喝风-免费辟谷

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楼主: 平凡忠诚

落地课后的我~喝风让我健康,让我幸福,让我成长。

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  • TA的每日心情

    昨天 22:25
  • 签到天数: 830 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-7-3 22:11:41 | 显示全部楼层
    平凡忠诚 发表于 2018-7-3 19:58
    # e7 D( G; d; R: Z: ]谢谢诚心老师关注,感恩有你!
    3 l8 D& |% G7 A: q) j* ?
    互相学习,共同进步哈
    2 }$ y0 W; S4 n0 ]1 V
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 83 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-7-4 12:45:09 | 显示全部楼层
    平凡忠诚 发表于 2018-7-3 20:19
    7 ^& h2 W( ?$ t- [3 w家庭概况:我们的家在重庆,老公的单位在成都,每个周末他不辞辛苦往返于家与单位之间,(周五晚上回家,周 ...
    ; T) n+ ~2 q+ }9 g  k
    平凡是真,平淡是福
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 16:34
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-6 22:36:22 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-6 22:38 编辑
    " I/ {( _% ], s$ K4 W# l# q. g. y: v; {) {- }0 H0 D! f# b
    2018年7月6日   星期五  辟谷第一天1 K! i: J5 p7 e
          昨天听村长发辟谷信息的课,在心中问了一下自己:我是不是也该辟谷了呢?得到的答案是,喉咙有点发堵,有点恶心的感觉。今天早上起来,给儿子烙饼,看到也不想吃。那就进入辟谷状态吧。上午去南坪取维修好的电饭煲,中午回来给儿子做了芋儿鸭,闻着挺香,没食欲就没吃,儿子吃饭时我就在那里捣鼓新买的扩音器。中午午睡起来后,天行健去永辉买老公明天早上要吃的馒头。晚上7:00去火车站接老公回家,然后继续天行健。全天精神很好,津液较多。
    ' F4 {! b; Q. i& d& [全天天行11000多步  ; 吃了一个李子,没喝水。
    6 l  E/ _6 r' \" }+ B2 T- g1 F; {7 Z% s& @: q/ t5 h; j5 w
        今天高月老师让我们做了一个时间飞跃的游戏:当2058年就是今天,你已经80-90岁了,老态龙钟,行动不便,有很多钱还在**,旅游是不可能的,漂亮衣服又没人欣赏,儿女不在身边,保姆做事很不如意,你会怎么活?
    + N5 h" Y/ N% J, H) O" F9 m这个问题确实值得思考,那么从今天开始我就应该做好准备,把身体锻炼好,生命在于运动这个观念不能丟;另外我要用变通的思维去看周围的人和物,不管保姆怎么做事,只要她不给我碗里放老鼠屎就好,看淡一切。另外我不想一个人单住,我会跟儿女商量,去跟一帮年龄差不多的人住老年公寓,老年人不可以孤单。不管以后怎样,先把当下过好吧。亲爱的自己,加油哟!
    5 A8 y$ z( ~+ j! T) O8 e2 ^' I

    , P( G9 b* q9 B1 u% f" F* m+ x" N% O, T3 p6 N/ M5 q! _
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    高高兴兴过好每一天,心情好,身体好,不拖累孩子  详情 回复 发表于 2019-2-28 10:31

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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 83 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-7-7 10:26:49 | 显示全部楼层
    平凡忠诚 发表于 2018-7-6 22:36/ E# N  b9 {  J' N2 r
    2018年7月6日   星期五  辟谷第一天
    / w$ ]' {) N, I6 {; f5 `. c- Y& W) d      昨天听村长发辟谷信息的课,在心中问了一下自己:我是不是也该 ...
    9 h; |8 l+ Q3 b+ f3 J/ _
    很喜欢你的辟谷第一天的状态,继续加油,很棒很棒呀

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    谢谢亲爱的你的鼓励,好的,我会继续加油的!感恩有你!  详情 回复 发表于 2018-7-8 07:20
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 16:34
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-8 07:20:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-8 07:23 编辑
    9 K2 o; V) ?. ~5 ]
    艺轩 发表于 2018-7-7 10:26
    3 U7 d$ j5 Q! O* [9 \很喜欢你的辟谷第一天的状态,继续加油,很棒很棒呀

    0 ^7 J$ E' y# c7 y' ]$ |谢谢亲爱的艺轩,水舞萍你们的鼓励,我会继续加油的!感恩你们的加持!
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    2019-5-11 16:34
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-8 07:24:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-8 07:26 编辑 3 M. B- A  u! G$ x% t( z
    " v( T8 a* m  Q4 P0 F
    2018年7月7日   星期六    四次辟谷的第二天
    7 k: z! U3 ?1 h    早上五点多醒来,在床上做了几遍扣齿吞津及大爱健身法,起床后感觉腿有点发软(我知道这是应该有的状态,一般人会在2-4天内出现发软的状态,这是正常的),起床后喝了点水,在阳台做六字服气法,然后出门天行健50分钟后,体力恢复,精神十足。% M  k1 N4 c, ~" G# @* f
        上午跟老公一起买菜,然后回来做菜及完成一些杂事。- h/ s5 S0 A2 c' ~9 n) @5 x8 e
        中午陪着老公和儿子吃饭,我也不亏待自己,吃了2-3块南瓜和几根藤菜。(喝风免费辟谷就是这点好,辟谷期间不用追求完美,想吃就吃点,比较随心,也不用担心辟谷效果,我们的身体是智慧的,知道如何清理垃圾。)* h- L. p3 x0 [; y: |5 M$ K
       下午午睡后跟老公一起去爬山,结果山没爬成,变成考察环境去了,哈哈,谢谢老公一路的陪护。9 W5 J8 c7 G. P' x( e. E
        晚上老公打球,我继续天行健一会。8 F% ^9 w% ^3 M3 r
        全天天行健12300步;200-300ml水;少量食物,精神很好。(今天拍了手图,跟去年辟谷前相比,手退黄了,而且变得红润了,相信复食后效果会更好。)8 s; x' n" @6 a" b; b  L8 Z
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    2019-5-11 16:34
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-8 21:32:50 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-9 12:31 编辑
    . q! `4 q+ w* ^! O$ C( d5 \1 B9 L0 \! S( n6 u
    2018年7月8日   星期日   四次辟谷的第三天
    . R6 s5 y4 m. Z& C3 A+ N     早上6点多醒来,一如既往的躺在床上做了几遍扣齿吞津及大爱健身法,起床后感觉一切正常,腿不乏力,精神很好。(我知道身体已经进入阴阳转换过程,正式进入辟谷状态了,所以感觉才会这么好。)喝了点水,洗完内衣,天行健去逛我喜欢的“鸳鸯农贸市场”。: `) `9 P; Q9 @1 a
         8:30左右出门,回来已经10:30了,抓紧时间收拾、准备菜菜们,中途还让老公帮忙洗了李子和提子。/ r, h- }; t( a& ?4 r9 {5 ?
        今天我做的“青椒鸡;糖醋茄子;番茄尾骨汤”,老公炒的“汉菜”(老公炒素菜比我炒得好,所以炒素菜时他上了。)青椒鸡和糖醋茄子通常是我的最爱,然后今天面对美食,我每天欲望,看着他们吃,我也不流口水,最后在老公的劝说下,我喝了几口番茄汤。(老公说:“你就当喝水嘛”。我知道老公是怕我饿坏了身体,劝我来着。)谢谢你!老公,你放心吧,我好着呢。1 g$ z& j5 G+ i/ S
       下午午睡起来后跟老公一起去爬山,由于昨天没爬成,今天也算补起来了,哈哈。
    ) N3 _) D: U8 {3 z$ c/ [    晚上七点多钟去菜园坝火车站,二度西安终南山学习、体验、感受不一样的能量场。
    ! B$ H+ V& i  _8 j3 L* A    全天天行健10900步;100-200ml水;3个李子,3颗葡萄,几口汤。# ~- G6 ]/ \0 g( j# W

    ( Q7 a$ ^" m2 t9 s4 `/ k9 c(昨天有朋友问:辟谷期间真不饿吗?我告诉大家,辟谷期间偶有饿感,但饿感不是平时吃饭时的那种饿得胃疼,低血糖那种。当有饿感时可以:扣齿吞津、服气法、喝水、少量水果来解决。饿感次数和身体发软程度跟身体素质有关,所以要学辟谷的朋友们,一定要做好准备功课。)2 w* A+ I2 e/ }4 ~
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    2019-5-11 16:34
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 08:31:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-13 08:56 编辑
    . k- o0 D; c' P9 q
      Q& l8 s, v" t: S8 I辟谷第五天,不馋不饿,精神很好,身体很轻松。这几天一直在终南山学习,跟全国各地的辟谷明星互动,在她们身上看到学到很多以前不知道的知识。比如她们如何改变自己的、如果做线下聚会活动,如何推广喝风的。。。这样的学习真的很有必要。(早上起来排了少量的大号,前三次辟谷在第三天时排大号,这次延迟了两天。)[愉快][愉快]
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    2019-5-11 16:34
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 08:58:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-13 09:00 编辑 $ j$ }3 |6 F) }$ {& S

    2 i+ ?$ j! f1 S: W2018年7月11日        四次辟谷第六天  I5 ]4 ^& h5 `
         终南山的学习时间每次都是安排得满满的,早上6:00左右起来,天行健,练功,上课,小组讨论,案例分析。不想落下很多精彩的案例分析,昨晚10:00点多钟才回去休息。% `/ W8 Q7 ~* V; M) }
         这次辟谷身体方面一直很好:很轻松,很精神。今天早上洗脸时发现脸上皮肤变得光滑了,摸上去滑滑的很舒服,而且今天早上大姨妈来关顾了(以前每次大姨妈来有预报,而且前面一、二天会有小腹坠胀和疼痛感,自从辟谷后每次来没感觉了,所以今天早上依旧天行健,该干嘛干嘛。)除了体重有减轻外,没任何不适。
    0 |) h8 r9 p. A; A* M+ z! k' }昨天全天天行健10580步  ,水适量 (想喝就喝,可能200ml左右), 吃了3-4个李子和四分之一苹果。
    0 j, q9 }0 L$ C+ s- A9 d$ U
    " w' f) b8 U1 }+ f) h
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    2019-5-11 16:34
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 09:37:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-13 09:44 编辑
      x: h+ k2 M% @6 A+ C0 U3 p- F6 Z8 j* E' L+ z5 l  S" u
    2018年7月12日          四次辟谷第七天) C* L% O. \% j( U' z7 ?% d
         终南山学习第四天,时间过得很充实,还是早上6:00左右起来,天行健,练功,上课,小组讨论,昨天课程结束已经9:00点多钟,觉得有点累就早早回去休息了。5 i0 q, i8 e2 B( u% ?. X" p
          每次来终南山都有不一样的收获,这次学习我知道了什么才是真正的修行养身,“。。。夫两不相伤,故德交归焉。善摄生者,路行不遇兕虎,入军不被甲兵。。。”(道德经里很多精选章节,之前不知道是什么意思,通过学习,才勉强略知一二,祖国的传统文化太深奥,太有内涵了,值得学习。). J9 I+ ?1 f) Y; ?8 Z
         身体方面,昨天晚上身体有点乏力,肚子有点饿,吃了一个苹果,一颗栆,胃宝宝很满意,很舒服,由于学习有点累,加上大姨妈的事,有点乏力所以早早就休息了。
    + c/ w" Y9 `+ u$ i1 _# |3 a       今天早上起来,感觉不错,精神很好,不乏力了,依旧练功、天行健走起。! Q( n# u7 z$ ^1 H4 g3 {
           这次辟谷决定随缘,如果晚上胃宝宝还是觉得饿,那就复食了。
    5 V4 Y1 A# w+ l       可能是昨天吃了一个苹果,今天早上又大号了。: D( L( ]% z4 ^* g' e
    昨天全天天行11643步,水适量 , 吃了3个李子和1苹果2颗栆。) T$ y" I4 `( }

    & m5 n" j' C, z7 R, f! z" M, y0 r
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    2019-5-11 16:34
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 09:47:11 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-14 05:55 编辑
    2 Y' R0 T6 B5 z9 O- b. t6 Y, W* E+ w
    2018年7月13日        四次辟谷第八天3 G0 k: c* l( |$ K/ k- j
         这次终南山学习遇到并鉴证了气功拔牙,在没有亲眼所见之前,第一次看到别个转发的视频时,觉得有那么神奇的事?拍一下,跺下脚牙齿就掉了?直到昨天这事情在我们300多人的眼前发生,而且连续拔了8-9个人的牙后我才相信,很多事情只是我不知道而已。。。就跟我不会辟谷之前一样,觉得辟谷不可思议,几天不吃饭还能活吗?今天当我自己证明八天不吃饭,一样可以好好活着时,我不再怀疑它,而是相信它、敬畏它,原来是我知道的东西太少了,这个世界没有科学依据的事情太多,太多。。。(建议大家看钱学森书信选,很多理论是他老人家推荐的~人天观)
    0 C; k* `* [1 O0 x身体方面:昨天身体没什么反应,辟谷期间精神很好是常态,有乏力时走走天行健或者稍微休息一下又会恢复。有饿感时吃点水果或者干果就能解决。(辟谷期间有些人很多时候是馋而不是饿)只是每天坐8-9个小时的学习让我的腰有点接受不了,有时她要闹点小情绪。) C1 ^0 R& O9 h- Q  u4 Q
    昨天全天天行8000多步,水适量 , 吃了1苹果2颗栆。% _5 g: K( i. E7 Q. m
    (另外这次来终南山的还有一帮小朋友,他们在另外一个班学习潜能力开发,蒙着眼睛可以看到前面纸片是什么颜色,什么数字?这个项目才刚刚开始,等有结果时再给大家分享,以后这些潜能开发出来的孩子,要成为学霸那将是小儿科的事情。[偷笑][偷笑]): q' g) y2 R9 }7 q' C
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  • TA的每日心情

    2018-6-30 11:58
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-7-13 12:21:22 | 显示全部楼层
    大爱做的很好啊,你很棒!

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    谢谢鼓励,一起学习哟!  详情 回复 发表于 2018-7-14 06:02
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  • TA的每日心情

    2018-9-11 08:09
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-7-13 16:11:56 | 显示全部楼层
    美女的日记看的太爽了,谢谢你的分享哦。

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    谢谢美女鼓励,我会继续努力的。感恩,爱你!  详情 回复 发表于 2018-7-14 05:54
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 16:34
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-14 05:54:36 | 显示全部楼层
    礼和静乐 发表于 2018-7-13 16:11$ H7 {( ?% b. Z% W# r- {( k. R6 g, d
    美女的日记看的太爽了,谢谢你的分享哦。

    % F' W7 A) _9 A' F谢谢美女鼓励,我会继续努力的。感恩,爱你!
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 16:34
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-14 05:56:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-14 06:00 编辑
    & `/ _8 Z, M, M2 c7 _, F+ Y* P# ?
    2018年7月14日        四次辟谷第九天        
    / m- W5 O5 y& @0 Z) N  今天课间休息时,有幸遇到很会做大爱健身法的“蓝妹妹”,赶紧向她取经如何给我们的身体做大爱?如何让脸、胸、臀部丰满些,腰和肚子小一点?2 [# p+ V* X. j. D0 @

    , ?4 q/ e6 ^5 V0 S      而且今天还遇到了喝风免费辟谷的老人~容丽研美女,她也来终南山学习了,看来不管是多么资深的辟谷导师(她是2010年跟着喝风混的),也是需要不断来终南山学习、充电的。
    ' z8 ~% i( b3 i* L% c5 k7 i
      ~7 G9 M4 L5 S      这次终南山之行遇到太多辟谷大咖,太多辟谷前辈了,向她们学习取经,乐此不疲;也遇到很多新鲜事情:气功拔牙、潜能开发。重新改变认识,更新三观。。。这次终南山之行真的收获颇多。
    ! {6 ~% `2 ]( s
    3 W- M) [0 k. _: s% L7 Q  `# U      身体方面:身体很轻松,不乏力,精神很好,全天除了学习,天行健,还是学习,晚上9:00后回来洗涑休息,这么长时间的学习,像平时早就吃不消了,在辟谷期间,我也不知道哪来的精神,居然感觉还好。昨天已经辟谷第八天了,不想减重,所以在有饿感时吃了一根黄瓜,两个桃子,几颗葡萄和一些花生。(算是半辟谷状态吧,胃宝宝也很乖,吃什么都很美味,很舒服。)" q# B, B6 i% D1 R) ]% S
    昨天全天天行11000多步,水适量 。; s0 x2 ], ?4 |0 ?

    7 a3 k! Q" y, g6 C% X1 H* u3 O. e2 ^" \/ Q1 C+ q, e
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    水舞萍 + 200 你也很棒呀

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