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我的第二次辟谷,不敢懈怠

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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-4-3 10:43:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
          距离第一次辟谷复食有三个月了,打算2019.4.4参加当地辟谷营,进行第二次辟谷。) O4 x' Q' i& k6 U; a" _
          因为第一次辟谷后,身体有了一些好的变化,所以后来一直在继续着准备工作,没有懈怠过。天行健依然是做的最好的,每天走1个小时。扣齿吞津依然是做的最差的。听过柯老师的两本书,了解了隐喻。这三个月没有去参加线下见面会,但听语音课一直在听,论坛里的精品日记看得少一点,更多的看公众号里的文章。6 M! m7 o0 U' a9 T* {0 W6 _
          对于第二次辟谷,我依然不敢掉以轻心。在3.31参加线下见面会,想去积聚一些能量。见到很多是第一次来参加的谷友。在听着导师的讲解时,我感受到了信息在身体内的反应,干呕打嗝,看来参加线下见面会能量依然是巨大的,感谢我的判断正确,来对了。0 v/ ?: Y& ~- w
          4.1当晚端坐,准备接受村长的信息。整整坐了半个小时,信息的反应都不是很明显。半个小时坐累了,准备起来活动活动时,在站立起身的那一瞬间,信息来了,收到了,干呕打嗝,很满意自己,我的身体你们都太敏感了。洗洗在村长的答疑中睡去。现在发现导师的答疑课都是我最好的催眠曲。
    8 X7 }! V& m- a# _( D* [
    9 D& a# @* t( W* U+ W. I2019.4.2辟谷第一天
    6 p  D6 v. y# P, i9 R      早起,做大爱扣齿吞津,感觉津液特别多,起床一身的轻松,今天开始第一天辟谷。) f+ y9 j  |+ O5 \
          中午时分,可能已经习惯吃饭的胃宝宝小小的叫着,吃了一颗枣安慰一下它,告诉它我们辟谷,你可以休息之类的话。宝宝就安静了。枣核一直含着,临睡时才吐了。含枣核的感觉真好,嘴可以动动,牙可以咬咬,津液一直特别的多,这一天一点也没有饿的感觉。
    3 a7 N( q( b9 p+ K9 p      由于工作原因,今天天行健走多了点,走了近两个小时。下班回家就感觉有点乏力,休息一下喝点水,又带孩子出门玩去了。依然是导师的答疑课伴我睡着。睡眠不错。2 c) V4 i- }4 j! i" Z' M6 b
          第一次辟谷后,二十年的便秘好了,这让我特别的开心。今天我一直给肠宝宝做大爱,“谢谢它每天吸收营养,排除垃圾工作做的真好”。其实是想把昨天的宿便排出,但身体坚守着不吃不排的原则,运用的真好。哈哈!) p) C7 I! I9 g2 d2 L
          今天吃了一个枣,喝了约300ml水,无大便,小便正常。, {+ r; _" ^* U0 V1 ]
    QQ图片20190403104307.jpg

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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-8 15:45:28 | 显示全部楼层
    2019.4.3辟谷第二天
    早上6点醒来晚了,在床上做大爱、扣齿吞津,精神特别好,毫无饥饿的感觉。
    带着小狗出门溜溜,半小时后有点头晕乏力的感觉,稍稍活动一会,时间不允许,不能做更长时间的天行健,准备上班啊。不用做早饭,不用吃饭了,省出了40分钟的时间,从容地洗漱化妆,还陪着孩子学习了15分钟的英语,没有了往日打仗一样的抢时间的感觉,真好!
    含了一颗枣出门天行健上班,真是越来越轻松,40分钟走到办公室,我已毫无乏力之感。
    上午状态很好,中午开始一直感觉口苦,枣核一直含着,我感觉自己需要的可能只是一个枣核,而非一个枣。感觉自己对辟谷已经越来越强大了。
    下午可能是干了体力活,腰酸不适,直到晚上躺床上才好了。
    晚餐给孩子喂饭,进嘴试冷热,感觉很香,在齿间咀嚼,问自己的胃“想吃吗?”胃宝宝没有任何反映。无趣,嚼嚼就吐掉了。
    辟谷了,突然感觉到自己对食物的感恩,看到家里没有吃完要被倒掉的饭菜,心中有浪费和不舍之感。
    ! r5 @* m) H3 `6 Y" O/ d- ?
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-9 17:21:33 | 显示全部楼层
    2019.4.4辟谷第三天' v' j9 Y4 H% j& ]
          醒来在床上做大爱、扣齿吞津,身体特别轻松。) [1 b  s* D# M* ~0 ^/ p
          出门天行健两圈下来,,慢慢感觉身体乏力。走得很慢。吃下两枣就去洗澡了。身体不适慢慢消退了。
    2 E9 ]. I. T( ?; |% ]+ P; \      便秘多年的我,在第一次辟谷后得到了改善。这次从第一天开始,我就与肠道做大爱,希望把前期的宿便排出来,今天8点多居然真的排出,稍干,但还是很畅快的。排出后,身体顿感轻松。
    : k. T0 G. w2 w( e8 N* Q3 ~. j1 H      / V; {3 D4 \" A6 J* H' F2 u
         慧如9:30来接我时,我已经是体力充沛,精神饱满。现在就去训练营了。
    ! g. p" G  r" F* `     中午12点开课,听到智文的分享,“.....学习会辟谷后,我感觉我可以面对任何疾病了”很是震撼。如果我们的家人听到了,应该是多好啊,个人机缘吧!辟谷的神奇让我慢慢来体会吧!
    - e# Z/ X/ D  e; }) ~; D7 @! H) Q      2 i1 ?& [8 |! [1 ]7 g9 d
           下午3点导师给大家点穴。6 E! X" b/ e$ T" g+ _
           下午6点下班,天行健45分钟到静如的农家小院。好漂亮的院子,让我吃惊的是,这是怎么样的五六个朋友,一起租下这个院子,打理了五六年了,才形成现在的样子,吃惊她们在城市之外选择这样的生活。院子挺大,房子也大,一间做为茶室字画室,一间卧室,一间会议室,院中的花快要开了。院子真是漂亮,主人的心态更是漂亮。
    ; U8 h" G0 }. }+ N8 ^+ V2 [
    3 g, k$ ?9 V- x% t+ H, X! L       时间太紧张了,又天行健50分钟,在身体吃力无力,在沉重中走回辟谷营。左右脚几次踩到脚底那个大筋,太痛了(足底筋腱炎)。赶快补充一个枣,去开晚讨论会,迟到了,这不是我的风格。真不好意思。# }6 Z( u# R( F
           晚上讨论,让我感到每个人的感悟力、领悟力、接受力都是不一样的,同样学习力、执行力也是不同的,每一个来学习辟谷的谷友的反映有不同的差异。思维的,言语的,到身体的,到器官的,心态的和平与放下,才是最终在追求的。或者说是太佛系了吧!而我自己,不要说心法,更不要说落地,就连放下都不容易做到。* X% L, v" t7 w) y
           原谅别人容易,原谅自己好难。为什么不能原谅自己,错了就是错了,已经就是这样的了,能不能放下昨天,活在今天 。每个人的慧根不同,他所接触世界的方式也是不同的。每个人来到世间,都带来着自己的使命。我的使命是什么?四十不惑,而我到现在也不知道自己的使命,太悲哀了。
    & M( k3 e( h  b: s$ L& n# [% l      今天是第三天,除了早晚不适外,其它时间均好。过了今天这个困难期,期待着后天的身轻如燕的感觉。- E; }6 l; U0 I8 t2 v, C; O
           吃枣四颗,喝水不限,大便1次。

    静如的小院

    静如的小院
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    点评

    刚开始还以为是你住的小院呢,好幽雅的院子~  详情 回复 发表于 2019-11-19 14:52
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-11 14:16:52 | 显示全部楼层
    2019.4.5辟谷第四天
    6 j4 _: V8 k4 ?7 `9 S2 }6 C$ n      早6:00出门,开车(节约时间)到静如的院子,几块地等着我们。春耕锄地,人生第一次做农活。
    & T) H/ v9 ^8 [3 ^! u      今日清明,用另一种方式来祭拜,向大地臣服。深刻感觉农民的不易,感恩食物,感恩我们有享用食物的健康身体。; A& @( _. p4 p# a# D1 ]
    回营,练六字服气、龙滕九式。吃枣喝水听心法。! ^4 V$ i- B* M8 f3 e! Q$ `5 F
           心法虽然听过一次,没听明白。再学习。
    , ]' B, C* X9 v; m$ Q# V      课间与一个瑜珈教练沟通,确认在辟谷期间筋脉更柔软,腿能翘得更高,身体折叠双手可以更轻松触地了。真是开心,今天辟谷第四天,已经感觉到身体的变化了。6 w% W* e- @* E, ^' g; A
           下午操后,感觉乏力,感觉氯不够用,眼睛视力模糊,看字不清,把手机字调到最大。我想可能是我气血虚、老花眼的问题在调整吧。临睡时感觉到饿了,在这种感觉中睡着了。
    微信图片_20190411141620.jpg
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    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-11 14:30:58 | 显示全部楼层
    2019.4.6辟谷第五天
    5 T, a8 l! _. D" ~6 E9 `      睡眠尚好,晨起精神尚可,喝水出门天行健,进了三国公园逛了一圈,看牡丹花展。回来时就感觉人乏力,氯不够用,口中无津,吃枣喝水后好转。5 T* Z( o! g; H% W* I$ P4 B
          这次辟谷还有一个现象慢慢明显起来,听课时,突然身体一阵潮热。热来时,脸红出汗不适,脱衣,数分钟后就消失,一下午有好几次。就是妇女更年期症状,是不是我气血虚在调整呢?不得知。& X  K, L$ d( p0 A7 j1 \* S/ c
          今天一天状态都不是太好,嗜睡,趴在桌上睡着了。
    ! u2 c0 z! [. S. {& z      下午开始为群爆炸游戏做准备,兴奋不已。
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-4-11 16:18:00 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-12 10:59:21 | 显示全部楼层
    2019.4.7辟谷第六天5 ?& R- n" m1 i: R
          早起天行健,喝水吃枣,课堂打盹,人感觉乏力,氯不够用。
    . B0 c7 V! w% [' c3 R  D5 [+ V      群爆炸游戏事如人愿,终于赢得两本书,满心欢喜地回家去了。2 [: Q. e5 a8 {, t
         天气骤热,回家到下午2点了,看到桌上有切好的哈密瓜,不加思索地吃了两块,燥热的身体安静下来,午休。$ q3 S# s1 q2 z0 o/ @% [! \5 n
          下午跑市场买原料,给孩子包混沌吃。这时感觉恶心想吐,得,偷吃的后果出来了。强撑着把晚饭给大家做好。
    ; |$ `& y4 d! `  g1 L' N4 t      近几天在训练营极累,早早休息。
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-12 11:05:51 | 显示全部楼层
    2019.4.8辟谷第七天
    # {% O. f2 c+ [: l( }9 o0 }4 z    早起醒来,壮态不错,带狗出门天行健1小时,有便意,居然排出十多颗粪球。$ _# L5 H' w; o: V
        收拾家里卫生,骑车上班。清明小长假后,第一天上班 ,居然不忙,真是太难得了,可以好好休息休息。7 L5 K4 k5 U: s: {
          眼睛明显模糊了,必须带大点度数的眼镜了。. B9 H2 t5 H* [0 I1 W
         今天是这次辟谷的最后一天,与第一次感觉很不一样,自感身体乏力,特别是氯不够用。眼睛视力模糊、脚底几次踩到大筋,这些都是我平时身体亚健康中的一种症状。可能都是气冲病灶的一样表现方式吧。9 ^$ \/ E% W) r1 M# ^
         体重从104斤,降到96斤。最低体重与上次差不多,上次是97斤。看来身体真是聪明的,到了自己的极限就停了下来。3 q4 J  M4 k+ [5 u
        第二次辟谷,每天吃枣平均三个,喝水不限,大便一次" D" V3 E/ o8 h/ T1 d! K& u
        明天准备复食了!
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-12 11:16:12 | 显示全部楼层
    2019.4.11复食第三天
    6 E' k3 g2 R* I; v    这几天吃饭还算正常,但下午时分总有腹胀的感觉,晚餐只吃了了一天,就过午不食了。
    - X$ O3 y. x* V" l6 |    反复问自己,是不是身体还想再辟谷几天,而我却早早复食了,应该不会的啊。我是想吃饭了,才复食的啊。每餐都少吃一点,观察几天再看,如果还是胀就再辟几天吧。0 ]4 i& v. a# V6 p
          身体乏力,氯不足的现象消失了。眼睛视力还是模糊。大便正常。期待着一点点的变化。
    / z  ]0 i6 E2 O  i( D      这次辟谷让我对食物有了别样的感觉。感恩食物、渴望食物、感恩有享用食物的健康身体。; N; L) N3 s) U% j
          对待生活、先生的态度佛系了,不能改变现状,就接受它。慢慢改变自己,好好爱自己,让心法落地,让自己快乐健康。爱我自己。
    # m) @8 i3 Y7 I( w% c2 x
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  • TA的每日心情

    2019-11-21 08:32
  • 签到天数: 538 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-4-30 08:25:13 | 显示全部楼层
    足跟痛大半年了 ,闹不明是怎么回事,不管它,它疼它的,我该干嘛干嘛{:11_510:}。谢谢你的分享。
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  • TA的每日心情

    2019-11-16 08:53
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-5-6 11:53:09 | 显示全部楼层
    感恩你的分享,你真棒
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  • TA的每日心情

    2019-11-14 20:52
  • 签到天数: 52 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-5-20 11:22:48 | 显示全部楼层
    嘉蔓,你真棒,加油~~~
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    该用户从未签到

    发表于 2019-5-20 18:30:14 | 显示全部楼层
    谢谢详实的分享,你真棒。向你学习!
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  • TA的每日心情

    2019-10-20 18:37
  • 签到天数: 882 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2019-5-20 22:59:37 | 显示全部楼层
    好棒的分享   感恩
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  • TA的每日心情

    昨天 11:10
  • 签到天数: 208 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-5-21 15:11:22 | 显示全部楼层
    感恩分享,谢谢                                 
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