9、九九归一，只做一件事的快乐

宝来

中午吃饭后，一直不舒服，今天晚上准备开始辟谷。
开个新帖，记录一下感受。

宝来

我觉得我知道，只要晚上天行健回来后，看电视时不吃东西，第二天体重就一定会减轻，但是，看着电视就是想嚼点零食，这个习惯可是真是有点让人啼笑皆非。

最近体重没有大的变化，重了两斤，但是，体型变化有点大，肚子有点明显，老公也说，我的肚子鼓起来了。
好吧，好好好，开始辟谷。
从今天晚上开始，每天听村长之前的发信息的音频回放。
这个很有用。
只要不停的听发信息的音频回放，身体就会很配合的进入辟谷状态，好啊，很好。

不知道咋回事，有点烦躁，有点烦躁。
有点烦躁。
烦躁的很。
希望这个烦躁的情绪尽快过去，尽快过去。

宝来

按说，一切都很好啊。老公事业很顺利，最近落实了好几件事。
孩子也很好，在编导专业上很擅长，前几天专业课考试，第一名。
我自己也觉得自己最近身体各方面都很好。

为什么烦躁呢？
大概是，有点矛盾吧。
身体有点想进入辟谷状态，但是又害怕冷。
这个气温的冷，和身体进入辟谷状态，不知道是不是有点矛盾。或者说我自己觉得矛盾。
我是不是在为自己想吃东西找合理的借口呢？


我的瘦身计划还在继续，我现在是在第二个阶段，加油。
现在体重64.9kg
我的目标是108斤。也就是54公斤。
加油，加油，加油，


64.9--54=10kg
也不是什么很难的，只要辟谷21天，一定可以实现。
好，这次准备辟谷21天

宝来

今天是2018年11月22日。
今天是辟谷第一天，今日是传统的24节气中的小雪。
体重：64.9kg

预计 本次辟谷21天，
预计结束时间在2018年12月13日
预计：体重目标54kg
12月13日开始半辟谷8天，
冬至开始吃饺子。

浙~一慧

辟谷减肥小菜一碟啊

晋-郭晓燕

加油

宝来

浙~一慧 发表于 2018-11-22 19:02
辟谷减肥小菜一碟啊

话是这么说，也要行动起来才可以。

宝来

2018年11月23日
昨天晚上开始辟谷，昨天体重64.9kg
昨天晚上天行健回来，没有食欲，想泡澡，所以切了三分之一苹果，吃了苹果后，上楼泡澡，泡澡后躺床上听村长的直播答疑，听完睡觉。
今天是严格意义上的第一天，体重64.7lg

今天早上醒来，想着今天要开始辟谷，村长说，冬天辟谷要注意保暖。
于是，薄薄的加绒裤里加了一条薄秋裤，然后，上衣是加绒卫衣和薄棉袄，出门后，发现穿的有点厚了，走路时胳膊腿都有点受限制。伸展不开。
昨天老公出差，晚上没有回来，睡的有点晚，没有睡好。

中午准备早点回去，然后中午不吃饭，节省了时间，补个好觉。
中午准备睡一个小时。
中午很喜欢窝在沙发上睡，躺着不动，软软的沙发包裹着，楼下开着暖气，比较暖和，暖洋洋的，睡一个小时，挺好的。
最近休息一周后，11月底开始做2019年的 计划，
学习计划，辟谷计划，锻炼计划，交友计划，出行计划，工作计划。

明年一年的生活工作和学习，要有个大纲，然后，幸福的过日子。

龚权

悟性好高，有福报！谢谢你的分享！

宝来

龚权 发表于 2018-11-23 18:23
悟性好高，有福报！谢谢你的分享！

谢谢

宝来

早起

宝来

2018年11月24日
辟谷第二天，64.5kg
昨天，白天，一个橙子，一个黑芝麻饼，中午有点困，一杯咖啡。
全天步行2万步。
其中晚上天行健6公里。
天行健回来后，睡前一个苹果。一杯热水。

每次辟谷期间，都觉得身体轻盈，体力充沛，天行健在时间和公里数会突破平时的量。
平时正常饮食时，反而容易觉得累，或者疲乏。
辟谷真是一件神奇的事。

这次时间会到12月31日，体重目标54kg。108斤。

宝来

2018年11月25日，周日
今天辟谷第三天
昨天
早上六点起床送孩子去体育达标考试，孩子很棒，一次通过。

但是我和老公在学校外面的车上，等的时候，实在很冷，冻的受不了，老公去喝胡辣汤，我也跟着喝了一碗，因为实在太冷了。
晚上到家，天行健两公里，觉得难受，上楼泡了一个热水澡，小腹疼痛，下楼来躺沙发上，实在受不了
老公给做了姜汤，喝了两碗，老公觉得是早上受凉了。
老公和孩子烧水给我灌了一个热水袋，上楼卧室平躺，老公给我先贴了两个艾灸贴，又把热水袋放在艾灸贴上，温度高的老公都不敢摸，我才觉得稍微舒服了一点。
然后，迷迷糊糊的睡了。半夜两点，醒来看到老公在看手机，问他怎么还不睡，他说睡不着，问我感觉怎么样，我说好多了，应该没有什么事，让他放心。

今天早上六点老公又要送孩子去上课，回来又问我怎么样，我说不要紧了，让他不要担心。
上午老公出去有点事，我下楼沙发上躺了一会儿，热了一杯牛奶，但是喝不下去，勉强喝了几口，感觉难受，决定还是继续辟谷，昨天的插曲，一是早上估计就是太冷，二来也有可能平时我容易吃凉性的东西，腹部比较寒，然后可能是气冲病灶。
至于昨天早上喝 的一碗胡辣汤，用老公的话来说是保命的，不要紧。

好，老公分析的有道理，今天继续辟谷。
因为身体不舒服，没有称体重。
也因为身体不舒服，想改变心情，所以，打开了一套新化妆品，用了最新的气垫霜，一瞬间，感觉精神百倍。

周日的下午，太阳暖洋洋的照着，走路来到公司，想想，准备做一个详细的2019年的计划。
2019年，一定是一个幸福美好健康富足和一家三口心想事成的一年。

渝－诚心

谢谢分享，还是锅盖好哈。