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敏娜102天辟谷总结

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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-12-10 20:30:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
                 让爱洒满人间$ k0 N0 `. ?. M% W' e

    , J7 |# [4 H$ A  R9 S亲爱的老师、亲爱的龙腾家人们,晚上好:
    " I7 {# B' L1 ~  j3 H; s3 J% G; i1 }  D2 ?" l; B. K$ O
    相遇龙腾,感恩龙腾;是龙腾让我们相聚在一起,热烈祝贺第三十六期终南山辟谷训练营顺利开营,让龙腾的爱洒满人间。* t4 H/ x2 f! Q! b* N

    . u9 K* Y3 X1 O: W( K. }" S在这世界上最美好的东西是爱和感恩,感恩是爱的根源。我怀着一颗感恩的心和大家分享一下我的辟谷心得,我是无锡的敏娜,希望各位老师给我提出不同宝贵的意见,让我进步让我改进。/ E$ Y5 M/ ^& i6 g! W$ j7 j
    5 Q% r9 Z7 i) B/ Y1 W! I
    今天是我辟谷第102天,今年的4月底有幸知道辟谷这个法门,见解了终南山。电视里的东西是进不了心灵,唯有身临其境才能深入人心。听到了龙腾对我的呼唤;在龙腾辟谷论坛里学习了一个星期就果断报名,急不可待冲进了终南山的怀抱,成为龙腾辟谷第27期的学员。我第一次清水辟谷是14天,第二次清水辟谷是9天,这是我第三次辟谷。个人而言,辟谷的次数多了,经验就多了,辟谷就容易了。
    0 h# X# }( |; g/ [' u# b) O  x2 n4 @* h* t, y/ {. e: g0 J
    辟谷102天中,我吃过少量的葵花子,三个大白萝卜,几十颗红枣,少量的蔬菜,喝过几次酒,每次量不多。(葵花子可以补充微量元素和润肠,白萝卜可以排除体内宿毒,生津润肺,清除胃火,脾虚的人不易多吃,酒可以保护胃粘膜。)这些食物是一个正常饮食者一二天的食量吧!但102天过去了,我活的好好的,最起码让我的同事、亲戚、朋友、家人们从不认可到接受了这个辟谷的法门。因为他们看到辟谷中的我不但精气神足,而且身体倍而棒;通过辟谷我学到了坚强的意志力是可以战胜一切的,我们最大的敌人其实就是我们自己.辟谷不但要有吃苦耐劳的精神,意志力要坚定,目标要专一;我们辟谷的心境就不一样.时常用感恩的心态,去感恩大自然的生生息息,心生喜欢的去辟谷,态度决定我们的成就。记得少男说过:“若是理解了辟谷的门道,复食后一定会瘦下去的,找不到门道的;复食后立马会反弹回来的,辟谷不吃饭是表象,唤醒内心深处的真性情才是收获”。! g# {1 p$ S* J9 x8 V

    , r  l7 D# `- N- l/ Z: {3 O! J辟谷受益:5 @0 o8 p% I; g2 |1 I; C
    $ P  ]2 z# t. E1 Y( i
    我的胃痛好了,心绞痛好了,痛经好了,减肥20斤。胃痛、心绞痛是在第一次辟谷时,在终南山出现过病冲气灶后,到现在就没有痛过,折磨我15年的痛经无意中也被辟谷调理好了。每次都被痛经折磨的无法形容,去医院医生对痛经也束手无策,每次来月事要么挂水要么吃药。我当时痛到一天吃5颗止痛药,吃到眼睛和脸都肿呀,挂水挂得口干舌燥,哪个苦呀痛呀每月要2到3天,这也是我辟谷中的意外收获。说到减肥没有什么了不起的,只是辟谷中送给我们的小赠品而已,只要你学会辟谷之术,减肥嘛根本就是小事一桩啦!(我对我同事和朋友说过辟谷不是简单的绝食和不吃饭,辟谷要领是;服气、静心、叩齿、心里暗示、龙腾九式加大爱健身法。我给自己评估下辟谷三次也算是个初级班的吧,因为在我们龙腾辟谷大家庭中卧虎藏龙,个个都是民间高手)!六字服气法虽然是深呼吸的作用,使空气进入胃肠所形成的生理反映,却能使人不饿。科学说;人的肠道里有固氮菌,能把空气中的氮变成人体所需的蛋白而被人体利用。
      e- R3 Q5 u2 `& x
    : d& Z" y6 X' y0 ?) A, s大爱健身法:
    3 w, ]! B! R' }4 w1 H* L3 |: @- f" l( L1 p" X7 i2 G* f3 F
    我每天早上睁开眼睛,就是感恩崭新的一天又开始了,感激完我身边所有能感激的一切后下床。脚碰到地板开始说谢谢、我爱你们,到电梯里对电梯说早上好、谢谢、辛苦了!走路上班我会边走边大爱,宙宇万物都是有灵性和回应的。你跟小鸟跟花草树木说你好你好我爱你们时,小鸟会变得更健康,花草树木会变得更加枝繁叶茂有生命力。他们的快乐和健康就像回声一样反弹给我们;生命就是一种回声。6 ]2 [, m  Y* `" D  r' i0 Y
    分享故事:回声的世界2 b( i1 C% T6 D0 i

    ; A" F8 ]7 F7 Q有这样一个故事:一个小男孩出于一时对某人的气愤,对着山谷喊道:“我恨你!我恨你!”而山谷也传来回音:“我恨你……我恨你……”小男孩害怕极了,便告诉了母亲这件事。母亲让他回到山边喊“我爱你”,男孩照母亲说的做了,这次山谷却响起了“我爱你……我爱你……”的回声。)
    . @8 f/ T" M6 \: F3 _1 @/ k) c6 D1 N, [  D5 ~6 U$ q1 N9 O9 j7 G
    听到这里,也许你会不禁莞尔一笑。然而生活不也是这样的么?它就犹如一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它也对你哭。辟谷中会有许多的困难与挑战,也会遇到形形色色的问题;面对这样的问题,我只能说:一分耕耘,一分收获:“你播种什么就收获什么,你给予什么就得到什么。”也许你未必能达到理想的效果,但你的努力不会白费。至少在将来的某一天回望过去时,你会笑着说:我无愧于自己,我努力过了,这就是我们得到的最珍贵的东西。
    6 x' w: e+ o! o' S+ V1 f/ e+ u3 y9 J) t* J# x$ \' v2 T+ S
    像回声一样的世界,辟谷需要你用对待回声的态度一样来对待自己、对待未来。从现在开始让我们一起努力改变吧!
    - O0 a" N2 _  w# ~. j: w& D, ^! V( Z) G
    当我们爱自己时,我们自然会爱其所有一切。我现在很快乐、很感激,所以我要保持快乐下去,感激我生命中的每个人。5 S: h: N! [* Y3 i

    * ~) z2 Q( R! f6 I5 P$ s睡觉之前我会想一下一整天所发生的事,我忏悔改变的方式就是在心中“回放”一遍。我是个不自信的人,内心的怯弱、自卑、以及修养的不足。还有过去心里的阴影、虚伪、自私的一面。我想不论我犯过什么错,只要诚心修行,我就会成为一个光明的人。我会感谢磨难让我坚强,我会感谢挫折给我勇气,感谢欺骗让我智慧,我学着静坐,让自己变成一个身心健康之人,变成一个和气之人。
      _6 |6 h* [9 f1 |+ m0 J( z/ R; {1 g7 e
    龙腾九式:- k# M! j& r) J

    ' U0 g! T" \1 X! I& ?8 o& M4 f浅谈龙腾九式;龙腾九式同样的动作,心态不同定境也不同,我们的感受就不同。功夫的不同;看事对物的悟性也就不同。同样的龙腾九式,你越深入效果就越好。我们练习一个月的感受和一年十年的感受恳定又是不同的,张老师说过练每一套功法都要放松面带微笑,这也是心法。我会坚持龙腾九式和大爱健身法,我想贵在精一贵在坚持,每个人都能练好龙腾九式。
    1 \" ^0 B0 n. G6 J5 |7 A3 O" @5 r  c: U; h+ z4 U
    辟谷中想吃怎么办:管得住我们的嘴却管不住自己的心怎么办;; H- u6 x: _4 c% |* c: o8 k
    8 `. L2 J( v* {5 {+ ^8 q8 c  B
    我第一次辟谷中,每天想的最多的是复食后吃什么,把自己最爱吃的都想个好几遍。辟谷是个大工程,如何自然的保持辟谷状态,这需要坚定的信念,吃苦耐劳的精神。第二次辟谷时我有想吃的妄念时,其实不是饿而是嘴馋,我马上就会秒杀想吃的念头。静下心来,调整心态,对自己说我不饿我就不吃,身体越来越棒。还有个办法就是想自己最不喜欢吃的食物和自己讨厌的食物。(我的秘方是无意间发现的,一次泡野生沙棘时,哇塞既不好闻又难喝;但营养丰富。后来沙棘就成了我辟谷的秘密武器,当我想吃时我就多闻闻沙棘的味道,什么食欲都跑光光。还有告诉大家一个小方法,每周二、四、六晚上QT语音课我老是会忘记时间,等上课时间过了才想起,追悔莫记。我现在在万能的手机上调好每星期二、四、六,闹铃声调到七点二十分,可以提前结束手中的事准备听课)
    , J  N3 ]" o/ l4 {0 l9 M
    5 \& C" k+ n( e6 Z打算放弃辟谷时怎么办& [- s0 h8 C! }  ]7 d: t3 n
    ' \6 h7 g( b6 A6 D
    每次辟谷前张老师一定要我们做12项准备工作,要有计划,写心得,写日记,平静心情、顺其自然,下定决心辟谷,但不能太多奢望,保持平常心。制定辟谷方案:有的会计划7天、有14天的、有21天的、有49天….如果你在辟谷中正打算放辟谷时,#坚持下来就是你的资本# 尼克胡哲说:“告诉自己再撑一天,一个礼拜,一个月,再多撑一年吧。你会发现拒绝退场的结果,令人惊讶,只有拒绝再试一次的人才会被打败。”不间断的听QT语音课和到喝风论坛多看看精品日记,在群里和同修们多交流,分享别人的经验,分享别人的快乐;学会赞美与感谢,会有一种好的心情。对于辟谷新人很有帮助,可以增加辟谷的信心,补充能量,为自己营造辟谷气氛。别人的经验也只能当做参考,因为每个人的身体状况、体质、目标都是因人而宜的。9 }: Q. H/ x; k; O. q8 i; j$ P3 c& f

    # ^) o# b. ~% T! Z2015年的收获% Q2 I$ e  N# d+ q# t# r
    ' z6 x* i8 z2 m& F: O
    2015年我的收获就是成为龙腾的辟谷导师,而感到骄傲和自豪;在龙腾辟谷有许多让人震撼人心的事迹,张老师吕老师给了我们无私的爱心,他们将爱心的火炬传送给我们,我们要让(喝风论坛) 龙腾辟谷,爱心的火炬传送下去,经久不衰,让爱心充满社会 ,让善良留在人间。让我们携手带着爱与感恩一起前行。感恩重生、云上净寺、少男、回春婆姐姐….对我的鼓励和帮助,还有很多QT语音课里分享的蓝鲸老师,容丽妍老师,妙有老师,新彩杰老师,莲如意老师,高月老师,胡俊华老师…谢谢你们无怨无悔地付出,为我们引路!让我们共同携手,努力去爱,去珍惜、去奉献、让龙腾爱的种子洒满人间!懂得感恩老师、感恩父母的人,幸福会不请自来。由衷的说一声:老师们,你们辛苦了!

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    向您学习  发表于 2018-6-26 13:51
    好棒  发表于 2018-5-10 14:38
    很赞,谢谢分享  发表于 2018-3-23 15:48
    体会深刻,总结全面、真实、有悟性。感谢分享,学习了!  发表于 2017-12-23 19:02
    大赞  发表于 2017-1-18 22:42

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    参与人数 61金币 +742 收起 理由
    沪蒲公英 + 2 你是我学习的榜样!加油!身体会越来越好!
    谢琴瑶 + 2 高手!
    Sunnyshen + 2 给你32个赞!
    魏梓琪 + 3 给你32个赞!
    博爱的魅力 + 3 太棒了!让我精神振奋,真是大换血的感觉,.
    明慧17158 + 3 给你32个赞!
    米米初心 + 7 高手在民间,向你学习哦。
    辽暖融融 + 10 写的态好了,让我满血复活,。
    钱孟孟 + 10 有图有文字,太给力了,你就是最棒的。
    本心之旅 + 1 今天就剩一分了,但是我对你的敬佩和感谢是.
    粤-普平 + 6 给你32个赞!
    黑~一片云 + 19 给你32个赞!
    乌市一一道来 + 8
    邓美英 + 4 这帖子相当不错!
    妙律禅意 + 3 很给力
    豫-快意人生 + 8 这帖子相当不错!
    白浅。 + 1 这帖子相当不错!
    肥妈 + 1
    云空空 + 5 有内涵的帖子,不错不错!
    秦呼啦啦 + 6 写的太棒了,文采好

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    该用户从未签到

    发表于 2015-12-10 20:50:45 来自手机 | 显示全部楼层
    前辈,师姐,你很厉害啊,102天,像你学习

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    [attachimg]91245[/attachimg]  详情 回复 发表于 2015-12-11 10:56
    要心生喜欢去做,不要勉强自己哟!我们一起努力!  详情 回复 发表于 2015-12-10 21:42
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  • TA的每日心情

    2018-7-15 21:43
  • 签到天数: 281 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-12-10 21:33:11 | 显示全部楼层
    学习了敏娜102天辟谷总结;辟谷不是简单的不吃饭,辟谷的要领服气、静心、扣齿、心里暗示、龙腾九试、大爱健身法、六字服气法虽然是深呼气。却能使人不饿。
      ]# s$ f2 ]- a5 S0 ^

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    世界上最美的东西就是爱和感恩!感恩龙腾!加油我们一起进步一起学习!  详情 回复 发表于 2015-12-10 21:45

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    都都哥 + 30

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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-10 21:42:04 | 显示全部楼层
    晋-鱼 发表于 2015-12-10 20:501 ]  }! O) D) Q4 n& J* k
    前辈,师姐,你很厉害啊,102天,像你学习
    8 g7 k9 |# ^" Y! F) B9 G
    要心生喜欢去做,不要勉强自己哟!我们一起努力!

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    为了有一个健康身体,持之以恒,加油。  详情 回复 发表于 2019-8-17 16:56
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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-10 21:45:09 | 显示全部楼层
    张昌金 发表于 2015-12-10 21:33* [$ d5 o" E" q) K- p
    学习了敏娜102天辟谷总结;辟谷不是简单的不吃饭,辟谷的要领服气、静心、扣齿、心里暗示、龙腾九试、大爱 ...

    8 ]4 k/ b) J1 Z世界上最美的东西就是爱和感恩!感恩龙腾!加油我们一起进步一起学习!

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  • TA的每日心情

    4 小时前
  • 签到天数: 1218 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-12-10 21:52:37 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了。
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  • TA的每日心情

    2018-11-16 19:30
  • 签到天数: 195 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-12-10 21:54:52 | 显示全部楼层
    102天  我能做得到吗  不敢想象 可以期望一下下{:7_152:}

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    老师好我是新人看了你的日记、学习到好多的东西感恩  详情 回复 发表于 2017-12-11 17:11
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-12-10 22:51:50 来自手机 | 显示全部楼层
    敏娜老师,太厉害了。我简直不敢想102天呢!向你学习
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  • TA的每日心情

    2019-8-29 10:21
  • 签到天数: 764 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-12-10 22:56:43 来自手机 | 显示全部楼层
    你好棒。一定向你学习
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 20:00
  • 签到天数: 458 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-12-11 03:56:47 来自手机 | 显示全部楼层
    哇塞,太棒了!祝贺你!爱和感恩!
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  • TA的每日心情

    前天 01:39
  • 签到天数: 1496 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-12-11 04:22:05 | 显示全部楼层
            什么是爱?爱就是存在,爱就是当下,爱就是天地,爱就是宇宙,爱就是自然,爱就是真我,爱就是无条件的允许与接纳。
    8 R* {& o( T) w: Y( j/ e) j( |$ f        感恩自己吧!感恩自己那颗温暖有爱的心吧!自己变了,整个世界就变了。6 s3 f, m5 a% G: Y2 U2 k, A6 B

    , Q# a1 Q( z0 n" N1 q
    $ f; J) r8 v# R
    image.jpg

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    感恩神仙婆婆的分享 什么是爱?爱就是存在,爱就是当下,爱就是天地,爱就是宇宙,爱就是自然,爱就是真我,爱就是无条 ...  详情 回复 发表于 2016-11-27 02:27
    好美的一段话。感恩婆婆的分享。  详情 回复 发表于 2016-7-6 21:41
    谢谢婆婆,感恩自己,心变了世界就变了,谢谢  详情 回复 发表于 2016-4-20 15:35
    人的一生,我们可以淡然面对,也可以积极的把握,向回春婆婆姐姐一样用玩的心态去感恩万物!  详情 回复 发表于 2015-12-12 23:38
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  • TA的每日心情

    2016-3-28 07:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-12-11 06:38:05 来自手机 | 显示全部楼层
    感谢分享!学习了!感恩生活赞美一切
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 07:25
  • 签到天数: 668 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-12-11 09:59:48 | 显示全部楼层
    敏娜老师的普通话很有特色, 是外国人吗

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    我是常州的,我量很近哈。  发表于 2017-5-11 15:43
    昨天麦没有调好,太紧张,我是江苏无锡的,欢迎来无锡玩!  详情 回复 发表于 2015-12-11 10:49
    昨天麦没有调好,太紧张,我是江苏无锡的,欢迎来无锡玩!  详情 回复 发表于 2015-12-11 10:49
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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-11 10:49:07 | 显示全部楼层
    亢龙有悔 发表于 2015-12-11 09:59/ n( X; ^, {, U, x6 d; I
    敏娜老师的普通话很有特色, 是外国人吗
    : a7 J7 L; Q( k, {; Y2 }1 }
    昨天麦没有调好,太紧张,我是江苏无锡的,欢迎来无锡玩!
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    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-11 10:49:42 | 显示全部楼层
    亢龙有悔 发表于 2015-12-11 09:59
    ) `2 j- ~4 i$ }. u/ _) [敏娜老师的普通话很有特色, 是外国人吗

    , l3 x  H8 H8 C' Z% O# Z昨天麦没有调好,太紧张,我是江苏无锡的,欢迎来无锡玩!

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    老师讲的非常好 ,我也准备买点沙棘  详情 回复 发表于 2015-12-12 07:13
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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-11 10:56:51 | 显示全部楼层
    晋-鱼 发表于 2015-12-10 20:50/ z8 k0 A0 ?. X' j# x
    前辈,师姐,你很厉害啊,102天,像你学习
    : C6 v2 a0 l/ K% ^& U
    image.jpg
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    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-11 11:00:45 | 显示全部楼层
    image.jpg

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    向您学习  详情 回复 发表于 2017-5-14 11:34
    感恩龙腾,感恩敏娜,感恩老师,感恩一切  详情 回复 发表于 2016-5-27 22:28

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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-12-11 11:12:31 | 显示全部楼层
    把你的分享看了好几遍,复印了

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    对爱的诠释很到位!!  发表于 2019-7-25 12:13
    向您学习!  发表于 2016-12-1 15:54
    你的分享真好,像你学习  详情 回复 发表于 2016-4-17 20:12
    什么是爱?爱就是存在,爱就是当下,爱就是天地,爱就是宇宙,爱就是自然,爱就是真我,爱就是无条件的允许与接纳。 感恩自己吧!感恩自己那颗温暖有爱的心吧!自己变了,整个世界就变了。借用回春  详情 回复 发表于 2015-12-11 14:01

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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-12-11 14:01:34 | 显示全部楼层
    大连滨城 发表于 2015-12-11 11:12: @( J6 Q! A+ y0 B- j
    把你的分享看了好几遍,复印了

    9 O; x3 J  f; Y% T/ x6 @        什么是爱?爱就是存在,爱就是当下,爱就是天地,爱就是宇宙,爱就是自然,爱就是真我,爱就是无条件的允许与接纳。
    " h$ {0 F! p; c9 j' w/ [, n" b        感恩自己吧!感恩自己那颗温暖有爱的心吧!自己变了,整个世界就变了。借用回春婆姐姐的话!感恩有你们!

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    看了你的精品日记,很受 启发!谢谢你的分享 ,爱 你!  发表于 2018-5-7 15:31
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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-12-11 14:07:27 | 显示全部楼层
    什么是爱?爱就是存在,爱就是当下,爱就是天地,爱就是宇宙,爱就是自然,爱就是真我,爱就是无条件的允许与接纳。
    + J. M8 b! u- a4 W        感恩自己吧!感恩自己那颗温暖有爱的心吧!自己变了,整个世界就变了。借用回春婆姐姐的话!感恩有你们!

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    懂得感恩,懂得回馈,幸福不请自来!  发表于 2016-8-26 14:28
    懂得感恩老师、感恩父母的人,幸福会不请自来  详情 回复 发表于 2016-5-27 20:09

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