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辟谷49天日记总结

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  • TA的每日心情

    2016-4-12 11:45
  • 签到天数: 337 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-14 16:10:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
          辟谷49天日记总结,从2月23日开始,到4月12日,我的49天辟谷结束了。结束的原因主要还是因为体重从开始辟谷的85ka降到了71kg,我身高1.82米,所以有些消瘦过头了,爱人坚决反对我继续,更不用说不知情同事朋友的劝告和关怀了,既然缘止于此,那就顺其自然,到此为止。13日开始已经服食,总体辟谷算是顺利成功。在辟谷期间我有一些新的尝试和感悟,和大家分享一下,希望对新人能有所帮助。6 \" t& U6 e) T9 @
    1、辟谷期间心情大好,精气神大好,时间太多,身心舒适。
    , Y/ x# p$ Z3 V- T8 T* Q; s- `4 M2、体重情况:85kg下降到71kg- }& Q, V2 Q$ C( a) O$ S2 Q
    3、宿便情况:第一次辟谷14天没有排宿便,第二次辟谷在第15天,19天和29天有排宿便* [7 r$ n# j  W; x9 p/ M
    4、身体病情情况:
    # |; g% K9 z1 f0 K& Q/ [3 u: ]心脏病:我的情况并不重,有窦性心律不齐和窦性心动过缓症状,但是原来时常疼4 @+ @( Q: j  ?
    痛,一般 使用速效救心丸,含几粒过一会儿就会好,两次辟谷以来,没有过任何不适,是否 全好不敢说,但是几乎没有症状了,起码得到了大幅改善。9 ]: s% O( z- n
    慢性咽炎:虽然没有痊愈,但是改善很大,辟谷以来还没有听到爱人抗议过
    5 C( Q7 w4 Q4 T) v脂肪肝:彻底消失
    ; m3 l' Q9 X: u( y) i- x. `寒湿体质:每年从秋季到春季期间,多次肩部疼痛,需要三天两头拔火罐,去湿寒,几年来始终如此,这俩次辟谷后直到现在没有出现一次这种症状。
    ( K8 u/ C7 i; W$ B& q* e. P& h   腰间盘突出:这是多年老病了,每年春秋季节变化,或者运动不适的时候会发作,特别是去年有半年多达到了整个右腿到脚麻木,行动受限,最后甚至几乎要采取手术了。后来虽然经过了正骨和吃药通经络治疗,症状缓解很多,但是远不如以前。两次辟谷期间,虽然能感觉到也没有彻底好,但是没有疼痛感,没有不适感,症状好转很多,似乎辟谷对症状很有压制或者调理作用,到底效果如何,还要时间来检验。现在看效果不错,第二次辟谷正是春冬交替期间,但是没有往年的症状。
    ( U; S: D/ h& P" y; ^: S: T: V 腿部麻木:这个也算是腰间盘突出的后遗症,平时没有感觉,但是在本次辟谷的第30多天,我的小腿找到了原来吃药通经络的那种,骨髓疼痛的感觉,这应该是气冲击病灶的原因,说明我原来吃药并没有通彻底,但是这次那种痛是一样的,但是不是连续疼痛,程度上是可以忍受的,不用吃药,大约持续了10多天,这几天有是还会偶尔疼。$ v2 N5 N: v' i$ R- l3 z
    体凉和脚踝排风:这个不算疾病,算是辟谷期间的症状,这个会因人而异的,我这两次辟谷体温都很低,手脚冰凉,两次始终如此,在第二次后期才有好转。也就是双脚的脚踝处,小腿以下的部分,有过风的感觉,连续有10来天,大家也大都有过这种感觉,算是排寒,应该是好事,直到辟谷结束,偶尔也会有这种情况。但是总体没有不适反应。0 r/ f; U& h! Y8 r, q# \0 J" n
    脚心抽筋:这个也算症状,我在两次辟谷中都出现了,以前从来没有过,脚心抽筋,主要出现在跪坐拉筋的时候,好像也有几个同修出现过。
    , p) Q# R- i$ S2 K0 z$ P  指甲没有劈裂:我平时饮食从不挑食,也不应该缺乏所谓的微量元素,但是辟谷前,我的右手大母手指指甲在白月牙处,裂开了,貌似缺钙,但是这种症状也不像缺钙,但是的确裂开了。但是,当时我确定了要辟谷,所以就继续辟谷了。随着辟谷的开始,后面的指甲缺没有继续开裂,竟然都长好了。说明辟谷期间不会缺少所谓的微量元素,原因有待高手指教。上个图 IMAG0169.jpg
      q2 v: J- L5 T# o4 q* I* \+ R# ]皮肤病有改善:我是典型的血热,每年初秋都要两次脱皮,滋味很难受,手很干,整个要脱一层皮,漏出鲜嫩的红肉,等待皮肤复原。今年正好在辟谷期间脱皮,状况很轻,手上星星点点的局部脱皮,没有出现那种很红很嫩的现象,貌似轻轻松松就过去了,再辟谷几次不知道会不会彻底好啊,但愿如此吧。
    9 @& R: P0 f6 H. G7 K       减少淫欲,提高性能力(对高血脂等年龄稍大的人更有效果,不矛盾). y$ V" D* w' D* m
    5、其他身心变化:心态更平和了,更懂得感恩了,更注重慈善和德行的修养,懂得了所谓的修道修佛慧根是和自己的累世功德相关联的(自学自悟的),就算现在没有慧根,也要好好积德行善,为来世修行积累福报。$ w' }; r& X, d- f
    6、几点体悟:一是辟谷可行、可信、值得发扬光大。二是只要修心修的好,自己可以随时辟谷。三是辟谷也是一种功德,你省下来的粮食和资源可以减少破坏或者可以救济别人。四是人可以长期半辟谷,不喝水的全辟谷我也尝试了共5天,没问题。五是辟谷期间吃东西,是对胃肠和自身食欲的勾引,想吃是因为馋,不是因为身体需要(这就是辟谷修心的重要性)。六是服食从少食多餐,软食物开始为好。七是服食后特别是减肥的人,一定要控制自己的食欲,不要变成狂食症。$ S8 z) v; c, \! j0 `1 e8 l
    4月15日补充:一是辟谷时间长的人有时候心里会感到孤独,这可能是潜意识里自己和周围人生活不一样引起的,改善方法就是多到论坛和辟谷群等有相同话题的地方多交流,我还多看了一些道家的典籍,会很好的改善,再有就是每天多练功,如果能到入静入定层次估计就不会孤独了,但是那不是一般人能达到的。既要克服孤独感,还不能使信息摄入太多,这就需要一个度,因为信息太多会使自己浮躁,心不静,度的掌握仁者见仁智者见智。二是辟谷期间没有从事大运动量活动,主要以走步为主,中间爬山两次,一次五台山,一次冒山,感觉体力充沛,不觉得累,就是累了休息一下体力恢复也特别快,可以用身轻如燕来形容,明显比原来轻松很多。在辟谷期间,很不容易出汗,还是运动量不够,不知道是个人体质原因,还是别人也有一样。三是辟谷期间精力充沛,睡眠减少,我基本保证每天23点前休息,一般早上4点多,不到5点就会自然醒来,一天精力充沛,从没有睡不醒或者醒了抽筋拔骨的难受过,辟谷期间真是好享受。
    7 L* Q' ]. q! ^1 f) d! R# A
    8 D1 \( ~- ~8 o* I/ ^3 Y9 i7 m! ]9 Y2014年9月1日。" z' H$ {, }8 C- l# S- s$ A
    7、辟谷结束经历了一个夏季,辟谷后身体变化还有两点:一是手脚不像原来那样出汗,原来手写东西稿纸都会湿的,现在基本只是湿润,脚也是如此。二是体重故意增重到77公斤左右,始终在75kg到79kg之间浮动,也许是辟谷后饮食习惯以素淡为主的原因?如果按照科学体重计算,身高-105=体重(公斤),我算标准体重了:182-105=77(kg)。现在我有意识的增重,准备下一次辟谷,但是有点增重困难的感觉。任其自然吧,这样也挺好的。* V) ^" _% w' a
    (暂时这么多,想到了再添加)

    点评

    感谢分享,太棒了  发表于 2017-7-25 13:39
    我也在积极学习 相信会进入辟谷状态 新老谷友加持  发表于 2017-6-27 18:27
    点赞!  发表于 2017-5-10 12:15
    化腐朽为神奇!  发表于 2017-2-27 13:15
    神奇  发表于 2016-11-1 06:48

    评分

    参与人数 46金币 +603 收起 理由
    米米初心 + 3 高手在民间,向你学习哦。
    宇宙之心 + 4 我从头看到尾,一行未拉下。此帖写的圆满详.
    凌娜 + 3 厉害了、word姐!
    禅茶梅香 + 4 成功了
    李风云 + 10 给你32个赞!
    钱孟孟 + 8 这帖子相当不错!
    茶清茶香 + 1 给你32个赞!
    思含小蕾 + 14 这帖子相当不错!
    秦呼啦啦 + 5 给你32个赞!
    禅趣 + 5 赞一个!
    晋-龙众 + 6
    天河水姐姐 + 16 很给力!
    茶客 + 4 很给力!
    谢如是 + 10
    静听风雨 + 8 很给力!
    我爱美好生活 + 10 很给力!
    春田花花 + 10 很给力!
    完整的成长 + 4 这帖子相当不错
    燕燕于飞 + 6 很给力!
    为了遇见你 + 32 很给力!

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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-17 13:16:10 | 显示全部楼层
    深山雪狼 发表于 2014-4-17 11:46 1 Y4 n5 w$ c, }  j- L
    谢谢指点,佛道一家,一起善修
      C3 E  I& F7 G
    道家------修身养性,直至成仙,但不能了生死,还在六道之中;
    % j# x8 o5 y; o  p& G. i佛家------信愿念佛法门,今生必定往生西方极乐世界,了脱生死,究竟成佛。
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  • TA的每日心情

    2019-2-11 22:14
  • 签到天数: 663 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-17 09:25:58 | 显示全部楼层
    赞赞赞:1 @" z$ P3 s  e) i7 M7 n# u2 o
    几点体悟:
    % A9 r) u2 {2 c一是辟谷可行、可信、值得发扬光大。& _2 }3 ^8 [6 B; X& Y: C$ A! b
    二是只要修心修的好,自己可以随时辟谷。
    - w4 h+ W5 h0 R/ T& M$ t& E三是辟谷也是一种功德,你省下来的粮食和资源可以减少破坏或者可以救济别人。; [! a3 Y- |' i/ M( A/ {: @, X. `
    四是人可以长期半辟谷,不喝水的全辟谷我也尝试了共5天,没问题。
    3 Z  _. U  p  `4 o: C0 _# R. v五是辟谷期间吃东西,是对胃肠和自身食欲的勾引,想吃是因为馋,不是因为身体需要(这就是辟谷修心的重要性)。
    ( j% L8 J1 x" S5 D2 M6 E; ~六是服食从少食多餐,软食物开始为好。
    & W/ l9 d+ E  h4 ]+ @$ S七是服食后特别是减肥的人,一定要控制自己的食欲,不要变成狂食症3 j% p1 j5 l4 w' B
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  • TA的每日心情

    2016-4-12 11:45
  • 签到天数: 337 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-4-14 16:46:53 | 显示全部楼层
    williamzw 发表于 2014-4-14 16:38
    4 ~: [. a. d# R( ^恭喜雪狼出关!  49天顺利结束,夫人担心坏了吧
    8 G. _" r/ W+ e/ p  F  Q
    谢谢张老师,这都是您的功劳啊,服食了她也没什么担心的了。希望我的感受能帮到新人

    点评

    谢谢分想 我又看一变 还是爱看又有所不同。是啊有老师在,听话,照做,有心练功,无心成功,一切顺其自然,功夫来了档都档不主  详情 回复 发表于 2016-11-17 01:04
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  • TA的每日心情

    2014-8-5 10:17
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-14 16:29:38 | 显示全部楼层
    很棒的经验总结,向雪狼学习!
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  • TA的每日心情

    2019-2-13 15:36
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-14 16:38:50 | 显示全部楼层
    恭喜雪狼出关!  49天顺利结束,夫人担心坏了吧
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  • TA的每日心情

    2016-4-12 11:45
  • 签到天数: 337 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-4-14 16:45:54 | 显示全部楼层
    柳树青青 发表于 2014-4-14 16:29 2 M% |3 d8 P0 h8 S; |$ d! q% ]
    很棒的经验总结,向雪狼学习!

      c; w6 b/ B" q! k  {, U0 {谢谢,一起进步

    点评

    感谢您的分享!您的辟谷日记中对我这样的新人鼓舞特别大,更坚定了辟谷的信心,更对团队及老师的信心。 再次感恩您!  详情 回复 发表于 2015-1-5 08:15
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  • TA的每日心情

    2016-4-12 11:45
  • 签到天数: 337 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-4-14 16:49:42 | 显示全部楼层
    我的手指甲辟谷前开裂,辟谷期间好了,百思不得其解,我用手机照了照片,但是没弄明白怎么传上来,想办法传上来让大家看看,呵呵

    点评

    肝主甲,脂肪肝彻底消除,指甲也就好了。  详情 回复 发表于 2014-4-14 17:04
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  • TA的每日心情

    2014-10-30 14:50
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-14 16:49:57 | 显示全部楼层
    总结得很全面,受到很大的鼓励。

    点评

    学习活到老学到老,我们更要如此  详情 回复 发表于 2014-12-31 14:03
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  • TA的每日心情

    11 小时前
  • 签到天数: 1368 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-14 17:04:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-4-15 07:33 编辑 2 W# w& M0 v/ B9 g" i
    6 k" D4 k4 a8 p  k5 J
    image.jpg
    深山雪狼 发表于 2014-4-14 16:49
    7 s8 D* w$ s: L( r5 g3 P3 m$ @我的手指甲辟谷前开裂,辟谷期间好了,百思不得其解,我用手机照了照片,但是没弄明白怎么传上来,想办法传 ...

      O2 ]' D; e/ l' _1 F8 a* W; l肝主甲,脂肪肝彻底消除,指甲也就好了。
    $ h' Y$ l3 o5 ]8 Z3 v, e. J8 u         向老师靠拢给你加50分,显示输入正确分值,又改10分了。
    , ]- f0 C* V' Q1 v4 G9 m  I$ X) z/ @+ H# e: s" Z
             照片是刚刚给老伴照的,这是老伴的指甲,几年前就这样不好了,辟谷后指甲根新长出来的好了。

    点评

    哦,神奇。。。。。。  详情 回复 发表于 2017-8-19 11:26
    原来是这样啊。谢谢婆婆的开示。  详情 回复 发表于 2016-11-28 22:04
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  • TA的每日心情

    2014-7-11 10:43
  • 签到天数: 80 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-14 17:09:36 | 显示全部楼层
    很精彩,学习了!谢谢前辈的分享。
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  • TA的每日心情

    2014-7-4 22:51
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-4-14 17:13:40 | 显示全部楼层
    好棒的总结 和体验,   作为二十几岁的年轻人,我也有腰椎间盘突出当时还伴随有很多其他问题, 这几年一直注意运动和按摩放松, 但是也想能够在辟谷期间去感受身体到底还有哪些病灶掩藏在体内,  向楼主学习平和的心态去体会去感受
    4 b% r& j  y  B7 {1 F6 g! r今天我要结束学习了,学习了1个多小时, 收获很多, 谢谢各位前辈
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  • TA的每日心情

    2014-7-20 14:30
  • 签到天数: 339 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-14 17:52:54 | 显示全部楼层
    谢谢分享 , 学习了。向你学习,挣去下一次多辟谷些天数。

    点评

    很精彩,学习了!谢谢前辈的分享。  详情 回复 发表于 2016-7-10 09:19
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 21:22
  • 签到天数: 515 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-14 17:57:47 | 显示全部楼层
    祝贺辟谷圆满成功!向老师学习。总结得很细,很受益,
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  • TA的每日心情

    2015-11-28 13:44
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-4-14 18:06:04 | 显示全部楼层
    大师真厉害!感谢分享!; k! x; R- N/ x+ c$ A9 I0 I# L

    - z& F0 f5 n  j3 M8 R请问您的宿便是自动排的,还是服气排的?还是喝了助通便的东西排下来的呢?7 d4 A; g) ~  j! @/ c

    5 u8 H+ w/ l! q我最受不了的就是宿便问题了,很想得到前辈的指点!

    点评

    可以灌肠。建议你搜一下佛医洗肠,很好的。  详情 回复 发表于 2015-1-11 14:25
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  • TA的每日心情

    2014-5-19 04:47
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-14 18:48:00 | 显示全部楼层
    祝贺组长成功出关!!!!
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  • TA的每日心情

    2016-3-23 18:21
  • 签到天数: 108 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-14 19:40:13 | 显示全部楼层
    总结得太好了.多谢楼主分享
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  • TA的每日心情

    昨天 22:07
  • 签到天数: 435 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-14 19:47:44 | 显示全部楼层
    恭喜雪狼49天辟谷圆满结束。
    . @4 \" @! s; j1 ^9 ^7 |# r辟谷总结得很好。
    5 i& c5 P. E  J4 F- y* P, [+ i辟谷为什么能调理身体改善体质,这些都需要我们在以后的实践中去探索去发现去总结去提高。
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  • TA的每日心情

    2016-5-2 15:19
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-14 20:20:20 | 显示全部楼层
    好羡慕,我也好想呀!!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-4-14 20:27:41 | 显示全部楼层
    真的很厉害,学习了,
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  • TA的每日心情

    2014-9-29 15:36
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-14 22:39:01 | 显示全部楼层
    恭喜雪狼出关!  49天顺利结束。

    点评

    真的太棒了!看了以后对辟谷更有深刻的认识和理解!并且很有信心!我期待6.18的辟谷早日来临!谢谢雪狼!  发表于 2014-6-4 16:56
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  • TA的每日心情

    2014-12-19 11:57
  • 签到天数: 158 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-14 22:44:32 | 显示全部楼层
    前辈总结的太好了,令人羡慕的成绩。学习中。。。。。
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