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楼主: 蓝妹妹

我和香妃有个约会---蓝妹妹第六次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-3 09:44:05 | 显示全部楼层
    2018年5月30日   辟谷第44天9 M" Z9 P$ _. y0 ^  Y) \( n
           昨天体重减少1斤,昨晚睡得不错,深睡眠达到了4个小时。早上练习服气和九式。前几天一位刚参加完我的5.19日线下聚会的谷友,接到信息尝试辟谷,今天是第四天,发微信说他感觉状态不好,浑身无力,由坐站起来时头晕,气色也不好。我告诉他这是正常现象,是阴阳系统切换不稳定造成的,站起来时不要太猛,出去走走就好了,以后会越来越精神的。
    6 m% }' A& J- M6 O. \       晚上依旧参加单位旗袍秀走步练习。
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-3 10:48:15 | 显示全部楼层
    2018年5月31日   辟谷第45天$ x; b3 q* N4 G. f
           体重比昨天只减了0.7斤,可能是昨天中午嘴馋吃了一些零食的原因,昨天的那位谷友(孙耀),说他中午有些头晕,出去走了一会就没事了,状态很好,就是有些馋,他含着枣核,练习叩齿吞津,每天健身,辟谷第五天,瘦了8斤,真棒!; `/ s. O: I+ j- F+ F2 `- n  J. ^3 l
          还有一位谷友(站在阳光下微笑)也在5.19日线下聚会后的一周接到了辟谷信息,开始体验辟谷,她说刚开始她也是自己在家每天看精品日记,看视频,只是找不到状态,参加了线下聚会,再看张老师的视频就接到信息了。她认为可能是导师们都具备辟谷信息能量和磁场吧,对于新人来说,她觉得接触一下比较好找到状态!还有的人光看精品日记就能进入辟谷状态呢,只是接信息辟谷会更顺利更舒适。我很欣慰,我们办线下聚会就是为了帮助大家做好准备工作,尽快体验辟谷。群里还有些谷友就不淡定了,纷纷表示一定要抽时间参加聚会。
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-3 11:08:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2018-6-3 11:11 编辑
    4 u+ Q* Z: F# i+ p: L2 D: b+ J, _8 B
    2018年6月1日   辟谷第46天
    $ o7 F/ i; h# h2 H       今天下午有位同事问我辟谷的事,她对我朋友圈里发的辟谷内容很感兴趣,我让她关注了微信公众号,大概教了教她功能和16项准备工作,只是她没时间参加线下聚会。每天都有人加我微信,大家对于辟谷养生越来越认同了,我很高兴。8 s+ c1 i3 u/ S3 l( \
          今晚去做脸部护理,换衣服时,20岁的美容师一脸羡慕的说我的胸比她的还要坚挺 ,没有下垂,看来这段时间增长的体重有不少是在胸部的,我不禁释然了。她抱着脑袋恨恨的说,她什么时候能有我这样的前凸后翘、腰细腿细的身材,我告诉她,很简单哦,辟谷加大爱健身就能搞定。辟谷我给她说过一年了,她总是没时间学习和参加聚会,衣服尺码也由中码变为大码,这次终于下决心好好学习了。做完她送我下楼,又双手抱头对着我的背影说“太扎心了”,看来我让她受刺激了,不过也坚定了她辟谷的决心。8 c( z6 s7 c& g9 p0 R% I
           晚上看喝风掌门直播,做搬运工,正值六一儿童节,和美老师讲的“家长生病了,却抓着孩子喂药”的主题很贴合实际。
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-3 11:45:35 | 显示全部楼层
    2018年6月2日   辟谷第47天  V0 v! s- z$ B% y
          早上去买菜时迎面遇到其他部门的同事,擦身而过时拍了一下她的肩膀,她才看到我,说我身材好得她都认不出了。
    ) P. {8 `0 {* u5 k      今天邀请婆婆来吃饭,调好馅,中午包了芹菜(婆婆喜欢吃,芹菜能降血压)和茴香两种馅的饺子,本想各尝一个,最终却吃了10个饺子,茴香的饺子里面带着汤汁,大家更喜欢吃。之后又吃了两块西瓜和一只香蕉。下午和婆婆去老公表姐家做客,本想让她女儿辟谷减肥,表姐却对辟谷更感兴趣,她说我看着就像二三十岁的人,而且身材比年轻人更好,马上让我指导她注册了喝风论坛名,我给她讲了准备工作,她也觉得并不复杂,而且她看我的辟谷效果,对辟谷充满了信心和期待,她女儿30岁了,一直没有男友,我将昨天和美老师的视频发给她,她还有十几年的甲亢,一直吃药,我让她做好准备,体验辟谷,带动女儿和糖尿病的老公一起辟谷,我若盛开蝴蝶自来!0 E" c6 O% z- _( o
          今天是我远在美国的女儿的20岁生日,前几年此时她都能回来与我们一起度过,今年上华盛顿大学大一,暑假要参加社会实践,晚上用昨晚做的蛋糕胚,裱了一个6寸草莓威化樱桃榴莲奶油生日蛋糕。晚上还指导了一位谷友如何裱奶油蛋糕。
    9 i6 a7 d+ h/ b2 i; S  M1 A 6寸草莓威化樱桃榴莲奶油生日蛋糕.jpg
    " z# X7 ]" |8 O0 A( e# V9 k5 N9 q/ l# R
    - G( b" S3 ^' \7 X! c

    点评

    太羡慕你了蓝妹妹,心灵手巧,聪明能干,热爱生活,年轻漂亮!爱你!爱你!最爱你!你是我的榜样。  发表于 2019-4-25 11:35
    美食·美女  详情 回复 发表于 2018-7-9 15:29
    好棒哦,美人美食  详情 回复 发表于 2018-6-4 10:59
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  • TA的每日心情

    2018-9-11 08:09
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-6-3 12:22:12 | 显示全部楼层
    好棒的蓝妹妹,美人美食哦。
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    2019-4-2 19:19
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-6-4 10:59:28 | 显示全部楼层
    蓝妹妹 发表于 2018-6-3 11:45
      O- X# v. p7 y! i2018年6月2日   辟谷第47天
    ( |5 w& B5 r7 E/ }      早上去买菜时迎面遇到其他部门的同事,擦身而过时拍了一下她的肩膀,她 ...
    & V$ q/ ]' r; Z( [9 F! ^5 ^: ]
    好棒哦,美人美食
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-4 23:45:20 | 显示全部楼层
    2018年6月3日   辟谷第48天
    : [) ?( I9 r  q/ O; X. p5 U4 k      今天早上,在美国华盛顿大学的女儿约定10点钟与我们视频(她那里是2号晚上),赶紧将婆婆叫来一起庆祝女儿的20岁生日,她刚游泳1小时,略有疲惫。蛋糕上插上蜡烛,她许愿后,我们替她吹灭了蜡烛,就像前几年她与我们一起过生日一样。他爸爸昨晚上还将我裱好的生日蛋糕转发了朋友圈,附上“今天对你来说,是个特殊的日子,尽管你不在我们身边,但是今天你妈妈依然给你做了生日蛋糕。我们永远爱你,愿你永远平安、健康、快乐!”,好多朋友看得眼睛发酸。我吃了块蛋糕,这是海绵蛋糕胚,适合厚重的榴莲芝士奶油,适合做纸杯蛋糕,不如戚风蛋糕细腻,倒是符合老公喜欢的噎人的蜂蜜蛋糕的口感。
    8 ^. t# \2 k. C8 Y) I) x7 o! g      中午给婆婆和老公做了梅菜扣肉(颜色深了点),我尝了块廋肉,他们就米饭吃得很香,说入口即化。只是老抽放多了,下次少放点,还要炒糖色。下午去参加心连心合唱排练,有大姐羡慕我的身材,我告诉她,随心所欲,想吃就吃。晚上回家,做了榴莲轻乳酪蛋糕和茴香菜盒,老公很喜欢吃。
    6 l0 p, N+ E) o. g$ x% P$ i       晚上有谷友加我微信,叫我“漂亮的蓝妹妹姐姐”,问我如何变美?她想减肥,但以前节食过21天,食欲很强,减了12斤但几天后就反弹回来了,现在还是个胖妹纸。我让她做好准备工作,不要节食,因为哪里有压迫哪里就有反抗。我建议她自制苗条相,物品(如杯子)不要用大的、粗的,要用细长的,她说才发现吃的喝的用具都是敞口的大的宽的,以后要改小碗吃饭,细杯子喝水,还建议她不饿不吃,饿的时候也怀着对食物的感恩吃到不饿即可,尤其不要吃撑了,她理解了我日记里说的“不饿不吃”,说一直她爸爸妈妈天天电话里都是要好好吃饭,吃好菜,一日三餐,定点食。不然会得胃病,不然得胃病的嘱咐,她被催眠了!如果我饿了再吃,温柔对待胃,慢慢吃,和胃做好朋友,怎会得胃病?
    4 y5 T) i1 L  c* m" ]       她的衣服都是穿大码的,因为只有最大码才能装进去。买了很多小点码的都囤着,幻想瘦了穿。我告诉她暗示自己马上就能穿小一码的衣服了,不过建议别买太多小一码,一两件即可,万一减得多了,小了好几个码,就白买了。我建议她每天暗示自己3次,每次连说(默念也行)3遍即可,不用太关注结果,并且你晚上饿时对身体说,让牠帮助消耗肚子上的脂肪和体脂,内脏脂肪等,睡前进行更好(梦中减肥)。她很有悟性,说以前晚上饿就不知道往正确的地方引,白白浪费改善体型的机会。祝她早日成功并找到自我! 蛋糕和扣肉.jpg + n3 Z6 F$ e6 f3 z) G- H) @+ q
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-5 08:43:00 | 显示全部楼层
    2018年6月4日   辟谷第49天
    7 S1 W  a- i" Q7 x" h      今天早上体重上涨1斤,可能是昨天吃多了。给单位同事带去了榴莲轻乳酪蛋糕,大家都说很好吃,榴莲浓香,入口即化,外面可买不到噢。
    ; L- g! k" u2 e      昨天那位湖南的谷友说她今早天行健走了一个半小时,一开始就一路不停隔气,流泪。后面居然直接像吃饱了一样打嗝,腹部哪里不舒服就安抚她,一路思维跳跃,居然追朔到十多年前的事情做身体忏悔,也是畅快淋漓!第一次这样和身体对话,很奇妙!尽管还有许多不通的地方,无论身体还是灵魂都需要释放似的。她觉得自己开始自然辟谷了,到中午都毫无饿感。而且十一点钟炒了两个菜,给孩子送饭去学校,闻到饭菜香居然没有一点要吃的欲望,而且特奇怪的是那么怕浪费的她,居然为了保护自己的胃,不再怕浪费饭菜了!我让她跟胃沟通一下,说要给牠放个长假休息,让身体通过辟谷顺便修复五脏六腑的功能。这其实是意念辟谷,爱自己就不会把肠胃当垃圾桶的。8 S7 B, E  x( ?' _" ~/ [
          她下午一回家就称体重,尽管轻了,但隐隐觉得太频繁称体重会不好,更喜欢这种内心喜悦的感觉。我告诉她不用频繁称重,有时脂肪少了,但水分和肌肉增加,体重将不变甚至增长,但大家都会觉得你瘦了,不用纠结数值。晚上她天行健去了,依然特轻松拒绝一切美食诱惑,天行健感觉超强烈,空腹呕吐。而且嘴周发麻,不懂原因。我告诉她运动量足够就不会馋,动升阳就会精力充沛,呕吐代表你的胃早已不堪忍受超负荷的运转了,连嘴部都需要休息排毒了,这就是你的身体的表达,只有你爱牠,才能感受到。她很惊奇,原来身体部位也会“说话”,身体的需要居然和她以前预想的恰恰相反,真是有趣!
      v4 ^( F5 A$ ?0 [      今天晚上在单位加班,又参加旗袍秀走步练习,回家路上遇到一位女同事,她说我现在真是瘦的惊天地泣鬼神的,那是,我可是瘦的该瘦的地方。
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-5 08:53:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2018-6-5 21:00 编辑 1 l$ e, a! D  f! P

    2 [3 @. I0 E9 E9 r2018年6月5日   辟谷第50天( L7 B8 m9 j) \2 t
           今早排便两次,体重比昨天减少2斤,体脂减少0.5,水份/肌肉增长0.4/0.2,内脏脂肪由4降为3。湖南的谷友(论坛名:开心双儿)说她昨天1天减了5斤,血糖也降低了!真棒!辟谷是减肥的不二法宝,而且减少脂肪和内脂,同时增加水分和肌肉含量。早餐给老公热了自己做的梅菜扣肉、南瓜馒头,我尝了几口廋肉和馒头,分吃了1个甜瓜。做了龙腾九式和服气,天行健走去上班。            我告诉开心双儿,其实疾病就是我们过渡使用身体的产物,身体借此提醒我们关注牠,爱牠,不要为了贪念强迫牠做事!所以牠才会喜欢辟谷的轻灵感觉。她说去菜场买菜,居然惊奇地发现,当她不吃了,专给孩子买菜居然可选余地很局限,以前买一大堆都是自己爱吃的,搞了这么多年,她每天买菜做饭其实都是为了自己啊!我说“己所欲勿施于人”,自己喜欢的不一定是别人喜欢的。她说看您我的香妃日记,我路笑着看完,因为我在全程里直播美食,让减肥的她看到,原来美食和美女可以如此统一。我说辟谷是养欲,是为了更好的吃饭,辟谷后味觉听觉视觉都提升了,食物更美味了,所以我辟谷期间也喜欢做美食,品尝一下不影响辟谷效果的!而且即使体重回升,使用大爱健身法,让它长到该长的地方,丰胸提臀,不是更好吗?' x2 `6 c1 z3 y' ^
          她还对我日记中念诵金刚经和文殊心咒很感兴趣,觉得天行健可以和金刚经结合,我也是这么做的,走路时念金刚经(或四句偈语:一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观),尤其是有长跑比赛时,念诵可以加快跑步速度,精力充沛。她在学校给孩子送饭时,给孩子看了我发的文殊心咒的好处,孩子看的比她还仔细,说念一千多遍治病,那么念一千遍看看感冒能不能好,结果念着念着睡着了(睡前躺在床上念,3分钟不到就熟睡了了,还能增加深度睡眠)。
    # u$ [  U  d% _# k& e+ x      我在空间里分享了金刚经和文殊心咒等,感兴趣的可以看看。
    9 V& g+ {/ x  Y* n) |        http://www.sohu.com/a/164827153_410567 每天念百遍文殊心咒可显著提高孩子成绩, }3 ]2 V8 A+ X6 y( j& I
            http://www.xuefo.net/nr/article53/527681.html   金刚经为什么那么神?
    ; W$ g8 t+ |& J7 y& e) E. Y
    , l0 m: g; V6 e) l$ E

    4 Q: M: T1 X( H" `2 k  d2 p9 s6 G3 b$ i9 p! I: O
    + e% b( X) k2 p1 x  p
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    该用户从未签到

    发表于 2018-6-5 16:06:10 | 显示全部楼层
    谢谢蓝妹妹姐姐,我终于登陆上来了。在您的指导下,一天就减了5斤体重,对我而言是个奇迹,更是一个美丽的开始!
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    前天 22:08
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-7 13:13:17 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2018-6-7 22:37 编辑
    $ T, i8 J$ v" S9 ?1 ]& D' q8 u1 D) Y* k
    2018年6月6日   辟谷第51天1 A& a& C- R1 H' E: n
          早上体重不变,早餐陪老公吃了一小块西红柿和一个杏。今天上午要监考,穿了一套买的制服裙,老公说像大堂经理天行健去上班路上,遇到一位比我大几岁的同事推着婴儿车,让孙女叫我阿姨,我说应该叫奶奶,他说哪有这么年轻的奶奶(这就是辟谷的后遗症:大家会不由自主的“小”看你)。同事都说我穿上制服身材一级棒(制服扣子我缩小了1寸),有位运行单位的考生还以为是单位发的定做制服呢。      上午单位财务的一位女同事收我的影响,对辟谷减肥很感兴趣,我让她有时间参加线下聚会活动;中午回家时,一位同单元的同事对我发的朋友圈辟谷文章很好奇,我告诉他我老公也辟谷3次了,及其改善胃肠道功能,养颜淡斑、白发转黑好处,他说怪不得远处看就像小伙子一样呢。并答应周六一起参加线下聚会活动。
    + g$ E; H! H5 o! G2 u$ }+ H  q      开心双儿说她昨天一天什么也没吃,不饿。也不怎么喝水了。以前可是个水桶呢,我告诉她,脂肪分解就会产生水份的,不喝水很正常。她不懂为何以前减肥节食,都是鼓励喝很多很多水;我说他们的减肥药有脱水作用,大量喝水还能让胃产生饱腹感,不会饿,所以减肥药才会锁上肾脏肝脏等器官,减的根本不是脂肪,一复食马上反弹,甚至比原来还重!她很认同,说很多年以前减肥药吃了一疗程,后果拼命需要喝水,干的不行,一次能灌下去5.6瓶550Ml的矿泉水,导致水中毒了!7 {1 T% y4 F: H1 ]' g' h  k
          开心双儿告诉我,她下午三点睡了一觉,睡觉时感觉鼻翼两边隐隐在动,她是超级近视眼,带的700度眼镜也仅仅调到o.4的视力,一觉醒来发现身边的东西清晰了很多!照镜子仔细一看,眼睛大了好多,厚眼泡都小了点呢!满脸的斑斑也淡了好多好多!她特别高兴!我也很兴奋,天哪!这也太快速了,才第三天就有这么大的变化,以后的效果如何真不敢想,这是要秒变女神的节奏吗?
    3 ?2 r  q- ]& v2 p3 ^, e( k      下午换上背心牛仔短裤,外搭浅蓝披肩,同事都说很显瘦。晚上继续参加单位旗袍秀走步练习。

    制服与休闲

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    2018-6-2 13:09
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-6-7 16:07:32 | 显示全部楼层
    谢谢美女姐姐的分享
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    10 小时前
  • 签到天数: 328 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-6-7 18:08:41 来自手机 | 显示全部楼层
    一口气看完你的日记,你太棒了。我接触喝风半年,已辟谷三次,前两次七天,第三次十四天,还想辟谷,只是不想再瘦了,有点小纠结。现在天天认真做功课,等八月份再辟谷。好好向你学习!
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 328 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-6-7 18:08:41 来自手机 | 显示全部楼层
    一口气看完你的日记,你太棒了。我接触喝风半年,已辟谷三次,前两次七天,第三次十四天,还想辟谷,只是不想再瘦了,有点小纠结。现在天天认真做功课,等八月份再辟谷。好好向你学习!
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  • TA的每日心情

    7 天前
  • 签到天数: 288 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-6-8 08:34:29 来自手机 | 显示全部楼层
    羡慕,向你学习!
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  • TA的每日心情

    2018-6-11 10:52
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-6-8 12:28:39 | 显示全部楼层
    是先看完蓝妹妹姐姐的贴子再注册的, 看了您的帖子, 收益匪浅呀。
    9 b% ~: S' Y$ [6 G7 D我也想坚持做一段时间, 可是食欲总是非常旺盛。5 Z5 u! R1 T5 P% j
    看了最新的帖子里说,一天瘦五斤, 哇,真是太诱惑了
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  • TA的每日心情

    2017-10-31 21:33
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-6-8 12:58:05 来自手机 | 显示全部楼层
    看了您的日记最大的收获就是辟谷期间吃一点点东西没那么纠结了
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    该用户从未签到

    发表于 2018-6-8 15:03:13 | 显示全部楼层
    蓝妹妹 发表于 2018-6-7 13:130 ]- F# W: M, t3 B$ ~
    2018年6月6日   辟谷第51天% m+ F4 v) f1 v" k- O( S: b
          早上体重不变,早餐陪老公吃了一小块西红柿和一个杏。今天上午要监考, ...
    / M7 x1 V* }0 r, W
    谢谢蓝姐姐的一路关注和提点哦,秒变女神,哈哈,革命尚未成功,同志仍需努力!看到姐姐的照片,两个字:漂亮!我就喜欢您这样的气质美女!姐姐就这样一直美下去就是我的标杆!
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  • TA的每日心情

    前天 22:08
  • 签到天数: 480 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-9 08:18:22 | 显示全部楼层
    2018年6月7日   辟谷第52天
    7 A) c* |! V/ Q/ i      今早体重又降了1斤,早餐陪老公吃了点水果。练了服气和九式。
    / g+ Y$ B0 _2 D& W" n      昨天山东的鲁安好导师加我的微信,向我要了2017年10.10掌门分享的视频,说是山东谷友要学习,今天上午就有山东谷友加我微信,想学习具体如何给胸部做大爱,她是生完孩子后胸部萎缩,直到现在已有近30年了,即使现在长胖了,罩杯还是同原来一样。我让她做大爱时抚摸胸部,告诉牠:对不起没有照顾好你,请原谅,谢谢你几十年的不离不弃,希望你越来越丰满挺拔,以后我会多多关注你,多做扩胸运动,我爱你!每天做3次,每次说3遍(可默念)即可。扩胸动作就像拜佛那样两手掌合拢胳膊成一直线,用力挤压手掌,感觉胸部在用劲,手掌一松一紧挤压3-5分钟,或者90下,随意,慢慢就能感受到乳房发热发胀。      昨天开心双儿的辟谷日记因审核延迟,她看不到,误点了好多遍,我让她昨天删掉了内容,但条目还在,今天联系了高月老师,看能否让论坛管理员删除多余的,结果发现下午就被管理员加了限时精华,真是太神速了,我的第一篇日记加精华是在连续写了3个月以后啊!! g# ~4 @$ @& d. A2 ^. S! X$ o3 x
          今天双儿说她血糖正常了,到5.8了,以后她就是正常人了,真为她感到高兴!忽然很期待她在外地的老公再次见到她时的表情。4 M7 h7 R% P# F8 U: k0 @, B& o
          我上午穿了一件杏色的长袖裙,同事说很漂亮,下午天热了,换了一件粉色公主裙,女同事都很惊艳,说这样的裙子只有我能才能穿,问我这是要跟女儿比年轻吗?! L+ P6 ~! f* h; v) n/ z, [# c' R1 q

    20180607

    20180607
    * J! ?# R' q7 v, i1 _* M9 _
    1 x8 c- y% l8 ]) V. f( z
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    前天 22:08
  • 签到天数: 480 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-9 08:43:35 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2018-6-9 09:18 编辑
    ( j" ]5 i$ n* P5 B2 f/ E! ]; j  d& ^! C* P. v6 z  ?0 a
    2018年6月8日   辟谷第53天8 r% E8 n% _8 w2 f
            今天上午向请了假,与高月老师约好去喝风总部谈事情,东篱主人、高月、张兵老师他们都说张老师在会上才提到我,准备将我打造成网红。哈哈!以后我会吸引更多的人加入到喝风这个大家庭里来。9 `' {' k, A% K6 x  A7 F. P0 }; s" m
            双儿说她今早测血糖居然8.9(昨天5.8),一天就上来了,体重倒是少了点,估计是昨天吃了桃子和芒果,还嚼了几口饭菜吐掉。她看到精华里说辟谷可以吃水果,血糖也太聪明了!她今天天行健出汗了,明显喝水超过前面几天的和,她奇怪脂肪它不分解水了吗?我告诉她,渴了就喝,顺其自然不用纠结,身体是最聪明的,深层的脂肪细胞较小,需要吸收水份长大后才能被分解,所以体重就会出现螺旋下降的现象,吸水-增重1-分解-减重2(2>1);出汗是在排寒气,胖人脾虚痰湿寒气重。      昨天渭南的谷友天篮蓝问我是否现在还在辟谷,每天体重是否减少,复食后能否长回来,说她也在辟谷中,准备6月19日上终南山,只是不敢辟的时间长,害怕体重减的多,因为别人总是问她怎么这么瘦。我告诉她我还在辟谷中,现在50多天了,中间出差了2周,吃了10多天饭。体重涨回来很容易的,只是我不想让牠涨回来,即便涨回来也是大多长在该长的地方。我提醒她需要的不是简单的增肥,而是丰胸提臀,别人也老说我瘦,但我该有的都有,不论胖人还是瘦人都羡慕我。除了一天三顿饭之外,建议她可以加餐(这点让我羡慕呀),增重的同时引导脂肪长到该长的地方。
    5 y6 z6 P% ~6 s- }      西安的谷友“站在阳光下微笑”问我那如何才能做到让体重涨到该去的地方呢?比如,如何让腰和肚子上的肉张到胸部呢?我告诉她,做天行健的时候告诉身体让腰上和肚子上的脂肪搬运到胸部,让腿上的脂肪搬运到臀部;辟谷时让身体先消耗肚子和腰上的脂肪以及体脂、内脂;复食后让脂肪优先长到胸部和臀部,使牠们越来越丰满挺拔!她辟谷第12天,没觉得饿,就是感觉挺馋的,还可以继续辟下去吗?我告诉她可以的啊,馋的话吃1-2颗小枣,一颗吃完之后含着枣核,可以解馋并帮助叩齿吞津,或者出去运动,运动量够就不会馋了,还可以看看精品日记,转移一下注意力。我问她是否写辟谷日记了,写日记是做法布施,可以加强辟谷效果的!看看开心双儿的辟谷日记,她6.4日开始辟谷,一天就减了5斤,每天都写日记,状态越来越好,连视力都提升了!她说写了, 不知道怎么回事,在辟谷空间上发不了。我让她赶紧补上辟谷日记,开一个贴(XXX第一次辟谷日记)在辟谷日记板块,从第一天开始,2018年*月*日  辟谷第1天,2018年*月*日  辟谷第2天,后一个在前一个之下回复即可。看来明天下午的西安喝风线下聚会上要讲讲如何写辟谷日记了。: I6 V4 U/ ~* \# l" S( z# r) {
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