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楼主: 王彦亭

【有图】辟谷减肥日记,成功减肥近30斤。

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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-26 23:00:26 来自手机 | 显示全部楼层
           五月二十六日星期二,辟谷第十二天。
    1 j# J+ n2 i  r. `7 Y       第三次辟谷,体重变化:63、5;63、0;62、3;61、0;60、7;60、0;59、7;58、6;58、6;58、0;58、0;57、2

    点评

    太棒了,向你学习。  详情 回复 发表于 2017-2-15 15:04
    你那么的瘦,还可以降低体重,我怎么就体重一定不降低呢  发表于 2015-5-27 05:48
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 1498 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-5-27 06:17:41 | 显示全部楼层
    王彦亭 发表于 2015-4-30 05:56 1 I$ ?8 e0 s% A3 m
    小辟谷三天后四月二十六日,改变饮食策略:每日两主餐,早饭和中饭,少食。体重61.2公斤。坚持一个月 ...
    5 b! @: x, y' y
           我的头发,83 年就开始白了,同时绝经了,那时35 岁年龄53 岁身体了。吃盐在我们单位老师傅都害怕,特咸才行,师傅劝我少吃盐,太咸老了得高血压,那时不知道高血压是什么东西,当时嘴里没有味道咽不下东西。
    * B$ H  ?2 V( u+ A" z) o. S4 P) z6 I$ M# W  `  F  Q- F$ f+ p$ H& f
              养生前早已经白了。
    ( _! ~' T* m. @" A5 W' |- F& U
    " w  {: d( C4 \. l9 l          与辟谷吃什么一点关系没有。: \+ K  B' w/ F9 q1 A4 f; S" L
    5 ~! o1 x$ {; ^" ^
                养生后身体心脱胎换骨,两世为人,但是头发没有改善。
    6 J6 T+ e  f# J6 g4 J" w
      S2 c4 k0 r: r- l           这样鹤发童颜不是更好吗!

    点评

    谢谢回春婆婆关注、谢谢大姐姐的指教。明白您说的话了,解开了我的困惑。感恩龙腾辟谷论坛,感恩导师,感恩谷友们!  详情 回复 发表于 2015-5-27 17:04
    谢谢回春婆婆关注、谢谢大姐姐的指教。明白您说的话了,解开了我的困惑。感恩龙腾辟谷论坛,感恩导师,感恩谷友们!  详情 回复 发表于 2015-5-27 17:03
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  • TA的每日心情

    2015-7-5 06:56
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-5-27 09:07:36 | 显示全部楼层
    {:7_136:}{:7_136:}{:7_136:}

    点评

    谢谢你的关注,龙腾辟谷论坛为我们提供了最好的养生平台。  详情 回复 发表于 2015-5-27 17:11
    谢谢您的关注!龙腾辟谷论坛为我们提供了最好的养生平台,感恩论坛,感恩谷友们!  详情 回复 发表于 2015-5-27 17:08
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  • TA的每日心情

    2016-5-23 00:42
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-5-27 12:51:28 | 显示全部楼层
    你真棒!辟谷做的那么好.愿健康永远伴你左右

    点评

    谢谢你的点赞。我会一直追随前辈们的脚步把辟谷做好。  详情 回复 发表于 2015-5-27 17:16
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-27 17:03:43 来自手机 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2015-5-27 06:17
    & n+ E3 U3 S0 W0 @9 K4 `" \我的头发,83 年就开始白了,同时绝经了,那时35 岁年龄53 岁身体了。吃盐在我们单位老师傅都害 ...

    : k# O, x0 }; O+ _' o     谢谢回春婆婆关注、谢谢大姐姐的指教。明白您说的话了,解开了我的困惑。感恩龙腾辟谷论坛,感恩导师,感恩谷友们!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-27 17:04:22 来自手机 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2015-5-27 06:17
    , F$ R4 V4 j5 {- U) k我的头发,83 年就开始白了,同时绝经了,那时35 岁年龄53 岁身体了。吃盐在我们单位老师傅都害 ...

    * @! [. L9 l4 t9 h     谢谢回春婆婆关注、谢谢大姐姐的指教。明白您说的话了,解开了我的困惑。感恩龙腾辟谷论坛,感恩导师,感恩谷友们!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-27 17:08:57 来自手机 | 显示全部楼层
    女儿国 发表于 2015-5-27 09:07) g7 ~; A+ H1 b( G- N+ A
    . k+ c1 T* V; A& B# V' C
    谢谢您的关注!龙腾辟谷论坛为我们提供了最好的养生平台,感恩论坛,感恩谷友们!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-27 17:11:38 来自手机 | 显示全部楼层
    女儿国 发表于 2015-5-27 09:07
    + ~$ ~5 e& I( G( k- _7 f$ C0 B- ^* K9 \
      K( w) o9 U6 |
             谢谢你的关注,龙腾辟谷论坛为我们提供了最好的养生平台。
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-27 17:16:01 来自手机 | 显示全部楼层
    好玩 发表于 2015-5-27 12:51; F8 Q9 a3 d" a
    你真棒!辟谷做的那么好.愿健康永远伴你左右
    . O8 [: ~/ C2 A/ g/ j3 y& z6 Z$ r
           谢谢你的点赞。我会一直追随前辈们的脚步把辟谷做好。
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  • TA的每日心情

    2015-8-7 20:20
  • 签到天数: 105 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-5-27 21:19:28 | 显示全部楼层
    学习中,共同进步,感恩龙腾辟谷
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-28 06:52:49 来自手机 | 显示全部楼层
             辟谷第十三天,五月二十七日星期三。
    % r! Z* P& ]( n) x+ K* ?$ w$ C         六点多钟起床,简单做了腹部按摩。有闺蜜乔迁之喜,买点水果打车去凑个人气。吉辰是七点到九点之间。1 X7 N* _5 H6 |, b
             大包、小包若干人等,人手不空,象征性的拿着风俗中所讲到的种种家什,一路笑语声中来到新居。用锅煮了开水,象征日子蒸蒸日上;几十个彩色气球吹足了气,放在房间的各个角落,包括柜子里,然后用尖锐的东西刺破,象征把不好的东西崩掉。最主要的程序是在房间里放了300响的电光跑,时间是八点快五十时,之后就可以开灶做饭了。9 s5 K! |7 {/ q  v3 w7 ]
            学习了做几样菜。炖鱼,对鱼现在特别赶兴趣,因为脂肪含量低,还有营养。猪骨炖土豆、豆角,味道真心不错,把土豆的沙甜炖到豆角上,味道很美。黄瓜拍了,干豆腐手撕,放香菜,嫩葱,拌上海天的黄豆酱,味道极美。街上买的烤鸭,飘过来的味道好香,品尝一下,腥啊,十几天没进食了,味觉提高了,以前是吃不出来的,品尝第二口的时候,腥得我,总之是挺恶心的。吃饭的时候,我就喝水,简单的吃了两小口鱼,几个豆角,几口小黄瓜,几个干豆腐,那真是个细嚼慢咽啊。以后吃饭若也是这样,那复食都不会长肉的。
    9 C( N1 v3 r2 X$ V; L. b2 q        下午逛街,晚上看电影。九点钟宵夜。另外一伙闺蜜们的活动项目。又吃了点点的烤鱼,烤干豆腐,拌黄瓜。一整天喝了一瓶红茶,一瓶大白梨,平时都是不喝这些东西的。大家都说我瘦了,瘦了脸上出纹了,有说要象我学的,也有不让我瘦的。综合大家的观点,保持报警电话就ok 。现在体重114斤。晚上睡觉有点熬夜了,12点。
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  • TA的每日心情

    2015-8-27 08:51
  • 签到天数: 85 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-5-28 14:20:25 | 显示全部楼层
    辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。* O7 `+ N% M% ^3 S6 [0 \4 ?# G
    感谢分享.学习.
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  • TA的每日心情

    2015-6-8 09:34
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-5-28 14:41:04 | 显示全部楼层
    六字诀,服气怎么操作?
    * t: L& p, U  t; G+ M* G4 t( G另外,瘦了这么多斤,会不会皮肤有皱或者松弛呀?

    点评

    感恩论坛,感恩关注。 我是自己在家学习辟谷的,服气没经过老师培训,不敢妄言,怕误导。 你问的现象肯定是有的。那只是暂时的,不断的体育锻炼会改善的。  详情 回复 发表于 2015-5-30 06:05
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-30 06:05:57 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-5-30 06:08 编辑
    . W: Q! i0 W6 H$ `
    李光琼 发表于 2015-5-28 14:41
    " U9 a8 b! ^4 m( Q9 |六字诀,服气怎么操作?/ V7 F+ f0 w' V0 N* A3 k
    另外,瘦了这么多斤,会不会皮肤有皱或者松弛呀?

      o" j) N+ u9 @" B感恩论坛,感恩关注。
    8 G) n5 v% n( G0 [我是自己在家学习辟谷的,服气没经过老师培训,不敢妄言,怕误导。& t9 s' m! y& w# q5 ^
    你问的现象肯定是有的。那只是暂时的,不断的体育锻炼会改善的。经过几次辟谷,人还会越来越年轻,越来越漂亮的。这就是辟谷的神奇,这些只有自己做了,才会有体验的。辟谷好啊!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-31 08:49:57 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-5-31 08:52 编辑
    & v/ [# R" V; r: t+ Z1 @
    - R' A7 t1 A2 M       五月二十八日晚辟谷第十五天开始。晚上和老公去吃了烤羊肉串,怕老公不满意不陪着吃,就吃了两大块肉,细嚼、细嚼,慢咽的。) r6 j: N# d9 G3 S  N6 k
           五月二十九日星期五,连续三天体重保持在57公斤,一整天就小便一次,以前不是这样的,不知什么原因。明后休息,下班去了超市采购,玲琅满目的商品映入眼帘,有种购物的冲动,尤其是吃的东西,慌慌张张饿的感觉就来了,有试尝品就想吃,当然超市的东西最好不要吃。是诱惑也好、不舍得扔东西也罢,看见老公吃剩的半个烤馒头片,不吃也要扔掉的,我就吃了,又吃了两块辣烤鸡腿肉,都是细细的嚼,慢慢的咽。辟谷真的就是为了以后更好的吃饭。难道我这是要复食的节奏吗?我打算要这次21天的,体重再下来些,这是我的目标。  Y2 u: ~( |9 s. O
            五月三十日星期六,体重113斤。和户外群去山上采菜,怕体力跟不上,就带了些吃的,并且中午的时候也吃了:两大片地瓜干,两大口米饭,半个咸鸭蛋 ,一块辣烤鸡腿肉,肚纸里有底了,采菜也就更来劲了。晚上也吃饭了:一大口米饭,三分之一个咸鸭蛋,一块辣烤鸡腿肉,闲的时候又吃了一块地瓜干。这些都是细嚼慢咽的。明天辟谷还得继续,我就是这样想的,也是要这样做的。辟谷之后又发现了一个神奇,长出了两绺新的头发,真的是重启一些体征了,这样人真的能活到两百岁了,哈哈。辟谷,加油!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-6-2 10:14:27 来自手机 | 显示全部楼层
            六月二日星期二。辟谷容易复食难,连续几天的不经意,吃这吃那的,肚子里好像没了底儿。第三次辟谷第十五天宣告结束。0 i- D2 o$ }1 \- F. {) c
            昨天中午吃了点冷面,晚上吃的看来是多了:麻酱木耳、三口羊肉串、锡纸烤菜、面包。我的天哪!这么吃,真对不起我的半个月辟谷啊。
    , N. x0 X2 U' O- b4 \8 p        有心练功,无心成功。加油!
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  • TA的每日心情

    2015-9-11 10:11
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-6-2 11:25:19 | 显示全部楼层
    享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。

    点评

    谢谢您的关注,感恩龙腾辟谷论坛!  详情 回复 发表于 2015-6-3 12:52
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  • TA的每日心情

    2018-9-6 12:34
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-6-3 11:26:34 | 显示全部楼层
    向你学习辟谷。.................
    t01b92555f5c123a5ad.jpg
    t01b92555f5c123a5ad.jpg

    点评

    谢谢关注,大家共同学习。感恩论坛感恩谷友。  详情 回复 发表于 2015-6-3 12:53
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-6-3 12:52:26 来自手机 | 显示全部楼层
    禾也 发表于 2015-6-2 11:25
    & a# R& ^6 v) l) J# ?享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。

    7 i2 }* ~* a/ v, m7 z谢谢您的关注,感恩龙腾辟谷论坛!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-6-3 12:53:55 来自手机 | 显示全部楼层
    家彤 发表于 2015-6-3 11:264 t; Y1 @7 K4 o, V9 i% r7 b
    向你学习辟谷。.................
    - G9 K- G2 q% ^9 Q+ @( y* U
    谢谢关注,大家共同学习。感恩论坛感恩谷友。
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