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楼主: 洛娜

不期而至的奇迹

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  • TA的每日心情

    2016-4-26 16:14
  • 签到天数: 237 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-4 07:18:46 | 显示全部楼层
    “有心练功,无心成功”、“方法无所谓,心态最重要”、“接受自己的不完美,接受别人的不完美”。又一次勉励我了,今天的干活动力更足了,学习再学习!

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    就是要不断地勉励自己才能一直往前走啊!加油!  发表于 2015-9-4 18:11
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  • TA的每日心情

    2016-1-26 13:16
  • 签到天数: 73 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-9-4 07:39:53 | 显示全部楼层
    感谢分享。学习中!! {, B4 y9 K* V; V, a

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    谢谢你的支持!  发表于 2015-9-7 09:07
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 07:14
  • 签到天数: 788 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-9-4 11:15:13 | 显示全部楼层
    真不错 谢谢无私的分享

    点评

    谢谢你的支持!  发表于 2015-9-7 09:06
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-9-4 16:10:24 | 显示全部楼层
    2015年9月4日星期五
    . B& a" E0 }8 o/ O/ n  S
    8 X( L$ z4 [5 u/ T辟谷首先是心灵的一场修行! A$ ]4 F" j: I  N5 [1 @3 p( t
    - \' I; }3 i$ s* ^" f
    昨天晚上的课是发信息课,我接到的信息和大家都不一样,老师让面带微笑真心笑不出来,惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理:“红尘就是修炼的最好道场”,每天每日每时都可以是我们修行的机会,而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中,导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷,去减肥、去治病,我们还会在这个过程中,透过自己的行为方式,不断地看到自身的问题;我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。% G' ]- f6 z- R/ g- Y# X
      h( K  s; H3 n' Z" U" x
    反省以下几点:
    ' p" g: [/ v% l8 O, n- l5 m1、        对待辟谷期间喝水和吃水果的问题,我很放纵自己% l6 a5 r4 a. s+ U
    从8月28日开始到昨天,我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由,我还是认识到,自己太过随意了。; M# b: Q: ?8 v: X
    首先,对喝水几乎没有限制,想喝就喝,而且和平时一样,大口大口地喝。/ P* s+ @% g' w" K' K+ d
    其次,对吃水果也很“任性”,苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨,说吃就吃(当然量上还是掌握了的,一个或一点)。其实我很少是因为感到饿才吃的,大部分的时候都是因为馋,因为诱惑。
    $ M9 h' R9 K6 c( n+ ^# Z' s% f' v前天,外甥从墨尔本放假回来,我更是“狂欢”了,甚至吃了水果以外的东西。说到底,没有坚定地意识到,自己正在“修行”。因为是第一次,因为辟谷是件美好的事情,又是自然而然来的,所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。
    " _' \/ M/ E1 B8 R但是,放松心情可不等于放任自流,更不可以是放纵啊。张老师早就说过,水可以不喝,水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了,量上还不严格控制,那还辟谷干嘛呢?昨天张老师又说了:水果,一天只能吃一个,而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。0 Z; ?' c  f  R% C9 \, a
    ' R& ^$ u+ Y0 i- a! u
    2、        对于在论坛里发表辟谷日记,我没有重视
    2 W5 N: Z, P; O* [1 D' _其实我有写日记的习惯,从中学开始到现在,我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写,但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写,后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始,到昨天为止,我已经写下了6000多字的日记。' S5 _1 S5 X5 M6 k
    我会在论坛里看别人的日记,通过同修们的日记去了解辟谷,学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记,因为我没有认识到,我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴,一种鼓励;而分享日记也是一种付出,一种大爱,一种修行。1 H/ V7 s( W" c& [" W, ^
    Give and Take。$ R( Z1 p7 C3 V" P" D" \
    " i2 T5 q+ c8 f# u. t) W# d
    3、        对于练功,我有畏难情绪, i, E2 z0 }" Y3 P% L) i+ s
    客观上讲,我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说,对着几行字就开始动作,实在是不得要领。像武侠小说里写的那样,仅凭一本”武功秘籍“,上面不过是画了一些比比划划的小人,或是写了几句高深莫测的句子,就躲到深山老林里,一练就是十几年、几十年,在我看来简直就是不可思议的事情。
    0 S1 K0 O% Y& g4 M其实我知道,练功是辟谷不可分割的一个部分,练功就是修行。不练是就是不行。
    + v% h: J) w2 N( T6 G; i$ l8 m0 n; J& }7 a2 M
    昨天课程结束后,我写下了以下内容:
    ' f* v: \5 q( y, W从辟谷第八天开始,我要做到:# @+ A: S9 R5 t' n# F
    1、        控制饮水量,小口小口地喝,不渴不喝;
    8 @! q( t& G2 J& n, P2、        每天最多一个苹果(没有其它),且分四次食之;* g; T9 q" l5 q( T' c
    3、        认真学习练功;
    ( b- D. {, l$ @+ ?; A) E& _& s# Y3 j% R4、        远离厨房,远离诱惑;# m$ B; v, P- [- r* s. s
    5、        积极分享自己的辟谷过程和体会/ n- P+ |, s9 }+ ^7 Z) h) J
    6、        早睡早起- K% M/ R+ {& N) e4 o& J, |! n
    * q+ a/ L( t* j, l1 V' ^5 a7 ~
    今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼,健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津,唉,好辛苦啊。口干得很,几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量,我的身体被吓到了吗?从早上到现在(下午四点钟),我喝了两杯水,都是小口小口咽下去的;没有抵抗住中午那阵饥饿感,吃了四分之一块苹果。7 {1 }$ l5 J9 s( o. _
    我的精神很好,体力也可以,就这样向十四天进发,一点没有问题。在这个七天中,我要多方面地提升自己,学习学习再学习!
    ) {" ]. }! E3 E( z; r! I8 `

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    恭喜你的进步,谢谢你的分享,是新人很好的学习材料,感谢/1  发表于 2018-12-31 21:12
    赞一个  发表于 2018-10-28 06:15
    辟谷是心灵的一场修行!向您学习  详情 回复 发表于 2018-7-14 12:39
    对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说,对着几行字就开始动作,实在是不得要领。像武侠小说里写的那样,仅凭一本”武功秘籍“,上面不过是  详情 回复 发表于 2017-3-31 16:47
    辟谷是一场心灵的修行——谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-2-22 12:08

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    张雪梅 + 2 赞一个!
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-6 10:38:23 | 显示全部楼层
    好佩服你啊,说做就做,我还在纠结要不要开始,昨天明显接到信息了

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    还没有,先先练功吧,对我来说主要是要增加运动量  详情 回复 发表于 2015-9-7 09:23
    你开始了吗?  发表于 2015-9-7 09:04
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  • TA的每日心情

    2016-6-3 13:45
  • 签到天数: 128 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-6 10:46:27 | 显示全部楼层
    好好好,没烦恼- J% P& c4 U* i  C3 `3 J
    常微笑,心情好+ e5 c7 m- w# F  T+ r. `
    打招呼,勤问好: [1 M" y1 j/ V; R% B! G$ y
    有班上,过得好* l# Y& v) `( ]2 v) {) \3 U
    能吃喝,身体好' X5 G1 b' E0 r0 ~
    常回忆,记性好+ Z- e. j, L6 r
    总记得,你的好。
    龙腾九式.JPG

    点评

    还没有进山就见到向往的,感谢!  发表于 2015-9-30 09:53
    呵呵,天书来了  发表于 2015-9-6 12:25
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  • TA的每日心情

    2015-11-21 10:15
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-9-6 11:55:48 | 显示全部楼层
    坚持这么多天了,佩服啊!继续关注,加油!

    点评

    谢谢支持!  发表于 2015-9-7 09:05
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-9-6 16:26:48 来自手机 | 显示全部楼层

    ) }2 R$ ^+ T7 j8 h2 f9 @3 u  α  Щ  αμ31   о  л

    点评

    早就看到了你的留言,可是不知道该怎么回。今天认真读完你的日记,才明白你经常出现乱码的情况。呵呵,谢谢你的关注!祝你这一次辟谷顺利!  详情 回复 发表于 2015-9-23 12:45
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-6 20:03:55 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2015-8-31 09:52
    5 N+ B. A0 e. e8 Q4 M7 S) A- ~$ Z好啊!早就听到你的名字,前辈!向你学习啦

    ; n. b: @3 C2 ^7 S5 N我也是小菜呀 摸索前进  你这不是进山了吗

    点评

    我这次没去,因为我今天辟谷第十天了,节奏对不上。  发表于 2015-9-6 21:59
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-9-6 22:25:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 洛娜 于 2015-9-6 22:26 编辑
    # H! ~( w& L% g' Q  b3 n8 F' X! C4 Z2 z  m
    2015年9月6日星期日( E$ C2 b2 t. b5 y0 A7 c% q+ L
    2 l, w# M4 \8 R* P1 y; m+ C# c
    时间过得真快,转眼我已经辟谷十天了。" N2 a, |3 F( g: u, f* P
    昨天早上5点半就起床,去父母家陪伴他们一天,晚上9点才回来的。给他们做了两顿饭,给妈妈喂了三顿饭(妈妈一顿饭都要喂一个小时左右)。爸爸看我不吃饭,很担心,为了安抚他,我喝了一点汤。晚上给妈妈读小说将近一个小时。晚上回来感觉疲劳,洗洗就睡了。2 I4 j  ?. ]$ M' X- o. V
    想想就觉得有意思。前一天还决心远离厨房呢,第二天就在里面转了一天。亲手做好了饭菜却不能吃,这的确是个考验哪。还好,我经受住了这个考验。嘿嘿,主要还是因为我感觉不到饿。7 F4 L( s0 m' t
    昨天的运动就是带着狗出去遛了一个小时。它跑得好快,不知道是我遛狗,还是狗遛我了。
    8 C- F4 X$ Y% u4 t& Q5 h7 X
    % z" Q% Q" u  i% \; X- G* L9 B今天还是感觉到疲劳,但是运动照常,还跑了500米。吃了半个苹果,两个提子,还喝了几口啤酒。学习了四个小时,知道了我抵不住诱惑是因为底子差,功力不够,也就不求全责备自己了。继续学习吧。+ E7 s& E  p+ O9 t2 {
    发现了一个新的变化。以前我健步走后手指都会肿胀,攥拳就攥不紧了。现在这个情况好多了,手指是正常的。
    % Q' I$ i' C" p3 r8 {8 ^% y+ q辟谷真的是可以终生为伴的一个好朋友,我要紧紧拉着她的手走下去。
    8 \* u# e" h. J5 P1 A' X

    点评

    我原来也是走路久了手会肿胀,自从天行健后完全没有了  详情 回复 发表于 2018-3-29 17:09
    健步走后手指都会肿胀,攥拳就攥不紧了。我现在就是这样,一直不明白为什么?  发表于 2015-9-30 09:57
    学习了  发表于 2015-9-26 08:06
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-7 09:23:09 | 显示全部楼层
    我心向阳 发表于 2015-9-6 10:38
    * y: _! C" a6 K( q& C* V好佩服你啊,说做就做,我还在纠结要不要开始,昨天明显接到信息了

    ; u) C( y; U0 F, I3 a  S& }还没有,先先练功吧,对我来说主要是要增加运动量

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    对,先好好吃饭,好好运动,好好学习,然后就会自然进入状态了。不用着急  发表于 2015-9-7 13:08
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  • TA的每日心情

    2016-11-28 14:23
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-9-7 11:21:44 | 显示全部楼层
    ~~~·洛娜~    加油       我支持你   很厉害的辟谷明星呦

    点评

    谢谢啦!我不能算什么明星,只是初学者啊,大家互相支持!  发表于 2015-9-7 13:09
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-7 15:03:06 | 显示全部楼层
    吃苹果.jpg

    点评

    哈哈,谢谢!我最喜欢苹果了  发表于 2015-9-7 17:02
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  • TA的每日心情

    2016-6-4 20:09
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-9-7 15:34:38 来自手机 | 显示全部楼层
    不食人间烟火,吸风引露,多体会心境的变化,好的就延伸它展开它,心灵的升华

    点评

    我这第三次辟谷感觉生活 学习 修身 修心都到了一个新的境界  详情 回复 发表于 2015-9-8 17:04
    我最想问 辟谷到底要不要吃人参和茯苓那些补品呢 我其他人空间 和你的辟谷日记 感觉你对修道理解深刻 感谢 期待师兄回复  详情 回复 发表于 2015-9-8 17:03
    终于得见真人出现 师兄我好想和你交流一下 我QQ810412381 平凡宜人 你能加我吗  详情 回复 发表于 2015-9-8 16:57
    谢谢高手指点!您的帖子太棒了,我一直在学习  发表于 2015-9-7 16:59
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-7 15:56:13 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2015-9-3 19:59
    ; ^8 W  ~0 w1 H/ ~. q我是近视眼,10岁开始戴眼镜,年龄大了又发现有散光和老花。所以我有很多眼镜,在外面和家里分别佩戴不同的 ...
    ' |. g, o6 d* d  t/ W4 H$ T
    容老师  我也发现我眼睛花的轻了
    8 D# @, S9 H, @! p3 [0 X南无阿弥陀佛
    回复

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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-7 15:57:12 | 显示全部楼层
    吃东西  喝蜂蜜水  菜   能量都是有的   清水减体重最快  但是要练功  心静才行   @, k8 |* I4 z4 R$ g/ @4 b

    点评

    等你到面授 龙腾九式 六字诀服气法就正合适。这次辟谷 我今天第30天好像是 今天感觉最好 什么都不想吃 估计是和同修进山 我有感应有关系 当然我今天早晨练功两个小时也有关  详情 回复 发表于 2015-9-7 19:25
    就是不会练功啊,我看得找个地方学学了  发表于 2015-9-7 16:57
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-9-7 17:01:50 | 显示全部楼层
    2015年9月7日星期一
    ' g5 ]0 R7 y( y) y辟谷第十一天$ v# _) p4 J. s- ?

    . `' V+ M( n# a第一次排便
    / u6 H# r- d$ v, L3 i0 d6 t; B从开始辟谷到现在,只在第三、四天时有便意,但是便不出来。后来就完全没有感觉了。十天过去了,一次都没有排便。我觉得这样似乎不对。既然辟谷是个全身排毒的过程,没有从身体里彻底地清除出去,那还能算大扫除吗?
    , i+ [  L, K* F6 m% U( u: ^昨天学习到,可以用药物辅助。当下吃了4颗便秘药。今天中午11点顺利完成。量很多,比我平时一次的量要多,颜色是黄黄的(比平时浅很多),前面是条状,后面有点没形状了(毕竟我吃了药啊,以前我吃药以后就会是稀便)。还没有传说中的黑和稀糊。看来我的库存还是需要再消耗一段时间的吧,我这么想。
    * r$ Y) H6 {! S啊!舒服啊!心情特别好!" Z) u1 b- M; V) X8 j- X
    今早体重64.4公斤,便便后64.5公斤。事实证明,以为便便后就会减重的想法是极端错误的,必须予以修正!
    ( g4 _: R. S- o) W' e& \) y  V7 a" |3 V* F' r
    又一个没想到!如果不是辟谷,我今生今世也不会想到自己会在网上与人分享这样的事情!看到很多谷友在分享,于是我鼓起了勇气。我总是在想:我就是从各位谷友的分享中不断地了解辟谷的,我把自己的隐私公开,也是给别人做个借鉴吧。这样想好受一些。; I8 J- h& c- C0 [, p

    点评

    洛娜的日记很精彩,文笔真好,向你学习!  详情 回复 发表于 2016-4-23 13:21
    学习了  发表于 2015-9-26 08:07
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-7 19:25:22 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-9-7 15:57
    7 X/ B7 P, [' B, S. B吃东西  喝蜂蜜水  菜   能量都是有的   清水减体重最快  但是要练功  心静才行

    3 a' M; j- m+ z5 L3 j9 i等你到面授   龙腾九式  六字诀服气法就正合适。这次辟谷  我今天第30天好像是  今天感觉最好  什么都不想吃  估计是和同修进山  我有感应有关系    当然我今天早晨练功两个小时也有关
    0 |# z' g: Y1 u9 X) y
    ) V5 {' ?4 I$ s2 r

    点评

    嗯,期待进山的缘分。30天啦,真好  详情 回复 发表于 2015-9-8 07:55
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  • TA的每日心情

    2016-4-18 15:47
  • 签到天数: 131 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-7 21:14:14 | 显示全部楼层
    谢谢分享,使我需到很多。
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  • TA的每日心情

    2016-4-18 15:47
  • 签到天数: 131 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-7 21:45:13 | 显示全部楼层
    谢谢分享!我不知道什么时候能进入辟谷状态呢?
    7 v$ ^% H4 i* U& V" v" O; p

    点评

    说实话,我说稀里糊涂就进来了,什么都不明白呢。我觉得自己就是好好吃饭、好好锻炼、好好学习了,然后就自然发生了。你也会的  详情 回复 发表于 2015-9-8 07:57
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