喝风-免费辟谷

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 2636|回复: 57

新疆人,辟谷从心开始,体验生命历程

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-3-16 16:30:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 张兵最帅 于 2019-4-6 09:36 编辑 0 q3 h8 |5 \; s" T  J; m' v

    . P$ f9 j) j) k, m& j1 q2019-3-10辟谷前简介2 f5 j; B6 @  t  X, \
        各位谷友好,我叫山鹰,来自新疆乌鲁木齐,是一名辟谷新人。1 C( x- f6 c8 U0 y3 ?

    / f3 e) L3 }: X7 S; K# ^    我进入喝风是缘起我的爱人,她于2018年12月初接触喝风,并于当月底成功辟谷8天。在她的影响下,我开始了解喝风,学习喝风文化,还参加了今年1月22号新疆第20期辟谷训练营,学习心法,感悟良多。( j' E+ h  s4 e8 l) g
    % F6 E- K7 M$ r. W+ l9 O9 J
        由于当时已近年关,我和爱人商量过完年后一起辟谷。在准备了一个多月后,今天与爱人约定明日一起开始辟谷,并与自己的身体做好了充分的沟通。此次辟谷计划7-14天。
    ! u* x, B( _7 `7 F8 z( i( }. ?4 i$ ^( F; ?
        我的身体略微偏瘦,但没什么毛病,主要是想通过辟谷,对自己的身心变化有一个更真切的体验。- U4 U" E) P, W0 R* P
    DSC_1505-01.jpeg

    评分

    参与人数 2金币 +215 收起 理由
    水舞萍 + 200 给你32个赞!
    胡乱唱儿歌 + 15 英雄留步,请收下老衲的金币

    查看全部评分

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-30 21:45:54 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷14天总结& t" h  h7 {- w" u% n5 E2 ]$ o
       
    ) }) ?% c" z7 {' a    第1-6天,身体交替出现过以下征状:饿、腹中叽里咕噜叫、胃部不适、口中有异味、恶心、乏力、身体发飘等,但所有这些都是轻微征状,且持续时间也不长,基本没有什么影响。  o# h( f; _9 b$ s* ~2 U, L
    " j( V5 g" I8 `; g. b
        第7-14天,这八天里,除口中间断有异味之外,身体没有出现任何不舒服的地方,每天照常做事。就跟以前正常吃饭一样,进入到另一种常态当中。# ^# t5 {7 V5 u- [$ H
    ( ?, Q, Y/ G. Z" e9 A7 X5 T! g9 q
        这14天当中,每天只喝适量白水,有时喝些蜂蜜水,没有吃任何东西。每天快步走7公里以上。第6、10、13天各排出一次宿便。14天共减重10斤。" Y# [4 C( V3 {' I

    + ]+ W  ?) t( c% N& `+ O    这14天当中最大的感受,就是对食物极度地渴望。这种渴望,只有一少部分属于生物本能,更多是源于以往长期吃饭而浸入身心的那种精神上的依恋(戒烟的人最懂这种感受)。
    DSC_1756-01.jpeg

    评分

    参与人数 1金币 +200 收起 理由
    水舞萍 + 200 给你32个赞!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-16 17:46:43 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-11辟谷第1天
    : r$ p5 }4 F5 k) m" b: N+ n4 Y# y$ ^' F) B+ f
    今天是辟谷的第一天,早上7:00起来,喝了两小口温热的水,然后穿衣出门,沿毗河健身步道开始徒步快走,并在心理默念欣赏赞美自己的身体,走路很轻快,神清气爽,感觉非常好。行程约7.5公里,用时1小时16分。
    ' j! @; Q+ \+ m4 q5 I
    . K' A( {: C( ^3 v+ y& @4 I回来之后,喝了三口水。上卫生间大便,排空了肠道。
    - f% u0 ?, j$ {! {* E
    , Y! B: H2 F$ K0 I9 F5 l; @中午12点多感觉饿了,肚子里面叽里咕噜,喝了两三口水,几分钟之后不再响了。然后步行去燃气公司购买天然气,来回一个多小时,回到家喝了两小口温水。
    5 i2 J* n. R$ X/ z* F* q* `
    ( j: q) B7 ^2 _- x15点多有些困,睡了一个小时,醒来之后感觉嘴里有点苦涩,起来上卫生间小便一次。
    + T) K; R1 M5 W6 x5 N% @5 m. B* ^% {& E6 u
    17点之后读书学习写日记,没再喝水,肚子也没有饥饿感,除了嘴里有轻微苦涩和异味之外,身体也没有其他不舒服的感觉。3 p5 T! m1 [3 k% I$ {2 X

    ( }) \9 T0 a- W8 u- I晚上听村长的直播课,爱人接到信息,在旁边哈欠连天,直流眼泪,我却什么反应都没有。可能就是村长说的比较迟钝吧,迟钝就迟钝吧。
    . i/ \: \+ d1 B& L  E! u# i8 {2 d$ h5 R1 h: s! b# ]
    总之,辟谷第一天非常顺利,明天继续。
    mmexport1552287984114.jpg
    mmexport1552265944372.jpg

    评分

    参与人数 1金币 +200 收起 理由
    水舞萍 + 200 给你32个赞!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-16 17:49:54 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-12辟谷第2天
    ! h8 S7 N5 m9 ?7 }7 F+ |' ?& D0 h5 K) O( _" X
    早上7:30醒来,感觉嘴里的苦味更重了,刷牙之后好一些。上卫生间小便,中量色深味重,腹中无饥饿感,也不口渴,但还是喝了半杯热水。
    : J* E3 U6 {7 \. a+ z' D. [+ J$ \' [' w/ y
    快9点时和爱人出门,步行前往沱源自来水公司办理水卡智能升级业务,然后返回,来回近14公里,用时2小时30分。一路上走着很轻快,也没有饥饿感,打了两个嗝,竟然有一丝甜甜的感觉。回来的路上看到我平时爱吃的面食,真得有点想吃的冲动,我知道这是馋了。回到家里喝了小半杯热水,感觉腿有点困,但身体很轻松。; i" g1 ?; z. G  J. m" U4 y  ?

    / |  ]7 z4 O/ p( o0 O14:30感觉困了,去卫生间小便(量少色淡),然后喝了两口热水,之后睡了一个小时。醒来后发现嘴里没有苦味了,无饥饿感,好像有点馋了,但最终什么也没吃。
    3 ~4 V" S5 w* |$ ^" w7 i  i  F2 I' w8 ], |& d
    晚上继续读书学习写日记,期间上卫生间小便一次(量多色淡),喝了三四口热水,身体没有不舒服的感觉。
    # \8 C9 H6 {" B- |. |
    2 L( n; g7 K: A/ z( D& E3 {辟谷第二天依然很顺利,明天继续。
    mmexport1552363308656.jpg

    评分

    参与人数 1金币 +200 收起 理由
    水舞萍 + 200 给你32个赞!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-16 17:51:29 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-13辟谷第3天
    + i& z0 u- `0 L
    + e7 m+ x7 V6 M- y8 i早7:30醒来,嘴里又有了重重的苦涩味,但身体其他部位都没有不舒服,起来上卫生间小便,中量淡茶色有味。喝了小半碗蜂蜜水。- v0 ?8 c# Z% M- h

    7 y! E  w$ p! i' [- W$ l' h8:00出门开始走天行健并做大爱健身,行程约7.5公里,用时1小时15分,脚步轻快,身体非常轻松,状态比昨天更好。
    ! g3 y: o, G  ?6 k# M) ?% B/ r3 b: h$ N
    今天中午竟然不困,就没有午睡,然后看了会书。下午15:30步行去街上超市买了些日用品,来回约4.5公里,用时约1小时。5 K3 S% T6 S: s6 ^; a8 A
    8 ?% F$ D7 p( M, x
    17:30之后到晚上一直研读《道德经》,期间没再喝水,有一次小便,量少。
    $ G1 j% j% F& V0 e' o  N1 w1 b" u# `3 V" a) R
    全天整体状态好于昨天,现在23:00,该去睡了,相信明天会更好。
    mmexport1552445702224.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-16 17:53:38 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-14辟谷第4天. [5 {# ?  u/ X; E: i
    3 S. l& \7 P& c7 W1 W) f- d" M
    今晨6:30醒来,嘴里的苦涩味没有了,赖了会儿床,7:00起来上卫生间小便,量少色淡无味,在客厅伸胳膊展腿活动了会儿,感觉很好,人也很精神。喝了小半碗蜂蜜水,7:50出门走天行健,行程约8.5公里,用时1小时20分,依旧感觉身体很轻快,精神饱满。: H8 ^$ W( g2 x  M

    6 g8 ?5 y( s- N' w/ |回到家又喝了小半碗蜂蜜水,然后擦拭家具拖地整理家务。
    ! m' U) D* V( @, r- p; J; ^( K- }* g8 H) D" D  `( p
    12:30左右到毗河边上拍花草微距,不知名的小花小草有很多,拍这些也是乐在其中。9 v/ b* c/ e( B9 ^' h

    , v: I+ S& w  z! p! N; }9 G( }14:00左右,腹部左上肋骨下突然隐隐作痛,感觉像是里面有什么使劲往里吸,很不舒服,持续大约半个多小时,之后不再有感觉了。% G$ l$ c: d  P  E3 ^  T

    # a' i* R2 s# U7 q9 b15:30左右回到家,喝了两口蜂蜜水,肚子没再不舒服。然后把照片倒入电脑,开始整理修饰照片。( t3 G# k# k9 `% r/ U" U! T5 ?
    17:40感觉有些困了,就去睡了。一小时之后醒来,感觉还是有些乏力,肚子叽里咕噜叫了好一阵,能感觉到肠胃在蠕动,但不饿也不渴。1 V$ e6 ~& ~' [$ j: t
    ; k  U8 K6 w/ k  q# g- p
    19:00之后读书学习写日记,现在23:30,准备睡觉。上卫生间小便,中量色深有味,然后喝了两口热水躺下。6 W) c! t3 E0 `! g9 |( c; q2 C

    : O7 L+ d5 u- l" s5 _6 Z& N* E& f今天上午精神状态很好,下午忽感困乏,精神有些不振,虽然下午睡了一小时,但身体的感觉像是熬夜之后状态,嘴里苦涩有异味。& F4 B* t& R6 z+ Q
    : c6 Z& x, ^6 o/ P) ]4 |0 `! z( m( I
    总之,第四天比较顺利,明天继续。
    mmexport1552526715759.jpg
    DSC_1506-01.jpeg
    DSC_1494-01.jpeg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-16 17:55:51 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-15辟谷第5天3 f* W0 h, X9 ^$ M* E
    : ]2 y8 C) b+ m
    今天凌晨一点多忽然醒来,再无睡意,于是在手机上浏览新闻,直到3:30才睡去,再次醒来已是7:50,比平日晚了一些。0 v# {  G4 {# a, R

    $ t) b" {0 Z! T6 u7 Q# X% C口中苦涩有异味,起床上卫生间小便,量少色深,喝了小半杯热水,穿衣出门走天行健。# ?6 \- l9 ~, H* e4 A$ ?

    ; M6 S' @! y5 w+ e% @# v) Q出门依旧是微凉清新的空气,耳边传来小鸟的鸣唱,精神为之一爽,开始健步向前。& T/ r: S! S9 e9 N
    6 Y) ~9 X1 v+ @, t
    脚步依然很轻快,但身体的状态与昨日此时有明显不同了,身体有些轻浮有些乏力,微冒虚汗,脚步有些发飘,行走速度也较昨日稍慢,打了好几个重嗝,胃里有些不舒服,偶有轻微呕吐的感觉,但我并没有放弃,坚持按计划走完了全程。行程7.23公里,用时1小时12分。
    : t' M% q5 g0 s( U! _4 J! O0 v4 @% Q8 B* _1 A5 H
    回到家喝了小半杯热水,坐在沙发上休息了约20分钟,身体乏力和胃部不适的症状都消失了,伸胳膊展腿,好像充满了电,又有了气力。身体的这些变化真是很神奇。1 `9 T1 U  c: k- x/ N% C

    , H' P& U6 U5 P6 l4 V( f为保持这种状态,中午以后没再出去活动,继续看书学习看精品日记。期间小便一次(量少色深),喝了两口热水。口中依然苦涩,特别馋,很想吃点什么,但还是坚定地控制住自己。* Q: D0 Z7 N, O4 e2 q5 ]3 y

    8 g7 _/ x6 z6 Q对食物的欲望是人的本能,我不是吃货,对美食也无太多感觉,只要能吃饱,什么大众饭都行。但此时此刻,我却对食物产生了强烈的欲望,如果是对一名特别追求美食的吃货这样,该是怎样的一种煎熬。6 }/ `$ F! F3 O% F5 |0 t

    & T+ w( E: K- I, v# t1 O+ {5 b) p中午没有午睡,除了口中苦涩有异味,然后嗝多屁多之外,身体再无其他不适。  c5 B; l* w) [1 z# u3 X. q/ _, Z
    ) m+ I' D/ B/ G$ p% i: K
    已经有段日子没看电视了,今晚要看,有晚会,是一年才有一次的315晚会,看到的是某些人肮脏丑恶的心,还是用高科技武装起来的心,这就是不学习不修行的可怕之处。了凡先生说过:一日不知非,则一日无过可改;一日不改过,则一日无步可进。还有一句:世路役役,最易没溺。人心向善需要日积月累地修行,否则将会被无处不在的名利所诱惑,而一步步趋于丑恶,如不及时迷途知返,这颗心灵终将堕入黑暗的深渊。
    7 [$ `, \& E9 ?5 f  K0 b
    " j# J  {- E+ H- |0 r/ G7 P命由天定,祸福由己,善恶终会有报。我乃凡夫,只管修行便是,无他求。- H5 a. s) K4 O7 Z) C% A0 o2 l% s

    ' ?% ]" y+ E- Y" z7 I该安睡了,明日继续。
    mmexport1552612950794.jpg
    DSC_1466-01.jpeg
    DSC_1496-01.jpeg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-16 22:34:48 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 新A-山鹰 于 2019-3-16 22:36 编辑
    % }! Z4 M5 Z7 ]* w3 n" n, m/ `; C9 c$ X4 u/ q
    2019-3-16辟谷第6天. l% o3 J) k( P

    9 w0 n" z# I4 L今晨7:30醒来,第一感觉就是口中没有了苦涩和不舒服,也没有了异味。我没有立刻起来,而是平躺在床上,我能清晰地感觉到肠子在腹中缓缓地蠕动,腹中时不时响起咕噜咕噜声,她似乎在理通气道,感觉很舒服。我忽然明白,昨天嗝多屁多是因为肠道不通畅,那个轻微的呕吐感也是气满冲顶造成的。
    8 a. J9 E. U4 I7 A3 @& w5 I+ S# R
    4 ?1 b: |! j+ F- R( Y0 B$ P1 r约半小时后起床小便,量多色淡,喝了半杯热水,8:30出门走天行健。/ Q  [7 H5 T- T
    2 F2 m8 V, X2 y3 T4 M% }
    昨夜落下小雨,地面微湿,空气清凉,小鸟鸣唱,令人心旷神怡。: }% ~: \' b' X% ^3 m

    4 u7 n" W! q% |% P走在毗河岸边,神清气爽,身体轻盈,但脚步坚实,不似昨日般飘摇浮摆。行进中照常做大爱健身,并有意放缓行进速度,不再激进。今日行程约8.6公里,用时1小时35分,全程身体感觉非常好。5 P- x! W/ {0 ?" J# z' q

    5 F* q1 a) ]5 v% A3 d5 x" B( B/ P回到家中,未觉口渴,但还是缓缓喝了一整杯温热水(约200ml),目的是想通过水的浸润,更好地理通肠道,看能否有宿便排出。
    % M& \4 g2 w; \! H& k3 b; f1 O" m6 R2 b# C6 m
    坐在沙发上休息看书,不知不觉中又喝了一杯水。中午也无睡意,13:30下楼到小区院子里散步。
    " a0 q% @7 C- q0 |$ L- [( ]小区很大,花草树木,凉亭小湖,儿童游乐场,成人运动场,应有尽有,堪比公园。欣赏着满目的花草树木,晒着温暖的阳光,内心恬淡平和,身体也非常舒爽。
    4 O' l- {5 C) T/ G0 e2 V6 i: y9 _" s5 m, ~, F* C! y! ~, r3 G3 N4 H
    约两小时回到家中,上卫生间小便,量多色淡,然后坐沙发上,小口慢饮又一杯水。- H7 `" D4 Q3 K7 Z1 K; l' Q

    ! X7 s4 ?: K( s% w4 [$ v0 ~下午到晚上一直看书或浏览新闻,期间喝了半碗蜂蜜水,间隔一小时后又喝了一杯水,去卫生间小便两次,均量多色清。* d; \/ z$ |* ~+ b8 o& R3 ?

    : ]& U9 I/ F  d, s约21:00隐隐有排便感,上卫生间坐马桶上试着排大便,终于排出大拇指粗细,长约7厘米一节,色深褐。这是辟谷六天来首次排出宿便,顿感轻松不少,不知腹中是否还有。
    / ?5 G. B) P1 `& x
    / Q# j3 V3 d) I+ G现在快23:00,有些困了,洗脸刷牙睡觉。
    mmexport1552702675932.jpg
    DSC_1509-01.jpeg
    DSC_1548-01.jpeg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-17 22:50:13 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-17辟谷第7天
    # T: d) J2 ?7 N9 ?# c2 f$ ^7 z- u* B! ?- F- L
        昨晚睡得沉,今晨醒来已近8:00,身体没有任何不舒服的地方,感觉非常好。起床穿衣,去卫生间小便,量中色深。伸胳膊抻腿有力气,精神很好。喝了一小碗蜂蜜水,9:00多点出门走天行健。
    ; q* R) q# p& M$ B0 w& V5 L/ N3 R6 v
        昨夜下了小雨,地面有些潮湿,空中飘散着较浓的雾气,但并没有影响我快乐的心情。听着树丛中小鸟愉悦的鸣唱,脚步很是轻快,耳畔轻风拂过,内心充满了对天地万事万物的欣赏与感恩之情。& I0 p7 x$ M( Z6 O) ?+ G$ i' w, a
    + z) ^" t+ ]$ K( ]$ l9 m
        今日天行健8.26公里,用时1小时23分。回到家中喝了半杯热水,然后看书。不吃饭也有不吃饭的好处,不用每天想着吃啥,可以有更多时间静下心来看书学习,在修炼身体的同时更真切地领略生命存在的意义。/ I; ^( ?! [' @# F

    ' s. Q1 p9 o/ ?6 W7 Z9 T% |    15:30左右有些困,就去睡了,约两个小时醒来,上卫生间小便,量中色淡,又喝了小半杯热水,接着看书。- }6 E. `( T) E' G( P3 b  b& P: N* ~
    - y' Z; Q. w9 }& ~/ C
        已近23:00,去卫生间小便,再喝两口热水,该入睡了,一切安好。
    mmexport1552790605266.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-18 23:08:25 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-18辟谷第8天( O' L/ V8 k1 U0 d
    ' d- B+ r) z3 H6 ?% d/ d
    今晨7:00醒来,身体的感觉非常舒服。起床穿衣小便,洗脸刷牙,喝水,一如往常。
    0 \$ b2 t8 E) o3 j
    ! e$ p2 [( g+ d) M  J" B我已不太关注喝水多少,以及每天小便几次,量多量少颜色深浅,因为这些每天都差别不大,我将更关注身体的不一样的变化,和自己内心的真切感受。$ v& r* j7 P. q" H7 f- L

      t3 b4 M) u7 ?4 ?近8:00出门走天行健,今日晴朗,阳光明媚,一个很不错的天气。我和爱人沿着毗河岸边行进,一路看到水色青青,岸边桃花玉兰盛开,暖暖的阳光包裹着身体,很是舒爽。不知不觉中回到了家中,行程8.65公里,用时1小时34分。
    8 |; ?6 h7 c, r) Q
    6 }3 O" O1 L; i8 @# @1 J读书学习在我接触喝风辟谷之后已逐渐成为常态,这在之前只是一时兴起,偶尔为之。2 |- B4 w  r! c3 u& }1 `
    6 n7 s/ u1 n( ]# L5 |
    通过这段时间的学习和感悟,我慢慢发现自己在遇到一些影响情绪的事情时,变得淡然了,变得豁达了,变得包容一些了。虽然这些变化还有不足,还不完全,虽然有时情绪还会有较大波动,但终究是我开始有变化了,而且这是我所希望的变化,我真的为自己感到高兴。所以,我也很感谢喝风辟谷给我带来的这份福缘。- Z4 l: O1 I% S! M6 Z- o/ ?7 F' [1 P

    % M! W6 G& [/ y) l4 f今天一整天,从早到晚,我的状态是辟谷以来最好的一天。身体没有任何不舒服的感觉,精神也非常的充盈,整体感觉非常地安闲舒爽,心境也是恬淡祥和,真有一种超然物外似要成仙的感觉。3 R6 f, d; \$ f9 C

    6 [/ E% I% M( _4 X* o  ~& B: B8 d) o要去休息了,晚安!明天又将是一个新的开始。
    , m+ ]) y+ {; |
    mmexport1552872808631.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-3-18 09:02
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2019-3-19 09:12:15 | 显示全部楼层
    写的很棒很详细,能继续更吗,我会关注你的

    点评

    谢谢关注!  详情 回复 发表于 2019-3-19 22:30
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-19 22:29:07 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-19辟谷第9天
    3 H! m& h2 Q0 T' |& \* f
    % K' }0 e8 d  k9 Q    今晨醒来,感觉身体依然如昨日般舒爽,精神愉悦。喝了小半碗蜂蜜水,9:00出门走天行健,路线还是环绕毗河。行程8.93公里,用时1小时40分。
    * B4 M9 C' n0 t# p% H- v6 u/ h  j" C2 t" _, Z
        回到家中简单做些家务,然后看书学习。中午有些困,午睡一小时,起来看书,似乎还有些昏昏欲睡的感觉。于是下楼去小区里散步,头脑逐渐清醒。回到家继续读书到晚上。  B$ c( M3 P, D" I0 r  L) O& x
    & f+ U. I  M9 g* x6 T# f: t
        今日全天,身体无任何不舒服的感觉,只是在午后头脑昏沉,总有种睡不醒的感觉,不知何故。
    8 }" Q; C6 P0 H* p- k
    ' ^$ g" N6 w# @6 @1 p    晚安!
    mmexport1552967780822.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-19 22:30:15 来自手机 | 显示全部楼层
    任任乐 发表于 2019-3-19 09:12( Q0 U  G7 s! f0 Z
    写的很棒很详细,能继续更吗,我会关注你的

    ) F6 p3 n; S7 |* f& s3 u谢谢关注!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-30 21:30:48 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-20辟谷第10天7 e  l5 c. `; b$ t
    5 [' i  ~! ]4 m9 P5 w
        今晨醒来早,7:30就出门走天行健,行程9.21公里,用时1小时34分。
    3 y# {& {: h6 g% k2 A
    7 v' E5 i! N0 {& U* D    今天身体感觉和精神状态均好于昨日,可以和第八天的状态相媲美。更让我欣喜的是,今天中午竟然排出了宿便,量不算多也不算少,油腻黑褐色,不成形散团状漂浮,这一定是长期附着肠壁上的,应该是真正的宿便。想起第六天晚上排出之物,应该只是残留在腹中消化后的食物残渣。
    3 ~( D' n4 T  y+ g, b! F  ^9 V
    + T0 w, L) h6 c- r    午后阳光温暖,我和爱人去楼下小区的椅子上,好好享受了两个小时的阳光浴,内心平静安祥。* D5 N" w2 @9 a( v$ w

    . K/ B1 B- ?  B8 U/ m; r  |+ j    感恩我所拥有的现在!晚安!
    mmexport1553044949772.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-30 21:32:46 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-21辟谷第11天7 x7 N; f6 [! i8 O# t/ ]2 C) G* @1 [
    : `5 P+ H' W+ F1 s. y9 P$ y
        今晨出门,天空阴云密布,像是要下雨,但天气预报上没说有雨。不理会这些了,继续走天行健,这已经慢慢成了习惯。十多分钟后雨果然下起来,很小,仅能打湿头皮,看到有人在打着伞,我和爱人没带伞,也没有去躲雨,继续前行。约20多分钟雨停了,路面几乎都没被打湿。# i# U+ Q" `2 B; j3 M. N2 D0 f
    + o3 ?. h( O' Q. z+ f6 B
        我们今天速度依然很快,不知不觉完成了计划。行程8.98公里,用时1小时33分。
    4 D/ P5 {* Z5 m3 K, H( \7 y# Z& g% D9 i9 H; k3 d9 I1 X( }* \
        自第八天到今天,身体和精神状态几乎没什么差别,每天都很舒服,没有一点饥饿感,已经从原来每天吃饭的身体常态,进入到现在每天不吃饭的身体常态,不知道这是不是成仙的状态。
    3 b; p" B9 {% q) e3 t: F6 F' C5 M5 l6 X0 W6 g( ^% W
    mmexport1553131192784.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-30 21:35:18 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-22辟谷第12天
    ; r  G* {2 o) K9 f8 s$ q$ \6 p$ o2 I0 O( `6 r
        今晨喝了小半碗蜂蜜水后,7:40出门走天行健。昨夜下了雨,地面较湿,个别低处有少许积水。雨后的空气更加的清新,令人神清气爽。! k# q) O3 D3 P- Y

    " x% G4 ?0 ]! a) [$ \, ]    今天的速度较昨日更快,身体状态也较昨日更轻松更有劲,感觉非常好。行程9.1公里,用时1小时30分。4 S' {' o/ u5 y5 }8 n# z2 N5 g
    % H3 z4 |9 H$ G$ ~
        中午看户外光线比较适合拍微距,于是背上相机去到小区院子拍花草。现在树木类开花的主要有玉兰、含笑、海棠花、桃花及樱花,小草类的开花的不多,大都叫不上名字。拍的时候起了风,树上的花没法拍,只好拍小花小草,但花草也在镜头中不时晃动,只好抓住风暂停的间歇拍摄。就这样在院子里溜达了两个多小时,风依然没有停的意思,只好作罢。
    2 p+ q8 f1 b2 P& F' q# f
    7 Q# }. p3 I* v9 J6 w8 f% R    回到家中将照片倒入电脑,挑选能入眼的留下进行简单修饰,以备后用。& n% A; U4 |0 X  g& q
    DSC_1577-01.jpeg
    mmexport1553217534736.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-30 21:37:14 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-23辟谷第13天
    ! E1 ?9 k& V2 c8 l, v6 `0 q* N- s9 c# V1 |* e+ l
        今晨起来,喝了两三口热水,抻胳膊展腿活动了一会儿,7:40出门走天行健,依旧走的是毗河边的健身步道。行程8.77公里,用时1小时30分。
    1 w& x  ?+ w& z) Q# F1 h$ S/ @0 ?8 w5 c. s% }
        回到家后喝了小半碗蜂蜜水,休息了半小时,整理家务,看书学习。中午去院子里拍照两个小时,回来倒照片修图,之后睡了半小时。
    , ?+ u% g3 u8 K7 L
    0 d7 G% b0 F: u' `6 A, ^. ?    醒来之后似乎有便感,上卫生间果然又排出宿便,长约5厘米拇指粗细,油腻黑褐色。看来清理肠道垃圾可真不容易啊。; M4 n) P$ f# _( T( x
    DSC_1693-01.jpeg
    mmexport1553304407620.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-8-28 22:54
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-3-30 21:39:19 来自手机 | 显示全部楼层
    2019-3-24辟谷第14天8 r& R$ S% I) r8 r  s4 e" K

    - n3 L2 p. \  E/ R% ^    今天是个晴天,我和爱人迎着早上初升的太阳,健步行走在毗河岸边,身轻如燕,内心愉悦,不知不觉走完了全程。行程8.78公里,用时1小时25分。
    3 _" W8 b' K$ y5 X- K% g9 y0 _" W* t
        今天是我和爱人计划好的辟谷最后一天,为明天更好地复食,我们决定半下午去吃面。路过一家药店进去称了体重,与辟谷头天对比整整减了10斤。
    1 u  S( z% j' C5 e  G
    8 Z  V: M  O- l9 R( u    这次辟谷最大的感受是对食物的欲望,这种欲望一方面是生物本能带来的反应,但更多则是长年吃饭产生的精神上的依恋。辟谷期间每到饭点,心里就不觉有种空落落的感觉,好似一个人忙忙碌碌一辈子突然闲下来的那种感觉。8 F% U9 P7 o( x5 F  C6 K
    7 v! Z. @3 U+ u: G
        想想可以吃饭了,心里不免有些小激动。到了饭馆,我和爱人要了清汤渣渣面,不敢多吃,要了两个小碗。面端上来那一刻,心里一阵欣喜,似见到了久未谋面的好友。吃的时候也是细嚼慢咽,细细品味其中的香甜。这应该是我这一生中最有感觉的一顿饭了。; L+ r6 _6 \4 B$ f" m& k; U, i2 x
    ! j5 `, U9 \: u5 e, [
        感恩天地赐我美食!
    mmexport1553390355961.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-4-11 16:17:17 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享

    点评

    谢谢鼓励!  详情 回复 发表于 2019-4-13 10:05
    回复

    使用道具 举报

    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies

    本版积分规则

    辟谷 | © 2012-2015 www.17bigu.comAll rights reserved.

    手机版|小黑屋|喝风-免费辟谷 网站地图 <喝风论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    违法和不良信息举报电话:15029304493 举报邮箱:719613986@qq.com

    版权所有:西安喝风辟谷国学文化传播有限责任公司 陕ICP备13009735号-1

    快速回复 返回顶部 返回列表