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比说明书还详细的辟谷30天日记

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-9-18 17:58:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 菖蒲的风 于 2018-11-5 09:59 编辑   b2 D7 g5 \& o; D

    1 u3 J9 |0 s9 s" U; p: Y9 w4 C- _
    2018年8月11日下午8点听张渭廉老师的发信息课,接到辟谷信息。
    2018年8月12日开始辟谷第一天
    体重61.7公斤,周日休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身;②叩齿吞津,六字服气法,早上正常排便;③天行健,龙腾九式,天行健回来后,给家人准备早餐,收拾了一下房子,听着语音回放开始做西红柿酱,做到下午六点多。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感。
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升。
    2018年8月13日开始辟谷第二天
    体重没称,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身;②叩齿吞津,早上正常排便;③天行健;中午天行健后,六字服气法,龙腾九式。④早上给家人做早餐,早上正常排便。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②嗓子有点干;③无饥饿感。
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升。
    2018年8月14日开始辟谷第三天
    体重58公斤,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身;②叩齿吞津;③天行健;中午天行健后,六字服气法,龙腾九式。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感。
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升。
    2018年8月15日开始辟谷第四天
    体重没称,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,早上正常排便;②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,每天三次每次10个的叩齿吞津太有作用,就像每天吃的三顿饭一样,精神满满的。第二次辟谷比第一辟谷的精神跟好,学习好16项准备功课,太有意义了。
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升。
    2018年8月16日开始辟谷第五天
    体重57.2公斤,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,早上排便少;②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升。
    2018年8月17日开始辟谷第六天
    体重没称,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,下午吃一个山竹,吃了一下片瓜。
    2018年8月18日开始辟谷第七天
    体重没称,周六休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐,下午收拾房间。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,上午、下午各吃一个山竹。
    2018年8月19日开始辟谷第八天
    体重55.1公斤,周日休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,早上排出少许沥青一样的垃圾;③天行健。④早上给家人做早餐,下午游泳1.5小时。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水700豪升,上午吃一个山竹、下午吃了一小片苹果。
    2018年8月20日开始辟谷第九天
    体重没称,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,上午吃一个山竹、下午吃了2个山竹。
    2018年8月21日开始辟谷第十天
    体重没称,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升。
    2018年8月22日开始辟谷第十一天
    体重没称,放假休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,上午吃了1/3苹果,中午吃了1/3苹果,下午吃了1/3苹果和少许葡萄。
    2018年8月23日开始辟谷第十二天
    体重没称,放假休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早、中、晚吃了少许葡。
    2018年8月23日开始辟谷第十二天
    体重没称,放假休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐,下午跟女儿开心的逛了商场,晚上10点半回家。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早、中、晚吃了少许葡萄。
    2018年8月24日开始辟谷第十三天
    体重54.8公斤,放假休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,,早上排便多,昨天葡萄吃多了。②叩齿吞津;③天行健。④早上给家人做早餐。中午给家人热饭喝了几口鱼汤。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早、中、晚吃了少许葡。
    2018年8月25日开始辟谷第十四天
    体重没称,放假休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;早上正常排便,③天行健。④早上给家人做早餐,中午给家人做了拉面,下午蒸了一大锅馍馍。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早、中、晚吃了少许葡萄。
    2018年8月26日开始辟谷第十五天
    体重没称,放假休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;早上正常排便,每天都夸肠宝宝很棒,把不需要的垃圾排除。③天行健。④早上给家人做早餐,中午给家人做了素包子和素饺子。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早、中、晚吃了少许葡萄。吃了一个包子和四个饺子,下午游泳1个半小时,晚上吃了个小蛋糕。
    2018年8月27日开始辟谷第十六天
    体重没称,正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津;早上正常排便,好棒的肠宝宝。③天行健。④早上给家人做早餐,拌了凉菜。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早上吃了两口凉菜,晚上吃了一些椒麻鸡和一小块小蛋糕,还有几颗葡萄,不纠结,给胃宝宝和肠宝宝做大爱,它们快乐的接受。
    2018年8月28日开始辟谷第十七天
    体重没称,出差
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,早上正常排便,夸了我可爱的肠宝宝好棒,排除体内多余的垃圾,③天行健。④早上给家人做早餐。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早上吃了几颗葡萄,到火车站同事给了一个苹果吃了,中午和同事们一起吃饭,没吃米饭,吃了些菜,胃宝宝有点饱,不停的打饱嗝,我不停的给胃宝宝说对不起,一不下心就吃多了,给胃宝宝说晚上不吃了,让它好好休息。晚上出差单位的领导邀请我们吃饭,只好又吃了些菜,吃了一点胃宝宝很不舒服,我给它说了好一会,还是不行,晚上赶紧去走天行建,晚上睡觉的时候才好一些。看来我的胃宝宝还是要休息。                                    
    2018年8月29日辟谷第十八天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,早上正常排便,夸了我可爱的肠宝宝好棒,排除体内多余的垃圾,③天行健。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了些菜,胃宝宝有点饱,不停的打饱嗝,我不停的给胃宝宝说对不起,中午天行建1小时,晚上没吃,好舒服,听品味导师和黎明大哥答疑。                                         2018年8月30日辟谷第十九天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了些菜,中午天行建1小时,晚上没吃,好舒服,听愈明老师的答疑。                                          2018年8月31日辟谷第20天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了少许便便,感谢了我的肠胃宝宝,夸它好棒呀。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了些菜,今天好开心加入到12期终南山训练营的微信群,买了9月29日到西安的车票,期待快点去终南山学村长的心法,中午天行建1小时,晚上没吃,好舒服,莲如意老师的答疑。      12018年9月1日辟谷第21天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了少许便便,感谢了我的肠胃宝宝,夸它好棒呀。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了些菜,中午天行建1小时,晚上吃了两片甜瓜。
    2018年9月2日今天不算辟谷
    没称体重 周日休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了很多便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒呀。昨天中午吃的有些多的缘故吧。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了些肉和好几块甜瓜,中午天行建1小时,晚上吃了4片甜瓜,
    2018年9月3日辟谷22天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了很多便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒呀。昨天中午吃的有些多的缘故吧。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了些菜,中午天行建1小时,晚上什么也没吃,挺好的。
    2018年9月4日辟谷23天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了少许便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒呀。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了少许菜,中午天行建1小时,晚上什么都没吃,晚上听村长答疑。
    2018年9月5日辟谷24天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒呀。中午走完天行健,又拍了便便
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了少许菜,中午天行建1小时,晚上什么都没吃,晚上听连如意导师答疑。
    2018年9月6日辟谷24天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早上吃了几口菜,中午和同事们一起吃饭,吃了少许菜,中午天行建1小时,晚吃了好几片甜瓜,应为出差结束了,要回家了很开心。
    2018年9月7日今天未避谷
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水400豪升,早上吃了几些菜,中午和同事们一起吃饭,吃了一盘素抓饭,坐火车回家已经晚上7点了,回家就吃了4分之一的西瓜,还吃了些零食和两个鸡爪,感觉胃里饱饱的,嘴有点馋,可能是回家了吧,给胃宝宝和肠宝宝沟通一下,让吃的东西该留的留到胸上和臀上,让它们更美丽、更有型,该扔的垃圾也快速f速的排除。今天听了渔明的家长会。明天继续辟谷吧,回家了就可以好好的辟谷了耶
    2018年9月8日今天未辟谷
    没称体重 周六休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了好多便便,昨天吃的比较多,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水400豪升,早上没吃饭,中午老公做了很香的抓饭,吃了两块肉和一小盘抓饭,因为老公做的太好吃了。吃完饭跟老公和我姐去游泳,游了1个半小时,陪老公去到别人家买了一些小鱼苗,走了6公里天下建回家,今天的运动量应该够消化吃下去的两块肉了吧,回到家已经10点多了,听了村长和答疑回放。
    2018年9月9日辟谷25天
    没称体重 周日休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了好多便便,昨天吃的比较多,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水400豪升,早上没吃饭,中午老公做了很香的拉面,吃了一些菜和几根面。吃完饭休息了半小时,就跟老公到健身馆去运动,我在跑步机上连走带跑的走了80分钟,锻炼完回去的路上上看见了柿子,有些馋就买了几个,回到家就吃了三个,过了一会有点恶心,赶紧给胃宝宝沟通了一下,说对不起我的胃宝宝,光顾着嘴就没有考虑到胃宝宝能不能接受,给胃宝宝做了大爱,过了一会就好了,赶紧夸了夸它,说你好棒我以后会好好关爱你的。晚上听了吴仕敏和莲如意导师的答疑。
    2018年9月10日今天未辟谷
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了好多便便,昨天吃的比较多,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水200豪升,早上没吃饭,中午和同学吃了一些饭。晚上特别馋吃了好多零食,晚上看了十一期终南山训练营的开班回放。
    2018年9月11日辟谷26天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了好多便便,昨天吃的比较多,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水100豪升,晚上听绿蔓导师答疑。
    2018年9月12日辟谷27天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水100豪升,晚上吃了些零食,听容丽妍和美丽心情导师答疑。
    2018年9月13日辟谷28天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水100豪升,早上吃了一个小红薯和一个小点心,晚上吃了些零食和一个小苹果,听千寻媳妇导师答疑。
    2018年9月14日辟谷29天
    没称体重 正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水100豪升,早上吃了一块小点心和一个酸奶,中午喝了一个酸奶,晚上爱人做的牛排汤吃了一碗,还零食和几颗葡萄,今天晚上特馋好吃了好多零食,晚上听愈明导师答疑。
    2018年9月15日今天暂停辟谷
    没称体重 周六休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水500豪升,早上吃了自己做的土豆鸡蛋饼和一碗牛排汤,中午和爱人一起吃了串串火锅,吃的有点撑,胃宝宝不舒适了,跟胃宝宝说了对不起,直到晚上才好一些,晚上听美女奇迹人生导师答疑,很喜欢听她讲课。
    2018年9月16日今天辟谷30天
    没称体重周日休息
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。早上给爱人和女儿做好饭就出门参加乌鲁木齐的线下聚会,平常心导师给大家讲解了喝风辟谷的十六项准备功课,分享了她的辟谷经历,让大家介绍自己,还有绿蔓导师和娇阳夕拾导师分享了自己的辟谷经历,新谷友听的都很入迷,我这是第三次参加了乌鲁木齐的线下聚会,非常开心,每一次都有新的收获。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水100豪升,晚上吃了些零食。
    2018年9月17日今天暂停辟谷
    没称体重正常上班
    1、活动及运动情况。①早上大爱健身,六字服气法,龙腾九式,②叩齿吞津,③天行健。早上排了便便,感谢了我的肠宝宝,夸它好棒。早上给爱人和女儿做好饭,没吃。
    2、精神状况及相关反应。①精力旺盛、无倦怠感;②无饥饿感,
    3、补充食物情况。全天饮水100豪升,早上喝了一袋酸奶,出门上班,中午请同学吃了饺子,我也吃了不少,晚上其实一点也不饿,回家看见桌子上的零食就吃了一些,女儿吃的炸酱面,让我跟她一起吃,我就又吃了一些,好吃了一根雪糕。睡到半夜我的胃宝宝开始抗议了,有限不舒服,我跟它做大爱,好一些,但是还是胀胀,我给它说对不起,因为我们还没有复食,所以不能吃的太多,对不起,我爱你,以后不会在这样的伤害你了,胃宝宝好像听懂了,打了几个嗝。但是今天睡觉的质量不是太好。

    ' d: n# l/ [" a# G

    点评

    记录很仔细,谢谢分享。学习了。  发表于 2018-12-29 17:25
    有心人,事竟成!  发表于 2018-12-23 22:11

    评分

    参与人数 7金币 +319 收起 理由
    流浪的萤火虫 + 30 厉害了、word姐!
    心素如简, + 2 您很棒哦!写的很详细。对于我们这些新人很.
    艺轩 + 200 非常牛啊,给你点赞( ̄︶ ̄)
    川妙证 + 20 美女棒棒哒!
    杨清80125 + 3 原来可以这样
    鲁全家福 + 24 厉害了、word姐!
    竹林林 + 40 老铁,6666666

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  • TA的每日心情

    昨天 07:35
  • 签到天数: 465 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-9-18 22:54:57 来自手机 | 显示全部楼层
    有悟性,有福报!你是最棒的。感恩你的分享。
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-9-19 11:33:22 | 显示全部楼层
    谢谢鼓励,进入喝风,我们都是有福报的人。
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  • TA的每日心情

    昨天 21:54
  • 签到天数: 99 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-9-29 19:34:10 | 显示全部楼层
    这样的辟谷真有意思,看来我可以大胆的尝试了,找到适合自己的方法。感恩分享
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  • TA的每日心情

    2018-11-19 05:32
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-9-30 15:24:27 | 显示全部楼层
    辟谷吗?辟谷吧!
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  • TA的每日心情

    2018-10-13 09:24
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-10-5 09:31:52 来自手机 | 显示全部楼层
    学习了学习了
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  • TA的每日心情

    2019-6-24 14:45
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-10-6 15:08:06 | 显示全部楼层
    学习了,记得真详细
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  • TA的每日心情

    2018-10-19 21:10
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-10-8 22:18:49 来自手机 | 显示全部楼层
    好详细的日记啊,需要好好学习!
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  • TA的每日心情

    2019-6-24 14:45
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-10-10 08:53:09 | 显示全部楼层
    学习了,记得好详细
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-10-10 10:32:27 | 显示全部楼层
    谢谢分享,你是最棒的。
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-10-10 17:18:00 | 显示全部楼层
    谢谢大家的鼓励,加油!
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  • TA的每日心情

    昨天 08:39
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-10-24 22:02:02 | 显示全部楼层
    感恩你的分享!有福报!你是最棒的,加油!好好学习天天向上!
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-10-26 17:14:01 | 显示全部楼层
    谢谢谷友们的鼓励,加油!
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  • TA的每日心情

    2019-1-19 02:29
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-11-5 23:34:00 来自手机 | 显示全部楼层
    应该每天称体重
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  • TA的每日心情

    2018-11-9 15:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-11-7 15:10:45 | 显示全部楼层
    这个过程记录的很详细了,有个建议,要把体重都记录出来,这个指标比每天喝多少毫升水还重要!
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-11-8 18:10:24 | 显示全部楼层
    第一次辟谷的时候,就特别关注体重,每天都会称体重,是那种特别想成功的心态,结果复食的第三天,减掉的14斤体重,就回来了12斤。原来是自己的功课没做好,而且是太想减肥了,接下来的日子里,好好学习了16项准备功课,在学习期间每天天行健2万步左右,还没辟谷就减了6斤,准备功课的学习非常重要。所以第二次辟谷不在乎体重的变化了,而是注重家庭的和谐,思想的变化,怎么去欣赏和赞美你爱的人,减肥就辟谷期间增送的。
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2018-11-8 18:10:37 | 显示全部楼层
    第一次辟谷的时候,就特别关注体重,每天都会称体重,是那种特别想成功的心态,结果复食的第三天,减掉的14斤体重,就回来了12斤。原来是自己的功课没做好,而且是太想减肥了,接下来的日子里,好好学习了16项准备功课,在学习期间每天天行健2万步左右,还没辟谷就减了6斤,准备功课的学习非常重要。所以第二次辟谷不在乎体重的变化了,而是注重家庭的和谐,思想的变化,怎么去欣赏和赞美你爱的人,减肥就辟谷期间增送的。

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    欲速则不达  发表于 2018-12-9 04:39
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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 777 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-11-12 00:33:57 来自手机 | 显示全部楼层
    说到我的心坎里去了,是的随着天数的增加不在意体重了。你最棒的。
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