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楼主: 心是莲花开

心是莲花开--2016年的第一次辟谷

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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-20 11:25:26 | 显示全部楼层
    鲁-阳光普照 发表于 2016-2-19 20:40
    9 Y, v3 }7 l% K& H  X$ X# u- ~我是莱芜的,共同加油!
      K/ Q9 W! Z! z0 Q" X  }# e
    我是青岛的。一起努力!:)
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-20 11:31:20 | 显示全部楼层
    2月19日 辟谷第十天) S: z- a7 o8 w0 l
    一杯蜂蜜水,5杯清水,2杯红糖水。. J* ?) ?9 W9 j, _2 q, D
    打坐一小时。4 L3 G5 K- Q3 j/ C5 L
    今天一直很有精神,体力也不错。中午出去走了50多分钟,顺着河边走,欣赏着景色,心情很愉快。除了平时经常见的一些小松鼠,还发现了初春的大地鼠,还有兔子。鸭子和海鸥也出现了。下午接娃开车经过小区草坪,连大雁都已经回来了。这典型的春天来到的信号啊。希望后边不要再有寒流了,温度一直不要再低了。我不喜欢寒冷。* q' [+ g- M6 B. P
    出去走照样下午一开始打坐就睡了一小会儿。我简直是接近很多平常老人家的体质了,汗~~4 H0 v5 W0 N4 t$ W2 k
    平静地度过一天。
    # o# C, A' B4 u& D$ ]9 u7 ^
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  • TA的每日心情

    2016-4-25 06:24
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-20 11:47:37 来自手机 | 显示全部楼层
    很好的分享,坚持辟谷效果才能维持!加油!

    点评

    谢谢鼓励支持!  详情 回复 发表于 2016-2-21 08:33
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-21 08:33:42 | 显示全部楼层
    湘-人定胜天 发表于 2016-2-20 11:47
    & `. V+ X1 M" k* T2 @7 C) n) w% w很好的分享,坚持辟谷效果才能维持!加油!
    ) J* ?9 Y: O# q( }& q8 M
    谢谢鼓励支持!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-21 08:36:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心是莲花开 于 2016-2-21 08:39 编辑 5 ~5 P8 x, d6 y1 r2 I7 @' \0 j
    # L+ o! Q5 n/ Y0 W$ d
    2月20日 辟谷第十一天; P* v! Z8 K1 X& t
    一杯蜂蜜水,一个芝麻丸,三杯红糖水。% Y! C9 y; I* _- b+ F" f  v( u
    打坐一个小时。
    7 u6 W/ A4 W, U. j+ s周六俩娃在家,说话活动多,有点累。中午去走了40多分钟。其余一切照常。体力,精力都还不错,没什么影响。
    , T! Q: o0 Y' x  Y对了,自辟谷以来没排便过,今天第十一天早晨,终于排便了。虽然这么久没排,但却不便秘。相反,是拉肚子的样子,很稀。但肚子却不疼。* U8 G/ Y, X7 H
    总算松了口气,这么久不排便,我还是稍微有点担心的。现在好了。
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-22 09:08:31 | 显示全部楼层
    2月21日 辟谷第十二天
    " a! b2 ^+ g/ G6 E一杯蜂蜜水,一个芝麻丸,两杯红糖水,3杯清水。
    7 H& m% p% P' i5 D1 f打坐一个小时。
    5 Y: E. E5 A- u! o  ~5 s5 l上午带俩娃去儿童乐园和动物园去玩。动物园一堆的小孩被大人带着。我从小喜欢动物,现在一大把年纪了还是喜欢,所以去动物园,不光是娃们,我自己也很开心。觉得最有趣的是那种地鼠,从洞里钻来钻去的,非常像那种儿童“打地鼠”的玩具,它们被观赏惯了,也并不怕人。
    " h+ u0 c* j, z) P& i回来爸妈包了包子,煎了小饼,好香啊!他们吃得很开心。我闻了闻,当然想吃,但心境有点淡然,已经决定辟谷,当然要坚持。7 c/ @( R6 \% @/ q/ k2 g7 `* W
    现在面对好吃的,基本能保持平静,希望后边可以坚持。食色,人之大欲。贪嗔痴,要戒谈何容易。慢慢修行吧。
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  • TA的每日心情

    2015-10-29 12:55
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-2-22 23:46:33 | 显示全部楼层
    今天看到一句话: 任何理论,知道,道理,都无法让人心灵空灵。只有不断的践行,才会产生效果。唯有坚持下去,结果 自然会显现。坚持下去,与你共勉~

    点评

    说的很对,多谢分享!确实虽然要闻思修,但道理知道再多,不实修,也是空中花,水中月。只有实修,才能证悟。如人饮水,冷暖自知。 你日记中的诗句我也都非常喜欢。我们一起加油!  详情 回复 发表于 2016-2-23 02:15
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-23 02:15:56 | 显示全部楼层
    紫陌花开 发表于 2016-2-22 23:466 _, b& [& W+ N" v) f& ^" H9 J
    今天看到一句话: 任何理论,知道,道理,都无法让人心灵空灵。只有不断的践行,才会产生效果。唯有坚持下 ...
    % T- N0 \2 g' j3 u3 f# }: i1 [
    说的很对,多谢分享!确实虽然要闻思修,但道理知道再多,不实修,也是空中花,水中月。只有实修,才能证悟。如人饮水,冷暖自知。  N# s, o' Q/ [# m9 o- |
    你日记中的诗句我也都非常喜欢。我们一起加油!
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-2-23 08:44:27 | 显示全部楼层
    谢谢分享,向你学习。

    点评

    我们互相学习,一起努力啊!  详情 回复 发表于 2016-2-23 11:11
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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-2-23 11:08:11 | 显示全部楼层
    下次你也可以试着不喝水

    点评

    谢谢建议!不过,不敢不喝水。知道自己没有那么好的定力和忍耐力,还是老老实实地喝吧。:)  详情 回复 发表于 2016-2-23 11:12
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    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-23 11:11:41 | 显示全部楼层
    迟虞 发表于 2016-2-23 08:44
    - ^( \6 ?+ c8 P3 ]4 E: x! k谢谢分享,向你学习。
    ! D8 R7 F- n: m; K( u5 M  b
    我们互相学习,一起努力啊!
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    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-23 11:12:27 | 显示全部楼层
    大连滨城 发表于 2016-2-23 11:08
    + h' J# d$ A- e* u下次你也可以试着不喝水
    ) X/ K9 N; ~" u1 \1 W2 Y2 M: R# h
    谢谢建议!不过,不敢不喝水。知道自己没有那么好的定力和忍耐力,还是老老实实地喝吧。:)
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-23 11:19:13 | 显示全部楼层
    2月22日 辟谷第十三天
    0 G% a5 M8 ^3 a; E+ ]- @: G一杯蜂蜜水,两杯红糖水,一杯黑芝麻水,三杯清水。
      z( N2 K4 P/ W$ v, D2 R6 @打坐一小时。% _: |# w; v& p  q  P5 s
    不知道是不是因为月经期的缘故,今天略有疲劳乏力感,好在月经快结束了。如滨城提出的建议,下次最好不喝水。我也很羡慕那些能够不吃不喝坚持下来的同修,其实,自己也在考虑,是否可以试试。但目前暂时没有勇气。也许下次鼓起勇气试试看吧。
    ! M' \8 U8 e# ^. Z+ ?看到有人做瑜伽不错,网上也订了本书。想每天做个几分钟试试看。自己身体实在是太僵硬了,希望在锻炼身体柔软的同时,也能让心柔软起来。身心一致,我有时觉得自己过得也挺紧张的,心总容易绷得很紧。虽然是多少年的习气了,但希望可以通过修行,慢慢柔和。
    : a8 j& w; n* s4 R# p8 _5 P. r, x5 u. t/ _5 H7 y
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-24 08:55:17 | 显示全部楼层
    2月23日 辟谷第十四天
    9 D, m) I. o3 B& L. T3 |两杯蜂蜜水,一杯黑芝麻水,三杯清水。5 w5 z' F6 U/ g7 x* ^, B
    打坐一小时。3 h) f. V, ^( h
    一整天都在下雨。晚上爸妈做了水煎包,孩子们吃得很开心。我也做了个咖喱饭。这应该属于印度饭种。老印的饭菜全是咖喱,虽然有的味道还不错,但看起来全都黏糊糊的一堆,不好看。两周前去墨西哥,他们的饭也类似,虽然有名的玉米粥确实很香,但其他的也没觉得怎样。因为我全素,没吃他们的烤肉,鱼什么的。说来说去,还是我们中国菜是又好看又好吃的。
    ! G9 H; g- ?9 r9 V& f8 E不知不觉说起吃的来了,看来今天晚上我的食欲确实被勾动了,要提起正念,调节心情和欲念。
    ( A7 r, W+ o4 N0 f* C& K

    点评

    看来我们有很多相似啊,我也是全素,合掌~  详情 回复 发表于 2016-2-25 12:46
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  • TA的每日心情

    2017-8-9 16:39
  • 签到天数: 221 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-24 09:23:02 | 显示全部楼层
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!加油!

    点评

    谢谢师兄鼓励支持!  详情 回复 发表于 2016-2-25 01:54
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-25 01:54:47 | 显示全部楼层
    宁-夏花依旧 发表于 2016-2-24 09:23+ ^; J( @% D0 X2 U" Q
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!加油!
    ' G9 R  Z. q& C* x- t+ y
    谢谢师兄鼓励支持!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-1-7 11:37
  • 签到天数: 490 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-2-25 06:31:49 | 显示全部楼层
    我是初学者,上次辟谷期间也是脚冰凉,每天用热水烫脚,后来有人告诉我是运动量小了的缘故,这次辟谷今天第五天了,还没出现这个现象。

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    你已经很棒了,有过很好的辟谷经历,自己都注意,慢慢感悟,有机会多听课,在喜马拉雅可以听录音。很好。  详情 回复 发表于 2016-2-25 13:15
    谢谢分享!运动完了以后确实脚不凉了。但过一阵就又凉了。可能是我身上的寒气实在太重了。 应该是比一般的人都要重。  详情 回复 发表于 2016-2-25 09:33
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-25 09:33:37 | 显示全部楼层
    新-快乐一生 发表于 2016-2-25 06:31
    " i! @. o* m6 R! K, m我是初学者,上次辟谷期间也是脚冰凉,每天用热水烫脚,后来有人告诉我是运动量小了的缘故,这次辟谷今天第 ...
    * N, V0 y) @, B' M* i$ A1 p
    谢谢分享!运动完了以后确实脚不凉了。但过一阵就又凉了。可能是我身上的寒气实在太重了。
    : b4 }3 [0 ^$ J, ]! c应该是比一般的人都要重。
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  • TA的每日心情

    2016-8-31 09:51
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-2-25 09:41:40 | 显示全部楼层
    2月24日 辟谷第十五天
    7 }& S! u  o$ A3 z; y两杯蜂蜜水,一杯芝麻水,三杯清水。7 c* r! c- b+ p8 R
    打坐一小时。! w1 @( @# e" I3 I
    又下了一天暴雨,去活动中心走路半小时。今天感觉一切正常。只是这两天皮肤特别干,大拇指都干得裂了个小口,嘴唇也干。我应该喝水不少啊。
    . B0 q9 T3 q( I0 v8 `6 ?9 W看完了南师的《参禅日记》,这已经是第二遍看了,上次也是辟谷期间看完的第一遍,很喜欢这本书。里面的老太太善根深厚,羡慕!
    ! W* {5 K6 @0 }! G- Y3 [最近刚开始看南师的《宗镜录略讲》,去年看了个开头,没坚持。反正我看很多书经常有头无尾的,希望这次可以坚持看完。
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  • TA的每日心情

    2018-6-27 08:43
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-2-25 09:49:23 来自手机 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛!了不起!祝你心想事成!

    点评

    谢谢师兄的鼓励和祝福!  详情 回复 发表于 2016-2-25 12:10
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