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我的第二次辟谷,不敢懈怠

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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-4-3 10:43:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
          距离第一次辟谷复食有三个月了,打算2019.4.4参加当地辟谷营,进行第二次辟谷。) Y* j& v2 r( ^: B5 A, w
          因为第一次辟谷后,身体有了一些好的变化,所以后来一直在继续着准备工作,没有懈怠过。天行健依然是做的最好的,每天走1个小时。扣齿吞津依然是做的最差的。听过柯老师的两本书,了解了隐喻。这三个月没有去参加线下见面会,但听语音课一直在听,论坛里的精品日记看得少一点,更多的看公众号里的文章。* M  x; H; E0 j* K0 y1 A! K8 y$ q
          对于第二次辟谷,我依然不敢掉以轻心。在3.31参加线下见面会,想去积聚一些能量。见到很多是第一次来参加的谷友。在听着导师的讲解时,我感受到了信息在身体内的反应,干呕打嗝,看来参加线下见面会能量依然是巨大的,感谢我的判断正确,来对了。
    ( z/ @6 p6 T2 R/ g      4.1当晚端坐,准备接受村长的信息。整整坐了半个小时,信息的反应都不是很明显。半个小时坐累了,准备起来活动活动时,在站立起身的那一瞬间,信息来了,收到了,干呕打嗝,很满意自己,我的身体你们都太敏感了。洗洗在村长的答疑中睡去。现在发现导师的答疑课都是我最好的催眠曲。8 J/ v0 D9 j$ q" [2 D
    0 r7 x8 [  h: u% p5 K: x! E
    2019.4.2辟谷第一天1 H( ^/ @- i' F. P* k2 ~
          早起,做大爱扣齿吞津,感觉津液特别多,起床一身的轻松,今天开始第一天辟谷。: u: f0 Q& E3 |) l% h
          中午时分,可能已经习惯吃饭的胃宝宝小小的叫着,吃了一颗枣安慰一下它,告诉它我们辟谷,你可以休息之类的话。宝宝就安静了。枣核一直含着,临睡时才吐了。含枣核的感觉真好,嘴可以动动,牙可以咬咬,津液一直特别的多,这一天一点也没有饿的感觉。9 D9 t. r; Z0 H& B  \
          由于工作原因,今天天行健走多了点,走了近两个小时。下班回家就感觉有点乏力,休息一下喝点水,又带孩子出门玩去了。依然是导师的答疑课伴我睡着。睡眠不错。
      j5 s1 F0 K" Y! L      第一次辟谷后,二十年的便秘好了,这让我特别的开心。今天我一直给肠宝宝做大爱,“谢谢它每天吸收营养,排除垃圾工作做的真好”。其实是想把昨天的宿便排出,但身体坚守着不吃不排的原则,运用的真好。哈哈!
    ( k" a1 ?1 [5 r9 t; b& d      今天吃了一个枣,喝了约300ml水,无大便,小便正常。
    2 c9 \7 z& d+ h  J# G6 Q
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-8 15:45:28 | 显示全部楼层
    2019.4.3辟谷第二天
    早上6点醒来晚了,在床上做大爱、扣齿吞津,精神特别好,毫无饥饿的感觉。
    带着小狗出门溜溜,半小时后有点头晕乏力的感觉,稍稍活动一会,时间不允许,不能做更长时间的天行健,准备上班啊。不用做早饭,不用吃饭了,省出了40分钟的时间,从容地洗漱化妆,还陪着孩子学习了15分钟的英语,没有了往日打仗一样的抢时间的感觉,真好!
    含了一颗枣出门天行健上班,真是越来越轻松,40分钟走到办公室,我已毫无乏力之感。
    上午状态很好,中午开始一直感觉口苦,枣核一直含着,我感觉自己需要的可能只是一个枣核,而非一个枣。感觉自己对辟谷已经越来越强大了。
    下午可能是干了体力活,腰酸不适,直到晚上躺床上才好了。
    晚餐给孩子喂饭,进嘴试冷热,感觉很香,在齿间咀嚼,问自己的胃“想吃吗?”胃宝宝没有任何反映。无趣,嚼嚼就吐掉了。
    辟谷了,突然感觉到自己对食物的感恩,看到家里没有吃完要被倒掉的饭菜,心中有浪费和不舍之感。

    & t$ U' U( L  S/ L0 `6 p
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-9 17:21:33 | 显示全部楼层
    2019.4.4辟谷第三天
    & _, b# m. |- Z' E      醒来在床上做大爱、扣齿吞津,身体特别轻松。
    ! }7 t& C4 K* q      出门天行健两圈下来,,慢慢感觉身体乏力。走得很慢。吃下两枣就去洗澡了。身体不适慢慢消退了。
    * O& R; {# O1 _7 m0 a+ v7 ]* M      便秘多年的我,在第一次辟谷后得到了改善。这次从第一天开始,我就与肠道做大爱,希望把前期的宿便排出来,今天8点多居然真的排出,稍干,但还是很畅快的。排出后,身体顿感轻松。
    1 }( {  j. W; r3 v+ `0 ~      
    6 _( `1 Q5 U, ]2 m2 {0 B     慧如9:30来接我时,我已经是体力充沛,精神饱满。现在就去训练营了。
    9 v7 w' Z; S1 I     中午12点开课,听到智文的分享,“.....学习会辟谷后,我感觉我可以面对任何疾病了”很是震撼。如果我们的家人听到了,应该是多好啊,个人机缘吧!辟谷的神奇让我慢慢来体会吧!, C3 u) l) T& L0 e; O: K* s
          
    + H0 n6 \4 A! j; x# ?( O       下午3点导师给大家点穴。8 z8 n+ _) o; a. U0 d. [$ Z
           下午6点下班,天行健45分钟到静如的农家小院。好漂亮的院子,让我吃惊的是,这是怎么样的五六个朋友,一起租下这个院子,打理了五六年了,才形成现在的样子,吃惊她们在城市之外选择这样的生活。院子挺大,房子也大,一间做为茶室字画室,一间卧室,一间会议室,院中的花快要开了。院子真是漂亮,主人的心态更是漂亮。
    , L" i9 @* T: Q& f0 J. V( B2 Z7 A1 X" \7 J0 W
           时间太紧张了,又天行健50分钟,在身体吃力无力,在沉重中走回辟谷营。左右脚几次踩到脚底那个大筋,太痛了(足底筋腱炎)。赶快补充一个枣,去开晚讨论会,迟到了,这不是我的风格。真不好意思。
    / \4 l1 n9 j/ t3 ^. ^  l  _& V       晚上讨论,让我感到每个人的感悟力、领悟力、接受力都是不一样的,同样学习力、执行力也是不同的,每一个来学习辟谷的谷友的反映有不同的差异。思维的,言语的,到身体的,到器官的,心态的和平与放下,才是最终在追求的。或者说是太佛系了吧!而我自己,不要说心法,更不要说落地,就连放下都不容易做到。
    : _- D* O" T# O. @( _% R* s       原谅别人容易,原谅自己好难。为什么不能原谅自己,错了就是错了,已经就是这样的了,能不能放下昨天,活在今天 。每个人的慧根不同,他所接触世界的方式也是不同的。每个人来到世间,都带来着自己的使命。我的使命是什么?四十不惑,而我到现在也不知道自己的使命,太悲哀了。: p$ y0 x" B/ E$ k
          今天是第三天,除了早晚不适外,其它时间均好。过了今天这个困难期,期待着后天的身轻如燕的感觉。
    # R$ v% n: i: \8 H, s       吃枣四颗,喝水不限,大便1次。

    静如的小院

    静如的小院
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    点评

    刚开始还以为是你住的小院呢,好幽雅的院子~  详情 回复 发表于 2019-11-19 14:52

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    闽D狗蛋哥哥 + 9 图文俱佳,真棒!

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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-11 14:16:52 | 显示全部楼层
    2019.4.5辟谷第四天
    # t; D/ [  ~% B2 c8 F2 l6 d& O      早6:00出门,开车(节约时间)到静如的院子,几块地等着我们。春耕锄地,人生第一次做农活。' r  ]$ o$ b5 J
          今日清明,用另一种方式来祭拜,向大地臣服。深刻感觉农民的不易,感恩食物,感恩我们有享用食物的健康身体。
    3 W' i1 p" T+ d5 U$ R% S" O  k- S  P; K7 M回营,练六字服气、龙滕九式。吃枣喝水听心法。! P! r6 b( }$ F. U) H$ ?
           心法虽然听过一次,没听明白。再学习。
      M" p7 W# k5 z' ]/ G& C1 j6 }2 ~8 \      课间与一个瑜珈教练沟通,确认在辟谷期间筋脉更柔软,腿能翘得更高,身体折叠双手可以更轻松触地了。真是开心,今天辟谷第四天,已经感觉到身体的变化了。/ }& [) \3 E! ^% @" ?4 P
           下午操后,感觉乏力,感觉氯不够用,眼睛视力模糊,看字不清,把手机字调到最大。我想可能是我气血虚、老花眼的问题在调整吧。临睡时感觉到饿了,在这种感觉中睡着了。
    微信图片_20190411141620.jpg
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-11 14:30:58 | 显示全部楼层
    2019.4.6辟谷第五天
    ' w+ ]! J9 C0 Q5 f      睡眠尚好,晨起精神尚可,喝水出门天行健,进了三国公园逛了一圈,看牡丹花展。回来时就感觉人乏力,氯不够用,口中无津,吃枣喝水后好转。
    7 q+ B9 H  U2 s4 ~( b# m! F      这次辟谷还有一个现象慢慢明显起来,听课时,突然身体一阵潮热。热来时,脸红出汗不适,脱衣,数分钟后就消失,一下午有好几次。就是妇女更年期症状,是不是我气血虚在调整呢?不得知。) ~7 O5 c: B7 G
          今天一天状态都不是太好,嗜睡,趴在桌上睡着了。
    7 j5 n: r+ I! f% i; I, w      下午开始为群爆炸游戏做准备,兴奋不已。
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-4-11 16:18:00 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-12 10:59:21 | 显示全部楼层
    2019.4.7辟谷第六天6 P4 g! G7 n/ _& U4 ?9 m
          早起天行健,喝水吃枣,课堂打盹,人感觉乏力,氯不够用。
    $ P! @( D- }7 X, c1 E- ~      群爆炸游戏事如人愿,终于赢得两本书,满心欢喜地回家去了。6 a& l) I& W* A2 c4 W
         天气骤热,回家到下午2点了,看到桌上有切好的哈密瓜,不加思索地吃了两块,燥热的身体安静下来,午休。
    ) `  m- W$ q# o1 b, {8 j, c& |      下午跑市场买原料,给孩子包混沌吃。这时感觉恶心想吐,得,偷吃的后果出来了。强撑着把晚饭给大家做好。$ r! E  I6 [0 a: \/ R7 `- }
          近几天在训练营极累,早早休息。
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-12 11:05:51 | 显示全部楼层
    2019.4.8辟谷第七天
    - |5 x% F/ u3 f    早起醒来,壮态不错,带狗出门天行健1小时,有便意,居然排出十多颗粪球。
    0 _  J/ C, I5 [1 {9 i    收拾家里卫生,骑车上班。清明小长假后,第一天上班 ,居然不忙,真是太难得了,可以好好休息休息。- H/ o6 y- B) S, v" @7 r
          眼睛明显模糊了,必须带大点度数的眼镜了。
    0 T1 m4 C7 I7 _" e     今天是这次辟谷的最后一天,与第一次感觉很不一样,自感身体乏力,特别是氯不够用。眼睛视力模糊、脚底几次踩到大筋,这些都是我平时身体亚健康中的一种症状。可能都是气冲病灶的一样表现方式吧。
      K  b& \8 j# }. x     体重从104斤,降到96斤。最低体重与上次差不多,上次是97斤。看来身体真是聪明的,到了自己的极限就停了下来。) H7 O- d) |% `! F& z6 [
        第二次辟谷,每天吃枣平均三个,喝水不限,大便一次
    . K% q5 l' X0 w0 }' D8 Q, K4 a    明天准备复食了!
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  • TA的每日心情

    2019-11-20 09:00
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-4-12 11:16:12 | 显示全部楼层
    2019.4.11复食第三天) G  A% T9 k1 J2 y$ \; M1 C) f
        这几天吃饭还算正常,但下午时分总有腹胀的感觉,晚餐只吃了了一天,就过午不食了。7 M" G7 o* l/ V, z, [
        反复问自己,是不是身体还想再辟谷几天,而我却早早复食了,应该不会的啊。我是想吃饭了,才复食的啊。每餐都少吃一点,观察几天再看,如果还是胀就再辟几天吧。7 X7 V: [9 g! e9 v/ G$ W
          身体乏力,氯不足的现象消失了。眼睛视力还是模糊。大便正常。期待着一点点的变化。" M1 H- `/ F3 Y7 c0 d; I: M2 n
          这次辟谷让我对食物有了别样的感觉。感恩食物、渴望食物、感恩有享用食物的健康身体。
    % J, N, l7 N" h! n# F! D# Z0 V2 Z      对待生活、先生的态度佛系了,不能改变现状,就接受它。慢慢改变自己,好好爱自己,让心法落地,让自己快乐健康。爱我自己。/ |' ?$ u) c7 U4 a% }

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    闽D狗蛋哥哥 + 3 真棒!

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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 578 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-4-30 08:25:13 | 显示全部楼层
    足跟痛大半年了 ,闹不明是怎么回事,不管它,它疼它的,我该干嘛干嘛{:11_510:}。谢谢你的分享。
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  • TA的每日心情

    2019-11-16 08:53
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-5-6 11:53:09 | 显示全部楼层
    感恩你的分享,你真棒
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  • TA的每日心情

    2020-6-29 21:15
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-5-20 11:22:48 | 显示全部楼层
    嘉蔓,你真棒,加油~~~
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    该用户从未签到

    发表于 2019-5-20 18:30:14 | 显示全部楼层
    谢谢详实的分享,你真棒。向你学习!
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  • TA的每日心情

    2020-3-13 20:20
  • 签到天数: 899 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2019-5-20 22:59:37 | 显示全部楼层
    好棒的分享   感恩
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  • TA的每日心情

    14 小时前
  • 签到天数: 405 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-5-21 15:11:22 | 显示全部楼层
    感恩分享,谢谢                                 
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