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楼主: 惜福

好好学习辟谷,找回健康与自信!

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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-21 10:09:30 | 显示全部楼层
    桃花源中 发表于 2016-11-19 19:55
    ! l" c9 Y3 E/ A# W拜读你的日记,感觉你真了不起,我要向你学习,因我身上也有好几种的病,一是甲状腺结节大的有1.7*1.8.二是胆 ...

    8 W/ q' c' U, [4 D( e% Q9 Y听话照做,一定会有意外的惊喜的,加油!

    点评

    谢谢你的鼓励,今后我要以你为榜样,好好练功。  详情 回复 发表于 2016-11-21 12:04
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-21 10:21:08 | 显示全部楼层
    2016年11月20日,辟谷第25天
    % i, r( o# C8 H& ~6 n    离四十九天的目标已经完成一半了,一切感觉很好!今天周日,早上把攒了多年的废报纸等废品清理并卖了,共卖了120元,整个人也感觉轻安了许多,是的,其实家里干净了也映射着整个身心的清净无染。然后步行到单位,洗了个头,上街给先生看衣服和鞋子。到中午,打电话给先生,约他一起逛街,给他买了一双鞋和一件报喜鸟羽绒服,衣服是高科技的会电发热的,花了2400多元,先生有点心疼,可我觉得很值得。因为他怕冷,相信有了他,这个冬天就不会寒冷了,更主要的是这衣服包含了我浓浓的爱意。
    - C5 v  a1 P8 M% t$ F- K晚上给老爸打电话,我一直耐心听着他讲话,我感觉到爸爸想和我聊他的一些想法,是的,对老人我以后也要尽量有耐心,让他们开心是我们做儿女的最大心愿,要顺从他们。. Z5 Y+ T0 S: A7 g. U
    辟谷以来,我自己感觉整个身心的变化还是很大的,和家人的关系越来越融洽,我更懂得感恩周围的一切,我也更懂得接受自己的一切,包括自己的不完美!加油,亲爱的自己,你会越来越棒的!
    & w0 s7 h% U0 q, ~
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
  • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-11-21 12:04:10 | 显示全部楼层
    惜福 发表于 2016-11-21 10:09
    / i& j) Q: U* e( c  _' O听话照做,一定会有意外的惊喜的,加油!
    ( X1 a$ W; Y% L: u2 x* Y  [
    谢谢你的鼓励,今后我要以你为榜样,好好练功。
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  • TA的每日心情

    2019-5-8 17:07
  • 签到天数: 75 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-11-21 12:34:52 | 显示全部楼层
    太棒了,真了不起,辟谷好神奇,向您学习.
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-22 10:23:05 | 显示全部楼层
    2016年11月21日,辟谷第26天2 j  b/ j; s0 B9 v, o
        今天照常早早醒来,但还是不想起床,到六点多。尽管睡眠很少,精神状态还是不错,特别是情绪,要是辟谷以前,如果连续几天没睡好觉,情绪马上就很低落,只能靠抗抑郁药物来调整。但自从辟谷26天来,一直处于停药状态,但心情每天都很好,辟谷太神奇了!5 s/ }% r; Y. W, M- d
    上午初中组开会,布置出卷事宜,现在遇事也能从容应对了,心态比以前平和了许多。这几天还是先全力以赴把研讨会讲座的事情做好,一件一件来,不着急。上午还是和同事一起做操,她们看到我都说瘦了。中午午睡了一个小时,好像也没睡着,下午继续没完成的工作。期间磕了一些南瓜子,但好像吃过多了,胃一直胀胀的,看来明天要少吃点了。
    9 N% q8 p! p1 T& D% b3 K下班后步行回家,路上买了一双鞋子,准备走路穿的平底鞋。回家后看电视,今晚把《欢乐颂》看完了,很替剧中的魏渭惋惜,可是大概这就是生活,总是不能尽如人意,有些事不能勉强。今晚没有听语音课,等有时间时再看回放吧!* M' ^$ c+ m& v
    晚上看电视时又磕了一些南瓜子,还吃了两个苹果,今天吃多了,但是张老师说吃就吃了,不纠结,明天少吃点就是了。早点休息,晚安!. ^$ s  P( G; M
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-23 08:52:33 | 显示全部楼层
    2016年11月22日,辟谷第27天4 k: e; U2 z3 w6 o/ t7 X8 K+ c
        今天还是三点多就醒了,起来准备讲座课件到五点钟,感觉又有点困,于是就又睡了个回笼觉,到六点四十多才起来,感觉很舒服。
    5 Y3 n4 I" D3 p今天穿了昨天买的鞋子走路,结果走了二十几分就感觉脚后跟磨得很痛,强忍着疼痛走到北苑公交站,坐车但单位,发现两个脚后跟都磨出了泡,看来新鞋子走路确实不合适,明天还是穿旧鞋吧。! [+ Z3 a" C# F, y/ F+ ?0 N
    上午继续准备讲座,期间和同事一起做操,磕了一些南瓜子,中午没有出。在办公室拉筋40分钟,然后午睡到2:00,睡得很舒服。中午午睡一下确实很养神的,以后都要养成午睡的习惯。
    / ~  M4 h5 L$ i3 @  Q辟谷以后感觉自己的作息时间越来越有规律了,每天都有很宽裕的实践锻炼,听语音。现在,辟谷已成了生活的一部分,并且能做到辟谷、工作两不误。感觉每天都是新的,每天都在进步!这种感觉真美好!
    ' k1 _/ l$ t4 b& j  d5 j- I/ b% H
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  • TA的每日心情

    2017-6-30 14:22
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-11-23 09:55:33 | 显示全部楼层
    真诚的表达,我也是抑郁,我也希望在这里能让我真正找到问题原因,开开心心得或者。我们相互陪伴好吗?
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    2017-5-21 20:44
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-24 20:55:37 | 显示全部楼层
    活出自己 发表于 2016-11-23 09:55
    ( N" Q; O$ L) c/ y4 W  F% e真诚的表达,我也是抑郁,我也希望在这里能让我真正找到问题原因,开开心心得或者。我们相互陪伴好吗?
    6 a% R! r+ n  p. b6 P4 a. s$ X
    辟谷已经产生了神奇的效果,现在感觉每一天都是很美好的,体育锻炼,大爱健身法,心情很好!2 c' t4 h; w+ e0 A* U3 D4 ^
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-24 21:00:50 | 显示全部楼层
    2016年11月23日,辟谷第28天。
    , d1 ]# U( s- O! ?: Z% B: z# J! C今天已经是第28天了,不知不觉已经过了4周。这一周比较忙碌,准备讲座,每天很充实。- I3 U$ G) ^# j1 c7 O- {5 {5 f/ {, U7 T
    上下午和同事一起做操,走路上下班,现在真的习惯了这样的锻炼方式。每天过得轻松自在,随遇而安,好开心!和先生的关系也是越来越好了,我能接受他的一切,感觉到他对我的关心和爱!真幸福,真感恩!
    5 b. z4 b$ }. j. S( C  |+ m0 g
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    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-24 21:07:26 | 显示全部楼层
    2016年11月24日,辟谷第29天。
    # m- E' q0 K' g& ?  F8 j3 x; u今天开会,早早起来,搭老师的车去金外。上午听了两节课,下午轮到我做讲座,一个半小时的讲座还算轻松地讲下来,老师们反映不错!总算一件事情结束了,为了对这段时间来自己辛苦的奖励,晚上学校请客我竟然吃了好多东西,尽管比平时吃得要少,但是胃宝宝明显感觉到胀了。对不起,胃宝宝,明天我一定不吃了。还是继续辟谷,向49天进发,加油!
    # R( m2 R5 ]; w) _
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-25 18:26:21 | 显示全部楼层
    2016年11月25日,辟谷第30天。. I  o) \% M" A. R- u% U
    今天进入辟谷第三十天了,真快,不知不觉竟然过了一个月了。今天一早,搭老师的车去金外参加活动,上午听专家讲座到12点半,中午在学校一起吃快餐快餐很丰盛,而我竟然也不太馋,就吃了一点蔬菜,饭没基本没吃。下午到青少年宫担任小学科学实验比赛的裁判,直到四点左右结束。坐BRT回家,回家后吃了一些水果,可能又吃多了,感觉胃宝宝有点胀,看来这两天有点放纵了,赶紧给胃宝宝做大爱,向它道对不起,允诺它下次一定要注意了。" U6 X" P8 d) k3 c& E2 ?2 y. V( G
    辟谷来最大的变化还是心态上的,现在似乎找到了游戏人生的感觉,对待一切人事物不再那么执着了,也不太回去较劲不太在乎别人的看法。很多事情我也只管自己做好而不去在乎别人怎么想。这种感觉真的轻松了许多,心情愉悦,淡定从容地过好每一天!
    " N& \- ]6 k( c" z- {
    ; @8 [% e4 q5 A+ h" M
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  • TA的每日心情

    2017-6-30 14:22
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-11-26 22:22:57 | 显示全部楼层
    惜福 发表于 2016-10-28 16:043 c5 J! {4 r6 J5 l$ J) W( Q( b- B
    2016年10月28日,辟谷第二天
    8 m3 Q( N5 d- g& |/ H3 N# C  H* l+ W      今天是清水辟谷第二天。 ...
    5 J" Z  d6 W  Y6 Z3 X! u0 w
    “女儿从小到达没让我操过心,我总觉得自己没尽好一个母亲的责任。但听了张老师的语音课后,我不这么认为了。我现在倒是觉得正因为我们一直以来很多事情让女儿自己做主(包括文理科选择、高考志愿填报等)的做法是正确的。现在女儿独立自信,对自己的专业很满意,也很优秀。大三就被选为公派留学生赴德国交流。在信中,我想女儿说了自己的一些人生感悟和对她的祝福与期望。我想我的语气是真诚的交流,而不是强制式的命令。”) u4 z* q" d  s6 K  S
    看了您的这段话,我对儿子的内疚上了很多,我也要向您学习,好好准备,自然辟谷,然后走进一个更美好的未来。0 a! `8 c7 z9 T( r& Z
    1 j( I# J1 ^  z* @& d
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-26 22:33:04 | 显示全部楼层
    活出自己 发表于 2016-11-26 22:22 ' l+ Z  ?* y0 M% m2 u; J
    “女儿从小到达没让我操过心,我总觉得自己没尽好一个母亲的责任。但听了张老师的语音课后,我不这么认为 ...

    4 F  z! [2 ~7 C9 u; `2 U太好了,我们一起加油!; i& V/ K9 r& N/ K
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-26 22:43:57 | 显示全部楼层
    2016年11月26日,辟谷第31天。
    ; I  `5 q. }& r7 L! ~& ^今天是周六,早上虽然早早醒来,但是难得的休息日,想睡个懒觉。先生今天回老家喝喜酒,问我要不要去,我决定不去了。一来下雨天,去了也无聊,二来正在辟谷中,反正去了也不吃东西。所以一直躺在床上听喜马拉雅节目,到八点多起来。做了操,这几天一忙都没顾上锻炼,本来想出去走走,但是看到外面下雨,还冷兮兮的,就又偷懒了。2 e9 f4 H# j& f- D& F6 _
    整个上午就窝在沙发里看电视,还吃了一些零食,知道这样不好,但是想到张老师说吃了就吃了,也就不纠结了。中午午睡了两个小时,下雨天最适合躲被窝。明天要出去锻炼了!
    2 I/ ~! l0 E- U7 w1 \7 b晚上听课胡老师的语音课,也和他说了我的情况,胡老师鼓励我继续辟谷,是的,离49天的目标很近了。辟谷以来,我感觉看周围一切都是那么的祥和,心情总是能够保持平和的状态。不忧不惧,一切顺其自然!如此,甚好!
    + C- b1 v7 u+ @0 V! A
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  • TA的每日心情

    17 小时前
  • 签到天数: 458 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-11-26 23:58:30 | 显示全部楼层
    你好棒!向您学习!7 w2 F& N3 n/ T8 D
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
  • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-11-27 09:32:47 | 显示全部楼层
    你好棒!连续辟谷一个多月,真不可思议,我还在准备中,好羡慕,不知哪年月,到达你这种境界!
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-27 19:35:44 | 显示全部楼层
    2016年11月27日,辟谷第32天7 L4 ?& I) A4 ]
    今天周日,睡到8点钟起床。好几天没洗头了,准备步行到四牌楼去洗个头,来回走了两个小时,步履轻快。路过新华街一家卖羽绒衣的店,进去试穿了几件衣服,都感觉挺不错的,老板娘还夸我身材好,穿起来都好看。真开心!挑了一件短款的翠绿色羽绒衣,美美的回家。- F0 e) G+ T3 a$ g3 T
    午睡了一下,和先生一起去试驾宝沃新车,结果车子开去义乌了,和老板聊了几句,就回了。
    + e* y2 \) x7 e4 v我提议去师大校园拍几张美照。校园里银杏叶黄了,很美!先生不厌其烦地帮我拍照,真的很感谢他,挑了几张漂亮的发朋友圈,引来一片赞美,哈哈,开心!
    $ q2 U- @6 \2 [, W- f1 _$ h回来做了操,拉了筋,状态很好,基本没怎么吃东西。感恩一切!生活真美好!
    . E0 R0 s5 z( ~4 C0 F0 q  i3 ?& t
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-28 18:35:13 | 显示全部楼层
    辟谷第32天,减重8.5公斤。
    1 ?; M. u& b* ^6 g7 r 183513cimiyaezqmypaip9.jpg , J( H  @; ~( o

    点评

    谢谢你的分享。详尽、实在!  详情 回复 发表于 2018-5-4 08:01
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  • TA的每日心情

    2019-4-15 12:00
  • 签到天数: 188 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-11-28 18:40:19 | 显示全部楼层
    辟谷第32天,减重8.5公斤。向你学习{:7_144:}
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-28 18:42:32 | 显示全部楼层
    2016年11月28日,辟谷第33天
    1 y  D: N7 n( x/ _6 K辟谷以来,已经把吃了六年多的抗抑郁药停了,现在每天心情美美哒!睡眠时间虽然减少了,但感觉白天精神状态很好,没有疲乏感,工作效率都提高了。
    $ o7 W- s& [: N今天还是走路上下班共两个小时,上下午各做一次操,拉筋两次,各40分钟。
    - U* P2 M0 A8 |0 M今天晒了被子,垫了电热毯,感觉生活好幸福!一天不饿不馋,没吃东西,只喝了少量水。一切都是那么美好,感恩生活,感恩生命中遇到的每一个人!这是自心底油然而生的感觉!
    ; |- ?  v+ e2 F) M" E7 {1 Z0 ? 184231dwiws8umfs6miiz5.jpg
    5 r: d) x9 R8 h" q+ j- O6 C3 q
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