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楼主: 浙修心

大家一起讨论怎样瘦身不反弹

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  • TA的每日心情

    昨天 08:20
  • 签到天数: 159 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-8-28 09:31:47 来自手机 | 显示全部楼层
    姐姐的分享态棒了!!!!

    点评

    大家都可以很棒!  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:18
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-28 12:52:28 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-20 08:02
    6 q, ]6 _$ c( q8 S; u4 ^( O3 }9 N还能想吃啥就吃啥,光吃不胖

    - F. l$ ]' W) z3 C" p; W& [; Y: k要想修炼成光吃不胖的体质,就得保持较低的内脂水平。

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    现在内脂在20以上一点,还得减掉内脂  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:16
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-28 12:56:56 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
    6 K8 ~* A5 w" B: h最喜欢这张照片,很美好的感觉!
    9 M8 v$ i: y. W/ v6 I& Q0 o0 @
    哪个是你呀?
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-28 12:56:57 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-23 08:18, P& d. a& @- Q1 }: f. w1 S
    最喜欢这张照片,很美好的感觉!

    5 ~* u5 h* `# u( }哪个是你呀?
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-28 12:58:18 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-24 08:13
    / \) i) v1 b  B2018年8月24日
    / ~0 w6 C8 d) c! I9 H' a         最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着,爱上了逛街 ...
    * J! J7 H; J' c7 b  G
    再瘦15斤,那不是只有80多斤了,会不会太瘦了呢?

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    蓝妹妹就是84斤,但是她自己认为自己不瘦。如果您看到我本人,您也许就会说我还可以再瘦瘦,现在是微胖  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:15
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-28 12:59:09 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-24 08:17
    2 H( ^' A" [5 f3 j  Q3 {' C9 {我画过妆的美照,要保持这样的状态,体重最轻89斤左右,你看我还可以再瘦些。目前早起体重100斤
    : b- V* O! F2 S8 e
    好年轻哦!美女多大年纪呀?

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    我84年的,别人看着都说我是90后  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:14
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  • TA的每日心情

    2018-9-3 20:26
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-8-29 15:14:42 来自手机 | 显示全部楼层
    你真对自己太苛刻了,你已经做的很好了,为何还不满意?追求完美是种病,得治!给你的优秀点个赞,别再对自己那么严苛了。

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    也没有啦,现在已经流氓式辟谷了呵呵  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:13
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  • TA的每日心情

    昨天 12:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:12:37 | 显示全部楼层
    军妍 发表于 2018-8-28 06:357 M% F7 `1 j% h( V2 Y3 ^
    还是多学习的好!!!!?!

    1 q* i/ K# s" }7 b( E% u是的,学习真的很重要
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    昨天 12:23
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:13:38 | 显示全部楼层
    苏玫瑰探戈 发表于 2018-8-29 15:14
    7 G9 x3 `& d+ h你真对自己太苛刻了,你已经做的很好了,为何还不满意?追求完美是种病,得治!给你的优秀点个赞,别再对自 ...
    ; `( T% r2 ?( h% N7 h1 T- c' h
    也没有啦,现在已经流氓式辟谷了呵呵
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     楼主| 发表于 2018-8-29 19:14:24 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:59. N6 k- _9 I9 w4 }+ H* b
    好年轻哦!美女多大年纪呀?
    0 e. x+ g; V8 C( m3 [2 F& X, b
    我84年的,别人看着都说我是90后
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     楼主| 发表于 2018-8-29 19:15:45 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:58/ y; N" \/ I. a' {4 @2 K4 X% ^2 I3 o
    再瘦15斤,那不是只有80多斤了,会不会太瘦了呢?

    9 C: d( f8 j1 B! z. Y# N! d蓝妹妹就是84斤,但是她自己认为自己不瘦。如果您看到我本人,您也许就会说我还可以再瘦瘦,现在是微胖
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     楼主| 发表于 2018-8-29 19:16:59 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:521 V$ d3 \6 f5 A
    要想修炼成光吃不胖的体质,就得保持较低的内脂水平。
    4 N+ G$ z* d4 E& L, a1 ^/ X
    现在内脂在20以上一点,还得减掉内脂
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     楼主| 发表于 2018-8-29 19:18:21 | 显示全部楼层
    川红悦靓 发表于 2018-8-27 10:480 P+ V0 f" L( f( y2 e* Q
    学习了,好有同感!加油!
      U" q. J. n* V
    共同进步!共同学习!
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  • TA的每日心情

    昨天 12:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:18:43 | 显示全部楼层
    军妍 发表于 2018-8-28 09:31
    * A6 @5 y  l* u6 y! F4 b' I姐姐的分享态棒了!!!!

    ( H% f, }, |6 M9 G0 [; L/ f大家都可以很棒!
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:26:36 | 显示全部楼层
    2018年8月29日
    8 D6 o# f6 E* X4 |         今天来聊聊运动,这个我还是有点话语权的,我已经运动有将近13年左右的历史了,当初为减肥,在2005年大学期间就开始运动,后面在健身房运动两年,在瑜伽馆练瑜伽两年。后来由于怀孕停了一段时间,之后孩子生完就又开始自己在家跟着视频运动。由当时的纯粹减肥瘦身,到慢慢的成为习惯。我比较相信村长说的心甘情愿,当你心甘情愿做一件事情,那么你的身体是愉悦的。想来那个时候 运动带给我的是身体上的健康,面容上的年轻。学习喝风文化后,我发现我所有的运动爱好居然都变成了天行健,那是身体和心灵的结合,真的太美妙了,太享受了。这是身心灵的运动,在你运动的过程中收获的不仅仅是身材上的苗条,还能美容养颜,真的太妙了!感恩村长把这么美好的运动方式带给我们!
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    昨天 12:23
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:43:06 | 显示全部楼层
    2018年8月29日8 j; T$ J- z" g0 D; J" [; x
             最近我只要是半辟谷,昨天吃菜了,少量水果,没有称体重。现在发现称不称也无所谓,跟着身体的感觉在走,有馋有饿就吃点。已经到六七了,身体告诉我不想清水,那我就半辟谷。今天去食堂吃饭,吃了一点番茄炒蛋就饱了,下午喝了点果汁,现在每天到晚上天行健结束后发现身体会去想吃东西。我对自己说,已经好不容易第37天了,我们的游戏还没有结束,继续加油呗,其实不吃也没什么关系。为了满足自己的这种想吃的感觉,我就吃红枣。我知道自己没问题,最近一到饭点有开始想吃东西,身体还是诚实的,可她告诉我还能半辟谷一段时间,那就继续呗,量比之前多了一点点,不过我也不去管它,感觉还能继续下去,那就继续呗。
    5 P3 {. |* m0 S/ I0 v0 A& J7 F- O      昨晚培训的时候,有位老师真的很能忽悠,他说我财来得快去的也快, ,最近还真有那么回事情,说了很多很多,我听了瞬间 心情不美丽了!晚上情绪到低谷,可是早起的时候我去天行健我就告诉自己管别人说什么,你难道不相信自己!当你有坏的情绪出现,你的身体能好吗?你的运气会来吗?好运只会光临那些有积极想法的人。尽管下雨,我为了慰藉自己的情绪,我赶紧去天行健,回来就正能量满满。早起去上班,我如愿得到我想要的岗位,虽然她让我放弃私活,我想鱼和熊掌不可兼得。我答应了,功随德长,该是你的,别人抢也抢不走,不是你的,终归不是。我要做的是好好休整自己的德行。而不是拼命去追求那么点眼前的蝇头小利!现在内心平静!还是那句话,随顺自然!一切都不要勉强
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-30 15:51:25 | 显示全部楼层
    嗯,心法体悟真不错!辟谷就是可以提高心性的!
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  • TA的每日心情

    2018-12-26 18:03
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-8-30 15:51:30 | 显示全部楼层
    嗯,心法体悟真不错!辟谷就是可以提高心性的!

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    谢谢您。最近一直上班,也没有前段时间学习时间长,感觉能量弱了。您真的是厉害!  详情 回复 发表于 2018-8-31 18:14
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    昨天 12:23
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-31 18:14:04 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-30 15:51
    ! X4 @# J* J+ n, Q: b* z嗯,心法体悟真不错!辟谷就是可以提高心性的!
    % `( {; v: S5 a5 Q% E
    谢谢您。最近一直上班,也没有前段时间学习时间长,感觉能量弱了。您真的是厉害!
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  • TA的每日心情

    昨天 12:23
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-31 18:36:17 | 显示全部楼层
    2018年8月31日; H4 y% u3 H  N: B# o3 c- Q# V
             最近的情绪真的是好好坏坏,可是第二天早起的时候我通过天行健又自我疗愈了。现在每天去听语音,听下《六祖坛经》,也是边上班的时候边听课。因为最近开始幼儿园在做环境创设。发现最近我都有点“心想事成”,可我没有以前那么兴奋,“福兮祸之所倚,祸兮福之所倚!”把每件好事看淡,把每件坏事看轻。好事的背后可能会潜藏危机,所以每次好事降临,我会战战兢兢,更加小心。当情绪出现低潮的时候,我疗愈的比之前要更快点。就像高尔基说的,“让暴风雨来得更猛烈些吧”这也是我人生的一个劫。也许没有比公公成为植物人在床上躺了15个月,婆婆把屎把尿更加难过的那一段时间,也理解村长说的年轻的时候吃苦是福,我的2015年到2018年,先后出现很多大大小小的事故,有工作的问题遭遇排挤,有工作的不顺心,更严重的时候是公公植物人,花光家里的积蓄,还有欠债。现在我坐在电脑面前的时候尽然能轻描淡写地把把写下来。因为我获得人生更重要的财富“吃亏”“忍”“吃苦”“自我疗愈”这是我还没有作死的情况下,我的一点点小小的感悟。现在一路走来,有的是谢谢曾经骂我的人,当我再次有机会碰到她,我不会原谅,但是我也不会去恨她。这些都是我人生的一个劫。他们出现在我的生命里是替我消灾。免得我后半生痛苦不堪。如今我回首往事,确实我的问题很大,这是应得的。感谢我的生活还能有这番感悟。感恩村长!感恩浙红红的字字珠玑!感恩我生命中出现了这么好的老公!一直在忍我,包容我的坏脾气!也谢谢我自己!

    点评

    你写的好棒,很接地气,向你学习  详情 回复 发表于 2018-10-28 15:23
    是的,生活中我们遇到的就是我们的功课,参破了就过去,参不破就继续受苦,福祸相依,一切都有道理,放下,也就是放过自己,你真棒  详情 回复 发表于 2018-9-28 14:59
    棒修心 加油  详情 回复 发表于 2018-8-31 19:40
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