专心吃饭

特种火 · 发表于 2018-8-10 16:25:38

本帖最后由特种火于 2018-8-10 16:38 编辑

我们每天吃饭，何曾试过每一餐每一口都专心地吃呢？吃早餐的时候看手机、看报纸，吃午饭的时间变成工作会议，晚餐是陪电视吃饭。如果我们专心的吃，食物的味道会不会变得和平常不一样呢？
我们一边看手机，一边吃饭，其实根本不知道吃的是什么，只是机械的把食物塞进嘴里，只是一个进食的机器人，感觉是主要看手机，吃饭是顺带的。
一堆人，点了一桌子菜，走的时候剩了很多未吃的菜肴，回家又觉得饿，那是因为在饭局上，我们往往专注于说话而忘了食物。
一行禅师曾以“橘子禅”来说明正念饮食的方法：不要像平常那样一边剥橘子一边吃，而要专心的剥开橘子的皮，感受它刹那间射出的汁液，闻它散发于空气中的清香。然后取出一瓣橘肉，放进口里慢慢的嚼，全神贯注地体会咬碎它的每一个动作，直到它变成液体吞咽下去。
美国佛学导师康菲尔德的葡萄干修行法，他教导学生用十分钟吃一颗葡萄干，很多人吃完后竟然觉得太饱了。
吃饭不交谈，全神贯注于眼前个菜肴，这就是正念饮食，来体验一下吧！

豫汝上善若水陈 · 发表于 2018-8-10 16:45:29

这就叫食禅

豫汝上善若水陈 · 发表于 2018-8-10 16:48:24

一口馒头，你用十分钟嚼，嚼成水状，咽下时，那就是佛菩萨的甘露水，滋养你的全身，无病无灾。

特种火 · 发表于 2018-8-10 16:54:11

内行

特种火 · 发表于 2018-8-10 16:54:38

豫汝上善若水陈发表于 2018-8-10 16:48
一口馒头，你用十分钟嚼，嚼成水状，咽下时，那就是佛菩萨的甘露水，滋养你的全身，无病无灾。

内行人

豫汝上善若水陈 · 发表于 2018-8-10 18:14:13

吃任何东西，都可以这样吃的

辽阳光明媚 · 发表于 2018-8-10 20:09:38

谢谢你的分享！

渝－诚心 · 发表于 2018-8-11 16:40:14

感谢分享

龚权 · 发表于 2018-8-12 08:21:01

谢谢你的分享！感恩你的法布施！

根据地 · 发表于 2018-8-13 08:34:27

慢慢体悟太美妙了！

悟斌 · 发表于 2019-3-13 23:46:49

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

悟斌 · 发表于 2019-3-13 23:48:38

说得好！正念饮食！感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

晴格格 · 发表于 2019-3-14 07:03:26

感恩宇宙玩玩

雾非雾 · 发表于 2019-3-14 11:29:58

这就是真正的好好吃饭，尊重大自然赐予的食物。

豫一清新 · 发表于 2019-3-14 15:57:25

正念饮食，什么时候尝试一下。老看别人狼吞虎咽，觉得吃不出食物的味道。我平时吃饭时很慢的，原来离好好吃饭还很远

知乐53982 · 发表于 2019-3-14 17:00:47

留言也这么有趣，禅意浓厚，高手过招耍的是意念！美味！

辽A-子默 · 发表于 2019-3-17 22:51:15

感恩分享

富足健康快乐 · 发表于 2019-11-9 12:44:51

正念，感受下

新快乐精灵 · 发表于 2019-11-9 17:29:51

很好

辽枫叶 · 发表于 2019-11-10 11:26:01

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