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百日辟谷

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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-10-29 14:44:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
            接触辟谷四年有余,期间辟谷几次,也就十四天到二十一天,最多的一次一个月,这次想尝试一次长时间的辟谷,计划辟谷100天吧,也就快到春节了,试着来吧,愿我能坚持到底。
    ( @. ?/ |% c+ a" E0 U& U$ M8 d       十月22号开始,第一天和第二天只喝了一点水,很进入状态,不渴不饿,早晚各静坐一小时,第三天去逛庙会有点无力感,吃了一小串葡萄,第四天又去逛庙会,感觉还可以,不累不饿,精神很好,吃了一个小香蕉,第五天来例假,煮了红糖姜枣水,一连喝了三天红糖姜水,今天第七天,很轻松就过来了,现在辟谷没有以前那种很难坚持下去的感觉了,时常忘了自己在辟谷,任何食物对我都没有吸引力。我会顺其自然,跟着身体的感觉走,如果真的饿了,我会适当吃一点水果或者干果,如果嘴馋了,我会含一块糖,我不会跟身体做对,如果不能坚持一百天,我也会原谅自己,半路复食,如果方便我会天天记录我的辟谷感受,不方便的话,我也会几天记录一次,跟大家分享,体重是第一天113斤,今天108斤,一星期降了五斤,不是很多,来例假这两天体重没下降。

    评分

    参与人数 11金币 +285 收起 理由
    岁月静好17855 + 1 厉害了、word姐!
    苏亲近自然 + 8 给你32个赞!
    川-千寻 + 14 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    英兰 + 10 给你32个赞!
    容丽妍 + 30 赞一个!
    新彩杰 + 50 有内涵的帖子,不错不错
    大连滨城 + 30
    守望苍穹 + 30 赞一个!
    感恩菩提 + 42 淡定
    当当高月 + 20 赞一个!期待你的辟谷日记,可以一起学习
    逍遥自在 + 50 赞一个!

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  • TA的每日心情

    昨天 08:51
  • 签到天数: 1162 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-10-29 15:30:38 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了。

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    互相学习,共同进步  详情 回复 发表于 2015-10-30 07:28
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  • TA的每日心情

    2015-10-29 16:02
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-10-29 16:15:05 | 显示全部楼层
    支持你   期待每天发帖子  {:7_141:}

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    谢谢,我会尽量每天发帖子  详情 回复 发表于 2015-10-30 07:29
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-10-29 17:59:05 | 显示全部楼层
    220550rrrrsfn99f4ffffr[1]_副本.jpg 220550rrrrsfn99f4ffffr[1]_副本.jpg 220550rrrrsfn99f4ffffr[1]_副本.jpg 祝你成功!随喜赞叹!

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    阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛  详情 回复 发表于 2015-10-30 07:30
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-10-29 21:02:53 | 显示全部楼层
    百日辟谷,保持内心的平静,会助你一臂之力的,会一直关注你的哦!

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    谢谢你的支持和关注  详情 回复 发表于 2015-10-30 07:31
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-10-30 07:28:12 | 显示全部楼层
    鹅城人 发表于 2015-10-29 15:308 Q$ _! c+ Q! E' w4 p+ e
    感谢楼主分享,学习了。

    . Y; ^! B& \8 K; ?6 [' w互相学习,共同进步{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-10-30 07:29:12 | 显示全部楼层
    初六 发表于 2015-10-29 16:15
    + T7 f  O! t6 @支持你   期待每天发帖子

    ( {+ [1 E  z/ v1 N, J谢谢,我会尽量每天发帖子{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-10-30 07:30:27 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2015-10-29 17:59
    5 a/ ]8 M# _9 d1 t* T祝你成功!随喜赞叹!
    , M6 j7 |% l: g! H- s
    阿弥陀佛    阿弥陀佛   阿弥陀佛
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-10-30 07:31:31 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2015-10-29 21:02) U' l. v6 X3 q
    百日辟谷,保持内心的平静,会助你一臂之力的,会一直关注你的哦!

    . d& [* P0 u! J) r谢谢你的支持和关注{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-10-30 21:18:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 周舟 于 2015-10-30 21:19 编辑 % s) ~/ K+ R. Q, C. q( Z( n; o

    ! Z5 R# x( Y% z7 [4 y5 l& `+ U       今天第八天,这两天睡眠特别少,早上四点多就醒了,躺在被窝里,叩齿吞津,大爱健身,四点半到六点半打坐服气练功,六点半为家人做上早餐,然后带着我的狗狗出去遛弯半小时,回家炒上两个小菜,南瓜玉米粥也熬好了,香香的,七点半我的爱心早餐准时开饭,家人吃饭,我清扫庭院,老公对我的这种生活已经习惯了,不支持也不反对。   i( l% d3 ~% P4 d
           今上午很清闲,双盘坐着看了半天电视,胃里有点胀,不停的打嗝,老公出去了,就我一个人,快晌午的时候去街上玩了一会儿,太阳暖暖的,闭着眼面向太阳,深呼吸,感觉太阳的能量从头顶徐徐灌入直至脚底,再扩散到浑身每一个细胞,身心顿时都温暖起来,感恩太阳,感恩万物,摸摸我的胃,很舒服,老公中午不回来,回家睡觉觉。一觉醒来,身体像被掏空了一样,空腹感特强,一天没喝一滴水,真是纠结了半天,最后还是忍住了,不吃不喝,安抚我的胃‘‘没事儿的,亲爱的胃,你好好休息’’然后深呼吸,服了三口气,静静的体会胃的感觉,其实这种空腹感也很舒服的,可以说也是一种别样的享受吧,傍晚跳了一会儿广场舞,精神和体力都蛮好的,第一天全辟谷还算顺利,只是嘴唇起了一点小白皮儿,晚上做睡前瑜伽,然后静心打坐一到两个小时,一直到有睡意了就睡觉。体重107斤

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    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-24 07:53

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    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    新彩杰 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-10-30 22:15:31 | 显示全部楼层
    赞赏你的顺其自然,祝福你顺利走完100天。
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-10-31 22:02:01 | 显示全部楼层
         第九天,早上四点半就醒了,胃里很强烈的空腹感,好像前心已经贴后心了,很难受,叩齿吞津,深呼吸服了几口气,对我的胃做大爱,静心打坐调息,后来胃里有一种热乎乎很舒服的感觉。去遛弯时,田间小路,空气清新,一路走,一路深呼吸,吐故纳新,感觉浑身轻松。
    % F9 M0 c# m+ c     上午老公去超市买了一堆零食,差一点经不住诱惑,心里有一下下小激动,真想吃点,但瞬间我告诉自己,我在辟谷,我根本不需要食物,那些我以前都吃过,没什么,看来我的毅力还是可以的。呵呵,给自己一个赞。,今天有点忙,没感觉很累,就是嘴里有点发苦,嗓子有点发干,没吃没喝,涑了两次口,又一天全辟谷,这一天感觉还可以吧,体重106斤。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-24 07:53
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  • TA的每日心情

    2016-2-26 00:49
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-11-2 01:39:15 来自手机 | 显示全部楼层
    明天是11月2号了我也和你一起辟谷吧,百日辟谷,各自祝对方一臂之力我会天天关注你的。

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    谢谢你的关注,让我们一起学习,共同进步  详情 回复 发表于 2015-11-2 10:25
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-11-2 10:25:58 | 显示全部楼层
    贝贝的妈咪 发表于 2015-11-2 01:39
    : h" ~8 R+ \# ]明天是11月2号了我也和你一起辟谷吧,百日辟谷,各自祝对方一臂之力我会天天关注你的。

    1 b6 c2 \; ~$ n) H谢谢你的关注,让我们一起学习,共同进步
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-11-2 10:39:42 | 显示全部楼层
            辟谷第10---11天这两天依然是全辟谷,感觉还可以,晚上打坐的时候有两次胃里特别疼,干呕吐不出来,有十来分钟吧,很难受,过一阵子又没事儿了,体力和精力都很好,嘴里有点发苦,还有点异味,皮肤有点干,不像别人说的那样皮肤越来越好,心情非常平和,快乐,无论做什么,都觉得是一种享受,安住当下,认真过好每一瞬间。辟谷的时候,保持内心平静,是非常重要的。

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    好羡慕,希望自己有一天也可以成功进入辟谷状态  详情 回复 发表于 2017-9-30 15:22
    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-24 07:52

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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-11-6 08:49:54 | 显示全部楼层
           辟谷第十二天,今天忙了一天,中午有点口渴,喝了半杯蜂蜜水,没感觉太累,打坐时还是打嗝。; ?& P! U, ^2 O- ]8 |9 l3 J
            第十三天半杯蜂蜜水,第十四天有点肚子胀,煮了两碗萝卜水,顺顺气,这两天太冷,手脚冰凉,总暖不过来。
    & j+ C+ d8 f* [( G        第十四天,天太冷了,下着小雨,还是煮点姜枣茶吧,给身体增加一点热量,这几天总体感觉还可以,不渴不饿,精神和体力都很好,就是有点冷,体重保持在了106斤,不增不减,为自己加油,我是最棒的。

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-24 07:53

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    新彩杰 + 10 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-11-9 21:35:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 周舟 于 2015-11-10 13:51 编辑
    # t+ z- z3 Z. X, O; G! u
    3 ~- o( q3 z4 M- j         辟谷十五天,早上五点醒,叩齿吞津,津液很多,有点胃胀,静心打坐,不时打嗝。六点半下坐起床,肚胀有便意,但是排不下来,在第十二天的时候,排了一次宿便,十三天时排了一点,不是很多,索性今天喝了三大杯淡盐水,十几分钟后,稀里哗啦,排了个一干二净,后来就是清水了。今天吃了几个大枣,一小把花生米,不渴不饿,感觉良好。8 p/ U1 s- E( s; u; X+ R* {' y
          辟谷十六天----十七天喝了两天姜枣茶,打坐,服气,练功,正常工作,学习,体重还是不增不减。" |- R' X# |! V- U% |* v
         十八天,早上起来,有一阵饥饿感,且双腿无力,服了几口气,喝了一杯姜枣茶,好了一点。下午又有一阵饥饿感,吃了一个苹果,几个枣,今天饥饿感比较强,但是吃一点就没事儿了,也许是今天比较忙,早上没有打坐练功的原因吧,反正顺其自然吧,饿了就吃一点,只要不吃五谷,应该就还算是辟谷吧,百日辟谷才迈出了一小步,还有很长的一段日子,跟着身体的感觉走吧。

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    感谢分享。  详情 回复 发表于 2018-7-31 18:42
    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-24 07:54
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  • TA的每日心情

    2018-3-30 22:06
  • 签到天数: 175 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-11-13 09:43:25 | 显示全部楼层
           辟谷十九天,今天去集上上买了点核桃,大枣,吃了两个核桃,几个大枣,感觉很好。
    4 k, V+ j  G& H       二十天,今天状态不是很好,有强烈想吃东西的欲望,也许前几次辟谷都是21 天,身体对此有了记忆,认为该复食了,虽然我反复强调要辟谷百日,但身体还是出现了复食的信息,特难熬的那种感觉,煮了一碗清水白菜汤,放了一点盐,一点醋 ,慢慢的一口一口得喝,有一种淡淡的清香,那种感觉真享受,跟老师沟通,可以喝点蔬菜汤  。
    ! t+ V6 p3 A  X      二十一天,今天喝了一晚清水菠菜汤,感觉很好,老师说这也属于半辟谷,如果是这样,那辟谷过程就轻松多了 。                     

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-24 07:54
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  • TA的每日心情

    2015-12-29 20:22
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-11-13 12:26:35 | 显示全部楼层
    佩服楼主的勇气,向你学习{:7_136:}

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    一起学习,共同进步,  详情 回复 发表于 2015-11-15 11:37
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  • TA的每日心情

    2019-1-5 22:46
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-11-13 16:49:10 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,1 K/ [; L$ o/ g( F, a
    祝您成功!0 I! u8 }2 y% d" Q9 p7 p/ `' T
    南无阿弥陀佛!% I/ y' p3 j" t! k; s
    南无观世音菩萨!
      I  `) H, E7 ?/ z6 E% }! S3 G- P

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    南无阿弥陀佛! 南无观世音菩萨!  详情 回复 发表于 2015-11-15 11:38
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