欢迎女神回来！

三相女神

6月18日 辟谷第二十二天

今日端午，愿天下万事吉祥安康～
今日也是小长假最后一天，是标准吃吃喝喝睡睡的一天。

这是一年一度的端午，希望好运接“粽”而来，所以，
早起，和先生在家喝了小米粥，吃了乌米粽的一角；
中午，去陪公婆过节，吃饭；
晚间，博雅社团聚会，有吃有喝。

晨起天行健，快步走+瑜伽拉伸，然后回家搞卫生。
晚上吃好饭，坚持步行回家，边与身体做大爱。

上午的精神体力都不是很好，所以做完卫生就睡了一觉。
下午继续睡觉。
到了晚上，体力明显恢复，而且胃口也比前两日好很多，吃进去的东西，觉得香了。
于是，吃了不少。

流水帐的一天，还需特别记录的一点是：
晨重又下降0.2kg,且我的身体总体评分居然达到84分！
要知道，辟谷前，我只有49分。
今天的指标里，我的脂肪率、肌肉率、水分率居然都达标了！

今天还是心绪颇为复杂的一天。
上午因着身体的疲乏，加上对先生前两日每晚的饮酒，打牌，熬夜有些不满，
心里想着要“愉色而养”，就克制着自己没有说教他，
但无法做到愉色，只有保持着沉默。

先生看出我的不高兴。
找机会给我看他腿上又长个小泡泡，说他的内火太大了，需要发出来。
我没好气地说，你还有什么内火？
他说，我的内火就是怕你对我不满意。现在我说出来了，就没事了。

看他故作的洒脱，心里有些酸涩感。
我为什么总还是不能很好把控自己的情绪？
明明知道他在乎我，明明刚刚告诫自己要“愉色”，
唉！总是知易行难。
修行，真的是一辈子的事呀～

中午还接到儿子短信。他想委托中介办理出境读研的事，征询我们意见。
和先生商量了一下，觉得这是他自己该做的事，完全有能力去做，不该委托中介。
于是，语音留言，且语气有些严厉。

本以为儿子会有两个选择，一是暂时生气，不再搭理我们，二是听从我们的建议。
没想到儿子回了长长的留言，认为我们没有抓住重点，且有理有据，阐述了他的理由，并在最后，表示将坚持他的选择。

我看到留言的第一时间，欣慰地笑了。
儿子真是长大了！他知道不再意气用事，知道自己想要的是什么，也知道如何去达成自己的目标。
立刻给儿子回复，肯定赞扬了他的做法。同时表示将会多方面咨询，再给他回复。

晚上我因为有聚会，就把这项任务交给了先生。
晚间到家时，先生已经咨询好了方方面面情况。
其实，到最后，已经不是要不要中介的事，而是究竟选择出境还是出国读书的事。

再和儿子沟通，大家最终达成共识，有些功课需要他自己做，有些，需要我们一起来做。
做完这件事，心情也大好起来。

先生趁机问：我今天功课做得怎样？
我说：嗯，不错。
先生说：那你表扬表扬我撒。
我笑了：给你点32个赞～

为什么女人天生会有母性？
是因为生命中的那个男人，骨子里还是个孩子吧！{:11_510:}

敲下这些文字时，我还在想：平常百姓的大爱，或许需要的还真不是语言，
有时，愉色，婉容，足矣～

三相女神

6月19日 辟谷第二十三天

因着昨晚的那一顿，今晨称重，毫无悬念地回升了1kg。{:11_478:}
但是，评分居然85分。

想着，毕竟还想将辟谷进行下去，不能给小胃宝宝一个错觉，以为复食了。
于是，今天，对自己严格控制了一下。

全天吃了一颗枣，喝了一杯酸奶，姜枣茶两杯。
大大了三次，基本把前几日吃进去的排泄干净了。

有点饿，也有点馋，且嘴巴里有点发苦发干。
都没有当回事，哪有随随便便的成功的？虽说要抱着游戏的态度。

今天身体还有一点不一样的地方，是特别想睡觉。
一般辟谷期间，睡眠也是相对较少的。
我想，我的身体肯定是在悄悄发生着某种变化了，而这种变化，或许在睡眠中更容易完成吧！

用村长的话讲，肯定就是：想睡就睡呗～

这两天，感觉腰椎又有些隐隐不舒服。
前两日，因为协会的事，让我有些不开心。我已经把不太甘心情愿做的事推掉了。
也在坚持每天三圈的倒走。
我相信，假以时日，腰会越来越舒服的。

当然，前两日惹我不开心的事，我已经不在乎了。
如果还要我做什么，我会心甘情愿地去完成。
包括工作上的事。

腰椎不好，应该是我承受了一些潜意识不想承受的东西。
如果有些事，是自己能做，只是不太愿做，
那么，最好的化解方法，就是把“不愿”做变成“心甘情愿”做。

去做吧！
做一个被别人需要的人，应该是件值得庆幸的事。

三相女神

6月20  辟谷第24天

这一周是我的值班周。
此刻，坐在静谧的办公室里，整个校园呈现一片宁静，偶尔传来篮球击地的声音。
微风吹过，竟有一些凉意，仿佛秋来。

可是，明天，才是夏至呢~

看着日历上的数字，被我一个一个地圈掉，才真正意识到，一年，已过半。
我的暑假，又将来临。

这两日，因为工作上的事，让我第一次有种“职场复杂”的感慨。
也可能因为我一直是直线式思维，我只是简单判断这件事是对是错，对的就去坚持，错的就去反对，纠正。很少去想事情背后，人的关系。

什么叫做有智慧？
等到学会察言观色，学会打太极，学会避重就轻，学会权衡利益，就叫有智慧吗？

本周我在支部群里推送大家阅读的，是一篇关于“人品”的短文。
很有深度的文章。
最关键，从每个同志的一句话感悟中，更能看出人与人思想境界方面的差异。

有一个工作才三年的小姑娘，是我和分管领导都特别欣赏的。
是那种守规守距，勤勤恳恳，个人修养暨自我要求都极高，心思纯良的女孩子。
我们都在有意识培养她。
只是，我想象不出，假以时日，等她做到领导，会不会也成了那种“有智慧”的人？！

当然，人性是复杂的，思维不能走直线，是因为人性不一定走直线。

工作做到最后，会不会让人寒了心？
如何才能伸张正义，又能保全自己，不去当所谓的“炮灰”？

遇到这样的问题，才发现自己的脑子真是不够用。
男人和女人的差异，也是显现在这一点上吧。

还是想想自己的辟谷，自己的身心灵的修炼吧！
今日依旧保持半辟谷状态：一小杯红枣酸奶，黄芪姜枣茶，荔枝樱桃十余粒。
晨起状态良好，上午略感疲惫，中午睡足一小时，下午精神体力开始好转。

有好几日没有去听村长的课，也没有看日记了。
不知如何将大爱运用到职场上，去解决职场上出现的问题。
以前，我是相信人都有善良的一面，我工作的原则，也是秉承对事不对人。
但是，似乎很多时候，对人，比对事要重要。

想不通。
不想了。趁日光还在，铃声还未响，
操场，天行健，走起~

三相女神

6月21日 辟谷第25天

今天一天情绪比较低落，上午照旧是感觉到疲乏，吃了一个苹果，一个桃子。
中午睡了一觉，下午去系里座谈，状态好了一些。
但傍晚时分，因为工作上的一些事，情绪又低落下来，
总结不想写，报告不想写，整个状态不是很好。

于是很想吃东西。
我知道，并不是饿，也不是馋，我只是又想通过吃东西去缓解情绪上的低落了。

然后我想，该给自己的心灵充充电了。
于是，果断戴上耳机，到操场走路（因为没有做大爱，就只能叫走路），同时听语音课。

很幸运，可以收听到昨晚志佳老师的语音课。
这是我目前最喜欢听的一位导师的课堂。
他今天讲的主题是“别把辟谷当药使”

只听了很少一部分，心情就逐渐开始明朗起来。

志佳讲：辟谷不是药，辟谷是一种生活方式。
就是通过不吃饭，让身体进入一种轻松的状态，而身体的轻松，可以带动我们整个生活的轻松。
人辟谷的时候，因为没有外界食物的能量支撑，人的思想会变得柔和起来，人会更容易察觉到生活中的问题。

而我们所有的问题，疾病，家庭关系的不和谐，甚至职场中的困惑，
其实都是因为我们的生活出了问题。

学习辟谷就是希望把所有的问题归结到生活中，并学会从生活中寻找答案。

我在想，这一个工作周，我的辟谷进行得还是很认真的：晨起天行健，上下班路上做叩齿吞津，认真工作，好好休息，晚上借助值班，也在继续天行健。
可为什么心情一直好不起来？

我知道是工作上的事，让我困惑，让我烦心，让我心里有了结。
看不惯有些人的做法，但又需要去配合；想伸张正义，自己却又做不了主，还有可能得罪很多人。

这些困惑，纠结，不仅影响到我的情绪，甚至影响到我的身体，
这一周，我的腰椎又开始不舒服，感觉又在压迫腿神经了。

志佳老师说，
辟谷学得好的标志，就是看什么事，看什么人都顺眼了。

我还远远没有做到这一点！
那么，该怎么做呢？

他说，辟谷真正的意义是培养人大爱的精神。
出现问题后，要习惯性去想自己的生活有没有出现问题。
找到生活的根源，然后用大爱去化解掉。

在职场中遇到问题，如果把这些问题归结到自己身上，那么我们自己就会不断得到提升，
如果归结到别人身上，那我们自己就很难得到提升。所有这些问题都是我们完善生活的指路明灯。

似乎一瞬间，我也找到了我的心结所在。
不是别人不够好，是我对别人的要求或期望太高。
也不是事情不好处理，是我对处理问题的方式方法太过执着于某种形式。
我一直是有自己的判断的，不该受外界的影响，坚持去做正确的事就是对的。
至于结果，不是我能掌控的。
处理得好，不是我的功劳，是事情本该如此；处理得不好，我亦不必内疚，因为我本人微言轻。

这样一想，突然觉得天地明朗起来。
有时，事情本身并不复杂，是我们在处理过程中，考虑太多，想要兼顾的地方太多，人为把简单问题复杂化了。
也可能谁都没错。
或者，就是有错，那又怎样呢？并不是不可原谅的原则性的错。

坚持二十多天的辟谷，学习近三个月的大爱，为何还没教会我看人看事都顺眼顺心呢？！

想明白的那一刻，我身体的疲乏感一扫而空，甚至觉得腰椎也没有了不适。

有那么一刻，曾想过放弃辟谷，
想明白的那一瞬，庆幸幸好还在辟谷中。

真的是越来越期待参加训练营了。
自己接不到辟谷信息，没有点过穴，不会服气，不懂龙腾九式，甚至并不了解心法；不去询问，也少交流，只是一个人摸索着，就走上了辟谷的路。
真是胆大！

我能接纳这一路上，自己的各种疑虑和困惑，也接纳有些时候的反复。
我相信，假以时日，这些都会变成成就我的财富。

真心感谢喝风辟谷，感谢所有曾给予我能量和帮助的人。
今天，我明白了：很多现象是伴生的，这些现象背后的原因，是因为生活出现了问题。
我的身心出现不适，是因为我的生活中，有哪些东西让我感觉到不自在了，或者我的生活哪里打理得不好了。
比如腰椎不舒服，不是因为受凉或姿势不对，这可能也是部分原因，但最根本的，是因为我心里有一块地方堵了，让我不自在了。
我相信，心通了，腰就不痛了。

我还明白了，当我纠结于某件事，而难以做选择的时候，这时就需要去做大爱了。
学会心甘情愿地接纳当前的某个状态，并告诉自己：我愿意做......。

三相女神

6月22日 辟谷第26天

今天的状态彻底恢复到辟谷时的良好状态。
一天下来，不仅身心轻盈，步伐有力，不饿不馋，还心情愉悦，
真好！

今天工作上的事处理得也较为圆满，
虽然狂傲的家伙，仍然是狂傲的态度，但我已经一点不介意，
跟没修养的人计较，我不也成了没修养的人。

周末的下午，阴雨绵绵，处理完工作上的事，提前给自己放个假，去美容院休息了一把。
被她们带去体验艾灸，然后就有导师来给你分析身体种种现状，并推荐产品。
这一次，客气且坚定地回绝了。
做得真好！没有再碍于面子，耳朵发软，糊里糊涂又交出一大笔钱。
为自己点赞！

能坚定拒绝，也因为我已经有了辟谷，即使艾灸再好，我仍然选择相信我身体的自愈力。
什么湿寒体质，容易淤堵，体虚，经络不通.......
快快让我撕去这些标签，重新开始。

看着自己身形越来越好，手臂也越来越有力量，身体总体评分越来越高，
我完全有理由相信，做好天行健，做好大爱，做好辟谷，
我想要的，都会来到。

我的女神相，正一步步变成现实。

刚出差回来的先生，正声嘶力竭地享受一个人的足球盛宴，
生活就是这样美好，有过低潮，今天的快乐才更加有分量。

今天日记就写到这，陪先生看球去咯～

最后，加上一句心得：听语音课，或看精品日记，这两样功课，每天都必须完成一样。
听与不听，看与不看，真的不一样！

听风者

状态正佳，可以辟谷到训练营，肯定没问题～加油吧！

继续看俺的球赛。。。

紫外仙

出来看神女

三相女神

紫外仙 发表于 2018-6-23 09:17
出来看神女

谢谢{:11_491:}{:11_510:}

三相女神

6月23日 辟谷第27天

又到周末。
晨起状态就很好，水都没喝就出发天行健了。
做完每天早上必做的一套功课：快步天行健，500米操场走五圈，倒走2圈，拉吊环，压腿，做热身，五式。
今天因为不用上班，正好瑜伽班的姐妹们要拍照，就帮她们拍了会照，一起玩了玩。

上午照例听语音课，打扫卫生。
听到武汉的洁诺分享，她从3月底的130多斤，经过两次辟谷，一次清水14天，一次是清水+全辟24天，成功减到103斤。
真的很心动。
这一次的辟谷，虽然我的身形变化明显，但体重下降得并不十分满意。
这可能跟我始终不是严格意义上的辟谷有关。

所以，很想尝试一下完全辟谷。

遗憾的是，到中午，还是没忍住，喝了水，吃了苹果，还吃了酸奶。

难得休闲的周末。
下午的时光，就是看看书，睡睡觉，看看电视。
一般这样的时候，是身心，意识都非常放松的时候，也是自己特别想吃零食的时候。

于是，于是，于是
就偷偷吃了好多好多东西{:11_470:}

好在，胃宝宝没有提抗议，只是偶尔打了打饱嗝。
好在，心情也没有沮丧，吃就吃点吧！大不了明天继续。

晚上继续江边跳操。
一周没去，舞友们刚刚又学了一支新舞。
感动的是，两位老师姐妹，又手把手教了我一遍。

跳舞回来，看到了吴仕敏的直播。她今天分享的是“有心练功，无心成功”
说实话，刚接触喝风，就知道有个她。
看过她的日记，里面好多她的自拍照，日记也是流水帐的东西，没有什么价值。
听过她一堂语音，讲的好像是心甘情愿去做事，也没什么深度和启发。
知道她因为喝风收获爱情，并刚刚成婚。

但是，今天认真听完她的分享，心里开始喜欢上这个女子。
依旧是沉浸在新婚幸福中的新娘子相，话语依旧是絮絮叨叨，
但，我读到了她的真诚和善良。
也读到了她发自内心的对“有心练功，无心成功”的感悟。

一个刚接触喝风才两年多，貌不出众的年过不惑之年的熟女，并不清楚自己的目标是什么，
但正是凭着自己单纯又善良的发心，一步步跟着喝风“混“，
不仅收获了美貌，理想身材，关键是还收获了爱情和幸福的婚姻，以及自己一生钟意的事业。

特别喜欢她分享的这两点：
”如果我当初进喝风，学导师，对想要收获什么，目标很明确，那么我今天就不一定能收获我的爱情婚姻，或者即使收获了，我也不会有这么大的幸福感。“——这就是有心练功，无心成功的好处吧。

”我在喝风里找到的伴侣，是我的灵魂伴侣，因为我们只需要花费很低的成本，就能实现沟通。喝风的心法确保了我们什么时候都能同频。“—— 这应该就是夫妻同修的益处。

今天，秋风老师在群里说了这样一句话：面对心中的情绪，不排斥，不判断，学会觉知。
我的理解是，这就是对自我的接纳。不管怎样的情绪，只接纳，觉知，不要去评判。

那么，换个主语，其实面对生活中的任何现象，我们都应该做到，不排斥，不判断。
很多的教义，都传递过这样的一个理念：不要去妄自评判一个事，一个人。
因为我们不是那个人，因为我们没有经历那个事。

今天，敏敏的事，再次给我提了个醒。
不要轻易去评判。
不要轻易去确定自己的好恶。
放低姿态，清空自我，我获得的，一定比我预想的更多。

同事磊刚参加完19号的训练营，她的感悟是，要想保持辟谷状态，就得每天做好16项功课，哪怕是复食了。
而我这周的感悟是：即使还在辟谷中，如果不做功课，也找不到状态。

所以，今天开始，每天再忙，都要抽空听语音，或看看日记。
所以，现在开始，不再挑语音课听。不同人，不同故事，不同视角，只要我足够智慧，总能听明白一些东西。

今天还发生一个小故事。
这两日，群里新进不少新人，然后发现，好几个新进来的人，啥话不说，就开始发些乱七八糟的链接。
昨天大家谈到群规群纪。
有人建议清理门户，有人质疑，大爱是要爱自己，也要爱大家。
今天一早，又有人在群里发了一个众筹的信息，希望大家有爱心。
于是，再次引发大爱究竟是”只爱自己“，还是”爱所有人“的争论。

我赞同秋风老师说的，有爱心是好事，但道德绑架就不对了。
所谓大爱，无论爱自己还是爱他人，都只是人设的一个界限。
我们可以选择去爱自己，爱众生，但是，你不能因为我大爱了，就认定我必须对众生负责，必须无条件地爱每一个人。
谁都无权站在道德的制高点去要求别人。

有些事，真的要靠缘分。
我只能说，不善于去接受新知识，总带着自以为是的觉知，去挑剔，去评判一个自己不熟悉的事物，最终损失的，将是自己或许是一生的福报。
真的遗憾。

今天还读到一句话，非常喜欢。
”我的生命时刻都在自己爱的注视里“
不要要求我去爱所有的人，让我先学会自爱，让我学会如何好好爱我的身边人。

将我的辟谷，进行到底......

三相女神

6月24日  第二十八天

说心里话，有点不好意思再在“第二十八天”前加上“辟谷”两字了。{:11_470:}
下午，当我坐在摇椅上，看书，吃瓜子，喝酸奶时，
先生说了：我感觉你已经不在辟谷了。

好吧！{:11_510:}
让我想想，是否要考虑复食。

其实，吃东西的感觉真的也很不错。
我明显感觉晚上再去跳操时，脚步生风，有力。
有一段时间了，虽然状态还是不错，总觉得气力还是有点虚浮，说话的声音都更加“温柔”。
可是，今天，尤其是晚上，在吃了两只荠菜汤圆，又坚持去跳操后，觉得身体的健壮与轻盈，有机结合在一起了。
这种感觉，也是真的好！

上午在家用网上学来的方法，清洁大衣。
同时听高月老师的落地课程讲解。

又是一个特别亲和，朴实的老师。
她讲到如何把心法落实到自己的家庭生活中时，举了一个她自己的例子。
世界杯开始之前，她去超市搬了五箱啤酒回来，跟老公说，这段时间，你啥也不用管，只管看球。

有这般智慧的女子，哪个老公不爱？

想着自己的老公，一到周末，就彻底放松，昨夜又是跟一帮朋友吃喝玩到夜里两点。
晨起我在干活的时候，他还在与周公约会。
换作以往，我估计又不会给他好脸色，至少要让他知道，我对他的这种行为比较不满意。

但是，他辛苦了一周，白天上班，晚上自己学法律，工作日又不能喝酒。
周末回家，我一不喝酒（还不吃饭），二不看球，三也不会陪他熬夜，狂欢，
他自然是无趣的。
他喜欢的放松的方法是和朋友聚会，喝酒，打牌，聊天，看球，
偶尔为之，有何不可呢？

听着高月的语音，我已经完成了自我对照。
做通自己工作，心情立马轻松起来。
继续自己的劳作。

这一次，等先生起床，我用了“愉色”“婉容”，只是关心他睡眠够不够，要不要多睡一会。
貌似先生有些意外。
好像他在等着我批评他，却落了个空。

晚上，先生主动提出陪我去天行健走一圈，然后我跳舞，他回来学习。
等我跳舞回家，他又被人叫出去了。
然后，又是到深夜才回。

先生曾问我，辟谷真的有那么神奇吗？那些人真的有那么大的变化吗？
我是这样回答的：那你看我有没有变化。

先生略略迟疑了一下，肯定地说：有的。
于是，我知道，我的变化还不够大~

没关系，不管我这一次的辟谷是否进行下去，我为辟谷做的准备要一如既往。
以后，我会这样告诉你，
我不是在辟谷，就是在走向辟谷的路上。

三相女神

6月25日 辟谷第二十九天

等到夜晚，终于可以安心地在“二十九”前再次加上“辟谷”两字。

晨起，状态依旧极好。、
于是，天行健时，不断跟自己的胃肠宝宝沟通，问她们：是否要将不吃饭的游戏继续下去。
有一阵，觉得有点恶心，还打了几个饱嗝。
于是，我明白了。
小胃宝宝允许了我休息日的放纵，愿意陪着我继续把游戏玩下去。

今天一天都在忙，忙到几乎没时间去体会自己身体的感受。
但是，不饿，不虚，不乏。
全天吃了一只猕猴桃，一片小香瓜。

过了夏至，明显是夏天的感觉了。
晚上跳操，衣服居然也跳湿。
喝了很多水。
想象着每一口水，化作汗滴，带着身体的毒素排出体外，
还想象着，我的小美越发地干净，明亮，白皙～

今天还很高兴的事，是闺蜜丽霞告诉我，她准备明天开始辟谷了。
我问她，准备好了吗？
她说，准备好了。
我说，太好了！那我继续陪你。

于是，第二十九天，我再次加上了“辟谷”二字。

三相女神

6月26-27日  

每年的六月，都是校园的离别季。
三年前招过来的学生，似乎一转眼，又到离别的时候。

铁打营盘流水的兵。
而我，是营盘里的一颗树，不算枝干茂盛，倒也能稍许遮风挡雨。

掰指一算，扎根在这里，居然已近二十年。
二十年的岁月芳华，二十年的迎来送往~

26日，毕业典礼。中午邀请了几个孩子一起吃饭。
还是到学校对面的泾西，请他们吃鱼头豆腐。
告诉他们，这将也会成为他们对这所母校的一种回忆~

晚上，又是聚餐。

27日，中午应邀去吃了一顿无水火锅。
晚上，天气闷热，一人在家，有点懒惰，就没有去天行健。
今天的步数只有三千多。

晚上听语音课，居然听睡着。
好吧，就算这两天是我辟谷期间的休眠期吧。

三相女神

6月28日 辟谷第三十天

又经过了两天的放纵，今天继续我的辟谷之旅。

我知道最近有点犯“执着”了。
虽然一开始就没对这次辟谷设定目标，本着一切随缘的心态，
但越走到后面，越有种想坚持下去，看看到底能坚持多久的心念。

最近几次应酬，吃得都很香，胃宝宝也没有不适感。
想着就此复食了吧。

可是，好姐妹刚刚开始辟谷，承诺陪着她一起的。
而且，她的辟谷身体反应，是我所没有经历过的。
她说，辟谷第二天，也就是昨天夜里，她被窒息感弄醒三次，然后全身大汗淋漓，比平时一个多小时的天行健出汗还多。再然后，全身从未有过的轻松感。

我觉得应该是她身体的某个地方被打通了。
可能就像练小九天的感觉吧。
但我辟谷这么久，从未有过类似的感觉。
我也很好奇。

今天问秋风老师，这说明我的身体是好还是不好？
他答：二种极端都有可能，也有可能是她的身体比较敏感。

我又问他：最近又觉得腰椎压迫腿，不舒服了。
他答：你工作上有点不顺心呢。

我纠结于要不要继续天行健。
他答：听从内心的，不要纠结。可以继续、或减量、或休息。但更多是你思想上的问题。

“像你这样的知识分子，悟性高，但有一个最大的障碍就是架子（面子）放不下来”
“什么时候你的腰不痛了，那说明你有进步啦！”

真是一针见血。
说得我隔着屏幕，都觉得脸红了。

今天晚上跳完操，去天行健时，还在回味秋风老师的话。
我的腰不好，是因为我承担了我不想承担的压力吗？
我其实很早以前就想复食，但因为那个“想辟谷一百天”的玩笑，就一直坚持着不放弃。

这几天，发现自己前阶段所学习的心法，以为自己都掌握了，没想到，一落到实处，根本还是用不上。

7月30号可以报名参加终南山的训练营。
我突然就很想报名，当面去见见屏幕那头的村长。
但我还是不知道自己最想解决的问题是什么。
秋风老师鼓励说，那没什么，指不定南京训练营上就明白了。

我还纠结，不知道自己的辟谷能否坚持到那个时候。
老师说，怕什么呢，想吃就吃呗，上山也不一定要辟谷的。不要强迫自己辟。

多淡定的口气！
这才叫随缘。

我都不知道前阶段所持有的“随缘”心态到哪去了？！

最近确实工作上遇到一些事，生活中也有些事，让自己心境不再那么平和，喜悦。
加上老师说的“好面子”，总还想保持某种形象，所以有点在勉强自己坚持辟谷了。

而“勉强”，而“坚持”，其实都是心法所不提倡的。

不过，还是要表扬一下今天的自己。
今天想着要陪闺蜜一起好好辟谷，所以很快恢复到全辟谷的状态。
全天只喝了极少的水，有时有饥饿感，也会有点馋，但都被我有效控制了。

不吃饭不能解决所有问题。
但是，还是希望把不吃饭的游戏，好好地玩下去。

一切听从内心的召唤。
今晚继续听语音课，希望从中汲取到更多能量。

靠能量去辟谷，而不是靠力量。

还有天行健时做大爱，我总是忘了收功，这是要立即改正的。

今天又想起“愉色”“婉容”
对身边的所有人，都要保持这种状态。
不要太骄傲。真正优秀的人，都是有涵养的，谦虚的人。

对一般人如是，更何况对亲近的人。

慢慢来，不着急。
这条路，越走，越觉得奇妙无比。
我相信，最美的风景，还在前方～

秋风起兮

你是最棒的！

三相女神

谢谢秋风老师的肯定鼓励！

三相女神

6月29日 辟谷第三十一天

首先要记下今天身体的一个变化：
今天晨起天行健时，我可以围着江边的小操场慢跑三圈了！
一直，我只是快走+倒走，大约半月前，曾尝试跑过一圈，很累，赶紧停止了。
可是今天，我居然轻轻松松跑了三圈下来。
要不是担心腰椎和膝盖，应该还可以再跑两圈。

这两天再次进入辟谷状态后，对自己有了些要求。
不再随心所欲地吃东西，而是较为严格地执行了辟谷期间的饮食：一只小苹果，三个红枣。

然后，就是今天，状态恢复到第一次辟谷时有过的轻盈与力量。
还可以双手拉单杠二十下了。
要知道，辟谷前，我最多拉两下。

手臂明显在变细，但肉肉也松弛了。
说实话，这也是我想继续辟谷下去的原因之一：我也想看看，就这样下去，我的纤纤细细是否能达到我想要的模样。

我想，这就是坚持记日记的一个好处。能让我自己看到自身的变化。
也或者给看日记的人，一点点启示吧。

这三十天里，除了刚开始一周的严格意义上的辟谷，就应该是这两天的辟谷，算是比较正式了。

但是，我的腰椎还是没有变太舒服。
虽然我还买了倒走鞋，也还是没有让腰椎，让右腿变得更加舒服点。
一直隐隐地痛，酸。

我知道，我心里有事情，没有放下。
虽然每次天行健，我都在不停做自己的工作，但总是这边做通，那边又起念。
索性不想。
有些决定，可能还是要交给时间去处理。

和好友霞交流辟谷。
她今天是第四天。她每一天身体的反应都很大，有的大到我无法去理解。
晚间通话，觉得她状态很好，她自我感觉也是每次反应后，身体的轻松感愉悦感。

这样我也放心了。
她是非常敏感的体质。她说她孕期反应曾长达五个月，甚至要吐血。
我说我的身体可能太不敏感，我一点反应也没有。

她说我是有福报的人。

接触喝风后，多少也了解并接受一些佛家的理念。
甚至包括一直排斥的轮回说。

这个世界太大，我们所了解的永远才只是冰山的一角。
我不懂的，不接受的，不代表不存在。

如果今生的福报为前世修得，
那么，今世的我，要为后一世修得怎样的作为呢？

好好学心法吧！
今天获知7月30日的终南山训练营也报名成功了。
这也算是一种福报吧！
好好珍惜～

浙心悦

三相女神 发表于 2018-5-30 17:48
5月30日辟谷第三天
今天5点就醒了。根据经验，辟谷期间睡眠会自然减少，所以没有在意。
但感觉精神不足， ...

你真棒{:11_449:}

三相女神

浙心悦 发表于 2018-6-30 10:09
你真棒

谢谢你的大爱～

三相女神

6月30日 辟谷第三十二天

    年中小结

今天是个很特别的日子。
过了今天，这周就要结束了；
过了今天，这个月就要结束了；
过了今天，这半年就要结束了。

我还要加上一句：
过了今天，我的暑假生活就华丽丽开始了。

写到这里，突然发现，“开始”总是比“结束”来得明亮，来得欢快。
有什么比一段全新的开始来得让人期待呢？！

按照惯例，在年中，在期末，总是要写个小结之类的东东。
这半年，最值得写上一笔的，自然应该是结缘于喝风辟谷。

从3月11日的那句轻轻问询：你在辟谷吗？
到那句浅浅回答：你想了解吗？拉你进群。

就这样，被带进了一个全然陌生的世界。
或者，用很多前辈的话讲，是个颠覆三观的世界。

大学的老师果然是开放式的教学手段。
被同事江丢到群里后，再无人问津。

于是，潜伏着，怀疑着，观察着，思考着，
有一搭没一搭地看看群里发的帖子，听听那个叫做“村长”的男子做的语音答疑。
刚开始，对他的语音答疑，如果说有五分的信服，至少还有七分的反感。
心想：这个人，怎么如此狂妄？既然是答题，怎么还骂人，什么“你就是坏女人”，还说“我怎么知道”这样的话。做老师的，怎么能这样？
而且，还接受“打赏”。

期间，因为江同事坚持辟谷21天，又看到她很明显的变化：瘦了20斤，还精力充沛。
总觉得，这期间必定是有些奥妙，是我所不知的。
于是，一周后，参加了当时的一期线下聚会，主要因为那日会有江的分享。

第一次线下聚会，因为参加时，自己还是完全懵懂的状态，加之时间比较久远，记忆不是那么深刻了。
只记得在全体一通自我介绍后，有几位有辟谷经验的人作了分享。
那些分享，对那时的我来说，感觉影响不是特别深刻。只记得爱上学老师分享她几十天的辟谷后，身体出香的事实，让我佩服的同时，也十分地向往。

那一次，秋风老师分享了他和他的胃是如何做大爱的。
不记得原话了，只记得好亲和，好有感染力。
也因此，我在后来自己的大爱中，找到了这种视身体的各个部位为自己孩子的感觉。

但因为自己还在将信将疑的状态，所以第一次线下聚会，给我的触动并不是特别得大。

只是，因为一直对“辟谷”存有好奇，又急于想通过辟谷减掉一个冬天养出来的肉肉，
而且，在群里读到推荐的柯云路的《大爱健身法》，我完全能接受和身体做大爱的理念。
所以，基本是在还没太摸着道道的时候，就大胆开始了第一次辟谷。

那天是3月26日。接触到辟谷的第十五天。
一直有写日记的习惯，所以，很自然，我开始了辟谷期间的每日一记，当然，那时都是写给自己看的。
三月，正是春暖花开的好季节，也因为一下子不用吃饭，多出来很多时间。
于是，我把早、中、晚的所有空余时间，都用来走路，用来听语音。

那时，只听那个村长的课。
因为发现，越听，越觉得这个男人还蛮可爱。说话虽然直接，有时很难听，但又很真实。就像他自己说的，不要来虚的。
偶尔有人的提问，明明是想讨好他，却被他不留情面地拒绝，常常听得我会心一笑。
而且，在他不断重复的一些解答中，慢慢开始接受他的很多理念。

“孩子的问题，就是家长的问题，孩子本身是没有问题的。” —— 原来家长的责任在这。
“身体哪里不舒服，小问题，这个不要去管它。”—— 多么豁达的态度。
“你朋友的问题，我不来回答，我劝你也不要来问，你管好自己的事就行了。”—— 自私吗？不！这是大智慧。
“你说气血不足，我不懂，这是中医的判断吗？你为什么要给自己贴标签？”—— 原来真正的自由在这。
“好女人就是什么也不做。” —— 听到后来，我才明白，有一个词，叫做“德不配位”。当你德不配位的时候，做什么都是错，做得越多，错得越多。
.......

这就是三观的颠覆吧。
在此期间，听闻村长的喝风语录，被编辑成册。他自己也说，那么多期的答疑，没想到有些回答，还真是妙语如珠。所谓急中生智吧。
我至今还没读到，但听了那么多语音课，大抵也是能知道些前后了。

第一次的辟谷，坚持了十天，瘦了十多斤。
虽然第一次辟谷期间，已经有很多感悟，状态也很好。但辟谷结束后，以为就都结束了。
天行健、听课看帖啥的功课，也都成了偶尔的调剂品。
很快，状态又被打回原形，体重也回升六七斤。

心里倒也没太多懊恼，这么多年，一直知道：生命不息，减肥不止。
当你一旦要满足自己的食欲，口欲，和懒欲时，你就不可能还想要拥有曼妙的身姿。
然后，想着夏日来临，必须继续减肥呀。
于是，又准备开始第二次辟谷。

但是，一下找不到了辟谷的感觉，几次语音课上也都接受不到辟谷信息。
于是，又主动参加了一次线下聚会。

生活总是这样，无心插柳的时候，往往能柳成荫。
本没报太多期望，可是没想到，我参加的第二次的线下聚会，给了我完全不一样的触动。如果说之前我通过做各项功课，看群里的各种分享，已经寻觅到一些阳光，但那就像是通过窗棂，投射进来，有是有，却若有若无，总像还抓不到。
这一次的聚会，就像是为我打开了某扇窗，使得阳光真实地、充分地照了进来。

聚会前听秋风老师和几名谷友的聊天，居然发现他们聊的都不是吃不吃饭的问题，而是处理一些家庭，孩子，教育的问题。
几位辟谷友人的分享，都很朴实，我也真切感受到她们受益于辟谷后的感恩之情。
第一次聚会时分享的一位谷友，再次见到他，还是瘦瘦弱弱的样子，但脸上明显洋溢了很多的自信和乐观。
原来，辟谷，真的不是简单吃不吃饭的问题，它背后的心法，真正开始在我的眼里闪亮起来。

那一次，还听到了秋风老师分享他的辟谷经历，以及对一些疾病背后原因的阐释。
在讲到我的腰椎间盘突出时，他说了句，你承担了一些你不想承担的东西。
我一下就听明白，所谓的腰椎突出，压迫神经，不就是因为承受不了重量了么？
我一直以为是我体重偏大的原因，事实上，是我的思想出了问题。

如果不是也多少听了些课，看了些日记，我怎么会接受这样的解释？
这不太唯心了么？

事实，再次经历辟谷，这三十多天的认真学课，认真实践，
今天的我，是完完全全能接受了这样的解释。

这些天里，也经历过身体上的不适，生活中的问题，包括想将一些理念落地时的迷茫。
但是，要感谢自己每一天忠实的记录，也要感谢一直关注着我的那些导师们，谷友们，
回头再去读那些日子，和那些日子的点滴感悟，自己都觉得是生命中的一次历练和成长。

还要感谢秋风老师。他鼓励我做法布施，把日记发到论坛里。
我也终于撕下一层骄傲的面纱，在论坛的一个角落，默默记录着自己的每一天。

正值今天这样的好日子，所以完整回顾一下前情。
不知道后续如何。可是，管它呢！

但是，有几个原则，我想我不会再放弃了。
不吃饭肯定不能解决所有的问题，所以，对于吃不吃饭，我不再过多纠结，也不勉强。
对训练营不寄予过高期望，心法的学习重要，但落地更重要，所以，知行合一，是继续走下去的最重要的标杆。
减肥是初心，减肥后的身心健康，才是王道。所以，不在辟谷，就在辟谷的路上。

最后，还是要晒一下我这“初心”的成绩单，必须得瑟一下～
体重：下降10kg,
脂肪：减少6.7kg,
基础代谢：增加16kcal
水分：增加4%
肌肉：增加6%
身体评分：从不及格的5分增加到优秀的9分。

今天听村长语音，说以后不要说“感恩”，还是说“感谢”来得接地气。
那么，
为这三十多天的辟谷经历，为这些日子不断点亮我心灯的那些传播信念和方法的人，也为我自己，说声：
谢谢了～

三相女神

7月3日  第二次辟谷完美收官

6月30日作了辟谷回顾后，对自己的辟谷日程，彻底放下了纠结。
7月1日，身体依旧在辟谷状态，于是继续辟谷。
7月2日，因为下午要赶去南京，与儿子见面，晚上还要约请同学吃饭，于是很自然跟自己说，如果对食物有欲望，那我们就自然复食；如果没有，就继续辟谷。
结果是，下午就开始有饥饿感。接到儿子后，带他去仙林校区的金鹰找地方吃饭，看到巴黎贝甜，很自然，就想去吃个甜甜圈。

进去逛了一圈，问儿子要不要吃这个 ，要不要吃那个。
没想到，半年未见，儿子对食物的判断又有了新的变化：一会说这款饮料糖分太高，不适合吃，一会说那个点心太过油腻，吃了不好。
我问他，是不是在减肥？
他说，没有呀，我就是觉得这些食物吃了会不健康。

结果，含糖量又高又油腻的甜甜圈，也被我自然否定。
转了一圈，买了一串小面包，又继续出发了。
等买到手时，吃的欲望已经大大降低。
或许是因为儿子的话，或许，我只是心理上需要有“拥有”这样的安全感吧！

晚上，请同学吃的是江浙菜。
口味清淡、甜蜜，吃得很舒服，很愉悦，胃宝宝很快就愉快地接受了这些食物，一点没有反抗。
餐后又围着中心湖走了走，把该要了解的事，基本了解清楚，也对孩子今后的读研之路有了更确信的信心。

昨晚全家留宿在好友霞家里。
她第一次辟谷，每天身体反应都很强烈，尤其后面几天，她的胃宝宝常常让她十分难受。
有些疼痛，我俩通过语音课，隐隐能觉知些背后的原因，但总还是不十分清晰。
看到她有时被胃宝宝折磨的痛苦，觉得也是时候终止她的“处女辟”了。

于是，今天，辟谷七天的她，也正式复辟了。
然后，中午，我们找了个据说回头客极高的特色小酒店，点了一桌辣菜，龙虾、酸菜鱼、毛血旺、白斩鸡等等。
她也没有想到，昨天对食物还极其厌恶，甚至闻味都想吐的她，今天居然很享受地享用了其中几个素菜。（她吃素）
而我，更是毫无障碍地、美美享用了一顿辣（中辣）。

最美好的是，我俩吃完了这顿饭，都觉得身心愉悦，活力四射。
尤其是霞，她空腹时胃宝宝一直在泛酸，打嗝，胀气，甚至痉挛。今日吃饭后，胃立刻安静下来，舒坦下来，展示出前所未有的平和。
我问她以前胃是否有过辟谷时的症状，她说胃一直不是很好，有时堵时，要花很大力气才能打出嗝来，一旦打嗝后，就会舒坦许多。而这次辟谷，她常常不自觉就能打出嗝来，打出来后，就觉得很舒坦。她说，虽然还是痛苦，但比较之前，她觉得反而是在进步了。

真高兴听到她这样的总结。
尤其刚刚，她又喜滋滋向我汇报:今天感觉皮肤变得特别光滑，紧致。
她的第一次辟谷的经历，就身体而言，是受了些许痛苦的。貌似身体的不适，一个接一个，特别明显。
但她心灵的喜悦与安宁，也是显而易见的。
最不可思议的是，她复食后第一天的反应，是那么地好。这种好，远胜于辟谷前的那种状态。

真心为她高兴。
也为自己高兴。
最好的姐妹，能在辟谷的道路上，相互鼓励，相互促进，心意相通，携手并进，这种同修，是另一种福分。

今天的我的状态，也特别好。
复食后依旧胃口大开，但没有像第一次复食后，能吃进很多东西，又很快排泄掉。
吃得适可而止，坐在那，觉得很饱了，站起来，又觉得完全没有饱腹感，还是很轻松。
全天晨、晚各大大一次，很舒服。

特别要记录的是，今天做叩齿吞津时，觉得唾液到喉咙口时，特别地甘甜。
那种甘甜，完全不是食物带来的那种甜，好像是囫囵吞下一颗糖，没经过嘴巴，直接到喉腔，然后，那种甜蜜，就只在喉咙里泛出来，甘甜，甘甜。

经历了三十多天的辟谷后，没想到复食如此顺利。
吃食有吃食的满足，空腹有空腹的愉悦，
好像我的胃肠宝宝们，很和谐地从低音唱到了高音，而每一个调，都是和谐，美妙的正音。

9号、30号的训练营，纷纷开始了谷友们辟谷日程的计划接龙。
很多谷友在计划后标注了“一切随缘”
我没有接。
在这么短的时间里，我不知道接二连三地辟谷、复食，对身体是否有伤害？
我只知道，我的一切随性的辟谷复谷，我感知到的，都是“快乐”

“一切随缘”
真好！