2018.08.10

清雅54171

     每天都运动，可是没有怎么记录，今天开开心心的记录一下吧！
     这几天没什么胃口，最喜欢吃的甜点对我来说都没有诱惑力了。。。昨天的状态不是很好，感觉没什么力气，今天早上起来也是，感觉气不足，出去天行健了，之后感觉很好，人有精神了，一整天的感觉都很棒！早上喝了红豆粥，不过不饿，一整天都是，不饿但是人很有精神，很舒服。感谢亲爱的宝宝身体，我应该每天都要写篇日记，记录一下我们的点点滴滴，是不是？{:11_510:}

渝－诚心

真棒

龚权

好好学习，你是最棒的！谢谢你的分享！感恩你的法布施！

清雅54171

2018年8月13日
早上吃了一片岩烧乳酪，以及“超纯”的吐司面包，其实并不是因为饿。
下午参加辟谷训练营，并被点穴，没有什么特别的感觉。

清雅54171

2018年8月14日

早上醒来照镜子的时候，发现眼睛更黑更亮了。
洗漱后，天行健，然后练功。整天感觉不错，只是有些想吃东西，下午好像吃了一个苹果，只在口中咀嚼了其水分，其余的吐掉。不太想喝水。

无大号。

清雅54171

2018年8月15日

今天早晨洗漱后，出去天行健。整天感觉良好，不饿。不过吃了苹果和红枣。

清雅54171

2018年8月16日

早上洗漱后，出去天行健，然后吃了些哈密瓜和葡萄。其实并不饿。
然后去上课，整个上午都还好。中午12点左右课程结束。
下午去了新街口，会有些馋，没有红枣，当时吃了一个芝士面包和一个小苹果，很满足很开心。
然后买了一套夏季的衣服和一件大衣。
晚上回到住的地方后，见到红枣后，吃了一些。

鲁_逍遥

感谢分享！

清雅54171

2018年8月17日

今天早晨下了很大的雨，并伴有台风，所以早晨没有出去天行健，直接收拾行李，准备回家。
早上吃了几颗红枣，无大号。
上午不馋不饿，坐大巴回家，下车后，有点不舒服，吃了点太平苏打饼干。到家后吃了一个黄桃，不想喝水。
晚上有些渴，但不想喝水，喝了豆浆，并吃了四个饺子和一些椰香蛋卷，很开心，只是肚子很鼓！回家的路上做大爱，和身体宝宝沟通交流，宝宝真的很棒！

清雅54171

2018年8月18日

今日早晨吃了一些红枣，不饿，而是身边有就吃了。
上午也吃了一些红枣和葡萄。
中午陪大家一起吃饭，吃了几片黄桃和几根金针菇。
没有午休，稍微有些困意，之后就好了，全天几乎没有喝水，晚上有些渴，吃了一些橘子，身边有的一般都会吃了，其实不吃也是可以的。

清雅54171

2018年8月19日

今天早晨5点半左右起床，大号，喝了半碗水，量相比辟谷前少了很多。没什么事情，所以心里就会想着吃一些东西，然后吃了花生米和黄桃。
中午休息一个小时左右。
下午和妈妈一起吃了香蕉和红枣。
晚上去健身房，自己先练习一个多小时的瑜伽，然后很容易的进入休息放松的状态。观修40分钟左右，不太受到身边人的影响，很容易进入修法状态。
19:40～20:40由教练指导练习瑜伽，状态很好。

清雅54171

2018年8月20日
早晨出去天行健，然后拉伸了一会儿，之后读了《心经》《金刚经》，状态很好。
8:30上班，整理了办公室，中间听课30分钟左右。
11:15左右回家，可能是上午整理的东西比较多，所以中午很累，吃了一些橘子红枣，之后开始午休，睡了45分钟左右，醒了，但是感觉腿很累，所以又睡了一会儿，午休时间约2个小时。
14:30到班上，听课，看书，查了一些资料，整体的状态蛮好的，没有什么疲惫感。
晚上练习瑜伽。（观修容易进入状态）

清雅54171

2018年8月21日

早上5:30左右起床，没有观修，洗漱后出门走了一会儿然后开始读书（《心经》，《汝山禅师警策文》）。
8:30上班，上午的状态很好。
12:00左右吃了几颗红枣和提子，然后午休，约2个小时，最近几天中午睡的有些多。
14:30上班，吃了几颗乌梅，很酸，但是口中会产生很多津液。念诵百字明，约2个小时，然后看教育学方面的书籍，因为要记忆，中间没有休息，学习到18:00，大脑有些疲劳，然后去健身房。
18:40——19:40休息
19:40——20:50瑜伽，练习的过程中有些累，不过还好，可以坚持。
结束后回家休息，整体感觉不错。

清雅54171

2018年8月22日

今天早晨吃了红枣，两个小蛋挞，很满足。
中午有点想吃豆制品了，心里想着就复食吧，不过只想吃点豆类食物，于是吃了4小片圆素鸡，已经很满足，很舒服了，后来想奖励一下身体宝宝，吃了一个7寸的水果披萨，吃了一半就有饱的感觉了。
晚上直接练习瑜伽，感觉很棒！

清雅54171

2018年8月23日

打算复食，可是早上不太想吃东西，6点左右起床，然后整理房间，洗了衣服。然后上了一个小时的瑜伽课。不过上完课后，有点馋了，想吃点面包，但是一点饥饿感都没有，路上吃了两个小橘子，不解馋，还是想吃面包，于是吃了一个椰香红豆小面包，很满足！心想既然复食了，那就再吃点其他的吧，吃了点水煮花生，喝了点清淡的蔬菜汤，饱了。
之后去超市，打算买点煮粥的食材，不过还是因为过去养成的习惯吧，见到面包房，总要进入看看这次也是，于是又吃了一个蛋挞和面包还有其他的东西，感觉不舒服了。
下午睡了好久，从2点多睡到6点，可能是身体宝宝不太舒服了，还是想接着辟谷吧？
晚上的时候，整个人很轻松，走路很快，有身轻如燕的感觉！上瑜伽课的时候，状态也很好！
24日早晨，还是不饿，于是天行健，练习龙腾九式以及服气，状态很好，闻到同事喝紫薯燕麦的香味，也不感觉馋，没有想吃的感觉，原来宝宝真的是接着想辟谷哦！

清雅54171

2018年8月24日

今天整天状态还好，只是晚上有点没什么精神，一般晚上都会去学习瑜伽，但是周五的瑜伽老师我不太喜欢，之前上过两次课，效果都不太好。所以晚上有些纠结了，走到那里了，但是又回来了，不知道要做什么，于是吃了几颗红枣（其实并不饿，也不馋），看了电影《实习生》，不过找这部电影的过程不太顺利，心中有些焦急，又吃了几颗红枣，应该是之前养成的习惯了，心中一纠结或者情绪不太好或者无事可做，就会借吃东西来缓解，之后又内疚。额，就这样子循环往复着，但是现在已经觉察到了，这种情况已经好多了，加油！

清雅54171

2018年8月25日

昨晚家里被偷窃了，笔记本电脑以及一些现金不见了。今日早上睡的又有些多，约9点吧，一般不会出现这种情况的，所以出门有些晚，没有天行健，直接走路去上班的地方。
看了高月老师和蓝妹妹老师的掌门直播，差不多11:50，然后躺下来给自己的身体做大爱，整个过程中会哭泣，轻飘飘的感觉，很舒服，休息到13:30左右，起来开始观修1.5小时，休息一会儿，看书，今天下午容易进入状态，做的很好！
晚上6:30左右开始去练习瑜伽的地方，路上看到商店，不饿不馋，但由于之前的习惯，还是进入看了一下，路上吃了几个豆制品和一个小蛋糕，有些饱，练习瑜伽的时候感觉呼吸不太舒服。
到家后，有些疲惫。

清雅54171

2018年8月26日

今天早晨起床咀嚼了一个青苹果中的水分，受了八关斋戒，然后观修1座，容易进入状态，而且盘坐很舒服！
然后出去天行健，练习服气以及龙腾九式。结束后，上班。
上午同事给了4个百香果，我把它们都吃了，好像一般有吃的在身边，都会吃掉呢！呀，宝宝呀！
中午散步了一会儿，读了一会书，很开心，然后午休，休息1小时左右就醒了，只是小腿有点累的感觉，于是接着躺下休息，差不多2点起床。
走路去上班，下午观修1座，超过1个半小时，盘坐很舒服，观修的状态也很好，思维修比原来深入了。之后便起来活动了，不想做什么事情。6点下班，在公园里天行健，一开始没什么精神，但是慢慢地我的状态就非常好了，只是好像有点馋哦，但是一点都不饿，如果不是受了八关斋戒，可能就吃点东西解馋了，嘻嘻！
7点多的时候去称了体重，约80斤吧，感觉还好！然后回家，有个朋友让我请假去他那个城市看看，不太想去，一是不想坐车，二是在那边有很多痛苦的回忆，想起那些，我的心便不能安静下来，无法好好观修，于是躺下来，仔细思考了一下，其实那些只是对我的考验，如果没有那些痛苦的经历，我也不会是现在的自己，可能依旧自以为是，没有经历过挫折的孩子，她怎么会去思考人生的真谛？思考自己未来的方向呢？如果不改变自己，那些迟早是要发生的，只是在大学期间让我明白了而已，在20多岁的年纪明白岂不是更好？慢慢地我的心态平稳了，可以好好地审视那几年的一切了。
然后继续观修，依旧很容易进入状态，思维修的很疲惫，于是回向，躺下休息了。

第二天凌晨10分醒的，头脑很清醒，不过因为是凌晨，所以接着睡了，4点醒了，依旧脑袋很清晰，准备起床，洗漱结束后，发现下雨了感觉有些乏力，接着躺下了，给身体做大爱，不过容易睡着，醒了以后，脑袋就有些昏沉了，睡多了哦！

清雅54171

接到村长的信息后，开始打哈欠流眼泪，我想应该进去了辟谷状态。这差不多是一个星期前的事情，辟谷第一天，状态良好，不饿不馋，没有吃什么东西，喝水也不多。
第二天，状态也不错，不过中午的时候想吃东西的念头动了，可能是习惯吧，其实不吃也可以，但是吃了一些东西。
第三天，状态依旧不错，不饿不馋。
第四天，同样也是吃东西的念头动了，但是没有及时转念，吃了一些东西。接下来的几天，每天都吃了一些东西，其实并不饿，不吃反而蛮好的，但是吃了也没什么不舒服。
是我的功课做的不好吗？脑袋里有时会有想吃东西的念头。。。