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楼主: 张渭廉

辟谷前准备作业之六:体育锻炼,现在开始

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发表于 2019-7-11 12:47:23 | 显示全部楼层
鹏翔 发表于 2018-10-22 09:27从最简单的开始
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发表于 2019-7-13 11:33:46 | 显示全部楼层
加强锻炼
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该用户从未签到

发表于 2019-7-15 05:54:50 | 显示全部楼层
我五年前膝盖疼,用了很多办法治疗,效果不佳。我用骑自行车减轻自己膝盖的负担,骑得很欢喜。现在膝盖好多了。
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  • TA的每日心情

    2019-7-18 15:38
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-7-18 16:31:49 | 显示全部楼层
    美美76122 发表于 2019-6-12 06:29
    体育锻炼,说了半年也,一个没有开始,从今天开始先每天一万步????????

    走天行健就好了呀
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  • TA的每日心情

    昨天 08:25
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-8-7 10:23:30 | 显示全部楼层
    今天开启第六项准备工作,由散步开始
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  • TA的每日心情

    2019-10-9 07:45
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2019-8-13 17:10:41 | 显示全部楼层
    开始锻炼三天啦!
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    发表于 2019-8-16 09:04:53 | 显示全部楼层
    每天都有快步走,或者站桩,打坐
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    发表于 2019-8-22 17:47:11 | 显示全部楼层
    运动起来 健康幸福快乐。
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  • TA的每日心情

    2019-8-24 07:32
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2019-8-24 08:09:58 | 显示全部楼层
    体育锻炼还做不到每天,目前对自己的要求是每周3次及以上1小时的行走或者是30分钟以上骑行。以后慢慢地将“行走”变成“快走”,再找机会增加次数。
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    发表于 2019-8-28 15:32:16 | 显示全部楼层
    全烽豪 发表于 2018-09-29 00:13LZ辛苦了,支持一下!
    我已经开始练习天行健十几天了,开始这几天觉得特别累,这几天逐渐好了一点。坚持加油。????
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    发表于 2019-9-1 06:21:16 | 显示全部楼层
    想辟谷先要做好一切必要的准备工作
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    发表于 2019-9-16 09:52:43 | 显示全部楼层
    辟谷前应该怎么准备,我是新人不懂这些求解答
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  • TA的每日心情

    2019-11-25 12:09
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-10-16 09:50:39 | 显示全部楼层
    重新开始学习!我是最棒的。
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    发表于 2019-11-2 04:25:13 来自手机 | 显示全部楼层
            我爬楼和骑单车,有什么指标咩?
    正常骑有哪样不“动感”。再一个,象其它的运动有什么一小时,骑单车有几小时或骑几公里?爬楼要爬几层还是几十层?
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    该用户从未签到

    发表于 2019-11-2 04:37:56 来自手机 | 显示全部楼层
    anhvinh
    IMG_20191101_235934.jpg
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    发表于 2019-11-29 06:43:32 来自手机 | 显示全部楼层
    我是小白,非常想知道为什么不能练太极拳瑜伽?
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  • TA的每日心情

    2019-11-18 21:35
  • 签到天数: 87 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-11-30 07:52:26 来自手机 | 显示全部楼层
    脱胎换骨的我,每天爱天行健,爱自我疗愈。爱大爱健身法。真好!
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