第三次走进山东济南训练营

鲁~舞动人生

正确的辟谷方法?

谈论正确的辟谷方法的前提是，你要问自己一个问题：为什么要辟谷？或者说，通过辟谷你想获得些什么？ 这是找到正确辟谷方法的前提。
辟谷有不同的入手方式，核心一致，是通过辟除常规进食，帮助身体进入清净、自我修复、应对外部干扰、身心和谐的状态。

如果要说正确的辟谷方法，就不得不提到辟谷的内涵。辟谷与中华博大精深的传统文化有着紧密的联系，古人崇尚天人合一的境界，主张三省吾身、宁静致远，因此对于人自身的生命规律、大自然的运行规律，以及人天的沟通协调方式，都有着深刻的认识和实践体验，请注意，是实践体验。

回到辟谷的方法，个人对自身的认识和目标的定位，决定了辟谷方法的选择。根据切入途径，辟谷主要分为两大类，第一类是依靠外部营养的，第二类是依靠自身内息运转的。

第一类，外部营养的，侧重对人身体运转能量的关注，偏向于营养学的高级实践，在辟谷期间，强调通过一些综合果蔬汁、中药、或者特殊营养液、酵素等来维持身体机能运转。但是主要局限于当下的流行营养学观念，难以深入到人体生命科学的更高层次，因此也难以摆脱外在物质的影响，能够起到清净身体的作用，但是在身心的一体和谐方面，深入的速度要慢一些。

第二类，主要依靠气息运转方式，如很多辟谷培训班，所宣传的道家行气方法，中医传承下的养生理念等。这类辟谷方法，一般讲究具体的传承渠道，大多是以收费培训班。

我们喝风免费辟谷，不用花一分钱就可以在家就可学会辟谷。走进喝风免费辟谷训练营，是为了学习张渭廉的心法，人人皆可学习。实践者遍布全球各地，而且有很多疑难杂症的治愈实例，关键是能够实现身心的和谐，人的身心本为一体，那么辟谷是一个激发人认识自身、完善自己的重要途径。

辟谷方法的选择，因人而异。但其核心的主旨，都是通过辟谷这一实践途径，去实际体验，在过程中，不断改善现有的平衡状态，自然可以达到医治疾病、回归清净本源、保持年轻态的诸多目标，进而实现个体生命和整体生命的完善和和谐。

渝－诚心

感谢分享

七彩冰

姐姐你好棒！{:11_449:}

七彩冰

姐姐你好棒！{:11_449:}

龚权

好高的悟性！你是最棒的！谢谢你的分享！

鲁~舞动人生

2018年7月30日清晨4:30起床洗漱，准备行装。
5:15，我和爱人一起天行健到公交车站，刚一到就遇见鲁-快乐就好，爱人与他聊了一会等待鲁静雅的到来。
5:56，鲁静雅还是没有到来，我和快乐就好上了20路开往淄博的公交车，与静雅语音之后，告诉她坐下一趟车就行。
6:40，我们来到了淄博火车站候车室等待。
7:42，登上了D6002动车，我们坐下之后，谷友刘圣杰在车厢里找到了我们。
8:：26，到达济南站，我初次按着金显提供的位置图，找到了天桥南67路公交车站，这趟车很少，大约半小时我们才上了车，经过1.5小时到达柳埠东下车，金显在那儿等着我们。我们一行四人乘坐金显车来到了袁洪峪度假村。
11:00，导师义工开会。
12:00，终南山见面会，之后我们训练营做了自我介绍。
下午点穴和小组讨论，话题是：“同样是新人，为什么辟谷期间反应不一样？会议由小溪主持，大家讨论的很积极。
16:30，由辟谷导师心如止水教大家练六字服气法和龙腾九式。
练功结束后，各个小组继续讨论。

鲁~舞动人生

走进山东济南第四期训练营第二天

鲁~舞动人生

活着的每一天，其实就是面对问题，解决问题。上天给每个人出的卷子都不同，有时会远远超出你的能力，但生命里阴阳不停流动，有时天晴有时雨。我相信，认真对待每一道题，尽自己最大的努力去解答每道题，才对得起当下的自己。作者：平常心

鲁~舞动人生

从现在开始行动。
比如，不再熬夜刷手机，而是早睡早起。
比如，不再只把健身挂在嘴上，而是多多锻炼。
比如，不再总是以馋、应酬多为借口不好好辟谷，而是认真对待每一次辟谷。
比如，不再总是吃着蔬菜嚼着枣的断食，而是亲自去体验清水辟谷带给您刻骨铭心的身心愉悦。所以我说，你一旦正确地打开了辟谷模式，那么，就会发现自己的身体远比你以为得更有力量。
其次，好好辟谷，严谨辟谷！试想下：如果你连自己的身体都欺骗，迟早你的身体也要背叛你，所以辟谷可以一成不变，也可以立即改变。

鲁~舞动人生

谷友分享环节

鲁~舞动人生

2018年9月10日，走进山东临沂首届喝风免费辟谷站第一天。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！