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辟谷140天后的复食感受

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  • TA的每日心情

    昨天 08:14
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-12-14 13:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从2016年7月5日开始辟谷,到11月25日结束。到今天为止复食19天了,体重回弹了几斤,我也忘了我辟谷结束时体重是多少了。现在是122斤。复食刚开始,我并没有做什么自己特别想吃的好饭菜,我没有什么特别馋,和特别想吃的餐桌上的美味,包括到现在,复食到现在我没有吃过一口米饭,(以前有过3年没吃米饭的经历)不想吃,也不馋 。零食吃的多一点,但不暴饮暴食。其实回弹这几斤体重,也就5天都不到的时间,因为我每天都称重,恨不得吃一口东西都要看看涨了多少,其实吃的很少,怕反弹太快,结果这体重蹭蹭的涨,想气吹的一样快。越是关注,越是小心,就越怕什么来什么,担心就是诅咒,一点都不假啊!后来觉得自己,刚辟谷结束怎么就犯上糊涂了,我看关注这个体重干什么?如果不积攒点脂肪,下次辟谷还不瘦成皮包骨了,所以,胖点还是很好的。我要为以后的辟谷之路做好铺垫,打好基础,所以自然的增加了体育锻炼,每天做燃脂操一个小时,上下班走路一个小时不变。每天做操都会流汗,因为家里温度不高,所以并没有大汗淋漓,但运动量绝对够了呵呵。我要让体育锻炼成为我生活中的一部分,就像辟谷一样,我要让你们一直陪我走下去现在每天吃的要比刚开始多,体重并没有上涨,因为我每天运动的虽然很累,但是很开心,也不担心反弹不反弹的问题了,相反,从加强锻炼了开始,我不关注吃,不关注体重,体重倒是平稳了。从前吃零食都会觉得零食对身体不好,包括孩子我也这样说,现在不了,我想吃什么就吃什么,孩子吃我也不说了,想吃什么就吃什么,不担心,不纠结。不饿就行
    ) C0 X+ [( O- T; U辟谷后,食欲平淡了很多,感觉饱了就能放下不吃了,不暴饮暴食,(不知道是不是自己不像以前那么空虚了呢?), `; K& s/ }/ A3 P1 S0 T+ e
    食物本身是牺牲自己让我们得到满足和营养,如果它们的牺牲让我们暴饮暴食,暴饮暴食后还出现了这样和那样的问题,那它们就白牺牲了,而且牺牲的没有价值。我们应该感恩食物给我们满足欲望的条件,感恩它们给我们的营养,何必暴饮暴食。
    ' R9 H: q9 m3 H- R. l" [4 ?* S* U
    ) [- C7 b. x: T5 B% n2 K7 F  q( }7 y, H+ |. X" `5 j8 T. P

    3 V" l5 @+ g$ Y( n7 q3 G
    & \0 U$ ^. `3 t/ }) @5 s
    1 W, F' y( C8 K/ K) R' {8 R7 U7 j* G' B4 K" j

    评分

    参与人数 8金币 +307 收起 理由
    雨过天晴99310 + 6 懂得了过分关注就是诅咒,顺其自然好了!
    水舞萍 + 200 给你32个赞!
    辽盘锦吸风饮露 + 12 三好学生奖状(听话照做的都是好学生)
    大影 + 3 非常感动您说的这句话,食物是牺牲自己满足.
    张兵 + 20 给你32个赞!
    瘦子的强壮之路 + 6 这帖子相当不错!
    流浪的萤火虫 + 30
    一切随风 + 30 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    昨天 08:14
  • 签到天数: 1095 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 13:14:52 | 显示全部楼层
    懒惰的后果,复食后一直没写日记,今天想写日记,竟然不会开帖了。我也不知道写在这个版块对不对,如果不对帮忙指点一下哈
    1 w9 X# ^3 H! z
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  • TA的每日心情

    2017-7-7 09:55
  • 签到天数: 220 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-12-14 14:37:29 | 显示全部楼层
    龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是 恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了
    ' [: g4 m; b1 I( b, \! a
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    昨天 08:14
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 15:04:07 | 显示全部楼层
    焱晶盛 发表于 2016-12-14 14:37 2 A  x: B; E  g' m8 K
    龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是  恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了

    9 z6 [& L- X4 C' m- r我觉得能辟谷的都是牛人,辟谷的时间不在长短,重要的是把辟谷真的学会了才是真格的!
    6 @7 ?+ ~) G/ W; a: |( C
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  • TA的每日心情

    2017-5-4 11:14
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-14 15:12:00 | 显示全部楼层
    不错呀,值得学习# z4 K- _! R% \. r, b, G
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    该用户从未签到

    发表于 2016-12-14 15:16:20 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享,让我更有动力去进行辟谷!2 w, [: R3 E0 h, u, i* x8 s
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    昨天 08:14
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 15:36:08 | 显示全部楼层
    莹莹一百斤 发表于 2016-12-14 15:16
    ! `" ?2 \- _+ n谢谢你的分享,让我更有动力去进行辟谷!

    $ {' {" b( y1 f2 L加油!+ r/ Q7 N, y& W
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    该用户从未签到

    发表于 2016-12-14 16:00:53 | 显示全部楼层
    辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 15:36 3 H8 m* Y9 p! @4 O& S. M( v) x
    加油!
    6 l: F' b4 Y% ]
    好的好的5 k! ]. t( V8 R. A- @- Q+ c) d
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  • TA的每日心情

    2018-6-5 05:54
  • 签到天数: 759 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-12-14 16:23:09 | 显示全部楼层
    龙腾辟谷牛人多啊!!!
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  • TA的每日心情

    2019-5-30 03:35
  • 签到天数: 818 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-12-14 16:37:26 | 显示全部楼层
    小妞,你太牛了!{:7_147:}{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-19 13:17
  • 签到天数: 647 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-12-14 16:59:28 | 显示全部楼层
    哈哈真是一个比一个厉害,你以前的日记呢,好想看看牛人都是怎样练成的。7 J) d6 X; Y: `. K
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  • TA的每日心情

    昨天 08:14
  • 签到天数: 1095 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 17:13:22 | 显示全部楼层
    豫往事如风 发表于 2016-12-14 16:59 8 g+ o8 L& e% X6 x8 K  ~1 \* I
    哈哈真是一个比一个厉害,你以前的日记呢,好想看看牛人都是怎样练成的。

    - O- J7 h! l! X8 l: y0 i在精品日记里,搜索,辟谷第二天,这是贴的名字
    4 B; W% Y* j9 u
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  • TA的每日心情

    2019-5-19 13:17
  • 签到天数: 647 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-12-14 18:02:23 | 显示全部楼层
    辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 17:13 # ?! X( ^4 n% Q% ]( L3 {, N# W
    在精品日记里,搜索,辟谷第二天,这是贴的名字

    & C! |+ i3 f# ^# r谢谢!有时间我看看。2 M( f+ K3 u% ~$ [3 k
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    昨天 08:14
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-17 14:32:00 | 显示全部楼层
    体育锻炼是为了强身健体,塑造更好的身材,健康养生中运动是必不可缺的。所以,在运动的过程中,如果抱有应付,或是凑时间(比如设定运动半个小时,恨不得敷衍的让它时间马上到)这已经失去了运动本身的意义。所谓的运动,就是,累,并快乐着,这样身材和健康就都有了,哈哈。   虽然体重有所反弹,但我也很高兴哦。只是现在每天晚上锻炼的时间跟7:30分的掌门课有冲突。运动一个多小时,听课总是听一半,下班回家做家务,做饭,运动,时间真不够用,充实的很。呵呵,我只能听回放,这个时间有待调整,总感觉开课时我没在,心里怪怪的,虽然有回放可以听,但是,每次都觉得自己像掉队了一样所以,我打算以后下班先运动,然后在做别的事,家务可以开课时做,听课不耽误,有待调整,还没执行呢!计划中……
    3 n$ w; Q4 Z# ]& z. ]% k/ V% C

    点评

    运动也是一种享受  详情 回复 发表于 2018-4-17 17:40
    说得太对啦,我觉得每天不运动就会不舒服,出去走起来,就是一种习惯!  详情 回复 发表于 2017-8-21 14:14
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    昨天 08:14
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-17 14:42:55 | 显示全部楼层
    张三古 发表于 2016-12-17 14:38 ; d& x) ?" t5 S" S, N! Q1 x
    你就是吃了运动的亏太相信运动。其实 没用  的。
      Y1 }! f- R( i: B
    额?你不运动吗?我觉得运动是一件很快乐的事啊!这是我喜欢做的事情之一,我蛮享受的。让我静止,我还真不习惯。你这个说法,我还得重新认识哈,呵呵
    * k4 b3 X  e$ J
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-12-17 17:06:04 | 显示全部楼层
    牛人啊,辟谷这么久,太棒了。{:7_141:}{:7_141:}祝福你!!{:7_144:}
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-17 17:07:34 | 显示全部楼层
    浙红红 发表于 2016-12-17 17:06
    ) Q$ s6 b( a3 \4 B5 Z8 ~# N牛人啊,辟谷这么久,太棒了。祝福你!!

    9 s" ]0 m: d& V1 \你也很牛啊,昨晚看你的分享了,你好漂亮啊' N- b0 f  w" F% o, @" z/ B

    点评

    感谢你看我的分享。哈哈,都很漂亮哦。  详情 回复 发表于 2016-12-17 17:08
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-12-17 17:08:55 | 显示全部楼层
    辽心静盘锦 发表于 2016-12-17 17:07& V2 M) U$ n' B8 i( y( p8 y0 ]
    你也很牛啊,昨晚看你的分享了,你好漂亮啊
    * P  f& ~0 P8 P0 p8 F; e$ O; ^
    感谢你看我的分享。哈哈,都很漂亮哦。

    点评

    你俩对话很有趣  详情 回复 发表于 2018-9-20 16:42
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-12-17 17:10:12 | 显示全部楼层
    140天啊,哈哈,快五个月哦,真是成仙的节奏啊。仙女朋友,哈哈{:7_141:}{:7_141:}
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    昨天 08:14
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-12-17 17:15:30 | 显示全部楼层
    浙红红 发表于 2016-12-17 17:10 0 q# G* q: z. D3 |
    140天啊,哈哈,快五个月哦,真是成仙的节奏啊。仙女朋友,哈哈

    ; w& D1 }: @. ?, ?; f' f7 }, X6 W7 V' d' |
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