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楼主: 惜福

好好学习辟谷,找回健康与自信!

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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-6 15:43:41 | 显示全部楼层
    清晨星星 发表于 2016-12-6 15:37
    1 |7 K7 `7 S$ B& W看到你的进步,我都替你高兴,看有那么体贴的老公,优秀的女儿,还有一份满意的工作,多好呀,知足者常乐。 ...
    / h3 n2 m( P: J2 b3 A* W3 X
    是的,学会一切随缘,不勉强自己,不强求!
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-6 18:08:34 | 显示全部楼层
    2016年12月6日,辟谷第41天* O) ~! W$ s% T
    昨晚喝了点酒结果到很晚才入睡,早上又早早的醒来。照例走路上班,现在边走路边听往期语音课,边做叩齿吞津已经成了一种习惯,而且越做越自如了,这种感觉真好!( O; N0 Y8 S/ F1 H3 j% i1 r
    今天在办公室感觉做事效率不高,主要原型是昨天路过一个现炒瓜子摊时,买了10元钱的南瓜子害得,放在办公室里老想着要去拿几颗磕磕。那天听了蓝鲸老师的分享,我很赞同她的观点,其实这是人在逃避一些困难所做出的反应。当我不想做有点难度的工作时,总想找点东西吃,还是内心不平静,不安感所带来的。看来,还得好好修炼,直到这种想吃东西的念头彻底从我的头脑中消失。1 {- L/ f+ K& N6 M* j/ L* ]% K9 b0 @
    上下午各做了一遍操,这也已经成了一种习惯,有时同事不在,我一个人也会坚持做,以前觉得时间很长。有点枯燥,现在却不这么认为了,感觉边做操边对相应部位做大爱,时间一下就过去了。而且做好后,全身轻松舒适。中午午睡了两个多小时,睡得很好。醒来都快下午2点钟了。看来昨晚睡眠是有点不足了,午睡过感觉人精神多了。
    6 U% [2 l6 _' e1 @不知不觉已经辟了41天了,有时也想其实就一直这样辟下去不是也挺好的,想吃的时候可以吃一点。真是神仙般的生活!美哉!. [) C, c! V' W' j, S* n$ X4 h: H/ y6 g

    点评

    是的,你对想吃食物的心态分析很到位,我也有这种现象,经常在碰到困难、有畏难情绪时就想吃点东西缓解一下,只有吃了东西内心才静得下来,再去想办法解决  详情 回复 发表于 2017-1-18 14:05
    楼主真棒,第一次在家辟谷就49天,而且身心愉悦,像你学习。请问你做的是什么操啊?  详情 回复 发表于 2017-1-8 09:46
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-7 18:53:30 | 显示全部楼层
    2016年12月7日,辟谷第42天( e2 |. P. ~6 s; F( M+ D5 o! M
    由于昨晚吃了两个猕猴桃,一个苹果再加上磕了好多南瓜子,致使今天早上早早醒来后肚子里咕噜噜翻腾,于是起来上厕所,结果是拉肚子了,拉出了好多稀样大便。顿时感觉全身舒畅,看来我的身体真的很聪明,已经能够自我调节,对于不需要的食物直接排出去,毫不留情。看来,辟谷期间真不该这么吃了!
    ' J* e+ P( H( W: N又是轻松愉快地走路上班,听着语音课的录音,做着叩齿吞津。今天还是准备出期末卷。上午初中组开了会,主要布置有关期末考试及阅卷的事宜。时间过得真快,不觉又到了岁末年终了!到期末,也是我们最忙碌的时候,但是现在我能做到忙而不乱,忙中偷闲。学会了合理管理时间,工作效率也比以前提高了了。工作之余,我还是坚持锻炼,坚持练功。这种感觉既充实又能从容面对。每天都是崭新的一天,每天都充满着期待,每天都有新的收获与进步!这种感觉真美妙!
    3 l9 S1 L: A( C1 q" N" }  h2 |  C离49天的辟谷目标只有一周了,我想过了49天还要不要继续就随缘了,我听从身体的,不勉强。但是我真的好享受辟谷以来神仙般的生活!我爱宇宙万物,感恩一切!
    - v/ _  m' N$ R2 Z8 j! m- O  w- ^
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  • TA的每日心情

    2017-5-4 11:14
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-8 13:59:40 | 显示全部楼层
    听话,照做,自信,还一个健康的你,这是龙腾的基本要求。
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-8 22:05:40 | 显示全部楼层
    2016年12月8日,辟谷第43天
    ' a& o# }1 k, [. B* d$ w辟谷已经进入第7周了,心态也越来越放松了,由开始的每天关注体重到如今更为关注心态的变化。特别是与自己身体的对话和自己潜意识的对话是越来越有感觉了。昨晚听演权老师的音频,真的能进入催眠状态。早上还是早早醒来,但是每天都感觉是全新的一天。' z* A) k9 Z, Y. l  ^) M  t
    每天的走路上下班已经越来越觉得是一种享受,来回各一个多小时的路程竟然走得如此轻松愉悦!
    7 ^/ d0 P6 _6 @) U; d今天办公室来了三位客人,是来商量工作上的事情的,因为临近午饭了,我就请他们到单位边上的饭店吃饭,顺便也叫上了同楼层的几位同事和领导一起作陪。一桌人边喝酒边聊天,很是轻松愉快。因为我做东,所以只好也陪着喝了点黄酒,还吃了一些蔬菜,感觉胃有点胀,不过也不是特别不舒服。下午走路回家后,我又去操场慢跑了1个多小时,跑步的感觉很不错,真的有身轻如燕的感觉。辟谷以来已经减了10公斤体重,今天是辟谷后第一天跑步。打算复食后要坚持慢跑,增大运动量,相信自己一定可以的!9 f3 d4 Y- }2 z6 M1 m
    晚上听了绿蔓老师和志佳老师的答疑,我没有提问。现在好像也对自己越来越有信心了,只是静静地听着。而且对于大多数新人的提问我觉得我也能回答,有时甚至会想,他们怎么会问这么幼稚的问题呢?是我进步了吗?我想应该是的,否则每天的语音课不是白听了,哈哈!! w2 Y! m# L0 q, t% }9 U
    又是美好的一天,晚安,我爱你们!
    ' Q1 n" {3 i7 w; [3 |0 r7 i9 Q) R
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  • TA的每日心情

    2018-9-27 09:50
  • 签到天数: 77 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-9 08:38:12 | 显示全部楼层
    昨晚聆听张老师12月3日发辟谷语音课的回放,张老师提到了您,今早就迫不及待的来拜读您的帖子,非常了不起,感谢分享,我今天也进入辟谷第六天,向您学习!
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  • TA的每日心情

    2018-9-27 09:50
  • 签到天数: 77 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-9 16:50:47 | 显示全部楼层
            惜福姐姐,真棒!下午忙完单位的事情,又再次重新细细的品味了一遍您的日记,给我更增添了这次辟谷的信心。向您学习,我会努力的!
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-9 21:34:42 | 显示全部楼层
    美丽家园 发表于 2016-12-9 16:50
      p" D: R" P8 O/ f% y/ i惜福姐姐,真棒!下午忙完单位的事情,又再次重新细细的品味了一遍您的日记,给我更增添了这次辟谷 ...
    3 |4 a5 l; w" F: l
    好,加油!我们一起努力!看好你哦!2 ~5 g+ h4 r( B* M
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    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-9 21:52:54 | 显示全部楼层
    2016年12月9日,辟谷第44天# v  Z# Q2 C" h2 [
    今天单位组织到常山培训考察,一早从家里出发步行到达上车地点。一行二十人出发,由于雾霾高速封道,只好从下面省道走,开了一个多小时到达兰溪。一些老师没吃早饭,于是停在路边让大家吃早饭上洗手间,过了二十来分钟中午得知高速可以通行了,于是上了高速,一个多点小时,顺利到达常山育才中学。参观了学校,已经十一点多了,就开车去饭店吃午饭。
    4 M. o8 ]1 r8 c8 I! x- i吃饭地点是一家农家乐,菜品很有特色,还上了有特色的猕猴桃吉酒。大家喝得很高兴,由于好久没有聚在一起了,所以大家都很开心!我也随缘喝了小半杯酒,吃了一点菜。但是整个下午胃一直都感觉胀胀的。尽管下午走了两个景点,三衢石林和梅树底景区,也走了七八公里的山路,但是直到晚上也还没感觉饿。晚饭又到了一个很有特色的酒店,菜品更丰富,同事们更是放开了喝酒。可是我基本是看着大家吃,喝了半杯猕猴桃酒,吃了几口蔬菜,但是感觉胃很不舒服,一直很恶心,就到卫生间里去吐掉了,然后才感觉到胃开始舒服了。回到酒店房间后,和同住的同事一起做了一遍操,做完后感觉舒服多了。于是,我俩就洗洗准备早点休息,明天要到开化钱江源。明天又是美好的一天,辟谷还没结束,明天真的不想吃任何东西了。晚安,睡个香甜的好觉!/ c$ N4 j+ p8 K  Y
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-10 22:10:55 | 显示全部楼层
    2016年12月10日,辟谷第45天
    # U& ?# g; D3 m* g1 {6 j( A昨晚感觉睡得不沉,可能是晚上吃得太多,加上喝了太多水,同房间的同事也说没睡好,两点多起来上厕所。我也被吵醒,也起来上了厕所,然后接着睡。直到六点四十分起来,洗漱后一起去吃早饭。酒店的早餐很丰盛,但我还想继续辟谷,而且也感觉一点不饿。就喝了一小碗皮蛋粥,吃了一点蔬菜,就先去房间那东西退房。等同事吃好还没到上车出发时间,于是我们一起到附近的四明湖公园走了一下,回酒店后有感觉想拉大便。出来竟然连续拉了两次大便,量不是太多,但都是黄色成型大便,可能和这两天吃了不少东西有关。
    2 k4 N$ i* o9 l4 ^八点钟从酒店出发到常山教师进修学校参观学习,学校领导早早在门口迎接我们了,到达会议室,看到桌上摆满了鲜花和水果。特别是常山胡柚,当地很有名的特色水果,看到忍不住吃了半个。听完领导介绍后,一起合影留念,我们就匆匆赶往开化,还带走了一大袋胡柚,准备车上吃的。
    + R( k" X5 w! X两个多小时的车程达到钱江源景区,路上坐在后面一位同事晕车呕吐了,有好几个同事都说难受,我倒是没什么感觉。我们游玩了景区,下来后在景区一家农家乐吃饭。其实我先没感觉到饿,但是看着同事都说这里的土鸡和鱼味道不错,还是忍不住喝了一小碗鸡汤和一小碗鱼汤,真的很鲜美,还吃了一些蔬菜和豆腐之类的,没有吃饭。但这对于辟谷中的我来说实在是吃得太多了点。午饭后,因为有几个同事要赶回单位,所以另一景点不玩了。直接坐车到开化城区,打算去一下根博馆就打道回府。就在从钱江源回来的路上的这一段盘山公路上,我的胃竟然开始闹腾了,明显感觉不舒服后我就对它做大爱,想让它再忍受一下很快就要到平坦的路上了。可是一向对我言听计从的胃宝宝这次竟然没有听我的话,我刚对他说了几句安慰的话后,非但没有感觉舒服点,反而引来一阵翻江倒海。赶紧让邻座的小女孩给我拿了个塑料袋,还没等我把袋子撑开,中午吃得菜和汤竟然一股脑儿往外喷涌而出,吐的一干二净。等到一吐玩,胃竟然出奇地舒服了。哎,这难道真的是对我这两天胡吃海喝行为的抗议吗?我的身体真是太神奇了!: i0 T+ l6 i. A3 q; \2 H8 h% d
    参观完根博馆后已经是下午四点钟了,我们驱车赶回金华,两个小时后到达家中。回家后,和先生一起去商业街买了瓜子,地瓜干,红糖麻花等零食,然后坐在沙发上一边听着掌门中志佳老师的答疑,一边吃着零食,感觉还是家里温馨舒服。' B0 t) @: I! @- I7 [- u7 y! R7 n
    这几天一出差把原来的生活规律也打乱了,没有刻意锻炼,也没有很好的以辟谷的要求管住自己的嘴。但是我相信剩下的四天,我还是会继续留在辟谷状态,会给这次辟谷画个句号,尽管可能不是那么完美!但这就是生活,这就是我。这次的不完美是为了以后的更加趋近完美!
    - k2 |* N) B9 x. f& _; M# r
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-11 19:11:55 | 显示全部楼层
    2016年12月11日,辟谷第46天% h/ U0 a4 C0 |4 T: S$ r9 x, c- C
    今天是周日,早上还是早早醒来,在床上躺到6点40起床,称了体重,比出差前重了两斤,看来是这两天吃太多动太少了。洗漱后,7点15出门慢跑,边听着喜马拉雅往期语音课边跑步,一路感觉脚步轻快,神清气爽,心情特别愉悦。从家里跑到师大北田径场,来回共跑了75分钟,微微出汗,全身通畅。语音课上,张老师说了,体育锻炼就是爱自己的开始,每跑一步就是在爱自己,我真的找到这种感觉了,真好!张老师也说了,无节制地满足自己的口福,不过身体是否能承受的胡吃海喝是不爱自己的表现,这话说得太对了!是的,以后我一定要好好爱自己,好好锻炼身体,想吃东西时问问自己是否真的需要食物。9 P2 N( G$ X) z! H4 N
    跑步回家后,先生说要去智者寺参加放生仪式,我上周刚参加过,这周不打算去了,于是就步行去单位,一来去美发店洗个头,二来去办公室通知相关老师关于寒假的“云课堂”的安排,顺便也可以到公园走一走,秋天的景色真的很美!0 W/ G3 [+ Q; v( Q
    在办公室呆到下午4点钟,我又一路逛回家,经过银泰百货看到在搞双十二的活动,于是进去买了一套内衣,活动力度还是比较大的。买了后经过新华街一家卖羽绒衣的店,前两周在这家店里买了一件衣服,同事都说好看,今天在老板娘的推荐下,我又买了一件玫红色的羽绒衣,气象预报说下周要降温了,那就没可以美美地,温暖地穿着它上班了!8 r1 y; t9 X, g6 h* F& G
    今天一天吃了一个苹果,其他基本没吃,也没喝水,还是不饿不馋,看来前两天的吃东西还是没有影响到继续辟谷的状态,离49天的计划还有三天,明天又是新的一周的开始,加油,亲爱的自己!5 T! B9 A  D' B! F
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-12 21:53:48 | 显示全部楼层
    2016年12月12日,辟谷第47天
    0 n( [0 E4 X; H. D  _8 W今天周一,早早醒来,一直躺到六点半起床。洗漱后后六点五十分从家里出发步行上班,一路上照例听着喜马拉雅上的往期语音课,一边做着叩齿吞津,轻松愉快地走了一个多小时,到单位开始新一周的工作。期末工作有点忙,但我现在能做到忙而不乱,事情一件件做,每天很充实!中午没出去,在办公室午睡了一下,下午单位开会,传达有关省里课改会议精神,几个分管领导都讲了话,从下午两点开到了四点多,还填了两份表格,不知不觉就到了下班时间了。1 Q) d" ^# U1 \# o5 S- k+ n' V
    下班进过依邻依味零食店,忍不住进去买了一斤话梅,想解解馋。一路上偷吃了好多话梅,回家后,感觉口渴又吃了两个橘子,一个猕猴桃,是不是又吃多了。这几天虽然没吃五谷,但是其他东西没少吃,看来有点放纵自己了。离49天的计划只剩两天了,明后天可要表现好一点喽!" M. W0 t5 p# H0 I& F) g
    今晚语音课听了平安是福大姐的分享,一位六十岁的资深美女大姐分享得实在太棒了!看来龙腾大家庭中中真的是藏龙卧虎,高手如云啊!后面胡老师的答疑,我也向胡老师说了我的情况,胡老师鼓励我随缘,听从身体的感觉,可以继续辟几天。对的,现在我也越来越顺其自然了,我不和自己较劲,也不和周围人较劲,一切随缘,如此,甚好!
    5 f, L8 Y+ F3 S0 {7 V) Z  j
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 00:07:13 | 显示全部楼层
    2016年12月13日,辟谷第48天
    8 V) v+ X* A& H  F& E今天一天躲在家里出试卷,为的是专注地不收打扰地完成初三调研考试卷的命题工作。虽然早上一点多就醒来了,但是还是断断续续地睡到了六点十五分才起来,这种感觉也挺好的,躲在被窝里很享受,很幸福。起来后,没出去锻炼,一来外面好像有点雨,二来是想早点完成工作。于是就立马投入工作状态中,在家里一个人确实效率很高,忙到中午12点多,基本完成初三试卷的定稿。大学班主任从广州过来,已经十五年没见面了,中午我让先生过去陪他,并约他晚上在师大人家一起聚一聚。7 c$ ~! W) [( b7 d) z1 v# c, W2 Z
    中午午睡到快两点了,起来继续出初一试卷,感觉下午效率没有上午高,可能对自己要求不是那么严苛了,总是要站起来去拿点零食犒劳一下自己,吃得不多,但我知道这样不好,还是自己心里不平静,心里有不安全感,对自己手头工作有逃避心理。到五点多了,先生回来叫我一起去接老师,才知道一天的闭门工作该休息了。+ L! }: z3 F+ Q7 r0 @0 e0 N
    晚上,一中的同学和他先生也过来了,后来二中同学也过来了,总共六个人,我们一起聊天,聊学生时代的青葱岁月,主要听老师聊他的过往,一边感慨岁月无痕,时光太快,一边感恩岁月静好,你我都安然,挺好!不知不觉,从五点半一直聊到了九点多,也陪老师和同学喝了点红酒,吃了点蔬菜,也没感觉任何的不适感。只是一天都没锻炼,总觉得今天缺了点什么。明天准备去操场慢跑一个小时,看情况,如果想吃的话也就顺便复食了。毕竟49天的计划也基本完成了,随缘吧!
    7 E! S: }: K( {6 {" |, _3 q辟谷期间的身心变化是很大的,这种感觉真的很美妙,我知道接下来我要以辟谷时的感受到的状态来开始新的生活。加油!& A& B7 \8 a; i. A4 J2 e: w
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  • TA的每日心情

    2018-9-27 09:50
  • 签到天数: 77 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-14 08:26:35 | 显示全部楼层
    惜福姐姐,您好!再次拜读您的日记,给我给予了很多的能量。我自己打算这次辟谷21天,就在这几天纠结要不要继续下去之中看到您的辟谷日记,增强了我辟谷的意念,看来我要好好向您学习!今天我辟谷进入第十一天。
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 19:26:55 | 显示全部楼层
    美丽家园 发表于 2016-12-14 08:26 ! h6 {6 H/ z7 @2 H
    惜福姐姐,您好!再次拜读您的日记,给我给予了很多的能量。我自己打算这次辟谷21天,就在这几天纠结要不要 ...

      v% h9 d- P* \加油哦!我们一起努力,看好你!" h5 k6 K% [! h8 U1 a8 |
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 19:30:06 | 显示全部楼层
    2016年12月14日,辟谷第49天* R6 I1 D6 d  ]/ R
    今天是一个里程碑式的日子,计划的49天今天来到了!昨晚由于老师
    & m+ m+ w; v8 _4 z9 G
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-14 19:54:25 | 显示全部楼层
    2016年12月14日,辟谷第49天% m) u- H: G3 g$ F9 R" i6 [8 U& M
    今天是一个里程碑式的日子,计划的49天今天来到了!昨晚由于老师同学聚会,一高兴喝了酒还吃了不少菜,竟然也没任何不适感。就是昨晚入睡比较晚了,但后来还是睡着了,早上起来精神特好。由于昨天一天没锻炼还吃了东西,所以晚上称了体重增加了一斤多。本来想着今天顺势复食算了,但是早上感觉还是不想吃东西,就继续辟几天吧,什么时候想吃就什么时候吃。
    ) C" d. Z) ]9 I, A# d上午还是在家出卷,初一试卷初稿完成,因为下午一个学生要参加我们教育局组织的招聘面试,早已联系好要我帮助辅导,于是十点半左右就步行去单位。路上顺便到超市买了洗发水,护手霜和一根跳绳,准备放在办公室里随时可以锻炼。
      W% p) P$ c9 H/ I! q; t中午,先生打电话给我问我要不要一起去吃饭,我告诉他我回办公室了,今天还是继续辟谷,他也表示支持,他对我做出的任何决定向来都是无条件地支持,真的越来越感觉到他对我的无条件地关爱!
    / |8 E! {* d3 Z8 I中午去美发店洗了个头,理发师还帮我打造了新发型,今天降温了,我穿上了前几天新买的玫红色羽绒衣,楼梯上碰到一个同事竟然没认出我。我叫了她,她才反应过来,竟然说我看上去比以前年轻了至少十岁,哈哈!太开心了,看来我也进入逆生长了!其实心态年轻几天,管他30岁,40岁还是50岁呢!
    / j; X# \  ?# l% Q: L- O( s中午小睡了一下,起来整理了本年度的几项教研活动,已经快三点钟了。约好的学生也过来了,和她聊了几句,也传授了一些面授的诀窍,然后让她试讲给我听。总体感觉孩子的素质还是不错的,看到她我能想起自己女儿,明年此时可能也会面临找工作,面试等,想想光阴真是如梭一般。孩子的妈妈很客气,非得还要我再多帮忙辅导,可怜父母心啊!祝福孩子好运!聊到快五点了,才走路回家。
    5 M' W, _& R) Z% r$ L' r又是美好的一天,今天一天基本没吃东西,也很少喝水,现在竟然能做到想吃就吃,想辟就辟的境界了!真是神仙一样的生活,学会了辟谷我再也不怕身材不好了,我也很自信身体定会越来越向健康迈进!我爱你,亲爱的自己!我爱所有亲人朋友。我爱宇宙万物!5 x0 h& Z: q5 L+ D
    . t% f+ G, d6 O3 Z4 N8 s' C: `* x
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  • TA的每日心情

    2017-6-30 14:22
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-12-15 09:23:47 | 显示全部楼层
    惜福,我12.7去终南山参加现场面授,效果出奇的好,我感觉我真的找回自己了。
    , z" ?7 l# b( T' w9 ~非常感恩您的辟谷日记,您的分享给我带来很大的动力,也是促成我西安之行。感恩您!爱您,我们一起越来越好
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    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-15 19:51:07 | 显示全部楼层
    活出自己 发表于 2016-12-15 09:23
    5 \' q1 s3 f- l5 j- [, H惜福,我12.7去终南山参加现场面授,效果出奇的好,我感觉我真的找回自己了。
    + F% \) v% x" |- G非常感恩您的辟谷日记,您的 ...
    . E( t/ @- m8 k+ T' u7 j
    祝贺你找回自己!辟谷让我们越来越好!我准备明年暑假去终南山。3 I4 J+ ?& {$ h' \* g% F! {9 _% U

    点评

    对一定要去终南山,我自己的感受是真的可以用“放下屠刀立即成佛”,现在可以感恩抑郁让我碰上了龙腾辟谷了。现场的能量场相当的强,立竿见影,一定要去现场  详情 回复 发表于 2016-12-16 08:54
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-12-15 21:41:50 | 显示全部楼层
    2016年12月15日,复食第一天
    % U+ L& ~! j3 b9 {9 x  t9 f4 l昨天结束了长达49天的辟谷,今天开始复食了。总结这次辟谷自己的身心变化,主要有以下几点:
    " J, u9 g' P. s1 |. l5 Z1.辟谷第二天开始停止服用了6年多的抗抑郁药,期间情绪状态一直很稳定,而且比服药时心情更愉悦;: l& d6 o) g- r" _
    2.体重从60.5公斤减到50.5公斤,共减了10公斤,感觉身轻如燕,感觉穿什么衣服都很有型了;
    , w6 w2 k) C% d9 l$ c3.皮肤变得细腻光滑了,同事碰到都说精神状态很好,也比以前年轻了;
    + ^3 _( J& l4 o$ C4.和先生的关系更和谐了,特别是看到了他身上的许多以前习以为常的优点,也没接受以前看不惯他的一些缺点;
    2 f  Z1 i. K! r5 v5.通过大爱健身法,找到了和自己身体沟通的感觉,直到怎样爱自己了,也更懂得接受不完美的自己了;; k; F+ w, O! p  v
    6.懂得感恩周围的一切,找到了生活中的许多乐趣;+ C/ ?3 O. I) ~# r3 b% ^) Y7 f
    7.运动成为了一种习惯,而且非常享受运动的过程,每天都心情愉悦地进行适量的运动;5 R$ {2 \# t- T! \
    8.遇事能不急不躁,心平气和地对待了,而且直到凡事应顺其自然,不要勉强自己……
    $ b1 _0 ?6 L7 \" H9 I今天中午怀着感恩的心情吃了一碗馄饨,晚上吃了一个橙子和一些坚果,出去跑步一个小时,跑得全身舒畅,神清气爽!5 V' j7 _/ N; m! \* ?
    接下来我准备每天做好十二项功课,期待下一次辟谷!
    # O# g& H3 J+ \正如张老师所说的辟谷是一辈子的事,要好好养欲,把辟谷期间美好的体验继续应用于日常生活中。有心练功,好好修德。争取做一个如水的好女人!加油!
    8 {. o( q: [: R1 W; _- u( ~; ^

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    太赞了!  发表于 2018-5-17 20:23
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