我的辟谷

空林

今天正式辟谷了。早上和爱人一起天行健，跑了7.79公里，用时1'10"。回家后，喝了一杯水。上午吃了几个枣，主要是为了含着枣核磨牙。中午吃了个小苹果。下午也是几个枣，晚上出去天行健，走了2.69公里，回家后，又吃了个小苹果，喝了一杯水。感觉宝宝们挺给力的，很是支持我的辟谷。谢谢宝宝们，我爱你们！这次辟谷，我计划是7天，如果状态好，可以考虑14天。加油！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

空林

谢谢谷友的鼓励{:11_469:}

空林

本来昨天应该写第二天的辟谷日记的，无奈论坛上不去了，麻烦导师和小编给重设的密码，所以今天补上昨天的日记。昨天起床后，感觉有点体虚乏力。早上喝了点水，然后去公园天行健跑了5公里，用时45分钟。上午有饥饿感，吃了几个枣和一个苹果。下午同事给了个小西红柿，也吃了，还吃了几个枣，晚上又吃了个苹果。之后出去天行健1小时。回来后，听直播课，晚上休息时，做叩齿吞津服气，每天晚上都过得很充实。说实话，我辟谷的第二天很受饿和馋的煎熬，特别是喝了水之后，胃中排空，更不舒服。但是身体的变化感觉很明显。首先屁比较多，左肩下的背部有痛感，有小脚趾有痒痛感，我觉得这应该是气血通常的表现，是好现象。还有个现在是，我3月8号查出的宫颈有恶性病毒早期，医生给开的药，每天放药时感觉宫颈处肥大，有发炎的东西，但是昨晚感觉清爽了好多，这与一直以来的用药有关，也与一个多月我所坚持的天行健及和身体做大爱，特别是与我的宫主宝宝沟通交流，一遍遍忏悔，一遍遍的道歉，一遍遍的感谢，一遍遍的承诺鼓励分不开的，再加上与先生关系越来越融洽了，每天先生都陪着我天行健，而且也入群学习辟谷了，所以我感觉我的宫主宝宝接受我道歉了，真的好开心。当然其他的宝宝们也对我给予了很大的支持，谢谢宝宝们，我爱你们！

空林

今天是辟谷第三天。早上醒来之后，做了两轮的叩齿吞津和服气，起床后的状态非常好。给爱人和儿子做好饭，他们吃着我看着，竟然一点也不馋，也没有饿的感觉，可能是与昨晚跟胃宝宝商量要辟谷的事，消化系统的宝宝都同意了吧。然后拖地打扫卫生，出去天行健半小时3公里，接着去上班了。一上午竟然没有任何的饥饿感，也很有力气。下午同事给了半根小黄瓜，盛情难却，就吃了。下午走出去天行健6000步，回来喝了点水，立觉胃部排空，感觉饿了。下班回到家，跟爱人一起又出去天行健7000步，途中感觉心脏有发慌的感觉，所以晚上回家吃了几个花生，吃了个苹果和几口小零食。希望明天有更好的感觉。加油！

空林

今天是辟谷第四天天了，状态依然很好，不想吃东西，也挺有精气神的，上午出去天行健，先快走后慢跑，总共12000多步，晚上又出去天行健8000多步，没有乏力感和饥饿感，宝宝们太给力了，谢谢宝宝们，我爱你们。我称了称体重，103斤，比之前的116斤减了10多斤，因为我本来就是偏瘦点的，体重又减了这么多，我怕自己受不了，就吃了几个枣和花生，还有苹果。这几天感觉口腔中老有股寒气往外走，凉凉的，是在排湿寒气吗？而且跑步时，感觉后背有点僵硬，不舒服，不过休息休息就好了。明天继续玩不吃饭的游戏，宝宝们加油！谢谢宝宝们，我爱你们！

空林

今天是辟谷的第五天，整个一天状态都很好，既没喝水也没吃东西。从早上就开始下雨，好容易11点左右雨小点了，赶紧到公园去天行健3公里。下午雨越下越大，无法出去活动了，虽然做了好几遍的叩齿吞津和服气，到晚饭时，还是感觉有点饿了。纠结了一阵，想起村长说的，辟谷不是不吃饭，要随缘，所以吃了3颗枣，几粒花生和一个苹果，感觉好多了，希望明天宝宝们依旧给力，助我辟谷成功。爱人心疼我，要我复食，我说要跟着感觉走，如果7天之后状态好，我计划辟谷14天。一切随缘就好。谢谢宝宝们的支持，我爱你们！

空林

今天是辟谷第六天。因为昨天一整天没吃没喝，结果晚上感觉饿了，所以晚上吃了些枣花生苹果，担心吃的东西过多，增加胃宝宝的负担。所以今天上午我吃了两个枣，课间操时天行健，顺便赶了个集，为爱人和儿子买了点菜。中午同事们都吃饭了，我早早躲到宿舍，做叩齿吞津和服气的功课，然后睡了一觉。下午吃了两个枣，这次我慢慢地一点点地细细咀嚼着枣肉，第一次感觉到枣肉是如此的香甜。活动课时，出去天行健先慢跑后快走，8000步，依然很有精力。之后吃了一个苹果，为身体补充了点水分和营养。 最后还上了一节课，声音有力，一点不像6天不吃饭的样子。晚上依旧和先生出去天行健，我很喜欢这种比翼齐飞的感觉。开始先生并不相信辟谷的，但他也不反对，但是他看到我一点点的变化，也同意入群学习了，慢慢看文章听直播课听精品日记，短短几天我瘦了10多斤，他也跃跃欲试，说我下次辟谷跟我一起。还有妈妈的转变。我领着她去参加了一次线下聚会，她认为是传销，是骗人的。在听了谷友分享之后，她也相信了。回来的路上，她一直不断说着，"我要幸福，我要健康，我要快乐！我对老头好，老头对我好。"她跟父亲关系并不好，经常吵架，但是回去之后，给我打电话，跟我说，父亲对她真的好了。一遍遍让我教她天行健口诀，真的很开心。这个假期我也打算能和家人去终南山参加面授。很开心，能把家人带到这个圈子里来，希望我们甚至更多的人，能得到身心的生华，最终会达到离苦得乐。

空林

今天是辟谷第七天。今天上午下午晚上各一个枣，把枣含在嘴里，一点点细咬，在嘴里抿着，体味着枣子的甘甜，嘴里产生的津液也很多。之间还喝了一些水。今天步行健25000步，早中晚叩齿吞津服气，状态还可以，稍微有所乏力。今晚跟爱人天行健回来后，可能运动有点过量，感觉累，躺在沙发上，听着村长的直播课，不知不觉睡着了。醒了之后感觉精神了。可是感觉有点饿，就吃了几个花生。爱人心疼我，让我复食，我想还是明天看看胃宝宝和其他宝宝的状态吧，随缘，想吃就吃，不想吃就接着辟谷。这几天，皮肤细腻多了，色斑也淡了，皮肤瘙痒也好多了，真开心。感恩宝宝们对我的支持，感恩宇宙万物给我的能量。谢谢你们，我爱你们！

空林

昨晚打算继续辟谷的时候，脑海中突然就莫名其妙的出现了一桌丰盛的菜肴的。心想可能是胃宝宝想吃东西了，决定第二天看情况再说。结果第二天早上，并没有想吃东西的欲望。所以。打算接着辟谷。上午课间操出去天行健的时候，感觉身体乏力，走不动。中午没吃东西也没有午休，所以感到身体更加的倦怠。有一刹那，突然就产生了想要复食的欲望，所以就开吃了。吃了几个枣儿，吃了几个小饼干，吃了三个苹果。晚上回到家，吃了几个小点心，几个花生。晚饭吃一个菜团子，好香啊。感觉吃饭真是一件非常非常幸福的事情。感恩食物，感恩上苍对于我们的赐予。

空林

从昨晚正式复食，今天应该是复食第二天。早上起床前叩齿吞津感觉津液很多，而且津液甘甜，关键是浑身有力气了，服气时也能感觉腰间的气感很充盈，精神十足。早饭吃了点炒米饭，一上午都精力旺盛，心情愉悦，自信活力。中午吃了一个水煎包和半个菜团子。下午出去天行健，跟同事聊起了喝风辟谷及最近自己的转变。希望她能是有缘人，能幸运地进入这个大家庭，并不是所有人能做到的。最近天行健运动很多，每天20000多步，加上辟谷瘦了一些，所以身边好多人都挺关心我的，劝我运动要适量，劝我多加营养，不要太瘦。我只有笑一笑，表示感谢。不在一个频道，无法交流啊。晚上跟爱人一起天行健时，突然想起今天所看的蓝曦的分享中说，对孩子可以说，如果你健康快乐，我可以每天抱你5分钟

空林

今晚天行健时，我想起唐娜的名言：跟孩子约定：健健康康的，每天抱她十分钟，生病了，就不会抱她。蓝曦认为反过来子女也可以对父母这样说：如果你们需要看病吃药住院，这个钱我没有，但是如果你们想吃喝玩乐，到处游玩，这个钱我有！所以我就对我自己的身体的宝宝们说，宝宝们，不管你们是瘦还是胖，我都爱你们！所以恣意长成自己喜欢的样子吧，我喜欢也热爱健康有活力宝宝们。但是如果你们拿出生病的可怜相，我就不爱你们了！瞬间全身活力，几乎是可以飞跑起来了，真的身轻如燕！宝宝们懂我了，我们一块健康快乐的生活成长！好好做功课，期待下次的辟谷。

空林

复食第三天，没有很强的食欲。反正是到吃饭点吃饭，感觉不吃可以，今天看群里导师跟谷友说，辟谷期间服气，不辟时就要停止服气，所以没有食欲可能是跟我一直服气有关吧。今天称了体重，52.2公斤，胖了2斤，皮肤也细腻了色斑淡了津液挺多的。不过，这几天老是睡眠不好，今下午还有点饱腹感甚至有点恶心，本打算晚上不吃饭的，可是爱人已经做好饭了，不忍打击他的积极性，就吃饭了。晚上天行健时，突然想起工作中的烦心事，开始有点郁闷，情绪也不高涨了。回到家做了件伤害胃宝宝的事情，就是不停地吃东西，其实心里有个声音一直再让我停止，可是我不知如何去排解郁闷心情。我很内疚，胃宝宝，对不起，我言而无信，伤害了你，请原谅我吧。今晚早早睡觉，好好养精神。

鲁-云淡风轻

分享的太好了，你还把家人都带进来了。棒棒哒

空林

到今天为止，我复食几乎一个月了，在这期间，自己身心都经历了很多的变化。我感觉辟谷之后的经历，就像是冥冥之中上天对我布置了作业，去考验我磨砺我提升我。辟谷之后最明显的变化是皮肤细腻了，色斑淡了，眼睛视物清晰了，性格也乐观开朗了，最最开心的是家庭关系和睦了，爱人支持我辟谷，并且声称下次跟我一块辟谷。妈妈也由不看好辟谷到积极做天行健功课，孩子也知道关心家人了，对于高考之前的心态调整与考前复习都是得心应手，身心健康，成绩优秀。感恩喝风，感恩一切！辟谷之后也经历了一些困惑。原本想尝试辟谷14天的，结果第八天时，感觉天行健时浑身无力。后来听答疑时得知，辟谷期间要减少运动量的，而我恰恰是加大了运动量，可能是透支体力了吧，而且辟谷之前功课准备不充分。我是3月25号开始天行健锻炼和大爱的，4月16号参加了青岛的线下聚会，18号感觉不想吃饭，就开始辟谷了，所以准备时间有点短，以后要注意。想到村长告诫我们辟谷不能勉强，所以就复食了。可能自己复食的时机没选择好，出现了暴饮暴食的情况。其实一点也不饿，就是想吃吃吃，直到撑着。我知道是自己不自爱，可是这种情况老是反复，很是苦恼。而且，复食之后，几乎没有饥饿感，只是到饭点吃几口，不知是不是因为没写辟谷总结的缘故，自己的胃宝宝还处于辟谷状态？所以要多与自己身体做大爱啊！由原来的找不到感觉的大爱到后来与身体谈话时的泪流满面，我知道自己被自己的身体接受了，可以身心合一了，那种感觉好感动好幸福。其次，对家人的态度更有耐心了。特别是妈妈，现在特别依赖我，有时一天能打三四个电话，也不管我有没有空，甚至半夜12点多或是早上4点多就打电话，所以有时候真的有点不耐烦，自己也知道这是不对的，可是就是忍不住。在不断地学习与自省中，慢慢理解了妈妈的不安全感，真正把妈妈当成小孩子一样的对待，多了耐心多了关爱。我的心灵也得到了提升，对家人对学生对同事对领导，多了微笑多了理解，心态和顺了。但是身体方面却出现了一些状况。睡眠质量不太好，小腹部病患处有点隐隐的痛，小腹处皮肤也有点痒，口腔里出现了多处溃疡，牙疼，头疼。我知道这么多年来，让自己的身体受到了很多委屈，这也是他们在跟我耍小性子，闹一闹罢了，由他们罢，由他们发泄出来就好了。我要感谢他们，正是他们在提醒我要爱自己善待自己，他们都是我的诤友，因为他们的提醒，我才更知道去感恩去珍惜一切，才知道每天健康快乐地生活是多么幸福！感恩自己，感恩亲人朋友，感恩喝风，感恩宇宙万物！我爱你们！好好准备功课，我和宝宝们还会一起做这不吃饭的喝风游戏！

空林

周四晚上做着家务，听村长的课，村长开场白说今晚要发辟谷信息时，口里涌出一股甘甜的津液，接着右头皮发紧，像过电一样发麻。我没太在意。等村长正式发信息时，强调坐姿时，我有更强烈的感觉，整个头皮发麻，持续了一小会就消失了，我意识到自己可能接到信息了，属于非主流，真的很神奇。之前在课堂上经常听到谷友说各种接到辟谷信息的情况，而我却一直没有感觉，曾经有点小失落，感觉自己可能悟性不够。4月18号的那次辟谷是在线下聚会后不想吃饭，自然而然地开始了辟谷。第一次辟谷后皮肤改善挺大，皮肤上的色斑几乎看不到了。而且也感觉越来越身心合一，天人合一了，比如，能接到辟谷信息了，说明身体慢慢接纳我了，真的很开心，谢谢我的身体！

空林

今天早上急着上班，没有出去天行健，感觉身体乏力。上午上了两节课，给学生讲题，体力消耗挺多的。中午时分感到饿了，就吃了枣，桃子，还偷吃了儿子的小面包，内心真的有点怪难为情，心里也非常地纠结。后来一想，我只是和自己的身体宝宝们做一个不吃饭的游戏而已，又不是非要个排名或是争个第一，不用那么认真的。原本我想通过这次辟谷想更好地改善家庭关系，心念一转后，反而对辟谷也无所求了，无所谓结果，我只需享受想辟就辟想吃就吃的过程。随缘就好。

龚权

谢谢你的分享。

空林

这几天天行健中学着与毛孔对话，通过呼吸，吸入氧气与能量，呼出废气与病气。与宇宙自然对话，祈请宇宙赐予自己能量，我真正感受到了天人合一的神秘而强大的力量，就像接到张老师发的辟谷信息一样的感觉。我也越来越能感受到来自身体的微妙的变化与感觉。这种身心合一，天人合一的感觉非常美妙。感恩我自己的身心，感恩宇宙万物对我的垂爱。阿弥陀佛！

空林

今天晚上虽说有点累了，可是还是想出去享受天行健过程中天人合一的美妙感觉。但是，却没有昨晚那种猛烈的冲击和感受了。今天，高考结束的儿子想报军校，要填写政审表，无头无序的，感到有点烦，就忍不住多吃了几个水果，两小把花生和一个小零食，感觉吃的有点多，不像在辟谷哎。我猜测可能这些物质方面的东西掩盖住了辟谷时身体的灵性。明天的饮食要稍微注意了！又或者像村长发信息那样，接信息只是瞬间，剩下的要靠自己去练了。加油！这几天醒的很早，有点困了，休息了，明天继续！