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21天清水辟谷记录

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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-29 10:29:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    之前几次失败,此次终于坚持到现在,决定无论如何都要坚持到21天!% u: y6 p* _' L) P& ?" _
    辟谷前三天准备(其实也是因为忍不住馋......后来想想吃点蔬菜水果什么的可以先帮忙肠道排便,也算点好事吧,自我安慰中......)1 V6 j- `: H! |& }
    2016年3月17日,晚上吃了一盘炒包菜心,大概一串左右红提子。临睡前大便一次,先干后稀,量多。
    0 h  k) R# x# y; p& l2016年3月18日,晚上吃了一盘老公吃剩的分量不少的炒包菜心,四个中等大小的芒果,一个核桃。临睡前大便一次,先干后稀,量中等偏少。睡前感觉肚子里有时咕噜咕噜的。
    6 C3 T% l3 ]. h  J2016年3月19日,晚上喝半杯水,吃了五个芒果,一个核桃。
    ; o2 M( C. t; G+ ]' Y, U$ F正式开始辟谷活动
      ?! p( ~9 u! M2 v( F! k2 _2016年3月20日,第一天。喝白开水,小便,晚上失眠,两点左右睡着。6 n! o7 ^5 ^& W
    2016年3月21日,第二天。喝水,小便。上班时爬楼梯感觉累的不行,气喘如牛!下午趴办公桌上犯困一下午,晚上打麻将到十二点半,临睡前躺床上感觉双腿关节隐隐的又冷又痛,穿的皮裤和过膝长靴并没觉得腿冷(不过之前一次重感冒就双腿关节剧痛)。因为刚打完麻将脑子兴奋又差不多两点多才睡着。  r9 p* v# s1 X$ b8 k* H. R3 ]' R, }
    2016年3月22日,第三天。喝水,小便。中午躺了一下,感觉终于舒服点。爬楼梯依然累的不行。晚上临睡前感觉口水发甜。. q+ C4 u9 c+ s% }
    2016年3月23日,第四天。早上起床时感觉嘴里又粘又苦,有点恶心,清水无牙膏刷牙。口渴就喝水,一天N次。晚上疯狂的馋,想念各种好吃的,忍着睡着。
    , }. F1 C( y  m% V8 u2 L2016年3月24日,第五天。早上很早就醒了,但是浑身无力不想起床,差点迟到。上楼依然艰难无比。口渴就喝矿泉水。下午手冰凉,不停吐痰(辟谷前平时也这样,怀疑是鼻炎什么的)晚上洗了个热水澡(实在没勇气洗冷水......)洗的时候有点喘不过气的感觉。今天一整天几次发现嘴里有颗粒状的东西,吐出在手上看,黄色,酪状,怀疑是喉咙里的小咽喉结石。今天一天都感觉喉咙被痰锁住,吐不干净。近十点上床睡觉。
    % v& j( ]8 ?  P( a# f2016年3月25日,第六天。喝水,小便,N次。浑身无力,爬楼梯得爬半层歇会儿,尤其小腿爬楼梯就感觉肉酸痛。总的来说这五六天挺难熬的,身体说不出的难受,还被食物诱惑的想吞一头牛......
    " ~7 E5 A! {" x2016年3月26日,第七天。今天不上班,睡到很晚才醒,又赖到下午3点多,期间喝水、小便N次,然后起床,嘴里又粘又苦,刷牙,和老公去看沙发,路上走路无力,口渴的厉害,又买了矿泉水喝,之后一直觉得口水发甜,喉咙里还是有痰锁着。晚上躺床上转转反侧,上半身手暖和,而脚一直冰冷,差不多半夜三四点后才睡着。(这几天都是偶尔想起就服几口气,感觉不耐烦,可能是还没养成服气习惯吧,基本喝水为主了)。( f- _. ^$ o8 |! a9 s2 a  ~
    2016年3月27日,第八天。今天似乎精神好些了,照样口渴时喝水,小便几次。房间里冷,烤炭火,有点上火,嘴唇起皮(不过平常嘴唇也总是干的,经常起皮),开裂。
    6 X5 l3 J$ \- ], T4 `( G  Z' M2016年3月28日,第九天。现在每天早上都很容易醒,而且一睁眼就很清醒,但是没力气起床。喝很多水,还是经常口渴。手冰凉,鼻炎还是没什么改善,不停吐痰,咽喉里也一直有痰锁着,吐不出,吐不净。应该瘦了不少(没找到体重计),看左眼睛上方的皮肤都凹进一个小折子了。一直无大便,揉了几次肚子,也蹦跳过,只是偶尔打一两个屁,郁闷。; _' F2 I2 L5 r2 S' b& w6 o" M$ m

    点评

    谢谢分享  发表于 2019-9-2 14:00
    真聪明,准备辟谷前先给了个过度  发表于 2017-12-4 17:31
    赞叹,感恩您的分享。  发表于 2017-2-27 13:17
    好学习了  发表于 2016-9-16 17:21

    评分

    参与人数 12金币 +103 收起 理由
    张兵 + 20 三好学生奖状(听话照做的都是好学生)
    时光静好 + 2 感恩您的分享!
    钱孟孟 + 6 这帖子相当不错!
    大大吉祥 + 4 因为慈悲,所以提起;因为智慧,所以放下。
    川看风景 + 2 很给力!
    秦-慧康 + 6 赞一个!
    秦-善瑞 + 6 很给力!
    秦—慧然 + 3 赞一个!
    爱海慈舟 + 6 赞一个!
    相遇辟谷 + 8 神马都是浮云
    大连滨城 + 30
    刘静雨 + 10 鼓励一下 师兄练功吧 要练功锻炼

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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-29 10:37:53 | 显示全部楼层
    看到打麻将  我就感觉同修非常能作    好好听语音课  学习老师的心法   多练功      还是要多准备  多锻炼   感恩分享   遇到龙腾非常幸运  看到您排痰  这是非常非常好的事情呀   南无阿弥陀佛

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    感谢师兄教诲我打麻将有点瘾,一喊打麻将就拖不动步......我慢慢改......  详情 回复 发表于 2016-3-29 11:26
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-29 11:26:04 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2016-3-29 10:37
    + u+ ~9 V; J: v! o. @' o看到打麻将  我就感觉同修非常能作    好好听语音课  学习老师的心法   多练功      还是要多准备  多锻炼  ...

    ' o) |+ l' i/ u8 {& {' ]感谢师兄教诲{:7_137:}我打麻将有点瘾,一喊打麻将就拖不动步......我慢慢改......{:7_153:}

    点评

    我觉得没必要改,爱干嘛就干嘛,随心顺其自然就好!  详情 回复 发表于 2016-10-4 00:17
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-29 11:28:44 | 显示全部楼层
    晕,刚才没检查就把帖子发出去了,发现里面几个粗心的错字,下次一定好好检查再发表,各位师兄见笑了哈{:7_149:}

    点评

    短时间内点编辑可以改 时间长了就编辑不了了  详情 回复 发表于 2016-3-29 14:36
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  • TA的每日心情

    2017-8-9 16:39
  • 签到天数: 221 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-3-29 14:30:46 | 显示全部楼层
    谢谢分享!你辟谷不做功吗?就是龙腾辟谷要求的功?

    点评

    一直想去终南山学习,可惜一直没有时间,我们上班管的比较死。关于辟谷,大部分都是在龙腾辟谷论坛里学的,毕竟不够系统,目前我会的就是对辟谷的足够信心和服气,服气也没坚持好,想起来就服几口,我觉得关键是抵挡  详情 回复 发表于 2016-3-30 09:36
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  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36
  • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-29 14:36:11 | 显示全部楼层
    苹果鲤鱼 发表于 2016-3-29 11:28& J  {$ L/ A2 N: `% g4 X
    晕,刚才没检查就把帖子发出去了,发现里面几个粗心的错字,下次一定好好检查再发表,各位师兄见笑了哈{:7_ ...
    3 _% w- k& `/ ]  Z' I/ Z- o4 n
    短时间内点编辑可以改   时间长了就编辑不了了
    , s% `( |# v* h: ]8 E9 a

    点评

    谢谢哈  详情 回复 发表于 2016-3-30 09:17
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  • TA的每日心情

    2019-2-11 22:14
  • 签到天数: 663 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-3-29 17:05:30 | 显示全部楼层
    感谢分享,赞。。。。。。。。。
    老君山练胆量.jpg
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  • TA的每日心情

    2018-1-7 17:18
  • 签到天数: 248 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-29 17:13:17 | 显示全部楼层
    亲,我想说你是在辟谷还是在受罪啊。
    9 f1 L7 q$ I8 y! i* {4 I3 ^- N) C/ P7 M
    我想问一下,辟谷前的准备你是不是没做好啊,你整个过程感觉是享受折磨似的
    9 O6 s: ~! h9 _0 S% ]7 D/ N1 B: B2 `) J
    哈,原谅我的直言,没其他意思

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    唉,不知道怎么说......也许我的方法有点误差,期待结果好  详情 回复 发表于 2016-3-30 15:58
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 09:17:44 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2016-3-29 14:36
    5 O% t+ h: V8 K8 ^短时间内点编辑可以改   时间长了就编辑不了了
    % ^# V1 D- c0 T4 @1 K
    谢谢哈{:7_137:}{:7_155:}
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 09:29:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苹果鲤鱼 于 2016-3-30 09:42 编辑 & E: p" I+ J5 e$ U9 B$ m- `

    2 U4 t" \- H" U2016年3月29日,第十天。喝水、小便几次,一切如旧。感觉这几天时不时有点缺氧的感觉,得深吸几口气才舒服些(难道是服气少了?不知道)。另外以前严重睡眠不足时会眼前发黑、眩晕站不稳,强睁开眼睛会眼珠晃动(请老公看了,因为感觉看到的东西飞快的左右晃),这段时间再没有过了。上楼梯依然是件极其痛苦的事,上半层就得歇会儿,大腿、小腿的肌肉都酸痛,还腰痛,提物走久了腰剧痛。今天同事说我瘦很多、老很多{:7_154:}。晚上口水又发甜。
    * l9 X- Z7 c% i9 l, H临睡前突然灵机一动,想到一个比较省力的搬家方法(因为现住的楼层高,一直发愁回头搬家时要楼上楼下的跑),弄一根巨长的结实的绳子,把不太重的东西绑好从阳台上吊下去,楼下的接了装车上再统一拉到新房子里!哈哈,感觉自己似乎变聪明了一点儿,难道是辟谷辟的?!偷乐了好一会儿{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}。

    点评

    辟谷期间还是不能停了运动,动升阳,可缓解身体的不适,好有毅力,学习了。  发表于 2016-9-11 12:42
    看来收获不错,也没描述的那么艰难,还有心说笑,继续。  发表于 2016-5-24 18:48
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 09:36:27 | 显示全部楼层
    宁-夏花依旧 发表于 2016-3-29 14:30
    $ {$ n4 c) m' [: [) U4 R% [& `% O谢谢分享!你辟谷不做功吗?就是龙腾辟谷要求的功?
    7 [+ E; N4 s6 r. a9 j$ @

    - Y* n3 i. v2 I$ u一直想去终南山学习,可惜一直没有时间,我们上班管的比较死。关于辟谷,大部分都是在龙腾辟谷论坛里学的,毕竟不够系统,目前我会的就是对辟谷的足够信心和服气,服气也没坚持好,想起来就服几口,我觉得关键是抵挡的住食物诱惑和对辟谷的无比信心,当然信心不是凭空来的,要大量的看辟谷方面的资料,直到真的有信心才行。然后就是坚持!其实的确是头一个星期最难的,过了第一个星期,之后似乎就容易坚持很多。

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    信心不是凭空来的,要大量的看辟谷方面的资料,直到真的有信心才行。然后就是坚持!  发表于 2017-12-4 17:32
    感觉你就是没做功课辟谷的反应,不过佩服你的勇气。呵呵。  发表于 2017-3-29 14:32
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 09:39:45 | 显示全部楼层
    在这里发帖,一方面是给自己一个不好意思半途中断的小小压力,一方面就是希望有前辈能看到我辟谷过程中有什么不对的,可以指点我一下,帮我矫正{:7_147:}谢谢所有看这篇帖子的同修们{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-30 13:22:36 | 显示全部楼层
    恭喜你,直接鼓励啊
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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-30 13:25:09 | 显示全部楼层
    没有看到你的体育锻炼啊

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    这个......每天走些路......做些杂事......  详情 回复 发表于 2016-3-30 16:02
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 15:58:05 | 显示全部楼层
    花无缺 发表于 2016-3-29 17:13
    ( J/ {# Z( G  `* d亲,我想说你是在辟谷还是在受罪啊。
    7 N+ R: d- M! G" y' Y' Q3 l
    $ t$ J: h0 V7 y8 L, W3 j1 H1 C我想问一下,辟谷前的准备你是不是没做好啊,你整个过程感觉是享受 ...
    $ ?1 g6 {$ Y! I% _; X
    唉,不知道怎么说......也许我的方法有点误差,期待结果好

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    感觉更像是折磨自己,能否说一下你的准备工作是如何作的?找找原因  详情 回复 发表于 2016-3-30 17:23
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 16:00:21 | 显示全部楼层
    到目前为止没怎么感觉到辟谷的轻松感,也许真的要勤于辟谷食气和练功,那样应该好受些,练功可以帮助理顺气吧,回头机缘到了到终南山去学习{:7_151:}

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    没有参加面授的,不需要练习服气及龙腾九式,做好十二项功课,做好辟谷前的准备工作,辟谷效果一定好。 辟谷前十二项准备作业认真做,以备充分感受辟谷微妙,享受辟谷的乐趣!辟谷前准备作业之一: 好好吃饭  详情 回复 发表于 2016-6-2 09:46
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-30 16:02:42 | 显示全部楼层
    大连滨城 发表于 2016-3-30 13:25
    5 J0 n) P( j4 ?- C没有看到你的体育锻炼啊

    4 j8 @) v' r$ H  L. G4 F# j这个......每天走些路......做些杂事......
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  • TA的每日心情

    2016-6-13 21:28
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-30 16:37:12 | 显示全部楼层
    不容易啊,把你的问题多多向老师请教,我也是新来的,严重支持,呵呵

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    谢谢鼓励哈我们一起加油!  详情 回复 发表于 2016-3-31 11:56
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  • TA的每日心情

    2018-1-7 17:18
  • 签到天数: 248 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-30 17:23:54 | 显示全部楼层
    苹果鲤鱼 发表于 2016-3-30 15:58  y% T$ _# G3 [$ U
    唉,不知道怎么说......也许我的方法有点误差,期待结果好

    4 L3 C2 x: w% \6 `- l感觉更像是折磨自己,能否说一下你的准备工作是如何作的?找找原因

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    就是正式清水辟谷前吃了几天蔬菜水果和核桃  详情 回复 发表于 2016-3-31 08:39
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 20:56
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-31 08:39:18 | 显示全部楼层
    花无缺 发表于 2016-3-30 17:23
    8 N2 e$ ]' N( ]* j3 F" y) L6 n感觉更像是折磨自己,能否说一下你的准备工作是如何作的?找找原因
    # d( I. Y4 Q1 D, d/ P' `; D- S
    , z! {& f  s$ O2 U
    就是正式清水辟谷前吃了几天蔬菜水果和核桃{:7_143:}

    点评

    我是新人,直觉,是不是不用锻炼跟没有做大爱有关系不??还是做了,忘写了,嘻嘻  发表于 2017-2-27 16:01
    吃什么与失败没关系吧这个  详情 回复 发表于 2016-3-31 12:03
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