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楼主: 浙修心

大家一起讨论怎样瘦身不反弹

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  • TA的每日心情

    2019-9-11 15:05
  • 签到天数: 87 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-9-14 01:35:32 | 显示全部楼层
    做好准备功课,规划好实施复食计划。

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    谢谢!  详情 回复 发表于 2018-9-14 13:29
    谢谢!  详情 回复 发表于 2018-9-14 13:29
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  • TA的每日心情

    2019-4-3 09:20
  • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-9-14 12:38:37 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-18 09:14
    , ?9 v0 p" F* M2 L6 \" C可是结局却是千人千面。我这次一定会辟成吃不胖体型!和各位瘦身的帅哥美女一起共勉。交流经验。
    ; Q) G8 `: D1 _) B$ f/ P
    你真棒!

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    谢谢!大家都很棒!  详情 回复 发表于 2018-9-14 13:29
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-14 13:29:09 来自手机 | 显示全部楼层
    粤自在 发表于 2018-9-14 01:32" L+ X6 X; F4 T: ]- _  d# o
    做好准备功课,有规律实施复食计划。
    1 h: H$ v* g$ A3 Y* P/ B+ f
    恩,谢谢
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-14 13:29:21 来自手机 | 显示全部楼层
    粤自在 发表于 2018-9-14 01:353 ^# v( T# O6 k6 l
    做好准备功课,规划好实施复食计划。
    * m. s* r2 W7 b4 m. \8 C& F" h, V/ v
    谢谢!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-14 13:29:23 来自手机 | 显示全部楼层
    粤自在 发表于 2018-9-14 01:35
    6 M. ?* `/ Q1 j% v% N/ T( j% j* d/ I8 |做好准备功课,规划好实施复食计划。
    6 P# @) e' w0 t+ K* N! _
    谢谢!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-14 13:29:48 来自手机 | 显示全部楼层
    大海航行 发表于 2018-9-14 12:38- s* G1 o7 n2 G" E$ V9 W# b# J
    你真棒!
    ! A& L8 I- o  ]# ~
    谢谢!大家都很棒!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-14 13:33:52 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月14日  F7 B& f4 T) }, B0 l& h
                吃什么都香。感觉食欲旺盛!这也是生命力的象征!我要遵从身体!享受复食中的每一餐。感恩大家!期待下次辟谷。目前体重浮动两斤左右。喜欢早起饿肚子,然后自己动手制作美食!自己动手丰衣足食。如果不改变你的心,去执着。那一切都枉然!希望大家在辟谷的路上收获多多!一切和顺!9 x: N, }5 ]: ?) }, C
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  • TA的每日心情

    2019-5-19 08:11
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-9-16 19:30:32 来自手机 | 显示全部楼层
    到最后没写怎么才能不反弹

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    把辟谷融入生活  详情 回复 发表于 2018-9-19 13:56
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-19 13:56:07 来自手机 | 显示全部楼层
    苏小薇 发表于 2018-9-16 19:30: b. j! o* N! }, V9 {& P+ V5 j" `
    到最后没写怎么才能不反弹

    : q6 l: D! }) t. e6 v! p0 \) C$ y1 W把辟谷融入生活
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-19 14:02:36 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月19日
    2 ~9 l) q) J! F0 G2 [               把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是,你一顿吃多了,下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食,那就吃,满足它,吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝,顿顿吃的多。反弹是必然!我生理期来了,胡吃海喝了两三天,体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃,小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-19 14:02:39 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月19日
    / Q4 e8 V+ z" v+ z1 V               把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是,你一顿吃多了,下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食,那就吃,满足它,吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝,顿顿吃的多。反弹是必然!我生理期来了,胡吃海喝了两三天,体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃,小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-19 14:03:01 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月19日
    7 o7 s9 h4 Y" d( A  b               把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是,你一顿吃多了,下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食,那就吃,满足它,吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝,顿顿吃的多。反弹是必然!我生理期来了,胡吃海喝了两三天,体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃,小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-19 14:14:53 来自手机 | 显示全部楼层
    晚餐吃很多肯定反弹!我这次有点任性,吃了两三天。然后身体又不想吃了。就顺其自然。辟谷多吃。有人一百天不吃饭都没问题。何况我们只是一段时间不吃。而且现在流行“流氓式”辟谷。我打算还是想继续让身体安静。有饿就吃,不饿不吃。这几天大抵是不太想吃。
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  • TA的每日心情

    2019-4-3 09:20
  • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-9-19 20:35:23 来自手机 | 显示全部楼层
    你真棒,向你学习!

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    谢谢鼓励!  详情 回复 发表于 2018-9-20 09:49
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    2019-9-9 13:32
  • 签到天数: 95 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-9-19 20:46:13 来自手机 | 显示全部楼层
    流氓式辟谷,哈哈哈!

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    长时间辟谷肯定是流氓式  详情 回复 发表于 2018-9-20 09:50
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-9-19 22:40:36 | 显示全部楼层
    管住嘴,迈开腿,学辟谷,运用张村长的心法,不怕瘦不下来!

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    学习了  详情 回复 发表于 2019-8-29 13:19
    恩!心法最重要!  详情 回复 发表于 2018-9-20 09:50
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    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-20 09:49:40 来自手机 | 显示全部楼层
    大海航行 发表于 2018-9-19 20:35
    8 T, G1 |' ~' w7 z( {3 P8 Q: H( L你真棒,向你学习!

    ; @2 `, G& S  K% k. N( F谢谢鼓励!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-20 09:50:18 来自手机 | 显示全部楼层
    悟斌 发表于 2018-9-19 22:40
    + L: R' e0 k( |( Z1 J( }: o管住嘴,迈开腿,学辟谷,运用张村长的心法,不怕瘦不下来!

    ( I9 b/ ]3 \. H8 I# k6 k7 O, b1 w/ b+ T恩!心法最重要!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-20 09:50:44 来自手机 | 显示全部楼层
    豫G-琴心 发表于 2018-9-19 20:46$ X9 Z4 N! r2 c
    流氓式辟谷,哈哈哈!
    ( S: |, i- g! Z- d
    长时间辟谷肯定是流氓式

    点评

    请问什么是流氓式辟谷???????????????????????????????????????????????????????????????  详情 回复 发表于 2019-1-13 15:54
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-20 10:00:09 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月20日. I5 N7 u2 C  }0 @/ T
                昨日清水,今天继续。可是情绪不好。可能上班了,孩子刚好上一年级。很累!身心都累。回家还得陪孩子阅读,作业。这些都不是重点!关键是每天早起的起床!孩子不肯起床,原因在我。我太作了。管得多不见得好!可是我偏偏犯了这个错误。我应该顺其自然。只管上我自己的班。偏偏又做老好人!才造成他起床磨磨蹭蹭!真的要及时改正!晚上回去向孩子道歉。明天开始只管自己上班。他不喜欢我送他上学。那就不要送了!这也是我不自爱的表现。弄得家里的气氛也低气压?又开始作了。. N. O. Q) R- D; j+ k
               最近有点懒得运动!又逼着自己早起。结果这段时间身体一直不肯动!所以说运动让人很健康!也让我很受伤!那就不运动吧。看见东西还是会馋。不过不吃也没关系。后天中秋放假三天。免不了享受美食。顺其自然吧。心法学习才是关键!说修心修心。这颗心才是应该要去安住的。
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