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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 07:26:30 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-4 06:57
    5 K1 p5 _# B6 r1 {: A& \7 _- _: B练功已经有感觉了,继续努力,西溪也不错!

    " d" O4 x3 h9 i/ l# ^   上有天堂,下有苏杭,你我都住在可以与天堂媲美的地方,这是我们的福份,好好珍惜,好好享受。
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  • TA的每日心情

    2016-2-29 08:24
  • 签到天数: 377 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-10-4 07:59:14 | 显示全部楼层
    哈哈哈哈,呵呵呵呵,好好好好。叶塞尼亚美女,新彩杰也是吧,辟谷群里美女多。

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    新彩杰是资深美女比我大两轮,哈哈!  详情 回复 发表于 2014-10-4 08:46
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  • TA的每日心情

    2014-11-13 16:15
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-4 08:29:53 | 显示全部楼层
    写的真好,加油美女,向你学习!

    点评

    章鱼姐的大名俺在论坛里也经常看到你的足迹,谢谢支持,共勉。  详情 回复 发表于 2014-10-4 15:04
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 08:46:07 | 显示全部楼层
    沧州老吕 发表于 2014-10-4 07:59 ) C4 \% ^* {# s- K9 g; [" ]
    哈哈哈哈,呵呵呵呵,好好好好。叶塞尼亚美女,新彩杰也是吧,辟谷群里美女多。

    . U  ?# x: Z+ @; R9 D; e6 j) |新彩杰是资深美女比我大两轮,哈哈!

    点评

       千古文化和新彩杰两人很熟哇,我都不知道你们多大年纪,这么说来千古文化是很年轻的,真好,这么年轻就开始接触辟谷。  详情 回复 发表于 2014-10-4 15:02
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  • TA的每日心情

    2016-3-5 11:40
  • 签到天数: 92 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-4 09:29:10 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 16:17
    8 J7 B; H& {: J; e$ W3 `. R发个题外篇。话说西溪湿地由于前几年非诚勿扰的拍摄使得它名声大振,但慕名而来的游客看了可能会有些 ...
    * P) k* L& r, E" S% J
    文美图美心更美,赞!- p3 F/ r7 G+ H. d
    看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子,就是去年12月终南山的野生柿子,哈哈

    点评

      啊,你怎么会到去年才第一次吃柿子,上次看你日记时你有提过,当时就觉得好惊奇,贵州那边没有吗?还是因为对柿子一直没吃的欲望。  详情 回复 发表于 2014-10-4 13:11
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 13:11:57 | 显示全部楼层
    贵州雲 发表于 2014-10-4 09:29 " r; N; r) }% r
    文美图美心更美,赞!
    : H9 J+ W; T* v$ b! ^1 ^看到你发的柿子便又想起我人生中吃下的第一个柿子,就是去年12月终南山的野生柿子 ...
    0 h) A0 _. v; K2 c
      啊,你怎么会到去年才第一次吃柿子,上次看你日记时你有提过,当时就觉得好惊奇,贵州那边没有吗?还是因为对柿子一直没吃的欲望。

    点评

    贵州很多的。我有很多东西都是生来就不吃,柿子算其中之一吧,呵呵  发表于 2014-10-4 19:00
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 15:02:09 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-4 08:46
    " T  R+ P; o! t" v- n5 [+ y新彩杰是资深美女比我大两轮,哈哈!
    8 X4 S8 m; A! q/ U. \
       千古文化和新彩杰两人很熟哇,我都不知道你们多大年纪,这么说来千古文化是很年轻的,真好,这么年轻就开始接触辟谷。

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    我和你差不多大啊,叶塞尼亚!  详情 回复 发表于 2014-10-4 16:55
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 15:04:51 | 显示全部楼层
    请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-4 08:29
    0 \; H$ O2 d' ^  `写的真好,加油美女,向你学习!

    + N7 y$ N# e2 H章鱼姐的大名俺在论坛里也经常看到你的足迹,谢谢支持,共勉。{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 15:21:14 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-4 19:52 编辑
    - q" r  E9 [+ f. W$ I7 l6 e6 b1 u4 ^& j$ }$ Z
    10月4日 辟谷第四天 天气:晴
    , \) H$ V# _3 k  今天早上3:30就醒了,不想起来,躺在床上迷迷糊糊地到4:50开始做还阳卧。中间照例做了推腹和大爱,昨天和今天推腹都有推出几个PP.和身体各部位沟通时又说了些不同的话,我想每天要是都和它们说一样的话它们会听厌的。& y$ g( K# M7 G2 y, D+ s
      起床后自我感觉还比较轻松,没有明显的乏力感,但和平时的体力还是有差别的,打个八折吧。称了下体重,46公斤,比昨天掉了0.8公斤,是成年以来的历史最轻,人明显感觉瘦了许多。6点下楼练服气和龙腾九式,又做了几十分钟动功。今天气温明显比昨天低好几度,穿一件长袖感觉有点凉,整个练功过程中手始终没热起来。回家后赶紧换了件厚的衣服。出去运动时间还早,打开电脑本想上论坛转转,和大家打打招呼,没想上了几分钟论坛又打不开了,只得作罢。  M& _0 L. E# a: Q
      8点出门去运动,今天准备去西溪湿地旁边的一个小公园转转,两者只有一条马路之隔。这个小公园知道的人不多,去的多半也只有附近的本地人,倒显得有些冷清,但很幽静。坐车半小时到达,先沿着公园外围绕了一圈,看看计步器,花了27分钟,2.6公里,也不算小。后又沿着里面纵横交错的小道走了一圈,总共用时71分钟,5.5公里。走到后来,腿有点累的感觉。5 l- C* Z# f4 k: f. g
      在公园走路时碰上一对上海来的叔叔阿姨问路,问这公园附近的一个酒店怎么走,他们是从那酒店后门的小道走到这里散步的,结果走了一阵现在想回去却怎么也找不到那条小道了。前面走路时就看到他们在问旁边的人,没想这会再遇上他们还没找到。这回他们算是问对人了,虽说我家不在这附近,对这公园我倒还熟悉,因为我姐家正好在那酒店对面的小区,有时我们就穿过那酒店后门到这公园散步,那小道一般人还真不太找得道。我说,我领你们去吧,反正我也是闲逛。带着他们绕了一段路,指给他们那小道,他们高兴地说,对对对,就是这里,真是太感谢你了,再三道谢。呵呵,区区小事,何足挂齿。笑着和他们说再见。$ C! K! y4 R0 k+ |
      回头我又走了一段,寻了块比较空旷的草坪,铺上垫子晒太阳。今天为了防虫咬,我可是做足了准备,穿了长袖,还戴了手套呢,还可以防点紫外线,今天这太阳可是够猛的,和起早时那会温度差好多。晒到快11点,肚子感觉有点饿,起来对着大树练服气,呵呵,这服气对我好像不太管用,做完还是有点饿。开始打坐练功,双盘50分钟后单盘20分钟。打坐时肚子慢慢不觉得饿了。练完功俺就坐车回家了。车站旁边有很多小吃摊,看到那些小吃觉得真香,有点想吃的欲望,但只是一个念头,还没到馋的地步,不用和欲望作斗争,笑笑走过。. t1 g; b6 o) a6 A3 c6 U1 i4 t
      说了这么多,大家不要见笑,我没什么文采,只会记流水账,散文或是抒情类的文章我可是写不出来,从小最怕写作文了,写写记叙文还差不多。
    " t: s2 Z2 O1 }) F8 E( J" `, m  看看我今天练功和晒太阳的场地,还不错吧,有大树草坪还很幽静,以致于我有一阵心里老惶惶的,这地方万一来个坏人对我进行抢劫或是怎么的我该怎么办。结果呢,呵呵,多虑了。
    # G) z0 u3 O; K( `/ p4 y 20141004_121932.jpg 20141004_101855.jpg 9 R! j. H$ R& L) K: ?. f6 o
      再来补充一些内容。下午回到家后上了几小时网,到4点人感觉比较累,想躺一会。上床休息了近2小时,没睡觉,只是躺着。起来后感觉有点虚弱,左边头部连着鼻腔和后颈又有气胀的感觉,头显得有点重。各练了一遍服气和龙腾九式,练龙腾九式中间吐了四口痰。练完还是头胀,想着用金鸡独立试试看,把气往下引。还真起了点效果,减轻了些,但还是胀。心跳感觉比平时快,自己测了一下脉博,78下/分,平时一般74.人比早上那会感觉虚弱好多。是气冲病兆来了吗?

    点评

    抵御住美食的诱惑真的是非常的不易,我是见到好吃的就馋  详情 回复 发表于 2016-1-11 16:14
    有真情实感就是好文啦!  详情 回复 发表于 2015-4-15 15:18
    已经写得很好了,很详细,向你学习!  详情 回复 发表于 2014-11-6 14:19
    真情流露。文如其人。清新。开朗。有机会去看你。  详情 回复 发表于 2014-10-5 22:01
    叶塞尼亚的记叙文写得很好。天天读,清新气息扑面而来。 “左边头部连着鼻腔和后又有气胀的感觉”?后颈吧?胫是小腿?  发表于 2014-10-4 19:39

    评分

    参与人数 1金币 +50 收起 理由
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 16:51:53 | 显示全部楼层
    写的不错,过来找找感觉!!!!!!!!!1
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 16:55:09 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-4 15:02 : F2 v% `! \5 t! v" ^7 P
       千古文化和新彩杰两人很熟哇,我都不知道你们多大年纪,这么说来千古文化是很年轻的,真好,这么年 ...

    0 Q% [& F- b( R" m7 s( v我和你差不多大啊,叶塞尼亚!

    点评

      哦,那么是新彩杰可以当我们的阿姨辈了,我印象中还以为新彩杰是和我差不我年纪的。  详情 回复 发表于 2014-10-4 18:33
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 18:33:53 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-4 16:55 ' j0 j; _, n! `; u; f7 l! L
    我和你差不多大啊,叶塞尼亚!
    : z$ d% X. g5 @' Y
      哦,那么是新彩杰可以当我们的阿姨辈了,我印象中还以为新彩杰是和我差不我年纪的。{:7_152:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-10-4 18:48:22 | 显示全部楼层
    对, 大部分人第四天会有气冲病灶,  你做的很棒! 心情平和, 随遇而安, 加精推荐!

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      谢谢威廉老师的鼓励和加分。没开始时天鹅导师就提醒过我,辟谷时一般在第三天或是第四天人会比较虚弱,反应会大些,我是有思想准备的,所以有此反应我也并不害怕,静观其变。  详情 回复 发表于 2014-10-4 18:55
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 18:55:56 | 显示全部楼层
    williamzw 发表于 2014-10-4 18:48 % V3 c' s, c% m  e
    对, 大部分人第四天会有气冲病灶,  你做的很棒! 心情平和, 随遇而安, 加精推荐!

    9 {! T5 R, k3 X6 ]  谢谢威廉老师的鼓励和加分。没开始时天鹅导师就提醒过我,辟谷时一般在第三天或是第四天人会比较虚弱,反应会大些,我是有思想准备的,所以有此反应我也并不害怕,静观其变。
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  • TA的每日心情

    2015-12-1 10:24
  • 签到天数: 149 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 19:28:49 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-4 15:21 0 f0 g2 S0 ~" h! S& J+ K8 b
    10月4日 辟谷第四天 天气:晴
    ( q- s% A0 ^; N, W4 \  今天早上3:30就醒了,不想起来,躺在床上迷迷糊糊地到4:50开始做还阳 ...

    3 r5 R% n* s$ y/ w哇塞 厉害 又会打坐 又会什么动功 听上去就高大上呀。。。
    % L1 w3 d0 v- x) _+ X偶除了龙腾九式之外。。。什么也不会。。。. B4 W; F. s+ J: z7 T
    46公斤。。。真让人羡慕哟。。。。, k6 H% t* Y  t, d! N! }8 N! B' T
    2 n" L1 S2 h  z; C2 T* W
    明天开始可能气冲病灶要慢慢开始了 加油 挺过去就好了~~~

    点评

      呵呵,熊猫,没有你想像的那般厉害和神秘,只是普通的打坐练功而已,俺和回春婆就是一个练功群里的,练了有几年了。所谓的动功也就是活动活动手脚和全身。  详情 回复 发表于 2014-10-4 20:06
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 19:51:22 | 显示全部楼层
    沧州老吕 : 叶塞尼亚的记叙文写得很好。天天读,清新气息扑面而来。 “左边头部连着鼻腔和后胫又有气胀的感觉”?后颈吧?胫是小腿?# G+ \4 C& j4 T& a' {; M5 R7 E
    回复老吕:是后脖子那块,俺打错字了,应该是这个颈,写出来的时候俺自己也总感觉不对劲。
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-4 20:06:13 | 显示全部楼层
    恶魔熊猫 发表于 2014-10-4 19:28 , ?5 v, E. a9 K* e) N6 O+ n
    哇塞 厉害 又会打坐 又会什么动功 听上去就高大上呀。。。+ U- _1 n& K6 j$ A
    偶除了龙腾九式之外。。。什么也不会。。。
    5 [  {1 K- C1 _& r  r* \' r ...
    % z( b2 W: N: S- t$ |! `
      呵呵,熊猫,没有你想像的那般厉害和神秘,只是普通的打坐练功而已,俺和回春婆就是一个练功群里的,练了有几年了。所谓的动功也就是活动活动手脚和全身。
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  • TA的每日心情

    2015-10-24 13:26
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-4 20:52:01 | 显示全部楼层
    我也来啦,真的很棒哦,看你状态不错,这照片看着就是赏心悦目呀,哈哈,赞~西溪湿地那边还不错,现在正是秋芦飞雪的时候哦,带着浓浓的秋意~辟谷期间多活动活动反倒会更舒服,保持这样的状态,加油~

    点评

      我的状态没你辟谷时那么好,一点反应都没有,这就是体质的区别。不过还行,比我预想的还是要轻松些。谢谢鼓励。  详情 回复 发表于 2014-10-5 08:38
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-5 08:38:22 | 显示全部楼层
    阿布撒么 发表于 2014-10-4 20:52 # R1 U/ f$ C! E4 Q6 u- d
    我也来啦,真的很棒哦,看你状态不错,这照片看着就是赏心悦目呀,哈哈,赞~西溪湿地那边还不错,现在正是秋 ...

    $ b7 B5 F, E. X7 O1 ~/ a$ e  我的状态没你辟谷时那么好,一点反应都没有,这就是体质的区别。不过还行,比我预想的还是要轻松些。谢谢鼓励。{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-10-5 09:10:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-5 15:00 编辑 7 v3 _' Z3 @2 x$ w9 s3 r

    ( Q. \. ]! }0 x+ B  G+ h" |! v沧州老吕:  叶塞尼亚,文笔好啊!柿子好,馋人呐。这时候睡莲还开花吗?还有大王莲!摄影也好。可见心情好。  发表于 昨天 07:54
    ) H1 {, B8 ~8 z# T  回复老吕:老吕,俺的流水账也只限于把账记清楚,谁叫俺是做财务的呢。看着那颜色鲜艳的柿子还真是很诱人,也不贵,景区门口也才买5元一斤。睡莲还开着呢,那大的叫大王莲吗?我还真不知道它的学名,只是听说它的承重量挺大的,一个小孩放上去都没问题。

    点评

    当然,大王莲的下面,叶脉很粗大的,20-30斤小孩,绝对木有问题。  发表于 2014-10-5 20:12
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