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楼主: 安好42551

我是如何理解十六项准备功课第一项--好好吃饭

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  • TA的每日心情

    2019-3-20 14:35
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-3-19 19:43:12 来自手机 | 显示全部楼层
    现在的我明白了:+ |  Z% m7 r( B. I$ }; {; N0 @
    好好吃饭就是正常吃饭,饭只是为了满足我们身体基本能量的补充。
    ) K9 P4 R* W  C! Z好好吃饭就是正常吃饭,既不为马上要辟谷去减量,也不为辟谷后给自己奖励。
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  • TA的每日心情

    2019-3-20 14:35
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-3-19 19:44:26 来自手机 | 显示全部楼层
    好好吃饭,就是好好爱自己,不拿食物放纵奖励贪欲,也不拿食物压抑惩罚身体。
    , V# o' J' E7 r- ]好好吃饭就是好好养欲护欲,不贪不恋不悲不喜!
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  • TA的每日心情

    2019-8-12 12:11
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-3-20 09:12:48 来自手机 | 显示全部楼层
    安好好羡慕你!什么时候我会学会好好吃饭,谢谢你!我爱你!
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  • TA的每日心情

    2018-10-29 22:32
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-3-29 16:32:09 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的太好了美女。感谢你!我学了一年了,一直做不好好好吃饭,辟谷时减多少复食就反弹多少。复食后不敢吃太多,一直为减肥苦恼。能加你微信吗?
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  • TA的每日心情

    昨天 07:22
  • 签到天数: 339 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-3-30 10:43:59 来自手机 | 显示全部楼层
    最近也一直在学习体会好好吃饭这项工作。刚好今天就看到了您的文章,谢谢分享!学习了
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-4-15 18:10:12 | 显示全部楼层
    你是最棒的!谢谢你的分享!
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  • TA的每日心情

    7 天前
  • 签到天数: 510 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-4-21 17:00:27 | 显示全部楼层
    有收获 谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2019-5-13 15:50
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-4-21 18:00:04 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩你的分享,结缘喝风,我们都是有福之人。
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  • TA的每日心情

    2019-5-21 22:44
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-4-21 22:55:48 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,受教了,谢谢你,我爱你
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  • TA的每日心情

    2019-7-19 21:07
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-4-22 09:27:05 来自手机 | 显示全部楼层
    刚结束七天的辟谷,这种感觉太美妙了。
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  • TA的每日心情

    昨天 06:50
  • 签到天数: 172 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-4-22 10:12:26 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,学习了
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  • TA的每日心情

    2019-9-2 08:50
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-4-22 10:24:50 来自手机 | 显示全部楼层
    感谢分享,我也要好好吃饭
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 15:06
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-4-22 11:23:01 来自手机 | 显示全部楼层
    好厉害,好好吃饭真是一门大学问!
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  • TA的每日心情

    2019-6-12 09:06
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2019-4-22 11:39:44 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢,讲的太透彻了,大家都学到了什么是好好吃饭
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  • TA的每日心情

    2019-9-6 09:18
  • 签到天数: 45 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2019-4-29 14:36:26 | 显示全部楼层
    谢谢大家的关注和好评,不好意思最近没有上论坛,现在我又回来啦看到有想加我微信互相学习的朋友留言,我的微信号是:mzc-vv
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  • TA的每日心情

    2019-4-30 08:18
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2019-4-30 09:24:23 | 显示全部楼层
    安好分析的真好,我也是一位一直奋斗在减肥前线的妹子,发现越控制,越失控的怪圈,所以越减越肥,几近放弃。自从学习喝风,知道了好好吃饭的理论,但是对于分辨饿和馋,养欲还是领悟不深,想跟您好好交流学习一下,请小姐姐不吝赐教
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    该用户从未签到

    发表于 2019-4-30 10:31:23 来自手机 | 显示全部楼层
    我也一直没有好好吃饭,不是节食就是暴饮暴食,体重这几年都没有稳定过,忽低忽高的,真是没有好好爱自己,之前强制自己吃了三年多的素,过程还是有点痛苦,之后报复性的吃了很多肉,总是想用意念控制自己,但是总是做不到。经历了之后才能明白好好吃饭有多重要
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 18:50
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-4-30 12:55:56 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢安好分享自己的心得,我们新人学习到了。
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