ G1 e4 O5 B  x
    稍感乏力但也没到厌跑的程度,喝风有句口号:“乏力?天行健去!”

    0 r# `) J2 t9 u# k; b1 J
    虽然感觉脚有点软,但配速倒是不低,二圈下来后,力量迅速灌满身体,轻松拿下五公里。

    , F, D' d/ x) u! [/ n  k: ]/ [
    天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书,最近感觉到坚持读书(其实是习惯驱使)的效果在慢慢展显出来。

    7 H% }; y; }& y  }
    这二天全辟,体温下降,在室内就显得有些凉意,这初夏正午的太阳,正好补充一下能量。

    4 O% ?6 B" v) r! n0 j% i
    外面风挺大,找了个能晒到太阳的角落,双盘坐下。
    7 R) s8 Z* p2 K1 u( Q
    起初,胫骨相交处与左腿踝关节很疼,为了解轻疼痛,腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。

    & Y6 B) W6 E* J- w
    心里告诉自己放松,把肌肉放松下来,把注意力关注在疼痛的地方。

    ! r* A3 v" S$ w8 {" i  o
    肌肉松了,痛处也更疼了,按捺住欲重新紧张起来的本能,静静的关注痛处,看看它想干嘛。
    0 [$ i( o' d5 L
    不一会儿,痛感大为减轻,最后仅略有感觉,整个人完全松了下来,沐浴在太阳中,能感受到能量涌入身体。

    4 ?2 c  ?+ B5 i! o' \
    开始手心朝天放在双膝上,手背处还有些凉意,不久便感到暖流的涌动,然后双脚的脚心渐渐灼热无比。
    & h/ ^5 }7 y3 E7 V7 a
    神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉,反而精神十足。也许是功力太浅,又或许是太阳火力十足,时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来,在脑子里起起灭灭。
      e3 [% i4 r* V* w
    一个念头越来越强烈突显,人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素;又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待;再如对婚姻的恐惧等等,究其原因,恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。

    7 z- K% h7 X% \$ F# s  y1 A# J% W. S
    当恐惧的情绪来临时,我们通常选择逃避或抗拒,一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是,这样做并不能解决问题,很快,同样的问题会再度摆在你的面前。
    # [8 k$ l! N  D( T. u$ `* P# {
    现在,放松自己,坦然地直面痛若,穿越恐惧,然后……

    2 f7 L. C) O. d) o
    你就战胜了恐惧!

    , V$ s, ~0 i1 b2 ]8 }$ o
    这算是阳光下悟道吗?得瑟一个!
    6 ]/ j7 z" E2 W* m- B& R
    今天与Y君聊了会,自从上一次清水辟谷6天(未成完成预定计划7天)结束后,她始终无法进入辟谷状态。

    ; O4 q0 c! ~! O0 q* v8 ]/ D' c
    以下是我的回复:
    1.      你是在追求完美,不肯接纳不完美的自己,你清水辟谷的执念其实是对自己的否定,是标签,你的潜意识在不断地否定自己,这就是你现在的问题。

    . U3 u/ u( K6 m& c* ]) A
    2.      这是不爱自己的一种表现,哪有那么多条条框框,你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的,所以你就进不了辟谷状态,因为你害怕又坚持不了七天

    , S  U# ~' h/ C. X) k! ?$ K
    3.      你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷,这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大,但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。
    2 U: g3 p/ l. f0 ]9 |. X
    4.      虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因,但我想这肯定会成为你过不去的一个梗,于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。
    1 E+ I  C: n# g4 \3 q  e
    5.      “清水”、“七天”,这是你对自己的要求,其实所谓的要求就是对自己的设限,能达到要求的人固然不会有什么负面的影响,但过不去的人就会产生一个负面的影响,慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理,给自己贴上一张不行的标签。

    5 ~* {6 y: v# r4 d
    6.      可是你的好胜心,你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信,一边又是必须要成功的尴尬境地。
    0 B! m0 r. M  C6 ^" m
    7.      你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊,你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握,但你又不想再次失败。此时,你的潜意识给你巧妙的解决了问题,她的办法就是让你进入不了辟谷状态,就那么简单。

    4 ?) _& h* H$ r" J
    8.执着于清水辟谷便是有为法,喝风辟谷关注的不是外相,更注重心的自由,不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟,但这并不是重要的。

    8 V1 l' ]  t7 Z; N3 K
    最后用《金刚经》中的偈强化主旨:一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。

    ( @" L* I- \6 a9 y( A! z3 g5 K- f我的功力是不是又涨了?
    2 L+ h2 E- V: N0 C' @

    点评

    真棒  详情 回复 发表于 2019-7-19 15:19
    又美美的感悟了一下,谢谢秋风帅哥。  详情 回复 发表于 2019-5-9 07:43
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    昨天 08:05
  • 签到天数: 496 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-9 07:43:22 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2019-5-8 22:32
    ; {% f2 J( F2 U- ^- a) Y( b# X5月8日辟谷第32天今天值班,得早起。
    , N, D4 S$ j" y' E  @( f) g! ]然而醒得早起得并不早,稍一磨蹭时间就有点紧了,江中再拖延下这时间 ...

    1 |) V" @: Y3 D/ W. D. t& D又美美的感悟了一下,谢谢秋风帅哥。
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    2019-4-26 11:06
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-5-9 14:44:37 | 显示全部楼层
    辟谷人生,诗意生活。感谢分享!

    点评

    谢谢鼓励!  详情 回复 发表于 2019-5-10 18:36
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    2018-8-1 08:28
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2019-5-9 15:47:56 | 显示全部楼层
    32天!这是奔多少天去啊?对您的敬仰之情,如涛涛江水连绵不绝。

    点评

    随缘呗  详情 回复 发表于 2019-5-10 18:36
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  • TA的每日心情

    2019-8-5 13:34
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-5-10 11:34:08 | 显示全部楼层
    感觉是奔七七四十九天去了,我今天辟谷第16天,6号前之前都是随心所欲的半辟谷,也就是所谓的流氓辟谷,最近刚刚今日状态,感觉越来越好,逐步进入清水状态,谢谢你的辟谷日记,也是我能量的来源之一,感恩分享

    点评

    谢谢美女的鼓励,你的状态也非常好呀。加油!  详情 回复 发表于 2019-5-10 18:37
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    昨天 12:04
  • 签到天数: 627 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2019-5-10 18:36:17 | 显示全部楼层
    茶味正浓 发表于 2019-5-9 14:44- `7 ^; |3 [& {+ E0 F
    辟谷人生,诗意生活。感谢分享!
    0 h; r" M* [" C. T0 n8 a
    谢谢鼓励!
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