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楼主: 焦宥铭

破除迷信,为爱实践,第三次辟谷,听从身体指示 时间没有上限

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  • TA的每日心情

    2018-12-20 16:33
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-12-16 21:40:52 来自手机 | 显示全部楼层
    写的真细,真好,观察的也入微,我要像你学习
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  • TA的每日心情

    2018-12-20 10:23
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-12-18 10:40:29 来自手机 | 显示全部楼层
    真的是太棒了!!!
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  • TA的每日心情

    2019-4-12 14:38
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-12-19 13:16:40 | 显示全部楼层
    怎么没见你喝水?

    点评

    水渴了喝,不渴的话就不喝,一天大概500ml以内,一天渴的时候抿一口,少的话喝不到100ml。不吃饭也不需要喝那么多水。  详情 回复 发表于 2018-12-27 14:04
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    该用户从未签到

    发表于 2018-12-19 16:13:02 来自手机 | 显示全部楼层
    受教学习,接触喝风论坛的处女篇
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  • TA的每日心情

    2019-2-10 23:06
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-12-19 19:24:44 来自手机 | 显示全部楼层
    你的日记为新学员提供了榜样,非常好!谢谢你!
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  • TA的每日心情

    8 小时前
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-12-20 12:55:00 来自手机 | 显示全部楼层
    好棒,日记详细,新人值得学习借鉴。
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  • TA的每日心情

    2019-3-20 00:00
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-12-21 09:52:22 来自手机 | 显示全部楼层
    好棒啊!坚持就是胜利
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 10:11
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-12-23 10:19:31 来自手机 | 显示全部楼层
    12月14号,第8天。今天上午去派出所帮家人取回身份证,然后去了辉县。晚上到家。我吃了一个苹果,两颗枣和几粒花生。姑姑帮表妹照顾小孩,刚来家里,准备明天一起回老家。要么来照顾她闺女已经一个多月了,现在小孙子也想她,决定一起回家。今天是我辟谷的第八天,我想影响妈妈,让她一起辟谷。
    9 A: T  \* E8 z6 J
    ' H1 h. a0 H* E  x) T' q* E7 [12月15号,第9天。早上6:10起床,赶紧把车开回来,七点开始走,8点半到家。上午和岳母把房间挂上棉门帘,试试空调效果,为媳妇生小孩做准备。下午带两位妈妈走天行健。晚上把岳母送回家,带妈妈去三姑家,明天让大姑也来,越好上午去拜访单车老师。2 {: x+ t' i3 A, B

    ) J; q4 X( ~" W& v- m12月16号,第10天。8:40到单车老师家。四个人轮番提问,单车老师一一解答。心中的许多问题一下子都解开了,使我对辟谷又有了新的认识。其中有几个问题,我认为很具有普遍性,在这里分享给大家。2 Y; f% V6 a5 _7 d5 o
    1,辟谷饿了怎么办?
    ' j' `$ a, g$ G, v饿了就吃嘛,不行你可以吃一个枣,再吃一个枣,或者吃点苹果,或者砸个核桃吃。不要有什么心理压力或者负担,也不要有负罪感。你要知道几天不吃饭,这点东西提供不了什么能量,对你身体不会有什么影响。% X' _9 j- i% W$ F% ~% G2 J* C2 S! }
    2,如何才能进入辟谷状态?" Z- B( U5 x% H1 o2 y! S9 t0 {
    辟谷是每个人都具有的与生俱来的能力,或者说是本能,只是我们现在都忘了什么把这个本能给激发出来。现在我们就通过大爱健身法,也就是快步走把他激发出来。: C+ D, X/ G* N7 S
    3,辟谷感觉很冷,走4公里脚都不热。
    ) d1 E7 ^2 j' V) Q( ^3 w! }6 x- n. Z' ~这个冷是正常的,走不热就跑步。) ?, D- H, ?5 ]2 H# `# {
    拜访完单车老师我们就回家了。
    , L+ n7 {3 b/ M( a12月17号,第11天。早上开车来郑州,怕我妈不走天行健,她送我的时候,我让她上车,离家2公里后让她下车,再说一遍天行健的起势,让她往前走一段在回家。晚上,狂想吃饸饹面,就去吃了一碗。2 s8 U2 S7 n8 B0 U
    8 O& e" z( ^+ F& I; ?8 S; W+ A2 t
    12月18号,第12天。上午去平顶山一趟,下午回来,直接到医院看姥姥,我姨的妈妈。前几天突发脑梗,在医院住了几天,现在看来已经没事了,医生让输水,不让走,她也不想在医院,八十多岁的人了,现在跟喝醉了一样,说过话就忘,还一直说,她儿女有九个,一人看一天,还没轮一遍,直接就出院回家了。' c8 W( d  f1 b$ `' t/ I& p
    12月19号,第13天。上午办港澳通行证,然后去高铁站排队换票(身份证丢了,临时身份证),下午就回来了,媳妇一直说要我吃饭,一个人吃饭没意思。说了几天了,我决定让让她,晚上开始吃饭。14天辟谷结束。平时吃啥还吃啥,不屑于食谱。! y, ~/ P/ _3 R5 Y9 H! ~3 N. i
    日记是后写的,我记得是14天,也有可能是13天吧。
    ) K% ~2 B, J) Q1 Q----------------
    : ]: c' d6 A; e7 n" o, I附14年照片,15年照片,拍婚纱照的时候随手拍的,领结都是歪的。
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 10:11
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-12-23 10:21:25 来自手机 | 显示全部楼层
    总结:
    * J# F5 }$ r* F1,感冒- h. {, T  R9 l; O: L4 [# K
    辟谷期间,体温会升高,大概第9天那样感冒了,病毒性感冒。除了擦鼻涕擦的鼻子疼外,没有任何反应。跟正常人一样。别人也看不出我感冒了。
    5 V9 M6 y/ a: L5 y2 ?2,作息时间
    : X# d% v, H- j5 j5 U/ H工作有点小忙,人也懒,辟谷期间天行健没好好做,这次辟谷结束后,我早上6点多点就醒了,喝点水后去跑步半小时,然后回来做饭。身体感觉很轻盈。状态很好。
    % V9 J6 s" l; g* N& b8 c3,咽炎
    # p- L: [, e1 [以前做安防监控,经常在装修时期施工,落下咽炎的毛病,一咳痰就打嗝,跟吃噎住了一样,半天下不去。第8天的时候打嗝最严重,第10天那样开始咳出痰。现在好了不少。
    6 [1 e- r. p' P! x* Z# J" Q
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 10:11
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-12-23 10:22:17 来自手机 | 显示全部楼层
    照片发不出来
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 10:11
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-12-23 10:40:00 来自手机 | 显示全部楼层
    舌头烂早好了,还有就是牙齿,以前刷牙牙齿会流血,水稍微凉一点,刷过牙后吸口气,牙感觉都是冰的,冻的。辟谷期间,叩齿吞津我也没做好,就吃枣,含枣核不吐,也相当于叩齿吞津的效果。偶然发现,我可以把枣核嚼碎,达到可以咽下的效果。现在牙不出血了,也不凉了,效果有待继续观察。
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  • TA的每日心情

    15 小时前
  • 签到天数: 95 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-12-23 12:50:01 来自手机 | 显示全部楼层
    不错 记录的真详细 学习了
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  • TA的每日心情

    8 小时前
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-12-25 06:22:19 来自手机 | 显示全部楼层
    随缘而行,你是最胖的
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  • TA的每日心情

    2019-1-31 09:59
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-12-25 10:28:00 | 显示全部楼层
    写的很细,真好,加油!
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  • TA的每日心情

    2019-3-9 18:54
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-12-25 12:05:50 | 显示全部楼层
    厉害厉害!棒棒哒
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  • TA的每日心情

    2019-3-31 05:49
  • 签到天数: 244 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-12-26 10:20:12 来自手机 | 显示全部楼层
    厉害,你真棒!
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 10:11
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-12-27 14:04:15 来自手机 | 显示全部楼层
    易安 发表于 2018-12-19 13:16
    ( }% t: C7 h3 _! w6 r怎么没见你喝水?
    3 E# ~  V$ Z+ Y4 I; f
    水渴了喝,不渴的话就不喝,一天大概500ml以内,一天渴的时候抿一口,少的话喝不到100ml。不吃饭也不需要喝那么多水。
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  • TA的每日心情

    2019-4-12 06:40
  • 签到天数: 263 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-12-28 17:39:04 | 显示全部楼层
    感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
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