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楼主: 浙修心

大家一起讨论怎样瘦身不反弹

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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-8-31 19:16:19 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-20 08:02" Y) l* R! l$ Q6 N$ n' Z8 p9 C% [
    还能想吃啥就吃啥,光吃不胖

    * R0 x0 H! [. \# h, T对 光吃不胖{:11_497:}

    点评

    好像还得努力!  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:12
    好像还得努力!  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:12
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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-8-31 19:40:56 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-31 18:36
    8 B$ z6 T( c5 }0 @" F# f# A( p2018年8月31日
    9 j0 q, j" U  N. x; c5 p+ k/ R         最近的情绪真的是好好坏坏,可是第二天早起的时候我通过天行健又自我疗愈了。现在 ...
    5 j2 l, Y! @6 V( }
    棒修心 加油{:11_469:}
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  • TA的每日心情

    2018-9-27 07:52
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-8-31 19:53:54 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-24 08:13
    - }  ?, F, ?% P8 {- S: K2018年8月24日) t  J# F; G$ r2 X8 H, \( y
             最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着,爱上了逛街 ...

    2 x" C6 `' A% V! H都这么棒呢

    点评

    也有情绪低落的时候  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:13
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  • TA的每日心情

    2020-4-26 23:48
  • 签到天数: 260 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-9-1 21:46:08 | 显示全部楼层
    萌萌的小帅哥看着象小美女。感谢你的法布施

    点评

    哈哈,现在是小帅哥了  详情 回复 发表于 2018-9-2 20:13
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:12:27 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-8-31 19:16; h4 ?8 F, S6 g
    对 光吃不胖

    ; L) _( T3 w. x6 ^! X$ F好像还得努力!

    点评

    当然 好好做功课  详情 回复 发表于 2018-9-4 16:57
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:12:31 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-8-31 19:16
    $ A# C+ r- I+ j- Z3 O! E' T对 光吃不胖

    # {) O; c+ Q. Z/ i" z# t& o好像还得努力!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:13:00 | 显示全部楼层
    桂_海蓝蓝 发表于 2018-9-1 21:46
    0 i9 U: S: m4 M萌萌的小帅哥看着象小美女。感谢你的法布施
      U/ N3 k' H* G
    哈哈,现在是小帅哥了
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:13:31 | 显示全部楼层
    微笑的百合65575 发表于 2018-8-31 19:53% P$ S0 o1 ], X9 g0 y1 w" r) `
    都这么棒呢

    - d9 V' k  B1 m& T# ?也有情绪低落的时候
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 20:27:08 | 显示全部楼层
    2018年9月2日
    ! g: D, b5 h0 E+ M, J: E( R          最近的体重浮动不大,也算复食的前奏了,吃的东西逐渐多起来!早起会吃酸奶,鸡蛋两个, 早起饿感有的,中午喝自制的酸奶,加一点东西,昨天晚上我喝了点冰粉,早起称体重比前天瘦了四两,前天吃多了点,昨天吃的不多。我主要研究怎么变成瘦体质,所以很重视身体的感觉,今天我吃的有点多了,早起酸奶,鸡蛋两个,中午两个鸡蛋,吃冰粉,吃了点果干,主要也是馋的成分多,然后我就吃不下,顺便上了一个厕所,晚饭没吃,我现在不算辟谷了。不过我想加大运动量,给自己制定本月目标再减5斤,所以想加大运动量!品味人生老师不是吃菜和水果经过了100多天吗?我也打算这样试试,我问过身体,身体很诚实告诉我它想中秋好好吃饭。那就继续吃得清淡点,加大运动量。我也会继续写日记,如果大家喜欢和我互动,我会继续把自己的心得写出来,包括每天的心得体会!

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    今天早起又不想吃了,后来痛快吃了三个面包,满足下对面包的相思之苦,又进入辟谷状态了!  详情 回复 发表于 2018-9-3 14:01
    也想着自己是瘦体质 想想都幸福 在路上~~~  详情 回复 发表于 2018-9-3 13:59
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 13:56:56 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月3日
    . G3 l' I+ Y; l9 p) w& R% `            今天幼儿园开学第一天!早起煮了我最爱吃的东西。本想吃一个月的菜过渡下,可身体突然又不想吃了!真奇怪!看饭菜也没有什么感觉!难道还想辟谷!我问身体。是不是还想辟一段时间?身体很诚实的告诉我还是不想复食!连菜都不想吃!好吧!那就继续辟谷吧。中午吃了点番茄炒蛋,几口菜。明天开始继续清水一周。发现经过多吃辟谷后居然吃与不吃可以自动切换。早起可以不吃的,我没有纠结,甚至吃了面包。很满足。打算接下来清水一周调理下。体重大概也就两斤浮动,我不去管她。接下来的一周清水辟谷。我爱我的身体!我爱上大爱和天行健!
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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-9-3 13:59:43 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-9-2 20:27: |2 Q" s) z  y& s
    2018年9月2日
    , i- z- b' v4 r6 S% U          最近的体重浮动不大,也算复食的前奏了,吃的东西逐渐多起来!早起会吃酸奶,鸡蛋 ...

    3 H0 A" I- a; _0 M4 t8 v9 f# l也想着自己是瘦体质  想想都幸福  在路上~~~
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 14:01:03 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-9-2 20:27
    ( a: {! Q8 o+ @3 s" W7 H2018年9月2日
    , Y; O; L; F5 h& A) Z! _6 e          最近的体重浮动不大,也算复食的前奏了,吃的东西逐渐多起来!早起会吃酸奶,鸡蛋 ...

    0 O" ]$ P1 L6 r- z& i4 Y5 e今天早起又不想吃了,后来痛快吃了三个面包,满足下对面包的相思之苦,又进入辟谷状态了!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 14:12:24 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-23 08:18) [, L9 m# @! X1 B1 D5 V5 u
    最喜欢这张照片,很美好的感觉!
    / C& y0 W* e" U# F& I: [
    右数第四个!您的日记写的很有内涵!佩服!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 14:16:01 来自手机 | 显示全部楼层
    照片没有美颜哦!最近的皮肤真的超级好!我都爱上我自己!
    MTXX_20180902200251.jpg
    IMG_20180828_182814.jpg
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-4 12:12:18 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月4日
    $ W7 P: M6 r- V7 ~. K* x' ]: n            今天早起无饿感,天行健一小时回来,叫儿子起床自己刷牙洗脸。今天是他开学第一天!幼儿园也比较忙。我想想请假不太可能,叫他姑姑陪他去。想来也不遗憾,因为总有分开的一天!昨晚儿子姑姑一直说儿子的各种不好。比如习惯不好啦等等。可我相信儿子。记得小时候儿子大便拉裤裆,老是说不听,一次去妈妈家又拉裤裆,被我打了。婆婆说“不要打他,大了就不会了!”儿子大便的裤子都是婆婆洗的,我觉得婆婆说的是有道理的。后来大了没有了。还有习惯的问题。婆婆也说大了自己会刷的。我觉得我也相信我儿子。可我老是会受别人的影响!看来真的是小心眼的人!老去在意别人的话!你是活给自己看的,不是给别人看的。这点做的真不好!该注意!还有一点是昨晚和老公大吵一架,我觉得我没错!有火堪发直须发!老公被婆婆,惯坏了!我欣赏赞美老公,他总是看到我的缺点!因为他本身就是老被家人否定的,也是有原因的!我昨天说了很多负能量的话!今天早起已经没事了。我也当它是我人生中的一道坎!今天早起没吃早饭,说好清水的,偷吃了一个橘子,中午吃了几口菜!好吧。随顺自然吧。其实已经到第43天了。很满意。既然半辟谷就半辟谷吧。
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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 573 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-9-4 16:57:07 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-9-2 20:12* y/ ?6 Y# m2 Q4 K
    好像还得努力!

    8 {& L* W, k& }8 v5 _( a7 S* a当然 好好做功课

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    恩!我准备复食了!  详情 回复 发表于 2018-9-5 22:12
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-9-5 10:30:27 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,真棒,向你学习。

    点评

    准备复食!  详情 回复 发表于 2018-9-5 22:12
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-5 22:12:14 来自手机 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-9-4 16:57
    7 |8 Y- O% q/ P1 v: e: L. p当然 好好做功课
    ; h* p6 h# D1 W5 W, U. A3 b& [
    恩!我准备复食了!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-5 22:12:31 来自手机 | 显示全部楼层
    迟虞 发表于 2018-9-5 10:300 Z1 E+ T5 j7 A- l
    谢谢分享,真棒,向你学习。

    ( `# I* x. g' y9 \( @3 R" e% p准备复食!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-5 22:19:13 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年9月5日% I+ _# H5 U/ s& R! Y3 U0 N( A
                饥饿感强烈来袭!我下午起床后吃了绿豆粥,感觉好好吃!不过瘾,吃了两个面包!从来没有感觉这么饿!好吧!亲们我复食了!身体抗议了!在辟谷第44天,我复食了。这次打算先吃简单点。明天早起准备鸡蛋两个,牛奶一杯。中午吃菜。过渡几天!从来没有这么想吃东西。晚上回家吃枣。吃了好几个。这也是从来没有过!明天开始准备骑车上班!早起继续天行健!早上骑车!本月运动健身。合理饮食一月!到月底继续再瘦点!我爱我的身体!我要服从我身体的想法!我相信即是不辟谷,我通过运动还会瘦下去的!加油!相信自己是最棒的!
    hdImg_88a45358b811c88489e70b5f3e15af0b1533797483459.jpg
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