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楼主: 浙修心

大家一起讨论怎样瘦身不反弹

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  • TA的每日心情

    2019-10-21 05:43
  • 签到天数: 307 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-8-28 09:31:47 来自手机 | 显示全部楼层
    姐姐的分享态棒了!!!!

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    大家都可以很棒!  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:18
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-28 12:52:28 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-20 08:02! m+ ~3 L2 q, {/ i  K- J
    还能想吃啥就吃啥,光吃不胖

    6 ?9 l  B! V# t+ U' M! ]& N! M要想修炼成光吃不胖的体质,就得保持较低的内脂水平。

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    现在内脂在20以上一点,还得减掉内脂  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:16
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-28 12:56:56 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
    8 E2 F: ~9 l) |# R最喜欢这张照片,很美好的感觉!
    + y9 t+ m" T5 o1 g; {! X# r
    哪个是你呀?
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-28 12:56:57 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
    ) A$ y" _- j  S  T最喜欢这张照片,很美好的感觉!
    ; h- X% z, [9 J  ?, O) H/ M' o
    哪个是你呀?
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-28 12:58:18 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-24 08:13
    0 ?/ o/ Y0 X- {* H1 n7 w9 q2018年8月24日. w6 w4 B8 n4 ~+ C8 B) }/ X% s% o
             最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着,爱上了逛街 ...
    + E6 V4 y+ S# C
    再瘦15斤,那不是只有80多斤了,会不会太瘦了呢?

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    蓝妹妹就是84斤,但是她自己认为自己不瘦。如果您看到我本人,您也许就会说我还可以再瘦瘦,现在是微胖  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:15
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-28 12:59:09 来自手机 | 显示全部楼层
    浙修心 发表于 2018-8-24 08:174 E  l9 a' {1 i* p  {
    我画过妆的美照,要保持这样的状态,体重最轻89斤左右,你看我还可以再瘦些。目前早起体重100斤
    - D, T: {3 h* `( ?' s
    好年轻哦!美女多大年纪呀?

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    我84年的,别人看着都说我是90后  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:14
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  • TA的每日心情

    2019-8-18 12:37
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-8-29 15:14:42 来自手机 | 显示全部楼层
    你真对自己太苛刻了,你已经做的很好了,为何还不满意?追求完美是种病,得治!给你的优秀点个赞,别再对自己那么严苛了。

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    也没有啦,现在已经流氓式辟谷了呵呵  详情 回复 发表于 2018-8-29 19:13
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:12:37 | 显示全部楼层
    军妍 发表于 2018-8-28 06:35( q2 e. ?% A+ @% c
    还是多学习的好!!!!?!
    * Q8 }. V1 B( V$ Y/ v
    是的,学习真的很重要
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:13:38 | 显示全部楼层
    苏玫瑰探戈 发表于 2018-8-29 15:14
    $ s5 M" q7 f) [, v. G& U你真对自己太苛刻了,你已经做的很好了,为何还不满意?追求完美是种病,得治!给你的优秀点个赞,别再对自 ...
    ) Q  T, ]9 i/ r. Q
    也没有啦,现在已经流氓式辟谷了呵呵
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:14:24 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:59
    % G+ d' K( \6 T) X好年轻哦!美女多大年纪呀?
    ) \2 `$ n/ @8 t/ v
    我84年的,别人看着都说我是90后
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:15:45 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:58
    6 m" N( @$ T) Z再瘦15斤,那不是只有80多斤了,会不会太瘦了呢?
    / Y3 w, h2 t2 d" n( ]; ^) L; F
    蓝妹妹就是84斤,但是她自己认为自己不瘦。如果您看到我本人,您也许就会说我还可以再瘦瘦,现在是微胖
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:16:59 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:52) u5 v% y4 k2 A) H/ ?
    要想修炼成光吃不胖的体质,就得保持较低的内脂水平。

      \2 R* L. b) g- i' ^- G现在内脂在20以上一点,还得减掉内脂
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:18:21 | 显示全部楼层
    川红悦靓 发表于 2018-8-27 10:486 B) I7 R2 l  J5 o4 ^! X0 O
    学习了,好有同感!加油!

    ; n" b6 p2 p( o. P. g共同进步!共同学习!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:18:43 | 显示全部楼层
    军妍 发表于 2018-8-28 09:31: I4 c5 A8 ]3 O* Y/ ?' I" n
    姐姐的分享态棒了!!!!

    & v! L3 p1 j8 x大家都可以很棒!
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    2019-10-8 13:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:26:36 | 显示全部楼层
    2018年8月29日
    # e; z/ d9 e3 x4 R         今天来聊聊运动,这个我还是有点话语权的,我已经运动有将近13年左右的历史了,当初为减肥,在2005年大学期间就开始运动,后面在健身房运动两年,在瑜伽馆练瑜伽两年。后来由于怀孕停了一段时间,之后孩子生完就又开始自己在家跟着视频运动。由当时的纯粹减肥瘦身,到慢慢的成为习惯。我比较相信村长说的心甘情愿,当你心甘情愿做一件事情,那么你的身体是愉悦的。想来那个时候 运动带给我的是身体上的健康,面容上的年轻。学习喝风文化后,我发现我所有的运动爱好居然都变成了天行健,那是身体和心灵的结合,真的太美妙了,太享受了。这是身心灵的运动,在你运动的过程中收获的不仅仅是身材上的苗条,还能美容养颜,真的太妙了!感恩村长把这么美好的运动方式带给我们!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 19:43:06 | 显示全部楼层
    2018年8月29日
    : C& `- d3 C& T         最近我只要是半辟谷,昨天吃菜了,少量水果,没有称体重。现在发现称不称也无所谓,跟着身体的感觉在走,有馋有饿就吃点。已经到六七了,身体告诉我不想清水,那我就半辟谷。今天去食堂吃饭,吃了一点番茄炒蛋就饱了,下午喝了点果汁,现在每天到晚上天行健结束后发现身体会去想吃东西。我对自己说,已经好不容易第37天了,我们的游戏还没有结束,继续加油呗,其实不吃也没什么关系。为了满足自己的这种想吃的感觉,我就吃红枣。我知道自己没问题,最近一到饭点有开始想吃东西,身体还是诚实的,可她告诉我还能半辟谷一段时间,那就继续呗,量比之前多了一点点,不过我也不去管它,感觉还能继续下去,那就继续呗。
    - c2 }' `/ W$ Y3 Q, x0 |9 Y      昨晚培训的时候,有位老师真的很能忽悠,他说我财来得快去的也快, ,最近还真有那么回事情,说了很多很多,我听了瞬间 心情不美丽了!晚上情绪到低谷,可是早起的时候我去天行健我就告诉自己管别人说什么,你难道不相信自己!当你有坏的情绪出现,你的身体能好吗?你的运气会来吗?好运只会光临那些有积极想法的人。尽管下雨,我为了慰藉自己的情绪,我赶紧去天行健,回来就正能量满满。早起去上班,我如愿得到我想要的岗位,虽然她让我放弃私活,我想鱼和熊掌不可兼得。我答应了,功随德长,该是你的,别人抢也抢不走,不是你的,终归不是。我要做的是好好休整自己的德行。而不是拼命去追求那么点眼前的蝇头小利!现在内心平静!还是那句话,随顺自然!一切都不要勉强

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    厉害  发表于 2019-8-29 13:46
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-30 15:51:25 | 显示全部楼层
    嗯,心法体悟真不错!辟谷就是可以提高心性的!
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  • TA的每日心情

    2019-11-2 15:57
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-30 15:51:30 | 显示全部楼层
    嗯,心法体悟真不错!辟谷就是可以提高心性的!

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    谢谢您。最近一直上班,也没有前段时间学习时间长,感觉能量弱了。您真的是厉害!  详情 回复 发表于 2018-8-31 18:14
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-31 18:14:04 | 显示全部楼层
    麓竹依依 发表于 2018-8-30 15:51. S5 n* U/ P! j$ \; s1 G
    嗯,心法体悟真不错!辟谷就是可以提高心性的!
    , Z+ m" ]; A( a- \+ W2 z
    谢谢您。最近一直上班,也没有前段时间学习时间长,感觉能量弱了。您真的是厉害!
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  • TA的每日心情

    2019-10-8 13:03
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-31 18:36:17 | 显示全部楼层
    2018年8月31日7 [  R# ?* \6 D+ _- b
             最近的情绪真的是好好坏坏,可是第二天早起的时候我通过天行健又自我疗愈了。现在每天去听语音,听下《六祖坛经》,也是边上班的时候边听课。因为最近开始幼儿园在做环境创设。发现最近我都有点“心想事成”,可我没有以前那么兴奋,“福兮祸之所倚,祸兮福之所倚!”把每件好事看淡,把每件坏事看轻。好事的背后可能会潜藏危机,所以每次好事降临,我会战战兢兢,更加小心。当情绪出现低潮的时候,我疗愈的比之前要更快点。就像高尔基说的,“让暴风雨来得更猛烈些吧”这也是我人生的一个劫。也许没有比公公成为植物人在床上躺了15个月,婆婆把屎把尿更加难过的那一段时间,也理解村长说的年轻的时候吃苦是福,我的2015年到2018年,先后出现很多大大小小的事故,有工作的问题遭遇排挤,有工作的不顺心,更严重的时候是公公植物人,花光家里的积蓄,还有欠债。现在我坐在电脑面前的时候尽然能轻描淡写地把把写下来。因为我获得人生更重要的财富“吃亏”“忍”“吃苦”“自我疗愈”这是我还没有作死的情况下,我的一点点小小的感悟。现在一路走来,有的是谢谢曾经骂我的人,当我再次有机会碰到她,我不会原谅,但是我也不会去恨她。这些都是我人生的一个劫。他们出现在我的生命里是替我消灾。免得我后半生痛苦不堪。如今我回首往事,确实我的问题很大,这是应得的。感谢我的生活还能有这番感悟。感恩村长!感恩浙红红的字字珠玑!感恩我生命中出现了这么好的老公!一直在忍我,包容我的坏脾气!也谢谢我自己!

    点评

    你写的好棒,很接地气,向你学习  详情 回复 发表于 2018-10-28 15:23
    是的,生活中我们遇到的就是我们的功课,参破了就过去,参不破就继续受苦,福祸相依,一切都有道理,放下,也就是放过自己,你真棒  详情 回复 发表于 2018-9-28 14:59
    棒修心 加油  详情 回复 发表于 2018-8-31 19:40
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