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学习喝风心法心得分享

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    2018-5-10 14:51
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-11-14 14:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 菖蒲的风 于 2018-12-14 11:26 编辑

    概念:疾病是家庭病,社会病。
    第一天讨论话题:为什么都是辟谷新学员,反应会各不相同?
    答案:第一,每个人对辟谷的相信程度不同
    第二,准备作业做得充分程度不同,准备作业做得越好,会越享受。
    第一讲:蛟龙出海  中国人的冒险精神
    《易经》
    象曰:天行健,君子以自强不息。
    相的概念,我们会反复提到。很多看似风马牛不相及的事情,其实都是一种相。
    《推背图》
    一个简单的图是复杂、多重的隐喻。
    疾病也是一个复杂、多重的隐喻。
    人的生死和一个朝代一样,都是一个命题。
    我相,人相,众生相,寿者相。
    学习辟谷离不开传统文化的背景。
    1. 辜鸿铭
    热衷向西方人宣传东方的文化和精神,并产生了重大的影响,西方人曾流传一句话:到中国可以不看三大殿,不可不看辜鸿铭。
    典故:在北大做老师,进教室的时候留着一根辫子,同学们哄堂大笑,他说:你们笑我无非是因为我留着一根辫子,可你们每个人心中都有一根无形的辫子,我要剪掉我的辫子很容易,而你们想要剪掉你们心中的辫子确不容易。他讲的是中国人的冒险精神。
    这里其实是告诉我们,想要学会辟谷很容易,但是要改变生活方式确很难。
    2. 梁启超
    一个充满了争议的人物,主张光大传统文化,用东方的“固有文明”来拯救世界。
    说明一切都是相对的,一切都是变化的,没有一成不变的事物存在,也没有绝对的真理,讲的还是辩证的精神和人的冒险精神。
    3. 李叔同(弘一法师)
    他原是个对任何事情,除非不做,做就要做得认真彻底的人。
    1916年,37岁因日本杂志介绍“断食”以修养身心之方法,遂生入山断食之念。冬,入杭州虎跑定慧寺,试验断食17日,有《断食日志》详记。入山前,作词曰:“一花一叶,孤芳致洁。昏波不染,成就慧业。”返校后,开始素食。时,受马一浮之熏陶,于佛教“渐有所悟”。
    无心者公,无我者明。
    自古仁人志士,以儒济世、以道修身、以佛治心,可谓是智慧通达。
    以淡字交友,以聋字止谤;以刻字责己,以弱字御侮。
    事不可做尽,言不可道尽。
    学一分退让,讨一分便宜;增一分享用,减一分福泽。
    恩怕先益后损,威怕先松后紧。
    涵容以待人,恬淡以处世。
    必有容,德乃大;必有忍,事乃济。
    以虚养心,以德养身,以仁义养天下万物,以道养天下万世。
    不为外物所动之谓静,不为外物所实之谓虚。刘念台云:“涵养,全得一缓字,凡言语、动作皆是。”
    应事接物,常觉得心中有从容闲暇时,才见涵养。
    逆境顺境看襟度,临喜临怒看涵养。
    人生最不幸处,是偶一失言,而祸不及;偶一失谋,而事幸成;偶一恣行,而获小利。后乃视为故常,而恬不为意。则莫大之患,由此生矣。
    于作事,必克己谨严,要做到极致。于生活,应戒绝奢华一切从简
    不自重者取辱,不自畏者招祸。
    事当快意处须转,言到快意处须住。
    物忌全胜,事忌全美,人忌全盛。
    以冰霜之操自励,则品日清高;以穹窿之量容人,则德日广大;以切磋之谊取友,则学问日精;以慎重之行利生,则道风日远。
    4. 坦庐
    对于辟谷,我觉得最主要的是通过这样一种行为去修心,修心的同时,祛除身体的一些毛病,大家应该用平常心的方式来对待。自己的心灵得到了提高,是无比欢喜之事,这种体验,主要在乎自己,世上万人如何看待,实在是很微乎其微的事情,管它呢,人生苦短,我们不应该负重而行。
    做事情重在持之以恒,一个人一辈子坚持一件事情,肯定会成功的。那些不成功的人,基本上都是非常聪明,朝三暮四的人。辟谷过程中,最主要的是要控制自己的心魔,也就是贪吃的欲望,这一点太重要,很多人往往是因为控制不了嘴所以导致辟谷失败,辟谷是人人可行的。
    事实告诉我们:冒险在家里就可以开始。
    过午不食是李叔同最先开始实行。
    上天给了每个人探索的权利,健康的权利,自由的权利。
    小结:这一节主要告诉我们的是人生就是一个不断去冒险,尝试新鲜事物的过程,我们要敢于去冒险,尝试,人人都可以辟谷,辟谷是古来有之的一种养生术,它能起到修心养性的目的。中国的传统文化博大精深,里面有很多养分,是中华的瑰宝,我们应该学习它,应用它。
    第二节  二龙戏珠
    游戏的心态
    大人会把心里的秘密,情绪藏起来,日积月累,身体就会出问题。
    相由心生,病由心造。
    《金刚经》《庄子.逍遥游》
    学习辟谷,实践辟谷的过程,是改变世界观的过程。
    学习辟谷,是找到自信,找到原本的自己。
    六祖坛经-慧能的故事
    有了新的想法,新的认识的时候,身体就会发生改变。
    身体是所有过去想法的记录。疾病也是一种记录。
    何其自性,本自清净
    何其自信,本自俱足
    活在别人的眼里,很辛苦,很累,导致身体千疮百孔。活的过于认真,追求完美是病,得治。
    妙有的故事
    人生活应该找到游戏人生的心态,快乐的心态,婴儿的心态。
    辟谷的时候,你看到的世界与平时看到的世界有所不同,观念改变的时候就会进入好的状态,当你有不同认识的时候,你得身体也会相应的发生变化。在你辟谷的时候,你看到的世界是安静的,通透的,你是喜悦的,是相信的,是服气的,练功的,智慧的,你相信你的身体,爱它,它就会表现出健康的状态,同样,你不好好爱惜它,它也会不好好爱惜你。相互的吸引,相互的鼓励,相互的发自内心的欣赏,我好像明白了一点什么。我明白了为什么要辟谷,其实辟谷不是为了减肥,辟谷也不是为了治病,辟谷也不是为了体验,辟谷只是让我们认识自己,辟谷是为了让我们去读懂我们身体,了解内心,身体,毛孔,思想,进而改变我们的思想认识,世界观,改变我们的生活态度,它是一种最高级的养生、修行方式。你的思想发生了改变,相由心生,你的身体一定会跟着发生改变。
    生活应该是乐观向上的、顺其自然的、人应该是内心强大的,是要充满希望的。
    所以,无论此时此刻你在经历何种困难,身体患有多么糟糕的疾病,一定要用游戏的心态过生活,要练功修德,人生是一场梦,你愿意做什么梦,人生是一场游戏,你愿意扮演什么角色呢?你想要健康快乐,就要首先从微笑开始,自己给自己制造健康相,幸福相,快乐相,改变自己的心态吧,游戏人生吧。
    第三讲   三阳开泰
    每天都是新的开始
    生命的重建
    心理年龄某种程度是可以驾驭的。
    身体某种程度也是可以驾驭的。
    思考:治病、减肥应该给自己制定怎么样的计划?
    每天都是新的开始,细胞每分每秒都在更新,所以没有病,没有肥胖,没有一切,有的是肥胖的思想,观念,改变肥胖的思想,观念,每天都是新的开始,新的起点,那么,无心成功,一定是会成功的。所有其实真正需要改变的是你的认识和观念,习惯,所以,辟谷辟的不是坚持,不是忍耐,辟的是改变。是世界观,价值观的改变,辟的是顺其自然,开心,理所应当的去辟谷,去想要改变,我也终于明白了,为什么村长说我们不提供满意的服务,我们不是拉人头,是要自己改变,自己想要改变,自己想要来,而不是去硬让别人来,我终于可以释然了,也许我不用再叫我老公学习啦,娃哈哈,幸福满满,感觉自己好有悟性。所以我想这个计划不是如何运动,如何吃饭,而是如何把自己心中的胖子赶走,如何让自己的肥胖的观念发生改变。
    同孩子一起成长。
    遗忘:世界上没有遗忘,没有真正的遗忘,遗忘和忘记都是自己内心深处想法的流露。
    你的想法受到了压抑,就会导致各种疾病。
    每个人从小开始就被贴上了各种各样的标签,我自己的标签:胖、矮、书呆子、老实,爱生病。胖和爱生病应该是我最主要的标签。包括到现在,自己的身上依然会有很多的标签。这些东西都是骨子里的,早已经入进了潜意识,这可能也是这些年来胖的原因,然后我也就成了标签上的样子,要撕掉这些标签很不容易,要改写潜意识,把他们的内容改变是不容易的,但是我们需要去做。我们要的是对自己一点点的肯定欣赏和鼓励,自己的身体有一点点的变化都要及时的肯定和鼓励,表扬,就跟训练动物一样。我们要一点点把潜意识里根深蒂固的思想从我们的潜意识里剥离,注入进去新的思想,贴上新的标签。这样我们也会变成我们标签上的样子。我们不接受我们不好的标签,我们只去贴我们喜欢的,想要的。
    叩齿吞津:牙齿的相互碰撞是两个生命的相互鼓励。
    万物皆有灵。
    在我们的眼里,一个人的牙齿、膝盖、股骨头,每天都是新的开始。每天都会成长,但要会技巧,每天新的开始,每天成长,绽放,怒放。我们的思想变了之后,我们每一秒钟都会有新的细胞生长。技巧指的是大爱健身,及时的肯定自己的身体,表扬自己的身体,鼓励自己的身体。和自己的身体同在。
    所有的病都是一种相,自责相,指责相,可怜相,逃避相。所有的病都是这几种相,所以其实生病是一种不爱自己,不自爱的表现,不知道天行健君子以自强不息的道理,用别人的错误来惩罚自己,或者不相信自己,通过折磨自己来表明自己的存在感,都是错误的。我们应该要足够的爱自己,要具有自强不息的精神,要足够自爱,相信自己,知道自己的使命是什么,不活在别人的评价里,不需要刷自己的存在感,我自己本来就存在着,我具有天生的自愈能力,我足够健康,足够自足,我每天都是新的开始,昨天的自己已经代谢掉了,已经不存在了,存在的是我的思想,我的精神,精血,物化的我自己,而我每分每秒知识的更新,必然是会引起身体的改变,所以我是动态变化的,这一秒的我已经不是上一秒的我了,所以游戏的心态,学习的精神,生生不息的生命状态最重要,没有什么是需要执着的,没有什么是需要去坚持的,去纠结的,去强求的,上一秒的事情,已经不存在了,活在当下的状态中,思想中,时刻与自己的身体,自己的灵同在,才是最重要的,也才是正确的世界观,所以其实一个人老去,不是机体的变老,机体的动态变化,而是思想的变老,故步自封,装的越来越多,很难保持新鲜学习的精神,很难像孩子一样天真烂漫,慢慢的倚老卖老,所以自然的就老了,这是一种自然规律,其实也是一种可怕的习惯的力量,是一种可怕的模式,只有从内部打破这种模式,没有标签,没有按部就班,没有故步自封,时时刻刻将自己清零,像孩子一样从新来过,我们才真的可以逆生长,才可以有忘让自己年轻,多么可怕的感悟,这是一个艰难的过程,这需要自己时刻是一个战士,和自己,和昨天,和潜意识,和旧知识战斗,只有这样,才可以返老还童。
    所谓的事故,就等于疾病。事故是一秒钟的疾病。想法是潜意识的流露。
    第四讲     天门开阖   顺应自然的力量
    我们不讲仁义礼智信,超越了仁义礼智信,我们只讲顺应自然。
    为何要修德?修德不过是为了合乎道,何乎自然规律
    顺应自然就是修德。
    顺其自然,专气致柔,心怀善意都是修炼重要的心理背景。
    只有这样才能更好的从宇宙中吸收能量,相反如果和周围环境格格不入甚至心怀恶意,不但不能吸收宇宙中的能量反而会走火入魔。
    献血是否过量?怎样才算适量?
    运动是否过量?怎样才算适量?健康和饮食运动关系?
    怎样才是顺应自然?
    辽宁老杜  曼德拉  超越了我们所认识的养生规律
    逆境可以毁掉一个人,也可以成就一个人
    运动可以让一个人更健康,也可以让一个人很受伤
    写字可以让一个人更健康,也可以让一个人很受伤
    世界上根本就没有癌症,没有疾病,只有想生病和不想生病的人。
    《道德经》
    心怀善念才能更好的从宇宙中吸收能量,相反如果和周围环境格格不入甚至心怀恶意,不但不能吸收宇宙中的能量反而会走火入魔,修德不过是为了合乎道,合乎自然规律,我们强调修德比练功重要是为了让我们时时刻刻心存善念,我们不走火入魔,我们是合乎道合乎自然规律的。
    如何修德,顺应自然就是修德,如何顺应自然,就是心甘情愿的发自内心的去做事,去付出,去感恩。
    逆境可以毁掉一个人,也可以成就一个人,曼德拉的故事。
    运动员受伤其实是他的潜意识想受伤。
    你有怎么样的思想,身体就会很精确的配合你,身体是特别敏感的,跟电脑的程序指令一样。当一个人被驱使的时候,也不是顺其自然的,顺其自然不仅跟外部联系,还跟自己的感觉联系。当你自己有任何问题的时候,总有相对应的相表现出来。
    顺其自然就是心甘情愿的做事情。判定是不是顺其自然首先看是不是心甘情愿的做事,其次看是不是发自内心的想去做事,从这里延伸到孩子的教育,如何让孩子顺其自然的做事才是核心,孩子是要心甘情愿,发自内心,就需要培养孩子的主动性,热爱,让孩子自己愿意学习,这个是强迫,逼迫达不到的,只能是引导,影响的过程。如何让孩子爱上学习,只有一个办法,爸妈也爱学习,让孩子明白学习的快乐,如何明白学习的快乐呢,鼓励孩子,相信孩子,欣赏孩子,想让别人做到,自己先要做到。
    勉强的都是不好的,不自然,不符合规律,是要受到惩罚的。
    这一节讲的是我们做事情,我们处事要顺其自然,要跟着自己的心走,要存善念,不要背其道而行之,我们不要去做勉强的事情,也不要去勉强别人做别人不喜欢的事情,这其实是一种处事态度和做事方式的解释。
    第五节    行云布雨     认识自己的使命
    在单位工作中,你的使命是什么?在家里,你的使命是什么?不同的角色,你的使命是什么?我们应该如何面对社会的竞争
    《道德经》“上善若水”
    善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道
    水处在众人都不喜欢的境地,不争,无忧。
    女人应该是柔顺的,是厚德载物的。
    所有的巧合背后都是有原因的。
    所有的失误背后也都是有原因的。
    世界上不存在巧合,也不存在失误。
    所以一个人不论做什么工作,每个人都可以是传播关心,传播宽恕,也可以是传播怨恨的,我们应该要惜缘惜福。
    祸莫大于不知足,不知足,妄作凶。
    遇到什么样的工作都是我们的缘分。
    野田圣子的故事
    喝马桶的水:首先,她喝下去的是对自己工作毫不怀疑的自信;其次,她喝下去的是追求更好的态度;再次,她喝下去的是勇于自我约束,对工作尽职尽责的人生态度,她的行为告诉我们,在实际工作中,我们的工作干得好与坏,不应该依靠领导的检查,或是考核标准,或他人的监督,我们应该把每一天当成一个新的开始,认认真真干好每一时每一刻每一分每一秒。
    钱学森的故事
    作为一个科学家,他获得了无数的荣誉;作为一个男人,他与妻子琴瑟和鸣;作为一个普通人,他拥有一个普通中国人应具有的传统美德。他是实干兴邦的楷模,亦是不朽的丰碑。
    心甘情愿的奉献
    讨论:影响健康的因素
    跟接受的观念有关,快乐,享受,愉悦,相信。
    讨论亲子关系
    小孩子的疾病,问题反映了家庭的问题。小孩子的健康映射着家庭关系,小孩子在妈妈肚子里吸收灵气精华带着使命来到世界,是来生长的,他是完全可以茁壮成长的,家庭是他的避风港,他的生病说明家庭是有问题的,没有给到他避风港的作用,他在这里是受压抑的。是在述求,就跟大人生病是一样的,说明孩子也是不会爱的,不会自爱的,我们要让孩子也要学会自爱,如何让孩子学会自爱,首先是必须充分建立孩子的自信,让孩子快乐,愉悦。
    我们爱孩子不是要给孩子洗衣做饭,陪学习,也不是谈心,辅导功课,这些都不是真正的爱,真正的爱孩子是要父母把自己做好,父母自己是健康的,快乐的,活泼的,夫妻关系是和谐的,家庭关系是和谐的,我们对孩子是发自内心欣赏的,是鼓励的,赞美的,是支持的,相信的。好孩子都是夸出来的。不要去想要制止孩子,哪里都压迫,哪里就有反抗,我们应该去找各种理由及时夸奖他、去肯定他、去赞美他。
    悟:应该如何去教育孩子:
    孩子是父母的复制品,同时孩子也是一个独立的生命体,培养一个孩子就跟去细心的培养一条警犬是一样的,我们需要用到的是爱,没有技巧,只有真正的无条件的不求回报的爱的付出,我们让他们健康快乐的成长,让他们去探索,去创新,去寻找,去模仿,我们不是去要求他们,去强制他们,更不是用武力去压迫他们,而是真正的去影响他们,让他们崇拜自己的父母,以自己的父母为骄傲,为榜样,为楷模,父母应该成为孩子的骄傲,而不要让孩子成为父母的骄傲,不要对孩子抱有任何期望,不要把自己的孩子培养成自己想要的样子,而要让孩子长成他想长成的样子,充分的建立孩子的自信,培养孩子的热爱,专注。
    第六节    水火既济   
    内心有一杆秤
    付出与回报
    有目的性,不是心甘情愿的去做事
    积善之家,必有余庆,积不善之家,必有灾殃。
    德不配位,必有灾殃,伦常乖舛,立见消亡。
    万物负阴而抱阳,冲气以为和
    这个世界本来就是毁誉参半的世界,任何人的出现和任何事的发生都没有好与坏,对与错之分,重要的是我们的心态。
    我们在面对生活中保持快乐,平静的心态,内心和和气气,愉悦,家庭生活就随着和谐幸福,个体家庭的和谐,我们社会自然就和谐。
    阴阳调和
    君子以思患而预防之,阴阳调和之相,预防大于治疗
    养护欲望的目的是为了阴阳调和,过度的欲望会导致阴阳失衡,这也是疾病的根源。
    水代表阴,火代表阳。一阴一阳谓之道。人生的路就是波浪式前进,没有绝对的好,也没有绝对的坏。
    讨论:当生活中出现矛盾的时候应该如何化解?
    当生活中出现矛盾,证明你的内心失衡了,要如何在生活中找到平衡呢?道讲不居功,不争名,身体不需要发乱七八糟的指令,遇事也不用过分的祈求,家庭最容易出矛盾,夫妻之间的矛盾。
    很多人是不会经营家庭的,家庭是应该经营的欢天喜地的,家庭的成员要各归其位,不去要求,人表面的东西是可以去克制的,但是内心的东西无法克制,内心依然是抵触的,是不满的,一个道理,一件事情,知道做不到,就等于不知道。我们在这里学习,目的是为了把自己的家经营的更好。人生最大的成功就是家庭和谐幸福。我们要时常对照自己,问问自己有没有做好,不要一遇到问题就是去挑别人的、对方的毛病。
    女人的本位应该是包容、存在。
    我们应该怎样真正的做好一个女人,每个人来到世界上都有他的使命,我们把自己的小家庭经营好就是当下最应该做的事情,我们不要去给身体发号乱七八糟的指令,也不给先生、孩子、家人发号乱七八糟的指令,我们只发爱的指令。
    人内心失衡的根源?
    1、攀比心,比如,我家住小房子,别人家住大房子,内心就开始不平衡比较了,每天回来什么都跟别人家比,不知足。
    2、付出与回报,计较的多。
    3、做事情带有目的性,不是心甘情愿的去做事情。
    4、积善之家,必有余庆,积不善之家,必有灾殃。
    5、德不配位,必有灾殃,伦常乖舛,立见消亡。
    违背了自然规律,偏离了道,必有灾祸。
    心态要快乐、平静、和气、愉悦。
    接受一种文化,这种文化就会影响你,就如一个程序一样,接受的观念,文化会影响你。
    现在的你都是过去文化观念的大集合。
    《钱学森文集》
    对子女真正的爱应该是发自内心的欣赏,技巧不重要,原则最重要,好孩子都是夸出来的。
    给小孩子尽量不要奖励物质。
    不要对孩子抱任何期望。
    不要让孩子成为我们的骄傲,我们要成为孩子的骄傲,孩子是映射,孩子出问题是父母、家长出了问题。
    孩子健康:
    1、身体不好,也是去夸他,身体不好跟家长有直接关系,小孩子生病不要去搂着他,搂着他是告诉孩子你身体不行,你是弱者,当小孩想要得到家长的爱,照顾时就会生病。
    老人生病就是为了捆绑子女。健康是光荣的,生病是可耻的,没出息的,可怜之人必有可恨之处。
    第七节   神龙摆尾
    养生等于养欲
    饮食,天理也;
    山珍海味,人欲也。
    夫妻,天理也;
    三妻四妾,人欲也。
    欲望无罪,非善非恶,不垢不净。
    欲望是人改造世界和改造自己的根本动力,从而也是人类进化、社会发展与历史进步的动力。
    食欲、性欲、求知欲、表现欲等等,都是生命力的表现。
    养护好我们的食欲,是一生的课题。
    禁欲和纵欲的文化一样。
    切忌暴饮暴食
    辟谷结束,健康的开始。
    复食计划不仅仅是食物计划
    运动计划  学习计划
    工作计划  交友计划
    健康计划  接受正能量
    建议制定一个长远的锻炼计划。
    刚刚开始每周都可以奖励自己。
    甚至每天都可以,每一分钟都可以奖励。
    以培养锻炼爱好,培养锻炼习惯为目的。
    当我们喜欢做一件事时,才会乐此不疲。
    慢慢的,你会习惯早早起床跑在清冷的街上,喜欢自己的头脑心脏肌肉在慢跑中逐渐苏醒,逐渐活跃。
    所有人都会喜欢这种精力充沛活力四射的感觉。
    慎终如始,清心寡欲。
    当一个年轻人在年轻的时候遭遇坎坷,其实是很好的事情。
    食欲、性欲、求知欲、表现欲等等,都是生命力的表现。欲望是人改造世界和改造自己的根本动力,从而也是人类进化、社会发展与历史进步的动力。
    纵欲文化:健胃消食片的广告,其实就是一种纵欲文化,宣扬的是纵欲的消费观。劝酒文化也是纵欲文化。
    禁欲文化:不让孩子吃零食、糖、喝饮料、看电视等等,限制孩子的好奇心,想象力的行为,过分的去限制孩子的行动。不让孩子吃糖会大大增加孩子得糖尿病的风险,因为哪里有压迫,哪里就有反抗,身体特别敏感,你压迫、限制身体哪里,它都会反抗,孩子一样,人,所有生物都一样,哪里有压迫,哪里就有反抗。当反抗的力量大于压迫的力量,就会适得其反,相反,顺其自然的去做事情,用另外一种方式去对待,没有压迫,也就不存在反抗,热爱和专注,是生命的话题。
    对食物、食欲、暴饮暴食的观点:
    食欲是人的原始欲望,是人、动物、一切生命体最原始的最强大的欲望,也是一种生命力的体现,对美食的追求是所有生命一生孜孜不断的追求。对美好食物的追求是没有错的,是一种美,但是,暴饮暴食,对食物不加判断,不知道食物的味道,糟蹋食物,就是一种不自爱,不尊重食物的表现。很多人,很多肥胖者,受各种文化侵袭,受一些观念的左右影响,从而暴饮暴食,不知道吃进嘴里的食物是什么?是什么味道,不感受自己的胃是不是难受,是不是装得下,受得了,而仅仅是为了满足食物进嘴巴,吞咽的一时满足快感,而暴饮暴食,将食物统统装进自己的胃里,根本不知道食物是什么东西,他们甚至都不认识食物,没有好好的去看看,观察一下食物,是多么的悲哀。当今社会这么多的肥胖病人,这么多的因为肥胖而身体有疾的病人,其实都是不尊重食物,不懂食物,不明白食欲,不爱自己的后果,很多人每天都吵着喊着要减肥减肥,然而确是越减越肥,甚至于他们连肥胖都不明白,不理解肥胖是怎么回事,人为什么会肥胖,因为他们没有敬畏心,对事物不懂得感恩,他们不认识自己,不了解自己的身体,更不了解自己的使命,在世界上忙忙碌碌又迷迷糊糊,也是一件多么悲哀的事情,如果把这些所有的事情都弄明白了,搞懂了,一定不会有胖子,更不会有嚷着要减肥的人,胖,也是一种病,心里的病。我觉得我认识到这些,我的病已经好了,我身上多余的部分很快就可以去掉了,去一趟终南山真好,收获满满,人,一定不要放弃学习和成长,我这么真实的看到自己的改变,自己的开悟,我终于把很多困惑多年,自己不懂,弄不明白的东西弄懂了,这么些年,一直觉得自己有个小宇宙要爆发,一直觉得心里有魔鬼,一直觉得杂草丛生快要撑破肚皮,我难受,无处释怀,找不到出口,现在,一次终南山的旅行,我找到了答案,开悟了自己,心里仓亮的跟明镜似的,所有所有,积攒的所有东西全部都释怀了,这,也是这么些年来我肥胖的原因,因为心里有结,一直没有打开,现在,终于打开了,我的心,再也不累了,感恩自己,感恩终南山,感恩张老师,让我找回了自己,找到了自己问题的根源,让我把这么些年的心结打开了,让我治好了自己的病。我已然脱胎换骨,过去的那个自己,那个时时不安的自己已经不复存在了,现在的自己是一个新生的自己,我终于可以去勇敢的面对自己的内心,面对自己的所有,第一次觉得现在的年华,是我最好的年华,现在的状态,是我最好的状态,那些关于反弹的担心也化为乌有,因为我已经深深的知道,我再也不会肥胖了,再也不会担心了,我的食物,进我身体的东西,我全然的知道它们是什么东西,它们是去给我能量的,让我更好的去做自己喜欢的事情,我知道它们的思想,它们的开心,它们的快乐,我知道它们进入我的胃里的时候我的胃宝宝的开心,我知道我身体每个细胞的开心,快乐,享受,它们在恢复元气,它们跟食物融为一体,它们和食物是朋友,它们一起组成最好的我的状态,满足我的所有,满足我对食物的欲望。浅浅的,淡淡的欲望,我养护着我的欲望,就如精心的养护着一个孩子,养护着自己内心的孩子一样,安然,安详。我已然有足够的安全感,已然有足够的自信,内心不再空隙寂寞,也没有太多的爱去给别人,所以,我不需要暴饮暴食,不需要食物给我的安全感,我反而喜欢这样少少的,微微的,空空荡荡的感觉,我感觉到我的灵,我的存在。我的优美的自由的身体和灵魂。如果所有的人都能认识到暴饮暴食的原因,都能真正明白自己的食欲,能读懂食物,读懂自己的身体,我想,世界上很多医院都可以关门了。
    我现在在不断的吸引那些美好的人们,然后让自己变成自己也想要变成的样子,那么勇敢自由的去表露自己的心思和想法,我觉得自己真的很好,我很爱这样的自己。
    人为什么会有个体差异,其实是因为每个人思想里所接受的观念不同。
    辟谷的结束,是健康的开始,复食的计划不仅仅是食物计划,也是运动计划,学习计划,工作计划,交友计划,健康计划,是接受正能量的过程。
    现在的过劳死都是自己在驱使自己,消耗自己。我们的工作应该是有益身心健康的,是有愉悦感的。只有当我们喜欢做一件事时,才会乐此不疲。跑步如此,其他一切事情都是如此。我们在辟谷,其实就是在养我们的食欲,养护我们的饥饿感,其他事情也是一样,养护好我们的一切欲望,不禁欲,不纵欲,好好的养护欲望,我们的工作,学习,生活中的一切欲望。

    讨论夫妻关系:
    怎么样做才是一个女人对爱人真正的爱?
    1、发自内心的真正的欣赏;
    2、夸奖他,成就他的事业,支持鼓励他;
    3、要在工作中找到成就感和愉悦感,不要牵强、委屈自己;
    4、要心甘情愿、发自内心的付出,男人需要被欣赏、被鼓励、被肯定、被认可;
    5、在别人眼里,父母眼里的缺点在你这里应该是优点。
    6、一个男人获得信心不是在人前,而是在人后。
    好多人把自己的问题归结为父母是不对的,更重要的是目前、当下。
    好女人是一所学校,要善于不断的去变化角色,扮演角色,转化角色。
    糖尿病的人是控制欲很强,失控后很无助,生活缺乏甜蜜。生病是家庭关系出了问题,时时刻刻把注意力关注在自己的家庭上,有心练功,无心成功。
    第八节    道莅天下  其鬼不神
    治大国,若烹小鲜。
    以道莅天下,其鬼不神。
    非其鬼不神,其神不伤人也。
    非其神不伤人,圣人亦不伤人。
    夫两不相伤。故德交归焉。
    身正不怕影子斜
    吉人自有天相《封神演义》《西游记》
    盖闻善摄生者,路行不遇虎,入军不被甲兵
    *无所投其角,虎无所措其爪,兵无所容其刃。
    夫何故?以其无死地。
    怎样养生?怎样避开风险?
    食品安全,空气质量,交通事故
    空气质量,PM2.5的奥秘
    无公害食品,有机蔬菜
    保健品、营养品
    夏天不能吃冰镇西瓜,不能吹空调
    一定不能熬夜,10点前要上床睡觉
    一定要吃早饭,不抽烟不喝酒
    疑神疑鬼的养生方式
    身正不怕影子斜
    吉人自有天相
    其实我们课的核心是教大家认识自己,教大家认识自己的能力。
    研究鬼神:
    鬼神在人们的心里,因为心里接受了太多观点,每接受一个观点心里就装了一个鬼,心里的鬼太多了,身体就会出问题,心里有鬼的人身体不可能好,我们之前接触的养生方式都是疑神疑鬼的养生方式,这个好,那个不好,这个不能吃,那个不能喝,所以根本养不了生,真正的养生就是养心,养心里的神明,把心里的鬼赶出去。我们的神在我们的心中,我们心中的神会时时保护庇佑我们,我身体的神明将无时不与我同在。
    我们平时说的失误,忘记,其实都是有原因的,世界上不存在失误和忘记,这些其实都是人内心潜意识的反应。
    每个人都应该切记,不要用别人的错误来惩罚自己。
    这一节讲的是修道有什么意义。
    第九节  九九归一  
    只做一件事的快乐
    “一”:道、整体、目标、成功
    学习心法,学会心法,思想转变,观念改变,然后用自己的方法去获得成功。
    我们要树立健康的决定,调整自己之前不健康的心态,我们要心甘情愿去锻炼,我们要把追求健康快乐的决定带到生活的方方面面。这是我们追求的道,一,我们的目标。我们要自强不息。
    真正的安全感来自于九九归一。
    归一,就是去做,把自己有优势的地方集中起来,去不断、反复的归一,也就是去不断,反复的做,不断、反复的做,不断归一,不断守一,不断得一,如此反复。我们要始终围绕健康,不断去练功修德,所谓的有用和无用只是每个人的认识理解不同,有用和无用都是相对的,它们之间是可以相互转化的。
    女人如何做好女人:
    1、我们把家庭关系处理好就是最大的修德。
    2、爱自己,打扮,化妆,长发,现女人相,我们把自己打扮漂亮不是给别人看的,而是自我欣赏。
    3、爱我们的孩子,发自内心的欣赏孩子。
    心安处就是身安处。
    自爱、自信要一遍遍去建立。
    烂锅自有烂锅盖,好锅自有好锅盖。
    男人不是靠努力去赚钱,而是靠自强不息去赚钱。只知道努力而不知道自强不息的人没有出息。
    什么样的女人是坏女人:
    1、不会爱的女人
    2、不会发自内心的欣赏
    3、用错误的方式瞎折腾
    4、德不配位
    要学会爱,从学会爱自己开始。
    爱自己从爱自己的身体开始。
    大爱健身法就是一套很好的爱自己的方法,它运用了意念的力量,每天,每时每刻跟自己的身体对话,交流,沟通,注入正能量,去一点点改变自己的状态,改变自己原来的世界观,我们的身体是非常敏感的,它能接受到我们的信息,我们要及时肯定,认可,鼓励我们的身体,我们身体的每一个进步我们都要及时的进行表扬,我们把简单的事情重复做,简单的事情用心做,有心去练功,无心成功。
    大爱健身法谁做谁受益。
    我们每个人的人生都是一个剧本,都已经写好了,所有的疾病也都是命里注定的。
    老是觉得自己不够好是对自己说的最大的谎言。我们的自爱源自于我们深深的自律。
    母亲相信孩子好孩子就自信。
    第十节   开天目
    开天目的前提是家庭关系好,要厚德载物,可以承载东西,德不配位,必有灾殃。我们要爱我们的孩子,欣赏,鼓励他,一切功夫都是需要承载的。


    讨论话题:1.真正的安全感来自于九九归一。
    2. 自爱来源于深深的自律。
    1. “九九归一”虽然指的是“周而复始”或“归根到底”,但不是原地轮回,而是由起点到终点、由终点再到新的起点,这样循环往复,以至无穷,螺旋式前进和发展的运动过程。它体现了人类对一切事物发展认识的辩证唯物论的哲学思想。 佛语有云:“九九归一、终成正果”。在这里,“九”是最大的,也是终极的,古今人文建筑都以之为“最”。要想“九九归一、终成正果”,还需要“一四七,三六九”,一步一步往前走。九九归一即从来处来,往去处去,又回到本初状态。其实,这种回复不是简单的返回,而是一种升华,一种再造,一种涅盘,更是一个新的起点。说真正的安全感来自于九九归一,是因为我们的一生,只是在用心的做一件事,我们只热爱一件事,把一件事情周而复始的重复做,化繁为简,不断的整合,摸索,整合,摸索,把我们的心血都奉献在这一件事情上,做到极致,等到归一的时候,也就是收获的时候,涅槃的时候,它一定会给我们不一样的感悟,不一样的体验,不一样的收获,不一样的成功,而不是三心二意,朝三暮四,这也想尝试,那也想尝试,最终都是半罐子晃荡,一事无成,无一精通,这个道理同时也告诉我们人的生命是有限的,时间是宝贵的,人应该养护自己的欲望,要知道惜福知足,不知足妄作凶,这也想要那也想要的往往最后什么也得不到,这也是一种做事的态度,一种成功的态度,一种生活的态度,更是一种生命的态度,我们把自己的本分做好,我们把自己的健康照顾好,我们围绕这个一,一心一意,不断的归,守,归,守,我们一定会得一。我们把自己的小家庭照顾好,好好爱自己的孩子,自己的爱人,守一,归一,守一,归一,我们也会得一,总是不满足,期待更好,挑剔,往往就是不知道归一守一的道理,是作,是瞎折腾,这样只会浪费时间和生命,对自己得一没有任何好处,更不可能给他带来任何安全感,只有体会到做一件事情的乐趣,好好的把一件事情做好,做到极致,才是真正的价值体现,才会得到真正的安全感,因为那时候你是足够自信的,你是无法被超越的,你是专注的,因而你也是这一行业里最有权威的。这同样适合于教育孩子,我们不要期望孩子样样都好,每个人都既有长处又有短处,我们把长处,优势做好,发扬光大已然很好了,人无完人,追求完美本来就是一种病。我们要专注于我们的热爱,我们的目标,我们要有系统性,有规划性,不能朝令夕改,这样也是不可取的。希望每个人都能拥有自信,都有足够的底气,有足够的安全感,都可以九九归一。
    2. 自爱来源于深深的自律
    自律,是指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己,而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。顾名思义,自律是为了创造更大的自由。是为了争取行为的主动。深深的自律会带给我们最大的自由。因为我们爱自己,所以我们知道主动呵护我们的身体,管理我们的情绪,经营我们的家庭,爱护我们的孩子,遵守我们的道法,因为我们爱自己,所以我们让自己主动远离危险,远离灾祸,远离不确定,远离纠结,远离负能量,远离一切自己不喜欢的东西,远离不是自己心甘情愿要去做的东西,因为我们爱自己,所以我们知道什么是我们想要的,喜欢的,我们会好好的呵护我们自己的喜欢,养护我们的欲望,我们不会放纵自己的思想,不会放纵自己的行为,不会贬低自己的人格,我们不会谄媚,不会执着,不会奸滑,因为我们爱自己,我们有主动选择的权利,我们不会去被动接受别人给我们的标签,别人给我们的指令,我们只会是主动去选择我们喜欢的,我们想要的,就是不得已,我们也会是心甘情愿的,我们不会让自己被不好的情绪堵塞。因为我们爱自己,我们深深的自律,我们必须要深深的自律,只有这样才是真正的爱自己。当我们不想出门跑步的时候,告诉自己,跑步是我热爱的,我喜欢做的事情,他会让我更自由,接受我们现实的境遇,好好的修德,让我们有能力去承载更多的物,担负更大的使命,我们静等花开,不急不躁,潜心修炼,有心练功,无心成功。我们不要去做一个被动的人,而是积极去做一个主动的人,做一个可以自主选择的人,做一个足够自由的人。井然有序的做事风格,会给我们足够的自由。所以,好好的自律吧,深深得自律吧,这样我们会遇见更好的自己。切不可放纵自己,放纵自己的欲望。这样,只会在原地打转,这样,只会是半途而废,这样,只会让自己陷入深深的迷雾之中,难以看见晴天。
    完。写于2018.6.6
    凉凉的,爽爽的,只是感觉胃宝宝有点撑撑的,大概是它想睡觉,并不愿意我喝进去太多的水和红枣去打扰它,我家宝宝在学校很好,身体棒棒,我家妈妈把家里照看的很好,我家爱人也很快乐,我感觉到了深深的满足和安详,我在这里轻轻的敲文字,把自己的思想漫无目的的打在这里,我的悟性在成长,在开发,我感觉我飘荡在蓝蓝的大海上,我始终面带着微笑,我不需要别人告诉我我存在,我感觉到鸦片一般的满足,在尘世里修行,淡然与尘世之外,我是多么的幸福,有这样选择的权利,我只是在时刻感受自己的身体,我只是淡淡的感受我的大脑,我的思想,我的胃,我的心脏,我的每一个念头,我的每一个毛孔,它们今天的状态,我只是任由我的思绪淡淡如白云般飘过,就很好,就很好,没有外在,外在什么也没有,有的无非就是我自己制造的众生相罢了。我看到了自己,看到了自己目前的状态,我看到了自己,昨天的自己,婴儿时候的自己,我看到了老去的自己,我看到我自己是有使命的,是内心强大的,是自给自足的,我看到自己是富足的,是美好的,我看到我自己身上的一些忧伤,一些东西正在慢慢的离我而去,它们跟我说再见,它们欣喜的看到我的改变,它们终于知道我开悟了,它们应该离开了,应该去度别人了,而我,使命到了,我是多么的感恩,我是多么的幸福,让我在生命的这一刻让我感受到了我的临在,深深的感受到我的存在,我是如此的幸福,我是有福的人,我终于可以长长的吐出这半辈子的一口气,然后,轻松自在的活了,没有了害怕,没有了恐惧,没有了焦躁,没有了迷惘,有了云淡风轻,有了晴空万里。

  • TA的每日心情

    2018-12-31 16:14
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-11-14 15:47:18 来自手机 | 显示全部楼层
    好仔细,太棒了
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  • TA的每日心情

    2019-12-8 16:59
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-11-14 16:19:56 | 显示全部楼层
    分享受益匪浅!
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  • TA的每日心情

    2019-11-21 09:32
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-11-16 13:13:26 来自手机 | 显示全部楼层
    悟性很高!有福报!加油!你是最棒的!谢谢你的分享!让我学习了。
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-12-12 15:46:34 | 显示全部楼层
    辟谷第三天,中午跑了10公里,下午坐在这里胃部有点难受,就是我能觉察到我的胃,没有其他的感觉,看不进去书,不愿意思考。但是一点食欲都没有,我试着问我自己,饿吗?馋吗?不饿,不馋,只是单单的有点说不出来的胃部难受。试着不去管它,看不进去书就不看了,在这里随意的写写帖子,看看日记,做自己想做的事吧,一会儿一定会好起来。
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-12-13 09:17:18 | 显示全部楼层
    今天第四天,状态超级棒,感觉整个人很舒服,浑身充满了淡淡的喜悦感,不饿不馋,理解了村长说的,辟谷是自然而然发生了,没有坚持,也没有勉强,这两天一直在关注自己的潜意识,昨天睡前问自己,你为什么减肥老不成功呢?晚上做了个梦,我瞬间就领悟了,我梦见自己身上长了两个大脓包,我把它戳开,里面流出了很多血水,把我自己都恶心到了,然后我醒了,再无睡意,我知道这是我的身体,我的潜意识在释放,是啊,这么些年,真的是太对不起自己的身体和心灵了,老是关注外部评价系统,在意别人的看法,别人眼中的自己,实际上自己心里是很心不甘情不愿,甚至怀恨在心,可是表面上我还要喜笑颜开,装作不在乎,让我的内在小人很憋屈,很委屈,真的是糊涂。这一次辟谷,也是一次清理自己的过程,唯有把自己揉碎了重组,打碎重来,通过辟谷的手段真正的去认识自己,认识自己的潜意识,就算是我改变不了什么,起码我要心甘情愿去做事情,好好的爱自己。
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-12-14 09:26:29 | 显示全部楼层
    第五天,状态超级棒,不饿不馋,越来越感受到潜意识的神奇,简直像魔术师,智慧王,昨天晚上睡不着,起来听直播课,觉得自己需要学习的还很多很多,有一种懵懵懂懂什么都不知道的感觉。期待今天是幸福快乐的一天,继续在论坛里愉快的学习。
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-12-17 14:29:51 | 显示全部楼层
    哇塞,今天发现我的日记成为了精品日记,置顶,真的是太开心了。瞬间元气满满。今天是我辟谷第八天,中午天行健8公里,状态超级棒,肚子偶尔会咕咕叫,但是觉察自己的时候,发现自己不饿不馋,而且上楼下楼一身轻松,真的是觉得自己不需要吃饭了,这次轻轻松松就来到了第8天,基本是没有任何不良反应,看来是缘分到了,真的是辟谷就是顺其自然的事情,这次妈妈也支持我辟谷,老公也支持我辟谷,不辟谷几十天,感觉我都不好意思,顺其自然吧,100天最好。
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-12-18 11:00:59 | 显示全部楼层
    今天辟谷第9天,状态还可以,就是好馋,真有一种冲动,去把我爱吃的都买回来,好好的放纵一次,任由这样的欲望膨胀了一会,没有理会,之后好多了,觉得自己其实状态很好,奔着好好辟谷去的,就好好辟谷,养护好我的欲望,跟胃宝宝,自己说,乖乖的,等辟谷结束了,一定满足你的欲望,现在,还是好好的辟谷吧。
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  • TA的每日心情

    2019-8-25 22:10
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2019-1-10 14:50:27 | 显示全部楼层
    太感谢亲的分享了{:11_491:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2019-8-20 15:46:01 | 显示全部楼层
    辟谷第二天
    这次是意念辟谷,这次的准备功课做得很久,足足有半年之久,越来越觉得辟谷心法很好,很好。只可惜我觉得自己越学越不会,欠缺的太多太多,太需要学习了。昨天辟谷第一天,清水辟谷,状态很不错,一点不饿,对食物也没感觉,只是晚上做梦的时候各种吃,我都晕了。是不是自己的功课没有做好,潜意识里特别饿想吃东西吗?今天要告诉自己的潜意识,好好休息,不要着急,未来会有美味的食物呈现给你们,安安心心的休息,今天是第二天,早上十点多的时候有点发虚,吃了一片泡腾片,一点蜂蜜水,瞬间缓解了很多,中午排便,运动2小时,下午不困不乏,状态很好,很安静,不悲不喜,多数时候是在思考自己,如何去经营好家庭,教育好孩子,不断的去想老公的优点,孩子的优点,感觉内心升起淡淡的喜悦,感恩,和满足,这种感觉很好,是日常生活中感受不到的内心体验,我喜欢,甚至迷恋这样的状态,只是运动的时候有点发虚,没有精神饱满能量满满的感觉,期待着这几天快快过去,迎来精神抖擞精力充沛的我,另外我也在反思自己,自己为什么每次辟谷完后体重都会反弹回去,我希望这次我可以找到答案,也希望前辈们可以指导我。
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  • TA的每日心情

    2019-8-2 18:56
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2019-8-20 16:41:16 | 显示全部楼层
    感恩分享。
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2019-8-21 17:45:42 | 显示全部楼层
    辟谷第三天
    今天的状态比昨天好,早上起来很舒服,昨天晚上睡前告诉自己胃宝宝乖乖休息,以后有美好的大餐给到它们,晚上,没有再做吃大餐的梦了,因为在网上买不到治愈自己的身体这本书,今天一天我都在听着喜马拉雅打文字,觉得 这是个很美好的事情,很享受,认识的更深刻。中午上了一节单车,慢跑40分钟,很爽,期间肚子稍微有点痛,有点饿,我告诉自己,不去管它,我也告诉自己,我是一名辟谷爱好者,我正在实践的路上,我相信这次的自己一定会收获很多,会有更深刻的实践感悟,我爱这样的自己,微微的喜悦感,淡定,从容,也没有太多的情绪波动,身体的清爽让整个自己都很轻松,思维敏捷,很多东西看的特别清楚,平时会计较的东西现在也不会计较了,无所谓了,领导安排的乱七八糟的东西,就做吧,无所谓好坏,就当给自己做,学习了,我相信任何一份积极的投入都会得到积极的回报,就怕心不甘情不愿,想到这里自己很开心的答应了,大家都好,相安无事。
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  • TA的每日心情

    2019-6-22 18:58
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-8-21 18:14:07 | 显示全部楼层
    很棒
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2019-8-23 08:12:34 | 显示全部楼层
    补辟谷第四天日记,这次大概是自己做了充分的准备,所以状态很好,早上除了在爬楼梯的时候会有无力的感觉,其他时候一切正常,早上一早上感觉都在忙忙碌碌中度过,很少有坐下来休息的时候,隔壁同事给了我一纸杯煮毛豆,味道很好,我想了想,欣然吃掉了,中午去健身房,40分钟快走加一节单车,下午状态也很棒,人轻盈,心也跟着轻盈起来,感觉这几天只关注了自己的内心了,一直在思考,感悟,和自己对话,和自己的每一个细胞对话,和过往对话,整个人的状态超级棒,昨天买的书也到了,晚上吃了三个冬枣半个火龙果,吃了就吃了吧,我是快乐的,我感觉我还有很多的问题有待思考,找出答案,去实践,等到这些问题都想明白的时候,我的辟谷也就该结束了,今天是辟谷第五天,早上状态超级棒,我听着喜马拉雅,感觉自己走在春风里,走在细雨中,今天没有太阳,天气很凉爽,心情很愉快,状态也特别好,我知道也确信,今天是美好而又愉悦的一天,下午我们掌柜就回来啦,希望我们一家开心快乐
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2019-8-27 17:11:54 | 显示全部楼层
    辟谷第9天,今天的状态整体还是可以,就是稍微有点人发虚,中午要去健身房天行健,就把一盒酸奶喝了,然后跑步机天行健1小时,下午喝了半杯泡腾片水,感觉好了一点,但是不馋,也没有想吃什么东西的愿望,不知道自己做什么,思考九九归一的事情,也想不出所以然,想不出就想不出吧,相信时间会给我答案。希望明天自己精神抖擞,状态超级棒才好,明天第十天啦,这次的辟谷很成功。
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  • TA的每日心情

    4 小时前
  • 签到天数: 254 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-8-27 17:17:54 | 显示全部楼层
    感恩分享,太棒了!
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  • TA的每日心情

    2018-5-10 14:51
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2019-8-28 11:53:52 | 显示全部楼层
    今天第10天啦,状态超级棒,美美哒,心里像放着一束怒放的玫瑰。整个人轻松,愉悦,宁静。一早上还不停的打嗝,就感觉自己身体里面的气好足好足。不虚,不乏力,精神抖擞。昨天晚上回到家,很虚弱,感觉走路都很疲惫,我带着孩子出去散步,走了有一个小时,中间停下来休息了2次,回到家好想复食,后来吃了几个核桃和巴旦木,感觉自己好了点,让自己深深的沉浸在当时的心情里,后来渐渐的好起来,得以今天继续辟谷,体验第10天辟谷的感觉,感恩自己,今天把自己打扮的很漂亮,我发现女人就是应该把自己打扮的美美的,这样心情也会跟着好起来,而邋遢的女人更容易放纵自己,通过这几天的疗愈和自己和自己的对话,心理释放了很多,没有什么纠结,怨恨或自责的东西,渐渐的越来越深刻的理解了村长的话,只要把功课做好,辟谷是自然而然发生的,好喜欢现在的状态,希望这次的辟谷能顺其自然的进行下去,让我有深刻的辟谷体验,获得深层次的健康。
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  • TA的每日心情

    前天 21:42
  • 签到天数: 101 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-12-2 20:11:34 来自手机 | 显示全部楼层
    记录的太全了,收了
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