喝风-免费辟谷

标题: 破除迷信,为爱实践,第三次辟谷,听从身体指示 时间没有上限 [打印本页]

作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-12 08:25
标题: 破除迷信,为爱实践,第三次辟谷,听从身体指示 时间没有上限
        大家好,我叫焦宥铭,85年汝州人,现在生活在郑州。之前有过两次辟谷经历。今年12月才接触喝风论坛,源于我的妈妈。
/ i4 f+ H0 V" E! Z2 T, V8 T, u1 g       上月接到电话,妈妈高血压200多住院了,当时就想带她一起辟谷。半年前跟她说过辟谷,她一句话就噎死我了:你嫌我吃的多?我也就闭口不谈了。刚好她这次住院,有病友接触喝风,给她发了天行健和大爱健身法,她不会用微信,由我三姑发给我。一直没看,过了半个月,翻微信才发现,认真看了起来。看完就知道喝风论坛了,在此,感谢妈妈,感谢三姑。看完16项准备,注意事项,天行健和大爱健身法,心想老妈不会用微信,我排个版打印出来吧,就把村长的视频下载下来,文字排版打印,天行健和大爱排版打印,刚好那天晚上出差在山东阳谷 晚上住在狮子楼酒店,一直排版到凌晨两点,早上7点起床,5个小时也不觉得困。
7 d0 u0 {( J. [' r0 d8 K) y- i         从阳谷回来,刚好这几天舌头烂,一吃饭就肿了,睡一晚上好点。媳妇快生了,丈母娘带着媳妇哥的小妮儿在这里,每天按时做好饭,很丰盛,不吃吧,做好了,吃吧,舌头疼。
5 B- ^/ S- e. r        反复几天后,决定辟谷,无奈家人都是反对,终于找到一个很好的借口,舌头烂了,不能吃东西。12月6号,晚饭就不吃了。决定第三次辟谷。我每次辟谷都写日记,现在把前两次的日记放出来给大家看看。欢迎各位批评指正。这是手机上发的帖子,照片随后我会用电脑补上。辟谷日记也会一直写下去。* _6 `* l! E3 y2 }
         为什么说是破除迷信,以前感觉辟谷很神秘,难度非常大,不吃饭饿了怎么办。网上一搜,还有每天食谱什么的,收费也是不等。各种教程都有。接触喝风后,看到很多日记,知道了辟谷是自然发生,自然结束的,很多人结束就有吃肉的,就放心了。所以说这是一个破除迷信的过程。
+ p  @6 `3 d1 i: y. q    辟谷日记2018- p) M4 x* J3 [: ^8 h9 X
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4月7日,一群人加班到凌晨5点多,一天差不多16小时工作吧。回宾馆睡觉。! P* i+ j' B6 \* @/ {" W: Y
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4月8日,阳泉。早上十点起床,没吃饭,吃了一个鸡蛋,中午马姐做的汤面条,吃了两碗。下午2点出发,晚上8:30到郑州,没吃晚饭,骑行6.8公里到家。决定辟谷开始。  K( w& `+ O8 d3 x" w
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4月9日,郑州。第一天,早上喝小半碗蜂蜜水,排便,下午到益阳,晚上睡觉感觉体温高,凌晨4点钟醒,自然醒,不困。感觉心跳加快,阴虚热的感觉,挑开被子继续睡,一直到天亮都没再深睡眠。% a! V2 |) U* s  n1 G
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4月10日。第二天,早上撒尿小便灼热,在万隆酒店,吃两颗葡萄,一颗圣女果。晚上撒尿灼热感减轻,整天感觉腿部乏力。2 g, G( x; p2 Z! W% k4 x3 b
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4月11日,万隆。第三天,早上小便稍微灼热,感觉身体状况比昨天更好,做了十几个俯卧撑。中午出发回郑州,晚上12点到郑州。感觉很渴,喝了几口蜂蜜水。今天啥也没吃。口渴了喝黑茶润口。9 I# M+ T4 L1 E7 ~9 Q' a0 i; t
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4月12日,郑州。第四天,早上小便稍微灼热,跟昨天一样感觉味道大。喝了几口蜂蜜水。开车到武陟,下午开回来。中午也没睡,茶馆做一桌子菜,他们吃的时候,我出来加油。回来等他们吃完,开车去农庄,然后回郑州。一天不困,开车时候的状态比不辟谷时候还好。今天吃了一颗泡水的枸杞和大枣,这几天吃的东西都咽下水,吐了渣子。  e) X0 |8 ^! ?! N5 n
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4月13日,郑州。第五天,早上一杯蜂蜜水,晚上一杯蜂蜜水。吃一颗大枣,五六颗枸杞。也是咽水吐了渣子。今天下午摔了一跤。蹲在地上找东西久了,右脚没知觉了,起来的太猛,起来就走,体会了一把偏瘫的感觉,没两步就倒了,狗吃屎的架势。趴在地上一会儿,起来发现右脚脚趾头上擦破了点皮,没出血。晚上已经开始研究结束后吃什么东西了。
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% m+ v+ W; c2 m: s4月14日,郑州到巩义到郑州。第6天,早上一杯蜂蜜水。赶上满月酒,吃了一粒花生,两颗瓜子,一颗糖。晚上感觉好没力气,吃了一个梨,半个苹果。吃的水多,小便颜色变白,灼热感消失。
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4月15日,郑州到武陟到郑州。第7天,早上一杯蜂蜜水。感觉比昨天有力气。今天吃了一个苹果,三四个圣女果。晚上刚好去饭店吃饭,吃了几根青菜,吐了渣子,一个水煎包。肚子不舒服了十来分钟。晚上感觉很渴,做了面疙瘩鸡蛋汤,连喝3小碗。
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4月16日,结束后第一天,早上一碗玉米糁,韭菜大肉煎饼。感觉很渴,喝了点茶。中午干吃一个烧饼,不饿,好像不能吃干的,一直打嗝。晚上自己做的面条汤。1 M1 ~, c  b, |. U- p  `& O" C- K

0 d0 [' F) @. @8 N4月17日,结束后第2天& ^# z! c6 R2 \$ B5 T% Y$ ~" P
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第二次辟谷:2 S7 j, C# v6 Y7 s/ G
2018年8月22日,从郑州开车到汝州% J* J0 X) c0 c0 A7 S8 a+ q
23日,从汝州到郑州,晚上从郑州坐慢车,临走吃碗饸饹面。
4 ]: P* Z  c& S2 g24号早上到长沙农大,辟谷开始。上午在学校瞎逛,发现一个100年的香樟树,摘几片叶子嚼着玩,麻麻的,凉凉的。但老叶子苦,嚼了会呕吐。中午喝了一小碗食堂里面免费的蛋花汤,几乎无味的。步数60675 ^3 ^" H2 t  v' J; v  @% i
25号,第二天,早上喝了半杯绿豆粥,中午学生开学,家长新生把蛋花汤喝光了,回来到教学楼门口发现一颗桔子树,第一次见到,摘了一个,很青,尝起来很苦,很酸,味道很好闻,吃了半个。晚上吃了两粒花生,几厘米黄瓜,半个桃子,都是咽水吐渣。农大的老师很端庄漂亮,讲起课来旁征博引,听了一天,感觉很好。步数7054,体重117.32
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26号,第三天。下午到晚上吃了一个核桃,3颗花生,一片柚子。步数4425,体重115.92。晚上梦到吃了一个小葱就馒头。0 q) D. i3 n5 D9 v3 }$ |- U0 {9 U

$ W* `+ z" m$ f- A2 N' F  S27号,第4天。早上两粒花生,三瓣橘子。上午喝了很多黑茶,喝到微微出汗。然后后边同学煮的黑茶,我喝了一点,结果太浓了,感觉血糖明显下降。中午吃饭的时候,感觉双脚下楼梯都无力,问老板要了一碗白米粥,一点白糖,舀岀两勺粥,放入白糖,兑水成一小碗喝下,感觉好多了。晚上吃了两粒花生,两瓣柚子,几口火龙果,吐渣。步数6024.体重115.2。晚上梦到去厕所,梦到吃多了,吐了一碗捞面。
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$ o3 M$ L6 u2 L" w" I28号,第五天。早上喝了两口茶,感觉想蹲厕所。拉出来两条半,黑褐油润,一点不臭。上有白色蛔虫一样东西,擦完用纸拿起看看不是,闻闻不臭。冲厕所一点不沾。早餐两粒花生,步数6464。打坐一会儿,然后右腿腿抽筋,赶紧伸直 左腿又抽筋,双腿伸直躺床上,脚蹬住床头,感觉好很多。晚上洗脚的时候,感觉左脚中指到小指以上区域微微麻木,不知道一直这样还是这次辟谷发生,简单揉捏后就睡了。
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29号,第六天。上午老师讲花茶冲泡方法,喝了几杯加糖和奶的茶,感觉有力气了。步数6017,体重113.12。
3 }3 K& Z2 u* H! V- E# d3 S30号,第七天。今天吃了一个橘子,五粒花生。看人家说不能吃橘子,哈哈我已经吃过了。步数2080。体重112。
8 N) G2 o7 g, Q4 ?' w, U31号,第八天。今天复食,无意中看到网上人家发的食谱,第一天要吃水煮青菜汤。早餐没有条件,继续辟谷。中午考试结束,去长沙市区逛逛,来到太平老街,小吃一条街,感受人间烟火气息。住店后,找到菜市场买白菜和豆芽,清水煮食,喝菜汤。然后骑车去橘子洲,好长的橘子洲,好多橘子柚子。今天步数12135。
3 c3 e1 E  R/ {+ a% r$ @+ p9月1号,复食第二天,早上水煮白菜,中午坐车回郑州,晚上12点到家。坐一天车。吃了几瓣柚子,一把生花生。步数4320。
9 B% w. r5 z8 j# p9月2号,复食第三天。早上体重111。早上6点起床为家人做饭。小米稀饭,炒青菜。我吃青菜的时候,用一大碗清水泡了再吃,为的是少油,少盐。上午忙,到一点多回家,把水烧开,放进面条,把早上的菜倒进去一煮,尝了一下,没味儿,吃了半碗。8 ]. f/ r( t, n+ x; v% I
9月3号,复食第四天。早上小米稀饭,炒菜,中午在外面吃饭,交代师傅放三分之一盐。
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& J- J3 ?1 f3 J. x# {& z/ R& s. C9月4号,复食第五天。今天去洛宁,早餐没吃饭,中午吃的水果。晚上在饭店吃的饭。
' `$ f. n5 [' i; m5 F6 Y; R9月5号,复食第六天。早餐没吃,中午自己做的捞面。$ B2 r; H9 Z/ O7 p
9月6号,饮食恢复正常。
7 z/ u5 E7 A& U  Y; ~本次辟谷原打算想23天发展,结果由于左脚小片肌肉感觉异常,心里害怕,导致辟谷提前结束。接下来会观察是否会恢复正常。如果不恢复,不扩散,那么就证明小时候左脚踢到镰刀后受伤后一直这样,十几年没发现。辟谷后身体感觉灵敏才发现。下次辟谷争取一个月。; c8 `$ E- I9 B/ q! D
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12月7号,第1天。平顶山,下午到南阳,返回到襄县,到郑州都晚上十点多了,中午没睡觉,头蒙的很。一到家有点馋了,想吃东西,刚好看见厨房有煮过的大枣,给媳妇补血的,就吃了两个。
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% z+ Q. y& F7 P; }12月8号,第2天。早上两颗枣。中午几粒花生米,晚上同事聚餐,说我辟谷时间不对,非让坐桌上。喝了大概一两白酒。回家睡觉,晚上好像没盖好,早起打了几个喷嚏,要感冒。
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  J2 j# ]6 p+ p3 X12月9号,第3天。早上出门吃了两颗枣,开车到龙湖,天很冷,一直流鼻涕。下午我吃小橘子,乒乓球大小,吃了五六个,喝了点热水,感冒好多了。开车回来,王叔送我们去高铁站,动车到信阳,晚上住酒店,酒店前台几兜萝卜,同事说固始县萝卜,比苹果都好吃。开会到11点,吃了几口萝卜,带皮吃还有点辣。
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* z; t  q* ^8 S8 p6 D7 ]12月10号,第4天。早上6:50起床学习,盘腿坐在地上,腿麻,继续盘坐没动,半小时后竟然不麻了。吃了几口萝卜,两小杯热水。五星级酒店的早餐券,浪费了,哈哈。开会到下午。高铁到郑州,快8点了,同事请吃火锅,一小杯白酒。一个橘子,一小块西瓜,几个圣女果。本来很冷,我喝菌汤,几小碗下肚,浑身缓和和的,肚里饱饱的,感觉真舒服。  z* W' m9 s6 X( h+ z* T- N/ o# O
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12月11号,第5天。昨晚到家都11点多了,这几天太冷,郑州零下五六度,昨天在宝宝上70块钱买了一双回力老棉鞋,领回家,洗漱完毕睡觉都快一点了。本打算跑步的,早上不想起了,睡到8点。上午开车到巩义,
作者: 苏思凝    时间: 2018-12-12 09:23
哇,真是相当接地气的辟谷日记呢!
作者: 晋-竹子    时间: 2018-12-12 09:42
期待你更多的分享哦
作者: 志阳    时间: 2018-12-12 10:48

作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-12 10:55
接12月11号,第5天。上午开车到巩义,连霍高速部分封路,路上车很少,大太阳晒着,吹着空调,走着走着就犯困了,迷糊一下睁开眼,车道跑偏了。又迷糊一下,有车从右侧超车,吓得我也不瞌睡了,一看导航,再有两公里就下高速了。现在想起来好害怕。在此也提醒大家,高速千万别打瞌睡,太危险了,不管你开的是十万级的,还是百万级的,当开到100的时候,一秒钟就能跑27米多。毕竟,几秒钟的时间,都有可能车毁人亡。
0 J+ z+ d1 I6 G3 M中午没吃饭,下午回郑州,王叔开车回来,我几乎睡了一路。晚上到郑州,天都黑了,要去物流把10件货提回来,我在地图上还找不到物流公司发的地址,定位到附近就导航过去了。前台只有两个小姑娘在录单子,围了一群人在发货。排队轮到我,说我的货在最里面,现在取不出来,问我明天提货行不行。我说明天限号。那后天呢,我说挺忙的。那你去外面看看有没有工人,让他们帮你搬。我找了一圈一个人都没有,都是发货的。屋里很冷,只有一个摇头的小太阳在两个小姑娘的后面。又等了一会儿,我说这些货是不是都是今晚发走的,她说是的。我帮你们搬到外面吧。她说你搬不动,都是大件。我一看,都是55吋彩电,跟我差不多高的冰箱,空调外机啥的。我很冷,说那要不我帮你们搬吧。她说你搬到外面,别堵着路,放好。我说好,就开始搬砖模式了。把大件货搬到门外,规规矩矩放好。搬了一会儿,那姑娘看不下去了,出来说你不用搬这么远,也不用摆这么齐,你搬到门口就行。我说好。继续搬。大概搬了半小时吧,终于腾出一条路看到我的货了。这时候我也不冷了,浑身暖洋洋的非常舒服。不累不饿。刚好这时候两三个工人回来了,几下就把货搬到我车跟前了。我装上车就回来了。# k% c. I2 ]7 U9 `- W* c! o) r
到家吃了一个苹果一个梨子一根香蕉,还有一小把花生米。
, K5 {( o  m1 V1 w想发图,还不会,正在研究。
作者: 晋-郭晓燕    时间: 2018-12-12 10:55
刚学习就辟谷了,还是缘分深。
作者: 远昔    时间: 2018-12-12 16:06
您要报名参加几月几号哪个地区的辟谷班?
% h) \; a" \* o9 V, J. _21.【12月24号吉林延吉】
' {6 |, N0 v+ G9 l9 d2 b姓名:
, T5 y6 b/ J, D7 m  W陈延玲8 H; M# ]' d; v8 A, }
论坛名:6 Y- @& T5 g1 r0 `: a. G
陈延玲
$ E! U" N  F2 y+ t) ]4 [0 O& _0 k手机:$ ]% x& }8 k: I. K6 N4 Y
18844325311% _7 q) k  M" u. f3 V/ I! [
微信号:2 C! v  @) L" Q$ J
18844325311' O* }$ C4 B# ?
身份证号码:
3 o  K4 `7 r- U* U, L" j# S222401195912290340
1 X8 `0 e1 ]$ I% J3 v+ x; H) e身高(cm):
3 q* G4 ~+ L! f6 _4 \' G9 x157
: ~/ i+ Y, s% X8 y体重(kg):! e8 q# Y# A  _1 b
61.5
. M, t* x+ t/ w% Y4 }6 j6 C健康状况:# H/ p8 e; {6 W* Z+ S
高血压 子宫脱垂 腿疼
& }' m4 z) [/ |% P" Y3 Q7 v6 w照片:2 V! _: K: s2 O& W5 a
27446_43_mmexport1544491734856.jpg 27446_43_mmexport1544491734856.jpg
! o9 O  Q( Q9 [9 y3 |# S地址:
7 C8 r" n5 D2 j3 j吉林省延边朝鲜族自治州延吉市朝阳街* V3 c3 x6 s$ A9 o6 A
1:您是通过哪个渠道知道喝风辟谷的?
) m: N9 g, D: N! X' F* U* e朋友介绍* J* e+ a6 e& {. ^  i9 l1 ^. y, E
2:是否在做辟谷前准备的16项功课? 从什么时候开始做的?
7 y# e% n1 I$ H3 h* l一直做准备工作。从今年八月,开始做准备工作的
: Y5 U8 Y5 U* S, \1 O) t) b3:是否听过语音(网络直播)课程? 听过几次?听过哪几位导师的课?
7 f0 A: O$ o% n6 I通过语音课程,听过很多次,村长的 高月的 莲如意的
  M  N; B' G7 u/ @: o, D5 c4:是否有辟谷经历或相关基础? 如练功,瑜伽,打坐等等
* F% C" G+ K5 B7 H没有过与辟谷相关的基础  X/ |) G/ a# n3 B7 u6 C1 v/ C9 `
5:是否经常参加体育运动? 最近1年都有哪些运动?
0 u, l: d4 d8 C+ O原来没有怎么做体育运动,准备辟谷才开始做体育运动5 ], H8 h* I; S3 `3 h( f
6:何种缘由要参加辟谷? 我们微信公众号的名称是什么?2 @! f0 U/ C9 D" f# ^$ N
想要改善自己的身体状况,微信公众号,是喝风免费辟谷
, e6 E$ F4 X6 T( Z: W7 w4 l7:是独自参加还是同家人朋友一起来? 家人对您辟谷的态度如何?; Y' o0 ]8 p+ g+ W4 {, f( A, p% c$ C
我和亲属一起参加,家人不反对鄙股,因为已经有人避过谷了
# c- F( @- u. O  o8:对于辟谷的风险, 您怎么看?% d4 n0 r3 ?  u  Z" @7 i: Q7 o
准备充分,有老师指导,应该没问题的,没什么危险
6 W7 K; S0 T8 E$ @! ?9:在论坛有没有发帖?是否看过精品日记?都看过谁的精品日记?
" C# S+ G: k. ^9 }' A' d  H没有发过帖,看过精品日记,妙有,回春婆8 D' }0 p7 _% _+ M. l" F5 p
10:是否参加过当地的线下聚会?
+ [. v+ s5 ^5 X$ \. B6 q  f3次以上& U# |3 U5 ^" m3 q
11:是否参加过当地的联网训练营?
( X4 R3 b5 ?! Y: i7 v+ J. S没有参加过
: |7 z, J$ q- F) V$ w+ j" w9 T12:平均每天在线时间有几小时?在喝风论坛是几级会员?
; A- |) n% O' u  _有时间我就会听回放,论坛级别是零' v7 M4 D' p$ \
13:是否报名参加辟谷导师或落地课程?是否详细阅读过辟谷导师或落地报名须知,请谈谈您对辟谷导师这一职业的认识.  T0 J& |6 s# [
报名参加辟谷导师课程,这个职业挺好的,能帮助很多人
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作者: 鲜均琰    时间: 2018-12-12 17:00
好详细的辟谷日记!
作者: 浙~一慧    时间: 2018-12-12 18:16
感恩分享!
作者: 期待92906    时间: 2018-12-12 22:28
谢谢楼主分享
作者: 晴格格    时间: 2018-12-13 11:22
写的真好,详细,具体
作者: 爱心使者    时间: 2018-12-13 16:07
真棒,向你学习。
作者: 辽B~隆福恩通    时间: 2018-12-13 16:59
感恩分享
作者: 豫s~心慧    时间: 2018-12-13 17:42
您是最棒的
作者: 晴格格    时间: 2018-12-14 13:03
加油
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-15 13:32
回复志阳,第一次辟谷的时候,我也是看了有很多禁忌,不能吃橘子,不能吃香蕉啥的。后来看到村长说,凡是把辟谷搞的很复杂的,都是别有用心的。听从你身体的指示,想吃就吃,想辟就辟。
作者: 志阳    时间: 2018-12-15 13:41
焦宥铭 发表于 2018-12-15 13:32
* Y' I& C3 {. k+ W# L# e回复志阳,第一次辟谷的时候,我也是看了有很多禁忌,不能吃橘子,不能吃香蕉啥的。后来看到村长说,凡是把 ...

7 K3 y% r" G% \9 V! ~& S我也是给您留这个言论之后才看见的,不好意思
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-15 13:50
12月12号,第6天。早上,媳妇让我去楼下取个快递回来,是100本书,驿站的大姐说好重,你自己搬吧。我搬回家,中间还休息了一下,俩胳膊软绵绵的一点力气也没有了。到家后我让岳母试下能搬动不,看看我的体力有没有下降。她试了一下说不行,看来我体力并未下降。坐了一会儿,越发感觉双臂软绵绵的,吃了一个苹果。下午去了原阳,晚上回来吃了一个苹果,一个枣,几粒花生。: u. f4 t6 p5 W! e) x2 K
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12月13号,第7天。昨晚睡得早,打算今天早起跑步,又想到自考马上到期了,学习一个小时。上午到洛阳。赶上宴会,非让吃饭,我吃了2根香蕉,几个乒乓球大小的橘子。到家里天都黑了。想出去走走路,抱着两岁的小侄女,和媳妇,岳母一起,走到小河边。回来看到有人卖饼的,媳妇给妈买一个吃,岳母撕下一块塞我嘴里,我抱着妞妞躲不了,就吃了。酥脆香,真是人间美味。就在那一瞬间,想起了我最爱吃的饸饹面。回到家,媳妇让我帮她做个表格。当时我决定说好,给你做完我就去吃饸饹面。等两百多项表格弄完,已经快11点了,我赶紧就走去吃饸饹面。等到店里一看,人家刚下班,大厅灯已经熄了。我喊了一声有面没有,人家说没我就回来了。/ J8 E/ P# P9 ^& h& p% E  g

6 \7 l' K! f  ]! |12月14号,第8天。今天上午去派出所帮家人取回身份证,然后去了辉县。晚上到家。我吃了一个苹果,两颗枣和几粒花生。姑姑帮表妹照顾小孩,刚来家里,准备明天一起回老家。要么来照顾她闺女已经一个多月了,现在小孙子也想她,决定一起回家。今天是我辟谷的第八天,我想影响妈妈,让她一起辟谷。9 S5 W" j7 b0 u' F" d

作者: 豫平单车    时间: 2018-12-15 21:25
不错,天行健要做起来,状态就会好很多
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-15 21:39
好的,天行健做起来。
作者: 杨野    时间: 2018-12-16 18:40
很棒哦!
作者: 快乐的丫头    时间: 2018-12-16 21:40
写的真细,真好,观察的也入微,我要像你学习
作者: 推拿13180532286    时间: 2018-12-18 10:40
真的是太棒了!!!
作者: 易安    时间: 2018-12-19 13:16
怎么没见你喝水?
作者: 风中醒来    时间: 2018-12-19 16:13
受教学习,接触喝风论坛的处女篇
作者: 米兰花开    时间: 2018-12-19 19:24
你的日记为新学员提供了榜样,非常好!谢谢你!
作者: 亦云    时间: 2018-12-20 12:55
好棒,日记详细,新人值得学习借鉴。
作者: 鲁伟    时间: 2018-12-21 09:52
好棒啊!坚持就是胜利
作者: 豫D方园    时间: 2018-12-22 20:47
好!欣赏了!
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-23 10:19
12月14号,第8天。今天上午去派出所帮家人取回身份证,然后去了辉县。晚上到家。我吃了一个苹果,两颗枣和几粒花生。姑姑帮表妹照顾小孩,刚来家里,准备明天一起回老家。要么来照顾她闺女已经一个多月了,现在小孙子也想她,决定一起回家。今天是我辟谷的第八天,我想影响妈妈,让她一起辟谷。
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  s9 t  ]# t' ^12月15号,第9天。早上6:10起床,赶紧把车开回来,七点开始走,8点半到家。上午和岳母把房间挂上棉门帘,试试空调效果,为媳妇生小孩做准备。下午带两位妈妈走天行健。晚上把岳母送回家,带妈妈去三姑家,明天让大姑也来,越好上午去拜访单车老师。6 C: O& z8 F  D
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12月16号,第10天。8:40到单车老师家。四个人轮番提问,单车老师一一解答。心中的许多问题一下子都解开了,使我对辟谷又有了新的认识。其中有几个问题,我认为很具有普遍性,在这里分享给大家。8 b' p; @9 {0 y9 k( O, t, Q
1,辟谷饿了怎么办?
$ a' r1 O0 n4 [$ Y) k' e5 H* V% f饿了就吃嘛,不行你可以吃一个枣,再吃一个枣,或者吃点苹果,或者砸个核桃吃。不要有什么心理压力或者负担,也不要有负罪感。你要知道几天不吃饭,这点东西提供不了什么能量,对你身体不会有什么影响。
) l' b' K- V2 ?) ?1 T% m0 Z2 q2,如何才能进入辟谷状态?
3 a% P$ c7 z5 u* |8 V  s辟谷是每个人都具有的与生俱来的能力,或者说是本能,只是我们现在都忘了什么把这个本能给激发出来。现在我们就通过大爱健身法,也就是快步走把他激发出来。
  X( B6 ?. X( e3,辟谷感觉很冷,走4公里脚都不热。0 X3 _. x+ U; ?) C
这个冷是正常的,走不热就跑步。
- C7 g, a) T6 u, n5 z- L拜访完单车老师我们就回家了。
: Y; N0 t5 w8 }$ S: x12月17号,第11天。早上开车来郑州,怕我妈不走天行健,她送我的时候,我让她上车,离家2公里后让她下车,再说一遍天行健的起势,让她往前走一段在回家。晚上,狂想吃饸饹面,就去吃了一碗。7 c6 g4 V1 ], @3 \- O' c& D
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12月18号,第12天。上午去平顶山一趟,下午回来,直接到医院看姥姥,我姨的妈妈。前几天突发脑梗,在医院住了几天,现在看来已经没事了,医生让输水,不让走,她也不想在医院,八十多岁的人了,现在跟喝醉了一样,说过话就忘,还一直说,她儿女有九个,一人看一天,还没轮一遍,直接就出院回家了。) F$ X/ y+ m/ |+ A" H# C5 A  \
12月19号,第13天。上午办港澳通行证,然后去高铁站排队换票(身份证丢了,临时身份证),下午就回来了,媳妇一直说要我吃饭,一个人吃饭没意思。说了几天了,我决定让让她,晚上开始吃饭。14天辟谷结束。平时吃啥还吃啥,不屑于食谱。
5 J' s" B! A: O" x4 l1 e日记是后写的,我记得是14天,也有可能是13天吧。
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+ r' y) Z: P( a8 T' w) L, z附14年照片,15年照片,拍婚纱照的时候随手拍的,领结都是歪的。
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-23 10:21
总结:2 l$ \; z! h9 c7 A" X9 I
1,感冒  N: k" K1 o0 U5 ?- F
辟谷期间,体温会升高,大概第9天那样感冒了,病毒性感冒。除了擦鼻涕擦的鼻子疼外,没有任何反应。跟正常人一样。别人也看不出我感冒了。5 j% g, \# {* I" d. N9 G
2,作息时间) h8 g8 q, }: }
工作有点小忙,人也懒,辟谷期间天行健没好好做,这次辟谷结束后,我早上6点多点就醒了,喝点水后去跑步半小时,然后回来做饭。身体感觉很轻盈。状态很好。
( }* B; d8 a6 B9 R% G3 U* _( ]1 W3,咽炎
+ k+ T; {  R$ J: t以前做安防监控,经常在装修时期施工,落下咽炎的毛病,一咳痰就打嗝,跟吃噎住了一样,半天下不去。第8天的时候打嗝最严重,第10天那样开始咳出痰。现在好了不少。0 a- m  X  I7 K$ I  ~8 p- |

作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-23 10:22
照片发不出来
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-23 10:40
舌头烂早好了,还有就是牙齿,以前刷牙牙齿会流血,水稍微凉一点,刷过牙后吸口气,牙感觉都是冰的,冻的。辟谷期间,叩齿吞津我也没做好,就吃枣,含枣核不吐,也相当于叩齿吞津的效果。偶然发现,我可以把枣核嚼碎,达到可以咽下的效果。现在牙不出血了,也不凉了,效果有待继续观察。
作者: 丽-从容    时间: 2018-12-23 12:50
不错 记录的真详细 学习了
作者: 冀-心之田    时间: 2018-12-25 06:22
随缘而行,你是最胖的
作者: 顿慧袁明    时间: 2018-12-25 10:28
写的很细,真好,加油!
作者: 易医开运堂    时间: 2018-12-25 12:05
厉害厉害!棒棒哒
作者: 苏空谷悠然    时间: 2018-12-26 10:20
厉害,你真棒!
作者: 焦宥铭    时间: 2018-12-27 14:04
易安 发表于 2018-12-19 13:16
6 s5 l: C: Q: _4 n怎么没见你喝水?
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水渴了喝,不渴的话就不喝,一天大概500ml以内,一天渴的时候抿一口,少的话喝不到100ml。不吃饭也不需要喝那么多水。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
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作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:39
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:40
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:40
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:40
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:40
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 春雨晋    时间: 2018-12-28 17:40
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 皖一美好人生    时间: 2018-12-30 10:36
太棒了,感谢分享!
作者: 冀尘归处    时间: 2018-12-31 15:59
好细致的一个人啊!谢谢分享!
作者: 素衣水袖    时间: 2019-1-1 13:13
感谢分享!你的辟谷日记写的好详细哦,学习的榜样。
作者: 秋日的私语    时间: 2019-1-2 13:40
我觉得还是准备共工作要扎实,这样辟谷期间感觉不到太难受的就过去了
作者: 童真未泯    时间: 2019-1-2 23:22
过得好充实
作者: 绿色好心情    时间: 2019-1-3 05:37
感谢分享
作者: 金显    时间: 2019-1-3 19:51
棒棒!
作者: 津~宝印[辟谷    时间: 2019-1-4 08:59
非常棒
作者: 豫-珍惜所有    时间: 2019-1-4 09:14
记录的好详细,为你的法布施点赞!
作者: 豫-珍惜所有    时间: 2019-1-4 09:15
回来再把你的照片配上效果杠杠滴
作者: 湘安安    时间: 2019-1-4 09:59
焦宥铭 发表于 2018-12-15 13:32. Q8 ~( c. \4 B" h
回复志阳,第一次辟谷的时候,我也是看了有很多禁忌,不能吃橘子,不能吃香蕉啥的。后来看到村长说,凡是把 ...

; P7 |* v& y: \# X2 N0 r9 P村长说了辟谷期间不要吃柿子
作者: 同仁-京    时间: 2019-1-6 11:54
我这辟谷就是自己没在状态,家里氛围影响
作者: 流浪的萤火虫    时间: 2019-1-8 00:33
感谢分享 继续关注  加油
作者: 雾非雾    时间: 2019-1-9 10:28
感谢分享,记录的很详细。个人觉得你的准备功课好像做的不是很好,除了天行健,其它的功课基本没有提到,所以辟谷期间乏力,想吃东西,而且吃的也不少,这都是准备功课不足造成的。不过你有以前的辟谷基础,可能忍耐力还比较好,坚持下来实属不易。这只是我个人的一点儿愚见,不对之处请多指正。
作者: 晴格格    时间: 2019-1-12 17:08
太棒了
作者: 辽B~隆福恩通    时间: 2019-1-15 13:53
谢谢分享
作者: 小Jo    时间: 2019-1-15 16:44
谢谢楼主分享,很受用!
作者: 小Jo    时间: 2019-1-15 17:47
感恩分享!
作者: 豫A玉如意    时间: 2019-1-16 22:01
很祥细,对于我这个新人来说有好多值得借鉴的地方,谢谢分享
作者: 如水伊人    时间: 2019-1-22 06:13
感恩分享
作者: 馨悦    时间: 2019-1-25 06:51
分享的真好,你是最棒的加油
作者: 思钱想厚    时间: 2019-1-25 17:28

作者: 湘妙日    时间: 2019-1-26 17:33
真棒,谢谢分享
作者: 真实天女    时间: 2019-2-1 22:46
谢谢分享,真棒
作者: 无我79160    时间: 2019-2-3 08:43
加油
作者: 新春暖花开    时间: 2019-2-8 11:27
很具体呢,每天不吃但很充实
作者: 无我79160    时间: 2019-2-8 20:15
加油
作者: 庞曼    时间: 2019-2-11 10:25
感谢您的法布施!让我更深入的明白:什么是顺其自然,一切随缘。什么是养欲,不纵欲也不禁欲。你非常棒!向您学习!
作者: 豫一清新    时间: 2019-2-11 11:18
焦宥铭 发表于 2018-12-12 10:55
/ X: x  }( Y0 V接12月11号,第5天。上午开车到巩义,连霍高速部分封路,路上车很少,大太阳晒着,吹着空调,走着走着就犯 ...

9 L- ~$ }1 r" R* ?" U. h1 b厉害了帅哥,辟谷期间搬货物
作者: 虽千万人吾往矣    时间: 2019-2-12 22:16
好!
作者: 北京一滴水    时间: 2019-2-16 00:05
谢谢分享
作者: 林思含    时间: 2019-2-18 04:19
谢谢分享,很详细的!
作者: 童真未泯    时间: 2019-2-18 22:43
写得这么详细啊
作者: 薇竹    时间: 2019-2-20 23:16
分享的真好,最真实,又具体,把每一个细节都描述的那么精彩- H0 ~0 A- j4 T& ?/ q

作者: Shirley    时间: 2019-2-21 16:30
谢谢分享
作者: 爱咋咋地47149    时间: 2019-3-3 07:45
第一次看精品日记你太棒了我要向你好好学习
作者: 焦宥铭    时间: 2019-3-5 10:52
雾非雾 发表于 2019-1-9 10:28* O5 h+ {' u6 Y' g. C' V' Z1 b
感谢分享,记录的很详细。个人觉得你的准备功课好像做的不是很好,除了天行健,其它的功课基本没有提到,所 ...

. C* f* O4 m% m  X8 J8 p% O5 ~7 U老师好,您说的非常对,我没参加过线下聚会,所以龙腾九式,心法等都不会。16项准备也没做全,辟谷期间天行健也没坚持。很期待线下聚会,结果总是没参加成。
作者: 春华秋实41665    时间: 2019-3-8 17:13
真棒!
作者: 成都快乐郝歌    时间: 2019-3-10 17:05
不要有什么心理压力或者负担,也不要有负罪感。你要知道几天不吃饭,这点东西提供不了什么能量,对你身体不会有什么影响。观念的改变还是最重要的。
作者: 感恩80806    时间: 2019-3-11 12:25
你真的好棒向你学习
作者: 感恩80806    时间: 2019-3-11 12:28
你真好棒向你学习
作者: 王新刚    时间: 2019-3-12 16:46
感谢分享,写的很详细啊
作者: 晋和风细雨    时间: 2019-3-13 12:08
感谢分享!分享的仔细真实!
作者: 莉雯    时间: 2019-3-13 12:15
2019年三月初在河北沧州接触线下见面会,让我感受到喝风的大爱无疆,就跟着学十六项工作,做准备,之前皮肤过敏肚脐和后背不可以接触金属,工作业力大年前一个多月焦虑,之前学的传统文化,佛学院课程,总静不下心念咒,抄经检查一段时间。9 F8 L9 r$ ?9 d$ d
检查做天行健发现身体好一点儿,特别跟身体的对话。期待14号辟谷班,出发北京
作者: 甘特好    时间: 2019-3-18 16:50
加油,棒棒哒




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