喝风-免费辟谷

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楼主: 平凡忠诚

落地课后的我~喝风让我健康,让我幸福,让我成长。

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  • TA的每日心情

    昨天 21:10
  • 签到天数: 924 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-7-3 22:11:41 | 显示全部楼层
    平凡忠诚 发表于 2018-7-3 19:58
    6 J1 P* X! c1 l% {: V谢谢诚心老师关注,感恩有你!

    6 i' o: i( X' x: D; b5 O; y0 Y互相学习,共同进步哈
    2 Q( D  m' m( c9 \
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  • TA的每日心情

    2019-7-10 11:47
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-7-4 12:45:09 | 显示全部楼层
    平凡忠诚 发表于 2018-7-3 20:195 w+ y7 w% t: _2 E! }$ z1 k. J
    家庭概况:我们的家在重庆,老公的单位在成都,每个周末他不辞辛苦往返于家与单位之间,(周五晚上回家,周 ...
    ' O( I) C' c) B) k" J: ^5 M; _
    平凡是真,平淡是福
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  • TA的每日心情

    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-6 22:36:22 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-6 22:38 编辑 4 |% F6 m  w7 a( C# _( N

    % r: W) W, r8 O: t6 M! r2018年7月6日   星期五  辟谷第一天8 b# F& N" x. j
          昨天听村长发辟谷信息的课,在心中问了一下自己:我是不是也该辟谷了呢?得到的答案是,喉咙有点发堵,有点恶心的感觉。今天早上起来,给儿子烙饼,看到也不想吃。那就进入辟谷状态吧。上午去南坪取维修好的电饭煲,中午回来给儿子做了芋儿鸭,闻着挺香,没食欲就没吃,儿子吃饭时我就在那里捣鼓新买的扩音器。中午午睡起来后,天行健去永辉买老公明天早上要吃的馒头。晚上7:00去火车站接老公回家,然后继续天行健。全天精神很好,津液较多。
    5 R1 h( v9 ?+ m/ V全天天行11000多步  ; 吃了一个李子,没喝水。
    & i- \. _2 t( U( t% m( v: o
    . w& {  l# \0 Z9 I- @- M    今天高月老师让我们做了一个时间飞跃的游戏:当2058年就是今天,你已经80-90岁了,老态龙钟,行动不便,有很多钱还在**,旅游是不可能的,漂亮衣服又没人欣赏,儿女不在身边,保姆做事很不如意,你会怎么活?
    ; V1 E4 `. r. J3 z" W这个问题确实值得思考,那么从今天开始我就应该做好准备,把身体锻炼好,生命在于运动这个观念不能丟;另外我要用变通的思维去看周围的人和物,不管保姆怎么做事,只要她不给我碗里放老鼠屎就好,看淡一切。另外我不想一个人单住,我会跟儿女商量,去跟一帮年龄差不多的人住老年公寓,老年人不可以孤单。不管以后怎样,先把当下过好吧。亲爱的自己,加油哟!
    8 ~- }. n$ K; h& T3 M- Z! c
    $ ^* v0 i: b8 \2 y

    ' v; E$ o: j! D* |
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    高高兴兴过好每一天,心情好,身体好,不拖累孩子  详情 回复 发表于 2019-2-28 10:31

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  • TA的每日心情

    2019-7-10 11:47
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-7-7 10:26:49 | 显示全部楼层
    平凡忠诚 发表于 2018-7-6 22:36
    / o$ F% ~2 d1 p2018年7月6日   星期五  辟谷第一天
    8 |6 g. z+ V# g  l* z. }      昨天听村长发辟谷信息的课,在心中问了一下自己:我是不是也该 ...

    # z5 z0 O5 ?# `1 A8 N很喜欢你的辟谷第一天的状态,继续加油,很棒很棒呀

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    谢谢亲爱的你的鼓励,好的,我会继续加油的!感恩有你!  详情 回复 发表于 2018-7-8 07:20
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  • TA的每日心情

    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-8 07:20:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-8 07:23 编辑 ( s) n& O$ K& c5 m8 h& T
    艺轩 发表于 2018-7-7 10:26% [! J/ f0 e0 z1 n0 e8 `) Z
    很喜欢你的辟谷第一天的状态,继续加油,很棒很棒呀
    1 T  X$ K' S2 |7 J" x0 e4 j
    谢谢亲爱的艺轩,水舞萍你们的鼓励,我会继续加油的!感恩你们的加持!
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    2019-7-18 20:16
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-8 07:24:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-8 07:26 编辑
    1 z0 y) Y# h+ @) ]+ Q6 k9 o4 H3 p& f9 F7 ]
    2018年7月7日   星期六    四次辟谷的第二天
    # v% x8 q/ n/ V' W7 [    早上五点多醒来,在床上做了几遍扣齿吞津及大爱健身法,起床后感觉腿有点发软(我知道这是应该有的状态,一般人会在2-4天内出现发软的状态,这是正常的),起床后喝了点水,在阳台做六字服气法,然后出门天行健50分钟后,体力恢复,精神十足。
    / j0 p) K0 D. e1 B4 l! {    上午跟老公一起买菜,然后回来做菜及完成一些杂事。3 [, v1 s* ]( D6 o
        中午陪着老公和儿子吃饭,我也不亏待自己,吃了2-3块南瓜和几根藤菜。(喝风免费辟谷就是这点好,辟谷期间不用追求完美,想吃就吃点,比较随心,也不用担心辟谷效果,我们的身体是智慧的,知道如何清理垃圾。)
    3 ?9 C4 s$ ^  f4 J8 M   下午午睡后跟老公一起去爬山,结果山没爬成,变成考察环境去了,哈哈,谢谢老公一路的陪护。8 A6 x5 T# }- D9 W# B9 h; Q% @: R
        晚上老公打球,我继续天行健一会。
      `& C$ ^: M# c8 g, y+ z    全天天行健12300步;200-300ml水;少量食物,精神很好。(今天拍了手图,跟去年辟谷前相比,手退黄了,而且变得红润了,相信复食后效果会更好。)
    , c  q0 N" L: |
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    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-8 21:32:50 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-9 12:31 编辑   W, [; [( X3 k/ B0 @

    ) ]1 H3 `) J7 R) S3 D2018年7月8日   星期日   四次辟谷的第三天
    , N" Y8 A# j2 T" G     早上6点多醒来,一如既往的躺在床上做了几遍扣齿吞津及大爱健身法,起床后感觉一切正常,腿不乏力,精神很好。(我知道身体已经进入阴阳转换过程,正式进入辟谷状态了,所以感觉才会这么好。)喝了点水,洗完内衣,天行健去逛我喜欢的“鸳鸯农贸市场”。
    $ w  C& G1 t0 b  x% g# V% \     8:30左右出门,回来已经10:30了,抓紧时间收拾、准备菜菜们,中途还让老公帮忙洗了李子和提子。
    ) c7 i/ {/ O2 t2 [  j9 v2 K/ V    今天我做的“青椒鸡;糖醋茄子;番茄尾骨汤”,老公炒的“汉菜”(老公炒素菜比我炒得好,所以炒素菜时他上了。)青椒鸡和糖醋茄子通常是我的最爱,然后今天面对美食,我每天欲望,看着他们吃,我也不流口水,最后在老公的劝说下,我喝了几口番茄汤。(老公说:“你就当喝水嘛”。我知道老公是怕我饿坏了身体,劝我来着。)谢谢你!老公,你放心吧,我好着呢。7 f8 {9 o7 t9 _
       下午午睡起来后跟老公一起去爬山,由于昨天没爬成,今天也算补起来了,哈哈。
    9 Y5 ]- E. K, ~- n8 _    晚上七点多钟去菜园坝火车站,二度西安终南山学习、体验、感受不一样的能量场。
    $ W% w0 i5 s6 k: e9 J, t6 K# Q    全天天行健10900步;100-200ml水;3个李子,3颗葡萄,几口汤。! T/ O8 ]$ O& V) Q1 `# q; r% G

    8 u9 q- _0 Y7 \. A. C5 A: f" E2 m(昨天有朋友问:辟谷期间真不饿吗?我告诉大家,辟谷期间偶有饿感,但饿感不是平时吃饭时的那种饿得胃疼,低血糖那种。当有饿感时可以:扣齿吞津、服气法、喝水、少量水果来解决。饿感次数和身体发软程度跟身体素质有关,所以要学辟谷的朋友们,一定要做好准备功课。)* c) X2 }1 G' o: p
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    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 08:31:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-13 08:56 编辑 1 [& P  y( \* G. \* e9 F
    , y! c6 a# D4 ~, J
    辟谷第五天,不馋不饿,精神很好,身体很轻松。这几天一直在终南山学习,跟全国各地的辟谷明星互动,在她们身上看到学到很多以前不知道的知识。比如她们如何改变自己的、如果做线下聚会活动,如何推广喝风的。。。这样的学习真的很有必要。(早上起来排了少量的大号,前三次辟谷在第三天时排大号,这次延迟了两天。)[愉快][愉快]
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    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 08:58:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-13 09:00 编辑 & w4 |3 k* H6 |/ \6 O

    * X& b/ o9 Q2 R0 W) V2 i2018年7月11日        四次辟谷第六天3 Y- @3 m9 _. a
         终南山的学习时间每次都是安排得满满的,早上6:00左右起来,天行健,练功,上课,小组讨论,案例分析。不想落下很多精彩的案例分析,昨晚10:00点多钟才回去休息。# N2 W& r* D8 p% b* a6 t
         这次辟谷身体方面一直很好:很轻松,很精神。今天早上洗脸时发现脸上皮肤变得光滑了,摸上去滑滑的很舒服,而且今天早上大姨妈来关顾了(以前每次大姨妈来有预报,而且前面一、二天会有小腹坠胀和疼痛感,自从辟谷后每次来没感觉了,所以今天早上依旧天行健,该干嘛干嘛。)除了体重有减轻外,没任何不适。, b3 q+ `, v2 f: m
    昨天全天天行健10580步  ,水适量 (想喝就喝,可能200ml左右), 吃了3-4个李子和四分之一苹果。
    0 f) i9 q+ X/ w6 W: ^3 ^6 K' a* O- _3 ]* N
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    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 09:37:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-13 09:44 编辑
    4 R6 B3 W; G; V- X* v9 I0 c2 ^( u% D* B$ y
    2018年7月12日          四次辟谷第七天
    * j' K! _1 L/ h, l) D     终南山学习第四天,时间过得很充实,还是早上6:00左右起来,天行健,练功,上课,小组讨论,昨天课程结束已经9:00点多钟,觉得有点累就早早回去休息了。8 N/ j" N: c2 e" h8 D$ B
          每次来终南山都有不一样的收获,这次学习我知道了什么才是真正的修行养身,“。。。夫两不相伤,故德交归焉。善摄生者,路行不遇兕虎,入军不被甲兵。。。”(道德经里很多精选章节,之前不知道是什么意思,通过学习,才勉强略知一二,祖国的传统文化太深奥,太有内涵了,值得学习。)
    + a: J) F, T. D& E* y/ x7 ]     身体方面,昨天晚上身体有点乏力,肚子有点饿,吃了一个苹果,一颗栆,胃宝宝很满意,很舒服,由于学习有点累,加上大姨妈的事,有点乏力所以早早就休息了。
    9 {7 E) h$ Z* q2 o8 _6 O" K       今天早上起来,感觉不错,精神很好,不乏力了,依旧练功、天行健走起。- O# U. h$ ^" K7 {8 A, Y* `3 C
           这次辟谷决定随缘,如果晚上胃宝宝还是觉得饿,那就复食了。0 q, q. y# {  Z& ^  M0 L9 u9 P
           可能是昨天吃了一个苹果,今天早上又大号了。
    & w- B2 S  m* K$ ~! M+ Y昨天全天天行11643步,水适量 , 吃了3个李子和1苹果2颗栆。3 c, Y/ o5 i" z/ g' Z

    6 _0 J; n: W2 L$ V  i$ K
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    2019-7-18 20:16
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-13 09:47:11 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-14 05:55 编辑
    8 P. R* z, I3 I
    # V5 j8 T6 k; t7 o2018年7月13日        四次辟谷第八天
    & N# k  V% @: g& g     这次终南山学习遇到并鉴证了气功拔牙,在没有亲眼所见之前,第一次看到别个转发的视频时,觉得有那么神奇的事?拍一下,跺下脚牙齿就掉了?直到昨天这事情在我们300多人的眼前发生,而且连续拔了8-9个人的牙后我才相信,很多事情只是我不知道而已。。。就跟我不会辟谷之前一样,觉得辟谷不可思议,几天不吃饭还能活吗?今天当我自己证明八天不吃饭,一样可以好好活着时,我不再怀疑它,而是相信它、敬畏它,原来是我知道的东西太少了,这个世界没有科学依据的事情太多,太多。。。(建议大家看钱学森书信选,很多理论是他老人家推荐的~人天观)) U" I; T5 `( H7 I! v+ S
    身体方面:昨天身体没什么反应,辟谷期间精神很好是常态,有乏力时走走天行健或者稍微休息一下又会恢复。有饿感时吃点水果或者干果就能解决。(辟谷期间有些人很多时候是馋而不是饿)只是每天坐8-9个小时的学习让我的腰有点接受不了,有时她要闹点小情绪。
    ' k- X$ e' e# @0 n" |# a3 d昨天全天天行8000多步,水适量 , 吃了1苹果2颗栆。$ i1 e2 [! e) h+ f# B$ F8 k1 ~' f
    (另外这次来终南山的还有一帮小朋友,他们在另外一个班学习潜能力开发,蒙着眼睛可以看到前面纸片是什么颜色,什么数字?这个项目才刚刚开始,等有结果时再给大家分享,以后这些潜能开发出来的孩子,要成为学霸那将是小儿科的事情。[偷笑][偷笑])1 ?$ v6 p7 u$ A* f
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  • TA的每日心情

    2018-6-30 11:58
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-7-13 12:21:22 | 显示全部楼层
    大爱做的很好啊,你很棒!

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    谢谢鼓励,一起学习哟!  详情 回复 发表于 2018-7-14 06:02
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    2018-9-11 08:09
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-7-13 16:11:56 | 显示全部楼层
    美女的日记看的太爽了,谢谢你的分享哦。

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    谢谢美女鼓励,我会继续努力的。感恩,爱你!  详情 回复 发表于 2018-7-14 05:54
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  • TA的每日心情

    2019-7-18 20:16
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-14 05:54:36 | 显示全部楼层
    礼和静乐 发表于 2018-7-13 16:114 D4 Y9 J) `! y, u: S, @
    美女的日记看的太爽了,谢谢你的分享哦。

    " |* I/ [1 `3 d" h7 Z3 }5 R谢谢美女鼓励,我会继续努力的。感恩,爱你!
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    2019-7-18 20:16
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-7-14 05:56:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 平凡忠诚 于 2018-7-14 06:00 编辑
    , ~! u0 z/ q3 f* ~# q% {2 o
    ' d7 V+ |) c) D, \0 _2018年7月14日        四次辟谷第九天        
    ! T% N9 ?1 L5 ]. Q  今天课间休息时,有幸遇到很会做大爱健身法的“蓝妹妹”,赶紧向她取经如何给我们的身体做大爱?如何让脸、胸、臀部丰满些,腰和肚子小一点?
    & {" s3 {% }$ q" e- \% I) T! r5 `$ R
          而且今天还遇到了喝风免费辟谷的老人~容丽研美女,她也来终南山学习了,看来不管是多么资深的辟谷导师(她是2010年跟着喝风混的),也是需要不断来终南山学习、充电的。( C& A$ C! h7 Y+ g

    ' J9 H" ]: S0 q6 O) h      这次终南山之行遇到太多辟谷大咖,太多辟谷前辈了,向她们学习取经,乐此不疲;也遇到很多新鲜事情:气功拔牙、潜能开发。重新改变认识,更新三观。。。这次终南山之行真的收获颇多。5 F& l' H0 S9 u) [! U
    1 r* F# y% y$ r8 E0 J/ R" B
          身体方面:身体很轻松,不乏力,精神很好,全天除了学习,天行健,还是学习,晚上9:00后回来洗涑休息,这么长时间的学习,像平时早就吃不消了,在辟谷期间,我也不知道哪来的精神,居然感觉还好。昨天已经辟谷第八天了,不想减重,所以在有饿感时吃了一根黄瓜,两个桃子,几颗葡萄和一些花生。(算是半辟谷状态吧,胃宝宝也很乖,吃什么都很美味,很舒服。)7 y. }2 l) I2 Y
    昨天全天天行11000多步,水适量 。# f0 a2 O) k& w" `* l3 R7 D, F
      y' \: _; l$ q2 m' N

    ; v. @$ y( h$ z
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