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楼主: 浙修心

大家一起讨论怎样瘦身不反弹

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  • TA的每日心情

    昨天 17:24
  • 签到天数: 373 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-8-31 19:16:19 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-20 08:02
    1 U' m  Z. g2 Q+ N6 X6 O还能想吃啥就吃啥,光吃不胖
    ' ?! y: B0 ?7 H9 g6 I* M. [( T  G$ p% g
    对 光吃不胖

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    好像还得努力!  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:12
    好像还得努力!  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:12
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  • TA的每日心情

    昨天 17:24
  • 签到天数: 373 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-8-31 19:40:56 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-31 18:36
    - [6 W) H1 h' d0 A2018年8月31日9 t$ H; j6 E9 n# a% N
             最近的情绪真的是好好坏坏,可是第二天早起的时候我通过天行健又自我疗愈了。现在 ...
    - c2 j7 b2 W# [3 b3 T+ ^) F
    棒修心 加油
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  • TA的每日心情

    2018-9-27 07:52
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-8-31 19:53:54 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-24 08:134 |& G2 v+ L! O/ @7 m! A# k5 Q3 A& \# @
    2018年8月24日" j& ~0 B; [$ v3 \# @9 Y+ b$ d
             最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着,爱上了逛街 ...
    . C# ]9 e1 Q: {' R* V, l
    都这么棒呢

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    也有情绪低落的时候  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:13
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  • TA的每日心情

    前天 00:23
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-9-1 21:46:08 | 显示全部楼层
    萌萌的小帅哥看着象小美女。感谢你的法布施

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    哈哈,现在是小帅哥了  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:13
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:12:27 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-8-31 19:16+ y6 o1 T7 t* ]7 p. E+ P# T
    对 光吃不胖

    * F$ S( {1 n5 [" x: q2 p好像还得努力!

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    当然 好好做功课  详情 回复 发表于 2018-9-4 16:57
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:12:31 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-8-31 19:160 Q( ?$ @1 r5 j! C( p. d
    对 光吃不胖

    8 Z( [4 c5 k8 e- |! Q4 D7 V% ^9 |0 h好像还得努力!
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    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:13:00 | 显示全部楼层
    桂_海蓝蓝 发表于 2018-9-1 21:46
    . q2 E4 R4 e) R0 a6 Z3 d萌萌的小帅哥看着象小美女。感谢你的法布施

    4 w* d& F# D+ j+ S. P/ ]哈哈,现在是小帅哥了
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:13:31 | 显示全部楼层
    微笑的百合65575 发表于 2018-8-31 19:53
    5 Y& J& l" d* @$ A  s都这么棒呢
    3 W! J7 T0 J) K& x3 c) @
    也有情绪低落的时候
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    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:27:08 | 显示全部楼层
    2018年9月2日
    + l1 @! D& W& [. [' J          最近的体重浮动不大,也算复食的前奏了,吃的东西逐渐多起来!早起会吃酸奶,鸡蛋两个, 早起饿感有的,中午喝自制的酸奶,加一点东西,昨天晚上我喝了点冰粉,早起称体重比前天瘦了四两,前天吃多了点,昨天吃的不多。我主要研究怎么变成瘦体质,所以很重视身体的感觉,今天我吃的有点多了,早起酸奶,鸡蛋两个,中午两个鸡蛋,吃冰粉,吃了点果干,主要也是馋的成分多,然后我就吃不下,顺便上了一个厕所,晚饭没吃,我现在不算辟谷了。不过我想加大运动量,给自己制定本月目标再减5斤,所以想加大运动量!品味人生老师不是吃菜和水果经过了100多天吗?我也打算这样试试,我问过身体,身体很诚实告诉我它想中秋好好吃饭。那就继续吃得清淡点,加大运动量。我也会继续写日记,如果大家喜欢和我互动,我会继续把自己的心得写出来,包括每天的心得体会!

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    今天早起又不想吃了,后来痛快吃了三个面包,满足下对面包的相思之苦,又进入辟谷状态了!  详情 回复 发表于 2018-9-3 14:01
    也想着自己是瘦体质 想想都幸福 在路上~~~  详情 回复 发表于 2018-9-3 13:59
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 13:56:56 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月3日! P" z0 B- I2 H* N2 e
                今天幼儿园开学第一天!早起煮了我最爱吃的东西。本想吃一个月的菜过渡下,可身体突然又不想吃了!真奇怪!看饭菜也没有什么感觉!难道还想辟谷!我问身体。是不是还想辟一段时间?身体很诚实的告诉我还是不想复食!连菜都不想吃!好吧!那就继续辟谷吧。中午吃了点番茄炒蛋,几口菜。明天开始继续清水一周。发现经过多吃辟谷后居然吃与不吃可以自动切换。早起可以不吃的,我没有纠结,甚至吃了面包。很满足。打算接下来清水一周调理下。体重大概也就两斤浮动,我不去管她。接下来的一周清水辟谷。我爱我的身体!我爱上大爱和天行健!
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  • TA的每日心情

    昨天 17:24
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-9-3 13:59:43 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-9-2 20:27! ~$ h/ i% Z: f/ s1 ^9 r, w
    2018年9月2日+ O( Q  m1 g( z6 O) \! V
              最近的体重浮动不大,也算复食的前奏了,吃的东西逐渐多起来!早起会吃酸奶,鸡蛋 ...

    % z0 {" W7 W% I; _4 x也想着自己是瘦体质  想想都幸福  在路上~~~
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 14:01:03 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-9-2 20:27
    ! C2 Z$ N: W: _; ?& q6 F. v) M. {+ k' o2018年9月2日" n) B1 t, [' X5 l2 i
              最近的体重浮动不大,也算复食的前奏了,吃的东西逐渐多起来!早起会吃酸奶,鸡蛋 ...
    $ F2 z( z# z2 n3 i# m: r
    今天早起又不想吃了,后来痛快吃了三个面包,满足下对面包的相思之苦,又进入辟谷状态了!
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 14:12:24 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-23 08:18: Y: W9 u( m; N3 R6 e
    最喜欢这张照片,很美好的感觉!
    ( E3 T' w/ F; p, @0 o
    右数第四个!您的日记写的很有内涵!佩服!
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 14:16:01 来自手机 | 显示全部楼层
    照片没有美颜哦!最近的皮肤真的超级好!我都爱上我自己!
    MTXX_20180902200251.jpg
    IMG_20180828_182814.jpg
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-4 12:12:18 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月4日
    7 M5 u/ w6 T4 f/ r$ V& _+ L            今天早起无饿感,天行健一小时回来,叫儿子起床自己刷牙洗脸。今天是他开学第一天!幼儿园也比较忙。我想想请假不太可能,叫他姑姑陪他去。想来也不遗憾,因为总有分开的一天!昨晚儿子姑姑一直说儿子的各种不好。比如习惯不好啦等等。可我相信儿子。记得小时候儿子大便拉裤裆,老是说不听,一次去妈妈家又拉裤裆,被我打了。婆婆说“不要打他,大了就不会了!”儿子大便的裤子都是婆婆洗的,我觉得婆婆说的是有道理的。后来大了没有了。还有习惯的问题。婆婆也说大了自己会刷的。我觉得我也相信我儿子。可我老是会受别人的影响!看来真的是小心眼的人!老去在意别人的话!你是活给自己看的,不是给别人看的。这点做的真不好!该注意!还有一点是昨晚和老公大吵一架,我觉得我没错!有火堪发直须发!老公被婆婆,惯坏了!我欣赏赞美老公,他总是看到我的缺点!因为他本身就是老被家人否定的,也是有原因的!我昨天说了很多负能量的话!今天早起已经没事了。我也当它是我人生中的一道坎!今天早起没吃早饭,说好清水的,偷吃了一个橘子,中午吃了几口菜!好吧。随顺自然吧。其实已经到第43天了。很满意。既然半辟谷就半辟谷吧。
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  • TA的每日心情

    昨天 17:24
  • 签到天数: 373 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-9-4 16:57:07 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-9-2 20:12! C. n' v) q* F
    好像还得努力!

    6 o6 l7 F. \) |: e7 R' p' R4 k/ I3 M当然 好好做功课

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    恩!我准备复食了!  详情 回复 发表于 2018-9-5 22:12
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-9-5 10:30:27 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,真棒,向你学习。

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    准备复食!  详情 回复 发表于 2018-9-5 22:12
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-5 22:12:14 来自手机 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-9-4 16:57! v2 W  ]6 |2 z8 u& v
    当然 好好做功课

    + ?4 O1 A6 h, e- D- Z恩!我准备复食了!
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-5 22:12:31 来自手机 | 显示全部楼层
    迟虞 发表于 2018-9-5 10:30& y; G5 Q1 X" |" k  B
    谢谢分享,真棒,向你学习。
    & c; ?; e; e# P" H- X
    准备复食!
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 15:21
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-5 22:19:13 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月5日
    ; q! ?6 I4 X/ [" ]/ d            饥饿感强烈来袭!我下午起床后吃了绿豆粥,感觉好好吃!不过瘾,吃了两个面包!从来没有感觉这么饿!好吧!亲们我复食了!身体抗议了!在辟谷第44天,我复食了。这次打算先吃简单点。明天早起准备鸡蛋两个,牛奶一杯。中午吃菜。过渡几天!从来没有这么想吃东西。晚上回家吃枣。吃了好几个。这也是从来没有过!明天开始准备骑车上班!早起继续天行健!早上骑车!本月运动健身。合理饮食一月!到月底继续再瘦点!我爱我的身体!我要服从我身体的想法!我相信即是不辟谷,我通过运动还会瘦下去的!加油!相信自己是最棒的!
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