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【有图】辟谷减肥日记,成功减肥近30斤。

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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

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    1#
    发表于 2015-3-23 14:41:46 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    ' D' G* m* V9 F! ^
    三月二十三日第一次辟谷之第一天。论坛里学习了一个多月的时间,多少了解一些。虽然知道的不是详详细细,但也想切身体验一下辟谷。17号似乎接到老师的信息,听语音课时,口生津液,对食物没有欲望,就开始与训练营同步在家开始辟谷。且看我的辟谷减肥日记
    ! q: F5 d0 H2 L5 v+ y  q. q: n- J+ v& M( c

    6 S& y1 p% _+ z* J- A7 V' z想起来的时候做扣齿生津,六字诀,服气。下午有饿的感觉,做大爱健身法,与身体沟通,多谢同学提醒,辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。我做的有欠缺,恳请各位老师指导。

    $ u3 X" W# W6 z  h# f 8 r0 j9 d4 Y: V

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    加油,向您学习!  发表于 2016-9-24 19:38
    辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。  发表于 2015-8-7 10:11

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    悟婵 + 2 棒棒哒!加油
    Sunnyshen + 1 给你32个赞!
    秦~振~ + 5 给你32个赞!
    钱孟孟 + 8 给你32个赞!
    英兰 + 10 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    悦来^-^ + 5 很给力!
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    果果 + 50 这帖子相当不错
    风自在 + 30
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    毕生 + 20 很给力!
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    回春婆 + 30 神马都是浮云
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    逍遥自在 + 30 赞一个!
    缘如水 + 30 很给力!
    明月前生 + 30

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    相关帖子

  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    2#
    发表于 2015-3-23 15:23:16 | 只看该作者
    辟谷术不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。

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    学习了, 感恩!  详情 回复 发表于 2017-4-19 16:11
    很精辟 学习了 我想我悟到一点了 谢谢  详情 回复 发表于 2016-4-18 14:53
    说的太好了,我第一次辟谷,现在状态很好,就是有些无力感  详情 回复 发表于 2016-4-17 11:44
    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:09
    说的很好,学习了  发表于 2015-3-29 11:38
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  • TA的每日心情

    2017-8-13 10:32
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    3#
    发表于 2015-3-23 16:35:10 | 只看该作者
    辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。

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    辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。  详情 回复 发表于 3 天前
    提醒的好!  发表于 2017-7-11 20:50
    说的很好!辟谷不仅仅是锻炼意志,辟谷是和身体谈话,让爱流遍身体,让各个器官得到休息和重新启动,同时,让我们的心灵纯净,和自然和谐。  详情 回复 发表于 2017-5-24 15:45
    向你学习,辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。  详情 回复 发表于 2016-7-29 09:19
    辟谷不是锻炼意志,是与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。  详情 回复 发表于 2016-4-18 14:50
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  • TA的每日心情

    2019-8-29 10:21
  • 签到天数: 764 天

    [LV.10]辟谷大学III

    4#
    发表于 2015-3-23 18:52:14 | 只看该作者
    与身体和平相处,是让器官暂时得到休息,体验心静,体验天地人和一。

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    参与人数 1金币 +20 收起 理由
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  • TA的每日心情

    2018-3-23 10:13
  • 签到天数: 833 天

    [LV.10]辟谷大学III

    5#
    发表于 2015-3-23 19:25:54 | 只看该作者
    享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣!!!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    6#
    发表于 2015-3-23 20:14:22 | 只看该作者
    祝你成功!加油!

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    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:11
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  • TA的每日心情

    2015-7-7 13:28
  • 签到天数: 177 天

    [LV.7]辟谷中学III

    7#
    发表于 2015-3-23 21:55:14 | 只看该作者
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    8#
     楼主| 发表于 2015-3-24 15:25:14 来自手机 | 只看该作者
    辟谷减肥日记之三月二十四日,辟谷第二天。
    9 y! `5 o/ v1 K0 B2 _! @4 J: T( X; P: F9 L7 @
    首先感谢以上几位老师的关注,我爱你们。
    2 ]- f' D+ b% b3 S+ q& `- C! C0 T. j0 ?
    早起按摩耳朵,使全身清醒过来,按摩肚子,与身体做沟通,感恩,感谢她们。' r+ _- h' X" B3 E0 o2 y

    & d2 j1 {* w) M2 W; H给老公准备早餐的时候,喝了一杯水,每天起床后给自己一个微笑,迎接新的一天。
    & B1 N( N: t/ n8 m7 ?& E) G/ R# d5 v3 _% G
    我们吉林市是一座依山伴水的风水宝地,7:30时沿松花江上行到龙潭山登山,这里已经聚集了很多锻炼的人们。
    : r7 C; X0 S0 g2 I9 Y9 y% |; o4 J1 T' q) V1 C& F$ q2 ?
    我找了几个练气功的人群,在不远处练我的服气、六字诀,一小时左右后,开始登山二十分钟。结束晨练。
    2 s1 t0 v; t! S
    & z+ F" m3 o5 {. m7 A# X' x+ w上午探望生病的同事,回到家快一点了,睡了一小觉,起来写日记。请老师指点,我的功课是不是差什么啊?
    0 P2 m0 x- d9 `5 X* \5 T

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    太好了,有缘我们会见面滴!期待着这一天。  详情 回复 发表于 2015-4-18 07:46
    我也经常去龙潭山 希望有缘跟您见面  发表于 2015-4-14 07:53
    我也是吉林市的 有机会希望跟您一起学习  发表于 2015-4-14 07:50
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

    9#
     楼主| 发表于 2015-3-26 22:22:11 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-3-26 22:24 编辑 ' a; k, Y8 H$ q" X7 S; Q
    ; Z. R. M3 L3 l) `. N- O* a
    辟谷第三天和辟谷第四天9 M0 _# l0 l6 U$ ~: E& ]4 u
    第三天,做大爱、扣齿。较难过的一天,四肢无力、酸酸的,关节不舒服,喝了一些水。特喜欢看别人吃饭,我就流口水。阳光明媚,多嗮会儿太阳。
    : ?" P. X0 u7 h4 d第四天较前一日清爽了许多,时不时滴练练功,感觉挺好的,就是总想睡觉,晚上听了语音课,提了个问题,老师也没给解答:尿液黄,有沫子,不知是身体什么病灶,从开始第一辟谷到现在共现在已经减了十斤肉肉了。% S+ }$ p, d* |2 u/ m1 ?# U) i* i
    病罩。

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    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:11
    从开始第一辟谷到现在共现在已经减了十斤肉肉了。 才四天,效果很好呀  发表于 2015-3-29 12:31
    好可爱啊,特喜欢看别人吃饭  发表于 2015-3-29 11:39

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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

    10#
     楼主| 发表于 2015-3-28 18:54:05 来自手机 | 只看该作者
    三月二十七日,辟谷第五天,早起做大爱,叩齿吞津,按摩推拿腹部,练习服气。有时也有身体虚弱的情况清水辟谷。本来应该上班的,怕身体受不了,请假一天,但也没闲着,跑市场,买菜,忙活了一大天,确实是有忙的事情,就把辟谷的事情忘记了,这一天就会很好过点。
    & ^! p6 e' t  q# O* Z  v5 v8 i$ \: m$ d9 b3 U, O6 L
    三月二十八日,辟谷第六天,看见桌上有个小梨就顺手拿了吃掉,这下可生津了,满口的津液,又吃了两颗小草莓,也一样生津的。也许这样会对胃不好,到了晚间,这胃啊,可不舒服了,心想这下可完蛋了。
    1 {) J  E% U$ }- E+ p. Y! B4 K2 s$ m! \0 Y% v" c3 J: ~* z2 A
    就和胃做沟通,好了一些,晚上上班,把自己打扮的美美的,怕同事们说我憔悴。到单位大家都说我瘦了一圈,我就美滋滋的跟大家讲辟谷的好处,调理身体,副产品是减肥,一些道理和方法都是在论坛里学习到的。快到晚上九点的时候,这胃又开始不舒服了,生吃了一颗枣子,也许是枣皮不能消化,胃也没见好转,同时也要与之沟通的,本来是想清水辟谷的,看来是行不通了,喝了两勺蜂蜜水,胃好多了,十一时干活的时候很无力,心想这是何苦呢,眼泪都要出来了。& |0 I9 b" _3 ^; ~" r/ A/ K

    2 v- u# \0 |1 b虽然对食物没有吃的欲望,可是无力丫,12点休息,晚上做梦还吃大米饭哩!早起,吃了三颗泡过水的枣子,这样皮子可以筛出去,精神焕发,下班,又经历了一天的体验。4 p) A2 q# j( ~. b2 t* T
    ' `1 p3 N! ]  }- D) `
    三月二十八日的下午两点之后是第七天辟谷的开始,没有感觉不舒服,做了大爱,叩齿吞津,按摩腹部,服气。冲了一杯蜂蜜水,够一天喝的,感觉温的要比凉的好,也许是今晚老师要给发信息的原因,一直感觉良好。午觉起来有便意,第一次排便,不感觉味大,也许不是宿便。9 Y( l+ p0 O! }

    - t$ A' F& Y1 C" [' Z辟谷减肥日记第七天……

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    谢谢分享!我也是辟谷这个个阶段!非常感谢!  详情 回复 发表于 2017-4-19 16:14
    佩服你的毅力,向你学习!  详情 回复 发表于 2016-7-29 09:25
    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:12

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  • TA的每日心情

    2018-12-23 21:02
  • 签到天数: 328 天

    [LV.8]辟谷大学I

    11#
    发表于 2015-3-29 11:42:27 | 只看该作者
    佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏

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    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:13
    佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏 回复 辟谷不说毅力这种话滴,它是一种顺其自然的事儿。我对食物没有欲望,喜欢看着别人吃,也是一种享受。  详情 回复 发表于 2015-3-30 12:07
    佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏 回复 辟谷不说毅力这种话滴,它是一种顺其自然的事儿。我对食物没有欲望,喜欢看着别人吃,也是一种享受。  详情 回复 发表于 2015-3-30 12:06
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    12#
     楼主| 发表于 2015-3-30 12:06:08 来自手机 | 只看该作者
    宝宝晓庆 发表于 2015-3-29 11:42
    0 }! ]' Y* V) U6 }' W佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏

    7 J+ Z' }! M. t' q  c1 Q! ]佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏5 v) D$ i+ e1 w8 v0 P+ u/ ?9 q
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    , D0 U; s' P2 `$ K  U0 R6 ]            辟谷不说毅力这种话滴,它是一种顺其自然的事儿。我对食物没有欲望,喜欢看着别人吃,也是一种享受。
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    13#
     楼主| 发表于 2015-3-30 12:07:09 来自手机 | 只看该作者
    宝宝晓庆 发表于 2015-3-29 11:42
    * t4 r& f. B, c  q5 x. }佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏

    % G8 F+ _% u+ s佩服你的毅力,能让自己不做美食的俘虏
    8 U3 Z4 n; l; D! G2 ?回复
    ) z, a* g3 L1 i$ B5 J! h/ v            辟谷不说毅力这种话滴,它是一种顺其自然的事儿。我对食物没有欲望,喜欢看着别人吃,也是一种享受。

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    哈哈,看来我们蛮相似的,我也是喜欢看着别人吃美食,确实是一种享受。  详情 回复 发表于 2018-11-12 10:00
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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    14#
     楼主| 发表于 2015-3-30 12:35:39 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-4-1 08:19 编辑   c3 v. p1 t3 M* M3 ~% K$ A" _
    ! A6 r' g2 ^1 e+ O0 o8 Y  N
           三月二十九日辟谷第七天,今天感觉挺好。大概是因为昨晚听了语言课,接到老师的信息的原因吧,没有不舒服的感觉。只是小便比以前少了,早上一趟,下午一趟,色特黄,味大,也许是吃大枣的原因,里边有大枣的颜色?: G9 [& Q! l8 l% E! g' H, |" e
           一天吃了四颗不太大的枣子,一大杯蜂蜜水。有做大爱健身法、口齿生津、服气,按摩腹部,但每次不是时间很长。扣齿时津液也没多少。
    / d- B- g5 b/ A% p( X        中午洗工作服的时候,也许是哈腰了,胃有点堵的感觉,平躺一会好多了。中午睡一小觉。& A( O* [- g! h" v
    三月三十日,昨晚睡晚了,两点半才睡,算计时间应该九点多钟起床。醒来之后做耳朵按摩,眼皮,腹部。同时对身体沟通,大爱,感谢他们!感恩他们!和他们讲:对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。泡了四颗枣子,一大杯蜂蜜水,一天的伙食,有空出去走走,在大自然中体验辟谷。中午本打算出去散步,天气太糟糕了,类似沙尘暴,得不偿失,还是乖乖的在家吧。

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    坚持的好!  发表于 2017-7-11 20:50

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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    15#
     楼主| 发表于 2015-3-31 09:54:13 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-4-1 08:35 编辑 5 `7 m+ ?9 g  _4 m0 E1 T( n& m
    . Q6 l% h& q2 F% Y8 y! Y6 ?6 W
         三月三十一日,本月的最后一天,辟谷第九天。按规律起床做按摩、扣齿、大爱、服气,时间不是很长。称量体重没减,反而增加二两,这是为什么呢?. T7 [* _  ^4 h5 ?0 j0 `
    这几天一直感觉蛮有精神的,不吃也不饿,真是省粮食啊,还省时间,用餐的时间。世人若都体验辟谷的话,省的粮食就不是小数目了这是天地人合一吗?
    ! R8 J. [5 S0 ]! L" k      中午约几个小伙伴一起登山,传奇哥说登山是辟谷期间最好的运动项目。快登顶时,出来许多汗,且风大,就没有继续往上走,在平缓地带消汗,下山。这一天吃了四颗枣,很淡的蜂蜜水加柠檬。

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    辟谷期间喝柠檬水会不会胃酸过多啊去?我平时喝还感觉酸的不行啊  详情 回复 发表于 2015-6-23 16:22
    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:14

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    2018-11-12 11:57
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    [LV.7]辟谷中学III

    16#
     楼主| 发表于 2015-4-1 08:57:48 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-4-1 09:30 编辑 # G4 f$ f( U2 Q' @* I9 y
    2 R4 v: G6 j$ f  S& b
         四月一日,辟谷第十天。早五点起床去陵园祭奠亲人,北方的天气还是很冷滴,回来都冻透了,缓啊、缓啊,缓了好久。体重两天持平,是到了身体平衡期吗?我看了曾小迪的日记,她辟谷23天后体重平衡了,就复食了。我是到要复食的时间了吗?我现在状态还蛮好滴,对食物没有欲望的。$ g, v8 M0 U* B! B: }+ \3 Y/ {
         我把体重变化统一公布一下:70·8     69.8   68.9   66.8   65.6   64.7   64.1   63.6   63.2     63.3    63.3   。目前为止共7.5公斤。

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    佩服你啊,向你学习  详情 回复 发表于 2018-3-7 11:13
    点赞  发表于 2017-7-11 20:53
    好棒啊我现在第四天很艰难呢  详情 回复 发表于 2017-5-10 09:05
    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:15
    学习了,谢谢分享  发表于 2015-4-8 15:14
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    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

    17#
     楼主| 发表于 2015-4-2 10:21:12 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 王彦亭 于 2015-4-3 05:42 编辑 6 o6 M# @0 }) C2 G6 K3 a- S5 |

    - v+ t- D* \! F  a' ?) W      四月二日,到下午两点就正好辟谷第十一天。体重62.8公斤,略有改观,身体状况良好。一段时间以来感觉有胃气,腰部起一个闷头,不知道是不是排毒的一种方式。最近清明的原因,北方气温还是很冷的,感觉特别怕冷。昨晚家人晚餐后,自己跑道厨房嚼了一口炒鸡蛋,一口肉皮肠,两个饺子,好腻的饺子啊,搞的满嘴都是荤油似的,想想以前怎么把这些油腻的食物吃掉的,搞的脂肪过剩,品过味之后都吐掉了。$ V8 [- h/ b! p, i
          有时间的话,或者说是想起来的话练习服气,时常会有嗝。扣齿没什么津液,也就做的少了。做腹部按摩的时候比较多,在家不做事情的话就躺在床上了,这样舒服啊,大爱健身法经常做,随时随地都可以做的,方便做这个,一天里不忘记登一次山。

    点评

    像你学习!  详情 回复 发表于 2019-7-22 04:28
    饺子嚼后吐掉,这个办法好,既解馋又没有吃它  详情 回复 发表于 2018-3-7 11:09
    我也要,学习了!  详情 回复 发表于 2017-3-27 22:19
    学习了感恩你  发表于 2016-9-11 20:51
    我也是,家人吃饭时馋了就嚼两口尝过味后吐掉  详情 回复 发表于 2016-4-18 14:18

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  • TA的每日心情

    2018-1-26 19:44
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    18#
    发表于 2015-4-2 11:00:08 | 只看该作者
    学习了,坚持哦,祝您辟谷成功
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  • TA的每日心情

    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

    19#
     楼主| 发表于 2015-4-3 05:46:39 来自手机 | 只看该作者
    18# 云中月儿 发消息 只看他
    + ]0 j% F# g4 I昨天 11:003 g$ H! i8 {( z. Y+ P" ]  L5 Z4 M) b
    谢谢云中月儿,参加龙腾辟谷,共同分享,共同进步,感恩龙腾辟谷

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    写的很好!继续啊,期待!  详情 回复 发表于 2016-4-5 20:31
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    2018-11-12 11:57
  • 签到天数: 222 天

    [LV.7]辟谷中学III

    20#
     楼主| 发表于 2015-4-3 23:02:14 来自手机 | 只看该作者
            四月三日,星期五,辟谷第十二天。我自己都没有想到,会坚持这么久。衡量一下,检测体能,终于决定去游泳了,不停息连续游了1200米,没有丝毫的无力感,况且减了十多斤体重,倒是身轻如燕了,甩掉那么多脂肪清爽好多耶。好神奇,一定有老师给发的能量,让我一路走来。- ^+ K- T$ a* E) d( ]6 g& ?
             称体重62.3公斤,心情蛮高兴的。做功的情况是感觉胃有不舒服了就练习服气法,简单的扣齿,大爱健身活动,吃的方面是三颗枣子,蜂蜜柠檬水,我是喝温的,凉的会搞的胃不舒服。日常是正常工作上班,睡眠较好,晚九、十点钟就寝,早六点多钟醒,按摩腹部,双耳等。我的辟谷减肥日记正式开始了……
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    7 R1 \- @+ o+ z; Z4 m$ Q3 p        清明时节连雨带雪,连绵细雨把气温又搞得很低….又降温了!丢不丢人,晒不晒脸!让辽宁怎么看吉林!让黑龙江怎么看吉林!让吉林以后在东北三省怎么混!和谁赛脸呢?今天20度明天3度!冬天你走不走了,夏天你来不来了?你俩处对象呢?恋恋不舍的,磨磨唧唧的,整的这天忽冷忽热的。3 K3 U5 K( r# P

    , d& p' S3 R+ M上午穿半袖,中午光膀子,下午穿棉袄,明天不知道还穿啥!我让你们折腾得稀碎,鼻涕拉瞎的。你俩赶紧确定关系,给个痛快话,明天我应该穿啥? ??这一天天的跟谁俩呢 (顺便讲个天气方面的笑话)大家开开心。
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    感谢分享!  发表于 2018-11-14 14:28
    谢谢分享  发表于 2017-5-20 10:25
    学习了  发表于 2015-8-7 10:22

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