辟谷日记

张小芹

今天辟谷第七天，走天行健两个小时，外面很冷大家都在积极锻炼身体，有老人有孩子还有中年人，看来大家的保健意识越来越强，如果在加上学习喝风免费辟谷那就更完美了，真正的身体健康家庭幸福，家合万事兴，有一个八十多岁的老奶奶，穿这红棉袄带着红帽子，站在湖边放声高歌，嗓音清亮优美，五十年代的老歌，不由得回到了从前，想起很多事来，为老人点赞，看的出她很健康，开心快乐人就不会生病，心态很重要，愿我和朋友们每天开心快乐。

张小芹

今天辟谷第15天，感觉一切良好，不渴不饿，就是有点馋，天气很好，太阳暖暖的，照着很暖和，走在咸阳湖边，天上水里各有一个太阳，温暖的照着我，它们陪伴我一起走天行健，谢谢你们，我爱你们，出门前多亏我穿了一件薄大衣，出了一身汗，这两天口气特别重，虽然早晚刷牙，可是，自己还能闻到味道，我知道这是脾胃在深层次的调理，也就没当一回事儿，就连上个月没来的大姨妈也来报道了，好开心辟谷可以使人重返青春啊，前两天走天行健是碰见妹妹，她说我瘦了，但是看起来气色很好，是啊辟谷其间气血充盈，皮肤更加的白皙紧致细腻红润，看起来年轻了一些，皱纹少了一些，可以省掉一大笔美容费了，太开心了，我喜欢辟谷后半生要将辟谷进行下去。

张小芹

今天第三次辟谷第十七天，走天行健两个小时，大爱，叩齿吞津，六字服气决，龙滕九式，早晚各做一遍，吃一个桔子几颗枣少量水，不渴不饿还是有点馋，心情很好，轻松愉悦，最开心的是我的小棉袄和我同一时间辟谷，今天是第二次第十七天，状态很好不渴不饿，每天开心上班，母女双修共同进步，好开心。

张小芹

今天第三次辟谷第二十三天，和先生一起去参加第七期西安非总部训练营，有些小激动，马上要跟老师谷友们见面了好期待，和先生一起出门特别顺利，换程地铁导公交他按排的头头是道，没走冤枉路，很开心先生在身边有安全感。今天是个有纪念性的日子，夫妻同修，共同学习共同成长。

龚权

有悟性，有福报！好好学习，你是最棒的！感恩你的分享！

张小芹

谢谢，期待学习更多知识。

张小芹

到训练营已经十点多了，报完到后老师帮忙按排好住宿，让大家互相介绍，还给我们点穴，大家带着问题来像老师提问，老师不厌其烦一一回答，顿时心里敞亮了很多，指明了方向，感谢他们的大爱付出，六点大家跟老师学习六字复气决和六滕九式，小朋友们学的很认真也很开心，晚上小组开联欢会，朋友们热情高涨积极参与，大家感受到了开心快乐，满满的幸福感，胃宝宝表现的特别棒，一天下来不渴不饿，老师点穴加强了一下胃里一直撑胀难受，信息感特别强，谢谢大家期待明天的学习，先生表现的很棒，中午到晚上没吃饭，他可是一顿不吃饿的发慌的人奥，为你点赞。

张小芹

今天第三次辟谷第二十五天，跟先生清水辟谷两天，感觉轻松快乐，谷友们热情高涨，快乐的学习这，心法让我们认识到了以前自己错的一塌糊涂，改变自己学会欣赏和赞美自己和先生，对待儿女也一样，不在控制要求他们，让她们做天真的自己，允许她们和自己犯错，接受自己的不完美，不做美玉，愿做一个粗糙的石头，平凡而健康，放下内心的执着，贪嗔痴蔓疑，随然做的不好，我已经感受到开心快乐幸福自在了 ，中午和先生还有谷友们一起去爬山，大概十公里，回来上课时觉得很累，心里难受出虚汗，走天行健有些多而且一路上坡消耗体力太大，有点低血糖，好心的谷友给我一颗枣，爬桌子上休息一下好多了，下午我们做了六字服气决龙滕九式，照像留念，老师有点穴加强，感谢他们大爱付出，先生表现的太棒了，两天没吃饭还很精神，轻松爬山，他感到不可思议，也瘦了些相信这次学习我们会受益很多。先生你是最棒的为你点赞。

张小芹

今天第三次辟谷第二十七天，感觉精神保满，开心快乐，走天行健时轻松自在，全天吃了三颗枣，喝了两杯水，嘴馋吃了两根辣子条，早上我和先生走天行健，顺便去了二嫂家，告诉她辟谷的好处，我知道她没有什么大毛病只是亚健康，她很感兴趣约好下午两点半和我们一起参加咸阳线下聚会，下午我们一起听老师讲课，每次感受不一样的，老师教我们走天行健做大爱健身法，叩齿吞津，和怎么样上论坛看直播课，精品日记还有发帖子，大家都在认真的学习这，相信每个人都会有很大的收获，结束后大家合影留念，记录美好的时刻，谢谢老师们辛苦付出，在这寒冷的冬天为我们送来了温暖阳光，使心敞亮了指明了方向，今天先生表现的特别好，喝了两杯水几颗枣两个辣子条，现在感觉不管什么吃的，只要放进嘴里慢慢嚼，简直是人间美味，以前从来没有过的感觉，体会到食物的珍贵才能珍惜我们的一日三餐，老师说的对每天都是新的开始，相信明天更美好。

张小芹

奥日记写晚了，已经是第二天了，写写昨天的吧，下午走天行健路过新开张的饭店，有两个机器人和萌宝们在跳舞，好可爱随手拍了几张照片，咸阳湖面被冰冻住了，虽然没有风但是温度很低，却挡不住喜欢锻炼的人们，大家走的很带劲，一会儿感觉身上热乎乎的，很轻松，今天辟谷56天，感觉对食物越来越平淡了，吃于不吃无所谓，没什么大不了的，不吃饭依然活的很健康快乐，走在路过闻到饭店飘出的香味，和馒头店麦子的香味，也不会馋了，前两次辟谷我会狠狠的吸几鼻子，解解馋，告诉胃宝宝现在我们辟谷不馋，等复食了想吃什么我给你买什么，好好奖励你，现在我会对胃宝宝说，亲爱的我们不馋不饿就对了，那些东西都不好吃，我们好好玩不吃饭的游戏吧，离我们的目标六十天更近了，谢谢我的心肝脾肺肾，骨骼血液韧带神经和消化系统，是你们的默契配合，使我体验不一样的自己。爱你们吆。

张小芹

今天辟谷六十天了，突破第一次49天，第二次25天，太开心了，感觉挺好不想复食，在辟一段时间吧，亲爱的你太棒了为自己点赞，照了一组照片庆祝一下，姐妹们纱巾不光用来取暖，可以做出美丽的花型，妆扮生活改变心情，我学了好多遍才学会，还会学更多花型，心情美美的。

张小芹

今天辟谷64天了，身体轻盈，心情愉快，体重明显的减轻了，皮肤也变得白皙了，通透了，美丽自信了，越来越喜欢喝风爱辟谷，最近发生太多美好的事情，和女儿一起去训练营，共同学习一起成长，女儿辟谷十天，减重十斤，我辟谷25天，减重不少，第二次去训练营，和先生一起，修锅也修盖，夫妻共修，一起学习共同进步，先生辟谷十四天减肥十斤，我辟谷六十四天还在继续，习心法后重塑三观，改变以前的错误认知，学习新的健康理念，我们意识到了以前的错误，自己以爱的名义伤害这爱的人，而不自知，改变自己的态度，从爱自己开始，才能更好的爱家人朋友，不在指责，和要求孩子做不喜欢的事情，允许自己和孩子犯错，鼓励表扬认可他，儿子从开学年级排名三百多名，提升到一百七十名，这是我最开心的事情，晚上睡觉都想笑，一切是那么美好，幸福就在身边我们没有发现，现在也不晚，一切都是最好的按排，昨天下午参加咸阳线下聚会，大家热情高涨积极分享自己的收获，把爱传播给更多的人，随这学习的深入，越来越觉得喝风理念的重要性，心法的伟大，传统文化的魅力，想学习导师的想法于日聚增，希望提升自己，并且帮助更多的人，收获健康找回幸福，和先生商量好报名参加终南山训练营，学习心法深入了解一下导师，在做决定，我们已经报名，期待能通过，相信心想事成。

张小芹

今天辟谷68天了，不馋不饿，走天行健轻松快乐，昨天接到审核通过通知，太开心了，有些激动，上终南山学习是我和先生的心愿，可以接触到更多的谷友，学习更多知识，开阔眼界，想想都想笑，和群里朋友定好房间，今年最后一期学习人很多，怕晚了定不到房子，还好一切顺利，二十二号早上我们和一个谷友一起结伴上终南山，她是宝鸡的上次杨景浩训练营认识的，她一个人想跟我们结伴一起去，很开心欢迎她来，我们商量好她21号坐火车来咸阳找我们，在这住一晚上，二十二号早上我们一起上终南山，今天走天行健发现湖边有很多芦苇，很好看，咸阳湖好大，走了两年还有没走到的地方，有时间一定走个遍看看它的全貌。

张小芹

一月二十二号，我和先生还有宝鸡的一个朋友一起结伴来到了想往已久的终南山，这里群山环绕风景优美，可惜是冬天树叶落了，如果夏天肯定更美，路上出了点小插曲，先生提前规划好的路线省时间，可我听了别人的建议改变路线，让我们走了冤枉路，最后还是按他的路线一路平安到达终南山，先生说你不听我的却相信别人的话，出门让人卖了都不知道，听的出他很生气，我也反思自己为什么中途改变路线，是对先生的不信任啊？伤了他的心，我给先生道歉，对不起都是我不好，自己不知道咋走还听信别人的，不相信先生，让你们走了很多冤枉路，我错了以后都听先生的，我爱你别生气了，他笑了说不生气，到终南山已经十一点多了，好多谷友已经到了，来自天南海北的人聚在一起好热闹，大家不同口音有的听的懂，有的听不懂，签完到按排好住宿就上课，村长讲了龙滕九式每一式的原理，大家听的如痴如醉，似懂非懂，云里雾里，虽然有些地方理解不透，三天课下来肯定会明白的这期年底最后一期训练营，学习的人特别多，有三百多人，浅能学霸班的孩子有二百多人，报名新导师的有一百多人，还有复训的导师和需要落地的朋友，三天心法课下来收获很大，对自己的认识更深，明白了该怎么做，课程结束后我问先生我还报名导师吗？先生说你想报就报吧，我支持你需要提升自己，我听了他的话简直不相信自己的耳朵，来时他是坚决反对的，现在跟变了一个人一样，我太开心了，晚上半夜没睡着，激动的，第二天报名了导师，在喝风这个大家庭里修德好好学习，成长把自己修成一个小太阳，照亮自己温暖别人，先生回家了我留下学习导师课程，今天学完最后课程，明白了人来到这个世上的使命，把自己修好家庭幸福，身体健康，帮助需要帮助的人做对社会有用的人，喝风文化太深奥了，下定决心跟这喝风混了，今天辟谷第三次第78天了，不馋不饿感觉很好。

张小芹

第三次辟谷85天，辟谷状态很好，过春节有太多的不方便就决定复食了，大年三十做了一桌子好菜，请大姑姐和家人来吃饭，胃宝宝一点也没难受，今天复食42天，每天走天行健做大爱，为下次辟谷做准备，最近有太多的事情忙的不可开交，19年两次训练营无缘参加，心里有些小郁闷，也没办法只能顺其自然，不过4月4号训练营报名通过了，儿子学习潜能，我学导师复训，真是太开心了。期待终南山。