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楼主: 王彦亭

【有图】辟谷减肥日记,成功减肥近30斤。

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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-17 07:16:08 来自手机 | 显示全部楼层
    若樵 发表于 2015-4-15 21:30
    3 c+ k) q- N4 h% \好美
    ' j& t# `2 z1 Z6 s+ |; E
    谢谢关注,感恩论坛,感恩谷友!

    点评

    共同学习 共同进步哦  详情 回复 发表于 2015-4-17 09:27
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  • TA的每日心情

    2018-2-22 10:51
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-4-17 09:27:13 | 显示全部楼层
    王彦亭 发表于 2015-4-17 07:16 ' d- w* [; H  ~" e$ W+ Z# [
    谢谢关注,感恩论坛,感恩谷友!
    : O3 {5 w5 A: b  N
    共同学习  共同进步哦                           
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  • TA的每日心情

    2019-2-11 22:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-4-17 09:30:17 | 显示全部楼层
    感谢分享,生动鲜活,赞。{:7_144:}                              
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  • TA的每日心情

    2019-8-7 05:15
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-4-17 10:53:58 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛 ! 阿弥陀佛 ! 阿弥陀佛 !

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    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!  详情 回复 发表于 2015-4-18 06:11
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-18 06:11:53 | 显示全部楼层
    龙女 发表于 2015-4-17 10:53
    3 a' q- Z0 n; C) ~. X阿弥陀佛 ! 阿弥陀佛 ! 阿弥陀佛 !
    8 {8 v8 U, H9 w
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
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  • TA的每日心情

    2015-12-20 18:08
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-4-18 07:27:19 | 显示全部楼层
    向你学习,你做的太好了,对美食的诱惑你克制住自己的情感,不去碰它,你太棒了!

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    谢谢关注,我做的还有欠缺,大家互相学习,共同进步,感恩辟谷论坛!  详情 回复 发表于 2015-4-18 07:39
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-18 07:39:39 来自手机 | 显示全部楼层
    郑继会 发表于 2015-4-18 07:278 p; b/ m, b- K1 p0 a" O
    向你学习,你做的太好了,对美食的诱惑你克制住自己的情感,不去碰它,你太棒了!
    ( h' {9 R& }( Q
    谢谢关注,我做的还有欠缺,大家互相学习,共同进步,感恩辟谷论坛!
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-18 07:46:55 | 显示全部楼层
    王彦亭 发表于 2015-3-24 15:25
    5 [, H( H2 f. n3 J4 x% v三月二十四日,辟谷第二天。. E) e: D* C, O6 r( H! O
    首先感谢以上几位老师的关注,我爱你们。+ Z+ e. ]  T* `4 H/ D
    早起按摩耳朵,使全身清醒过来,按 ...
    $ P; p7 }3 C7 F, S' t7 _; T
    太好了,有缘我们会见面滴!期待着这一天。
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-23 13:23:56 来自手机 | 显示全部楼层
         距离第一次辟谷整整一个月了。昨晚听了张老师传递信息的录音,神奇的是也会接到信息的,不断的打哈欠、流眼泪,打嗝、排气。4 x5 j4 i4 D6 G2 i; r2 @
    很标准的接到信息,按照别人提到的问题,老师的建议,决定小时间段的辟谷三天,调理一下身体。
    1 A8 v$ b0 D- @( Q2 A& I4 x     四月二十三日,第一天,洗漱完毕去登龙潭山,先在广场和大家学习跳抽筋儿舞,很消耗体力的一种广场舞,算是热身了。然后走盘山道
    4 j" d, @' F+ B# e' [! x! Y, L有个十多分钟吧,看着要下雨,赶紧逃回了家。睡午觉的时候,按摩腹部,做大爱,练气。
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-24 17:42:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-4-25 07:30 编辑
    . g9 ~+ M) U" D" J: Z) O
    ; S$ i2 y  C7 x/ s0 ~  Y     四月二十四日,小时间段辟谷第二天。早起按摩腹部,和身体沟通,做大爱:抚慰身体的各个部位,和他们讲在做小时间段的辟谷,让大家都在自己的岗位上积极努力工作,大家互相配合,让自己有个健康的身体,不忘有位老师讲的四句箴言,时常和身体说“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”
    + |* ^8 \; \, P, Z5 m( @     服气是非常重要的一环,做扣齿生津,让自己不会感觉饿。
    . O0 Z5 o+ x9 x     阳光明媚的上午去户外,在大自然中感觉天地人合一。人很奇妙,与大自然浑为一体,不可或缺,形成美妙的世界。
    % J  i" T& W+ r) Q. m. J: I     世界真美好,妙不可言!: T8 |* v" T% w% Z
         辟谷存在一些干扰因素。有些事情确实是说起来容易,但做起来会有点儿阻碍的。你若不接触也就罢了,一旦遇见,也会有逆转滴。晚间,本来想去游泳的,可是婆婆说我做的红烧肉好吃,就在家做菜了。这是一道挺费时的菜,前后得一个多小时的时间,烧得差不多的时候又加了些土豆,你想想出锅时满屋飘着红烧的肉香、土豆香味,久久不散去,后来忍不住还是尝了一些。若是不做这个菜,出门去游泳了,就不会发生这样的逆转。说到底,还是自己准备不充分。想想,若真是不食人间烟火,也就真滴成仙了。随缘就好!
    % w5 h, C& b4 A# U; X7 `     认真学习了辟谷教程,有许多东西学的不透彻,还得加强学习。扣齿早中晚三次(多者不限,越多越好)每次十组,每组扣齿36下、饶舌36圈、由上到下、由里到外、用舌尖按摩牙与牙龈处,产生津液分三次慢慢咽下,津液如髓,如血,是不可或缺的宝贵营养。扣齿生津是健身强体的法宝。
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-26 23:26:51 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-4-28 06:34 编辑
    % N" k7 L) G6 h  b$ s( K% k# [2 Y. n# @  o
          四月二十五日,小时间段辟谷第三天,也是最后一天。
    - k% J* b; [+ `! ?& k, X      基本没有做功,抗食物能力较强,不是来了客人对食物是没有欲望的。避免大家的说辞,吃了两顿螃蟹,每次一个;还有两三个蟹爬子没有主食。2 B4 E7 T1 M: [& i' l
          还有一项活动,挖野菜。现在正值万物复舒,春季盎然,蓬勃发展之际,吃野菜的好时候,不容错过的。我们北方比较南方作物生长要晚一段时间的。也正好是户外活动,晒晒太阳,晒晒后背,吸收一下热能。大家聚会就有聚餐,因为是最后一天,就随大家吃了些蘸酱菜,几块烤鸭肉,不知是几分饱。老师说过辟谷是自然的事情,吃东西也是自然的事情。不强迫自己,也不懊恼自己吃了什么。这三天的变化是体重65.0公斤;63.5公斤;61.8公斤。共6.4斤。以前做过三天排毒的那种,每次也是减个六、七斤的样子。不过每次都是饿得什么似的。辟谷确是截然不同的,三天是很轻松的度过的。这次又总结出一个经验:控制好饮食,少量,吃热量低的食物,也会减体重的。以前只是经常看书本上这样写,大家又经常说,就没有切身感受,这会儿,我都体验到了,只有经历过了,才有发言权。7 ]9 N; o% p: A% X4 v
           辟谷真的很好!
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-4-30 05:56:45 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-5-5 06:43 编辑
    ; O  g! g  b+ _: {# g' Q. i' v5 k% a! S3 a
           小辟谷三天后四月二十六日,改变饮食策略:每日两主餐,早饭和中饭,少食。体重61.2公斤。坚持一个月这样的饮食看看,身体会如何变化!5 r: `; @! m& h
           辟谷绝对是长期的事情,不是偶尔发生的。想改变身体状况,一次、两次辟谷是不行的,还得每天坚持练功,随时进入状态。' }5 Y2 P3 U9 A6 R
           四月三十日,昨天的语音课,终于把困扰自己很久的问题,咨询了老师。辟谷期间经常有胃气,怎么办,除了做大爱,还需要做什么?老师的答复是:胃气是个小问题,既然已经做了辟谷和大爱,就不需要另外再做些什么了。我看有许多人身体状况还要复杂的,有一些指导老师总是在说,这些不是一次、两次辟谷能解决的,要经过多次辟谷的。其中的好处,我自己也体验了多次的。体重是最明显的,身轻如燕,思维敏捷,这都是有目共睹。我还发现一个现象,不知道其他谷友们是否有同感:我的白头发似乎增多了。我看回春婆婆的头发是几乎满头银发了,不知道是否和吃盐少有关那?换句话说是否和辟谷不吃五谷杂粮只服气有关或者说经过多次辟谷后,就会改观的?
    / r6 m( n" s! M+ Y5 u       五一过后,饮食基本恢复正常,体重回弹中。还得每天坚持练功,少吃、少吃、少吃!

    点评

    我的头发,83 年就开始白了,同时绝经了,那时35 岁年龄53 岁身体了。吃盐在我们单位老师傅都害怕,特咸才行,师傅劝我少吃盐,太咸老了得高血压,那时不知道高血压是什么东西,当时嘴里没有味道咽不下东西。  详情 回复 发表于 2015-5-27 06:17
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-14 22:47:15 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-5-14 22:51 编辑 $ Z3 p+ u4 s  @: o! N. }3 K5 @
    6 l7 s0 z+ J: _# o: {
            五月十四日晚,听语音课接到信息:打哈欠、打几个嗝、唾液明显增多。没吃晚饭,辟谷有瘾,决定辟谷至少十四天。能够得到老师的关注很感动,更增加了我的信心,老师还鼓励更多的人互相关注,大家在共同的团队,相互鼓励是必要的。
    6 }# u9 z+ D. H: A        人体脂肪分布在身体的各个部位,诸如:皮下、血液、心肌、肝脏等,这造成了人体功能的减退。你若是饿了,挺住,什么都不要吃,紧接着,你饿一会就不饿了,脂肪开始自己吃自己。大肥膘慢慢地消失了,你慢慢滴苗条了。4 L& L9 @5 G: U4 o4 [
            饿,使人不生百病。人保持饥饿状态,也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态;只有让它们保持饥饿状态,才能清理体内的垃圾。饥饿感促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。" T/ G  ^! j3 N+ A8 I- G
            消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠,只有在饥饿的状态,才能分泌大量的消化液,把人体的毒素通过消化液排出。
    + y, a: p! B- `1 T; I; \        饿治百病。

    点评

    楼主真是辟谷达人啊!自己连续在家辟谷间隔这么短效果杠杠的,👍  详情 回复 发表于 2017-1-5 21:54
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-15 22:01:57 来自手机 | 显示全部楼层
           二0一五年五月十五日星期五,多么难得的日子,四个五连在一起,不可多遇。辟谷第一天。3 F/ v3 G7 g* f, z8 O3 s1 t# @
           不到五点就醒了,按摩腹部;和身体做大爱,感谢身体各个器官,各个部位各个细胞几十年来的陪伴,辛苦了;扣齿生津等必修课。单位检修,特别忙,
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-16 19:34:39 来自手机 | 显示全部楼层
            五月十六日,辟谷第二天。
    - {- f9 c# j! Z3 d        昨天日记写着写着就睡着了,捧着平板睡意很快就上来了。
    - O6 g1 _5 J  P. }- {        五点多钟,做腹部按摩;扣齿生津,舌头里外按摩牙床,生津可快了,然后分三口咽下,早上的津液对身体可好了;按摩耳朵、面部、头发,头脑立刻清醒了很多。网上观点:清朝国人吸大烟,整个民族是东亚病夫,现在国人相同的姿势看手机,将来会是怎样……我就这样躺了一上午。
    / F1 ^0 y4 X7 h, R8 m/ L        再不出去嗮嗮太阳,阳气就逐渐减少了。辟谷期间登山是最好的运动,走累了,歇歇。山上风小,面对太阳采气,山上空气也好,远离城市污染。周六,山上的小孩子们冒出来好多,看见他们,感觉自己真的要老了吗!六字诀真的管用,练过后,胃里就有了“粮食"了。
    / m( I8 \: n% B5 X        锻炼身体、买菜两不耽误,下山直接去了市场。逛市场也是很有趣的事,东看看、西看看的。语音课开始了,不写了。! I* H1 y  \- l! D
            
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  • TA的每日心情

    2016-3-16 14:14
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-5-16 19:42:41 | 显示全部楼层
    202810iomoffmvzgiu9gvx.jpg

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    谢谢您的关注,感恩龙腾辟谷论坛  详情 回复 发表于 2015-5-19 22:05
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    2018-11-12 11:57
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     楼主| 发表于 2015-5-19 22:05:03 来自手机 | 显示全部楼层
    浮生虚度 发表于 2015-5-16 19:42
    7 K2 S0 p+ W4 B# Z) M0 J$ y$ X

    # v* `  L! v& d7 b谢谢您的关注,感恩龙腾辟谷论坛
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-20 20:20:56 来自手机 | 显示全部楼层
         五月二十日,星期三。在这520的日子里,大家相互关爱,让世界充满爱。龙腾辟谷论坛我爱你、谷友们我爱你们,感恩论坛让我们有缘在这里相识。  G. j/ g& z5 K0 e
         身轻如燕,瘦下来的感觉真好。昨天去游泳馆游了一千米,一点都没感觉累,这可是在辟谷六天的前提下,自己好伟大耶。$ Y# J/ }  V5 C" l) G, {
         这些天做的事情都差不多少,早上醒来按摩腹部、做全身的大爱,六子诀、扣齿生津,感觉状态越来越好
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    2018-11-12 11:57
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     楼主| 发表于 2015-5-22 06:39:07 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-5-22 06:42 编辑 % J+ h) K5 K% I3 k( U" A
    ( p9 X# i: a" @$ w/ G
             五月二十一日星期四。辟谷第七天。每天早上大概五点多钟就醒了,开始做扣齿生津,会产生大量津液,按老师说的鼓腮,分三次咽下。- }5 s& X7 E9 Z8 W4 h. M' n) }
             然后做面部按摩,耳朵,头发,头脑特别清晰。接下来做腹部按摩,身体各部位的大爱,感觉特别舒服。
    3 O9 t0 ^6 [6 k3 d. r        正值单位检修,一天下来,感觉时间好紧张。晚上有时写着日记jiu睡着了,有时根本就没时间写了,但是,每天做的事情都是大同小异,有特殊情况会特别说明的。辟谷第六天的时候有排便,味大,色黄,几次辟谷也没见过大家所说的那种色黑,发油的宿便。都说每个人都有,可是我没发现,观察吧。, \+ k3 [' V: g5 R
            辟谷环境真的很重要,在家,有时家人不理解,跟他们就得讲在单位吃过了。在单位还好些,中午大家吃饭(单位提供),咱开车回家了,别人也不会过多询问,午休过后,接着工作,大家都很忙的。没有进食,在工作上真的一点都不感觉乏力,你能说辟谷不神奇吗!. b/ @& R% w8 f3 C
            日常想起来就会做扣齿生津,敲胆经、脾经等身体部位。今天中午起床的时候突然胃不敢动了,痛了一会儿,心里有点紧张,做了服气,舒缓了,也许是起来的快了,也许服气做的少,等以后有机会一定要参加面授。
    . g+ U* T: ^. d/ N+ L0 m$ q$ k        晚上八点多钟,无原由的突然打起嗝来,忘记听语音课了。也许又接到信息什么的,也说不准。就感觉老师又给我力量了,又增加我辟谷的信心了,想想钟南山今天是课程结束的日子,老师也许会给大家一些强信息的。7 W9 C6 h4 ?5 S5 w9 h% N8 m
            几天下来,虽然不是很累,但是有些疲惫,九点多钟就睡了。
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    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-5-24 07:15:38 来自手机 | 显示全部楼层
            五月二十三日星期六。充实的一天,大满贯。1 N! S- H+ U$ ]
            早上两点多就醒了,眯着眼睛也没有再睡着。索性就做腹部按摩,月经期似乎肚子要比平时大,感觉更肉肉的,做全身的大爱,这种感觉真好,全身心的放松,五点多起床了,今天的日程安排是去寺庙参加法会。
    . q8 V9 W  i7 g& K# o  |! s        给先人立的牌位快要到期了,继续缴费到了灵岩寺,直接又做了超度法会,三时系念。天气特别热,大殿里时间久了还感觉凉,只有磕头的时候是全身运动,你不相信辟谷的神奇都不行,就这多天的没进食物,磕了一下午的头,居然都能坚持下来,就像老师说的那样,辟谷期间你可以继续做自己的事情,该工作就工作,该干嘛就干嘛,什么都不耽误,这是一种游戏,以这种心态去辟谷。
    - j% k& j+ L1 O9 j! B( ~: l) v        体重到了平台期,两天没有变化。3 f5 X$ A* t9 v" F
            晚上睡的非常好,累了一天。
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