《眼含泪花接信息》——身心灵与宇宙的融合

豫:淡然

好羡慕你啊，可以上山，回来后好好分享，让我们多学习

笨熊

深受您的感恩之心的感染！您的心态和值得我们的学习！

雪滴花

感恩分享！同修好棒。你们的家庭会越来越幸福圆满。

浙江-莲

能感受到您的用心，向您学习，加油

水到渠成

写的真好，很有指导性，特别是大爱这部分。谢谢啦！

秦感恩一切

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辟谷第三天我的心得汇报：
       龙腾的各位老师、同学们，大家好！
      一、辟谷第三天早晨6:00起床，精神比第二天好得多，洗漱后喝了少量水，下楼去走路锻炼、扣齿吞津、大爱健身，走了四公里，速度中，回来后休息一下，补写了第二天的日记，然后收拾东西，离家驾车去终南山报道，我太太要亲自送我到目的地，所以也在车上陪坐。
      二、离开西安东郊的家，走绕城高速，一会就到太白南路了（西万公路），车很堵，两个多小时后才拐进山里祥峪森林公园方向。当走到路边边“赵涛农家院”时，我太太要吃一下农家饭，我们就停下来，要了一个凉调野菜、两块锅盔，看着我太太吃得很香，我也觉得那野菜会很好吃，但我就是不想吃，几乎没有吃的概念。太太吃完饭后，我们又向前走，当走到一个游乐场时，不知道路了，问人说从右边路向上走，还路过一个叫二一三所的单位，到了祥峪森林公园门口，服务人员让买票，我说要到青山绿水农家乐，没让买票，一挥手让我向上面开，走到过了一个叫兴圣寺的上边，还是没有找到青山绿水农家乐，问人说走过了，得往回走，我们又返回来下山了。
      三、当走到龙凤山庄，问人没人知道，就给青山绿水农家乐打了座机，说是过了小桥就到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来费了大功夫”啊！当时我就想啊！如果有人在桥头枯树干上挂一个“龙腾辟谷”牌子那就省事多啦！谢天谢地，终于还是找到龙腾了。
      四、停车后，在和美老师和高月老师那里签了到，安排了住处，休息了一下，15:00送我太太坐4-08公交车回家，送走她以后，我回房间休息，看课程表，与谷友交流，傍晚出去走了一圈。整个第三天的情况比较乐观，力气也可以，没有吃什么东西。

秦感恩一切

辟谷第四天我的心得汇报：
: V4 r7 c1 d: c       龙腾的各位老师、同学们，大家好！
       一、第四天早晨5:15起床，洗漱后，喝了少许水，出去略微走了走，因为体力大不如第三天，浑身没劲、乏力、腿软，就没有做叩齿吞津、大爱健身，只是散了一会步而已。回去后卧床休息，由于嗜睡就睡觉了，上午没有课，中午12:30才开见面会。
1 X9 ]* z. J8 ]% }6 `      二、中午时分起床后喝了清水，来到教室，面见了张渭廉老师、吕萍老师、高月老师、张兵老师、无为老师、随风老师和其他老师。见面会上张老师做了讲话，然后高月老师带领大家做游戏，很热闹，气氛很好，接下来张老师开始讲课。
      三、张老师以老子的《道德经》为范本，结合儒家的《易经》、佛家的《金刚经》、《六祖坛经》等经典，深入浅出的给学员们讲解龙腾心法，将儒释道的理念揉进了龙腾九式的功法当中，讲得真是太好了。他倡导学员们要天人合一，不要追求完美，一切都是最好的等理念，很受教育。
2 V, o  P6 D" w8 S2 ]( E7 V      四、张老师讲完课后，高月老师在广场教我们学习了六字服气功法。下课后回到宿舍喝水、休息，半天的课就结束了。张老师的心法课讲得非常好，只是体力不支、精力不够，听课效果略微受到影响，觉得有点可惜。晚上感觉困倦就早早睡了。

王小改

沐浴更衣，准备很充分!

无心籽

叔叔，写得很详细，正是我想要的知识，谢谢你的分享。

修德

学习了，感谢楼主分享，特别的有条理

戈壁玉

眼含泪花接信息，好感动！真是有缘人

秦感恩一切

辟谷第五天、第六天我的心得汇报：
       龙腾的各位老师、同学们，大家好！
       一、第五天早6:00起床，洗漱后喝了一点水，出去活动，半小时回来后，卧床休息，因为身体乏力，卧床较多。
* A. i) v2 b. _8 X9 g' J! |1 W       二、7:30跟老师学习做六字服气法和龙腾九式功法，做完后听张老师讲心法课。聆听了张老师很多的新理念，比如，“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要“；”追求完美是种病，得治“；”你不病，没人能让你得病“等等理念，都是全新的养生观点，很受教育。一整天的课都很好，上课时坚持听课，课间坚持下楼走动，帮助恢复体力。
       三、晚上下课后，回到宿舍休息，就是想睡觉，谷友说，我带的和田大枣，你吃几颗吧！看你老睡觉没有力气。我说不是我不吃，是真的不想吃。但是为了恢复一点体力，还是试着吃了3颗大枣，虽然不想吃，但是吃起来感觉那个味道真是好啊！从来没有感觉枣子竟然这么香甜，枣子吃完后又喝了一些水，就去开小组会了，感觉吃了枣子有力气多了，回来就睡觉了。这是我五天以来第一次吃东西哦！一直是清水哦！
5 ?1 `8 P$ A; T. s3 u* q8 N       四、第六天，早上6:00起床，洗漱后喝水，与同室谷友上山锻炼，回来后，参加做功，然后上课，听张老师讲龙腾九式心法。”不要做精美的玉石，要做粗糙的石头“、”接受自己，包容别人“等观点，深深地影响着我，我也在想，干嘛那么认真呢？一天到晚把自己整的挺疲惫的，何苦呢？大原则问题清楚就行了，鸡毛蒜皮的问题差不多就得了，这样人活的反而幸福快乐。因为昨天晚上吃了枣子，所以今天体力好一些。中午就又吃了一点葡萄，就像打了葡萄糖，还是蛮管用的，乏力缓解很多。
- ^: S4 I) a& \& s' G       五、第五天、第六天两天的心法课整个都讲完了，张老师讲的真是太好了。因为有一点佛学基础，又经常听语音课、看精品日记，准备十二项功课两个多月，有一半以上能够听懂，还有少量的理念，特别是有一些类似于”机锋话“，还要有待于今后好好学习的。

秦感恩一切

辟谷第七天我的心得汇报：
       龙腾的各位老师、同学们，大家好！
. M2 b4 s" T5 m. E! Y3 D' e       一、今天是我辟谷的第七天（8月25日），也是46期辟谷训练营要闭幕的最后一天。早上6:00起床，洗漱后与谷友上山锻炼，目标是走到森岭公园里面兴圣寺再返回来，结果还没到快要到的时候，下起了小雨，因担心耽误上课，两人就往回走了，回来后衣服都湿透了，洗洗换了衣服，就上课去了。由于下雨，无法在广场练功，就直接到课堂去了。
7 ^* n5 t4 A' U5 A8 y       二、今天的课主要是答疑，因为胡俊华老师来了，所以今天的答疑课，有张老师和胡老师两人轮流答疑，答疑的非常好，很受教育。一开始是联网同时开班的郑州训练营的谷友，通过网络进行提问答疑，然后是终南山的谷友提问答疑，现场很热烈，氛围很浓。
       三、有的小组的谷友还现场跳了舞，很热闹。还有各个小组均派两人代表作了分享，很精彩，由于我体质较弱，过去有血压、血糖偏低的现象，所以这次辟谷不适感较强，对举手提问与分享有影响，希望大家原谅。我们苹果组的两位分享代表为小组分享，赢得了第四名的好成绩，在此，我向他们表示感谢！
       四、答疑过后，张老师为大家教了”如何打通任督二脉“的功法，真是毫无保留啊！这是真正的”武林高手“，记得要永远感谢他们。
       五、中午时分，第46期龙腾辟谷终南山训练营圆满结束，我是带着张老师教给的心法、吕萍老师教给的龙腾九式功法、高月老师教给的六字服气法、 大爱健身操等等，踏上了回家的路，真是满载而归啊！（经验总结、更深的体会，另外再写出日记）
       感恩龙腾！感恩终南山！感恩张老师！感恩吕老师！感恩胡老师！感恩和美老师、枫桥老师、高月老师、无为老师、张兵老师、随风老师，还有说不上来的所有的老师！还要感恩一起参加46期辟谷训练营的所有谷友们！我爱你们！

台-萍

秦感恩一切前輩，你這分享的真夠詳細的，領教了，分享的真好，太感謝你了。多向你學習，你這文章柔中帶剛。象你一樣做一個聽話照做的好學生，我也會慢慢改進的。你真棒！
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应心

谢谢楼主的分享
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秦感恩一切

谢谢台-萍、惜墨、应心三位老师，我做的不够好，今后继续努力，感恩你们！

欣儒

       秦--感恩一切老师你好！你分享的太棒了，也很仔细，一定能够帮助后来的同修，而且你的悟性很高，称身体的每一个器官为菩萨，在论坛里，我是头一个看到耶，看好你，又有一个新星即将崛起，关注您！加油！

欣儒

        看了一遍又一遍，不愿离开，你写的文章，真真的太棒了有点遗憾，如果能上传辟谷前的照片就完美了，好期待欧，加油！继续关注你

秦感恩一切

感恩欣儒老师，我做的很一般的，只是基本学会了辟谷，还有待遇于进一步学习、改进，第一次学习辟谷总有些遗憾，下次就有经验了，有时间我总结一下，在分享吧！谢谢您！

秦感恩一切

哦！对身体做大爱健身，是拟人化的对话交流，我把身体器官、细胞称作菩萨，可能有些朋友不能理解，这不要紧，慢慢就会理解的。菩萨是佛家的用语，好人、善人、觉悟的人，才称为菩萨，这是好话，也就是不但把器官、细胞当人看待，而且当成好人、善人、有智慧觉悟的人看待，器官、细胞就会很高兴的。您能理解我的用意，真是太感谢了，是有缘人呐！感恩您！