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楼主: 皖-礼服

详述首次10天辟谷宿便、气冲病灶、减体重、复食等一些列反应

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  • TA的每日心情

    2015-9-22 09:55
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-9-15 16:52:39 | 显示全部楼层
    又开始辟谷了,期待。。。。。。
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-16 12:33:35 | 显示全部楼层
    有大福报  因为你努力了    自己求索了很多年    南无阿弥陀佛  你是个很棒的孩子 感谢分享  那天我在群里和你交流  感觉非常受益  了知起处  便知灭处   我感觉我参透了    ,上周六我去寺庙做义工  随缘皈依了  在我修行的路上   您曾照亮了我的路程   感恩  共同学习  一起进步  
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-16 12:36:15 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2015-9-3 21:31
    , I/ m, v# T6 k" l小伙子好有悟性啊,辟谷日记写的很棒!相信你一定会脱胎换骨的!祝福你!

    $ h# J2 f) W! \6 v2 ~) y* J0 M9 p' w! p5 Q容老师  我前几天练功  我就想到了脱胎换骨这个词  我感觉很有信心    我练功捧起灌顶的时候   感觉气感很强   仿佛感受到我20多年前高考时候  老师找人给我发功的感觉    说明我自己练功精进了   功力长了   我也冒出了想学个辟谷导师的年头     感谢容老师   南无阿弥陀佛
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  • TA的每日心情

    2017-8-13 10:32
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-9-16 14:56:24 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-9-16 12:36
    $ F% |9 f# {3 H0 m% K9 P9 Y8 s( X容老师  我前几天练功  我就想到了脱胎换骨这个词  我感觉很有信心    我练功捧起灌顶的时候   感觉气感 ...
    ( V& f' Z' Q2 I* v6 o/ n8 j; G; A
    太好了!你有辟谷导师的潜质,不学可惜了!学会了去利益更多的人,这是咱们龙的传人的责任啊!

    点评

    因为我在北京皈依了 以后可能会到寺院做义工 参加学佛小组 这样有辟谷证 能帮助更多人。我是这样想了一下 问了问胡俊华老师 念叨了一声 看看情况吧 就是太忙 去不了面授 不好和老师说这个想  详情 回复 发表于 2015-9-16 16:42
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-9-16 16:42:35 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2015-9-16 14:56
    + w  b0 H& B0 E# W太好了!你有辟谷导师的潜质,不学可惜了!学会了去利益更多的人,这是咱们龙的传人的责任啊!
    + O- m5 M8 I  n5 j9 U" r
    因为我在北京皈依了  以后可能会到寺院做义工   参加学佛小组    这样有辟谷证   能帮助更多人。我是这样想了一下   问了问胡俊华老师   念叨了一声     看看情况吧   就是太忙    去不了面授   不好和老师说这个想法    还没学会爬  就学走  这是贪欲吗  阿弥陀佛  
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-17 16:30:17 | 显示全部楼层
    看了些辟谷日记,每个人的反应都不一样,学习了
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  • TA的每日心情

    2016-11-4 11:40
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-9-20 21:20:56 | 显示全部楼层
    看完了 认真看的,分享的这么细致 辛苦辛苦了 我也想辟谷了
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  • TA的每日心情

    2019-3-2 06:56
  • 签到天数: 166 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-25 19:56:20 | 显示全部楼层
    小伙子真棒,我今天辟谷第五天,再温习一下复食的经验,看看复食时身体会出现什么现象。到时我能把握好时机。谢谢年轻大学生的分享。我知道了你的复食时的身体反映。
    - G  v. E# z0 j# S! m5 m道法自然,记住了老师的评语:简单就好,顺其自然。
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  • TA的每日心情

    2016-11-8 08:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-9-25 20:33:39 | 显示全部楼层
    看帖要顶,辟谷需要毅力,给楼主加油。
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  • TA的每日心情

    2016-1-29 11:32
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-10-15 15:33:20 | 显示全部楼层
    很棒,我今天辟谷第十一天,正准备服食,参考下你的经验
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    该用户从未签到

    发表于 2015-10-24 18:09:01 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢楼主。😊😊😊
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  • TA的每日心情

    前天 08:57
  • 签到天数: 1179 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-11-1 16:01:20 | 显示全部楼层
    不愧当代大学习,写出辟谷日记,有礼有条,辟谷日记为入围细致,是我学习的典范。
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  • TA的每日心情

    2019-3-4 12:57
  • 签到天数: 506 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-11-3 08:32:57 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功!
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  • TA的每日心情

    2017-12-30 18:04
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-11-3 18:45:39 来自手机 | 显示全部楼层
    拜读了,很详细,学习榜样。
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  • TA的每日心情

    2016-1-8 09:03
  • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-11-4 11:28:01 | 显示全部楼层
    谢谢楼主分享!你的辟谷经历!是丰富我人生的知识!
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  • TA的每日心情

    2018-5-27 15:08
  • 签到天数: 632 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-5 15:38:13 | 显示全部楼层
    第三次辟谷经验谈

    : T! W5 W( @" g* s$ C
    ( \! W$ N3 ?' H0 M, F又开始辟谷啦,这次是第三次。十一月一号开始的,本打算等到冬至,心想要是想辟谷就辟吧,不执著于日期,第二次辟谷时还特意挑选了时间,可是就实际情况来看并不是很理想,可能跟自己的经验短缺有关系。不过,这次我将跟大家分享更深层次的感想和经验,希望能帮助到各位,闲话短说,切入正题:
    + L6 B/ Y/ Q  b. f# k

    - F; I% o$ Y7 \, \% Z7 @4 B. |( W; x10月31号晚上:8 B+ O& d1 B9 {. A  Z4 ]% u8 C
    晚饭直接没吃了,给自己加了“我要辟谷”的意念之后,立马有气往上顶、打嗝、打哈欠眼睛发酸再流点眼泪,嘿嘿,不错的开始,喝了点水,练习太极云手几分钟之后躺床上听呼吸慢慢入睡......
      r% Z4 W; i8 ^; @& O( M. S
    7 j) U+ E/ Q0 d3 [6 N3 n% G/ K* R
    : d; X/ s  [, J! E* {
    11月1号:8 A9 ?% M! F; C/ R5 ~, [0 }
    喝点蜂蜜水,大便一次,量不是很多,因为前两次辟谷复食时候吃了很多甜食、零食,所以脾胃功能再次急剧下降,这也是我决心进行第三次辟谷的直接原因,自从吃了很多零食之后,天气稍微转凉的时候吃点饭过后手脚都是凉的,跟第一次老老实实复食吃饭的感觉完全两样,所以这次辟谷后也决定好好吃饭不吃零食了。第二次辟谷效果老实说不是很好,所以心气有点浮躁,想借吃零食来补充辟谷期间流失的后天饮食的能量,真心是伤不起,适得其反。后文会详述到相关反应。这一天静静的过去了,上网、看电影、干活(搬货),渴了喝蜂蜜水,或者直接吃点蜂蜜,没压力度过。
    4 M6 t6 A# `" b9 a$ C' P9 L. @" H( B% B
    . h! u  f: y/ k+ s  X5 d
    11月2号:4 e  A. |4 w2 r7 w+ }
    没大便,安全度过。" m; g" {+ {' L* L* g+ s
    * }. [% t) A. R4 z! w. _8 ?# u
    " P( C. C7 z, z" ]. F! ]1 y
    11月3号:( J3 T1 E: v7 M/ @" S2 |
    嘿,每次都是第三天反应稍微大点,双腿发软、发酸,没力气,不过相比较第一次辟谷要好很多,没那么季度难受了,不知不觉就过去啦,不痛苦的。睡一觉就好了。回老家,去田地里散散步,晒晒太阳,练习练习云手,呼吸吐纳,安全度过。! e$ w  i: e. l, x
    / J/ t5 Z6 |' }# E# |2 r$ T
      f" W5 n! h7 i
    11月4号:) Z2 e# R* _6 H& t
    早上有大便,不是很急,但是觉得直肠那里稍微有点堵得慌,所以就蹲厕所蹲了十几分钟挤了点下来。这里说一下关于排宿便的感想,第一次辟谷时候也是在这个时候努力去厕所排便,但是排完便之后觉得有气都泻掉了的感觉,反而会觉得中气不足,这一次的感觉也一样,但没上次明显,所以我觉得如果没有便意也不要强求,有便意就该好好排,不要在时间上去纠结,该排自然会排,不干扰它就对了。# W5 ]" |. Y& t! E
    2 O  C' u2 z  Y* v  C2 s6 i
    9 l: N9 d0 ]& ~3 f5 s
    下午去公园散步,练习六字诀之前的时候会放两个屁,对于屁这个问题也有很多感想,肠道内会时刻制造浊气,就算服气之后肠道内感觉饱满,到一定时候也会有想放屁的感觉,我的观点是:想放就放,放完再服气,推陈出新,这也有助于提高身体对外界能量摄取的能力。至于屁的种类也有好几种,臭臭的,没响声的那种是食物腐化过程中产生的也就是所谓的消化不良。响响的,确不臭的那种是肝胆的浊气,跟平时生气的多少有关,爱生气,身体排浊气的功能又很正常的人就会经常放这种屁,反之那些爱生闷气,又没能力把浊气及时排除出来的人最容易得病受害,长期以往脸色很难看,整个人会感觉阴沉沉、闷闷的。辟谷的直接作用就是排浊气放屁,所以若有脾胃不好的,身体首先会把肝胆的浊气先排出来,这跟中医的理论是一致的,中医认为脾胃病的根本在肝胆,我的胃病就时以为生闷气导致的,现在终于明白其中道理,希望各位也能借此对照下自身,若能有所思、有所得也不枉费我写这么多的废话了。
    - q/ u, N1 V. t7 y; T5 l
    7 z9 u; z& D+ o' p( Q" ?, H! e! l
    $ J0 r" t& ^0 i" T- b) Q
    好,继续说服气的问题,第一次辟谷时候还是很听话地照书上说的练习六字诀,第二次就没这么乖了,所以第二次效果不好,而且是很不好,有饥饿感也不去积极服气,这次则不一样,边散步边做六字诀之前,上文说过在此之前会先放两个屁,这是服气的最佳时间(时间上的问题下文叙述),先用六字诀把体内浊气清一清,顺序最好按嘘、呵、呼、丝、吹、嘿的五行顺序,重点是在做的时候要仔细感受和体察身体全身气血的运行,如果做了半天手脚都是凉的那就不对了,做的时候要心无旁骛一门心思放松身体,体察身体的一丝一毫变化,同时也不妨碍它的变化,那么如何把握就要靠时间、阅读、思考乃至于禅修来积累了。/ c% R& l2 l. i' T9 G  G
    " J1 m7 z4 ?( ]& Z
    . `4 H. x  z$ m; I
    边散步边六字诀,这样进行半个小时,哪怕天气已经转凉了也会很快得到暖的感觉,当然,快走散步的时候要注意避风,天冷时把手缩在袖子里尽量不要让风吹手。佛家的要求和标准是到达每一步功夫时都会出现暖、顶、忍、世第一法——四加行法,所以得暖是必须要有的。详细参考南师的解释:http://www.360doc.com/content/11/0909/15/654691_147055629.shtml4 r2 k1 F* r+ H) }. a
    这样练习,慢慢整个身体的气就会充满,不必刻意追求,气自然就足了,但是前提是要能仔细感受身体的变化,懂得身体它才会回报于我们。当然,其他的服气法也可以,我个人觉得这个路线的可行性和效果都很殊胜,又随时随地可以进行,不像《云笈七签》里介绍的那些方法,基本上都处于静态去服气,我觉得在动态中服气的效果会好些,所谓“流水不腐户枢不蠹”。这样服气一次大概能保持3个小时左右,一有放屁的感觉就做好服气的准备,我今天就这样度过的,感觉非常不错,把原先那没底又悬着的心也放下了,自此也就大概稳稳地掌握住了服气辟谷的方法啦,开心。
    0 C& D/ V) @6 X- j+ ~9 I: |* g% o  {+ R2 J& q7 H
    0 u" w) B0 l6 e0 v9 b* I4 h5 b3 m6 j7 T
    再说说服气时间的问题,子时十一点到凌晨一点、早晨十点左右这两个时间段效果最好,属于生气;早晨、下午5点到7点最适合叩齿,因为是肾经当令。下午7点之后属于死气,效果不佳。当然,赶在19点之前服气也很好。其实这些废话也是我自己感觉,其中的学问大得很,估计今后辟谷的主攻方向也就是在子午流注上了,说白了就是每个时间段身体的变化如何,体察的多了自然了然于心。第四天顺利度过。- R' b( J4 \  ~  q. k' J# `0 [

    8 b: t4 {# R/ }

    3 n" f" f7 D5 ^$ A8 j4 w) H. d11月5号:9 X/ n7 }6 t  B, d9 \0 L/ y! b' \
    哈,特意在实验了一天之后才决定发表这篇日志的,今天一有饥饿感、一想放屁的时候就用六字诀,我真的是屡试不爽,饥饿,不是问题。问题是能不能知晓里路,明白机理,把握规律。
    3 v& a: y: E- i+ l& h3 Q
    2 l( a. K: y7 g7 o$ k" d
    ( q1 x$ S  c- E2 @) p& `
    准备辟谷7天,前五天的辟谷经验就先写到这,明后天再继续更新哈
    ; m6 {: y& x' H- y# C: c
    . B: i: D* p# e6 l+ S7 i" C# b

    $ c! D( Y- n' `' p  f# f4 I6 O8 r
    . g5 R) k2 P; |9 v3 J' f  {
    # \4 z( L, p8 d4 G
    9 H& T4 l& Y: H! Q

    ) U3 z. t. a. v" e; Q
    ( y5 y- O* l" D1 k
    . H+ k. M/ _- {; j$ a# ?4 D; o

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  • TA的每日心情

    2018-3-27 14:13
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-11-5 16:30:02 | 显示全部楼层
    一口气读了下来,我都不知说啥好了,年少志高,有前途。我先收藏了,再细细地读,感恩分享。向你学习。
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  • TA的每日心情

    2019-3-4 12:57
  • 签到天数: 506 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-11-5 18:53:33 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了。有心练功无心成功!
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  • TA的每日心情

    2018-5-27 15:08
  • 签到天数: 632 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-7 12:13:22 | 显示全部楼层
    复食感想篇

    . H& e  B! C3 K+ a) r+ g/ |3 B# {; p+ n7 i

    " d5 X7 H- \4 b5 G( B哈哈,昨天中午开始复食的,感觉良好,吃了碗山药薏米芡实粥,晚上同样一碗再加一碗面条一个煎鸡蛋,今天早上吃了一碗山药薏米芡实粥一个白面馒头,另外还吃了点醋泡黑豆(我用的是马料豆,并非市场上那种圆圆亮亮的那种小圆黑豆),加点酱油和芝麻油拌一拌,那个香啊,别提了就......
    7 Q$ j# e3 T! R( Q4 e% y
    0 h; _% |2 [* O, \
    中午回家路上就在思考,为什么人会有痛苦?突然间脑子里就冒出来:执着习气。习气,大概可以说成是习惯,也可以分出好坏优劣来,有好习惯就会有坏的、不良的习惯和习气,这里指的大多是思想上的。学佛修道,就是要从不良习气中解脱出来,转到好的习气里去——真、善、美。# t& Q0 b* G! N0 p; c  \$ m" l/ c
    ( e! ]7 e( c& Q9 l; p' j- n) K

      `9 D6 d8 J9 B% W人之所以有痛苦,也是因为不良习气在作怪,人都不敢向前看是因为不良习气牵着,有它们障碍就快乐不起来,快乐是化解它们的利器,当然还有慈悲喜舍等利器。把这个不良习气斩断,地狱里吗变天堂,所有的古圣先贤的教化自然都显现出来了,亦可以自诚而明。关键就是自己有没有这个勇气去把它斩断了。
    : {0 z! q$ \. A+ |
    / n( x" Q" i% D* r+ ^, X

    . |" m, I- I4 k3 E" W  R1 f那你要问我斩断有没有好处呢?或者有人说:你在扯淡!我说,好处多了去了,最大的好处就是你能活得像个人。其次,我没有扯淡,说我扯淡的都没跟我在一个思想频道上,你的内心是阴沉沉的,又怎能看见真阳光呢?
    + b, Y" N( a" h5 V& I+ X9 j- p4 U4 K1 z/ p$ E4 a
    4 Z$ z; T- q8 q; \! w: Q" w
    这次辟谷复食的第二天就让我找到痛苦的影子,希望日后有更多的心得能体会出来,感谢龙腾辟谷,以后我要多向前看,把自己所有的分享的心得体会奉献上来跟大伙分享。' ^. A2 y8 L9 @0 h6 i: S
    2 T  e6 K+ Q- h

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  • TA的每日心情

    2018-5-27 15:08
  • 签到天数: 632 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-7 12:32:32 | 显示全部楼层
    另外想说一说关于身体方面的,有什么样的思想就有设么样的内脏,依照前文说的去做肯定能有一个好皮囊的,多活几年没问题。日子过好了不愁没钱赚,家庭和睦、身体健康就是最大的财富,无需多求福自来。

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